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and2021
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17/5/2021, 17:18
Boa a tarde
Hoje início o reboot
Conto com o apoio de todos
Já são anos neste vício, preciso me libertar, voltar a viver
Deus abençoe a todos
Dia 01

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17/5/2021, 21:42
Oi, And2021!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
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and2021
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18/5/2021, 11:13
DIA 02
VOU MUDAR MINHA VIDA, FAZER DO NOFAP UM MODO DE VIDA NOVAMENTE
INICIEI MUITO CEDO NA PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (12 ANOS), INICIALMENTE ATRAVÉS DE REVISTAS E POSTERIORMENTE TV E INTERNET
HOJE OLHANDO PARA TRÁS VEJO O QUANTO ISSO ME ATRAPALHOU DURANTE TODA A MINHA VIDA, REPROVAÇÃO AOS 15 ANOS NO COLÉGIO, PRIMEIRO ANO HORRÍVEL NA FACULDADE AOS 20 ANOS, NA ÉPOCA NAMORAVA, MESMO ASSIM ME MASTURBAVA UMAS 4 VEZES POR DIA, ANSIEDADE E TIMIDEZ
AOS 20 ANOS APÓS O FIM DO NAMORO MUDEI MEUS HÁBITOS, PASSEI A ESTUDAR BASTANTE, ME DEDICAR A FACULDADE, COLOCANDO OBJETIVOS DE VIDA, NÃO COMECEI ISSO DE UMA HORA PARA OUTRA, MAS FUI INTENSIFICANDO COM O TEMPO, A CADA PEQUENA CONQUISTA ME SENTIA MELHOR
FIQUEI DOS 20 AOS 25 ANOS DISTANTE DO VÍCIO E FORAM ANOS INCRÍVEIS, NO QUAL CRESCI MUITO, ME FORMEI E ESTAVA MUITO BEM
AOS 25 ANOS, PRIMEIRO ANO DE PROFISSÃO, CAÍ NOVAMENTE NO VÍCIO, FUI ESCALANDO NO VÍCIO. HOJE, AOS 31 ANOS, NÃO AGUENTO MAIS ESSA VIDA, NÃO QUERO MAIS ME MACHUCAR, QUERO ME MANTER DISTANTE DESSE VÍCIO NOVAMENTE
O VÍCIO ESTAGNOU MINHA PROFISSÃO E VIDA FINANCEIRA, TENHO MUITO TRABALHO SEMPRE ACUMULADO DEVIDO AS HORAS PERDIDAS E AUSÊNCIA DE OBJETIVOS
DE JUNHO DE 2020 PARA CÁ PASSOU A ATRAPALHAR MEU CASAMENTO, DESENVOLVI EP E TIVE SITUAÇÃO DE DE DEVIDO A PORNOGRAFIA
INICIEI MEU PRIMEIRO REBOOT EM 14 DE JANEIRO DE 2020 - 62 DIAS - LEMBRO DE VER MUITOS BENEFÍCIOS, EREÇÕES ÓTIMAS NO DIA 60, CONTROLE DA EP - CAÍ EM 16 DE MARÇO DE 2020 E ENTREI NOVAMENTE NO VÍCIO ESCALANDO AINDA MAIS
EM JUNHO DE 2020 PASSEI A TER PROBLEMAS COM DE - DECIDI INICIAR NOVAMENTE O REBOOT - FIQUEI DE 01 DE AGOSTO A 31 DE DEZEMBRO DISTANTE DA PORNOGRAFIA, MAS PRATIQUEI EDGING NESSE PERÍODO FANTASIANDO SEMPRE SITUAÇÕES DE SEXO, AS VEZES DA MINHA ESPOSA COM OUTRAS PESSOAS, O QUE ME CAUSAVA VERGONHA ABSURDA E FEZ COM QUE O REBOOT NÃO TIVESSE EFEITO, NESSA ÉPOCA TRAVEI NO TRABALHO, MINHA ANSIEDADE FOI A NÍVEIS ABSURDOS, DESENVOLVI FOBIA SOCIAL, TREMIA EM PENSAR EM SOCIALIZAR, E DURANTE UM MÊS E POUCO ACREDITO TER FICADO EM DEPRESSÃO BEM PESADA
NÃO PROCUREI AJUDA MÉDICA MAS FUI MELHORANDO ATRAVÉS DE CORTE DE ÁLCOOL NA SEMANA, MEDITAÇÃO E ATIVIDADES FÍSICAS
COMO DISSE, CAÍ EM 31/12/2020 E EM JANEIRO ENTREI EM NOVA FASE DE MUITA PORNOGRAFIA QUE DUROU ATÉ 03 DE MARÇO - NOVA DE - QUE ME FEZ REINICIAR O REBOOT
DESDE 03 DE MARÇO VENHO FAZENDO ALGUNS PEQUENOS CICLOS, 12 DIAS, 16 DIAS, 20 DIAS
NO CICLO DE 16 DIAS AFASTEI TODOS OS PENSAMENTOS DE SEXO, EXCLUÍ REDE SOCIAIS, INSTALEI BLOQUEADORES, NÃO OLHAVA MULHERES NEM NA RUA E TV E SENTI BENEFÍCIOS NESSES 16 DIAS
DESSA VEZ COMEÇO NOVAMENTE TOTALMENTE FOCADO, VOU MAPEAR TODO TRABALHO ATRASADO E PASSAR A ME DEDICAR PARA COLOCAR TUDO EM DIA, VEJO A PORNOGRAFIA COMO CAUSA DE ONDE ESTOU, MAS TAMBÉM VEJO QUE POR  VEZES ELA SE TORNOU UM ESCAPE DE PENSAMENTO DEVIDO A TANTO TRABALHO ACUMULADO. DESSA VEZ VOU ME EMPENHAR PARA COLOCAR O TRABALHO EM DIA. VOLTO PARA A ACADEMIA HOJE, EXCLUÍ REDES SOCIAIS E  VOU ME ESFORÇAR AO MÁXIMO.
QUERO SALVAR MINHA VIDA, MEU CASAMENTO, MINHA PROFISSÃO, MINHA VIDA FINANCEIRA E SINTO QUE AINDA DÁ TEMPO, MAS PRECISO VENCER ESSE VÍCIO QUE TANTO ME ATRAPALHOU.
MINHA ESPOSA NÃO SABE DO VÍCIO
CONTO COM A AJUDA DE TODOS E ESPERO TAMBÉM PODER AJUDAR.
DEUS ABENÇOE TODOS
ESTOU TENTANDO INSTALAR O CONTADOR DE DIAS, MAS NÃO CONSEGUI DEVIDO A UMA MENSAGEM QUE NÃO POSSO COMPARTILHAR LINK, SE ALGUÉM PUDER AJUDAR, AGRADEÇO MUITO

