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Marcelo Henrique1
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Data de inscrição : 30/04/2021

Vida nova 21 Empty Vida nova 21

3/5/2021, 12:37
Bom dia!
Me chamo Henrique, tenho 32 anos, acredito eu que desde os 14 anos iniciei minha vida no PMO. Somente no ano passado, apesar das minhas desconfianças, eu conheci sobre os temas NOFAP e REBOOT e finalmente consegui associar tudo que vivia e sentia com o vício da pornografia e masturbação, que tem me acompanhado há mais de 10 anos.

Fui sempre uma pessoa tímida, introspectiva e de poucos amigos, não tenho irmãos e sempre fui meio sozinho. Sou bissexual e comecei a acessar sites pornográficos escondido, quando não tinha ninguém em casa ou até mesmo de madrugada no computador da sala. Aquilo me relaxava muito e me desestressava. Fui notando que meu rendimento no final da faculdade tinha baixado muito. Eu era disciplinado e tinha notas boas, mas notei que com o tempo não conseguia mais estudar.
Com o acesso ao celular e notebook (Horas e horas no instagram), o vício se tornou pior e eu conseguia me masturbar até umas 8 vezes por dia, até meu pênis ficar doendo em ereções espontâneas durante a noite. Sempre tive complicações nas poucas relações sexuais nos meus poucos relacionamentos  que tive até hj. Tanto na ereção, quanto na necessidade de fantasiar para poder ter orgasmo.
Apesar de tudo, eu consegui me formar e ter duas especializações, sendo a última bem estressante, o que piorou ainda meu vício. Apesar dos relatos de busca por pornografia mais grotesca e estranha ditos por outras pessoas, eu sempre não avancei muito, entre vídeos heterossexuais e homossexuais, muitas vezes reassistindo os mesmos vídeos. Nos últimos 3 anos, a quantidade de masturbações e frequência diminuiram um pouco, mas ainda permanece o vício e suas terríveis consequências.
Em 2020, percebi que minha vida estava parada em todos os aspectos. Não tenho emprego, pouquíssimos amigos, não tenho estabilidade financeira, não tenho vida social há pelo menos 4 anos, não me relaciono seriamente com ninguém há dez anos, faz 2 anos da minha última relação sexual, tenho ansiedade social, desmotivação, falta de energia, foco e disciplina e tenho comportamento depressivo. Por todos esses aspectos, eu procurei saber sobre o tema do vício em pornografia e masturbação. Já li ebooks, inúmeros vídeos e depoimentos. Já li sobre o tema sob vários aspectos: religioso (espiritismo, catolicismo), psicológico, fisiológico, etc. Depois de ter levantado conhecimento suficiente para não recair, mesmo assim, já recaí muitas e muitas vezes, com meu recorde no reboot de apenas 23 dias, sempre ficando péssimo no outro dia, porém com efeito caçador e me masturbando durante os 3 dias seguintes, para depois reiniciar.
Agora em 2021, percebi que sempre tinha um reset entre o 5 ou 6 dia, e resolvi dar um ponto final. Encontrei este site e fórum e quero me transformar em uma pessoa melhor. Pois noto que o vício vai do oposto de todos os meus princípios, convicções e sonhos que tenho na vida.
Desde o início do ano, tenho praticado o chamado "Milagre da Manhã" com meditações, afirmações, visualizações, leituras, escrita e tenho iniciado recentemente  exercícios de corrida. É cedo pra dizer, mas acho que principalmente a meditação, que tenho feito nos últimos quase 2 meses, todo dia, tem me ajudado de alguma forma. Também tenho tentado fazer uma dieta digital e ativar projetos procrastinados a algum tempo. Ainda não fiz o uso de bloqueadores, mas pretendo.
ACHO QUE TENHO DIFICULDADE PELA MINHA ORIENTAÇÃO SEXUAL, O QUE GERA UM LEQUE MAIOR DE OPÇÕES, OU ISSO PODE SER SÓ COISA DA MINHA CABEÇA?!!!
HOJE ESTOU NO 6 DIA DO REBOOT E PEÇO A AJUDA DE VOCÊS PRA ME LIVRAR DEFINITIVAMENTE DESSE TERRÍVEL PROBLEMA.
DESCULPE O TEXTO LONGO.
MEU MUITO OBRIGADO!

