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and2021
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15/6/2021, 09:29
DIA 30
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
COMPLETANDO 30 DIAS HOJE
COMO DISSE, PRETENDO FAZER DO NOFAP E NOPMO UM ESTILO DE VIDA E NÃO SÓ UMA CONTAGEM DE DIAS
MESMO ASSIM, ESTOU FELIZ PELA QUANTIDADE DE DIAS E TAMBÉM PELOS BENEFÍCIOS QUE VENHO SENTINDO
A DIFERENÇA NO MEU HUMOR, CONCENTRAÇÃO, AUTOESTIMA, TRANQUILIDADE E PRESENÇA NO MOMENTO DO DIA 1 PARA HOJE É GIGANTE
ESTOU ME SENTINDO FELIZ E TRANQUILO E ISSO NÃO SENTIA HÁ MUITO TEMPO
FOCANDO EM MUSCULAÇÃO, VOLTAR A ESTUDAR PARA MINHA PROFISSÃO E TRABALHAR MAIS
CONFESSO QUE AINDA PRECISO TRABALHAR E ESTUDAR MAIS, AINDA PROCASTINO EM ALGUNS DIAS, MAS MUITO MENOS DO QUE QUANDO INICIEI O REBOOT
VOU ME MANTER ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
DEPOIS DE ALGUNS DIAS NA FLATLINE, MINHA LIBIDO ESTÁ VOLTANDO E SINTO QUE PRECISO ME MANTER 100% ALERTA PARA NÃO CAIR NESSE MOMENTO
OUTRO BENEFÍCIO QUE VENHO SENTINDO É CONSEGUIR CONTROLAR MEUS PENSAMENTOS, ANTES MINHA MENTE ERA DOMINADA FACILMENTE POR QUALQUER COISA QUE ME PREOCUPAVA, HOJE JÁ ESTOU CONSEGUINDO VIRAR A CHAVE QUANDO NECESSÁRIO, CONSIGO CHEGAR EM CASA E CURTIR O TEMPO COM MINHA ESPOSA, SEM PENSAR NAS QUESTÕES RELACIONADAS AO TRABALHO
ENFIM, SEGUIR FIRME E ALERTA PARA EVITAR GATILHOS E ME MANTER DISTANTE DO VÍCIO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS
"QUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRA DE PORQUE VOCÊ COMEÇOU"

