Diário de Retenção Seminal

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Seg 3 Maio - 9:29
Eu sou Dead, sou viciado em pornografia desde a infância. No começo, nos primórdios da internet, eu comecei baixando e vendo vídeos pornô em qualidade de celular, muito ruim, mas por algum motivo, aquilo me fascinava. Eu sempre gostei desde pequeno dos vídeos hardcore, até hoje sou viciado nesse tipo de conteúdo. A masturbação comecei bem cedo também, não me lembro quando, mas nem saía o esperma ainda, era só orgasmo, então foi uma idade precoce.

Sempre fui sozinho, pouco compreendido por outros. Só não sofria bullying porque eu mesmo era o valentão, era tipo o valentão solitário, não queriam ser meus amigos mas também não mexiam comigo por ser muito violento. Lembro desde pequeno briguei com várias crianças, várias mesmo, era quase um prazer que tinha. Se uma criança estava tentando me irritar ou eu percebia que estava me usando ou me humilhando, era quando eu era agressivo. Sabia me defender desde pequeno, apesar de um pouco intolerante. Acho que essa postura minha me viciou ainda mais em pornografia, pois tanto tinha solidão quanto uma imprudência, uma falta de pensar em minhas ações.

Hoje em dia tenho trabalho, sou pouco bem sucedido quanto queria, tenho também poucos amigos mas por sorte tenho, então hoje em dia eu posso dizer que eu melhorei, e também eu já venho reduzindo a pornografia por algum tempo. É hora de parar de vez, e vou registrar por aqui como vai ser isso, por nunca ter cortado por muito tempo. Trabalho em hospital na parte administrativa, faço também um curso de medicina e espero um dia me tornar médico. Sou ateu, heterossexual, alguns de meus hobbies envolvem cozinhar, ler, natação, e toco em uma banda de raw black metal com um outro colega, baterista.  

Hoje estou começando um novo passo pra mudar esse comportamento de ver porno e se masturbar, que é abrir essa história para o público que está na mesma luta. Vou tentar ao máximo fazer uma postagem por dia, já que a ideia é um "diário", se eu estiver com vários planos e sem tempo, vou pular algum dia, mas vou postar todo dia aqui. Não admito falhas, vou me cobrar isso pois já é uma ideia de faz algum tempo, e agora coloco em prática. Quero experimentar um pouco como é dar um tempo pra tanto estímulo sexual, inclusive reais. Não me vejo casando e tendo filhos, então quando transo é só por transar. Vou ficar algum tempo sem sexo, também.
Caso tenha alguma recaída ou lapso, relato por aqui. Até mais.  
Hoje é meu primeiro dia, pois usei pornografia. Hoje então começa esse comprometimento e essa história, espero que ajude a pessoas que tem esse mesmo objetivo a ver se vale ou não a pena.
Bom, acho que é só isso. Não sei se ficou faltando algo, mas já está bom por agora.


Última edição por Dead em Seg 17 Maio - 9:42, editado 1 vez(es)

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Seg 3 Maio - 9:51
Dead escreveu:Eu sou Dead, sou viciado em pornografia desde a infância. No começo, nos primórdios da internet, eu comecei baixando e vendo vídeos pornô em qualidade de celular, muito ruim, mas por algum motivo, aquilo me fascinava. Eu sempre gostei desde pequeno dos vídeos hardcore, até hoje sou viciado nesse tipo de conteúdo. A masturbação comecei bem cedo também, não me lembro quando, mas nem saía o esperma ainda, era só orgasmo, então foi uma idade precoce.

Sempre fui sozinho, pouco compreendido por outros. Só não sofria bullying porque eu mesmo era o valentão, era tipo o valentão solitário, não queriam ser meus amigos mas também não mexiam comigo por ser muito violento. Lembro desde pequeno briguei com várias crianças, várias mesmo, era quase um prazer que tinha. Se uma criança estava tentando me irritar ou eu percebia que estava me usando ou me humilhando, era quando eu era agressivo. Sabia me defender desde pequeno, apesar de um pouco intolerante. Acho que essa postura minha me viciou ainda mais em pornografia, pois tanto tinha solidão quanto uma imprudência, uma falta de pensar em minhas ações.

Hoje em dia tenho trabalho, sou pouco bem sucedido quanto queria, tenho também poucos amigos mas por sorte tenho, então hoje em dia eu posso dizer que eu melhorei, e também eu já venho reduzindo a pornografia por algum tempo. É hora de parar de vez, e vou registrar por aqui como vai ser isso, por nunca ter cortado por muito tempo. Trabalho em hospital na parte administrativa, faço também um curso de medicina e espero um dia me tornar médico. Sou ateu, heterossexual, alguns de meus hobbies envolvem cozinhar, ler, natação, e toco em uma banda de raw black metal com um outro colega, baterista.  

