Aba Anônima

Josuez escreveu:Triste a recaída, mas o bom é que não desistiu. Agora é tomar cuidado com esses gatilhos emocionais, no caso do estresse e chateações, procurar aliviá-los, e fazer escolhas que evitem a recaída. Forças aí nesse novo reboot, e nunca desista, pois você consegue vencer esse vício!

Kaneki escreveu:
Amigo bora pra frente, oq passou passou, eu sei que é muito ruim ter frustações durante o dia, mas quanto mais resistir mais forte você será, confia. abraços.

Mr. Oveercool escreveu:


 Olá meu caro amigo Unknown Guy!

Força meu caro amigo! Também estou na mesma situação que você de recaídas recorrentes, mas o importante é não desanimar, é viver um dia de cada vez com calma e paciência. Dias ruins ou complicados sempre virão, o segredo é procurar descarregar toda essa frustração, raiva e sentimentos negativos em algo positivo como exercícios, estudos, atividades domésticas e até mesmo aqui no fórum. Enfim, não desanime e siga em frente! Lembre-se que sempre depois da tempestade vem o sol!    Força Guerreiro!  

 Desejo-lhe tudo de bom! Um grande abraço do seu grande amigo Mr. Oveercool !

Guilherme96 escreveu:Boa Noite amigo, eu também recai recentemente e é uma droga mesmo, e minhas recaídas são bem “radicais” de ficar a noite inteira afundado no vício, mas não podemos desistir, pelo que li recentemente no seu diário você parece estar em um estado morno de combate contra o vício, ao meu ver você não está se focando totalmente e deixando alguns gatilhos passarem, e isso é até comum quando se recomeça de novo por conta do desânimo, mas precisamos voltar ainda mais fortes e fugir de qualquer gatilho que aparece, porque na hora pode até não fazer efeito mas aos poucos sem que perceba esses gatilhos vão te puxar de novo para o vício.

Sobre os pensamentos eu também tenho aos montes e a única coisa que me afasta deles é ocupar a mente, com ressocialização, exercícios, estudo, trabalho etc. E se mesmo assim os pensamentos persistirem só não tente alimentá-los e também não se culpe tanto, a final são anos de vício e nossa mente ainda está muito corrompida.

Cabeça erguida amigo e boa sorte !

chopin escreveu:
Uma pena que tenha caído novamente meu colega. Levanta e segue firme nessa batalha, torço pela sua vitória.

Unknown Guy escreveu:

Kaneki escreveu:
Amigo bora pra frente, oq passou passou, eu sei que é muito ruim ter frustações durante o dia, mas quanto mais resistir mais forte você será, confia. abraços.

Valeu Kaneki. Estou me fortalecendo, pretendo chegar bem mais longe dessa vez. Forte abraço.

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.

Drew escreveu:

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.

Infelizmente, quando nos empolgamos e pensamos que "agora vai" não levamos em conta que existirá a vontade de cair de novo, parece que imaginamos um caminho focado e sem deslizes daqui pra frente.

Não devemos imaginar um reboot definitivo, mas sim construir um a cada dia, passo a passo.

Força, tmj!!

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.




Fala Unknown Guy, cara uma pena pelas recaidas mas levanta a cabeça, se mesmo nesses dois meses você não esqueceu do forum é porque sabe que precisa e deseja mudar, e isso é muito bom. Também tenho isso de logo após uma recaída quando reinício fico muito entusiasmado e aos poucos a gente vai esfriando, mas saiba que isso é normal, acontece com todo mundo, o que devemos fazer é não confiar em nossos sentimentos, há dias que vamos estar dispostos e outros nem tanto, mas quando o emocional não ajudar use a razão, quando você sabe que precisa fazer algo mas está indisposto, faça mesmo assim, porque sabe que é o certo a fazer. Não se deixe guiar só pelos dias que estiver motivado. Cada dia tem seus males, cada dia precisamos renunciar o que nos faz mal e nos apegar ao que nos faz bem, mesmo sem vontade muitas vezes.
Levanta a cabeça e como já disse, capriche nas atividades extranet, ajuda demais e lembre-se nunca desista.
Tamo junto

Unknown Guy escreveu:Olá amigos.

