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Joaof
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25/4/2021, 16:07
Olá!
Comecei o reboot há exatamente uma semana e eu consegui passar ela sem ver P. Porém, nessa semana eu fiz M duas vezes, as duas pensando em uma garota com a qual eu já fiquei. Para mim não está sendo difícil ficar sem P, mas o problema é que qualquer imagem de uma mulher atraente eu já me sinto exitado pra caramba, seja na tv ou na vida real, e eu ainda cometo o erro de entrar no Instagram. Eu já deixei de seguir varias contas lá, mas mesmo assim de vez em quando eu vejo a imagem de uma garota lá e eu fico atraido ou excitado eu não sei bem a sensação. Aí eu gostaria de saber se eu devo parar totalmente com a M e também se eu devo abandonar essa rede social de uma vez?
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25/4/2021, 19:37
Joaof escreveu:Olá!
Comecei o reboot há exatamente uma semana e eu consegui passar ela sem ver P. Porém, nessa semana eu fiz M duas vezes, as duas pensando em uma garota com a qual eu já fiquei. Para mim não está sendo difícil ficar sem P, mas o problema é que qualquer imagem de uma mulher atraente eu já me sinto exitado pra caramba, seja na tv ou na vida real, e eu ainda cometo o erro de entrar no Instagram. Eu já deixei de seguir varias contas lá, mas mesmo assim de vez em quando eu vejo a imagem de uma garota lá e eu fico atraido ou excitado eu não sei bem a sensação. Aí eu gostaria de saber se eu devo parar totalmente com a M e também se eu devo abandonar essa rede social de uma vez?


Boa noite


Sim mano largue tudo que te induz a se M e ver P, isso de ficar se M vai te levar a P então pare e comece o Reboot novamente sem se M.


Vou te dar dicas e parabéns por ter começado o seu Reboot.


Dicas:




1. Se um pensamento que não goste vier a sua mente exemplo: ( uma fantasias ) não o ignore o observe e diga oque acha sobre ele e ele logo vai sumir, caso não faça isso ele não vai te deixar em paz não importa oque você faça ou tente fazer para não pensar nele.


2. Um pensamento negativo e um pensamento e pensamento não e nada porque se fosse você gostaria desse pensamento, ( isso que estou escrevendo não tem nada haver com a primeira dica ) esse pensamento vai te deixando louco e faz você acreditar no que não e verdade, caso ocorra para porque você está paranóico, tenha em mente que o corpo e seu e você comanda então aprenda a controlar o corpo e as emoções e lembre-se que um pensamento não e nada.


3. Caso tenha uma crise de ansiedade, respire fundo e prenda o ar pelo tempo que você aguentar e depois solte o e faça isso até se sentir melhor.


4. Para que seu corpo fique feliz você tem que ficar feliz, então procure sempre estar com o humor bem sei que e difícil mais faça o possível, porque humor ruim e um gatilho porque ele induz a buscar conforto em algo como a P.

5. Use bloqueadores em seus dispositivos, para que quando precisar pesquisar algo no navegador ele bloqueara todo o conteúdo adulto da página que pesquisar e então não terá gatilhos, mais um bloqueador não serve para que você teste se ele funciona ou não, ele serve para te ajudar a não se bater de frente com o que vai atrapalhar seu Reboot


6. Faça atividades que te deixem bem ocupado durante o dia e a noite durma somente quando estiver bem cansado, isso vai ajudar a não ter fantasias e evitará que tenha recaídas.

Abraços


Última edição por Tiago* em 30/4/2021, 01:27, editado 1 vez(es)
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Joaof
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25/4/2021, 19:58
[quote="Tiago*"]
Joaof escreveu:Olá!
Comecei o reboot há exatamente uma semana e eu consegui passar ela sem ver P. Porém, nessa semana eu fiz M duas vezes, as duas pensando em uma garota com a qual eu já fiquei. Para mim não está sendo difícil ficar sem P, mas o problema é que qualquer imagem de uma mulher atraente eu já me sinto exitado pra caramba, seja na tv ou na vida real, e eu ainda cometo o erro de entrar no Instagram. Eu já deixei de seguir varias contas lá, mas mesmo assim de vez em quando eu vejo a imagem de uma garota lá e eu fico atraido ou excitado eu não sei bem a sensação. Aí eu gostaria de saber se eu devo parar totalmente com a M e também se eu devo abandonar essa rede social de uma vez?


