Esperança

Dia 8 e 9 estou com extrema ansiedade, e não é por pornografia, que coisa horrível, estou na luta sem recaídas.

Faz parte do processo meu amigo.

Isso se chama sintomas de abstinência. É o seu cérebro implorando por dopamina.

Faça um exercício físico, medite, leia um livro, jogue algum jogo, converse com um amigo, faça qualquer coisa para começar a educar seu cérebro nas atividades de religação.

Força e melhoras!

RamonJr escreveu:Dia 8 e 9 estou com extrema ansiedade, e não é por pornografia, que coisa horrível, estou na luta sem recaídas.

Espero que consiga ir longe, existem momentos mais dificeis mesmo porém tudo passa. abçs.

Obrigado Parbat e Kaneki, desejo sucesso aos 2 tbm

Os meus dias 10 e 11 que é o hoje foram loucos, ontem tive uma das piores noites com muitas ansiedades e pânico, coisas que já tive, mas agora tudo junto e misturado, confesso que chorei muito de angústia, o mais estranho de tudo é eu não sentir desejo por ver P. Na noite pra diminuir o enorme stress instalei o Facebook e vi uns vídeos aleatórios pra passar o tempo, vim aqui dar uma olhada, vi a história de superação do Marcão e lá ele fala sobre o Facebook, e mesmo estando ruim daquele jeito já logo desistalei de novo. Estou me precavendo muito.
Hoje tive algumas ansiedades um pouco de dor no peito e garganta, espero que não seja covid , deve ser stress, mas agora a noite fiz uma faxina na cozinha e fui no mercado, fiz comida e tive um alívio mental pra poder ter uma noite mais tranquila, visto que estou com muito sono agora as 21:45.
É isso, foco nos primeiros 21 dias.

Dia 11 com sucesso!

Bora pra frente, nada como um dia após o outro kk

Dia 12,13 e hoje 14 superados, vale dizer que esse final de semana foi mais tranquilo de vencer que o primeiro. Mais uma semana e passo dos piores dias, os 21 primeiros dias. Vamos lá!

RamonJr escreveu:Dia 12,13 e hoje 14 superados, vale dizer que esse final de semana foi mais tranquilo de vencer que o primeiro. Mais uma semana e passo dos piores dias, os 21 primeiros dias. Vamos lá!

Bora pra frente e cada vez mais longe. Assim nem sempre os mesmo dias serão mais dificeis ou mais fáceis para todos. Espero que consiga a vitória, abçs.

Boa mano!

Continue lutando, continue vencendo. Dia por dia.

Você está indo muito bem!

Dia 16 com sucesso. Meu pai me trouxe uma preocupação hoje que se tornou ansiedade, mais uma pra mente, me conhecendo melhor vejo que meu problema nem é tanto me expor a P e sim as ansiedades da vida, isso me desgasta e o corpo pede "a recompensa". Mas estou indo bem, tenho fé que vou conseguir desta vez, junto com vocês. Abraços e sucesso a todos!

RamonJr escreveu:Dia 16 com sucesso. Meu pai me trouxe uma preocupação hoje que se tornou ansiedade, mais uma pra mente, me conhecendo melhor vejo que meu problema nem é tanto me expor a P e sim as ansiedades da vida, isso me desgasta e o corpo pede "a recompensa". Mas estou indo bem, tenho fé que vou conseguir desta vez, junto com vocês. Abraços e sucesso a todos!

Fico feliz pelos 16 dias, tome muito cuidado com a ansiedade pq ela pode se tornar muito fácil a fonte de desejo da prática de pmo.
Quando isso acontecer, pratique extranets e tenta pensar com mais calma.
espero que consiga ir longe abçs.

Olá pessoal, consegui atingir os 21 dias com sucesso, é mais simbólico do que essencial acredito, meu objetivo é os 90 dias, e claro que após isso vou continuar mas sem contar. Nos últimos dias só tive um dia muito difícil, mas Jeová me salvou nesse dia, os outros foram mais tranquilos, minha próxima meta é 45 dias e vamos lá!

Parabens RamonJr!

Está indo muito bem meu amigo, continue assim. Continue nesta fé, pois a fé nos sustenta muito!

Grande abraço!

RamonJr escreveu:Olá pessoal, consegui atingir os 21 dias com sucesso, é mais simbólico do que essencial acredito, meu objetivo é os 90 dias, e claro que após isso vou continuar mas sem contar. Nos últimos dias só tive um dia muito difícil, mas Jeová me salvou nesse dia, os outros foram mais tranquilos, minha próxima meta é 45 dias e vamos lá!

Parabéns pelos 21 dias amigos, rumo ao primeiro mês abraços.