euvouvencer, Dante Alighieri e eusounovoaki gostam desta mensagem

Josuez
Josuez
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

3/5/2021, 13:34
Olá, primeiramente parabéns por ter se reconhecido como viciado e estar buscando a solução para esse problema. E está indo bem, procure investir cada vez mais nas suas atividades, elas te ajudarão bastante durante o processo. Ainda afirmo que os bloqueadores são uma ótima arma ,principalmente nos momentos críticos. E sobre a sua última pergunta, varia muito de pessoa para pessoa , mas aposte no reboot que você poderá viver sua sexualidade plenamente, digo por mim ,que por mais que até hoje não completei o processo, mas que amadureci bastante em relação a isso. Enfim ,forças nesse início de reboot, e sempre nos atualize sobre suas batalhas e vitórias ! Estarei acompanhando Wink .

_______________________________________





Meu diário : https://www.comoparar.com/t7653-relato-diario

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Dante Alighieri
Dante Alighieri
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

3/5/2021, 15:28
Marcelo Henrique,

Bem vindo ao fórum. Desejo muito sucesso no seu reboot.

Começar é o passo mais importante da nossa jornada.

Siga firme e com fé (na vida, em Deus e em você), meu amigo. Você conseguirá!

Grande abraço!

_______________________________________


Acompanhe minha história: O Diário de Dante

Tentativa em 2019
1ª: 09/11/2019 até 19/12/2019 (40 dias)
Tentativa em 2020
1ª: 01/04/2020 até 12/04/2020 (11 dias)
Tentativas em 2021
1ª: 21/04/2020 até agora...

1° meta - 7 dias   (X)
2° meta - 10 dias (X)
3° meta - 20 dias  (  )

"Entregou-se tanto ao vício da luxúria, que em sua lei tornou lícito aquilo que desse prazer, para cancelar a censura que merecia." Dante Alighieri
Vitoriosa
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

3/5/2021, 22:25

Oi, Marcelo Henrique 1!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa

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euvouvencer
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

4/5/2021, 05:20
Marcelo Henrique1 escreveu:Bom dia!
Me chamo Henrique, tenho 32 anos, acredito eu que desde os 14 anos iniciei minha vida no PMO. Somente no ano passado, apesar das minhas desconfianças, eu conheci sobre os temas NOFAP e REBOOT e finalmente consegui associar tudo que vivia e sentia com o vício da pornografia e masturbação, que tem me acompanhado há mais de 10 anos.

Fui sempre uma pessoa tímida, introspectiva e de poucos amigos, não tenho irmãos e sempre fui meio sozinho. Sou bissexual e comecei a acessar sites pornográficos escondido, quando não tinha ninguém em casa ou até mesmo de madrugada no computador da sala. Aquilo me relaxava muito e me desestressava. Fui notando que meu rendimento no final da faculdade tinha baixado muito. Eu era disciplinado e tinha notas boas, mas notei que com o tempo não conseguia mais estudar.
Com o acesso ao celular e notebook (Horas e horas no instagram), o vício se tornou pior e eu conseguia me masturbar até umas 8 vezes por dia, até meu pênis ficar doendo em ereções espontâneas durante a noite. Sempre tive complicações nas poucas relações sexuais nos meus poucos relacionamentos  que tive até hj. Tanto na ereção, quanto na necessidade de fantasiar para poder ter orgasmo.
Apesar de tudo, eu consegui me formar e ter duas especializações, sendo a última bem estressante, o que piorou ainda meu vício. Apesar dos relatos de busca por pornografia mais grotesca e estranha ditos por outras pessoas, eu sempre não avancei muito, entre vídeos heterossexuais e homossexuais, muitas vezes reassistindo os mesmos vídeos. Nos últimos 3 anos, a quantidade de masturbações e frequência diminuiram um pouco, mas ainda permanece o vício e suas terríveis consequências.
Em 2020, percebi que minha vida estava parada em todos os aspectos. Não tenho emprego, pouquíssimos amigos, não tenho estabilidade financeira, não tenho vida social há pelo menos 4 anos, não me relaciono seriamente com ninguém há dez anos, faz 2 anos da minha última relação sexual, tenho ansiedade social, desmotivação, falta de energia, foco e disciplina e tenho comportamento depressivo. Por todos esses aspectos, eu procurei saber sobre o tema do vício em pornografia e masturbação. Já li ebooks, inúmeros vídeos e depoimentos. Já li sobre o tema sob vários aspectos: religioso (espiritismo, catolicismo), psicológico, fisiológico, etc. Depois de ter levantado conhecimento suficiente para não recair, mesmo assim, já recaí muitas e  muitas vezes, com meu recorde no reboot de apenas 23 dias, sempre ficando péssimo no outro dia, porém com efeito caçador e me masturbando durante os 3 dias seguintes, para depois reiniciar.
Agora em 2021, percebi que sempre tinha um reset entre o 5 ou 6 dia, e resolvi dar um ponto final. Encontrei este site e fórum e quero me transformar em uma pessoa melhor. Pois noto que o vício vai do oposto de todos os meus princípios, convicções e sonhos que tenho na vida.
Desde o início do ano, tenho praticado o chamado "Milagre da Manhã" com meditações, afirmações, visualizações, leituras, escrita e tenho iniciado recentemente  exercícios de corrida. É cedo pra dizer, mas acho que principalmente a meditação, que tenho feito nos últimos quase 2 meses, todo dia, tem me ajudado de alguma forma. Também tenho tentado fazer uma dieta digital e ativar projetos procrastinados a algum tempo. Ainda não fiz o uso de bloqueadores, mas pretendo.
ACHO QUE TENHO DIFICULDADE PELA MINHA ORIENTAÇÃO SEXUAL, O QUE GERA UM LEQUE MAIOR DE OPÇÕES, OU ISSO PODE SER SÓ COISA DA MINHA CABEÇA?!!!
HOJE ESTOU NO 6 DIA DO REBOOT E PEÇO A AJUDA DE VOCÊS PRA ME LIVRAR DEFINITIVAMENTE DESSE TERRÍVEL PROBLEMA.
DESCULPE O TEXTO LONGO.
MEU MUITO OBRIGADO!