Boa noite


Sim mano largue tudo que te induz a se M e ver P, isso de ficar se M vai te levar a P então pare e comece o Reboot novamente sem se M.


Vou te dar dicas e parabéns por ter começado o seu Reboot.


Dicas:


Dicas:


1. Se um pensamento que não goste vier a sua mente exemplo: ( uma fantasias ) não o ignore o observe e diga oque acha sobre ele e ele logo vai sumir, caso não faça isso ele não vai te deixar em paz não importa oque você faça ou tente fazer para não pensar nele.


2. Um pensamento negativo e um pensamento e pensamento não e nada porque se fosse você gostaria desse pensamento, ( isso que estou escrevendo não tem nada haver com a primeira dica ) esse pensamento vai te deixando louco e faz você acreditar no que não e verdade, caso ocorra para porque você está paranóico, tenha em mente que o corpo e seu e você comanda então aprenda a controlar o corpo e as emoções e lembre-se que um pensamento não e nada.


3. Caso tenha uma crise de ansiedade, respire fundo e prenda o ar pelo tempo que você aguentar e depois solte o e faça isso até se sentir melhor.


4. Para que seu corpo fique feliz você tem que ficar feliz, então procure sempre estar com o humor bem sei que e difícil mais faça o possível, porque humor ruim e um gatilho porque ele induz a buscar conforto em algo como a P.

5. Use bloqueadores em seus dispositivos, para que quando precisar pesquisar algo no navegador ele bloqueara todo o conteúdo adulto da página que pesquisar e então não terá gatilhos, mais um bloqueador não serve para que você teste se ele funciona ou não, ele serve para te ajudar a não se bater de frente com o que vai atrapalhar seu Reboot


6. Faça atividades que te deixem bem ocupado durante o dia e a noite durma somente quando estiver bem cansado, isso vai ajudar a não ter fantasias e evitará que tenha recaídas.

Abraços

Boa noite!
Obrigado pelas dicas Tiago. Essa dica sobre o pensamento foi muito importante, pq nesses dias eu tenho pensado muita besteira e isso, não sei se tô certo, é como se fosse uma forma da mente compensar a P. Espero que isso passe logo.
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25/4/2021, 20:06
Joaof escreveu:
Tiago* escreveu:
Joaof escreveu:Olá!
Comecei o reboot há exatamente uma semana e eu consegui passar ela sem ver P. Porém, nessa semana eu fiz M duas vezes, as duas pensando em uma garota com a qual eu já fiquei. Para mim não está sendo difícil ficar sem P, mas o problema é que qualquer imagem de uma mulher atraente eu já me sinto exitado pra caramba, seja na tv ou na vida real, e eu ainda cometo o erro de entrar no Instagram. Eu já deixei de seguir varias contas lá, mas mesmo assim de vez em quando eu vejo a imagem de uma garota lá e eu fico atraido ou excitado eu não sei bem a sensação. Aí eu gostaria de saber se eu devo parar totalmente com a M e também se eu devo abandonar essa rede social de uma vez?


Boa noite


Sim mano largue tudo que te induz a se M e ver P, isso de ficar se M vai te levar a P então pare e comece o Reboot novamente sem se M.


Vou te dar dicas e parabéns por ter começado o seu Reboot.


Dicas:


Dicas:


1. Se um pensamento que não goste vier a sua mente exemplo: ( uma fantasias ) não o ignore o observe e diga oque acha sobre ele e ele logo vai sumir, caso não faça isso ele não vai te deixar em paz não importa oque você faça ou tente fazer para não pensar nele.