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18/5/2021, 11:56
Prezado(a).

and2021

Seja muito bem-vindo(a) ao Fórum! É um grande prazer poder me comunicar com você!

Por questões de segurança, os novos usuários só conseguirão postar o contador de dias após 7 dias corridos da inscrição no Fórum. Do contrário, ao tentar postá-lo na assinatura, a seguinte mensagem aparecerá: "Você não tem permissão para postar links externos e e-mails".

Após esse período, gentileza consultar o seguinte tutorial para a realização da postagem em questão: https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Agradecemos a sua atenção e compreensão,

A moderação.

_______________________________________
Vitoriosa

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Amigo de Fé
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18/5/2021, 12:51
Seja bem vindo e você tem um histórico de vitórias significantes... Acho que você deva ficar nelas e não nas derrotas... Em como foram bons os tempos que você estava fora da zona de influência da prática do pmo...

Vamos que vamos, sempre com Fé em Deus!!!

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and2021
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19/5/2021, 11:14
DIA 03
MUITO OBRIGADO PELA MENSAGEM AMIGO DE FÉ
VOU FOCAR MAIS NAS MINHA VITÓRIAS
ENTREI NO FACEBOOK LOGO CEDO E PERCEBI QUE NÃO POSSO USAR REDES SOCIAIS
NÃO CAÍ, MAS PERCEBI O QUANTO ATRAPALHA
JÁ DESATIVEI NOVAMENTE
DEUS ABENÇOE A TODOS