Parabéns Marcelo, pela sua atitude.

Seja muito bem vindo, aqui nós ajudamos uns aos outros, sem julgamentos, apenas ajuda mútua.

Utilize os bloqueadores, faça atividades físicas, procure estar em ambientes em que não haja gatilhos. Foque no reboot, cuidado para onde você olha e o que você pensa.

E, para mim, o mais importante: busque ter uma vida diária com Deus, através da meditação nas Escrituras e no tempo de oração.

Viva uma vida leve amigo, que o Senhor te ilumine.

Abraço.

_______________________________________
"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)






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Mr. Wayne
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

4/5/2021, 05:37
Oi Marcelo seja bem-vindo. Posso me identificar en varios puntos do seu relato, principalmente de nao ter vida social. Busque atividades satisfatorias em alternativa a pornografia, meditação è uma boa,me ajudou muito no passado. Li q vc ainda nao instalou os bloqueadores, tem q instalar agora mesmo, sem sempre terrà un reset ou recaida,Fazer o reboot sem è pedir pra falhar(ja passei muito por isso). Nossa força de vontade è insuficiente,pelo contrario nao estaríamos viciado em P apesar de todas as consecuencias negativas q nos trae. Continue firme

_______________________________________

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Marcelo Henrique1
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Vida nova 21 Empty Vida nova 21 (A batalha continua)

4/5/2021, 09:34


Bom dia guerreiros!

Hoje eu quero iniciar com uso de bloqueadores. Na opinião de vcs, qual o que seria melhor de acordo com a sugestão da nossa moderadora???

"Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores".

Estava pensando fazer uma senha totalmente desconexa e difícil para ajudar a esquecer, o que vcs acham???
Hoje, acredito que estou no meu dia 06 ou 07 de reboot. Eu só anoto o dia inicial e deixo em um lugar reservado. Acredito eu que contar os dias gera ansiedade e de uma forma, não sei explicar, pode ajudar lá na frente a ter um reset. Por exemplo "Há já estou com 20, 30 dias. Acho que já foi o suficiente, vou me testar."

Posso continuar o meu depoimento de ontem...
Só tive 2 relacionamentos em minha vida, o último há dez anos. Hoje tenho 32 anos. Tive realmente novas oportunidades de me relacionar seriamente (duas vezes), porém não demonstrava interesse nem em ter uma relação sexual e nem ter um compromisso sério.
O vício me prejudicou muito em termos profissionais. Antes tinha uma certa educação financeira e de uns tempos pra cá perdi essa característica. A procrastinação me fez perder prazos ou entregar coisas em cima do prazo, o que me gerava estresse e até uma grande crise de ansiedade em 2020. Isso foi porque estava participando de uma seleção e terminei de preparar a aula em cima da hora, ficando noites em claro, o que me fez perder uma grande oportunidade de emprego. E o pior, cada vez que me estressava e ficava cansado mais eu parava pra me fazer PMO e depois voltava. Isso se tornava um ciclo altamente prejudicial, o que no final do processo, me deixava praticamente esgotado, pois drenava muita energia, tanto para realizar minha atividade quanto para a pornografia. Resultado: menor qualidade de trabalho, maior demora em concluí-lo, maior distração e déficit de atenção, grande gasto de energia, etc.

