Diário de Benta

Olá Pessoal,


Depois de muita leitura e uma tentativa de Reboot lá em 2017, finalmente criei coragem de fazer meu primeiro post sobre esse vício maldito que tem por tanto tempo maltratado nossas vidas.

Tenho 40 anos e comecei meu vício lá na adolescência, com as revistas e filmes P que os amigos da rua sempre davam um jeito de conseguir e emprestar. Lembro-me ter por volta dos 11 anos quando pela primeira vez eu tentei M. Nessa ocasião ninguém havia me ensinado e aprendi simplesmente por acaso. Poucos anos depois então fui apresentado a esse mundo terrível pelos amigos, como descrito acima.
Sofri abusos sexuais por diversas vezes quando criança pelo filho do companheiro da minha vó na época e, como não entendia muito bem aquilo, ele me ameaçava sempre dizendo que iria me bater caso eu contasse a alguém, então sempre mantive isso em segredo comigo.
Os abusos não me levaram ao vício em P diretamente, mas influenciou na minha personalidade diretamente, me fazendo uma pessoa bem tímida e extremamente ansiosa dentre outras coisas.
Na adolescência, nunca achei que PMO poderia ser um problema, achava que era coisa normal de qualquer pessoa na puberdade se descobrindo, porém, quando olho no passado, vejo o quanto aquilo me afetou psicologicamente.
Fui criado em um ambiente bem humilde, somente pela minha mãe e ela ralava muito para conseguir sustento para nós dois.
Lembro perfeitamente em uma ocasião em que ela fez um trabalho extra de datilografia, pois ela queria me dar um presente.
Quando ela me perguntou o presente que eu gostaria de ganhar entre um super-nintendo e um video-cassete (video player) eu diretamente escolhi o video-cassete, pois já havia vislumbrado a ideia de assistir P o máximo possível. Ou seja, eu já era viciado em PMO e não fazia ideia (que adolescente nos meados da década de 90 escolheria ter um reprodutor de vídeo ao invés de um vídeo game super-nintendo?).
Como filho único, minha tendo que trabalhar bastante para trazer o sustento eu acabei sendo criado muito sozinho, favorecendo ainda mais o ambiente para PMO.
Comecei a me aventurar em namoros por volta dos 15 anos e lembro o quanto era sofrível para mim iniciar um relacionamento. Eu tremia de ansiedade e, por diversas vezes, cheguei a vomitar por nervoso. Tudo isso fruto desse vício, creio eu.
Essa porcaria me fez virar um adulto com fobias sociais tremendas, principalmente quando lidando com mulheres. Namorei poucas vezes na minha vida e em todas as situações a outra parte é que se interessou e partiu pra cima.
Sou casado há 12 anos e atualmente não tenho relações sexuais com minha esposa porque simplesmente perdi o interesse de sexo real depois de décadas de vício. Ela finge que está tudo bem e eu também, porém, no fundo sabemos que isso não vai terminar bem para nós.
Como a maioria dos viciados em P, depois de alguns somente assistindo P hétero, eu acabei escalando para coisas mais extremas, pois o "normal" não me dava mais prazer. Fiquei completamente dessensibilizado. Nada fazia mais diferença pra mim.
Perdi a conta de quantas ED já tive devido ao vício. Minha esposa sempre achou e estranho, perguntava se havia algo de errado com ela e eu nunca tive coragem de explicar a real razão.
Eu sempre fui viciado em O em demasia, por isso eu escalei para P com trans, pois era fácil observar o clímax nesse tipo de conteúdo.
O em conteúdo hétero com mulheres não me atraía, pois não era aparentemente visível e é fácil de falsificar.
Quando me mudei pro exterior, antes de viajar, me certifiquei que traria o máximo de conteúdo P, pois iria ficar alguns meses só antes de trazer a família.
Porém, estando alguns meses sozinho e depois de diversas sessões de PMO, eu simplesmente me exauri e decidi procurar na internet se haveria alguma espécie de ajuda. Foi quando eu achei esse website e também o NoFap, em que fiquei lendo quase que diariamente.
Os relatos dos usuários me motivou imensamente e me fez praticar meu primeiro Reboot.
Consegui ficar 1 ano sem assistir nada de P, porém, depois de alguns problemas no meu casamento acabei voltando e estou até agora.
Durante esse ano sem P eu continuei com MO, pois depois de alguns sem M eu começava a ter emissão involuntária de sêmen e isso me dava uma vontade incontrolável de MO, por isso eu fiquei esse tempo todo sem assistir P mas fiquei constantemente MO.
Há cerca de 4 dias atrás tomei vergonha na cara e voltei a tentar o Reboot. Por enquanto estou sem nenhuma vontade PMO.
Bem, isso é só um pequeno resumo da minha história e creio que o texto já esta muito grande. Qualquer coisa vou postarei aos poucos e muito obrigado por todos os relatos aqui desse fórum !!

