Diário do CostaDUO

Salve família, então faz um tempinho que não faço uma postagem no fórum, desde minha última postagem infelizmente não mudou muita coisa, mas muito por mim mesmo. Sinto que estou apenas existindo e não vivendo, como se fosse um fardo viver.

Mas quero retornar com meu diário, mas quero fazer como se fosse dicas para mim mesmo. Nesse dia zero, quero relembrar alguns gatilhos que tive nessas séries de recaídas.

1°- Mulheres
Bom sempre tive dificuldades em conhecer e me relacionar afetivamente e sexualmente com mulheres, ainda não beijei e nunca namorei (esse foi um dos motivos para eu entrar para o movimento nofap), mas vejo que tenho um potencial. Por exemplo, hoje estava no ponto de ônibus e vi uma garota muito bonita, percebi que houve um interesse e ela comecou a falar sobre a demora dos ônibus, para puxar assunto e eu não retribui, pois fiquei com muito medo de achar que eu ia estragar tudo. Resumo da história, perdi uma oportunidade e isso é um grande gatilho para a pornografia.

2°- Comparação com outros
Outro problema que percebi e a constante comparação. Tenho um amigo que é muito inteligente e conseguiu passar para uma escola militar como segundo lugar do brasil, sendo que o concurso é bem difícil, e ele tem muita facilidade para aprender, e eu sempre tive dificuldades por nao ter tido uma base boa. Eu sempre fico me comparando a ele mesmo eu sendo bom em algumas coisas comparado a ele.

3° Medo de mudança de vida:
O ultimo é perante meu futuro. Eu sinto que sou um cara inteligente, mas que eu nao tenho força de vontade de melhorar e ficar estagnado. Mas eu percebi que é um sentimento comum quando é pós recaida.

Resumindo, algumas coisas que eu vou alterar na minha jornada,
-Meditação
-Atividade Física

FIRMEI O COMPROMISSO DE ESCREVER ESSE DIÁRIO!!!!!

DIA 0 - 11/04/2021