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Campeão89
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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 7 dias limpo

18/11/2021, 11:33
Olá, meus amigos! Estou há 7 dias limpo, graças a Deus! Agradeço a todos pelo apoio e pelas mensagens!
Estou me sentindo muito bem. Não tive nenhuma compulsão ou pensamento erótico até agora. Tenho sentido muito nojo quando lembro de tudo que já vi. Estou praticando exercícios e lendo muito, pois essas atividades me proporcionam muito prazer e paz. Me sinto mais forte e estou percebendo que o segredo e nunca abaixar a guarda! Enfim, abraço a todos!

PS: Sigo com o meu propósito de ler o livro de Salmos. Hj cedo já li o 5 e o 6 e mais tarde lerei o 7 e o 8. Obrigado Jesus por estar comigo nos meus piores dias!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 2 semanas limpo

24/11/2021, 10:08
Bom dia, meus amigos! Estou limpo há 2 semanas. Obrigado Jesus por ter me dado forças! Estou bastante feliz. Nesses dias saí bastante com meus amigos e conversamos muito, foi incrível! Não tive nenhuma compulsão ou pensamento erótico. Às vezes, alguns pensamentos de sexo se iniciam, mas eu não alimento e eles se dissipam. Interagir com outras pessoas, conversar, falar bobagem hahaha é algo muito saudável e faz a gente esquecer tudo e se sentir muito bem!

Sigo lendo a bíblia, estou um pouco atrasado, mas vou colocar a leitura em dia. Enfim, um grande abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 20 dias limpo

30/11/2021, 11:36
Olá, meus amigos! Estou há 20 dias limpo! Não tive nenhuma compulsão ou qualquer tipo de desejo de assistir P. Me sinto muito bem e feliz! Sigo lendo a Bíblia e vários livros, aliás, ler é a minha paixão.

Esses dias estive pensando. A PMO é um mal que nunca deixará de tentar me derrubar. O que preciso fazer é sempre deter esse mal e nunca abrir espaço ou baixar a guarda!

Outra coisa, conheci uma menina muito legal e ela se apaixonou por mim. Fiquei muito feliz e me senti muito bem.

Enfim, obrigado meu Deus por toda a força e um abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

30/11/2021, 13:31
Campeão89 escreveu:Olá, meus amigos! Estou há 20 dias limpo! Não tive nenhuma compulsão ou qualquer tipo de desejo de assistir P. Me sinto muito bem e feliz! Sigo lendo a Bíblia e vários livros, aliás, ler é a minha paixão.

Esses dias estive pensando. A PMO é um mal que nunca deixará de tentar me derrubar. O que preciso fazer é sempre deter esse mal e nunca abrir espaço ou baixar a guarda!

Outra coisa, conheci uma menina muito legal e ela se apaixonou por mim. Fiquei muito feliz e me senti muito bem.

Enfim, obrigado meu Deus por toda a força e um abraço a todos!

Parabéns companheiro.

Isso mesmo, PMO é um mal que precisa acaba com ela pelas raizes,

Siga firme

Um abraço

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

1/12/2021, 01:28
Incrível marca Campeão89, nesse período talvez vc entre em flatline e teu cérebro vai tentar te fazer regredir, pois quanto mais perto da religação dopaminérgica, mais ele tenta te testar pra ver se é realmente isso que você quer. Então quando achar que ta MUITO difícil de resistir aos pensamentos, significa que você ta MUITO próximo do teu objetivo, e a cada prova de resistência que você vence, mais fácil as próximas serão.

Foque em se desenvolver que esses dias se multiplicarão sem você nem perceber.

Abraço irmão, conta comigo!

Ah, e percebi que sua assinatura ta bem parecida com a minha, espero que tenha sido inspirada no meu modelo hahaha me sentiria orgulhoso, mas se não for também tudo bem, o importante é você assumir o controle sobre si.

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Recaída

23/2/2022, 15:21
Há cerca de 1 ano adquiri o hábito de ver pornografia e me masturbar. Não pratico tais atos todos os dias. Desde o ano passado até hoje eu vivo ciclos de recaídas e meu tempo limpo dura entre 20 a 30 dias. O maior tempo que fiquei longe da PMO foi 72 dias, após isso nunca mais nem cheguei perto de tal marca. Hoje acabo de recair mais uma vez.