Olá amigo. Seja bem vindo ao grupo. Aqui vamos ter oportunidade de sermos nós mesmo, sem máscaras, podendo interagir, uma vez que anonimamente fica mais fácil a gente se abrir. E externar aquilo que nos incomoda é sempre uma terapia.

Sou o Zeca. Tenho 48 anos, casado a 28, três filhos e avô de um casal de netos. Vivi 37 anos mergulhado no vício da PMO. Hj estou a 214 dias livre da PMO. Sou novo no grupo.entrei dia 12 outubro 2020. A partir deste dia nunca mais entrei em pornografias e nem me masturbei. Comecei aos 11 anos na pornografia e masturbação. Com 11 anos eu já era bem desenvolvido. Eu não tenho um diário só meu. Vivo me hospedando em diários de amigos onde sempre deixo meus relatos de acordo com o assunto.
O relato em seu diário poderia ser o meu, tamanho a semelhança. Eu tbém sofri um abuso sexual por um adulto por volta dos 6 para 7 anos de idade. Foi por um pai do meu amigo de infância. Foram muito tempo ele me assediando até que houve o abuso de fato. Eu mal sabia o que estava fazendo, mas me senti culpado por toda minha vida por ter despertado nele algum desejo sexual. Eu era um menino muito bonito, alegre , e a partir daí fiquei tímido, retraído, antissocial.
Bem superei este trauma.

Me afundei tanto na pornografia que a 6 anos atrás comecei a escalar outros gêneros fora o heterossexual. Vc foi para trans. Eu para gay. Me exibia a homens virtualmente, me masturbando e sexo virtual. Na prática nunca fiz. Eu nunca tive problemas sexuais e sempre me relacionei muito bem com minha mulher. Mas de 6 anos para cá, depois de me envolver com pornografia gay, comecei a perder interesse por sexo com minha mulher. E desenvolvi o medo de estar virando gay.
De 4 anos para cá fomos deixando de ter relação sexual. Só me afundei na pornografia. De todas as formas.


Tentei deixar inúmeras vezes, sem sucesso. Máximo que conseguia ficar sem era por 6 ou 7 duas. Depois de conhecer o No FAP acabei descobrindo este grupo. Li vários relatos em diários e descobri e vi uma uma possibilidade de deixar definitivamente a PMO. E assim estou a 7 meses sem recair. Sou um novo homem, resgatei minha autoestima, resgatei minha família, voltamos a ser felizes como casal com ótimas relações sexuais.
Conte comigo. Grande abraço.

Zeca escreveu:Olá  amigo. Seja bem vindo ao grupo. Aqui vamos ter oportunidade de sermos nós mesmo,  sem máscaras, podendo interagir,  uma vez que anonimamente fica mais fácil a gente se abrir. E externar aquilo que nos incomoda é  sempre uma terapia.

Sou o Zeca. Tenho 48 anos,  casado a 28, três filhos e avô de um casal de netos. Vivi 37 anos mergulhado no vício da PMO.  Hj estou a 214 dias livre da PMO.  Sou novo no grupo.entrei dia 12 outubro 2020. A partir deste dia nunca mais entrei em pornografias e nem me masturbei.  Comecei aos 11 anos na pornografia e masturbação. Com 11 anos eu já era bem desenvolvido. Eu não tenho um diário só meu. Vivo me hospedando em diários de amigos onde sempre deixo meus relatos de acordo com o assunto.
O relato em seu diário poderia ser o meu,  tamanho a semelhança.  Eu tbém sofri um abuso sexual por um adulto por volta dos 6 para 7 anos de idade. Foi por um pai do meu amigo de infância.  Foram muito tempo ele me assediando até que houve o abuso de fato. Eu mal sabia o que estava fazendo, mas me senti culpado por toda minha vida por ter despertado nele algum desejo sexual. Eu era um menino muito bonito, alegre , e a partir daí fiquei tímido,  retraído,  antissocial.
Bem superei este trauma.

