RESILIÊNCIA

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23/7/2021, 14:36
and2021 escreveu:DIA 30
SEGUIMOS!
BOM DIA A TODOS
COMPLETANDO 30 DIAS HOJE
COMO DISSE, PRETENDO FAZER DO NOFAP E NOPMO UM ESTILO DE VIDA E NÃO SÓ UMA CONTAGEM DE DIAS
MESMO ASSIM, ESTOU FELIZ PELA QUANTIDADE DE DIAS E TAMBÉM PELOS BENEFÍCIOS QUE VENHO SENTINDO
A DIFERENÇA NO MEU HUMOR, CONCENTRAÇÃO, AUTOESTIMA, TRANQUILIDADE E PRESENÇA NO MOMENTO DO DIA 1 PARA HOJE É GIGANTE
ESTOU ME SENTINDO FELIZ E TRANQUILO E ISSO NÃO SENTIA HÁ MUITO TEMPO
FOCANDO EM MUSCULAÇÃO, VOLTAR A ESTUDAR PARA MINHA PROFISSÃO E TRABALHAR MAIS
CONFESSO QUE AINDA PRECISO TRABALHAR E ESTUDAR MAIS, AINDA PROCASTINO EM ALGUNS DIAS, MAS MUITO MENOS DO QUE QUANDO INICIEI O REBOOT
VOU ME MANTER ALERTA PARA NÃO DAR BRECHAS AO VÍCIO
DEPOIS DE ALGUNS DIAS NA FLATLINE, MINHA LIBIDO ESTÁ VOLTANDO E SINTO QUE PRECISO ME MANTER 100% ALERTA PARA NÃO CAIR NESSE MOMENTO
OUTRO BENEFÍCIO QUE VENHO SENTINDO É CONSEGUIR CONTROLAR MEUS PENSAMENTOS, ANTES MINHA MENTE ERA DOMINADA FACILMENTE POR QUALQUER COISA QUE ME PREOCUPAVA, HOJE JÁ ESTOU CONSEGUINDO VIRAR A CHAVE QUANDO NECESSÁRIO, CONSIGO CHEGAR EM CASA E CURTIR O TEMPO COM MINHA ESPOSA, SEM PENSAR NAS QUESTÕES RELACIONADAS AO TRABALHO
ENFIM, SEGUIR FIRME E ALERTA PARA EVITAR GATILHOS E ME MANTER DISTANTE DO VÍCIO
DESSA VEZ VOU ME LIVRAR DESSE VÍCIO!
DEUS ABENÇOE A TODOS
"QUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRA DE PORQUE VOCÊ COMEÇOU"

Uau, muito bom And, PARABÉNS AMIGO.

Continua nessa força, cada dia limpo é uma vitória a ser comemorada.

Abraço.

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27/7/2021, 09:49
Bom dia
Dia 11
Obrigado pelo apoio euvouvencer e rottweiler
Deus abençoe a todos
Dessa vez vou me livrar desse vício
"Quando pensar em desistir, lembra de por que você começou"

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28/7/2021, 07:24
Fala mano! Chegou bem longe, ótima marca. Quedas acontecem e fazem parte, então o truque é sempre tentar entender os comos e os porquês. O que não tá funcionando na tua vida, o que tá pesando no seu emocional, o que te permitiu acessar P, o que tá faltando pra preencher o teu tempo, etc.

É bom que você voltou pro reboot logo após a queda, então tá com a cabeça no foco certo. Vai ser complicado passar pelo primeiro mês mais uma vez, mas pode ter certeza que vai ser muito benéfico.

Força e foco mano! Vale a pena!

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29/7/2021, 09:41
Bom dia
Dia 13
Obrigado Vimes, Rottweiler e Euvouvencer pelo apoio
Isso aí Vimes, voltar imediatamente ao foco
Teu depoimento nas histórias de sucesso me inspirou muito, em todos os tópicos que escreveu
Vou me livrar desse vício!
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2/8/2021, 10:55
Bom dia
Dia 17
Vou me livrar desse vício!
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2/8/2021, 14:36
Parabéns and,

17 dias sem essa porcaria.

Continue firme amigo.

Abraço.