Hoje estou começando um novo passo pra mudar esse comportamento de ver porno e se masturbar, que é abrir essa história para o público que está na mesma luta. Vou tentar ao máximo fazer uma postagem por dia, já que a ideia é um "diário", se eu estiver com vários planos e sem tempo, vou pular algum dia, mas vou postar todo dia aqui. Não admito falhas, vou me cobrar isso pois já é uma ideia de faz algum tempo, e agora coloco em prática. Quero experimentar um pouco como é dar um tempo pra tanto estímulo sexual, inclusive reais. Não me vejo casando e tendo filhos, então quando transo é só por transar. Vou ficar algum tempo sem sexo, também.
Caso tenha alguma recaída ou lapso, relato por aqui. Até mais.  
Hoje é meu primeiro dia, pois usei pornografia. Hoje então começa esse comprometimento e essa história, espero que ajude a pessoas que tem esse mesmo objetivo a ver se vale ou não a pena.
Bom, acho que é só isso. Não sei se ficou faltando algo, mas já está bom por agora.
Isso ae mano ! Let's GO! Nunca é tarde para mudarmos.

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Seg 3 Maio - 11:33
Bem, primeiramente parabéns por entrar na luta contra esse vício. Se jogue nas atividades que você tem, que isso te ajudará muito durante o processo. Enfim, forças nesse início de batalha e estarei acompanhando!

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Ter 4 Maio - 11:20
Obrigado pelos comentários Josuez e anonimozinho.

Dia 1.
Estou me sentindo um pouco estranho, já são 24 horas completas sem usar pmo e como estamos na quarentena e meus horários de trabalho diminuíram, fico com muito tempo livre. Antes eu não tinha muito controle sobre meu uso de pmo creio que por isso, mesmo já há algum tempo reduzindo, por desconfiar que algo na masturbação e pornografia fazia algo principalmente com minha mente. Sinto uma certa neblina mental que alguns usuários relatam, mas não tenho o que fazer, se tem algo que não vou fazer é ficar choramingando por estar em um dia ruim, mas estou e fica aqui registrado. A vontade de pmo bateu mas lembrei do meu comprometimento e consegui continuar sem usar. Vamos ver se nos próximos dias algo vai mudar, amanhã trago outro relato.

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Ter 4 Maio - 13:30
Dead escreveu:Obrigado pelos comentários Josuez e anonimozinho.

Dia 1.
Estou me sentindo um pouco estranho, já são 24 horas completas sem usar pmo e como estamos na quarentena e meus horários de trabalho diminuíram, fico com muito tempo livre. Antes eu não tinha muito controle sobre meu uso de pmo creio que por isso, mesmo já há algum tempo reduzindo, por desconfiar que algo na masturbação e pornografia fazia algo principalmente com minha mente. Sinto uma certa neblina mental que alguns usuários relatam, mas não tenho o que fazer, se tem algo que não vou fazer é ficar choramingando por estar em um dia ruim, mas estou e fica aqui registrado. A vontade de pmo bateu mas lembrei do meu comprometimento e consegui continuar sem usar. Vamos ver se nos próximos dias algo vai mudar, amanhã trago outro relato.
Esse é o espírito da coisa ! Mas tente fazer alguma atividade física, pode ser até mesmo uma simples caminhada pelo bairro que já ajuda muito no processo, afinal parte da sua energia era destinada para a masturbação então gastar essa energia em outras atividades físicas é essencial .

Boa Jornada ! E fique com Deus .

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Qua 5 Maio - 10:45
Dia 2.

Gostaria de fazer uma pergunta a pessoas que estão lendo o relato, vocês também ficam com uma vontade elevada, quase uma ansiedade, para procurar prazeres substitutos de pornografia na internet? Prazeres como ficar entrando e interagindo em demasia nas redes sociais. Tento me controlar, mas a vontade de ficar em redes sociais, simplesmente conversando, é muito grande. Não gosto muito pois mesmo com nosso tempo livre, é possível fazer algo de mais valia. Mas, nos momentos em que já fiz todas as minhas atividades, a vontade vêm. É como se o prazer delas não fosse o suficiente. Precisa-se de um prazer sintético por meio de interagir em redes sociais, mesmo com socialização real. Não tem como escapar disso pois é impossível ficar o dia inteiro fora de casa, fazendo atividades e hobbies, uma hora a gente se encontra em casa com o celular pra usar pra fazer alguma coisa. Só estou comentando mesmo, pois não acho que vou conseguir mudar isso. Enfim, é o segundo dia completo, lembrando do comprometimento, mas já sinto falta de pornografia, não meu consciente mas talvez meu subconsciente. Sem muitas fantasias pornográficas por enquanto. Até mais.
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Qua 5 Maio - 12:42
Sim sim, geralmente fico com essa ansiedade no youtube,
vendo canais e mais canais, contudo quando não tem mais videos novos aí fico no tédio, até que resolvo entrar aqui no fórum para ver se ocupo a mente com os relatos .

