Diario novo

Tenho 21 anos sou novo aqui e broxei pela 2 vezes
faz uma semana que parei de me masturbar e entrar em sites de pornografia
mas ainda me pego imaginando transas que eu a fiz antes
e nas redes sócias tem bastante fotos de mulheres reais muito sexy
Vocês acham que é um problema isso ? ter a imaginação mesmo sem me masturbar e ser exposto a algumas fotos sexys nas redes sócias mesmo evitando
Ou acham que o mais importante e se manter fora dos vicios da M e P?

Uma coisa que percebi em mim que talvez sirva pra você, a vida é muito mais que pensar em S o tempo todo, realmente esses pensamentos o tempo inteiro é um problema, porém deixe os dias ir passando vai fazendo outras coisas que uma hora vai passando e você nem viu.

Oi, Theba!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Acho que meu maior desafio não será parar de me masturbar e entrar em site porno
Mas sim os gatilhos nas redes sociais, mesmo evitando
Indo pra duas semanas sem pmo

Theba escreveu:Acho que meu maior desafio não será parar de me masturbar e entrar em site porno
Mas sim os gatilhos nas redes sociais, mesmo evitando
Indo pra duas semanas sem pmo

Boa cara. Cuidado que tem gente que recai depois de um longo tempo por terem voltado às redes sociais. Pra ter redes sociais enquanto faz reboot, a não ser que você não siga certas pessoas, é bem difícil. Pondera bem se vale apena continuar usando, eu não recomendo, quanto menos tentação melhor. Se um dia tua libido está muito alta e você vê algum gatilho, vai ser difícil de segurar. Porém, você que sabe.

Continue firme e parabéns pelas duas semanas

Obrigado pela dica, irei evitar, se possível da um tempo
Eu queria saber se a masturbação durante o sexo
Pode ser prejudicial ao Reboot ?

Garotas de programa é uma boa forma de evitar a pmo ? Na hora que o libido estiver alto ? Pode ser aceito ou não? O que acham ?

Theba escreveu:Garotas de programa é uma boa forma de evitar a pmo ? Na hora que o libido estiver alto ? Pode ser aceito ou não?  O que acham ?

Cada um tem sua opinião, acredito que você deva tomar cuidado para não acabar ficando viciado em transar com prostitutas, é muito cômodo e fácil. Acredito que seria mais legal se você conhecesse uma garota normal e fizesse com ela, como acontece normalmente, mas você que sabe, pensa direitinho e faz o que achar mais apropriado.

Bom dia Brother...Seguinte fotos sensuais no insta ou em uma outra rede são gatilhos e substitutos de PMO, o que acontece essa dúvida que tens é uma racionalização...Pois o vicio em PMO nada mais é que você estar viciado em "Variedade+constante novidade" no caso nos viciamos porque isso gera uma descarga absurda de dopamina no cérebro. Pois uma mulher= 110% de dopamina, agora mais de uma imagina.
Entende, nosso cérebro não foi feito para ter esse padrão de "super estímulo" esse você observar nas redes há também o padrão de variedade e constante foto de mulheres. Então o melhor que pode é limpar as que são vulgares, diminuir o as horas usadas com um app de foco como "smartapplock/ usar em computador exposta a outras pessoas" ou no caso mais restrito porém no quesito prioridade do que é mais importante na sua vida, necessário, ficar 90 dias longe das redes.

E sobre as garotas de programa como o amigo disse, podes criar um vício novo, pois lá terá novidade e variedade novamente, e com certo "acesso fácil"...Fora que eu não te aconselho pois muitas possuem doenças sexualmente transmissíveis. Pensa bem, uma garota normal é o mais saudável, mas de toda forma só você pode decidir o que fazer!

Boa sorte e foco sempre!!!

Gabriel TMP escreveu:Bom dia Brother...Seguinte fotos sensuais no insta ou em uma outra rede são gatilhos e substitutos de PMO, o que acontece essa dúvida que tens é uma racionalização...Pois o vicio em PMO nada mais é que você estar viciado em "Variedade+constante novidade" no caso nos viciamos porque isso gera uma descarga absurda de dopamina no cérebro. Pois uma mulher= 110% de dopamina, agora mais de uma imagina.
Entende, nosso cérebro não foi feito para ter esse padrão de "super estímulo" esse você observar nas redes há também o padrão de variedade e constante foto de mulheres. Então o melhor que pode é limpar as que são vulgares, diminuir o as horas usadas com um app de foco como "smartapplock/ usar em computador exposta a outras pessoas" ou no caso mais restrito porém no quesito prioridade do que é mais importante na sua vida, necessário,  ficar 90 dias longe das redes.

