Ir para baixo
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty TOC HOCD 2021

25/6/2021, 14:51
Bom estou criando esse diário por estar totalmente desesperado com os pensamentos que estão vindo a mais ou menos dois meses.
Tenho 23 anos e a dois meses terminei um relacionamento com uma garota onde eu estava muito apaixonado, porém ela não queria nada sério, acabamos tendo que se afastar, porém eu fiquei muito mau por dias, até que um certo dia um colega meu venho e me contou de um amigo dele que namorava a dois anos e terminou com a namorada, pois tinha se revelado ser gay, mudamos de assunto até que fui embora, e fiquei pensando nisso o dia todo até dormir, e então minha vida se transformou um inferno de lá pra cá. Passei a comparar a história dele com a minha, comecei a ter medo de um um dia estar namorando com uma garota e me descobrir gay , algo do tipo.
O medo de não  gostar mais de uma menina que eu possa levar para a vida toda, passei a ficar me testando automaticamente sem ao menos eu querer com homens na rua e no trabalho, até com amigos meus, e vinha uma ansiedade enorme, junto com pensamentos de eu tendo relações com o cara que eu estava me testando,  quando vejo um homosexual ou alguém que eu acredite ser eu já entro em pânico, vontade de sair de perto, com medo que algo possa acontecer, mesmo sabendo que não  irei fazer nada.
No meu trabalho tem muitos funcionários entre eles gays, lésbicas, héteros e isso faz eu ficar com uma neurose, as vezes olho para um cara e percebo que ele olhou pra mim ou que está olhando, e eu já fico pensando que ele está achando que sou gay, ou que está querendo flertar comigo, eu fico com isso na cabeça e acaba com meu dia, fica vindo imagens dele me olhando e do rostos desses caras que vejo durante o dia.
Sempre fui heterossexual, tive dois namoros sérios, e diversas ficantes, sempre gostei disso, sempre gostei de estar ficando com uma garota, e agora esses pensamentos estão me destruindo.
Estou indo na psiquiatra que tem especialidade em sexualidade, e venho tomando remédios anti depressivos e tals, faz um mês que comecei o tratamento, a ansiedade diminuiu um pouco, porém meus pensamentos ainda continuam, tem dias mais leves e outros muitos tensos.
Só queria a minha vida heterossexual e sem dúvidas que eu tinha antes, onde eu nunca se quer pensei nisso.
Se alguém quiser comentar algo e tals, tmj!
avatar
Convidado
Convidado

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

25/6/2021, 20:51
Caipira10 escreveu:Bom estou criando esse diário por estar totalmente desesperado com os pensamentos que estão vindo a mais ou menos dois meses.
Tenho 23 anos e a dois meses terminei um relacionamento com uma garota onde eu estava muito apaixonado, porém ela não queria nada sério, acabamos tendo que se afastar, porém eu fiquei muito mau por dias, até que um certo dia um colega meu venho e me contou de um amigo dele que namorava a dois anos e terminou com a namorada, pois tinha se revelado ser gay, mudamos de assunto até que fui embora, e fiquei pensando nisso o dia todo até dormir, e então minha vida se transformou um inferno de lá pra cá. Passei a comparar a história dele com a minha, comecei a ter medo de um um dia estar namorando com uma garota e me descobrir gay , algo do tipo.
O medo de não  gostar mais de uma menina que eu possa levar para a vida toda, passei a ficar me testando automaticamente sem ao menos eu querer com homens na rua e no trabalho, até com amigos meus, e vinha uma ansiedade enorme, junto com pensamentos de eu tendo relações com o cara que eu estava me testando,  quando vejo um homosexual ou alguém que eu acredite ser eu já entro em pânico, vontade de sair de perto, com medo que algo possa acontecer, mesmo sabendo que não  irei fazer nada.
No meu trabalho tem muitos funcionários entre eles gays, lésbicas, héteros e isso faz eu ficar com uma neurose, as vezes olho para um cara e percebo que ele olhou pra mim ou que está olhando, e eu já fico pensando que ele está achando que sou gay, ou que está querendo flertar comigo, eu fico com isso na cabeça e acaba com meu dia, fica vindo imagens dele me olhando e do rostos desses caras que vejo durante o dia.
Sempre fui heterossexual, tive dois namoros sérios, e diversas ficantes, sempre gostei disso, sempre gostei de estar ficando com uma garota, e agora esses pensamentos estão me destruindo.
Estou indo na psiquiatra que tem especialidade em sexualidade, e venho tomando remédios anti depressivos e tals, faz um mês que comecei o tratamento, a ansiedade diminuiu um pouco, porém meus pensamentos ainda continuam, tem dias mais leves e outros muitos tensos.
Só queria a minha vida heterossexual e sem dúvidas que eu tinha antes, onde eu nunca se quer pensei nisso.
Se alguém quiser comentar algo e tals, tmj!

Te compreendo completamente,esse vicio desgraçado e junto ao hocd me fez ter uma tristeza do krl.
Passei várias semanas me questionando,ficava pensando se minha vida não era uma mentira e que eu estaria apenas fingindo ser hetero,ficava revirando meu passado tentando explicar acontecimentos de 7 ou 8 anos atrás.