2. Um pensamento negativo e um pensamento e pensamento não e nada porque se fosse você gostaria desse pensamento, ( isso que estou escrevendo não tem nada haver com a primeira dica ) esse pensamento vai te deixando louco e faz você acreditar no que não e verdade, caso ocorra para porque você está paranóico, tenha em mente que o corpo e seu e você comanda então aprenda a controlar o corpo e as emoções e lembre-se que um pensamento não e nada.


3. Caso tenha uma crise de ansiedade, respire fundo e prenda o ar pelo tempo que você aguentar e depois solte o e faça isso até se sentir melhor.


4. Para que seu corpo fique feliz você tem que ficar feliz, então procure sempre estar com o humor bem sei que e difícil mais faça o possível, porque humor ruim e um gatilho porque ele induz a buscar conforto em algo como a P.

5. Use bloqueadores em seus dispositivos, para que quando precisar pesquisar algo no navegador ele bloqueara todo o conteúdo adulto da página que pesquisar e então não terá gatilhos, mais um bloqueador não serve para que você teste se ele funciona ou não, ele serve para te ajudar a não se bater de frente com o que vai atrapalhar seu Reboot


6. Faça atividades que te deixem bem ocupado durante o dia e a noite durma somente quando estiver bem cansado, isso vai ajudar a não ter fantasias e evitará que tenha recaídas.

Abraços

Boa noite!
Obrigado pelas dicas Tiago. Essa dica sobre o pensamento foi muito importante, pq nesses dias eu tenho pensado muita besteira e isso, não sei se tô certo, é como se fosse uma forma da mente compensar a P. Espero que isso passe logo.



Blz tamo junto ✌ 100%
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Billy
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Diário de reboot . Empty PRECISO DE UM CONSELHO DE VCS

26/4/2021, 02:00
Entao.. vou conta oq aconteceu cmg.. e estou com dúvida se eu tenho que reinicia o reboot, ou não! Eu namoro uma garota, aí eu fui ver ela na minha casa.. ficamos sozinhos , aí ficamos lá se beijando aí até que chegamos na preliminares, estava ereto uns 75% da ereção.. estava indo bem até que ela vai fazer oral em mim.. desastre total. Vi que comecei a perde a ereção e já quis para na hora,( e lembrando ela não sabe do problema que tenho e pra mim é difícil conta, não aceitaria fácil ela.), voltando aí comecei a perde a ereção e paramos fico um clima chato.. aí fomos assistir um filme , aí começo dnv beijando e tals , aí até que ela começa a tira a roupa, aí fiquei totalmente desesperado e pra sair daquela situação rapidamente, resolvi me masturba , mais não pensei em nada só olhei pra ela , e rapidamente ejaculei.. aí eu estou em dúvida reinício o contator ou não, minha primeira tentativa pra fazer reboot e hj ia fazer 14 dias. Se eu não reseta
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26/4/2021, 11:28
Billy escreveu:Entao.. vou conta oq aconteceu cmg.. e estou com dúvida se eu tenho que reinicia o reboot, ou não! Eu namoro uma garota, aí eu fui ver ela na minha casa.. ficamos sozinhos , aí ficamos lá se beijando aí até que chegamos na preliminares, estava ereto uns 75% da ereção.. estava indo bem até que ela vai fazer oral em mim.. desastre total. Vi que comecei a perde a ereção e já quis para na hora,( e lembrando ela não sabe do problema que tenho e pra mim é difícil conta, não aceitaria fácil ela.), voltando aí comecei a perde a ereção e paramos fico um clima chato.. aí fomos assistir um filme , aí começo dnv beijando e tals , aí até que ela começa a tira a roupa, aí fiquei totalmente desesperado e pra sair daquela situação rapidamente, resolvi me masturba , mais não pensei em nada só olhei pra ela , e rapidamente ejaculei.. aí eu estou em dúvida reinício o contator ou não, minha primeira tentativa pra fazer reboot e hj ia fazer 14 dias. Se eu não reseta