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Qui 6 Maio - 8:03
Sim Josuez, é quase isso que sinto, vontade extrema de compensar uma hora ou outra o vício em pornografia na internet com outras atividades pra se fazer na internet, que não acrescentam em nada.

Dia 3

Hoje é meu dia 3 e ainda sinto um pouco daquela vontade de procurar prazeres pra se fazer enquanto estou em casa, já que antes era só porno e masturbação. O que preciso mesmo é procurar mais hobbies que possa passar meu tempo em casa quando estiver sem nada pra fazer, esperando pra ir pro trabalho, etc. pois meus hobbies consomem um certo tempo e também é impossível de ficar fazendo o dia inteiro. Acho que vou procurar ler mais, ou mesmo assistir alguns filmes ou séries, até lá vamos ir vendo, esse tá sendo meu único problema. A vontade vem e volta, consigo controlar pois fiz um comprometimento e estou muito ansioso pra ver o resultado final, isso vem sendo minha chama para continuar isso aqui. Vejo que tem poucas pessoas aqui no fórum pensado dessa forma, bom, se for benéfico mesmo até os longos dias sem a pornografia e me ver livre disso, estou em vantagem então contra a maioridade de pessoas que se masturbam e ssistem pornografia e isso já é algo que me motiva mais. A neblina mental ainda continua forte, tenho sempre que ficar repetindo um texto quando estudo, vou observar pra ver se esse aspecto diminui nos próximos dias

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Sex 7 Maio - 8:37
Dia 4

A vontade de transar e ver porno ficou maior. No fundo eu sei que ficar algum tempo sem transar vai ser benéfico por conta desse vírus e nunca sabemos o que pode acontecer com um contato íntimo mesmo com proteção, mas por enquanto vou ir ficando sem sexo também. No reboot apesar de recomendar, eu vou ir de hard mode, só sei do hoje então não sei até quando mas por enquanto por benefício próprio vou me dar esse tempo, e também, é muito mais fácil não ir lá tentar transar pois exige um certo esforço, do que recair na pornografia propriamente dita pois ali é muito fácil de fazer, basta estar em casa. Então é isso, continuo firme, com uma vontade enorme, um tesão enorme, mas vou tentar aplicar isso em outras atividades, como em uma comida que for fazer, mesmo parecendo simples, a gente esquece que a energia é a base de tudo na vida, tudo que fazemos, que atraímos, enfim.
Boa sorte a todos no reboot, vou ficando por aqui.

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Sex 7 Maio - 10:22
Dead escreveu:Dia 4

A vontade de transar e ver porno ficou maior. No fundo eu sei que ficar algum tempo sem transar vai ser benéfico por conta desse vírus e nunca sabemos o que pode acontecer com um contato íntimo mesmo com proteção, mas por enquanto vou ir ficando sem sexo também. No reboot apesar de recomendar, eu vou ir de hard mode, só sei do hoje então não sei até quando mas por enquanto por benefício próprio vou me dar esse tempo, e também, é muito mais fácil não ir lá tentar transar pois exige um certo esforço, do que recair na pornografia propriamente dita pois ali é muito fácil de fazer, basta estar em casa. Então é isso, continuo firme, com uma vontade enorme, um tesão enorme, mas vou tentar aplicar isso em outras atividades, como em uma comida que for fazer, mesmo parecendo simples, a gente esquece que a energia é a base de tudo na vida, tudo que fazemos, que atraímos, enfim.
Boa sorte a todos no reboot, vou ficando por aqui.
Olá, estou acompanhando aqui seu progresso.
É muito importante se mante ocupado para esquecer esses pensamentos, e lembra uma coisa querer fazer S é normal e todo mundo sente. O problema mesmo é querer procurar P, sempre que tiver essa vontade faça extranets (coisas fora da internet) para ocupar a mente.
Espero que consiga a vitória e ir longe tbm, abraços.
Assim que possível coloca bloqueadores e o contador para ajudar você nessa jornada; bora pra frente.

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Sex 7 Maio - 21:10
Cara, parabéns por lutar contra essa porcaria!!

Não olhe pro reboot como um sacrifício, nunca pense que vc está se ferrando!!! Não! A coisa é justamente oposta: vc está no melhor lugar que poderia estar!!! Alegre-se por saber que vc está limpo; sempre pense que vc está num caminho de liberdade e que se vc estivesse na PMO, vc estaria como um miserável enjaulado. Eu te garanto que vc não vai se arrepender, principalmente por fazer modo hard.

