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Suthamtsu
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Diário de uma esperança Empty Diário de uma esperança

Ter 27 Abr - 8:06
Dia 1
Olá bom dia,
Tinha começado o Reboot a um mês atrás mas só decidi escrever agora e por incrível q pareça foi de boa mas quando completou o 30° dia parece que alguma coisa mudou eu comecei a sentir muita vontade de ver P e do nada eu não estava recepcionando direito toda a vontade de resistir se foi e eu acabei vendo P.
Então desde o dia 30 eu reiniciei o Reboot mas está muito difícil qualquer pensamento já me quebra, as vezes acho que nunca vou conseguir parar, pois quando vem um pensamento ou memória parece que a minha mente só se concentra nela e é muito difícil quando estou sozinho principalmente quando acordo.

Espero conseguir arrancar esse vicio que mora em mim.

Harvey e anonimozinho gostam desta mensagem

Harvey
Harvey
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Diário de uma esperança Empty Re: Diário de uma esperança

Dom 2 Maio - 23:57
Saudações, Suthamtsu. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

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Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.
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anonimozinho
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Diário de uma esperança Empty Re: Diário de uma esperança

Seg 3 Maio - 9:45
Suthamtsu escreveu:Dia 1
Olá bom dia,
Tinha começado o Reboot a um mês atrás mas só decidi escrever agora e por incrível q pareça foi de boa mas quando completou o 30° dia parece que alguma coisa mudou eu comecei a sentir muita vontade de ver P e do nada eu não estava recepcionando direito toda a vontade de resistir se foi e eu acabei vendo P.
Então desde o dia 30 eu reiniciei o Reboot mas está muito difícil qualquer pensamento já me quebra, as vezes acho que nunca vou conseguir parar, pois quando vem um pensamento ou memória parece que a minha mente só se concentra nela e é muito difícil quando estou sozinho principalmente quando acordo.

Espero conseguir arrancar esse vicio que mora em mim.
Cara você já conseguiu 30 dias uma vez , isso significa que você acertou em muitas coisas nesse período , talvez basta que você analise no que você acertou e tente replicar isso novamente,mas agora sem repetir os mesmos erros de antes.

Abraço, fique com Deus.

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