Dois meses longe do fórum. Nenhum avanço significativo em relação a pmo. Consegui ficar sem consumir durante alguns dias, mas logo voltei. Minha última atualização, no mês 06, foi fogo de palha, escrevi em um pico de entusiasmo, que se apagou dias depois. Provavelmente esse é o erro, um dia você está animado, certo de que irá começar uma luta bem sucedida contra o vício, dias depois lá está você (eu), apagando o histórico do computador.
Coisas ruins acontecem conosco, coisas que não tem nada a ver com nosso vício mas que interferem na nossa vontade de continuar a combate-lo. Tudo isso deve ser, na medida do possível, antecipado, Rotina, rotina programada. Ocupações.

Sim Gui também me sinto hipócrita. Mas esse é o preço que pagamos em termos a boa vontade de nos ajudarmos mutuamente. É muito mais fácil tentarmos motivar os outros do que a nós mesmos.

Amanhã farei uma entrevista de emprego. Espero conseguir o trabalho, assim estarei ocupado na maior parte do tempo, o que reduz as chances de praticar a pmo. Além de ampliar meu circulo social e colocar dinheiro no meu bolso. No mais é isso. Boa noite e boa sorte amigos.

Unknown Guy escreveu:Obrigado pela torcida Kaneki, estão para me ligar em relação ao emprego. Vamos ver.

Sim Iron, tenho que organizar meu tempo. Trabalhar para organizar uma rotina mais produtiva, é difícil manter a disciplina que isso exige, mas devemos perseverar. Agradeço demais a força Irmão, tmj.

Fala Drew, é verdade Men temos que levar tudo isso em conta. Antecipar o que poderá dar errado e tentar, na medida do possível, nos preparar para isso. Obrigado pela força.

Eae Gui agradeço demais as palavras amigo. Você tem razão Men, não devemos desanimar com as nossas quedas e com nossa (as vezes) má vontade, ou falta de vontade. Sigamos em frente.  

Fala Feitosa. Essas coisas ruins que nos acontecem as vezes drenam nossas forças, mas devemos seguir em frente de qualquer modo. Forte abraço amigo.


Olá Amigos.

Sem grandes fissuras em relação a pmo. Tudo em paz até agora, porém me mantenho alerta. Antes da tempestade sempre reina a calmaria.
Na quarta-feira fiz uma entrevista de emprego. Acredito que me sai bem em relação as perguntas feitas pela entrevistadora, mas penso que não fui tão bem no teste palográfico (o dos pauzinhos), ao menos levando em conta alguns pequenos feedbacks que ela nos dava no decorrer do teste. Mas não fiquei ansioso em relação a isso e a pmo nem me passou pela cabeça naquele dia.

Tenho pensado bastante a respeito de rotinas e metas. E como é difícil tomar vergonha na cara e começar uma rotina mais produtiva. Vejam só, o app do google agenda no meu celular já está preenchido com certas coisas que eu deveria estar fazendo para deixar meu dia mais proveitoso. Porém de cem por cento das atividades que estabeleci só estou cumprindo uns 20 por cento. Não sei se penso nisso como um avanço, já que antes de começar meu diário aqui no fórum não cumpria absolutamente nenhuma rotina, zero por cento. O que eu gostaria mesmo é de estar cumprindo cem por cento aquilo que estipulei, pois eu sei que se fizesse, minha vida iria melhorar em determinados aspectos, o que me deixaria satisfeito e motivado a melhorar em outros.

Vejamos o que pode ser feito em relação a isso.

Prossigo. Forte abraço a todos.

Unknown Guy escreveu:Obrigado pela torcida Kaneki, estão para me ligar em relação ao emprego. Vamos ver.