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"Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém. Tudo me é permitido, mas eu não me deixarei dominar por coisa alguma." I Coríntios 6, 12
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Sab 8 Maio - 9:45
Obrigado pelos comentários Kaneki e Mais que um vencedor.
Vejo o reboot, assim como qualquer esforço na vida como um sacríficio, é necessário sempre sacrificar algo pra ganhar outra coisa em troca. A gente observa isso nas coisas mais simples da vida, como por exemplo trabalhar, é sacrificado tempo livre, liberdade em si de fazer o que você quer e não o que mandam, em troca de dinheiro e uma boa vida. A questão é que muitas vezes a troca é injusta, portanto o sacríficio do nofap pra mim é muito mais vantajoso. Estou trocando momentinhos pequenos de prazer sexual solitário por uma vida melhor em todos os aspectos.

Dia 5

É pessoal, o negócio começou a ficar mais difícil mesmo, acordei extremamente ereto como nunca aconteceu antes, e já com fantasias na cabeça. Acho até que tive um sonho erótico mas sem polução, mas não me lembro pra dizer com certeza. Depois fui logo tomar um banho frio, e até agora funcionou. Vou me ocupar o resto do dia, por enquanto não tenho segredos para compartilhar nessa luta com vocês. Estou apenas vivendo minha vida, levando o que estou fazendo a sério mas sem ficar obsessivo, vivendo minha vida sem consumir porno. É isso. Se quiserem perguntar algo fiquem a vontade, não sei mais o que adicionar aqui. Até mais.

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Sab 8 Maio - 17:22
Dead escreveu:Obrigado pelos comentários Kaneki e Mais que um vencedor.
Vejo o reboot, assim como qualquer esforço na vida como um sacríficio, é necessário sempre sacrificar algo pra ganhar outra coisa em troca. A gente observa isso nas coisas mais simples da vida, como por exemplo trabalhar, é sacrificado tempo livre, liberdade em si de fazer o que você quer e não o que mandam, em troca de dinheiro e uma boa vida. A questão é que muitas vezes a troca é injusta, portanto o sacríficio do nofap pra mim é muito mais vantajoso. Estou trocando momentinhos pequenos de prazer sexual solitário por uma vida melhor em todos os aspectos.


Dia 5

É pessoal, o negócio começou a ficar mais difícil mesmo, acordei extremamente ereto como nunca aconteceu antes, e já com fantasias na cabeça. Acho até que tive um sonho erótico mas sem polução, mas não me lembro pra dizer com certeza. Depois fui logo tomar um banho frio, e até agora funcionou. Vou me ocupar o resto do dia, por enquanto não tenho segredos para compartilhar nessa luta com vocês. Estou apenas vivendo minha vida, levando o que estou fazendo a sério mas sem ficar obsessivo, vivendo minha vida sem consumir porno. É isso. Se quiserem perguntar algo fiquem a vontade, não sei mais o que adicionar aqui. Até mais.

Com certeza, é muito fácil viver a vida nesse vício, você pode nem notar que estar se autodestruindo. Tem que se dedicar bastante para sair dele, mas é imensamente recompensador. Quando você acorda em dias mais difíceis para seguir em frente só confia que vai tudo acabar bem, nada como um dia após o outro. Use oq pode ao seu favor para isso. abraços.

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Sab 8 Maio - 19:49
Dead escreveu:Obrigado pelos comentários Kaneki e Mais que um vencedor.
Vejo o reboot, assim como qualquer esforço na vida como um sacríficio, é necessário sempre sacrificar algo pra ganhar outra coisa em troca. A gente observa isso nas coisas mais simples da vida, como por exemplo trabalhar, é sacrificado tempo livre, liberdade em si de fazer o que você quer e não o que mandam, em troca de dinheiro e uma boa vida. A questão é que muitas vezes a troca é injusta, portanto o sacríficio do nofap pra mim é muito mais vantajoso. Estou trocando momentinhos pequenos de prazer sexual solitário por uma vida melhor em todos os aspectos.

Dia 5

É pessoal, o negócio começou a ficar mais difícil mesmo, acordei extremamente ereto como nunca aconteceu antes, e já com fantasias na cabeça. Acho até que tive um sonho erótico mas sem polução, mas não me lembro pra dizer com certeza. Depois fui logo tomar um banho frio, e até agora funcionou. Vou me ocupar o resto do dia, por enquanto não tenho segredos para compartilhar nessa luta com vocês. Estou apenas vivendo minha vida, levando o que estou fazendo a sério mas sem ficar obsessivo, vivendo minha vida sem consumir porno. É isso. Se quiserem perguntar algo fiquem a vontade, não sei mais o que adicionar aqui. Até mais.

Começa a tratar isso como algo natural e que já era previsível.
Hoje em dia quando a vontade vem eu digo "Olha você aí de novo, quer café?"
Temos que parar de agir emocionalmente diante de pensamentos que não desejamos, temos que sair da areia movediça com calma, sem muita força, com jeito.
Da próxima vez que sentir que a vontade está aumentando, lembre-se de que isso não é nenhuma novidade, de que já era previsto e de que você vai ter que vencer isso de um jeito ou de outro, se cair agora vai ter que vencer amanhã, e se não quebrar esse ciclo vai ficar assim pra sempre.
Uma hora esse maldito ciclo tem que ser quebrado.