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and2021
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20/5/2021, 16:41
DIA 04
SEGUIMOS!
ESSA SEMANA NÃO FIZ ATIVIDADES FÍSICAS E ATIVIDADES QUE AUXILIAM NA RELIGAÇÃO, MAS A PARTIR DE SEGUNDA QUERO VOLTAR PARA ACADEMIA, LEITURA, MEDITAÇÃO E BONS HÁBITOS
TO SENTINDO UM POUCO MAIS DE ANSIEDADE, IRRITABILIDADE E DOR DE CABEÇA, MAS NAS OUTRAS VEZES TAMBÉM FOI ASSIM NO COMEÇO, SEI QUE LOGO ISSO PASSA
DEVIDO A ANSIEDADE, CONSUMINDO UM POUCO MAIS DE ÁLCOOL NA SEMANA, NADA DIFERENTE DAS OUTRAS VEZES QUE INICIEI O REBOOT, DE QUALQUER FORMA SEI QUE ISSO NÃO É UM BOM HÁBITO
COMO DISSE, A PARTIR DE SEGUNDA VOU REINICIAR ATIVIDADES QUE AUXILIAM NA RELIGAÇÃO, BEM COMO EVITAR BEBIDAS DURANTE A SEMANA E CONSTRUIR BONS HÁBITOS
JÁ PERCEBI O QUANTO ISSO AUXILIA A MANTER DISTÂNCIA DA PORNOGRAFIA
SEGUIMOS FIRME NO OBJETIVO, DESSA VEZ VOU LARGAR ESSE VÍCIO!
MUITO OBRIGADO PELO APOIO E DEUS ABENÇOE A TODOS

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and2021
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24/5/2021, 14:26
DIA 08
SEGUIMOS!
DIA 05, 06 E 07 FORAM TRANQUILOS
ACREDITO QUE OS PEQUENOS CICLOS QUE FIZ NOS ÚLTIMOS MESES ME FORTALECERAM MENTALMENTE
SEGUNDA-FEIRA GERALMENTE É O DIA MAIS FODA, MAS DESSA VEZ NÃO VOU CAIR, ESTOU CONTROLANDO BEM ANSIEDADE, FOCANDO NO TRABALHO
HOJE VOLTAREI PARA ACADEMIA E ESTOU ESTUDANDO SOBRE EXERCÍCIOS KEGEL, PARA ENTENDER E VER SE ADICIONO ÀS MINHAS ATIVIDADES
JÁ ESTOU SENTINDO ALGUNS BENEFÍCIOS DO REBOOT (MENOS ANSIEDADE, CLAREZA MENTAL, MAIOR TRANQUILIDADE, MAIOR AUTO CONFIANÇA)
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO
DEUS ABENÇOE A TODOS


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and2021
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25/5/2021, 10:01
DIA 09
BOM DIA A TODOS
SEGUIMOS!
SUPEREI A SEGUNDA-FEIRA, QUE GERALMENTE É O DIA MAIS COMPLICADO DE MANTER DISTANTE DE PORNOGRAFIA, POR SER O MAIS ESTRESSANTE NO TRABALHO.
ONTEM VOLTEI PARA A ACADEMIA, VOU FOCAR NOS TREINOS DESSA VEZ. TAMBÉM APROVEITEI A NOITE PARA COZINHAR, TENTANDO APRENDER A COZINHAR BEM E TENHO GOSTADO, ME AJUDA A FICAR DISTANTE DE QUALQUER DISTRAÇÃO COM RELAÇÃO A PORNOGRAFIA.
PERCEBI NESSES ÚLTIMOS DIAS QUE O CAMINHO É MANTER O MÁXIMO POSSÍVEL DO DIA OCUPADO, SEJA COM TRABALHO, TREINOS, LEITURA, LAZER, ETC.
QUANTO MAIS OCUPO MEU TEMPO MAIS FÁCIL TEM SIDO, ALÉM DE QUE PARECE QUE TODAS AS ATIVIDADES SIMPLES DO DIA A DIA ESTÃO SE TORNANDO MAIS PRAZEROSAS.
CADA VEZ TENHO DEIXADO MENOS AS COISAS PARA DEPOIS, O QUE TEM ME CAUSADO ALEGRIA.
SENTI UMA REDUÇÃO CONSIDERÁVEL NA ANSIEDADE.
VOU ME MANTER FOCADO, DESSA VEZ VOU VENCER ESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS

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and2021
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26/5/2021, 17:18
DIA 10
HOJE TÁ UM POUCO MAIS COMPLICADO
BATEU UMA FISSURA E ANSIEDADE, MAS VOU AGUENTAR, NAO VOU CAIR
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS

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Zeca
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26/5/2021, 17:50
Aguente firme aí amigo. Melhor é aguentar esta fissura, porque virão muitas até vc conseguir administrar e controlar sua mente. Melhor suportar a dor, a fissura da ansiedade, de não fazer, e ela vai passar, do que suportar depois a dor da culpa, do arrependimento da recaída. Esta é bem mais dolorosa. Abraço

