- joaocordeiro
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Diário - Prólogo de Asclépio
15/5/2021, 15:24
Iniciei dia 10.
Me encontro hoje no 5° dia, hoje passei quase por uma recaída, porém consegui contorna.
Bloqueadores ativos: FREEDOM e BLOK SUPREME LITE
Me encontro hoje no 5° dia, hoje passei quase por uma recaída, porém consegui contorna.
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Re: Diário - Prólogo de Asclépio
15/5/2021, 15:35
Parabéns irmão
O mais difícil é começar, agora é continuar seguindo nessa luta! Em relação a essa quase recaída, procure analisar se a algum "gatilho", por exemplo filmes e séries, que te façam pensar no seu vício e combata esses gatilhos. Forte abraço!
O mais difícil é começar, agora é continuar seguindo nessa luta! Em relação a essa quase recaída, procure analisar se a algum "gatilho", por exemplo filmes e séries, que te façam pensar no seu vício e combata esses gatilhos. Forte abraço!
- joaocordeiro
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Re: Diário - Prólogo de Asclépio
15/5/2021, 18:20
Joãozinho 23 escreveu:Parabéns irmão
O mais difícil é começar, agora é continuar seguindo nessa luta! Em relação a essa quase recaída, procure analisar se a algum "gatilho", por exemplo filmes e séries, que te façam pensar no seu vício e combata esses gatilhos. Forte abraço!
Na verdade o gatilho foi pensamento.
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- joaocordeiro
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Re: Diário - Prólogo de Asclépio
16/5/2021, 15:36
Boa tarde, 6° dia. Tudo indo bem, maior clareza mental, ainda não senti vontade de iniciar e terminar projetos, no aguardo.
A alguns dias deixei de lado uma excelente amizade, porém essa amizade está me deixando instável emocionalmente.
A alguns dias deixei de lado uma excelente amizade, porém essa amizade está me deixando instável emocionalmente.
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário - Prólogo de Asclépio
16/5/2021, 19:15
Continue seguindo em frente irmão
Em relação aos pensamentos sobre o vício, uma música sempre é um excelente escape! Sobre amizades, escolha pessoas que te façam feliz de estar com elas e principalmente as que você pode ser você mesmo. Abraço!
Em relação aos pensamentos sobre o vício, uma música sempre é um excelente escape! Sobre amizades, escolha pessoas que te façam feliz de estar com elas e principalmente as que você pode ser você mesmo. Abraço!
- VitoriosaModeradora
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Re: Diário - Prólogo de Asclépio
16/5/2021, 21:51
Oi, joaocordeiro!
Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.
Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
Abraços!
Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.
Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
- Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
- Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
- Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
- Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
- Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
- Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
- Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros. - Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
- Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
- Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
Abraços!
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Vitoriosa
- joaocordeiro
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Diário - Prólogo de Asclépio
18/5/2021, 09:47
inicio do 8° dia, sinto um acréscimo na vontade de iniciar e concluir coisas.
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário - Prólogo de Asclépio
19/5/2021, 12:32
Feliz por você mano, com o passar do tempo mais benefícios virão! Continue firme e forte nessa batalha
Abraços!
Abraços!
- joaocordeiro
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Re: Diário - Prólogo de Asclépio
8/6/2021, 19:53
Resetando contador. Aprendi coisas interessantes sobre hábitos que sustentarão a nova tentativa.
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