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16/6/2021, 09:33
DIA 31
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
MANTENDO A ROTINA DE ACORDAR 5H30 E IR PARA ACADEMIA
MINHA DISPOSIÇÃO NOS TREINOS E EM TODAS AS ATIVIDADES ESTÁ MUITO MAIOR
EM TEMPOS DE FAP E PORNOGRAFIA VIVIA ME ARRASTANDO, PARECIA UM ZUMBI, NÃO TINHA DISPOSIÇÃO PARA NADA, NEM VONTADE DE LEVANTAR SENTIA EM ALGUNS DIAS
SEI QUE AINDA ESTOU NO COMEÇO DA TRAJETÓRIA, NÃO QUERO ME EMPOLGAR DEMAIS, PARA NÃO CRIAR A FALSA SENSAÇÃO DE QUE JÁ CONQUISTEI ALGO
POR OUTRO LADO PRECISO VALORIZAR OS BENEFÍCIOS ATINGIDOS, SEM ME EMPOLGAR
O FOCO É EM ME TRANSFORMAR EM UMA PESSOA MELHOR EM TODOS OS SENTIDOS
MINHA LIBIDO ESTÁ VOLTANDO AOS POUCOS E TAMBÉM A ATRAÇÃO DE MULHERES, POR ISSO VOU ME MANTER FIRME E ALERTA PARA NÃO CAIR
QUERO FAZER DO NOFAP E NOPMO UM ESTILO DE VIDA
QUANDO INICIEI O REBOOT EU VINHA COMEÇANDO A TER HOCD, HOJE VEJO QUE ESTOU ME CURANDO DISSO
COM RELAÇÃO AO SEXO VENHO TENDO EREÇÕES, AINDA NÃO ME SINTO COMPLETAMENTE SEGURO COMO ERA ANTES DO VÍCIO, MAS A CADA DIA QUE PASSA PERCEBO QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO
AINDA TENHO EP, MAS A CADA RELAÇÃO ESTOU TENDO MAIS CONTROLE, ACREDITO QUE PELA MAIOR TRANQUILIDADE E MENOS ANSIEDADE QUE VENHO SENTINDO, BEM COMO PELOS EXERCÍCIOS KEGEL QUE FAÇO PELO MENOS UMA VEZ POR SEMANA
ESTAR PRESENTE QUASE DIARIAMENTE NO FÓRUM TEM ME AJUDADO MUITO, CONFESSO QUE NÃO LEIO MUITOS DEPOIMENTOS DE COLEGAS, LI AS HISTÓRIAS DE SUCESSO E ACOMPANHO ALGUNS DIÁRIOS QUE ME MOTIVAM E MEUS PRÓPRIOS DEPOIMENTOS ESTÃO SERVINDO COMO MOTIVAÇÃO
POR HOJE É ISSO
ME MANTER ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
QUE DEUS ABENÇOE A TODOS!
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17/6/2021, 09:01
DIA 32
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
SEM MUITAS NOVIDADES HOJE, FOCO NOS OBJETIVOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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18/6/2021, 11:32
DIA 33
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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19/6/2021, 13:53
DIA 34
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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21/6/2021, 08:24
DIA 36
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
FLATLINE NOVAMENTE, MAS NO RESTANTE TUDO OK
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
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23/6/2021, 11:58
DIA 38
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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25/6/2021, 14:28
DIA 40
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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28/6/2021, 13:46
DIA 43
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS
QUASE CAÍ HOJE, MAS CONSEGUI ME SEGURAR
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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and2021
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29/6/2021, 09:00
DIA 44
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
ONTEM ANDEI MUITO PRÓXIMO DA QUEDA DURANTE TODO O DIA
OS ÚLTIMOS DIAS TEM SIDO UM POUCO MAIS DIFÍCEIS, EU ESTAVA CONTROLANDO BEM MINHA ANSIEDADE, LI ALGUNS RELATOS NAS HISTÓRIAS DE SUCESSO E POR INFLUÊNCIA, RESOLVI COMEÇAR TOMAR IOIMBINA, TOMEI DURANTE UNS 12 DIAS, NOS PRIMEIROS 4 DIAS 5MG E DEPOIS 10MG AO DIA
MEU AUTOCONTROLE SOBRE MINHA ANSIEDADE DESANDOU NESSES DIAS, VOLTEI A FICAR MUITO ANSIOSO, MUITO PRÓXIMO DA QUEDA, PERCEBI O QUANTO MINHA ANSIEDADE INFLUÊNCIA EM VÁRIOS PONTOS DA MINHA VIDA, COMO EXEMPLO, PORNOGRAFIA, CIGARRO, ÁLCOOL
TINHA PARADO DE BEBER NA SEMANA, SEMANA PASSADA BEBI QUASE TODOS OS DIAS, VOLTEI FUMAR E ESTIVE ANDANDO BEM PRÓXIMO DA QUEDA NO NOFAP
LARGUEI A IOIMBINA NOVAMENTE, VOU BUSCAR MEU AUTOCONTROLE DE NOVO, VOLTAR PARA OS OBJETIVOS NO REBOOT, SEM CONSUMIR ÁLCOOL DURANTE A SEMANA E PARAR DE FUMAR
NÃO ESTOU CRITICANDO A IOIMBINA AQUI, TALVEZ ELA AUXILIE ALGUMAS PESSOAS, ESTOU APENAS DANDO MEU RELATO, VIVO CONTROLANDO MINHA ANSIEDADE, PARA MIM ELA ATRAPALHOU MUITO MAIS DO QUE AJUDOU, PARA OUTROS PODE SER ÚTIL
ENFIM, VOLTAR AO FOCO, SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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30/6/2021, 09:07
DIA 45
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
JÁ CONSEGUINDO CONTROLAR NOVAMENTE A ANSIEDADE
NÃO VOU DAR BRECHAS AO VÍCIO
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1/7/2021, 09:05
DIA 46
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
ESTOU CONSEGUINDO ENTENDER O CICLO QUE ME LEVAVA AS QUEDAS
PERCEBI QUE ALÉM DA FORÇA DE VONTADE, PRECISO CONTROLAR MINHA ANSIEDADE
ESTOU CONSEGUINDO CONTROLAR BEM DESDE ONTEM, AINDA NÃO ESTOU TÃO TRANQUILO COMO ESTIVE EM OUTRAS FASES DESSE REBOOT
MAS PERTO DOS DIAS QUE TIVE DE SEMANA PASSADA ATÉ TERÇA DESTA SEMANA, ESTOU BEM MAIS CONTROLADO
LER NOVAMENTE MEU DIA 02 ME DEU FORÇA DE VONTADE PARA ME MANTER FIRME NO REBOOT
VER A FORMA QUE EU ESTAVA E COMO ESTOU HOJE, ME FEZ RELEMBRAR QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO
NÃO VOU DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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5/7/2021, 08:09

DIA 50
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
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6/7/2021, 05:41

