3 anos

Poise galera, fazem 3 anos que estou tentando largar o vício em pornografia e só hoje me dei conta que é impossível bloquear um smartphone perfeitamente. Ao longo desses 3 anos eu baseei meu reboot em tentar encontrar e tapar brechas e descobrir os melhores bloqueadores gratuitos e pagos que se pode encontrar pela Internet, mas quebrei a cara, atualmente estava usando 4 bloqueadores diferentes e até 2 dias atrás eu acreditava que havia chegado ao ápice, acreditava que havia chegado ao topo do que se pode encontrar em matéria de bloqueador; Meus bloqueadores eram App lock da spsoft, Filter Chrome, appblock para controle de horários, e ainda o adult block, um tapava o outro e achei acreditei que estava impossível de burla-los. Para começo de conversa eu sequer uso navegador no smartphone, acreditem usar navegador no smartphone é um erro, eles são facilmente burlaveis então eu também deixo os navegadores bloqueados e abro mão deles. Mas sim eu consegui após árduas 2 HORAS(ISSO MESMO) Após mais de duas horas consegui desinstalar um por um em um momento de fissura por porno, eu nem vou contar como consegui essa proeza mas acreditem, não foi fácil e exigiu muita paciência e movimentos repetitivos, para não ferrar os bloqueadores de vocês nao vou contar como fiz mas eu desisto, isso mesmo galera eu desisto, pra mim não existe mais como bloquear um smartphone completamente, fiz tudo que era possível, pra vocês terem uma noção minha senha tem 50 dígitos, é numérica inmemorizavel mas ainda assim não precisei dela.

Sinceramente gostaria de conselhos de quem puder ajudar, não sei mais como farei esse reboot, não faço a mínima ideia não sei se existe chances ainda de conseguir mas se houver eu continuarei tentando, 3 anos falhando, 3 anos de falha estou totalmente frustrado e sem expectativas mas é isso

Dia 0

Decidi fazer o reboot sem bloqueadores, sei que parece algo complicado mas não existe escolha pra mim porque eu não acredito mais na eficácia dos bloqueadores após 3 anos, e na minha lógica se não existe um bloqueador a prova de falhas então não existe nenhum bloqueador, afinal se ele não bloqueia tudo então de que servirá? Talvez pra tornar mais difícil o acesso, mas se no fim das contas eu vou conseguir acessar se eu quiser então a dificuldade não importa, como puderam ver, após 2 horas tentando desbloquear eu consegui e o pior de tudo é que meus bloqueadores são pagos, quer dizer que eu pago para nada.

Vou procurar fazer um reboot real e fortalecendo minha mente, usando técnicas para momentos de emergência e focando nas atividades de religaçao.

Então vou deixar aqui registrado as técnicas que eu utilizarei que deverão ser feitas todos os dias e deverão ser meus pilares para conclusão do reboot, então todos os dias eu voltarei aqui e direi se consegui concluir essas atividades e se venci aquele dia do reboot.


- Meditação
- Corrida de no mínimo 30 minutos
- Alimentação Correta
- Acordar as 9 da manhã diariamente

Hoje foi o dia da minha queda e tô indo já para o trabalho então vai ser difícil fazer essas atividades agora então hoje vou tentar pelo menos meditar a noite .

Aqui vão todos os sentimentos que eu sinto após ter uma reset:

- Desanimo, principalmente em pensar que eu joguei X dias limpos no lixo por talvez poucos minutos vendo pornografia

- Ansiedade, resetar gera mais ansiedade em mim por ficar ansiando o dia que estarei livre deste vício.

- Espiritualidade baixa, eu sou uma pessoa focada em assuntos espirituais e quando resto sinto que estou jogando também toda minha espiritualidade no lixo.

- Estagnado, toda vez que reseto, sinto cada vez mais que não estou chegando a lugar algum, que minha vida está estagnada e que não estou evoluindo.