Não mano não precisa reiniciar porque ela fez um O em você, então você já estava estimulado e sobre o seu problema e melhor contar a ela mesmo que ela aceite ou não, mano para um relacionamento dar certo e preciso ser totalmente sincero um com o outro então conte, e se o seu problema de disfunção e sério procure um profissional.
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anonimozinho
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26/4/2021, 13:06
Billy escreveu:Entao.. vou conta oq aconteceu cmg.. e estou com dúvida se eu tenho que reinicia o reboot, ou não! Eu namoro uma garota, aí eu fui ver ela na minha casa.. ficamos sozinhos , aí ficamos lá se beijando aí até que chegamos na preliminares, estava ereto uns 75% da ereção.. estava indo bem até que ela vai fazer oral em mim.. desastre total. Vi que comecei a perde a ereção e já quis para na hora,( e lembrando ela não sabe do problema que tenho e pra mim é difícil conta, não aceitaria fácil ela.), voltando aí comecei a perde a ereção e paramos fico um clima chato.. aí fomos assistir um filme , aí começo dnv beijando e tals , aí até que ela começa a tira a roupa, aí fiquei totalmente desesperado e pra sair daquela situação rapidamente, resolvi me masturba , mais não pensei em nada só olhei pra ela , e rapidamente ejaculei.. aí eu estou em dúvida reinício o contator ou não, minha primeira tentativa pra fazer reboot e hj ia fazer 14 dias. Se eu não reseta
Cara eu não sei quais são suas motivações para largar o vício, mas pessoalmente conhecendo minhas limitações posso dizer que eu não conseguiria parar de me masturbar ou de consumir pornografia sem me desligar completamente de tudo que me faz levar ao vício, então meu conselho para você é avaliar antes de tudo se você vai realmente conseguir largar esse vício mantendo esses momentos íntimos com sua namorada.
Abraço !
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Joaof
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26/4/2021, 19:22
Oi!
Eu não planejo tá todo dia aqui escrevendo mas eu esqueci de falar como eu comecei a me viciar nisso. Eu acredito que todo isso começou pq eu sou muito carente e quero me relacionar com mulheres de qualquer forma. Bom eu comecei na PMO quando eu era adolecente mas era normal era mais por causa dos hormônios. Então eu entrei no ensino médio e eu conheci uma garota lá. Ela demostrava interesse em mim mas eu era muito tímido e não conseguia levar as coisas adiante, então pra mim saciar esse desejo que não era realizado eu comecei a me M compusivamente e nessa época eu fiquei bem triste também pq eu sofria bullying e eu não conseguia ficar com nenhuma menina então foi uma época bem ruim mesmo. Então eu entrei na universidade, e lá eu conheci uma outra garota que eu achava que ela demostrava interesse em mim mas eu não conseguia fazer nada também e nessa época além de me M compusivamente ainda, eu comecei a ir nas festas da universidade e lá eu ficava bem bêbado (nessa época tbm que eu comecei a ter minhas primeiras relações) mesmo e isso tudo era uma forma de eu escapar de tudo esse sentimento de querer ter uma coisa e não conseguir. Na época da universidade, eu também conheci uma outra garota, ela queria ser minha amiga mas eu colequei na cabeça que eu queria namorar com ela e casar com ela e essas coisas, até que um dia eu cansei de tudo e falei pra ela que eu não ia mas falar com ela e que eu tava sofrendo. Bom eu me arrependo até hj de ter agido assim com ela, pq ela nunca mostrou que ela queria nada comigo e eu fiquei forçando isso. Hj em dia eu não tô gostando de ninguém (graças a Deus), mas eu me sinto muito só e eu quero me relacionar com garotas e desconto esse desejo na PMO. Bom, hj é meu quarto dia sem PMO e eu começei a fazer corrida e eu gostei bastante pq meio que limpou minha mente.
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27/4/2021, 00:09
Oi, Joaof!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
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Joaof
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28/4/2021, 19:35
Oi,
Amanhã vai fazer uma semana que eu não uso PMO, mas já faz mais tempo que eu não assisto P. Nesse periodo eu tenho me sentido melhor. Eu estou menos irritado, menos ansioso e mais disposto pq eu não estou mais acordando de madrugada pra assistir P.
Eu tenho praticado corrida e isso tem me ajudado na hora do sono, antes eu não conseguia dormir sem M e também eu acordava no meio da noite pra ne M, e isso me prejudicava muito durante o dia pq eu me sentia cansado. Por último eu tenho seguido o conselho do Tiago e reduzi ao máximo meu consumo de redes sociais. Eu acredito que estou indo bem, mas de vez em quando eu me pergunto se eu vou conseguir passar por esse desafio e eu me sinto nervoso, meio que ansioso sabe. Eu acho que estou indo bem, mas eu tenho algumas duvidas se eu estou indo bem no processo.
A primeira duvida é: Quando eu acordo pela manhã eu acordo com uma ereção, mas no mesmo instante eu me levanto da cama. Queria saber se isso prejudica o reboot e se devo resetar por causa disso?
A segunda é: Quando eu saio na rua e olho uma mulher, eu faço de tudo pra não olhar mas minha mente fica me instigando a olhar, mas eu não olho de jeito nenhum e eu fico ansioso quando acontece isso. É normal sentir isso no começo?
A terceira é: Já faz um tempo que eu não fico excitado pra ter uma ereção e eu estou com medo de na hora que acontecer S real eu não conseguir ter uma ereção por causa disso. Será que vai acontecer isso ou é só coisa da minha cabeça?
Ps: Eu sou muito ansioso!
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28/4/2021, 22:29
Calma mano!!! respondendo suas perguntas não tem nada haver você está normal e isso não recomeça o Reboot o Reboot só recomeça quando você se M vendo P isso recomeça e se M ou ver O também recomeça, fora isso nada que você falou recomeça, sobre você estar com medo de broxar na hora do vamo vê fica tranquilo que você está normal só está ansioso demais calma e procure relaxar saia e escute a natureza ou converse com alguém que você ama.