Me afundei tanto na pornografia que a 6 anos atrás comecei a escalar outros gêneros fora o heterossexual.  Vc foi para trans. Eu para gay. Me exibia a homens virtualmente, me masturbando e sexo virtual. Na prática nunca fiz. Eu nunca tive problemas sexuais e sempre me relacionei muito bem com minha mulher. Mas de 6 anos para cá,  depois de me envolver com pornografia gay, comecei a perder interesse por sexo com minha mulher. E desenvolvi o medo de estar virando gay.
De 4 anos para cá fomos deixando de ter relação sexual. Só me afundei na pornografia. De todas as formas.


Tentei deixar inúmeras vezes,  sem sucesso.  Máximo que conseguia ficar sem era por 6 ou 7 duas. Depois de conhecer o No FAP   acabei descobrindo este grupo. Li vários relatos em diários e descobri e vi uma uma possibilidade de deixar definitivamente a PMO.  E assim estou a 7 meses sem recair.  Sou um novo homem,  resgatei minha autoestima, resgatei minha família, voltamos a ser felizes como casal com ótimas relações sexuais.
Conte comigo. Grande abraço.

Olá Zeca,

Só tenho a agradecer postagem como essa, que acaba me fortalecendo ainda mais. Realmente temos bastante semelhança nessa história.
Quando tentei meu primeiro Reboot lá em 2017, eu pude me manter forte principalmente pelos relatos que lia de outras pessoas com meu mesmo sofrimento.
Sempre que me sentia fragilizado e prestes a recair eu tentava correr pros fóruns e ler mensagens motivadoras como a sua.
Quando eu recaí eu já estava sem ler os posts há muito tempo, então isso também facilitou.
Como postei, através da P eu desenvolvi um vício muito grande por O(principalmente envolvendo ejaculação), que dura até hoje é sem dúvidas um dos maiores desafios para mim.
Acabei de postar o relato aqui e quando fui ao banheiro urinar, acabei tendo uma emissão involuntária de fluído seminal, provavelmente devido a abstinência de M. Isso é muito chato porque é um grande gatilho pra mim, sempre que ocorre vem acompanhado de uma ereção (não muito forte).
O Reboot que comentei acima foi somente de acesso à P, pois eu continuei rotineiramente tendo M e O, principalmente com o aumento da sensibilidade e emissões de fluído seminal.
Acho que o modo hard é importante, pois ajuda limpar a nossa mente (única exceção é sexo real com o parceiro afetivo), porém, podemos ter chaser effect e então atrapalhar o processo.
Muito obrigado mais uma vez !!

Oi, Bentamix!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

E ae Bentamix e Zeca,

Gostei mto do relato de vcs, acho q tenho mto a aprender com suas historias.

Obrigado por compartilhar! Vou acompanhar.

Forte abraco

eusounovoaki escreveu:E ae Bentamix e Zeca,

Gostei mto do relato de vcs, acho q tenho mto a aprender com suas historias.

Obrigado por compartilhar! Vou acompanhar.

Forte abraco

TMJ !!
4 dia aqui e tudo ótimo por enquanto.
Percebi que meu humor no geral deu uma pequena melhorada e estou com boas expectativas em relação ao meu reboot.
Ainda lendo bastante o fórum aqui.