Outra coisa importante para eu me lembrar é que digamos que eu já esteja a 10 dias sem pornografia , isso é igual a 240 horas sem o consumo de porno e sem masturbacao, se eu tiver um reset eu vou ver pornografia por talvez no máximo uns 5 a 10 minutos, e assim que chegar ao orgasmo, todo aquele prazer se transformará em desanimo, o orgasmo em si dura poucos segundos. Então quer dizer que 240 horas sem pornografia é algo extremamente grandioso e que não vale a pena jogar fora por segundos de orgasmo. Todo aquele desejo por pornografia naquele momento se deve a algum gatilho, e muitas vezes a uma necessidade do corpo que talvez você esteja naquele momento de fissura, como fome, ou estresse, ansiedade, qualquer coisa do tipo, até sono, então oque vale mais a pena do que você jogar todos seus 10 dias fora é analisar naquele momento qual é sua necessidade momentânea, oque está te induzindo a querer pornografia, e seja lá oque for, o segredo é procurar uma alternativa saudável para suprir aquela necessidade momentânea, como fazer uma corrida na rua, ou tomar um chá para relaxar o corpo e dormir, talvez um banho gelado como muitas pessoas falam bem dele, mas é importante sempre entender que o vício em pornografia é um sintoma de algo que na sua vida naquele momento está incomodando você.

Lista de gatilhos para se evitar que levam a fantasias mentais:


- Redes sociais
- Aplicativos de relacionamento
- Olhar mulheres na rua
- Ficar mexendo no P*
- Dormir sem roupa
- Dormir de barriga para baixo

Frase mais motivacional que eu conheço:

"Se desistir agora, você voltará ao início, e quando estava no início, tudo oque você sonhava era estar onde está agora".

Oi, Anonimo21!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Anonimo21 escreveu:Poise galera, fazem 3 anos que estou tentando largar o vício em pornografia e só hoje me dei conta que é  impossível bloquear um smartphone perfeitamente. Ao longo desses 3 anos eu baseei meu reboot em tentar encontrar e tapar brechas e descobrir os melhores bloqueadores gratuitos e pagos que se pode encontrar pela Internet, mas quebrei a cara, atualmente estava usando 4 bloqueadores diferentes e até 2 dias atrás eu acreditava que havia chegado ao ápice, acreditava que havia chegado ao topo do que se pode encontrar em matéria de bloqueador; Meus bloqueadores eram App lock da spsoft, Filter Chrome, appblock para controle de horários, e ainda o adult block, um tapava o outro e achei acreditei que estava impossível de burla-los. Para começo de conversa eu sequer uso navegador no smartphone, acreditem usar navegador no smartphone é um erro, eles são facilmente burlaveis então eu também deixo os navegadores bloqueados e abro mão deles. Mas sim eu consegui após árduas 2 HORAS(ISSO MESMO) Após mais de duas horas consegui desinstalar um por um em um momento de fissura por porno, eu nem vou contar como consegui essa proeza mas acreditem, não foi fácil e exigiu muita paciência e movimentos repetitivos, para não ferrar os bloqueadores de vocês nao vou contar como fiz mas eu desisto, isso mesmo galera eu desisto, pra mim não existe mais como bloquear um smartphone completamente, fiz tudo que era possível, pra vocês terem uma noção minha senha tem 50 dígitos, é numérica inmemorizavel mas ainda assim não precisei dela.

Sinceramente gostaria de conselhos de quem puder ajudar, não sei mais como farei esse reboot, não faço a mínima ideia não sei se existe chances ainda de conseguir mas se houver eu continuarei tentando, 3 anos falhando, 3 anos de falha estou totalmente frustrado e sem expectativas mas é  isso

Bom dia


Pelo que li você relatando você mesmo que está arruinando sua vida, se quer de vez se livrar desse vício terá que parar de procurar ele, você não entendeu para que um bloqueador serve meu amigo, um bloqueador serve para quando você estiver pesquisando algo importante ele te ajudará a bloquear todo conteúdo que está estragando sua vida, e para isto que ele serve ele não serve para você ficar testando ele preste atenção nos seus atos.

Abraços já volto com dicas.

Dicas:

1. Se um pensamento que você não goste ou está tentando não pensar exemplo: "fantasias" vier a mente a primeira coisa que vai fazer e tentar não pensar, mais esse pensamento vai voltar, oque você tem que fazer e parar o que está fazendo e focar no pensamento e dizer oque pensa sobre ele logo ele vai sumir aos poucos.

2. Para não ter recaídas se mantenha bem ocupado com algo que te deixe de bom humor e saudável como fazer uma caminhada, correr, malhar ou escalar, mostre sua mente que tem coisas mais legais e saudáveis para fazer.

3. Para que não tenha recaídas a noite procure sempre dormir quando estiver bem cansado a ponto de não conseguir mais manter se em pé.

