Esperança

Esperançoso!

É assim que me sinto ao comprar o curso, mas antes quero me apresentar...

Me chamo Ramon, tenho 28 anos, e sou viciado a exatamente 11 anos, e nesses 11 anos venho tentando vencer esse vício que é a pornografia.
Nesse tempo eu tive dezenas de recaídas, nunca encontrei uma solução para isso.
Terminei um namoro, me dissociei de minha religião, tive depressão profunda, pânico, passei a ver as mulheres como simples objetos de prazer e no fim fiquei sozinho sem amizades.
E como tudo começou? Com um simples computador em um cômodo longe da vista dos pais.
Porém nunca cheguei muito longe na pornografia, como coisas pesadas de se ver e nunca tive curiosidade.
Nos planos que tive eram de 15-25 dias sem recaídas. Cheguei a 57 dias uma vez. Mas em todas as recaídas estavam problemas familiares, religiosos e de serviço. Como meus pais se mudaram, eu me afastei da religião e o serviço tenho me estabilizado com o pessoal, acredito que esse é o momento ideal para vencer essa desgraça da pornografia de vez.
Então adquiri esse curso com tal objetivo, já o tinha visto ele anos atrás, mas só agora comprei. O pouco que vi me impressionei muito e como posso dizer com alegria, tenho esperança novamente de uma vida feliz.

Obrigado e desejo sucesso em seus objetivos.
Dia 1

Oi, RamonJr!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

RamonJr escreveu:Esperançoso!

É assim que me sinto ao comprar o curso, mas antes quero me apresentar...

Me chamo Ramon, tenho 28 anos, e sou viciado a exatamente 11 anos, e nesses 11 anos venho tentando vencer esse vício que é a pornografia.
Nesse tempo eu tive dezenas de recaídas, nunca encontrei uma solução para isso.
Terminei um namoro, me dissociei de minha religião, tive depressão profunda, pânico, passei a ver as mulheres como simples objetos de prazer e no fim fiquei sozinho sem amizades.
E como tudo começou? Com um simples computador em um cômodo longe da vista dos pais.
Porém nunca cheguei muito longe na pornografia, como coisas pesadas de se ver e nunca tive curiosidade.
Nos planos que tive eram de 15-25 dias sem recaídas. Cheguei a 57 dias uma vez. Mas em todas as recaídas estavam problemas familiares, religiosos e de serviço. Como meus pais se mudaram, eu me afastei da religião e o serviço tenho me estabilizado com o pessoal, acredito que esse é o momento ideal para vencer essa desgraça da pornografia de vez.
Então adquiri esse curso com tal objetivo, já o tinha visto ele anos atrás, mas só agora comprei. O pouco que vi me impressionei muito e como posso dizer com alegria, tenho esperança novamente de uma vida feliz.

Obrigado e desejo sucesso em seus objetivos.
Dia 1

Espero que consiga concluir o seu objetivo.
Tomara tbm que não tenha contraído efeitos mais nocivos, é muito importante tbm você conseguir desvincular as frustrações com a vontade de ver pmo.
Bem, quando possível colocar bloqueadores e o contador para deixar mais fácil sua jornada.
Boa sorte, espero que tenha bastante foco nessa caminhada; abçs.

Obrigado Kaneki!
Dia 2 super tranquilo o progresso. Costuma ter problemas nas sextas e domingos, mas essa semana já me planejei para não ficar sozinho.
Vou adicionar uma palavra que gosto muito no meu progresso que é "ganbatte" em japonês que quer dizer "de o seu melhor!".
Um abraço

RamonJr escreveu:Obrigado Kaneki!
Dia 2 super tranquilo o progresso. Costuma ter problemas nas sextas e domingos, mas essa semana já me planejei para não ficar sozinho.
Vou adicionar uma palavra que gosto muito no meu progresso que é "ganbatte" em japonês que quer dizer "de o seu melhor!".
Um abraço

Fico feliz pelo seu progresso, socializar nos finais de semana ajuda muito; espero que consiga ir cada vez mais longe.

RamonJr escreveu:Esperançoso!

É assim que me sinto ao comprar o curso, mas antes quero me apresentar...