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Sab 8 Maio - 22:19
Obrigado pelo comentário Kaneki. Esse é o grande problema desse "vício" que as vezes nem é vício e sim um hábito que entrou em um consumo compulsório, e hábitos sendo difíceis de largar, a vontade volta e acabamos cedendo sem pensar por esse motivo. A neblina mental pra mim no caso foi a grande causadora de uma mudança nessa atitude, todos que fazem nofap comentam desse ponto, pra mim já nem é questão de ciência e sim de experiência própria pra perceber o que faz mal. Dessa maneira, dessa vez não terei recaídas, bem, não posso dizer com toda a certeza, mas gosto de estar confiante e ter como única seriedade meus objetivos.

Obrigado pelo comentário Drew, é um ótimo insight da sua parte. Essa vontade de entrar na compulsão pornográfica vem junto com a vontade natural de transar, por isso é um perigo e extremamente difícil de dizer não. Ocupar a mente é um grande contra, assim como não ficar sozinho no quarto, pra mim é a estratégia definitiva ainda. Já tentei várias vezes e implementar esses dois com constância, e também lutar para afastar a ansiedade e simplesmente viver, tem agora resolvido e amanhã já será meu sexto dia. Então, não dê tanta força assim ao vício, foque em fortalecer sua parte e esqueça essas artimanhas, simplesmente finja que o negócio não existe e em dado momento, isso será a nova verdade. Desejo sucesso em seu reboot e estamos aí pra se ajudar.

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Dom 9 Maio - 9:34
Dia 6

Fantasias mudaram de pornográficas pra experiências sexuais reais, com duas mulheres em particular. Percebi que não tenho mais dores musculares depois de fazer atividades físicas, mesmo fazendo por muito tempo só agora que não tive dores ou elas não estavam tão fortes e quase nem sentia. Assim notei também como melhora uma onda que oscila de ansiedade e outros efeitos negativos conhecidos da pmo, aquela onda que vai pra baixo e depois pra cima. Nesses 6 dias, tive poucos dias bons, a maioria foi bem ruim, cheio de ansiedade, aquele pensamento (O que vou fazer agora que não posso bater uma, o que fazer pra me ocupar em casa?) Uma indecisão que lentamente ou não (afinal são apenas 6 dias) já foi mais ou menos resolvida. Sobre essa ansiedade, li no blog oficial do nofap (em inglês) que normalmente o que se acontece é a ansiedade aumenta nos primeiros dias sem o vício, e com cada vez mais dias vai reduzindo e em no mínimo 180 dias ela não existe mais A partir desse dia, começarei a trabalhar para eliminar um outro vício que vem me anestesiando e em troca, me deixando ruim e com dores, é outro vício que não vou falar aqui por privacidade e também porque o objetivo do fórum é só o vício em pornografia, mas vou deixar aqui registrado. Não sei se vai ser difícil ou não, ou se vou ter recaídas, mas o principal de se livrar sempre será a pornografia. Nos meus piores dias, a pornografia é uma diversão, um prazer absoluto, mas nos meus melhores dias eu vejo o que ela realmente é, exatamente do jeito que é: um cara assistindo em uma tela pessoas transando, enquanto se toca. É ridículo, você me ouviu e bem entende.
Obrigado por sua atenção e um ótimo reboot a você que leu até aqui.

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Seg 10 Maio - 8:38
Dead escreveu:Dia 6

Fantasias mudaram de pornográficas pra experiências sexuais reais, com duas mulheres em particular. Percebi que não tenho mais dores musculares depois de fazer atividades físicas, mesmo fazendo por muito tempo só agora que não tive dores ou elas não estavam tão fortes e quase nem sentia. Assim notei também como melhora uma onda que oscila de ansiedade e outros efeitos negativos conhecidos da pmo, aquela onda que vai pra baixo e depois pra cima. Nesses 6 dias, tive poucos dias bons, a maioria foi bem ruim, cheio de ansiedade, aquele pensamento (O que vou fazer agora que não posso bater uma, o que fazer pra me ocupar em casa?) Uma indecisão que lentamente ou não (afinal são apenas 6 dias) já foi mais ou menos resolvida. Sobre essa ansiedade, li no blog oficial do nofap (em inglês) que normalmente o que se acontece é a ansiedade aumenta nos primeiros dias sem o vício, e com cada vez mais dias vai reduzindo e em no mínimo 180 dias ela não existe mais A partir desse dia, começarei a trabalhar para eliminar um outro vício que vem me anestesiando e em troca, me deixando ruim e com dores, é outro vício que não vou falar aqui por privacidade e também porque o objetivo do fórum é só o vício em pornografia, mas vou deixar aqui registrado. Não sei se vai ser difícil ou não, ou se vou ter recaídas, mas o principal de se livrar sempre será a pornografia. Nos meus piores dias, a pornografia é uma diversão, um prazer absoluto, mas nos meus melhores dias eu vejo o que ela realmente é, exatamente do jeito que é: um cara assistindo em uma tela pessoas transando, enquanto se toca. É ridículo, você me ouviu e bem entende.
Obrigado por sua atenção e um ótimo reboot a você que leu até aqui.