Parabéns pelos dias conquistados


Abraços fique com Deus 🙏
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Joaof
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29/4/2021, 09:21
Hoje eu iria fazer uma semana sem PMO, mas eu cometi um erro e acho que devo resetar.
Ontem a noite eu tomei café no jantar e eu fiquei sem sono, com dificuldade para dormir mesmo. Então eu consegui dormir, o problema foi que eu acordei durante a madrugrada e eu estava com uma ereção; então eu peguei meu celular pra vê se eu ficava com sono novamente e a ereção passava. Foi aí que eu cometi um erro: eu entrei no Instagram e vi um storie de uma garota muito bonita, então eu pensei em me M mas sem usar o celular e sem fantasiar. O problema foi que durante o processo eu pensei em algum momento nela, então não foi uma M sem fantasiar.
Isso remete ao problema que eu já relatei que eu tenho carência, que eu quero me relacionar a qualquer custo, e esse problema que me fez ter os piores sentimentos que eu já tive.
Depois disso, eu não vejo outro jeito de me livrar disso se não for desistalando essa rede social.
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anonimozinho
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29/4/2021, 11:02
Joaof escreveu:Hoje eu iria fazer uma semana sem PMO, mas eu cometi um erro e acho que devo resetar.
Ontem a noite eu tomei café no jantar e eu fiquei sem sono, com dificuldade para dormir mesmo. Então eu consegui dormir, o problema foi que eu acordei durante a madrugrada e eu estava com uma ereção; então eu peguei meu celular pra vê se eu ficava com sono novamente e a ereção passava. Foi aí que eu cometi um erro: eu entrei no Instagram e vi um storie de uma garota muito bonita, então eu pensei em me M mas sem usar o celular e sem fantasiar. O problema foi que durante o processo eu pensei em algum momento nela, então não foi uma M sem fantasiar.
Isso remete ao problema que eu já relatei que eu tenho carência, que eu quero me relacionar a qualquer custo, e esse problema que me fez ter os piores sentimentos que eu já tive.
Depois disso, eu não vejo outro jeito de me livrar disso se não for desistalando essa rede social.
É uma boa estratégia desinstalar o Instagram! Eu aconselho a você analisar e anotar seus principais gatilhos, sabendo deles você pode traçar estratégias para se livrar desses gatilhos e tornar eles cada vez menos presente na sua vida.