Me chamo Ramon, tenho 28 anos, e sou viciado a exatamente 11 anos, e nesses 11 anos venho tentando vencer esse vício que é a pornografia.
Nesse tempo eu tive dezenas de recaídas, nunca encontrei uma solução para isso.
Terminei um namoro, me dissociei de minha religião, tive depressão profunda, pânico, passei a ver as mulheres como simples objetos de prazer e no fim fiquei sozinho sem amizades.
E como tudo começou? Com um simples computador em um cômodo longe da vista dos pais.
Porém nunca cheguei muito longe na pornografia, como coisas pesadas de se ver e nunca tive curiosidade.
Nos planos que tive eram de 15-25 dias sem recaídas. Cheguei a 57 dias uma vez. Mas em todas as recaídas estavam problemas familiares, religiosos e de serviço. Como meus pais se mudaram, eu me afastei da religião e o serviço tenho me estabilizado com o pessoal, acredito que esse é o momento ideal para vencer essa desgraça da pornografia de vez.
Então adquiri esse curso com tal objetivo, já o tinha visto ele anos atrás, mas só agora comprei. O pouco que vi me impressionei muito e como posso dizer com alegria, tenho esperança novamente de uma vida feliz.

Obrigado e desejo sucesso em seus objetivos.
Dia 1

Olá Ramon, parabéns por ter tomado essa iniciativa, vi que já esteve em meu diário, e isso foi bem importante pra mim por ter sido o primeiro a comentar.

Lhe desejo forças para vencer essa batalha, não sei se prática algum tipo de atividade física, mas li muitos comentários aqui de que ajuda bastante a esquecer um pouco disso tudo oque passamos!

Tamo junto!

Maxstephen escreveu:

RamonJr escreveu:Esperançoso!

É assim que me sinto ao comprar o curso, mas antes quero me apresentar...

Me chamo Ramon, tenho 28 anos, e sou viciado a exatamente 11 anos, e nesses 11 anos venho tentando vencer esse vício que é a pornografia.
Nesse tempo eu tive dezenas de recaídas, nunca encontrei uma solução para isso.
Terminei um namoro, me dissociei de minha religião, tive depressão profunda, pânico, passei a ver as mulheres como simples objetos de prazer e no fim fiquei sozinho sem amizades.
E como tudo começou? Com um simples computador em um cômodo longe da vista dos pais.
Porém nunca cheguei muito longe na pornografia, como coisas pesadas de se ver e nunca tive curiosidade.
Nos planos que tive eram de 15-25 dias sem recaídas. Cheguei a 57 dias uma vez. Mas em todas as recaídas estavam problemas familiares, religiosos e de serviço. Como meus pais se mudaram, eu me afastei da religião e o serviço tenho me estabilizado com o pessoal, acredito que esse é o momento ideal para vencer essa desgraça da pornografia de vez.
Então adquiri esse curso com tal objetivo, já o tinha visto ele anos atrás, mas só agora comprei. O pouco que vi me impressionei muito e como posso dizer com alegria, tenho esperança novamente de uma vida feliz.

Obrigado e desejo sucesso em seus objetivos.
Dia 1

Olá Ramon, parabéns por ter tomado essa iniciativa, vi que já esteve em meu diário, e isso foi bem importante pra mim por ter sido o primeiro a comentar.

Lhe desejo forças para vencer essa batalha, não sei se prática algum tipo de atividade física, mas li muitos comentários aqui de que ajuda bastante a esquecer um pouco disso tudo oque passamos!

Tamo junto!

Olá Max faço atividade sim, porém tenho planos de aumentar a atividade física sim, obrigado por passar aqui, tudo de bom!

RamonJr escreveu:Esperançoso!

É assim que me sinto ao comprar o curso, mas antes quero me apresentar...

Me chamo Ramon, tenho 28 anos, e sou viciado a exatamente 11 anos, e nesses 11 anos venho tentando vencer esse vício que é a pornografia.
Nesse tempo eu tive dezenas de recaídas, nunca encontrei uma solução para isso.
Terminei um namoro, me dissociei de minha religião, tive depressão profunda, pânico, passei a ver as mulheres como simples objetos de prazer e no fim fiquei sozinho sem amizades.
E como tudo começou? Com um simples computador em um cômodo longe da vista dos pais.
Porém nunca cheguei muito longe na pornografia, como coisas pesadas de se ver e nunca tive curiosidade.
Nos planos que tive eram de 15-25 dias sem recaídas. Cheguei a 57 dias uma vez. Mas em todas as recaídas estavam problemas familiares, religiosos e de serviço. Como meus pais se mudaram, eu me afastei da religião e o serviço tenho me estabilizado com o pessoal, acredito que esse é o momento ideal para vencer essa desgraça da pornografia de vez.
Então adquiri esse curso com tal objetivo, já o tinha visto ele anos atrás, mas só agora comprei. O pouco que vi me impressionei muito e como posso dizer com alegria, tenho esperança novamente de uma vida feliz.