5 dia por aqui..
Tive um sonho rápido pelo manhã como se eu tivesse assistindo P e acordei rapidamente.
Não tive ereções e nem fissuras.. Tudo de boas até agora.
Estou me sentindo mais forte do que nunca !!
Esse fórum tem sido muito bom para mim pois tenho aprendido ótimas dicas, como por exemplo não levar celular para o banheiro, não tomar banhos prolongados e etc..
Sinceramente eu tenho inclusive evitado me olhar no espelho após o banho.
Continuo tendo as chatas emissões involuntárias, porém, tenho tido controle.
Meu objetivo por enquanto é hard mode, já que infelizmente não tenho tido relações com minha esposa.
Talvez a situação mude e eu vá para o soft mode, mesmo sabendo do infeliz chaser effect. Voltar a ter relações com minha esposa faz parte diretamente do meu objetivo de mudança de vida.
Como posso ser tão pequeno e ficar tendo O sozinho por todo esse tempo enquanto que tendo com uma outra pessoa a intensidade é infinitamente maior !!

Benta, de vez em quando eu tenho esses sonhos também... Parece sempre que é quase na hora de acordar... Muito ruim porque pra mim é totalmente involuntário...

Uma coisa que eu penso é que se a gente trocar o sexo "errado" (pmo) pelo certo (conjugal) talvez o cérebro vá reconstruindo as ligações da maneira correta...

Mas vamos a luta!!! Deus te abençoe!!

Bentamix escreveu:5 dia por aqui..
Tive um sonho rápido pelo manhã como se eu tivesse assistindo P e acordei rapidamente.
Não tive ereções e nem fissuras.. Tudo de boas até agora.
Estou me sentindo mais forte do que nunca !!
Esse fórum tem sido muito bom para mim pois tenho aprendido ótimas dicas, como por exemplo não levar celular para o banheiro, não tomar banhos prolongados e etc..
Sinceramente eu tenho inclusive evitado me olhar no espelho após o banho.
Continuo tendo as chatas emissões involuntárias, porém, tenho tido controle.
Meu objetivo por enquanto é hard mode, já que infelizmente não tenho tido relações com minha esposa.
Talvez a situação mude e eu vá para o soft mode, mesmo sabendo do infeliz chaser effect. Voltar a ter relações com minha esposa faz parte diretamente do meu objetivo de mudança de vida.
Como posso ser tão pequeno e ficar tendo O sozinho por todo esse  tempo enquanto que tendo com uma outra pessoa a intensidade é infinitamente maior !!

Olá amigo Benta.
Quando iniciei meu reboot, passei a utilizar estas dicas. Banhos rápidos, para evitar tocar muito no Malaquias e se excitar. Isso me fazia tocar uma na hora do banho.

Outra, não levar levar nas idas ao banheiro. Isso me levava a sutilmente entrar em sites porno e consequentemente bater uma.

Tbém não fico mais pelado em frente espelho. Malaquias começa a reagir e acabava tocando uma.

Eu ficava preocupado com isso. Achava algo meio que narcisismo, tocar uma na frente do espelho. Eu tenho muito problema em me excitar tocando no pinto. Desde adolescente. É passar a mão e ele reagir. Consegui deixar de acariciar o bicho.

Sonhos eróticos eu sempre tive. A polução noturna. E acabava gozando. E quando acordava me lembrava do sonho e ficava tentado a ver porno. Depois de 60 a 80 dias de reboot deixei de ter estes sonhos.

Aos poucos sem pmo vamos retomando a uma vida sexual saudável.

Amigo de Fé escreveu:Benta, de vez em quando eu tenho esses sonhos também... Parece sempre que é quase na hora de acordar... Muito ruim porque pra mim é totalmente involuntário...

Uma coisa que eu penso é que se a gente trocar o sexo "errado" (pmo) pelo certo (conjugal) talvez o cérebro vá reconstruindo as ligações da maneira correta...

Mas vamos a luta!!! Deus te abençoe!!

Olá Amigo de Fé !

Esses "sonhos" realmente são muito chatos, chego a ter nojo deles.
Concordo com você que trocando o PMO por sexo real nosso cérebro deve voltar ao normal. Estou esperando esse momento.
Por enquanto vamos na luta..