4. Coloque bloqueadores de P em seus dispositivos, um que eu recomendo e o do Google caso não saiba como ativa-lo pesquise como no YouTube.

5. Caso tenha uma crise de ansiedade respire e prenda o ar pelo tempo que aguentar e depois o solte faça isso até se sentir melhor.

Tenha calma as coisas não vem na hora tenha paciência se não vai acabar estragando tudo, tenha foco no objetivo.

Olá meu amigo

Realmente você entendeu os bloqueadores de forma errada. Os bloqueadores são uma ferramenta pra te auxiliar e não devem ser considerados a base do seu reboot, pois caso contrario fará com que a responsabilidade de vencer seu vicio passe para terceiros. Pode ser duro o que vou falar mas a responsabilidade de vencer seu vicio é exclusivamente sua, é sua vida que está em jogo.

No meu caso eu não dependo de bloqueadores, se eu quiser com uns 3 cliques consigo acessar P tanto no computador quanto no celular, porque eu não acesso? por causa do meu compromisso comigo mesmo em ter uma vida que vale a pena.

Tamo junto, força!!

Mr robot escreveu:Olá meu amigo

Realmente você entendeu os bloqueadores de forma errada. Os bloqueadores são uma ferramenta pra te auxiliar e não devem ser considerados a base do seu reboot, pois caso contrario fará com que a responsabilidade de vencer seu vicio passe para terceiros. Pode ser duro o que vou falar mas a responsabilidade de vencer seu vicio é exclusivamente sua, é sua vida que está em jogo.

No meu caso eu não dependo de bloqueadores, se eu quiser com uns 3 cliques consigo acessar P tanto no computador quanto no celular, porque eu não acesso? por causa do meu compromisso comigo mesmo em ter uma vida que vale a pena.

Tamo junto, força!!

Sim cara eu percebi de uma vez por todas que tenho que tomar mais responsabilidade sobre o reboot então estou trabalhando nisso, creio que dessa vez será diferente.

Tiago* escreveu:Dicas:

1. Se um pensamento que você não goste ou está tentando não pensar exemplo: "fantasias" vier a mente a primeira coisa que vai fazer e tentar não pensar, mais esse pensamento vai voltar, oque você tem que fazer e parar o que está fazendo e focar no pensamento e dizer oque pensa sobre ele logo ele vai sumir aos poucos.

2. Para não ter recaídas se mantenha bem ocupado com algo que te deixe de bom humor e saudável como fazer uma caminhada, correr, malhar ou escalar, mostre sua mente que tem coisas mais legais e saudáveis para fazer.

3. Para que não tenha recaídas a noite procure sempre dormir quando estiver bem cansado a ponto de não conseguir mais manter se em pé.

4. Coloque bloqueadores de P em seus dispositivos, um que eu recomendo e o do Google caso não saiba como ativa-lo pesquise como no YouTube.

5. Caso tenha uma crise de ansiedade respire e prenda o ar pelo tempo que aguentar e depois o solte faça isso até se sentir melhor.

Obrigado pelas dicas man

Dia 3

Até o momento está tudo certo, nesses 3 dias não tive nenhum momento de fissura nem nada, nem mesmo fantasias, as fantasias que vieram eu rapidamente desviei minha mente pra outra coisa.

Tenho trabalhado bastante nos meus gatilhos que disse lá em cima, aparentemente quanto mais eu evito os gatilhos, menos eu tenho problema com fantasias, então vou seguir com essa tática.

Eu tenho o curso do Hotmart do reboot e tenho uma confissão a fazer: há alguns anos comprei o curso e nunca vi ele por completo, na realidade eu baixei o PDF do curso e li ele inteiro, porém não assisti as aulas, então o meu objetivo agora é refazer esse curso.

Outra confissão também é que tenho tido um sono muito desregulado, as vezes eu tenho dormido por 11 horas por dia e isso está bagunçando totalmente a minha vida. É isso pessoal.

Anonimo21 escreveu:Dia 3

Até o momento está tudo certo, nesses 3 dias não tive nenhum momento de fissura nem nada, nem mesmo fantasias, as fantasias que vieram eu rapidamente desviei minha mente pra outra coisa.

Tenho trabalhado bastante nos meus gatilhos que disse lá em cima, aparentemente  quanto mais eu evito os gatilhos, menos eu tenho problema com fantasias, então vou seguir com essa tática.