Sim Iron, tenho que organizar meu tempo. Trabalhar para organizar uma rotina mais produtiva, é difícil manter a disciplina que isso exige, mas devemos perseverar. Agradeço demais a força Irmão, tmj.

Fala Drew, é verdade Men temos que levar tudo isso em conta. Antecipar o que poderá dar errado e tentar, na medida do possível, nos preparar para isso. Obrigado pela força.

Eae Gui agradeço demais as palavras amigo. Você tem razão Men, não devemos desanimar com as nossas quedas e com nossa (as vezes) má vontade, ou falta de vontade. Sigamos em frente.  

Fala Feitosa. Essas coisas ruins que nos acontecem as vezes drenam nossas forças, mas devemos seguir em frente de qualquer modo. Forte abraço amigo.


Olá Amigos.

Sem grandes fissuras em relação a pmo. Tudo em paz até agora, porém me mantenho alerta. Antes da tempestade sempre reina a calmaria.
Na quarta-feira fiz uma entrevista de emprego. Acredito que me sai bem em relação as perguntas feitas pela entrevistadora, mas penso que não fui tão bem no teste palográfico (o dos pauzinhos), ao menos levando em conta alguns pequenos feedbacks que ela nos dava no decorrer do teste. Mas não fiquei ansioso em relação a isso e a pmo nem me passou pela cabeça naquele dia.

Tenho pensado bastante a respeito de rotinas e metas. E como é difícil tomar vergonha na cara e começar uma rotina mais produtiva. Vejam só, o app do google agenda no meu celular já está preenchido com certas coisas que eu deveria estar fazendo para deixar meu dia mais proveitoso. Porém de cem por cento das atividades que estabeleci só estou cumprindo uns 20 por cento. Não sei se penso nisso como um avanço, já que antes de começar meu diário aqui no fórum não cumpria absolutamente nenhuma rotina, zero por cento. O que eu gostaria mesmo é de estar cumprindo cem por cento aquilo que estipulei, pois eu sei que se fizesse, minha vida iria melhorar em determinados aspectos, o que me deixaria satisfeito e motivado a melhorar em outros.

Vejamos o que pode ser feito em relação a isso.

Prossigo. Forte abraço a todos.

Unknown Guy escreveu:Obrigado Feitosa, Dead e Kaneki pelas palavras de incentivo amigos. Isso me ajuda muito.


Queda para a PMO ontem, no oitavo dia.

Fiz recentemente uma entrevista de emprego, na quarta-feira passada, e ontem me chamaram para fazer mais uma entrevista. Consegui ir bem na entrevista e voltei para casa certo de que conseguiria o emprego. Uma hora depois da entrevista a moça do RH me avisou que tinha sido aprovado. Isso me deixou muito animado. Vejam, para quem está ou já esteve desempregado por bastante tempo (eu estou a quase dois anos) sabe que sem emprego você fica perdido, é uma sensação horrível. Com o emprego eu poderia finalmente iniciar alguns objetivos que tenho para o futuro. Porém devido a uma situação que aconteceu aqui em casa ontem, tive que recusar essa oportunidade de emprego e isso me deixou muito aborrecido e desgostoso com a vida. Fiquei com a sensação de inutilidade, incapacidade, me senti um merda total.

Além disso, comecei novamente a alimentar uma raiva que guardo do me pai. A muito tempo tenho pensamentos, até involuntários, contra esse sujeito. Para vocês terem uma noção, lá para o mês de maio ele acabou contraindo Covid e foi parar na Uti do hospital e eu só conseguia pensar" tomara que esse desgraçado fique por lá mesmo", torcia com todas as minhas forças para que isso acontecesse.  
Sim, sim, eu sei que estou errado e que o principal prejudicado com essa situação sou eu mesmo, mas alimento esses pensamentos a quase tanto tempo quanto o vício em PMO, então, como destaquei, esses pensamentos já se tornaram involuntários. A mera presença desse sujeito já me deixa inquieto. Cheguei a me consultar com uma psicóloga para tentar tratar desse problema, porém acabei ficando sem condições financeiras de continuar as consultas.

