Diário de Controle - Dhulio

Olá, me chamo Dhulio. Já conheço o site há anos, já tentei parar com o vício mas nunca consegui, afinal trabalho com informática, e também com manutenção de celulares. então mesmo que eu bloqueie o meu pc ou o meu celular (que já é o caso), estou sempre com algum aparelho de clientes e que muitas das vezes tem conteúdo pornográfico então fica complicado somente o bloqueio, então tenho focado mais no que tem haver com a mente. (Afinal é daqui que procede todo tipo de pensamento ruim).

Não pretendo postar sempre aqui, talvez se houver tempo. mas decidi voltar pois tive uma ideia hoje. Criei um blog em forma de diário e passei o link a pessoas que realmente me conhecem e que eu vou ficar preocupado em decepcionar em saber que estou tendo alguma recaída. Lá coloquei o contador e pretendo realmente postar todos os dias, já escolhi as pessoas que irão me acompanhar e expliquei, não tenho vergonha de admitir que sou viciado, tenho vergonha de permanecer nessa imoralidade que não nos leva a lugar algum.

Quem quiser dar uma olhada está aqui: diariodecontrolepmo(ponto)blogspot(ponto)com

se eu vier a postar algo nesse diário será, simplesmente um Ctrl + c Ctrl + v das minhas postagens no blog.

Hoje foi o meu primeiro dia! tive alguns impulsos que me fizeram querer olhar pornografia, entretanto o fato de escrever esse diário e sentir que há alguém a observar, me fez resistir.
Também me inseri em uma comunidade, onde posso ler testemunhos de pessoas que já estão há mais tempo do que eu sem pornografia, assim me sinto mais confiante que também posso vencer.

Oi, thaldhu!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

O meu perfil quando tento colocar o contador diz que não permite links

Olá thaldu. Você tem que colocar o link na parte de assinatura, já tentou?
Fico muito feliz por sua iniciativa, essa ideia de fazer um diário com pessoas conhecidas olhando é muito boa! Eu não teria coragem, isso mostra que você tem vontade e com isso vc vai longe. É esse tipo de atitude que faz a diferença. Espero ver você invicto daqui a 3 meses.

chopin escreveu:Olá thaldu. Você tem que colocar o link na parte de assinatura, já tentou?
Fico muito feliz por sua iniciativa, essa ideia de fazer um diário com pessoas conhecidas olhando é muito boa! Eu não teria coragem, isso mostra que você tem vontade e com isso vc vai longe. É esse tipo de atitude que faz a diferença. Espero ver você invicto daqui a 3 meses.

Olá, mano. obrigado ! então é lá mesmo que estou tentando colocar em "assinatura"

Novos participantes só podem colocar contador e links depois de sete dias.

BOM DIA! Estou vindo escrever somente hoje, pois estava no interior, cheguei agora pouco. Lá não corri grandes perigos (se é que houve algum) e assim completei o 4º Dia.
São apenas 4 dias, porém me sinto bem e nem posso imaginar como será com mais tempo. Segundo alguns relatos que andei lendo sobre pornografia, pessoas que outrora eram viciadas, se tornarem muito menos estressadas e menos tímidas, após algum tempo longe do vício.

Confesso que em todos esses anos o meu record foi de apenas 30 ou 33 dias, e já faz bastante tempo (senão me engano 2013);
depois não consegui chegar nem perto

Bom dia! Estava cansado ontem e não consegui vim escrever. Fui dormir ás 20:00 pois me senti bem exausto. O 5ª Dia, foi o dia que me senti mais fraco e onde meus pensamentos tentaram me pregar uma peça e me persuadir a achar que o que estou fazendo não faz sentido. Entretanto em todos esses anos, eu aprendi que não devo acreditar em uma palavra sequer que eu diga a mim mesmo quando estou em um dia ruim. Afinal os dias ruins sempre irão existir, e se eu me entregar a cada dia que não for bom, eu nunca irei vencer nada nessa vida.

thaldhu escreveu:Bom dia! Estava cansado ontem e não consegui vim escrever. Fui dormir ás 20:00 pois me senti bem exausto. O 5ª Dia, foi o dia que me senti mais fraco e onde meus pensamentos tentaram me pregar uma peça e me persuadir a achar que o que estou fazendo não faz sentido. Entretanto em todos esses anos, eu aprendi que não devo acreditar em uma palavra sequer que eu diga a mim mesmo quando estou em um dia ruim.  Afinal os dias ruins sempre irão existir, e se eu me entregar a cada dia que não for bom, eu nunca irei vencer nada nessa vida.

Voce tem toda razão! Como vai saber se não faz sentido antes de tentar? Te desejo força pra seguir em frente!

....

Boa noite! Já se foram dois dias, as brechas estão tampadas, espero que der tudo certo agora. Agora é evitar qualquer tipo de gatilho que me leve a pornografia, pois se você se depara com algo assim no inicio, fica muito difícil manter o ritmo.

REBOOT 1 : MOTIVO DA QUEDA - > BRECHA NO BLOQUEIO NO CELULAR E AO INVÉS DE CONSERTAR FIQUEI BRINCANDO
SOLUÇÃO: ARRUMAR BRECHA & USAR DNS COMO SEGUNDA CAMADA DE BLOQUEIO, CASO HAJA FALHA.

thaldhu escreveu:Boa noite! Já se foram dois dias, as brechas estão tampadas, espero que der tudo certo agora. Agora é evitar qualquer tipo de gatilho que me leve a pornografia, pois se você se depara com algo assim no inicio, fica muito difícil manter o ritmo.

REBOOT 1 : MOTIVO DA QUEDA - > BRECHA NO BLOQUEIO NO CELULAR E AO INVÉS DE CONSERTAR FIQUEI BRINCANDO
SOLUÇÃO: ARRUMAR BRECHA & USAR DNS COMO SEGUNDA CAMADA DE BLOQUEIO, CASO HAJA FALHA.

É muito bom rastrear o motivo das quedas para não repeti-las. Espero que consiga ir mais longe desta vez

valeu mano!

chopin escreveu:

thaldhu escreveu:Boa noite! Já se foram dois dias, as brechas estão tampadas, espero que der tudo certo agora. Agora é evitar qualquer tipo de gatilho que me leve a pornografia, pois se você se depara com algo assim no inicio, fica muito difícil manter o ritmo.

REBOOT 1 : MOTIVO DA QUEDA - > BRECHA NO BLOQUEIO NO CELULAR E AO INVÉS DE CONSERTAR FIQUEI BRINCANDO
SOLUÇÃO: ARRUMAR BRECHA & USAR DNS COMO SEGUNDA CAMADA DE BLOQUEIO, CASO HAJA FALHA.

É muito bom rastrear o motivo das quedas para não repeti-las. Espero que consiga ir mais longe desta vez

Boa noite! O terceiro dia foi bem normal, tentei ler bastante hoje.

Afinal é a única coisa do mundo que me faz desacelerar e viver melhor, é a leitura. Minha vida é um pouco solitária, então pra não me entregar aos maus pensamentos, tenho que me reinventar todos os dias pra fugir do tédio e suas consequências.

Mas é assim mesmo, quem tenta viver com sabedoria tende a se sentir muito solitário maiorias das vezes, pois as amizades tem que ser bastante seleta. Pois alguns tipos de amigos, as vezes nos levam pra caminhos contrários do que queremos viver.

Que bom colega, as vezes uma companheira(o) que nos direcione, nos apoie e ajude mudam tudo.