1 tome cuidado na forma que você fantasia as pessoas, isso pode se tornar um gatilho enorme
2. tome cuidado tbm na forma que você escreve aqui pq pode gerar fantasias em outras pessoas tbm
3. É muito bom que você esteja praticando extranets, isso é fundamental em sua jornada em busca da vitória
4. Você pensou assim: oq vou fazer se não posso praticar PMO? A resposta é você fazer tudo aquilo que o vício lhe roubou: socializar, estudar, praticar extranets e por ai vai. É muito importante que você comece aprender fazer isso tudo durante a o percurso do reboot, pois o reboot não é ficar apenas 90 dias sem PMO. Espero que consiga ir longe amigo. abçs.

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Seg 10 Maio - 10:43
Dia 7.
Vontade de pmo aumentou muito, e hoje estou em um péssimo dia. Minha mente fica criando pensamentos pra voltar atrás no meu comprometimento. Fica imaginando atrizes que gostava de assistir, e até vídeos em particular. Ansiedade está altíssima, mas sei que é só um contra sintoma de se estar ficando livre desse veneno. É como um exorcismo, pra tirar esse demônio da mente que nos atormenta, não é simplesmente uma "caminhada no parque", tem que antes sentir a dor. Então vou aceitar esse momento péssimo de quase pânico que estou sentindo. Sinto também que acompanhar o fórum não me ajuda tanto, preciso nos próximos dias ler coisas científicas e prováveis sobre a pmo, pois as vezes ler as experiências de outros membros não me identifica em nada com eles e acaba sendo apenas uma perda de tempo e frustração.
Se eu ficar alguns dias longe do fórum sem postar o relato, é porque não quero postar, então vou pular alguns dias. A partir de agora não vou atualizar todo dia, até porque não tem muita coisa nova pra dizer e eu posso juntar tudo e falar em uma só postagem. Até depois.

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Seg 10 Maio - 17:40
Atualização do dia 7
A ansiedade que estava sentindo de manhã passou. Fui trabalhar e voltei, e agora a vontade diminuiu um pouco, mas ainda por vezes me encontro com uma certa frieza no corpo, quando sei que posso ir lá e usar pornografia sem maiores problemas. Complicado, mas a mudança como falei tem que acontecer pela dor porque é impossível ganhar as maravilhas de se ver longe desse vício sem antes passar pelo inferno.

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Seg 10 Maio - 23:50
Salve, dead!

Pude ler os seus primeiros relatos até aqui, entendi as suas motivações, as suas estratégias e as suas dificuldades.

Sobre querer se ausentar do fórum por não ter muitos usuários que você se identifica, acho que a gente sempre tenta fugir de algo que está fora da nossa zona de conforto pra algo que é mais parecido que a gente. Nesse fórum as histórias começam geralmente iguais, tendo alguns desvios com alguns tendo umas dificuldades e outros, outras. O ponto de concordância entre nós aqui é que somos viciados em PMO e queremos nos livrar do vício. Conchecer a história de algum colega e tentar ajudá-lo de alguma forma é uma atitude muito nobre, ainda mais quando os dois não tem muito em comum.

Assim como você eu tinha muita vontade de ficar horas no instagram e facebook quando parava de ver P, mas descobri que esses dois são grandes gatilhos, por isso baixei bloqueadores para eles e também para P e agora decretei acesso zero a eles. Tem me ajudado muito. Uma coisa que você pode fazer pra suprir a necessidade de usar aparelhos eletrônicos é ficar aqui no fórum, lendo outros diários e comentando no seu. Sei que parece chato, mas melhor que consumir PMO.

A neblina mental é normal, sensação de acumulo de energia também, por isso reboot = religação. Não adianta ficar sentando esperando a vontade passar. Esse energia deve ser canalizada em outras areas. Caminhada, corrida, ensaio com a sua banda, etc...

Enfim, pude ver que você não tem relatos de DE isso é muito bom. Tenho certeza que vai conseguir fácil! Boa sorte!

MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t11579p150-desistir-nao-e-uma-opcao#344031

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Ter 11 Maio - 8:18
Dead escreveu:Atualização do dia 7
A ansiedade que estava sentindo de manhã passou. Fui trabalhar e voltei, e agora a vontade diminuiu um pouco, mas ainda por vezes me encontro com uma certa frieza no corpo, quando sei que posso ir lá e usar pornografia sem maiores problemas. Complicado, mas a mudança como falei tem que acontecer pela dor porque é impossível ganhar as maravilhas de se ver longe desse vício sem antes passar pelo inferno.
Se você ficar longe de gatilhos será mais fácil de controlar a vontade.
Espero que consiga continuar firme e focando em extranets, abraços.