Zeca escreveu:

Bentamix escreveu:5 dia por aqui..
Tive um sonho rápido pelo manhã como se eu tivesse assistindo P e acordei rapidamente.
Não tive ereções e nem fissuras.. Tudo de boas até agora.
Estou me sentindo mais forte do que nunca !!
Esse fórum tem sido muito bom para mim pois tenho aprendido ótimas dicas, como por exemplo não levar celular para o banheiro, não tomar banhos prolongados e etc..
Sinceramente eu tenho inclusive evitado me olhar no espelho após o banho.
Continuo tendo as chatas emissões involuntárias, porém, tenho tido controle.
Meu objetivo por enquanto é hard mode, já que infelizmente não tenho tido relações com minha esposa.
Talvez a situação mude e eu vá para o soft mode, mesmo sabendo do infeliz chaser effect. Voltar a ter relações com minha esposa faz parte diretamente do meu objetivo de mudança de vida.
Como posso ser tão pequeno e ficar tendo O sozinho por todo esse  tempo enquanto que tendo com uma outra pessoa a intensidade é infinitamente maior !!

Olá  amigo Benta.
Quando iniciei meu reboot,  passei a utilizar  estas dicas. Banhos rápidos,  para evitar tocar muito no Malaquias e se excitar. Isso me fazia tocar uma na hora do banho.

Outra, não levar levar nas idas ao banheiro. Isso me levava a sutilmente entrar em sites porno e consequentemente bater uma.

Tbém não fico mais pelado em frente espelho. Malaquias começa  a reagir e acabava tocando uma.

Eu ficava preocupado com isso. Achava algo meio que narcisismo, tocar uma na frente do espelho. Eu tenho muito problema em me  excitar tocando no pinto. Desde adolescente. É  passar a mão e ele reagir. Consegui deixar de acariciar o bicho.

Sonhos eróticos eu sempre tive. A polução  noturna. E acabava gozando. E quando acordava me lembrava do sonho e ficava tentado a ver porno. Depois de 60 a 80 dias de reboot deixei de ter estes sonhos.

Aos poucos sem pmo vamos retomando a uma vida sexual saudável.

Olá Zeca !!

Então, tenho me baseado nas suas dicas e por enquanto tem funcionado !!
6 dia hoje de noFAP e as fissuras começaram, talvez pelo acúmulo de testosterona. Senti vontade de MO hj.. porém resisti de boa.
PMO por muito anos sempre fez parte da minha rotina.. seja no banho, depois do numero dois, no trabalho e etc..
Hoje percebi a falta de algo na minha rotina e isso me gera algumas inquietações, mas estou forte !! Fico meio desesperado pensando as vezes: "não posso sentir vontade, não posso fantasiar nada, não posso tocar no malaquias" e isso me deixa um pouco nervoso.
Procrastinação sempre foi meu sobrenome e hoje quando minha esposa me pediu um favor, eu, ao invés de reclamar como sempre faço, fiz de boa vontade, o que me rendeu(sem deboche por parte dela): "que bonitinho, está fazendo as coisas sem reclamar..está acontecendo alguma coisa?"

Eu não quero falar pra ela que entrei em reboot de novo depois de quase 4 anos, pq na primeira vez joguei limpo com ela, expliquei todo meu caso e disse que nunca mais iria olhar essa porcaria, o q de fato não aconteceu.
Eu fiquei mais de um ano sem P mas com MO regularmente e isso com certeza influenciou nas relações sexuais, por isso que agora quero deixar MO de lado também.
Muito obrigado !!