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3/8/2021, 10:10
Bom dia
Dia 18
Muito obrigado euvouvencer, luta diária e rottweiller pelo apoio
Ontem foi um pouco complicado, mas superei focando em outras atividades
Vou me livrar desse vício!
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3/8/2021, 14:53
Parabéns! and2021.
Está indo muito bem.
Continue irmão, não de ouvidos ao vício.
É maravilhoso viver sem a sugeira desse vício.
Foco,força e fé.
Venceremos com Jesus.
Abraço.

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4/8/2021, 09:20
Bom dia
Dia 19
Muito obrigado euvouvencer, luta diária e rottweiller pelo apoio
Pra cimaa, vou me livrar desse vício!
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5/8/2021, 11:49
Bom dia
Dia 20
Trabalho, estudo, musculação e leitura preenchendo os dias.
Autoconfiança subindo cada vez mais!
Pra cima, vou me livrar desse vício!
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10/8/2021, 08:02
Bom dia
Dia 25
Últimos dias foram difíceis , mas não caí
Ontem fiquei por detalhes de cair, mas retomei a consciência e segui
Essa noite tive sonhos estranhos, tenho dormido meio mal nos últimos dias
Tentando controlar a ansiedade
Mas vamos lá, primeiros 30 dias é sempre bem tenso
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11/8/2021, 08:06
Fala mano! Cê tá no ponto crítico do reboot. A terceira e a quarta semana são as piores, é quando toda a ansiedade tá acumulada, a abstinência tá pegando forte e o teu corpo tá pedindo por uma dose de PMO.

Se você conseguir passar dessa fase, a coisa tende a ficar mais fácil. Se não passar, bão, vai ter que enfrentá-la mais uma vez daqui a três semanas. Então não tem pra onde correr, o único jeito é matar no peito e seguir em frente.

Parabéns pela vitória nesses dias complicados! Ter mantido a cabeça no lugar é o que vai fazer a diferença no teu futuro.

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11/8/2021, 08:34
Parabéns and, pelos 25 dias limpo.

Permaneça firme, fuja dos gatilhos e não dê ouvidos quando o seu cérebro estiver buscando essa dopamina falsa.

Que o Senhor te ilumine.

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17/8/2021, 09:58
Bom dia
Dia 01
Reiniciando hoje
Deus abençoe

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17/8/2021, 11:55
Isso aí And,

Permaneça na caminhada, um dia de cada vez.

Você vai vencer.

Abraço.

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9/9/2021, 10:59
Bom dia
Me mantive um tempo afastado
Nesse período somei alguns dias sem pmo
Mas também acabei cedendo ao hábito em alguns dias
Hoje início o reboot
Dia 01
Tracei metas, baixei um contador no celular novamente, volto para academia (fiquei um tempo com uma lesão na costela sem exercícios físicos), volto a ler e quero focar no trabalho
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10/9/2021, 09:37
Bom dia
Dia 02
Vamos que vamos
Vamos nos livrar do hábito
Quebrar a sequência dele
Estou lendo o poder do hábito e me vejo em muito do que lá está escrito
Como bons hábitos dão sequência a coisas boas na vida e se tornam um ciclo construtivo
E como o mesmo ocorre com maus hábitos que nos levam a um ciclo destrutivo
O tempo que passei com maus hábitos não posso mudar, mas pode mudar o presente e o futuro
Dia iniciado com uma hora de academia (35 minutos de musculação e 25 minutos de corrida/caminhada)
Ontem voltei para academia, consegui me manter distante do hábito de vinho ou cervejas diariamente
Pretendo e vou conseguir cortar o álcool de domingo a quinta-feira
Agora trabalhar e estudar no final da tarde, manter a mente ocupada para não dar brechas
Deus abençoe e ilumine a todos


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13/9/2021, 08:54
Bom dia
Dia 05
Boa semana
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13/9/2021, 13:32
Amém!

Mantenha o foco no Reboot And.

Abraço.

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15/9/2021, 10:09
Bom dia
dia 07
Muito obrigado pelo apoio euvouvencer
Vamos que vamos
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20/9/2021, 09:46
Bom dia
Boa semana a todos
dia 12
Vamos que vamos
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21/9/2021, 15:30
Boa tarde
Dia 13
Vamos que vamos
Deus abençoe a todos

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23/9/2021, 14:08
Amém!

Mantenha o ritmo amigo.

Abraço.

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19/10/2021, 09:36
Dia 01
Reiniciando
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19/10/2021, 15:53
Vamos lá and,

Bom recomeço para você.

Abraço.

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