Obrigado e desejo sucesso em seus objetivos.
Dia 1

Boa tarde


Fico feliz que tenha entendido o mal que esse vício maldito nos faz, e também por ter resolvido tirar ele de uma vez por todas da sua vida te desejo o mais absoluto sucesso no seu Reboot, te digo que dias difíceis virão mais com força e dedicação você vai os vencer.


Vou te dar umas dicas já volto.

Dicas:

1. Eu já disse em vários tópicos que um pensamento e um pensamento e pensamento não e nada um pensamento não tem valor nenhum, tenha calma você e muito ansioso, esses pensamentos na sua cabeça e só paranóia, você está paranóico pare de dar bola para um pensamento ele não e nada.


2. Se um pensamento exemplo ( uma fantasia ) vier a sua mente e caso você não goste dele não o ignore, observe e diga o que acha sobre ele e ele logo vai sumir.


3. Se bater uma crise gigantesca de ansiedade em você, sente-se ou fique em pé se prefirir e respire e segure o ar pelo tempo que aguentar e depois solte o faça issó até se sentir melhor.


4. Procure fazer algo que deixe seu humor bem corra, faça uma caminhada ou qualquer outra coisa que estimule seu corpo a melhorar o estar.


5. Procure dormir só quando estiver bem cansado para que não tenha fantasias e tenha uma recaída.


6. Interaja com sua família com alguém que você ame tente entrar mais na vida da pessoa ou pessoas deixar ela feliz, fazendo isso também estará feliz porque estará voltando a se socializar.


7.Use bloqueadores de P no seus dispositivos, o que eu recomendo e o do Google se não souber ativar ele pesquise no YouTube como, e tem outra um bloqueador não serve para você ficar testando se ele da certo para bloquear a P ou não, ele serve para que caso você pesquise algo na internet ele bloqueará qualquer conteúdo impróprio na página.


Abraços fique com Deus

Tiago* escreveu:Dicas:

1. Eu já disse em vários tópicos que um pensamento e um pensamento e pensamento não e nada um pensamento não tem valor nenhum, tenha calma você e muito ansioso, esses pensamentos na sua cabeça e só paranóia, você está paranóico pare de dar bola para um pensamento ele não e nada.


2. Se um pensamento exemplo ( uma fantasia ) vier a sua mente e caso você não goste dele não o ignore, observe e diga o que acha sobre ele e ele logo vai sumir.


3. Se bater uma crise gigantesca de ansiedade em você, sente-se ou fique em pé se prefirir e respire e segure o ar pelo tempo que aguentar e depois solte o faça issó até se sentir melhor.


4. Procure fazer algo que deixe seu humor bem corra, faça uma caminhada ou qualquer outra coisa que estimule seu corpo a melhorar o estar.


5. Procure dormir só quando estiver bem cansado para que não tenha fantasias e tenha uma recaída.


6. Interaja com sua família com alguém que você ame tente entrar mais na vida da pessoa ou pessoas deixar ela feliz, fazendo isso também estará feliz porque estará voltando a se socializar.


7.Use bloqueadores de P no seus dispositivos, o que eu recomendo e o do Google se não souber ativar ele pesquise no YouTube como, e tem outra um bloqueador não serve para você ficar testando se ele da certo para bloquear a P ou não, ele serve para que caso você pesquise algo na internet ele bloqueará qualquer conteúdo impróprio na página.


Abraços fique com Deus

Muito obrigado Tiago suas dicas são muito úteis pra mim, obrigado mesmo!

Dia 3 um pouco de ansiedade mas em questão de PMO(pornografia, masturbação e orgasmo) tudo tranquilo ainda, vamo que vamo!

