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rei da guitarrada
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mudando minha vida!!! Empty mudando minha vida!!!

Ter 27 Abr - 0:49
e aí pessoal blz??
to no reboot ja faz 10 dias e eu simplesmente não poderia estar mais feliz. já não consumo P faz mais de mês, porém comecei a contar o reboot a partir do dia que contei tudo pra minha namorada. namoro a 3 anos e só agora consegui me abrir pra ela, e ela tem me ajudado bastante, eu to realmente muito focado e mto determinado. ja parei antes várias vezes, por mto tempo, meses, mas nenhuma vez foi igual essa. agora que não é mais um segredo meu, o vício perdeu seu poder. sinceramente minha vida já mudou bastante nesse tempo, engordei 3kgs, to fazendo exercício físico, minha autoestima melhorou 900%, tenho mto mais energia, as vezes sinto que posso fazer tudo que eu quiser. agora to focado em me cuidar e conquistar os 90 dias, mas meu foco mesmo é passar todos os dias da minha vida longe disso. quero e vou ser feliz, quero e vou fazer minha namorada feliz, e sei que eu posso, desistir simplesmente não é uma escolha. amanhã (quarta) tenho minha primeira consulta com uma psiquiatra, pretendo tomar remedio pra me ajudar, e dps vou começar a fazer terapia. to muito ansioso com tudo, mas vou vivendo um dia de cada vez. depois falo da minha história com mais detalhes, ia postar hoje mas é mta coisa pra organizar e amanhã tenho que acordar cedin pra trabalhar. ainda quero falar disso abertamente por aí e ajudar outras pessoas.
abraço Smile)

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Harvey
Harvey
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

Seg 3 Maio - 0:17
Saudações, meu Rei. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

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rei da guitarrada
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mudando minha vida!!! Empty dia 16

Seg 3 Maio - 18:36
e aí pessoal! vou tentar postar mais vezes aqui... to no meu dia 16 de reboot. me consultei com uma psiquiatra semana passada e to tomando bupropiona, um antidepressivo que ajuda nesse processo com o vício. também ia começar terapia na semana passada porém a profissional teve um problema no horário e ficou pra essa semana. Realmente to com 0 vontade de consumir P, porém algumas vezes senti vontade de me M. tenho tentado manter a cabeça ocupada e sempre consumir conteúdos sobre a industria da P e ver relatos de pessoas que passaram pelo mesmo problema, sempre bom manter isso na mente. To trabalhando pela manha e estudando a tarde, a noite faço exercícios porém só 3 dias na semana. de resto sempre procuro algo pra fazer, vou na casa da minha namorada ou ela vem aqui. enfim... um dia de cada vez.
Vou procurar um pouco mais sobre Feminismo e todas essas questões, quero me aprofundar mais nas coisas que conheço e sair do superficial, chega de não ter energia pra nada!!
agora to saindo pra ir fazer exercício na casa da minha namorada.
boa semana a todos!!!!!!!
Josuez
Josuez
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mudando minha vida!!! Empty Re: mudando minha vida!!!

Seg 3 Maio - 18:44
Parabéns, está indo muito bem, continue focando em atividades saudáveis e com a terapia , que logo logo você terá vencido esse vício!

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rei da guitarrada
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mudando minha vida!!! Empty valeu!!

Seg 3 Maio - 23:21
Josuez escreveu:Parabéns, está indo muito bem, continue focando em atividades saudáveis e com a terapia , que logo logo você terá vencido esse vício!

valeu, amém!!

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mudando minha vida!!! Empty dia 17

Ter 4 Maio - 19:25
To aqui chegando no final do meu dia 17. to saindo pro shopping comprar umas coisas com minha namorada. meus pais vem me visitar e vao passar 10 dias comigo (eu moro sozinho), acho que vai ser mto bom pra esse momento estar perto da minha família e até me aproximar mais deles., ta sendo bem tranquilo o processo ate entao. como falei antes estou tomando o bupropiona, e acho que ta me ajudando, pelo menos to com 0 vontade de consumir P. o dia foi bem tranquilo, trabalhei de manha bastante focado e com energia, e a tarde tive umas aulas da faculdade e acho que to ficando menos ansioso. nos primeiros dias do reboot ficava super ansioso todo dia, basicamente não conseguia pensar em outra coisa a não ser toda essa problemática que a P me causou, hoje tive vários momentos que consegui focar em outras coisas e por algum tempo esquecer tudo isso.
enfim, no geral, ta tudo bem, to me sentindo bem feliz e to bastante focado no processo.
depois vou postar mais sobre minha historia.
boa semana a todos!!

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