Eu tenho o curso do Hotmart do reboot e tenho uma confissão a fazer: há alguns anos comprei o curso e nunca vi ele por completo, na realidade eu baixei o PDF do curso e li ele inteiro, porém não assisti as aulas, então o meu objetivo agora é refazer esse curso.

Outra confissão também é que tenho tido um sono muito desregulado, as vezes eu tenho dormido por 11 horas por dia e isso está bagunçando totalmente a minha vida. É isso pessoal.

Os vídeos e o PDF e a mesma coisa mano

Dia 4

Hoje estou sendo tentado a ter fantasias, está um dia complicado, ainda bem que estou no trabalho então consigo me distrair.

Vamos ver no que vai dar, estou preparado para caso chegue em um momento crítico eu devo ir tomar um banho gelado, então estou confiante que não vou cair hoje.

Anonimo21 escreveu:Dia 4

Hoje estou sendo tentado a ter fantasias, está um dia complicado, ainda bem que estou no trabalho então consigo me distrair.  

Vamos ver no que vai dar, estou preparado para caso chegue em um momento crítico eu devo ir tomar um banho gelado, então estou confiante que não vou cair hoje.

Fala Anônimo!

Parabéns pelos 4 dias mano!

Li os seus relatos e eu sei bem essa sua frustração com bloqueadores, eu atualmente estou ainda usando bloqueadores para dificultar o acesso, mas não adianta de nada, pois estou com o computador do meu trabalho em casa, então é só eu desativar a VPN que tenho aceso livre ao que eu quiser, e claro, não posso bloquear nada, já que não sou adm da maquina. No celular também bloqueei tudo quanto é coisa, mas no final sempre acho uma brecha, então dessa vez meio que desisti de tentar bloquear tudo, é importante, mas acho melhor não ficar bitolado com isso, vai me ajudar muito mais.

Os primeiros dias são mais tranquilos no quesito vontade mesmo, a gente geralmente pratica apenas por compulsão mesmo.

Continue firme e determinado a vencer, tmj!

Toon escreveu:

Anonimo21 escreveu:Dia 4

Hoje estou sendo tentado a ter fantasias, está um dia complicado, ainda bem que estou no trabalho então consigo me distrair.  

Vamos ver no que vai dar, estou preparado para caso chegue em um momento crítico eu devo ir tomar um banho gelado, então estou confiante que não vou cair hoje.

Fala Anônimo!

Parabéns pelos 4 dias mano!

Li os seus relatos e eu sei bem essa sua frustração com bloqueadores, eu atualmente estou ainda usando bloqueadores para dificultar o acesso, mas não adianta de nada, pois estou com o computador do meu trabalho em casa, então é só eu desativar a VPN que tenho aceso livre ao que eu quiser, e claro, não posso bloquear nada, já que não sou adm da maquina. No celular também bloqueei tudo quanto é coisa, mas no final sempre acho uma brecha, então dessa vez meio que desisti de tentar bloquear tudo, é importante, mas acho melhor não ficar bitolado com isso, vai me ajudar muito mais.

Os primeiros dias são mais tranquilos no quesito vontade mesmo, a gente geralmente pratica apenas por compulsão mesmo.

Continue firme e determinado a vencer, tmj!

Obg pelo apoio mano, sim eu sei como é , porém agora desisti de vez dos bloqueadores, coloquei um só pra evitar gatilhos porém no geral tá tudo desbloqueado, então vou trabalhar mais em evitar gatilhos, trabalhar em repensar minhas motivações, em planos b pra momentos de urgência, essas coisas é que deverão me ajudar

Anonimo21 escreveu:Obg pelo apoio mano, sim eu sei como é , porém agora desisti de vez dos bloqueadores,  coloquei um só pra evitar gatilhos porém no geral tá tudo desbloqueado, então vou trabalhar mais em evitar gatilhos, trabalhar em repensar minhas motivações, em planos b pra momentos de urgência, essas coisas é  que deverão me ajudar

Exato, evitar gatilhos é bem mais importante do que bloquear tudo, apesar de entender a importância dos bloqueadores também, se vc não mudar algumas coisas em você mesmo, nada vai te impedir de acessar.