Mal como estava acabei caindo para a PMO. Depois do prazer o que restou foi a sensação de hipocrisia. Esses oito dias estavam indo muito bem, não sentia a mínima vontade, porém ontem acabei chutando o balde.
Hoje, logo depois de acordar também pratiquei PMO. Não posso deixar isso afetar a rotina que estipulei, hoje mesmo já deixei de caminhar. Tenho que manter o foco.

Enfim é isso, peço desculpas por ter entrado em tantos detalhes. Força e um abraço.

Recomeçando.

Unknown Guy escreveu:Obrigado Feitosa, Dead e Kaneki pelas palavras de incentivo amigos. Isso me ajuda muito.


Queda para a PMO ontem, no oitavo dia.

Fiz recentemente uma entrevista de emprego, na quarta-feira passada, e ontem me chamaram para fazer mais uma entrevista. Consegui ir bem na entrevista e voltei para casa certo de que conseguiria o emprego. Uma hora depois da entrevista a moça do RH me avisou que tinha sido aprovado. Isso me deixou muito animado. Vejam, para quem está ou já esteve desempregado por bastante tempo (eu estou a quase dois anos) sabe que sem emprego você fica perdido, é uma sensação horrível. Com o emprego eu poderia finalmente iniciar alguns objetivos que tenho para o futuro. Porém devido a uma situação que aconteceu aqui em casa ontem, tive que recusar essa oportunidade de emprego e isso me deixou muito aborrecido e desgostoso com a vida. Fiquei com a sensação de inutilidade, incapacidade, me senti um merda total.

Além disso, comecei novamente a alimentar uma raiva que guardo do me pai. A muito tempo tenho pensamentos, até involuntários, contra esse sujeito. Para vocês terem uma noção, lá para o mês de maio ele acabou contraindo Covid e foi parar na Uti do hospital e eu só conseguia pensar" tomara que esse desgraçado fique por lá mesmo", torcia com todas as minhas forças para que isso acontecesse.  
Sim, sim, eu sei que estou errado e que o principal prejudicado com essa situação sou eu mesmo, mas alimento esses pensamentos a quase tanto tempo quanto o vício em PMO, então, como destaquei, esses pensamentos já se tornaram involuntários. A mera presença desse sujeito já me deixa inquieto. Cheguei a me consultar com uma psicóloga para tentar tratar desse problema, porém acabei ficando sem condições financeiras de continuar as consultas.

Mal como estava acabei caindo para a PMO. Depois do prazer o que restou foi a sensação de hipocrisia. Esses oito dias estavam indo muito bem, não sentia a mínima vontade, porém ontem acabei chutando o balde.
Hoje, logo depois de acordar também pratiquei PMO. Não posso deixar isso afetar a rotina que estipulei, hoje mesmo já deixei de caminhar. Tenho que manter o foco.

Enfim é isso, peço desculpas por ter entrado em tantos detalhes. Força e um abraço.

Recomeçando.

Unknown Guy escreveu:Obrigado Feitosa, Dead e Kaneki pelas palavras de incentivo amigos. Isso me ajuda muito.


Queda para a PMO ontem, no oitavo dia.

Fiz recentemente uma entrevista de emprego, na quarta-feira passada, e ontem me chamaram para fazer mais uma entrevista. Consegui ir bem na entrevista e voltei para casa certo de que conseguiria o emprego. Uma hora depois da entrevista a moça do RH me avisou que tinha sido aprovado. Isso me deixou muito animado. Vejam, para quem está ou já esteve desempregado por bastante tempo (eu estou a quase dois anos) sabe que sem emprego você fica perdido, é uma sensação horrível. Com o emprego eu poderia finalmente iniciar alguns objetivos que tenho para o futuro. Porém devido a uma situação que aconteceu aqui em casa ontem, tive que recusar essa oportunidade de emprego e isso me deixou muito aborrecido e desgostoso com a vida. Fiquei com a sensação de inutilidade, incapacidade, me senti um merda total.