Então Benta. É complicado. Nossos problemas são bem semelhantes, em que pese termos idade diferentes. Embora cada caso é um caso, eu praticamente estou liberto deste vício. Mas não baixo a guarda. Nem me lembro mais de pornografia.
Eu nunca contei a minha mulher meu problema com o vício. Eu achava que meu maior problema era pornografia. O dia que eu vencesse a pornografia vencer a masturbação seria consequência. Seria imediato. Mas descobri que meu problema de masturbação era bem maior. Desde os 11 anos. Foram 37 anos de vício. Foi terrível os primeiros 60 dias. Deixei os dois num só dia. E nesta época eu não estava tendo mais relação sexual com minha mulher a uns 4 anos. Minha cabeça virou uma confusão mental quando de 6 anos para cá comecei a escalar em sites gay, e interagir virtualmente. Achei que estava virando gay. Tive muito medo. Eu nunca fiz nada na realidade com homens. Era virtual. Me exibia e expunha pela cam. De 4 anos para cá fui deixando de ter relação sexual com minha mulher pois tinha perdido o tesao e comecei a ter DE. Aí sem sexo real e pornografia todos os dias, em casa, trabalho principalmente quando viajava a trabalho e ficava em hotéis. Era masturbação de 3 a 4 vezes por dia. Então no início do reboot os desejos, a fissuras para me masturbar eram quase impossível resistir. Mas tomei como desafio. Depois de 60 dias comecei a administrar melhor. Mas só depois de 130 a 130 dias foi que retomei as rédeas e controle total. Os desejos sexuais pela minha mulher foram voltando aos poucos naturalmente. Até que aconteceu e nunca mais paramos. Voltou tudo só normal. Muitos anos de pornografias e masturbação nos condiciona a obter prazer de forma errada e mais fácil que acaba substituindo o sexo com nossa parceira. E neste vício da masturbação perdemos energia, nos satisfazemos e perdemos o interesse por sexo real. Mas te garanto , podemos voltar a ter uma sexualidade sadia e normal novaments. Para isso temos de pagar o preço, deixar o vício totalmente. Vc já sabe como fazer isso.
Com o vício eu era muito irritado,, sem paciência, fiquei antissocial. Hj sou feliz. Sou um novo homem.

Zeca escreveu:Então Benta. É  complicado. Nossos problemas são bem semelhantes,  em que pese termos idade diferentes.  Embora cada caso é  um caso, eu praticamente estou liberto deste vício. Mas não baixo a guarda. Nem me lembro mais de pornografia.
Eu nunca contei a minha mulher meu problema  com o vício. Eu achava que meu maior problema era pornografia.  O dia que eu vencesse a pornografia vencer a masturbação seria consequência. Seria imediato. Mas descobri que meu problema de masturbação era bem maior. Desde  os 11 anos. Foram 37 anos  de vício. Foi terrível os primeiros 60 dias. Deixei os dois num só dia.  E nesta época eu não estava tendo mais relação sexual com minha mulher  a uns 4 anos. Minha cabeça virou uma confusão mental quando de 6 anos para cá comecei a escalar em sites gay,  e interagir virtualmente. Achei que estava virando gay. Tive muito medo. Eu nunca fiz nada na realidade com homens. Era virtual. Me exibia  e expunha pela cam. De 4 anos para cá fui deixando de ter relação  sexual com minha mulher  pois tinha perdido o tesao e comecei a ter DE. Aí sem sexo real e pornografia todos os dias, em casa,  trabalho     principalmente quando viajava a trabalho e ficava em hotéis. Era masturbação  de 3 a 4 vezes por dia.  Então no início do reboot  os desejos,  a fissuras para me masturbar  eram quase impossível  resistir.  Mas tomei como desafio. Depois de 60 dias comecei a administrar melhor. Mas só depois de 130 a 130 dias foi que retomei as rédeas e controle total.  Os desejos sexuais pela minha mulher foram voltando aos poucos naturalmente. Até que aconteceu e nunca mais paramos. Voltou tudo só normal. Muitos anos de pornografias e masturbação nos condiciona a obter prazer de forma errada e mais fácil  que acaba substituindo o sexo com nossa parceira.  E neste vício da masturbação  perdemos energia, nos satisfazemos  e perdemos o interesse  por sexo real. Mas te garanto , podemos voltar a ter uma sexualidade sadia e normal novaments. Para isso temos de pagar o preço,  deixar o vício totalmente.  Vc já sabe como fazer isso.  
Com o vício eu era muito irritado,, sem paciência,  fiquei antissocial.  Hj sou feliz. Sou um novo homem.

Fala meu caro, beleza? Nessa época vc sentia uma tristeza sem fundamento racionais e um desânimo pra tudo? Lembro que há uns meses atrás eu sempre tava empolgado pra começar um projeto novo, depois que me afundei mais comecei a ter ansiedade, esse sentimento de tristeza e hoje parece que não tenho energia e nem coragem pra começar nada do 0. Abraços !!