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30/4/2021, 01:24
Joaof escreveu:Hoje eu iria fazer uma semana sem PMO, mas eu cometi um erro e acho que devo resetar.
Ontem a noite eu tomei café no jantar e eu fiquei sem sono, com dificuldade para dormir mesmo. Então eu consegui dormir, o problema foi que eu acordei durante a madrugrada e eu estava com uma ereção; então eu peguei meu celular pra vê se eu ficava com sono novamente e a ereção passava. Foi aí que eu cometi um erro: eu entrei no Instagram e vi um storie de uma garota muito bonita, então eu pensei em me M mas sem usar o celular e sem fantasiar. O problema foi que durante o processo eu pensei em algum momento nela, então não foi uma M sem fantasiar.
Isso remete ao problema que eu já relatei que eu tenho carência, que eu quero me relacionar a qualquer custo, e esse problema que me fez ter os piores sentimentos que eu já tive.
Depois disso, eu não vejo outro jeito de me livrar disso se não for desistalando essa rede social.



Recaiu mais não desanime mano, veja no que errou para não cometer esse erro novamente, anime se que a vida continua e você e um vencedor e vai vencer esse vício.


Entendo que esteja carente mais você vai encontrar alguém, mais não fique ansioso porque isso pode gerar gatilhos.


Abraços fique com Deus 🙏
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Billy
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30/4/2021, 10:35
Então tiago* acredito que meu problema de disfunção erétil seja por conta dá pornografia, porque sempre que assisto fica normal e com minha namorada fica desse jeito .. obrigado pelas dicas vou pensa em contar pra ela(obs:tenho 20 anos )
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Joaof
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30/4/2021, 19:29
Oi!
O principal motivo de eu fazer o reboot é pq eu tenho ER, se não fosse por isso eu nem pararia com a PMO. Eu tive poucas relações S, mas em nenhuma delas eu conseguir atingir o O, ou seja, eu acho que tenho falta de sensibilidade no pênis.
Então, como eu já falei ontem eu ia fazer uma semana sem M, e eu não me aguentei e fiz isso. Eu tô conseguindo passar tranquilo sem P, mas é a M que tá me matando. Bom, eu quero acabar com a ER, eu quero ter O como uma mulher normalmete (todas as minhas relações foram com garotas de programa, e eu acho que isso não ajudou também).
Então pra isso eu vou ter que dar um tempo na M. Mas eu não sei se vou conseguir passar 90 dias sem, então eu vou começar primeiro com uma meta de 15 dias. Quando chegar nos 15 dias, eu faço outra meta de mais 15, e isso até chegar no tempo adequado. Se Deus quiser eu vou conseguir passar por essa.

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30/4/2021, 20:54
Olá, primeiramente parabéns por ter reconhecido o vício e de estar procurando se livrar dele. Triste a recaída recente mas o reboot é feito de recaídas, só procure rever os erros e procurar não cometê-los novamente. E sobre a carência, é assim mesmo ,mas com o reboot você vai aprender a lidar com ela. E é uma boa ideia colocar metas em relação a M , se estiver com muito vontade, procure exercícios de respiração, eles ajudam muito a se acalmar e abaixar o tesão do momento.

