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claybom
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mudando minha vida!!! Empty mudando minha vida!!!

27/4/2021, 00:49
e aí pessoal blz??
to no reboot ja faz 10 dias e eu simplesmente não poderia estar mais feliz. já não consumo P faz mais de mês, porém comecei a contar o reboot a partir do dia que contei tudo pra minha namorada. namoro a 3 anos e só agora consegui me abrir pra ela, e ela tem me ajudado bastante, eu to realmente muito focado e mto determinado. ja parei antes várias vezes, por mto tempo, meses, mas nenhuma vez foi igual essa. agora que não é mais um segredo meu, o vício perdeu seu poder. sinceramente minha vida já mudou bastante nesse tempo, engordei 3kgs, to fazendo exercício físico, minha autoestima melhorou 900%, tenho mto mais energia, as vezes sinto que posso fazer tudo que eu quiser. agora to focado em me cuidar e conquistar os 90 dias, mas meu foco mesmo é passar todos os dias da minha vida longe disso. quero e vou ser feliz, quero e vou fazer minha namorada feliz, e sei que eu posso, desistir simplesmente não é uma escolha. amanhã (quarta) tenho minha primeira consulta com uma psiquiatra, pretendo tomar remedio pra me ajudar, e dps vou começar a fazer terapia. to muito ansioso com tudo, mas vou vivendo um dia de cada vez. depois falo da minha história com mais detalhes, ia postar hoje mas é mta coisa pra organizar e amanhã tenho que acordar cedin pra trabalhar. ainda quero falar disso abertamente por aí e ajudar outras pessoas.
abraço Smile)

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Harvey
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

3/5/2021, 00:17
Saudações, meu Rei. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty dia 16

3/5/2021, 18:36
e aí pessoal! vou tentar postar mais vezes aqui... to no meu dia 16 de reboot. me consultei com uma psiquiatra semana passada e to tomando bupropiona, um antidepressivo que ajuda nesse processo com o vício. também ia começar terapia na semana passada porém a profissional teve um problema no horário e ficou pra essa semana. Realmente to com 0 vontade de consumir P, porém algumas vezes senti vontade de me M. tenho tentado manter a cabeça ocupada e sempre consumir conteúdos sobre a industria da P e ver relatos de pessoas que passaram pelo mesmo problema, sempre bom manter isso na mente. To trabalhando pela manha e estudando a tarde, a noite faço exercícios porém só 3 dias na semana. de resto sempre procuro algo pra fazer, vou na casa da minha namorada ou ela vem aqui. enfim... um dia de cada vez.
Vou procurar um pouco mais sobre Feminismo e todas essas questões, quero me aprofundar mais nas coisas que conheço e sair do superficial, chega de não ter energia pra nada!!
agora to saindo pra ir fazer exercício na casa da minha namorada.
boa semana a todos!!!!!!!
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

3/5/2021, 18:44
Parabéns, está indo muito bem, continue focando em atividades saudáveis e com a terapia , que logo logo você terá vencido esse vício!

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Meu diário  part 1: https://www.comoparar.com/t7653-relato-diario

Meu diário part 2:  
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claybom
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mudando minha vida!!! Empty valeu!!

3/5/2021, 23:21
Josuez escreveu:Parabéns, está indo muito bem, continue focando em atividades saudáveis e com a terapia , que logo logo você terá vencido esse vício!

valeu, amém!!

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mudando minha vida!!! Empty dia 17

4/5/2021, 19:25
To aqui chegando no final do meu dia 17. to saindo pro shopping comprar umas coisas com minha namorada. meus pais vem me visitar e vao passar 10 dias comigo (eu moro sozinho), acho que vai ser mto bom pra esse momento estar perto da minha família e até me aproximar mais deles., ta sendo bem tranquilo o processo ate entao. como falei antes estou tomando o bupropiona, e acho que ta me ajudando, pelo menos to com 0 vontade de consumir P. o dia foi bem tranquilo, trabalhei de manha bastante focado e com energia, e a tarde tive umas aulas da faculdade e acho que to ficando menos ansioso. nos primeiros dias do reboot ficava super ansioso todo dia, basicamente não conseguia pensar em outra coisa a não ser toda essa problemática que a P me causou, hoje tive vários momentos que consegui focar em outras coisas e por algum tempo esquecer tudo isso.
enfim, no geral, ta tudo bem, to me sentindo bem feliz e to bastante focado no processo.
depois vou postar mais sobre minha historia.
boa semana a todos!!