Sim. Uma angústia, uma tristeza imensa sem nenhum motivo. Ansiedade terrível. Eu acho que até que tinha momento depressivos, tamanho era a angústia. Falta de energia era constante. Hj não tenho mais. Abraço

Zeca escreveu:Sim. Uma angústia,  uma tristeza imensa  sem nenhum motivo. Ansiedade terrível. Eu acho que até que tinha momento depressivos, tamanho era a angústia. Falta de energia era constante. Hj não tenho mais.  Abraço

Fico mais feliz em ler isso, tô me sentindo exatamente assim, tenho fé que irá passar logo. Obrigado irmão!!

Zeca escreveu:Sim. Uma angústia,  uma tristeza imensa  sem nenhum motivo. Ansiedade terrível. Eu acho que até que tinha momento depressivos, tamanho era a angústia. Falta de energia era constante. Hj não tenho mais.  Abraço

Fico mais feliz em ler isso, tô me sentindo exatamente assim, tenho fé que irá passar logo. Obrigado irmão!!

Zeca escreveu:Sim. Uma angústia,  uma tristeza imensa  sem nenhum motivo. Ansiedade terrível. Eu acho que até que tinha momento depressivos, tamanho era a angústia. Falta de energia era constante. Hj não tenho mais.  Abraço

Eu acho que a Ansiedade alimenta o vício e o vício alimenta a Ansiedade... Tem que quebrar o ciclo...

Amigo de Fé escreveu:

Zeca escreveu:Sim. Uma angústia,  uma tristeza imensa  sem nenhum motivo. Ansiedade terrível. Eu acho que até que tinha momento depressivos, tamanho era a angústia. Falta de energia era constante. Hj não tenho mais.  Abraço

Eu acho que a Ansiedade alimenta o vício e o vício alimenta a Ansiedade... Tem que quebrar o ciclo...

Concordo muito !!
Minha ansiedade é o q mais me faz pensar em PMO e quanto mais faço mais fico ansioso !
Bem, ainda tenho minhas crises de ansiedade mas com as dicas que tenho aprendido aqui tenho resistido.

Mais uma dia por aqui (7) sem PMO.
Só tenho a agradecer. Rumo aos 90 dias.
Hoje é minha sexta feira aqui e outra coisa que preciso diminuir na minha vida é o álcool. Nada em excesso nessa vida é benéfico.
Para alguns, álcool é um gatilho, porém, pra mim o álcool traz uma sensação de euphoria que no meu caso é benéfica, pois deixo de pensar em MO e consequente em P. Mesmo quando vem a bad.
Quero deixar claro aqui o que pra mim funciona, pode não funcionar para outros, inclusive pode servir de gatilhos(trigger).
Ingestão de álcool nunca deve ser solução para nenhum problema nessa vida !!! Sempre procure a causa raiz do seus problemas.

Primeira semana completa e graças a Deus até aqui tudo bem.
Continuo tendo pensamentos pela manhã após acordar como seu tivesse assistindo P.
Estou na dúvida se são sonhos rápidos ou só pensamentos mesmos devido a rotina que eu tinha antes de parar PMO.
Acho que estou com algum pânico de voltar ao PMO pois esse assunto fica vindo a minha mente durante o dia me causando medo.
Não estou fantasiando nada, somente esse pânico de voltar ao PMO.

Fala ai Bentamix,

Parabéns pela iniciativa e por estar há uma semana limpo.
Sobre os pensamentos pela manhã acredito ser normal mas que começam a diminuir com o passar dos dias. O cérebro precisa de novos assuntos pra pensar, não o deixe sem isso... hahaha
Quanto ao pânico, preste atenção ao nível, digamos assim. Se for uma preocupação, acho que é normal, mas se estiver realmente te afetando, talvez um psicólogo possa ajudar.

Vou te dizer uma coisa sobre o vício... lute com todas as forças pra não cair, mas se cair, não pare pelo caminho. Estamos em uma verdadeira guerra, e ela tem muitas batalhas. São muitos fatores envolvidos.. psicológicos, emocionais, relacionamentos e até mesmo físico.
Independente disso, lute um dia de cada vez.

Abraço

Guerreiro JD escreveu:Fala ai Bentamix,

Parabéns pela iniciativa e por estar há uma semana limpo.
Sobre os pensamentos pela manhã acredito ser normal mas que começam a diminuir com o passar dos dias. O cérebro precisa de novos assuntos pra pensar, não o deixe sem isso... hahaha
Quanto ao pânico, preste atenção ao nível, digamos assim. Se for uma preocupação, acho que é normal, mas se estiver realmente te afetando, talvez um psicólogo possa ajudar.