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and2021
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27/5/2021, 10:23
DIA 11
BOM DIA A TODOS
OBRIGADO ZECA E ROTTWEILER PELO APOIO
SUPEREI A FISSURA E ANSIEDADE DO DIA 10
HOJE SINTO QUE ESTOU ENTRANDO NA FLATLINE
ESSES PRIMEIROS 30 DIAS SÃO UMA GANGORRA, UM DIA SUPER TRANQUILO, NO OUTRO COM ANSIEDADE GRANDE, UM DIA NA FISSURA, NO OUTRO INICIA A FLATLINE, MAS VAMOS QUE VAMOS, PRA SUPERAR ESSE VÍCIO, TEMOS QUE PASSAR POR ESSE MOMENTO
VOU FOCAR MUITO EM OCUPAR MEU TEMPO NESSE PERÍODO, A FLATLINE JÁ ME LEVOU A QUEDA EM OUTRAS TENTATIVAS, POR TER ME TESTADO
DESSA VEZ VOU ME MANTER FIRME, DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS

"QUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRA DE POR QUE VOCÊ COMEÇOU"

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and2021
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31/5/2021, 14:40
DIA 15
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS
PASSEI BEM TRANQUILO O DIA 12, 13 E 14 - COMPLETAMENTE LONGE DE PORNOGRAFIA E SOCIALIZANDO - ESTOU ME SENTINDO MAIS SEGURO EM CONVERSAS
HOJE ESTÁ UM POUCO MAIS COMPLICADO, SEGUNDA-FEIRA SEMPRE É, MAS ESTOU ME MANTENDO FIRME, SEI QUE SE SUPERAR HOJE, AMANHÃ JÁ SERÁ MAIS DE BOA
VENHO SENTINDO ALGUNS BENEFÍCIOS, SENSAÇÃO DE PRESENÇA, MAIOR TRANQUILIDADE E MINHA ESPOSA ESTÁ INCRIVELMENTE MAIS BONITA, ACREDITO QUE POR QUE ESTOU PRESTANDO MAIS ATENÇÃO NELA, ISSO JÁ ACONTECEU EM OUTROS PERÍODOS SEM PORNOGRAFIA.
NÃO QUERO CAIR NO VÍCIO NOVAMENTE, MAS HOJE TIVE MOSTRAS DE QUE NÃO POSSO DAR BRECHAS, ESTOU DE RESSACA E ISSO ATRAPALHA BASTANTE, ALÉM DO EFEITO CAÇADOR QUE TAMBÉM É COMPLICADO, MAS VOU SUPERAR!
MAS ENFIM, SEM DAR BRECHAS PARA O VÍCIO, VOU PASSAR POR HOJE E AMANHÃ SERÁ MAIS TRANQUILO
ME MANTER FIRME NO REBOOT
DEUS ABENÇOE A TODOS

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Zeca
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31/5/2021, 14:46
Parabéns pelos 15 dias, amigo. Valorize suas vitórias. Valorize sua família. Sempre firme e avante. Deus o abençoe. Abraços

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Zeca
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31/5/2021, 14:46
Parabéns pelos 15 dias, amigo.  Valorize suas vitórias.  Valorize sua família. Sempre firme e avante. Deus o abençoe. Abraços

