Diário e sensações

Bem me chamo Anderson. Não sei se pode se chamar de diário, mais como relato intermitente. Desde que tive uns 12 e 13 anos que tive acesso a pornografia na internet, no começo era simples e inocente sensação. Conforme fui consumindo e a idade foi passando, descobri o edging, algo não tão recente uns 3 ou 5 anos atrás, agora tenho 28 anos. Passava altas horas fazendo essa prática, que praticamente assava meu pênis, além de ter comprado um masturbador, mas que não me segurava por muito tempo, os lubirficantes e o movimento ajudava a durar mais tempo.

Mas depois ficava o dia todo "chapado" e preguiçoso, fora os gases fortes que soltava devido ao intensa masturbação que de alguma forma mexia com o intestino. Já tive sensações que fosse um alerta, e não apenas um mas várias, sempre que parava por alguns meses, passei a experiência de ficar um bom tempo, aí parece que o pênis da uma encolhida. Mas alguma alimentação e algo, volta avivado o libido + gatilhos seja por alguma coisa que tenha mexido emocionalmente, como até recentemente foi um "mod" de um jogo lá que fiquei excitado e depois foi todo naquele processo lá que todo mundo já sabe do gatilho.

Então... nesses avisos que meu corpo alertava, era tipo sensação de radiar a cabeça como leve dormência, mas já tive de após ejacular, sentir algo descer com força dentro do meu cérebro ao mesmo tempo perdesse a consciência. Mas recentemente, tenho sentido meio que uma dormência radiando e leve formigamento. O desafio a ser superar, é achar algo que possa sair desse "loop", que teria que encontrar algum auxílio psicológico, afinal sempre segui um estilo de vida solitária e esquivo e sedentário, já tive e ainda pretendo voltar a fazer academia, apenas que vai me complementar a manter ocupado, mas o problema é a falta de alguém para me ajudar e apoiar e auxiliar em alguns pontos que posso melhorar.

Olá Tiger, desejo sucesso nas lutas! Com respeito a encontrar pessoas para apoiar, temos esse fórum, e existe vários grupos pela internet com o mesmo objetivo, não posso divulgar aqui, mas com pesquisa encontra pessoas. Porém se encontrar alguém pessoalmente é muito melhor. Sucessos!

Oi, Tiger!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!