Vou te dizer uma coisa sobre o vício... lute com todas as forças pra não cair, mas se cair, não pare pelo caminho. Estamos em uma verdadeira guerra, e ela tem muitas batalhas. São muitos fatores envolvidos.. psicológicos, emocionais, relacionamentos e até mesmo físico.
Independente disso, lute um dia de cada vez.

Abraço

Olá Guerreiro !!
Muito obrigado pelas palavras de incentivo !
Muito verdade, temos que vigiar o tempo todo pq esse vício maldito é traiçoeiro.
Hoje eu não fiquei pensando muito como aconteceu nos últimos dois dias, graças a Deus. Talvez seja só uma preocupação como disse.

Mais um dia limpo,
Por enquanto não tenho sentido nenhuma vontade de assistir P, porém, algumas vezes tenho vontade de MO e sei que se eu começar isso vou acabar voltando pra P em algum momento, como aconteceu da última vez.
Ainda continuo tendo as emissões de sêmen involuntárias após urinar. Isso realmente me incomoda muito.
Alguém sabe dizer se isso demora muito para passar ? Hoje aconteceu e achei que teria um O sem nem ao mesmo me tocar, mas graças a Deus passou.

Muito obrigado a todos mais uma vez!!

Bentamix escreveu:Mais um dia limpo,  
Por enquanto não tenho sentido nenhuma vontade de assistir P, porém, algumas vezes tenho vontade de MO e sei que se eu começar isso vou acabar voltando pra P em algum momento, como aconteceu da última vez.
Ainda continuo tendo as emissões de sêmen involuntárias após urinar. Isso realmente me incomoda muito.
Alguém sabe dizer se isso demora muito para passar ? Hoje aconteceu e achei que teria um O sem nem ao mesmo me tocar, mas graças a Deus passou.

Muito obrigado a todos mais uma vez!!

Que bom que vc está conseguindo controlar e segurar a onda , meus amigo . Fico feliz por vc. Vc sabe, voltar a se masturbar, é meio caminho para voltar a porno. No meu caso precisei levar sem P e sem M de uma vez. Masturbação para mim foi bem mais difícil, mas parei com os 2 juntos.

Amigo , não entendo esta emissão de semem involuntária que vc tem. Nunca imaginei isso. Aconteceu comigo muitas vezes de estar assistindo porno , super excitado e não me masturbar. Aí depois de um tempo , quando ia urinar saia muito líquido pré ejaculatorio, aquela lubrificação. No meu caso tenho excesso de lubrificação. Ou se eu estava me masturbando e interrompia, não gozava, depois de um tempo ao urinar saia este líquido. Como parei de ver porno e de me masturbar , isso nunca mais ocorreu. A única emissão involuntária comigo é durante o sono com polução noturna. Isso ocorria comigo. Durante o reboot com 220 dias , ocorreu umas 4 vezes no máximo, no início, primeiro 60 dias. Foi quando voltei a ter relação sexual com minha mulher pelo menos 2 vezes por semana, não ocorreu mais. Agora emissão involuntária de semem só urinar nunca ouvi falar. Vou pesquisar sobre. Abraço

Olá Zeca,
Poiseh, masturbação sempre foi mais difícil de controlar, tanto que lá em 2017 eu fiquei mais de 1 ano sem P mas continuei rotineiramente com M e consequentemente O. Isso me prejudicou bastante pq eu continuava sem energia durante o dia e principalmente a vontade de ter relações com minha esposa.
Em relação as emissões involuntárias, eu nao sei exatamente se essa eh a melhor descrição em português. Em inglês seria algo que é descrito como semen leakage.
De vez em quando após urinar eu sinto como se tivesse mais urina para expelir e então começa a sair um líquido transparente e viscoso. As vezes o líquido sai esbranquiçado. As vezes sai mais outras vezes menos e isso vem seguido de uma leve ereção o que acaba me dando fissuras.
Pode ser algo na minha próstata mas isso sempre ocorre quando eu fico mais de 3 ou 4 dias sem ejacular.