Meus gatilhos são fazer pesquisas aleatórias no google ou ficar atualizando o youtube e o instagram. Assim, excluí tais ferramentas da minha vida. Não estou mais indo para a academia, mas estou correndo todos os dias. Tenho evitado ver filmes na netflix também. Venho lendo a Bíblia todos os dias antes de levantar e antes de dormir. Tenho feito orações e jejuns para enfraquecer a carne e fortalecer o espírito.

Durante os últimos 4 dias tive compulsões fortíssimas, mas não consegui identificar o gatilho. Por consequência, acabei recaindo hoje. A sensação da compulsão sexual é horrível. Sinto como se nada mais importasse, como se tudo se resumisse a satisfazer o meu prazer imediato. Com isso, me sinto como se não conseguisse perceber as consequências disso para mim. Não consigo entender que dali a alguns minutos a tristeza vai esmagar meu peito e que irei me sentir um lixo. Os estudiosos nomeiam esse processo de miopia para o futuro.

Me sinto como se estivesse em um labirinto. Quanto mais eu tento escapar e encontrar uma saída, mais eu me perco.

Enfim, hoje não foi um bom dia. Estou triste, desiludido, sem esperança e o pior de tudo é que me sinto conformado. Quero escrever aqui com frequência para colocar para fora a carga emocional que me aflige. Grande abraço a todos!

PS: Peço dicas de como enfrentar as compulsões, como aliviar a tensão. Tenho tido dificuldade para fazer isso.

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

23/2/2022, 15:55
Campeão89 escreveu:

PS: Peço dicas de como enfrentar as compulsões, como aliviar a tensão. Tenho tido dificuldade para fazer isso.
Procure socializar, ou fazer qualquer outra atividade saudável. Além de estancar o consumo de P, é preciso também oferecer ao cérebro prazeres saudáveis através das atividades de religação. Fazendo isso você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO e recuperando seu cérebro, do vício e seus malefícios.
Cada dia seu cérebro se recupera um pouco mais.

Quando você sentir que a compulsão/fissura está beirando o insuportável, saia de casa e vá caminhar até que essa aflição passe. Nada dura para sempre, nem essa compulsão, acredite. Se estiver com internet disponível, pare em uma praça ou lugar com pessoas perto, e abra o fórum para relatar essa situação, desabafar ajuda. Outra opção para agir nesse momento é tomar banho frio.

Use bloqueadores, eles são muito importantes para o reboot, veja, ou reveja esses links:

https://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro


https://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Para lidar com fantasias:
https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449 Fantasias:

Leia histórias de sucesso. Nelas estão as experiências daqueles que fizeram o reboot. São histórias reais de pessoas reais, como eu e você. Acredite, amigo, você pode!

https://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso


Um abraço!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

23/2/2022, 17:04
Luan Oliveira escreveu:
Campeão89 escreveu:

PS: Peço dicas de como enfrentar as compulsões, como aliviar a tensão. Tenho tido dificuldade para fazer isso.
Procure socializar, ou fazer qualquer outra atividade saudável. Além de estancar o consumo de P, é preciso também oferecer ao cérebro prazeres saudáveis através das atividades de religação. Fazendo isso você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO e recuperando seu cérebro, do vício e seus malefícios.
Cada dia seu cérebro se recupera um pouco mais.
 
 Quando você sentir que a compulsão/fissura está beirando o insuportável, saia de casa e vá caminhar até que essa aflição passe. Nada dura para sempre, nem essa compulsão, acredite. Se estiver com internet disponível, pare em uma praça ou lugar com pessoas perto, e abra o fórum para relatar essa situação, desabafar ajuda. Outra opção para agir nesse momento é tomar banho frio.

   Use bloqueadores, eles são muito importantes para o reboot, veja, ou reveja esses links:

https://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro


Obrigado pelas dicas! Vou seguir firme contra a PMO!


https://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Para lidar com fantasias:
https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449 Fantasias:

Leia histórias de sucesso. Nelas estão as experiências daqueles que fizeram o reboot. São histórias reais de pessoas reais, como eu e você. Acredite, amigo, você pode!

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Um abraço!