RamonJr escreveu:Dia 3 um pouco de ansiedade mas em questão de PMO(pornografia, masturbação e orgasmo) tudo tranquilo ainda, vamo que vamo!

Parabéns pelo 3° dia continue assim que vai chegar lá aos poucos.

Boa meu amigo!

Continue firme e logo a vitória chegará!

Parabéns pelos dias conquistados, espero que consiga ir cada vez mais hoje e aprender bastante nesse período. abçs.

Obrigado gente, vocês são demais!

Dia 4, desistalei o Facebook única rede social que tinha. Tentei instalar app bloqueador, mas nisso estou tendo dificuldade, vou deixar pra depois. Mas sigo firme na luta. 4 dia.

Dia 5 passei, mas com um pouco de estresse porque tive buscar meu irmão com meu pai em outra cidade sem saber onde é. Tive um sonho real, e foi incrível que pareça que dentro do sonho eu lutei contra a pornografia

RamonJr escreveu:Dia 4, desistalei o Facebook única rede social que tinha. Tentei instalar app bloqueador, mas nisso estou tendo dificuldade, vou deixar pra depois. Mas sigo firme na luta. 4 dia.

Use o do Google mesmo mano e só ativar ele caso não saiba e só ir no YouTube e pesquisar como, mais não teste ele para saber se ele funcione ou não porque isso e um gatilho.

Hoje domingo sai com a família, finais de semana são terríveis, ansiedade e depressão por morar sozinho bate forte. Mas com alguns materiais religiosos consegui passar esse fds bem.

7 dia

RamonJr escreveu:Hoje domingo sai com a família, finais de semana são terríveis, ansiedade e depressão por morar sozinho bate forte. Mas com alguns materiais religiosos consegui passar esse fds bem.

7 dia

Parabéns pelos dias, espero que consiga ir mais longe. tome cuidado com os gatilhos quando estiver sozinho. abçs.

RamonJr escreveu:Dia 5 passei, mas com um pouco de estresse porque tive buscar meu irmão com meu pai em outra cidade sem saber onde é. Tive um sonho real, e foi incrível que pareça que dentro do sonho eu lutei contra a pornografia

Isso mostra como a necessidade de lutar já está internalizada no seu subconsciente.  

Força, irmão.  

Dia 8 com sucesso! Hoje fiquei muito ansioso no serviço com um problema nada a ver com P, mas isso é um baita gatilho porque a mente exige uma recompensa, então tomei a decisão de fazer exercícios. E gente que coisa incrível, cheguei do serviço fiz uma corrida/caminhada de uns 30-40 minutos a toa pelo bairro, cheguei em casa e estou com a mente tranquila, quase nada de ansiedade, a partir de hoje isso será rotina no meu Reboot.

Enfim 8 dia com sucesso!

RamonJr escreveu:Dia 8 com sucesso! Hoje fiquei muito ansioso no serviço com um problema nada a ver com P, mas isso é um baita gatilho porque a mente exige uma recompensa, então tomei a decisão de fazer exercícios. E gente que coisa incrível, cheguei do serviço fiz uma corrida/caminhada de uns 30-40 minutos a toa pelo bairro, cheguei em casa e estou com a mente tranquila, quase nada de ansiedade, a partir de hoje isso será rotina no meu Reboot.

Enfim 8 dia com sucesso!

Que bacana, extranets ajudam bastante a gente se manter firme. Espero que consiga ir cada vez mais longe, abraços.

RamonJr escreveu:Dia 8 com sucesso! Hoje fiquei muito ansioso no serviço com um problema nada a ver com P, mas isso é um baita gatilho porque a mente exige uma recompensa, então tomei a decisão de fazer exercícios. E gente que coisa incrível, cheguei do serviço fiz uma corrida/caminhada de uns 30-40 minutos a toa pelo bairro, cheguei em casa e estou com a mente tranquila, quase nada de ansiedade, a partir de hoje isso será rotina no meu Reboot.

Enfim 8 dia com sucesso!

Po Cara ! Meus parabéns pelos 8 dias ! Exercícios físicos ajudam muito mesmo nessa jornada, além de ser um bom passa tempo, as atividades físicas nos ajudam a gastar toda essa energia que seria destinada a masturbação.

Isso ai, boa jornada e fique com Deus !