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mudando minha vida!!! Empty dia 32

19/5/2021, 17:35
E aí pessoal, sei que n tem mta gente que lê aqui meu tópico mas vou tentar postar mais.
Sigo firme no reboot e to no dia 32. hoje fiquei com muita vontade de me M, confesso. ainda estou. hoje sofri um acidente indo pro trabalho, um carro me bateu em cheio (eu vou de bicicleta). bati meu joelho mas ta tudo bem ja, peguei folga no trabalho e só tive aulas da faculdade a tarde. Preciso liberar um tanto de energia que ta acumulada em mim. fiquei quase 2 semanas sem praticar exercicios, malhei ontem mas ainda sinto que preciso descarregar mais energia, acho que por isso a vontade de me M. Quando senti mta vontade hoje mais cedo, mandei mensagem pra minha namorada e e disse pra ela o que tava sentindo, foi mto bom fazer isso, ela me apoia bastante e me ajudou dizendo algumas coisas.
Tenho consumido muito conteudo sobre a industria da P, tem mto conteúdo em ingles na internet, mas pouco em port. Mtos Ted Talks (existem mtos sobre P), tambem achei um site chamado Fight The New Drug, que tem um podcast no spotify chamado Consider Before Consuming (considere antes de consumir) e tem varias entrevistas com gnt mto massa falando sobre o assunto, tem ate um com o Terry Crews, o Julius de todo mundo odeia o chris.
Enfim, quem fala ou entende ingles, procure esses conteudos, todos eles tem me ajudado bastante nesse processo, me informar me deixa cada vez mais convicto de nunca mais ceder pra esse vício que destruiu (isso mesmo, no passado(amém!!)) tanto.
no mais, é isso. Bom resto de semana pra todos!!!

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

19/5/2021, 17:51
E falando um pouco da minha história....
comecei a consumir P com uns 12 anos, durante a minha adolescencia era uma coisa OK, que até entao nao me afetava mto (eu achava). nos ultimos anos do colégio comecei a ter alguns problemas relacionados a minha autoestima e produtividade, que foram se estendendo até perto de agora (tenho 21 anos agr). antes de fazer 18 anos, comecei a namorar a minha atual namorada, e um certo dia ela me falou sobre vários males dessa indústria desgraçada, e eu prometi pra ela que nunca mais ia consumir P. Bom, eu nao falei da boca pra fora, realmente queria parar. mas foi aí que vi que tinha um problema, pq eu simplesmente não conseguia parar, até ficava algumas semanas e até meses sem consumir, mas sempre voltava. E isso começou a afetar de vdd minha vida, não tinha energia pra nada, larguei uma faculdade que comecei logo no primeiro semestre. Até entao eu nao percebia que tudo isso estava acontecendo e que a P era um dos grandes vilões por tras disso. quanto mais tempo se passava, mais eu ficava frustrado cmg mesmo, por nao conseguir parar de consumir P. e quanto mais eu pesquisava sobre, mais eu me sentia mal, e nao conseguia pedir ajuda de ninguem. Fui em uma psicologa mas nao consegui me abrir com ela sobre a P, depois fui em um profissional homem que basicamente me disse que ver P era algo natural, entao eu desisti de ir nesse terapeuta. Eu já tava cansado de como isso estava afetando nao so a mim, como meu relacionamento com minha namorada, eu escondia um segredo dela com medo dela terminar cmg se soubesse. nossa vida sexual nunca foi boa, principalmente pra ela, que nunca gozava quando estavamos juntos pq eu tinha visoes deturpadas do que é uma relação sexual. a P me ensinou que tudo depende do meu penis, mas na vdd não tem nada a ver com isso. comecei a ter algumas DE. e em uma situacao com minha namorada, usamos ecstasy e eu tive uma DE de novo, apesar de estar totalmente presente na situação e querer continuar me relacionando com ela. Então decidi me abrir totalmente com ela, sob o efeito do ecstasy kkk, foi muito muito muito dificil, mas foi a melhor decisão que eu ja tomei, ela ficou bem brava, claro, mas ficou me perguntando pq nao contei pra ela antes, e disse que me amava e que ia me ajudar. isso foi um grande ponto de virada pra mim, por que sozinho eu claramente nao ia conseguir, e quando eu contei pra ela isso deixou de ser um segredo entre a gnt.
hoje to a 32 dias no reboot, acho que uns dois meses sem consumir P, mas no reboot mesmo a 32 dias. Minha vida melhorou MUITO, autoestima, disposição, meu relacionamento com minha namorada melhorou muito também. enfim...só benefícios.
e é basicamente isso. ainda to trabalhando em desconstruir muita coisa que a P construiu em mim, mas isso é uma busca eterna e to grato de conseguir enxergar tudo isso que aconteceu cmg

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chopin
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

19/5/2021, 18:01
Olá claybom!
Fico muito feliz por você ter chegado até a marca de 32 dias! Parabéns!
Sei que você vai chegar muito além pois vc tem vontade.
Começarei a acompanhar o seu diário, não se esqueça de postar mais vezes.
E outra, parabéns por se abrir. Contou para sua namorada e foi procurar ajuda com profissionais habilitados, não são todos que possuem coragem para se expor dessa maneira. Eu, sinceramente, teria dificuldade em fazer isso, fico admirado quando fazem.
Estarei aqui quando vc bater os 90 dias! força guerreiro, até mais.