_______________________________________


MINHA HISTÓRIA DE SUCESSO: https://www.comoparar.com/t11429-finalmente-a-vitoria#326635
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Ter 11 Maio - 9:59
Obrigado pelo comentário SheldonCooper94. O problema chave pra mim está sendo justamente os momentos que não estou fazendo as atividades e com um tempo livre pelas costas. Vocês sendo viciados como eu, sabem que pra cair em pornografia basta apenas uma olhadinha. Em 10 minutos de tempo livre sem fazer nada, dá pra recair. Não dá pra passar todo o momento do dia fazendo atividades, e algumas ainda dão transparência pra vontade de pmo aparecer de qualquer jeito. Ainda mais que durmo pouco (não é um problema, eu simplesmente preciso de menos sono) então sinto que meu dia é maior de quando por exemplo era criança e dormia quase o dobro do que durmo agora. Mas, em uma coisa tu me convenceu, eu realmente to querendo meio que escapar do fórum, acho que não custa nada pegar esses momentos de vão que acabei de relatar e tentar entrar no fórum pra ajudar alguém. Como você disse, melhor que ir lá e recair. Melhor também que ficar no facebook conversando com pessoas que só sabem falar de memes e besteira política. Já recai muito nos tempos passados e só quero esquecer, dessa vez meu comprometimento é sério e tenho que me esforçar ao máximo. Obrigado pela ajuda, em breve vou dar uma palavra no seu diário também.

Obrigado pelo comentário Kaneki. Não estou vendo nenhum gatilho. Os gatilhos estão na minha própria mente. Ser viciado em pornografia significa que já vi tanta pornografia, que as imagens estão lá e não tem como fugir. Estou sim e por isso não estou entrando muito no fórum, mas obrigado de qualquer forma por estar sempre aqui comentando. Boa sorte na sua luta contra a masturbação.


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Ter 11 Maio - 10:59
Dead escreveu:Obrigado pelo comentário SheldonCooper94. O problema chave pra mim está sendo justamente os momentos que não estou fazendo as atividades e com um tempo livre pelas costas. Vocês sendo viciados como eu, sabem que pra cair em pornografia basta apenas uma olhadinha. Em 10 minutos de tempo livre sem fazer nada, dá pra recair. Não dá pra passar todo o momento do dia fazendo atividades, e algumas ainda dão transparência pra vontade de pmo aparecer de qualquer jeito. Ainda mais que durmo pouco (não é um problema, eu simplesmente preciso de menos sono) então sinto que meu dia é maior de quando por exemplo era criança e dormia quase o dobro do que durmo agora. Mas, em uma coisa tu me convenceu, eu realmente to querendo meio que escapar do fórum, acho que não custa nada pegar esses momentos de vão que acabei de relatar e tentar entrar no fórum pra ajudar alguém. Como você disse, melhor que ir lá e recair. Melhor também que ficar no facebook conversando com pessoas que só sabem falar de memes e besteira política. Já recai muito nos tempos passados e só quero esquecer, dessa vez meu comprometimento é sério e tenho que me esforçar ao máximo. Obrigado pela ajuda, em breve vou dar uma palavra no seu diário também.

Obrigado pelo comentário Kaneki. Não estou vendo nenhum gatilho. Os gatilhos estão na minha própria mente. Ser viciado em pornografia significa que já vi tanta pornografia, que as imagens estão lá e não tem como fugir. Estou sim e por isso não estou entrando muito no fórum, mas obrigado de qualquer forma por estar sempre aqui comentando. Boa sorte na sua luta contra a masturbação.



Muito obrigado, entendi.
Quando os gatilhos são em nossa mente vai se tornando mais fácil resistir ao passar do tempo, se você não tiver contato com P durante a jornada do reboot você irá entender isso. Oq você pode fazer então é fechar as brechas, assim, tentar organizar seu dia com coisas a fazer. Fechar as brechas seria se livrar de tudo que um dia pode gerar gatilho (conversas, seguir pessoas, ou páginas por ai vai). Ao longo prazo isso vai te fazer bem, pois você estará preparado para socializar e viver uma vida verdadeiramente real. Bora pra frente que tu consegue, abçs.

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Ter 11 Maio - 13:27
Salve, Dead!