Além disso, comecei novamente a alimentar uma raiva que guardo do me pai. A muito tempo tenho pensamentos, até involuntários, contra esse sujeito. Para vocês terem uma noção, lá para o mês de maio ele acabou contraindo Covid e foi parar na Uti do hospital e eu só conseguia pensar" tomara que esse desgraçado fique por lá mesmo", torcia com todas as minhas forças para que isso acontecesse.  
Sim, sim, eu sei que estou errado e que o principal prejudicado com essa situação sou eu mesmo, mas alimento esses pensamentos a quase tanto tempo quanto o vício em PMO, então, como destaquei, esses pensamentos já se tornaram involuntários. A mera presença desse sujeito já me deixa inquieto. Cheguei a me consultar com uma psicóloga para tentar tratar desse problema, porém acabei ficando sem condições financeiras de continuar as consultas.

Mal como estava acabei caindo para a PMO. Depois do prazer o que restou foi a sensação de hipocrisia. Esses oito dias estavam indo muito bem, não sentia a mínima vontade, porém ontem acabei chutando o balde.
Hoje, logo depois de acordar também pratiquei PMO. Não posso deixar isso afetar a rotina que estipulei, hoje mesmo já deixei de caminhar. Tenho que manter o foco.

Enfim é isso, peço desculpas por ter entrado em tantos detalhes. Força e um abraço.

Recomeçando.

Unknown Guy escreveu:Obrigado Feitosa, Dead e Kaneki pelas palavras de incentivo amigos. Isso me ajuda muito.


Queda para a PMO ontem, no oitavo dia.

Fiz recentemente uma entrevista de emprego, na quarta-feira passada, e ontem me chamaram para fazer mais uma entrevista. Consegui ir bem na entrevista e voltei para casa certo de que conseguiria o emprego. Uma hora depois da entrevista a moça do RH me avisou que tinha sido aprovado. Isso me deixou muito animado. Vejam, para quem está ou já esteve desempregado por bastante tempo (eu estou a quase dois anos) sabe que sem emprego você fica perdido, é uma sensação horrível. Com o emprego eu poderia finalmente iniciar alguns objetivos que tenho para o futuro. Porém devido a uma situação que aconteceu aqui em casa ontem, tive que recusar essa oportunidade de emprego e isso me deixou muito aborrecido e desgostoso com a vida. Fiquei com a sensação de inutilidade, incapacidade, me senti um merda total.

Além disso, comecei novamente a alimentar uma raiva que guardo do me pai. A muito tempo tenho pensamentos, até involuntários, contra esse sujeito. Para vocês terem uma noção, lá para o mês de maio ele acabou contraindo Covid e foi parar na Uti do hospital e eu só conseguia pensar" tomara que esse desgraçado fique por lá mesmo", torcia com todas as minhas forças para que isso acontecesse.  
Sim, sim, eu sei que estou errado e que o principal prejudicado com essa situação sou eu mesmo, mas alimento esses pensamentos a quase tanto tempo quanto o vício em PMO, então, como destaquei, esses pensamentos já se tornaram involuntários. A mera presença desse sujeito já me deixa inquieto. Cheguei a me consultar com uma psicóloga para tentar tratar desse problema, porém acabei ficando sem condições financeiras de continuar as consultas.

Mal como estava acabei caindo para a PMO. Depois do prazer o que restou foi a sensação de hipocrisia. Esses oito dias estavam indo muito bem, não sentia a mínima vontade, porém ontem acabei chutando o balde.
Hoje, logo depois de acordar também pratiquei PMO. Não posso deixar isso afetar a rotina que estipulei, hoje mesmo já deixei de caminhar. Tenho que manter o foco.

Enfim é isso, peço desculpas por ter entrado em tantos detalhes. Força e um abraço.

Recomeçando.