"Toda caminhada começa com o primeiro passo".

Bom dia!
Forte abraço!
Sigamos firmes!

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Marcelo Henrique1
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Vida nova 21 Empty Dia 09 do Reboot

Hoje à(s) 10:57
Bom dia!
Hoje eu acordei meio estranho. Altamente indisposto como se estivesse feito PMO ou qualquer coisa outra a noite toda.
Essa falta de energia e disposição pode ser um sintoma de abstinência???
Geralmente, antes de entrar nesse fórum e tomar medidas mais drásticas, eu recaia entre o 5 ao 6 dia.

UM ABRAÇO A TODOS!
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Marcelo Henrique1
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Vida nova 21 Empty Bloqueador do site cloudflare

Hoje à(s) 11:48
Bom dia!
Alguém já fez o uso dessa ferramenta do cloudflare?

Assisti esse vídeo dizendo como faz pra mudar o endereço do DNS da sua internet. Ou seja, ele altera o domínio do seu servidor.

Achei interessante, pois ele faz o passo a passo e não precisa instalar nada em seu PC.


Vou testar pra ver se dar certo.
Pelo menos no sítio, quando já está tudo feito, se pesquisar algum termo pornográfico no google não sai nem a pesquisa.
Se digitar diretamente o site, aparece a tema como se estivesse sem internet.

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eusounovoaki
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Vida nova 21 Empty Oi

Hoje à(s) 12:24
Boa tarde meu amigo Marcelo Henrique1,

Seguinte, vou dar minha opiniao, blz?

1o nao procure culpados pro seu vicio, nao eh culpa da sua sexualidade, como vc pode ver aki no forum, tem gente hetero, gay e bi, td mundo com o msm problema.

Entendo e vejo demais esse problema das pessoas viciadas em pornografia nao quererem contato social, se isolam, e isso eh ciclo, vc se isola e fica sozinho, e qdo esta sozinho se sente sozinho e parte pra PMO. Soh vc pode quebrar esse ciclo, portanto a 1a coisa q eu sugiro vc fazer eh: mantenha-se ocupado e perto de outras pessoas. Acho q eh a solidao e tedio q joga a gente na PMO.

Vc pode instalar oq for pra bloquear, mas se der aquele estalo na sua cabeca dizendo q td bem vc se masturbar soh hj vc vai fazer. Pra evitar esse estalo soh tem uma solucao: ter gente por perto e coisa pra fazer.

Seja esperto, a vida nao para e o tempo voa. Se force a ser sociavel e vc quebra esse ciclo.

Acho q eu meio q ja sai dessa entao me da vontade de ir ai na sua casa, te dar umas bofetadas na oreia e falar pra vc acordar pra vida, simplesmente pq hj, depois de mta batalha, percebi q oq eu realmente precisava pra largar esse vicio era decidir de fato largar isso, como qq outro vicio. Ninguem pode largar por vc, ninguem pode tomar essa decisao por vc, mas eh soh isso q vc precisa.

Nos ja sabemos como isso termina: solidao, depressao, DE, etc etc
Vc nao pode mudar o passado e todo o tempo q jogou no lixo usando esse veneno, mas com ctz vc pode escrever um novo futuro, basta tomar a decisao: PMO NUNCA MAIS.

To aki pra ajudar, c tiver duvidas, c precisar conversar, oq precisar conte comigo.

Sei q eh uma batalha ardua, mas as recompensas sao imensas, acredite.

Forte abraco

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Marcelo Henrique1
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Vida nova 21 Empty Re: Vida nova 21

Hoje à(s) 13:00
Muito obrigado eusounovoaqui!!!
Espero que um dia posso estar postando aqui minha jornada de sucesso.
Quero aproveitar a vida, sabe? Tenho tantos planos e sonhos pra realizar. Independente do tamanho deles, sei que se continuar com PMO não terei vontade de realizá-los, apesar de saber da suas importâncias. O resultado será uma vida de lamentos e frustações.

Estou aqui também para o que precisar.
Muito obrigado por comentar no meu diário.

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