Dia 7

Caras tô a 7 dias sem ver pornografia, porém essa madrugada tive que praticar M porque chegou a um ponto que não tava mais conseguindo controlar, porém pratiquei M sem fantasias nem pornografia. O engraçado é que durante esses 7 dias eu sequer dei poder as fantasias mentais nem nada, mesmo assim chegou a um ponto de eu nem conseguir dormir de tanto desejo por M, tomei banho gelado mas não adiantou nem nada, agora eu penso como é incrível oque esse vício faz com o nosso corpo, pra chegar até esse ponto é  porque é realmente um vício muito forte.

Anonimo21 escreveu:Dia 7

Caras tô a 7 dias sem ver pornografia, porém essa madrugada tive que praticar M porque chegou a um ponto que não tava mais conseguindo controlar, porém pratiquei M sem fantasias nem pornografia. O engraçado é que durante esses 7 dias eu sequer dei poder as fantasias mentais nem nada, mesmo assim chegou a um ponto de eu nem conseguir dormir de tanto desejo por M, tomei banho gelado mas não adiantou nem nada, agora eu penso como é incrível oque esse vício faz com o nosso corpo, pra chegar até esse ponto é  porque é realmente um vício muito forte.

Bom dia


Isso e ansiedade mano mais bora pra frente, você conseguir se livrar desse vício.


7 dias e um bom período, se conseguiu 7 consegue 90, tenha calma e paciência.


Abraços fique com Deus

Anonimo21 escreveu:Dia 7

Caras tô a 7 dias sem ver pornografia, porém essa madrugada tive que praticar M porque chegou a um ponto que não tava mais conseguindo controlar, porém pratiquei M sem fantasias nem pornografia. O engraçado é que durante esses 7 dias eu sequer dei poder as fantasias mentais nem nada, mesmo assim chegou a um ponto de eu nem conseguir dormir de tanto desejo por M, tomei banho gelado mas não adiantou nem nada, agora eu penso como é incrível oque esse vício faz com o nosso corpo, pra chegar até esse ponto é  porque é realmente um vício muito forte.

Bom dia ! É isso mano bola pra frente , não pense em desistir e analise se você está sendo exposto constantemente aos gatilhos que te levam a masturbação ou talvez alguma atividade física te ajude a gastar essa energia que vc gasta se masturbando. Enfim... Boa jornada !

Anonimo21 escreveu:Dia 7

Caras tô a 7 dias sem ver pornografia, porém essa madrugada tive que praticar M porque chegou a um ponto que não tava mais conseguindo controlar, porém pratiquei M sem fantasias nem pornografia. O engraçado é que durante esses 7 dias eu sequer dei poder as fantasias mentais nem nada, mesmo assim chegou a um ponto de eu nem conseguir dormir de tanto desejo por M, tomei banho gelado mas não adiantou nem nada, agora eu penso como é incrível oque esse vício faz com o nosso corpo, pra chegar até esse ponto é  porque é realmente um vício muito forte.

Essa vontade é meio foda mesmo, é algo fisiológico nosso, então é bem difícil ter esse controle, o mais importante é se livrar da P, mas é bom ficar longe da M, principalmente se vc perceber que a M é um problema para você.

Mas é isso, continue firme e forte longe da P, tmj!!

Dia 10

Fala galera já fazem 10 dias, hoje entrei de férias no trabalho então estou tendo mais tempo agora, hoje pratiquei alguns exercícios físicos e me alimentei, sinto o desejo diminuir, porém estou em um grande dilema.

Há pouco tempo, uns 3 meses atrás eu terminei o meu relacionamento com uma garota que já estava há quase 2 anos, e eu era acostumado a ter uma vida sexual ativa, e agora caras tá muito complicado ficar sem mulher, depois de um tempo você começa a sentir falta da vida sexual e agora fico me perguntando como devo proceder pra resolver esse problema. Deveria pagar por prostitutas? É uma ideia de solução rápida, porém eu acho algo meio sujo num contexto geral, ou será que eu deveria investir em seduzir alguma garota enfim, o grande problema é que há algumas semanas atrás eu tentei investir em uma garota só que deu totalmente ruim e isso me frustrou bastante, agora fico me perguntando se vou conseguir ou não sabe, fico inseguro e também não sei se devo buscar uma mulher na Internet por aplicativos de relacionamento ou se deveria buscar alguém em um ambiente real como o do meu trabalho por exemplo, sei lá caras.

Alguém aí que tem mais experiência com mulheres teria algum conselho pra dar?