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and2021
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1/6/2021, 11:59
DIA 16
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
OBRIGADO NOVAMENTE ZECA E ROTTWEILER PELO APOIO!
VENCI A SEGUNDA-FEIRA, QUE SEMPRE É O DIA MAIS DIFÍCIL, DEVIDO AO EFEITO CAÇADOR.
TENHO TIDO OSCILAÇÃO DE HUMOR E ANSIEDADE, MAS SEI QUE ISSO É NORMAL, ATÉ CONSIDERO UMA EVOLUÇÃO, ANTES EU VIVIA COM ANGUSTIA E ANSIEDADE, AGORA TENHO OSCILAÇÃO DURANTE O DIA E AS VEZES ATÉ PASSO DIAS BEM TRANQUILOS, COMO FOI O DIA 12, 13 E 14.
ZERO VONTADE DE VER PORNOGRAFIA, COMEÇO A TER NOJO SÓ DE PENSAR, O QUE É ÓTIMO, TAMBÉM AS MEMÓRIAS DE VÍDEOS ESTÃO SENDO APAGADAS, O QUE É ÓTIMO.
POR VEZES ACHO QUE ESTOU NA FLATLINE, MAS HOJE MEU AMIGO DEU SINAL DE VIDA, SÓ ABRAÇANDO MINHA ESPOSA.
HOJE VOLTAREI PARA ACADEMIA, NÃO VOU DESDE O DIA 11, E SEI O QUANTO AJUDA NA REDUÇÃO DA ANSIEDADE.
TO COM MANIA DE APERTAR MEU AMIGO, AS VEZES NO TRABALHO ME PEGO FAZENDO ISSO E PARO IMEDIATAMENTE, MAS PERCEBI ESSA MANIA DESDE SEMANA PASSADA.
SEGUIMOS FIRMES, DESSA VEZ VOU LARGAR ESSE VÍCIO!
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and2021
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2/6/2021, 09:24
DIA 17
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
COMEÇO A SENTIR ALGUNS BENEFÍCIOS FÍSICOS.
ACHO QUE A ÚLTIMA VEZ QUE TINHA CORTADO AS UNHAS DAS MÃOS TINHA SIDO EM 2016 KKK UM POUCO POR QUE EU ROÍA E TAMBÉM POR QUE ELA NÃO CRESCIA MAIS, ATUALMENTE TENHO QUE CORTAR SEMANALMENTE, ALÉM DISSO MEU CABELO ESTÁ CRESCENDO BEM MAIS E BEM MELHOR, MINHA BARBA QUE JÁ ERA CHEIA ESTÁ CRESCENDO MAIS E NÃO QUEBRANDO COMO OCORRIA ANTES, PARECE ESTAR MAIS FORTE.
MINHA ESPOSA JÁ ME PERGUNTOU UMAS CINCO VEZES POR QUE ESTOU FALANDO TAL ALTO, ACHO QUE MINHA VOZ ESTÁ VOLTANDO AO NORMAL, ANTES FALAVA BAIXO, SEM CONFIANÇA, NÃO ESTOU FORÇANDO FALAR MAIS ALTO, VI QUE PODE SER ALGO NATURAL DO REBOOT.
HOJE PELA MADRUGADA MEU AMIGO NOVAMENTE DEU SINAL DE VIDA SOMENTE ABRAÇANDO MINHA ESPOSA.
NEM PENSO EM PORNOGRAFIA, COMO DISSE ONTEM, COMEÇO A SENTIR NOJO, MAS SEI QUE TENHO QUE ME MANTER ALERTA, O VÍCIO É TRAIÇOEIRO, MEMÓRIAS DE VÍDEOS SENDO APAGADAS TAMBÉM, O QUE É ÓTIMO.
NESSES 17 DIAS JÁ SINTO MAIOR TRANQUILIDADE, PRESENÇA NO MOMENTO E CLAREZA MENTAL, ALÉM DE ESTAR ME SENTINDO MAIS CONFIANTE, BONITO E INTELIGENTE
MEU HUMOR E ANSIEDADE AINDA OSCILAM BASTANTE, MAS SEI QUE FAZ PARTE DO PROCESSO, COMO DISSE ONTEM, ATÉ FICO FELIZ COM ISSO, É UMA EVOLUÇÃO.
ONTEM FUI NA ACADEMIA, TREINEI BEM PESADO E PERCEBI NOVAMENTE O QUANTO O EXERCÍCIO FÍSICO É ESSENCIAL PARA MIM.
DURANTE E APÓS ACADEMIA ESTAVA PENSANDO E PERCEBI  QUE PRECISO TRAÇAR ALGUNS PROPÓSITOS PARA ME FORTALECER NO REBOOT.
PENSEI E TRACEI ALGUNS PROPÓSITOS E OBJETIVOS PARA OS PRÓXIMOS TRÊS MESES (JUNHO, JULHO E AGOSTO), NA PRÓXIMA POSTAGEM RELATAREI AQUI OS PROPÓSITOS/OBJETIVOS, PARA ME FORTALECER  E SEGUIR FIRME, NÃO FAREI AGORA POIS ESTOU NO TRABALHO E ESTÁ CORRIDO.
SEGUIMOS FIRMES, DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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Zeca
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2/6/2021, 09:31
Parabéns meu amigo. Relato como o seu é motivador. Estes benefícios ainda são poucos perto dos qye virão. Vai por mim. Vc vai se surpreender. Grande abraço