DIA 51
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
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7/7/2021, 09:18
DIA 52
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
CADA DIA ME SENTINDO MELHOR!
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
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8/7/2021, 17:32
DIA 53
SEGUIMOS!
BOA TARDE A TODOS
LIBIDO BEM ALTA NOS ÚLTIMOS DIAS, MAS CONSEGUINDO CONTROLAR
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
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9/7/2021, 11:02
DIA 54
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
TEM ALGO MUITO BOM ACONTECENDO COMIGO, HÁ MUITO TEMPO EU NÃO ESTAVA TÃO TRANQUILO
TENHO ENFRENTADO ALGUNS PROBLEMAS, ISSO É NORMAL, NA VIDA SEMPRE TEREMOS,
MAS O MAIOR BENEFÍCIO É QUE HOJE OS PROBLEMAS NORMAIS DO DIA A DIA NÃO TIRAM MINHA TRANQUILIDADE
NA ÉPOCA QUE PASSAVA O DIA VENDO PORNOGRAFIA E FAP, QUALQUER PROBLEMA, POR MENOR QUE FOSSE, ME FAZIA PERDER O DIA,
FICAR ANSIOSO, IRRITADO, NERVOSO, NÃO VER AS COISAS BOAS
HOJE, COM MAIOR CONTROLE DE ANSIEDADE, ESTANDO TRANQUILO, CONSIGO VER AS COISAS BOAS DA VIDA
TAMBÉM CONSIGO VER AS POSSIBILIDADES, ALGO QUE ANTES NÃO VIA, ACREDITO QUE DEVIDO NEBULOSIDADE DE PENSAMENTOS.
NÃO ESTOU LIVRE DO VÍCIO, MAS JÁ NÃO ME SINTO NO FUNDO DO POÇO COMO ME SENTIA A 54 DIAS ATRÁS
ME SINTO COMO ALGUÉM QUE ESTAVA LÁ EM BAIXO E HOJE JÁ CONSEGUE VER A SAÍDA E ISSO É SENSACIONAL
QUERO FAZER DO NOFAP UM MODO DE VIDA! ENTENDER TUDO QUE ME LEVAVA AS QUEDAS, TEM SIDO EXTREMAMENTE IMPORTANTE.
DEIXAR DE ENDEUSAR O SEXO E VER A VIDA COMO ALGO BEM MAIS AMPLO, EM QUE O SEXO É PARTE DELA, ESTÁ FAZENDO TUDO SER MAIS PRAZEROSO
SEM DAR BRECHAS AO VÍCIO!
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Mr. Wayne
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9/7/2021, 15:11
Muito bem o sei reboot , continue firme nas actividades como academia e largando vicios Como cigarro e alcol. Sempre teremos uma preferencia para P en nos, o reboot nos ajuda a ter mais aquela compulsao doentia. Tambem nao focar muito no sexo más em crescer más áreas da vida è muito bom , ajuda a enfrentar o reboot com menos pressao. Continue na sua jornada, está indo bem

_______________________________________

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12/7/2021, 10:42
DIA 57
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
OBRIGADO PELAS PALAVRAS MR. WAYNE
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and2021
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13/7/2021, 14:47
BOA TARDE A TODOS
DIA 58
CAÍ HÁ ALGUNS MINUTOS
CAÍ DE FORMA CONSCIENTE, MINHA LIBIDO TAVA MUITO ALTA JÁ HÁ ALGUNS DIAS, HOJE ACABEI CEDENDO
ESTOU TRANQUILO COM RELAÇÃO A QUEDA
MEU OBJETIVO É LARGAR O VÍCIO
VOU CONTINUAR O PROCESSO EXATAMENTE COMO ESTAVA
OPTEI POR CONTINUAR CONTANDO OS DIAS, HOJE FAZ EXATAMENTE 58 DIAS QUE CRIEI ESSE DIÁRIO
PORÉM INSTALEI UM CONTADOR HOJE
VERIFIQUEI O QUANTO DE BENEFÍCIOS TIVE NESSE PERÍODO
VOLTAR IMEDIATAMENTE AO FOCO
MEU OBJETIVO É LARGAR O VÍCIO
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and2021
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15/7/2021, 16:04
Dia 01
Boa tarde
Conforme falei, acabei consumindo pornografia terça-feira, no dia 58
Nos últimos dias estava com dificuldades, minha libido estava bem alta
Ontem estive limpo e hoje consumi novamente
Sinto que perdi parte significante dos benefícios que vinha obtendo
Por outro lado, fiquei feliz pelos benefícios que obtive nesse período e preciso valorizar esses 58 dias longe do hábito
Nesses 58 dias pude perceber quais são os motivos que sempre me levaram a buscar novamente este hábito
Vou recomeçar o reboot hoje
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15/7/2021, 20:09
and2021 escreveu:Boa a tarde
Hoje início o reboot
Conto com o apoio de todos
Já são anos neste vício, preciso me libertar, voltar a viver
Deus abençoe a todos
Dia 01

Amém,

Tô contigo and, vamos juntos nessa caminhada amigo. O reboot é para a vida inteira.

Que Deus te dê forças para lutar.

Abraço.

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and2021
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21/7/2021, 10:13
Bom dia a todos
Muito obrigado euvouvencer e rottweiler pelo apoio
Reboot para a vida toda euvouvencer, isso aí!
Dia 05
Seguimos!
Dessa vez vou me livrar desse vício!
Deus abençoe a todos
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21/7/2021, 14:37
Parabéns amigo,

Isso aí, viva um dia de cada vez. Cada dia de vitória é uma grande conquista para nós.

Abraço.

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and2021
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23/7/2021, 09:06
Bom dia a todos
Muito obrigado novamente euvouvencer pelo apoio
Dia 07
Seguimos!
Ontem foi um pouco difícil, mas superado!
Dessa vez vou me livrar desse vício!
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