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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Estratégias para vencer a compulsão sexual

23/2/2022, 17:38
Vou descrever aqui um passo a passo para vencer as compulsões quando elas aparecerem. A minha estratégia vai consistir em entrar aqui no fórum e seguir os passos.

1- Ler no fórum os relatos dos dias que tive recaídas
2- Ligar para um amigo ou parente
3 - Oração e leitura de um texto que vou deixar aqui ao final dos passos
4- Banho gelado
5- Sair de casa sem o celular e fazer uma caminhada
6- Quando a compulsão passar voltar aqui e ler os relatos das recaídas para ser um reforço negativo

Estratégias para evitar os gatilhos:

1- Não olhar de forma cobiçosa para as mulheres (evitar o segundo olhar)
2- Não usar instagram, youtube, internet a livre demanda. Somente usar em caso de necessidade
3- Ler a bíblia todas as vezes que acordar e for dormir
4- Fazer jejum ao menos uma vez na semana

Texto
Não flerte com o pecado. Não deixe o inimigo de nossas almas te escravizar. Sua vida está linda e o diabo quer te destruir. Lembre-se dos seus pais. Lembre-se do orgulho que eles têm de você. Lembre-se que a sua vitória está muito próxima. Clame o nome do senhor. Jesus está do seu lado e quer te ajudar. Você vai ter uma boa esposa e uma linda família. O que você está passando agora é para te ensinar e fortalecer. Pense na vergonha que seria se alguém visse você assistindo pornografia. Pense na tristeza que Deus sente ao ver você fazendo isso. Você é maior do que isso! Se você persistir, em maio estará livre e será uma página virada da sua vida! Se o teu olho te atrapalha, arranca-o. Lembre-se daquela história que você conhece e como ela foi vergonhosa

https://www.youtube.com/watch?v=H5W9Bqaoqwk

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 7 dias limpo

2/3/2022, 19:07
Boa noite, meus amigos! Estou limpo há 1 semana já. O tempo passou muito rápido. Estou passando por outras dificuldades, porém Deus tem me dado graça para enfrentar tudo. Ontem tive um sonho erótico e bastante nítido. Fora esse episódio, tudo correu bem graças a Deus! Tenho evitado redes sociais e uso de internet. Venho estudando e lendo muito a bíblia e outros bons livros. Estou mais feliz e confiante. Sinto a mão de Jesus sobre mim. Abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 10 dias limpo

5/3/2022, 15:03
Boa tarde, meus amigos! Estou há 10 dias limpo de PMO. Agradeço a Jesus Cristo por toda ajuda e perdão! Tive alguns pensamentos, mas estou resistindo e dizendo não ao pecado. Lendo o diário de alguém aqui do fórum, vi que o amigo estipula pequenas metas e agora resolvi adotar também essa prática. Minha primeira meta é ficar 23 dias limpo! Abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Limpo há 11 dias

6/3/2022, 15:36
Olá, meus amigos! 11 dias limpo. Hoje não está sendo fácil. Tem 3 dias seguidos que estou tendo muitas imagens sexuais quando acordo. Sempre venho ao fórum e releio meu diário e o de alguns colegas. Não tem sido fácil, mas sigo firme! Em maio estarei livre disso, em nome de Jesus!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 12 dias limpo

7/3/2022, 11:30
Bom dia, amigos! 12 dias limpo e rumo à primeira meta que é 23 dias limpo.

Motivos para fazer o reboot:

1- Ao ver pornografia, transformo seres humanos em objetos. Minha visão sobre as mulheres muda e só consigo vê-las com um cunho sexual. Ao lutar contra a PMO, restauro em mim o respeito pelo ser humano. Alimento o meu lado bom e destruo o mal que estava crescendo em mim. Como é bom olhar com respeito para as pessoas e desfrutar de uma boa conversa.

Hoje sinto paz! Sinto a paz, o amor e o perdão de Cristo sobre mim!

Abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 17 dias limpo

12/3/2022, 12:23
Boa tarde, pessoal! Estou há 17 dias limpo. Não tive compulsões e pensamentos eróticos. Estou bastante contente!

Motivos para fazer o reboot:
2- Jesus Cristo morreu na cruz para que eu fosse livre. A PMO nos aprisiona e nos oprime. Fomos criados para sermos livres. Livres dos vícios. Livres do pecado!