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and2021
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7/6/2021, 14:24
DIA 22
SEGUIMOS!
BOA TARDE À TODOS.
MUITO OBRIGADO NOVAMENTE ZECA, VITORIOSA, ROTTWEILLER, BENTAMIX, KAKAROTO E TODOS OS DEMAIS QUE ESTÃO ME APOIANDO NESSE OBJETIVO.
CONFESSO QUE HOJE TÁ UM POUCO FODA, ME SEGUREI DE MANHÃ E AGORA NO COMEÇO DA TARDE PARA NÃO CAIR, VOU FOCAR NO TRABALHO E IR NA ACADEMIA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO.
ACREDITO QUE SEJA O EFEITO CAÇADOR, TIVE SEXO REAL BEM SATISFATÓRIO NO DIA 18 (PRINCIPALMENTE) E NO DIA 20, SINTO MINHA LIBIDO VOLTANDO, O REBOOT JÁ COMEÇA A MOSTRAR SEUS BENEFÍCIOS PARA MIM.
ENTRE O DIA 18 AO DIA 21, PERCEBI ALGUNS BENEFÍCIOS, MINHA LIBIDO VOLTANDO, MUITO MAIS AUTOCONFIANÇA, MINHA ESPOSA ME PROCUROU NESSES DOIS DIAS PARA SEXO, ALÉM DISSO NOTEI MUITOS OLHARES DE MULHERES NO MERCADO (DUAS VEZES), EM UM BAR QUE SAÍMOS, NA RUA, EM UM POSTO DE COMBUSTÍVEL, ACREDITO QUE POR CONTA DA AUTOCONFIANÇA VOLTANDO.
ENFIM, NÃO QUERO PERDER ESSES BENEFÍCIOS QUE JÁ CONQUISTEI E QUERO TODOS OS BENEFÍCIOS QUE A VIDA LONGE DO VÍCIO PODE ME DEVOLVER, POR ISSO VOU ME MANTER FIRME.
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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and2021
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8/6/2021, 14:06
DIA 23
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS.
HOJE ESTOU BEM DE BOA, ZERO VONTADE DE PORNOGRAFIA E MO, NA VERDADE ESTOU PARECENDO UM ZUMBI HOJE KKK, ACORDEI 5H30 (PRIMEIRO DIA, ENTÃO O SONO TÁ PESADO), FUI NA ACADEMIA DE MANHÃ ANTES DO TRABALHO, QUERO ACOSTUMAR IR NESSE HORÁRIO PARA JÁ COMEÇAR O DIA GASTANDO ENERGIA E ACOSTUMAR DORMIR MAIS CEDO.
COMO NARREI NOS TÓPICOS ANTERIORES, JÁ VENHO NOTANDO ALGUNS BENEFÍCIOS, TEM DIAS QUE NOTO MAIS, TEM DIAS QUE NOTO MENOS, MAS ELES ESTÃO VINDO AOS POUCOS.
ESSES BENEFÍCIOS ME ANIMARAM MUITO NO REBOOT, MAS VOU ME MANTER ALERTA CONTRA O VÍCIO, NÃO DAR BRECHAS, PARA CONSOLIDAR TAIS BENEFÍCIOS E OBTER CADA VEZ MAIS
NO DIA 17 FALEI SOBRE UMA PERCEPÇÃO QUE TIVE NO DIA 16, SOBRE TRAÇAR ALGUNS PROPÓSITOS/OBJETIVOS PARA AUXILIAR NO REBOOT, PARA TRANSFERIR A ENERGIA PARA TAIS PROPÓSITOS/OBJETIVOS, TRACEI ALGUNS OBJETIVOS PARA OS PRÓXIMOS 3 MESES QUE VOU EXPOR EM BREVE.
ESTOU BUSCANDO ME TORNAR MAIS PRODUTIVO, AINDA PROCASTINO MUITO E SEI QUE PROCASTINAÇÃO É ALGO QUE TEMOS QUE ELIMINAR, PARA CONSEGUIR FICAR LONGE DO VÍCIO.
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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and2021
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9/6/2021, 08:56
DIA 24
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
ZERO VONTADE DE PORNOGRAFIA E MO, LIBIDO BEM BAIXA, ACREDITO ESTAR EM FLATLINE NOVAMENTE, TENHO ENTRADO E SAÍDO DA FLATLINE VÁRIOS DIAS, MAS SIGO FIRME NO REBOOT, TAMBÉM NÃO TENHO VONTADE DE ME TESTAR, ALGO QUE JÁ ACONTECEU EM OUTRAS FLATLINES, MESMO ASSIM, ESTOU ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
MINHA ENERGIA FÍSICA DEU UMA BAIXADA ESSA SEMANA, ALGO NATURAL DA FLATLINE
TAMBÉM ESTOU BEM GRIPADO (NÃO É COVID)
HOJE PELO SEGUNDO DIA ACORDO AS 5H30 E VOU LOGO CEDO PARA ACADEMIA, VOU MANTER ESTE HÁBITO, ACREDITO QUE ME AJUDE. MESMO COM A ENERGIA UM POUCO BAIXA, OS TREINOS TEM SIDO BONS, MESMO SEM A TOTAL ENERGIA. UM DOS OBJETIVOS QUE TRACEI É COM RELAÇÃO A MUSCULAÇÃO, ASSIM ESTOU BEM FOCADO
ESTOU ME TORNANDO MAIS ORGANIZADO EM MINHA EM CASA, EM TEMPOS DE PORNOGRAFIA E FAP VIVIA UMA ZONA, AGORA ESTOU MAIS ORGANIZADO, TAREFAS DO DIA A DIA QUE ANTES SEMPRE ERAM POSTERGADAS ESTÃO SE TORNANDO MAIS SIMPLES E ATÉ PRAZEROSAS
PRETENDO E PRECISO FAZER ISSO NO MEU TRABALHO TAMBÉM, HOJE VOU LUTAR CONTRA A PROCASTINAÇÃO, BUSCAR RENDER O MÁXIMO POSSÍVEL
COMEÇO SENTIR QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO E ISSO TEM ME DEIXADO ANIMADO
ME MANTER ATIVO NO DIÁRIO TEM AJUDADO MUITO!
VOU ME MANTER ALERTA, NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO, MESMO QUANDO ELE PARECE MAIS SILENCIOSO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS
"QUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRA DE POR QUE VOCÊ COMEÇOU"