E sobre as garotas de programa como o amigo disse, podes criar um vício novo, pois lá terá novidade e variedade novamente, e com certo "acesso fácil"...Fora que eu não te aconselho pois muitas possuem doenças sexualmente transmissíveis. Pensa bem, uma garota normal é o mais saudável, mas de toda forma só você pode decidir o que fazer!

Boa sorte e foco sempre!!!

Obrigado pelos conselhos
Irei reduzir o tempo nas redes sociais
Sobre esse raciocínio de variedade e constante novidade achei muito interessante
Serve pra um tudo na vida

chopin escreveu:

Theba escreveu:Garotas de programa é uma boa forma de evitar a pmo ? Na hora que o libido estiver alto ? Pode ser aceito ou não?  O que acham ?

Cada um tem sua opinião, acredito que você deva tomar cuidado para não acabar ficando viciado em transar com prostitutas, é muito cômodo e fácil. Acredito que seria mais legal se você conhecesse uma garota normal e fizesse com ela, como acontece normalmente, mas você que sabe, pensa direitinho e faz o que achar mais apropriado.

Obrigado pelo consegue e ponto de vista

Theba escreveu:

Gabriel TMP escreveu:Bom dia Brother...Seguinte fotos sensuais no insta ou em uma outra rede são gatilhos e substitutos de PMO, o que acontece essa dúvida que tens é uma racionalização...Pois o vicio em PMO nada mais é que você estar viciado em "Variedade+constante novidade" no caso nos viciamos porque isso gera uma descarga absurda de dopamina no cérebro. Pois uma mulher= 110% de dopamina, agora mais de uma imagina.
Entende, nosso cérebro não foi feito para ter esse padrão de "super estímulo" esse você observar nas redes há também o padrão de variedade e constante foto de mulheres. Então o melhor que pode é limpar as que são vulgares, diminuir o as horas usadas com um app de foco como "smartapplock/ usar em computador exposta a outras pessoas" ou no caso mais restrito porém no quesito prioridade do que é mais importante na sua vida, necessário,  ficar 90 dias longe das redes.

E sobre as garotas de programa como o amigo disse, podes criar um vício novo, pois lá terá novidade e variedade novamente, e com certo "acesso fácil"...Fora que eu não te aconselho pois muitas possuem doenças sexualmente transmissíveis. Pensa bem, uma garota normal é o mais saudável, mas de toda forma só você pode decidir o que fazer!

Boa sorte e foco sempre!!!

Obrigado pelos conselhos
Irei reduzir o tempo nas redes sociais
Sobre esse raciocínio de variedade e constante novidade achei muito interessante
Serve pra um tudo na vida

Em relação a variedade é algo comprovado cientificamente, pesquise sobre efeito coolidge. Existe também um outro efeito que esqueci o nome, mas se você ver as palestras de gary wilson terá uma melhor noção do assunto.

Hoje completo duas semanas sem pmo
Não estou tentando ereção matinal, mas durante o dia, com alguns pensamentos acabo tento ereções, não são 100 mas são boas

Indo pra 3 semana sem PMO, não vejo muitas diferenças, mas espero que melhore

Hoje me peguei numa reflexão, e pensei nisso, que a DE tem haver com a falta de sensibilidade do cérebro, pois antes quando via uma mulher bonita já ficava excitado,ereto com o tempo, exposto a muitas coisas, hoje vendo mulheres lindas e ate de biquíni, mas não fica ereto

Bom dia
Hoje estou completando estou completando 30 dias sem PMO
Já noto a diferença quando acordo tenho ereções
E a minha vontade de fazer sexo está muito grande

Estou procurando fazer outras coisas pra não me levarem a masturbação
Ver filmes e séries, me alimentar bem
Acham que é uma boa ?
A dois dias testei a minha ereção me estimulando rapidamente, a minha ereção com a masturbação sempre foi boa, mesmo nos casos que broxei e se mantém

Não estou contando muito os dias
Pois acho que pode me atrapalhar na ansiedade
Marquei apenas o início e daí em diante é por mim
Vou me cuidar

Depois do reboot você começa a ter o controle, tipo você consegue ver fotos sensuais, mulheres de biquíni sem sentir vontade de PMO ?
Estou a 60 dias sem PMO