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1/5/2021, 07:48
Joaof escreveu:Oi!
O principal motivo de eu fazer o reboot é pq eu tenho ER, se não fosse por isso eu nem pararia com a PMO. Eu tive poucas relações S, mas em nenhuma delas eu conseguir atingir o O, ou seja, eu acho que tenho falta de sensibilidade no pênis.
Então, como eu já falei ontem eu ia fazer uma semana sem M, e eu não me aguentei e fiz isso.  Eu tô conseguindo passar tranquilo sem P, mas é a M que tá me matando. Bom, eu quero acabar com a ER, eu quero ter O como uma mulher normalmete (todas as minhas relações foram com garotas de programa, e eu acho que isso não ajudou também).
Então pra isso eu vou ter que dar um tempo na M. Mas eu não sei se vou conseguir passar 90 dias sem, então eu vou começar primeiro com uma meta de 15 dias. Quando chegar nos 15 dias, eu faço outra meta de mais 15, e isso até chegar no tempo adequado. Se Deus quiser eu vou conseguir passar por essa.


Não precisa fazer M em 15 em 15 dias mano para não ter ansiedade e M como aconteceu na sua recaída, basta fazer umas das dicas que eu deixei para a ansiedade, respire e segure pelo tempo que aguentar e depois solte faça isso até se sentir melhor.
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Joaof
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3/5/2021, 07:28
Eu tive uma recaída.
Eu assisti P e fiz M duas vezes hj de madrugrada. Então é verdade que se M atrapalha de sair da P, pq eu me M no sábado de madrugada e passei o fim de semana todo com T, e acho que isso é o chamado efeito caçador, e não me segurei e assisti P hj. Eu já tava a duas semanas sem assistir P e não conseguir me segurar.
Então, agora é bola pra frente e fazer de tudo pra eu não me M, pq isso realmente leva a P e eu não acreditei. Quero agradecer todos que me avisaram sobre isso.

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3/5/2021, 08:29
Triste a recaída, também estava fazendo o reboot com M e isso também me atrapalhou pelo efeito caçador, mas agora é observar os erros e procurar não cometê-los novamente. Forças nesse novo reboot que você irá conseguir vencer esse vício!

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Joaof
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5/5/2021, 07:30
Bom dia,
Eu estou escrevendo agora pq geralmente é nesse horário que eu me M. Ontem eu passei o dia todo sem M, porém foi meio ruim pq eu tive vários pensamentos relacionados a S. Outra coisa coisa que aconteceu foi que toda vez que eu via uma garota na rua eu tinha vontade de olhar.
Porém, sobre esse último tópico eu tenho uma duvida: eu tenho medo de se eu fazer o reboot eu parar de sentir atração por mulheres, já que a maior parte da atração que eu sinto tá relacionado a S, e se eu parar eu não sei como vou me sentir.
Então foi esse meu primeiro dia de reboot.

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Josuez
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5/5/2021, 12:50
Bem, é fato que em algum momento seu apetite sexual vai cair bruscamente, mas relaxa, essa é a flatline, um momento que a libido cai muito, mas isso é normal, significa que seu corpo vai começar a passar pelo processo de desintoxicação desse vício e regular as substância químicas no organismo. Sei que existe pessoas que tem uma curta flatline de semanas, outros de meses, isso varia de pessoa para pessoa, contudo ,tem o lado bom de que não tendo vontade, você consegue atingir mais dias limpos, o lado ruim é que é difícil se relacionar com outra pessoa nessa época, mas né, esse sacrifício é mínimo comparado a viver escravo da pmo pelo resto da vida.

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Joaof
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6/5/2021, 06:39
Bom dia,
Ontem fui o meu segundo dia sem P, ele foi normal, mas o problema é que a vontade de se M é muito alta. Eu acho que consigo ficar sem P mas ficar sem M é muito difícil pq qualquer coisa pode servir de gatilho.
Eu descobrir que eu tô mas propenso a me M quando não tem ninguém me olhando, então eu vou tentar a ficar mais proximo da minha família. Outra coisa que eu tenho que parar de fazer é levar o meu celular para o banheiro pq qualquer gatilho que eu ver lá me leva direto para a PMO.
Então eu tenho que tomar cuidado. Dessa vez tá sendo mais difícil, nem parece que na semana passada eu consegui ficar uma semana sem PMO.

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