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and2021
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10/6/2021, 15:03
DIA 25
BOA TARDE A TODOS
SEGUIMOS!
SEM MUITAS NOVIDADES HOJE, SIGO FIRME LONGE DO VÍCIO, MAS SEM DAR BRECHAS
ACORDANDO 5H30, BUSCANDO ATIVIDADES DE RELIGAÇÃO
ZERO VONTADE DE PORNAGRAFIA E MO
COMEÇO A PENSAR CADA VEZ MENOS EM SEXO E QUALQUER COISA RELACIONADA AO SEXO E SIM EM CONQUISTAR MEUS OBJETIVOS
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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and2021
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11/6/2021, 08:57
DIA 26
BOM DIA A TODOS
AINDA EM FLATLINE, MAS PERCEBO QUE ESTOU COMEÇANDO A SAIR DELA
NÃO TENHO MUITAS NOVIDADES PARA HOJE
ESTOU BEM E DISTANTE DE PORNOGRAFIA E MO
ACREDITO QUE POR ESTAR NA FLATLINE, ESTÁ MAIS FÁCIL CONTROLAR
ESSA SEMANA, SOMENTE NA SEGUNDA-FEIRA TIVE UM POUCO MAIS DE DIFICULDADE, MAS SUPEREI ME MANTENDO FIRME E ALERTA
ONTEM FALEI SOBRE CADA VEZ MENOS PENSAR EM SEXO
NAS OUTRAS TENTATIVAS DE REBOOT DE 2020 EU FOCAVA DEMAIS NOS BENEFÍCIOS RELATIVOS AO SEXO, AÍ NA HORA DE TER RELAÇÕES SEXUAIS FICAVA MUITO NERVOSO, TINHA DE, FICAVA MUITO TRISTE, ENTRAVA EM UMA ANSIEDADE ABSURDA E LOGO CAÍA
DESSA VEZ MEU FOCO PRINCIPAL ESTÁ EM OUTROS OBJETIVOS
O SEXO É UMA PARTE MUITO IMPORTANTE NA NOSSA VIDA, MAS NÃO PODE SER TRATADO COMO PRIORIDADE, COMO EU FAZIA
COM ESSA MUDANÇA DE PENSAMENTO, PERCEBO QUE O REBOOT TEM SE TORNADO MAIS LEVE
MESMO ASSIM, ME MANTENHO E MANTEREI FIRME E ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
A DIFERENÇA NO MEU HUMOR E TRANQUILIDADE DO PRIMEIRO DIA DE REBOOT PARA HOJE JÁ É MUITO PERCEPTÍVEL
TAMBÉM PERCEBI O QUANTO TER UMA ROTINA DIÁRIA PELO MENOS DE SEGUNDA A SEXTA-FEIRA É IMPORTANTE
ESTAR ATIVO QUASE DIARIAMENTE AQUI NO FÓRUM TEM ME AUXILIADO BASTANTE
SEGUNDA-FEIRA QUE FOI O DIA MAIS COMPLICADO DESSA SEMANA, RELI MEU PRÓPRIO RELATO DO DIA 02, PARA ME LEMBRAR DE POR QUE ESTOU AQUI E DAR FORÇAS PARA ME MANTER FIRME
ACREDITO QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO
VOU PROSSEGUIR E FAZER DO NOFAP UM ESTILO DE VIDA
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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chopin
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11/6/2021, 09:08
and2021 escreveu:DIA 26
BOM DIA A TODOS
AINDA EM FLATLINE, MAS PERCEBO QUE ESTOU COMEÇANDO A SAIR DELA