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

19/5/2021, 23:28
chopin escreveu:Olá claybom!
Fico muito feliz por você ter chegado até a marca de 32 dias! Parabéns!
Sei que você vai chegar muito além pois vc tem vontade.
Começarei a acompanhar o seu diário, não se esqueça de postar mais vezes.
E outra, parabéns por se abrir. Contou para sua namorada e foi procurar ajuda com profissionais habilitados, não são todos que possuem coragem para se expor dessa maneira. Eu, sinceramente, teria dificuldade em fazer isso, fico admirado quando fazem.
Estarei aqui quando vc bater os 90 dias! força guerreiro, até mais.

mto obrigado!! cara tenta se abrir com alguém, alguém que voce confie, faz mta diferença, fez mto pra mim. ainda quero poder ajudar outras pessoas que conheço falando sobre isso um dia. tamo junto!!!
Josuez
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

20/5/2021, 11:00
Parabéns, é uma marca bem significativa, e que bom que está indo bem, agora é continuar firme que jaja terá vencido o vício por completo!

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty dia 34

21/5/2021, 21:01
E aí, pessoal. sigo firme aqui em mais um dia longe da PMO. to tentando seguir com a iniciativa de me abrir com um casal de amigos sobre tudo isso que ta acontecendo comigo, são pessoas que gosto bastante e tb sao amigos da minha namorada. acho que seria mais um passo pra seguir firme, teria mais gnt pra me ajudar. ainda to mto nervoso com medo do que eles vao pensar, to vendo se falo hoje ou amanha...
enfim, só quero ficar bem e fazer bem pras pessoas que eu amo e gosto.
to um pouco parado com os exercícios por causa do acidente que sofri esses dias. mas pretendo voltar pq to sentindo q to acumulando energia.
to ouvindo mtos podcasts sobre P, vcs já pesquisaram mais profundamente como a P afeta os nossos cérebros? é bizarro como somos expostos a um negócio tão nocivo e pouca gnt fala disso.
amanha posto de novo aqui, um bom final de semana pra todos, abraço!!!!

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

22/5/2021, 21:56
e aí pessoal, boa noite.
ontem aconteceram duas coisas: 1. contei pra o casal de amigos sobre o meu problema, eles receberam até bem a noticia mas acho que eu fiquei com bastante vergonha, ainda to me sentindo um pouco mal, mas acredito q isso vai passar e hoje ja acordei me sentindo bem melhor num geral.
2. ontem tive uma relação com minha namorada e foi meio chocante ver como meu penis ficou ereto, eu não tinha uma DE tão brusca, mas ontem realmente consegui ver a diferença, minha namorada também comentou que percebeu. to comecando a ver mais um resultado surgindo do reboot!! mto legal ver meu corpo e mente mudando aos poucos, fico mto feliz por isso e só quero continuar evoluindo!!!
bom final de semana novamente pra todos, um abraço!

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claybom
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

27/5/2021, 16:23
E aí meu povo.
essa semana ta sendo bem difícil, to tomando um remédio que me ajuda a nem pensar em consumir P., porém ta me deixando muito ansioso, hoje acho que é o melhor dia dessa semana, falei com a psiquiatra e vou diminuir a dose na metade pra ver como me sinto. Também decidi com minha namorada ficar 90 sem sexo, acho que vai ser mto legal pra gente, vi um video do terry crews dizendo q foi como voltar a adolescencia com a esposa. Enfim, to buscando criar mais conexão com a minha namorada e tenho ctz q isso vai ser mto bom pro nosso relacionamento. to voltando a fazer exercicios tambem, e jaja tenho terapia.
Vou tentar nao deixar aqui sem postagens, msm que ninguem responda kakakakak
enfim, um abraço pra todos!!

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chopin
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

27/5/2021, 18:10
claybom escreveu:E aí meu povo.
essa semana ta sendo bem difícil, to tomando um remédio que me ajuda a nem pensar em consumir P., porém ta me deixando muito ansioso, hoje acho que é o melhor dia dessa semana, falei com a psiquiatra e vou diminuir a dose na metade pra ver como me sinto. Também decidi com minha namorada ficar 90 sem sexo, acho que vai ser mto legal pra gente, vi um video do terry crews dizendo q foi como voltar a adolescencia com a esposa. Enfim, to buscando criar mais conexão com a minha namorada e tenho ctz q isso vai ser mto bom pro nosso relacionamento. to voltando a fazer exercicios tambem, e jaja tenho terapia.
Vou tentar nao deixar aqui sem postagens, msm que ninguem responda kakakakak
enfim, um abraço pra todos!!

Ola claybom. Que ótimo que está conseguindo ficar longe da P.
Também já vi vídeos do terry crews, o cara tem muita coragem de ir em público e contar aquelas coisas! Admiro bastante ele por isso.
Espero que você continue tendo sucesso e chegue bem mais longe.

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Josuez
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27/5/2021, 19:27
Parabéns , está indo bem apesar das dificuldades. Forças aí e se mantenha firme!

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