Abraço a todos e rumo aos 23 dias!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 21 dias limpo

16/3/2022, 09:41
Bom dia, galera! Já estou limpo da PMO há 21 dias. Estou quase alcançando a primeira meta que é ficar 23 dias limpo! Estou em paz! Paz, essa é a palavra que me define! Passei alguns dias com muita ansiedade devido a vários problemas, mas Deus me sustentou. Jesus tem me reconstruído a cada dia. Estou me reerguendo, mas não é por minha própria força ou mérito. O Espírito Santo de Deus tem me ajudado e me dado forças.

Hoje me sinto feliz e em Paz! Não existem medos, problemas, traumas e ansiedades capazes de nos aprisionar. Pois, Jesus Cristo nos dá força para enfrentar cara a cara cada um deles. Estou feliz! Sinto que um novo amanhecer raiou em meu coração!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 23 dias limpo - Primeira meta concluída

18/3/2022, 09:42
Bom dia, galera! Estou há 23 dias limpo e concluí a minha primeira meta. Escolhi a primeira meta de 23 dias porque é a minha idade. Esse primeiro passo me motiva e me faz lembrar de mim mesmo. Me faz lembrar de como tudo tem dado certo na minha vida e de como tenho um grande futuro pela frente. Sigo sem compulsões e imagens sexuais vindo à minha mente. Sou muito grato a Deus por me ajudar a enfrentar as minhas dificuldades cara a cara.

Trago novidades. Tem uma menina conhecida minha que fica brincando comigo o tempo todo. A gente fica falando que um é amante do outro e tal. A gente ri e se diverte bastante. Quando não brinco com ela, ela vem atrás e brinca e fica me zuando. Me abraço pra passar ciúmes em outro amigo dela. Esses dias ela passou um batom vermelho e disse que era pra mim kkkkk. Não sei até que ponto isso é brincadeira ou interesse disfarçado de brincadeira kkkk. Só sei que é muito bom se conectar com as pessoas e ter um pouco de paz.

Enfim, preciso de conselhos de vcs sobre a menina kkk

Grande abraço a todos! A próxima meta é 40 dias. Que Deus continue nos ajudando!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 25 dias limpo

20/3/2022, 19:39
Boa noite, meus amigos! Estou há 25 dias sem PMO e estou muito feliz. Durante esse tempo não tive compulsões ou imagens mentais. Sigo evitando pesquisas aleatórias no google e youtube. Estou sem usar instagram e somente uso em caso de necessidade para o trabalho. A minha rotina de faculdade está muito intensa e tenho estudado muito. A correria do dia a dia tem me ajudado muito a esquecer PMO. Manter a mente ocupada é algo essencial. Não tenho visto muitas séries ou filmes, mas tenho lido muito a Bíblia e alguns bons livros.

Motivos para fazer o reboot:
Homem de verdade não fica gastando seu tempo com PMO. Pessoas inteligentes e de valor investem tempo em leitura, estudos, bons relacionamentos, autoanálise. Quero dar um passo de cada vez. Quero viver um dia de cada vez. Quero superar todos os obstáculos com que me deparo. Quero me aproximar mais e mais de Deus.

Obrigado, Jesus por tudo! Obrigado pelo apoio em meio aos problemas. Obrigado pelo consolo diário e pelo perdão dos pecados. Me ajude a me reconstruir. Rumo aos 40 dias. Abraço a todos!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 28 dias limpo

23/3/2022, 09:55
Bom dia, meus amigos! Estou há 28 dias limpo. Ontem me senti solitário. Me senti com vontade de ter alguém. Hoje estou bem! Sinto paz! Sem compulsões, graças a Deus!

Motivos para fazer o reboot:

4- A P é algo ilusório. O conteúdo está somente na tela do seu celular, computador. Quero ter um relacionamento e prazer reais. Quero abraçar a pessoa que amo, sentir seu cheiro, sua pele. Isso sim é prazer de verdade!

Deus te me ajudado bastante no meu reboot. Tenho lido a Bíblia diariamente. Estou evitando instagram e youtube. Vou ficar 1 mês sem acessar o insta. Enfim, abraço a todos e rumo aos 40 dias!