NÃO TENHO MUITAS NOVIDADES PARA HOJE
ESTOU BEM E DISTANTE DE PORNOGRAFIA E MO
ACREDITO QUE POR ESTAR NA FLATLINE, ESTÁ MAIS FÁCIL CONTROLAR
ESSA SEMANA, SOMENTE NA SEGUNDA-FEIRA TIVE UM POUCO MAIS DE DIFICULDADE, MAS SUPEREI ME MANTENDO FIRME E ALERTA
ONTEM FALEI SOBRE CADA VEZ MENOS PENSAR EM SEXO
NAS OUTRAS TENTATIVAS DE REBOOT DE 2020 EU FOCAVA DEMAIS NOS BENEFÍCIOS RELATIVOS AO SEXO, AÍ NA HORA DE TER RELAÇÕES SEXUAIS FICAVA MUITO NERVOSO, TINHA DE, FICAVA MUITO TRISTE, ENTRAVA EM UMA ANSIEDADE ABSURDA E LOGO CAÍA
DESSA VEZ MEU FOCO PRINCIPAL ESTÁ EM OUTROS OBJETIVOS
O SEXO É UMA PARTE MUITO IMPORTANTE NA NOSSA VIDA, MAS NÃO PODE SER TRATADO COMO PRIORIDADE, COMO EU FAZIA
COM ESSA MUDANÇA DE PENSAMENTO, PERCEBO QUE O REBOOT TEM SE TORNADO MAIS LEVE
MESMO ASSIM, ME MANTENHO E MANTEREI FIRME E ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
A DIFERENÇA NO MEU HUMOR E TRANQUILIDADE DO PRIMEIRO DIA DE REBOOT PARA HOJE JÁ É MUITO PERCEPTÍVEL
TAMBÉM PERCEBI O QUANTO TER UMA ROTINA DIÁRIA PELO MENOS DE SEGUNDA A SEXTA-FEIRA É IMPORTANTE
ESTAR ATIVO QUASE DIARIAMENTE AQUI NO FÓRUM TEM ME AUXILIADO BASTANTE
SEGUNDA-FEIRA QUE FOI O DIA MAIS COMPLICADO DESSA SEMANA, RELI MEU PRÓPRIO RELATO DO DIA 02, PARA ME LEMBRAR DE POR QUE ESTOU AQUI E DAR FORÇAS PARA ME MANTER FIRME
ACREDITO QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO
VOU PROSSEGUIR E FAZER DO NOFAP UM ESTILO DE VIDA
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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Parabéns pelos 26 dias!! Espero que você continue indo bem!

_______________________________________


Meu diário: https://www.comoparar.com/t11847-diario-do-chopin

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and2021
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14/6/2021, 09:43
DIA 29
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
OBRIGADO CHOPIN PELO APOIO
SEM MUITAS NOVIDADES HOJE E NOS ÚLTIMOS DIAS
SÁBADO TIVE QUE CONTROLAR OS PENSAMENTOS PARA NÃO CAIR
NOS OUTROS DIAS TUDO TRANQUILO
ZERO VONTADE DE PORNOGRAFIA E MO
A LIBIDO COMEÇOU A VOLTAR
TEM SE TORNADO MAIS FÁCIL CONTROLAR OS IMPULSOS NO DECORRER DOS DIAS
A SENSAÇÃO DE PRESENÇA E MAIOR TRANQUILIDADE TEM SIDO OS MAIORES BENEFÍCIOS QUE TIVE ATÉ AGORA
ME MANTER FIRME E ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
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