É isso ai, cara! Parabéns pela sua atitude de querer continuar por aqui com o intuito de ajudar outros usuários. Você pode achar que não mas você não tem noção o quanto um comentário por dia no diário de algum outro parceiro pode ajudar aquela pessoa. Até eu me aceitar como viciado, demorou um tempo, até eu aceitar que eu precisava mudar, durou mais tempo, até eu perceber que era impossível sair dessa sozinho.. já poderia ter completado 10 reboots. Esse aqui é um lugar de muito aprendizado, você aprende mais lendo do que escrevendo, e aprende mais ajudando do que sendo ajudado. Se você ler o meu diário vai perceber que existem muitos pontos de intersecção nas nossas histórias, só é chato pra c***** ficar lendo tudo, eu entendo isso perfeitamente kkkkkkk.

Faz uns 15 dias que eu não acesso nenhuma rede social, no começo eu relutei demais pra perceber que essa porcaria não leva minha vida pra frente em nada. É um retrato irreal do que são as pessoas. Já parou pra pensar que hoje você é mais conhecido e comentando pelo que é o seu perfil do instagram do que pela pessoa que você verdadeiramente é? Parece que ninguém se conhece de verdade. O que é ruim é que o instagram é um grande aplicativo de paquera e estando fora eu acabo perdendo algumas coisas, mas do que adianta ficar trocando mensagem no direct e na hora H não conseguir nada. Decidi me livrar dele, pelo menos por agora.

Parabéns também pelo comprometimento que você colocou no seu reboot. Por ser a primeira vez que você vem aqui relatar eu acho que você está indo muito bem e vai conseguir sair dessa fácil. Pelo que eu entendi seu pior problema é a P e não a M. Acho que você já esta bem instruído quanto ao que você tem que fazer. Nesse momento entre 10 e 20 dias é bem f*** segurar as fissuras mesmo, então não tenha medo de reforçar as suas barreiras e estar sempre se policiando. Eu realmente penso que S real pode ser benéfico nesse momento, apesar de você querer ficar em hard mode. Só não da pra vacilar com efeito caçador. Vou tentar ser mais claro, se decidir ter S, faça umas 6 vezes de forma que você nem consigo pensar em PMO depois. É o que eu faria.

Meus agradecimentos pelo comentário no meu diário. Nós só temos a acrescentar um ao outro e vamos sair dessa juntos. Tamo junto!

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Qua 12 Maio - 14:55
Valeu pelos comentários Kaneki e SheldonCooper94.

Dia 0
Tive uma recaída no banheiro do trabalho. No horário do almoço, bebi muita cachaça em um lugar longe de onde eu trabalho pra ninguém ficar sabendo. Já estava sem energia pois recaí antes de começar a beber, mas foi isso aí. No banheiro do trabalho fiquei uns 20 minutos vendo porno e me masturbando. Somente agora embriagado consigo relatar isso. É muita vergonha. Não me importo, pois isso fica no passado. O que importa é que quero tentar novamente. 9 Dias? mulher, já tá muito bom. Espero agora passar desses dias dessa vez. De pouquinho em pouquinho, mas o importante é chegar lá.
Tentei a dica do SheldonCooper94 mas não funcionou muito bem pra mim. Sabe, quando tentamos ajudar alguém, se esforçamos pra isso, o que acontece é o seguinte: parte do problema daquela pessoa se torna nosso. Mesmo que pouco e por pouco tempo, isso é verdade. Podem perceber. Uma pessoa que realmente está motivada a ajudar outra, mesmo na mesma situação, isso exige um sacrifício (como já falei, tudo na vida exige sacrifícios!) então pra mim não vai servir. Vocês não sabem, mas sou muito mais viciado que provavelmente vocês pensam. Isso aqui é um assunto decisivo pra mim. Eu gostaria de me ver livre longe disso e sinceramente sei que isso vai durar mais que 1 ano lutando contra essa parte de mim. Essa sexualidade agressiva e viciosa faz parte de mim desde que nasci. Não sei se vou realmente conseguir vencê-la, mas vou pelo menos tentar. Recomeço meu processo. Desculpe, mas não estou em posição de postar em outras diários pra ajudar, realmente não tenho isso em mim. Vou usar esse espaço pra relatar a minha luta e só focar nisso, também tentarei reduzir a frequência do fórum pra focar mais em mim. Esse é o jeito que estava funcionando e quero continuar investindo nisso. Obrigado a quem vem acompanhando, um dos meus objetivos em escrever aqui é poder ajudar alguém que consegue se identificar comigo.

E a propósito, SheldonCooper94, parece que somos parecidos em algumas coisas, andei lendo sua história. Ninguém é semelhante ao outro mas parece que além de travar as mesmas lutas estivemos em certos pontos desse vício que contatam nosso interior, ou nossa mente consciente se preferir, e causam certas experiências na gente. Obrigado por seu apoio, foi de muito valor pra mim. Em breve quando estiver mais pleno volto a acompanhar sua história. Pra quem está acompanhando, aguarde os próximos dias que venho relatar como vai. Deixe sua mensagem. Obrigado e é isso, vou voltar a minha mente agora e continuar esse comprometimento.

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