Ps: Escrever com frequência em meu diário e ler o relato dos outros companheiros tem me ajudado muito!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 30 dias limpo

25/3/2022, 14:22
Boa tarde, meus amigos! Estou há 1 mês limpo, graças a Deus! Obrigado a todos pelo apoio! Rumo aos 40 dias!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 32 dias sem PMO

27/3/2022, 10:43
Bom dia, meus amigos! Ontem senti vontade de ver P, pois estava vendo um filme em família e algumas cenas eróticas apareceram. Corri aqui para ler o fórum e uma frase de um colega me chamou a atenção. No seu diário ele dizia que a PM te proporciona um prazer de 2 segundos e que depois você sente nojo de si mesmo, tristeza, vazio, culpa, impotência ante a situação de ter esse vício. Graças a Deus, sigo limpo há 32 dias e rumo à meta de 40 dias. Estou indo mais na igreja e lendo mais a Bíblia. É horrível ser escravo da PMO. Senhor, me ajude a vencer esse mal!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 33 dias limpo

28/3/2022, 18:44
Boa noite, galera! Estou há 33 dias limpo, graças a Deus! Estou hoje aqui para desabafar e fazer algumas reflexões. Hoje foi um dia que me senti sozinho e triste. Não sei ao certo o porquê desses sentimentos, mas foi algo constante o dia todo. Foi como se o sol perdesse o brilho e o calor. Mesmo em meio a esses sentimentos, Deus me mostrou como sou abençoado e privilegiado por inúmeros motivos.

A natureza do ser humano é muito ambígua. Ficamos tristes sem motivos plausíveis para isso e nos alegramos mesmo quando tudo vai mal. Não existem pessoas boas ou más. Somos uma mistura de bem e mal, pureza e perversidade, luz e trevas. Vestimos máscaras que acabam se colando ao rosto e nos transformando em personagens. Todos os dias nos deparamos com diversos mundos, pois cada história de vida gera mundos distintos.

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty 34 dias limpo

29/3/2022, 14:08
Boa tarde, galera! 34 dias sem PMO. Obrigado, Jesus por todo apoio e perdão!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

29/3/2022, 15:07
Campeão89 escreveu:Boa tarde, galera! 34 dias sem PMO. Obrigado, Jesus por todo apoio e perdão!
Parabéns pelos dias amigo. Vamos agora ir em busca de mais e mais conquistas no reboot. Não se esqueça da importância dos bloqueadores e atividades de religação. A partir de agora o reboot vai ficando mais administravel, não menos difícil, mas vamos vendo cada vez mais mudanças significativas em nossa vida.

 Que o Senhor Jesus esteja contigo, amigo!
 Um abraço!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

30/3/2022, 19:22
@_Luan escreveu:
Campeão89 escreveu:Boa tarde, galera! 34 dias sem PMO. Obrigado, Jesus por todo apoio e perdão!
Parabéns pelos dias amigo. Vamos agora ir em busca de mais e mais conquistas no reboot. Não se esqueça da importância dos bloqueadores e atividades de religação. A partir de agora o reboot vai ficando mais administravel, não menos difícil, mas vamos vendo cada vez mais mudanças significativas em nossa vida.

 Que o Senhor Jesus esteja contigo, amigo!
 Um abraço!

Boa noite, meu amigo! Muito obrigado pelo apoio! O Senhor Jesus tem me sustentado! Gostaria de te pedir sugestões de bloqueadores gratuitos bons. Até hoje só achei bloqueadores bons pagos. Grande abraço!

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Diário de um ser humano que quer ser melhor - Página 3 Empty Re: Diário de um ser humano que quer ser melhor

30/3/2022, 20:58
Campeão89 escreveu:
Boa noite, meu amigo! Muito obrigado pelo apoio! O Senhor Jesus tem me sustentado! Gostaria de te pedir sugestões de bloqueadores gratuitos bons. Até hoje só achei bloqueadores bons pagos. Grande abraço 
 Amigo, se você usa celular Android tenho uma sugestão de um ótimo bloqueador gratuito. Você faz o seguinte: vá lá na Play store e procure por Bloqueador Bulldog e em seguida instale-o. Ele é de fácil configuração e inclusive protege contra a desinstalação gratuitamente. Ele é muito bom.
 
Espero ter ajudado, amigo!

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