Pra me ferrar mais ainda desenvolvi ansiedade neste meio período,passei a ter medo até de ir comprar pão,tudo graças ao vício.
Te desejo boa sorte aí,que você consiga ter novamente a sua vida como antes.
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

26/6/2021, 08:36
E você demorou quanto tempo para se curar? Hoje já não sente mais nenhum sintoma?
avatar
Convidado
Convidado

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

26/6/2021, 10:26
Caipira10 escreveu:E você demorou quanto tempo para se curar? Hoje já não sente mais nenhum sintoma?

Olha cara eu não me curei 100%,ainda tenho umas crises de ansiedade pelo hocd,porém é mais dificil.

Eu passei a me distrair mais assim deixando o hocd "de lado",tipo na época que o hocd estava no pico eu havia ganhado um ps4,aí eu comecei a jogar muito e fui esquecendo ele aos poucos,quando fui ver os pensamentos haviam diminuido bastante e eu estava muito melhor. Ou seja,tente encontrar algo que te distraia por um longo periodo de tempo,tipo 1 ou 2 semanas,um exemplo é a academia que ví que ajuda muita gente não só com o hocd mas também com outros casos de traumas e até para a ansiedade.

Espero ter te ajudado.
avatar
Mjhgsav
Mensagens : 13
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

26/6/2021, 11:09
Caipira10 escreveu:Bom estou criando esse diário por estar totalmente desesperado com os pensamentos que estão vindo a mais ou menos dois meses.
Tenho 23 anos e a dois meses terminei um relacionamento com uma garota onde eu estava muito apaixonado, porém ela não queria nada sério, acabamos tendo que se afastar, porém eu fiquei muito mau por dias, até que um certo dia um colega meu venho e me contou de um amigo dele que namorava a dois anos e terminou com a namorada, pois tinha se revelado ser gay, mudamos de assunto até que fui embora, e fiquei pensando nisso o dia todo até dormir, e então minha vida se transformou um inferno de lá pra cá. Passei a comparar a história dele com a minha, comecei a ter medo de um um dia estar namorando com uma garota e me descobrir gay , algo do tipo.
O medo de não  gostar mais de uma menina que eu possa levar para a vida toda, passei a ficar me testando automaticamente sem ao menos eu querer com homens na rua e no trabalho, até com amigos meus, e vinha uma ansiedade enorme, junto com pensamentos de eu tendo relações com o cara que eu estava me testando,  quando vejo um homosexual ou alguém que eu acredite ser eu já entro em pânico, vontade de sair de perto, com medo que algo possa acontecer, mesmo sabendo que não  irei fazer nada.
No meu trabalho tem muitos funcionários entre eles gays, lésbicas, héteros e isso faz eu ficar com uma neurose, as vezes olho para um cara e percebo que ele olhou pra mim ou que está olhando, e eu já fico pensando que ele está achando que sou gay, ou que está querendo flertar comigo, eu fico com isso na cabeça e acaba com meu dia, fica vindo imagens dele me olhando e do rostos desses caras que vejo durante o dia.
Sempre fui heterossexual, tive dois namoros sérios, e diversas ficantes, sempre gostei disso, sempre gostei de estar ficando com uma garota, e agora esses pensamentos estão me destruindo.
Estou indo na psiquiatra que tem especialidade em sexualidade, e venho tomando remédios anti depressivos e tals, faz um mês que comecei o tratamento, a ansiedade diminuiu um pouco, porém meus pensamentos ainda continuam, tem dias mais leves e outros muitos tensos.
Só queria a minha vida heterossexual e sem dúvidas que eu tinha antes, onde eu nunca se quer pensei nisso.
Se alguém quiser comentar algo e tals, tmj!
Te entendo mano nesse tempo das coisas LGBTS é o ambiente perfeito pro HOCD fica atormentando nossas mentes

Fseler gosta desta mensagem

avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

26/6/2021, 11:37
Mais um dia que me testo no trabalho sem eu querer, acabo ficando reparando no corpo, no rosto dos caras, e fico esperando ver o que vou sentir. Sempre sinto um sentimento de tristeza, e como estou tomando remédios a ansiedade não vem com força porém sei que ela está ali.
Tem um certo cara que sempre fica me olhando, porém as vezes pode ser coisas da minha cabeça, aí quando eu vejo ele fico me testando também, achando que posso sentir algo, mas só me da mais tristeza de achar que estou flertando com ele, ou algo do tipo.
Minha cabeça cria histórias de eu seguindo a vida como gay e tals e isso me faz muito mau, pois não é essa vida que eu quero seguir, eu só quero minha antiga vida onde eu me relacionava com garotas e não tinha nenhuma dúvida.
Ainda continuo conversando com algumas meninas, tem uma que inclusive trabalha comigo e ficamos sempre finais de semana, já tivemos relações sexuais e foi bom, não tive nenhum problema para me excitar e tals.
Porém não consigo sentir nada por ela, nem um sentimento de se importar dela continuar na minha vida, isso faz eu levantar questões de será que eu sou gay por não sentir nada pelas meninas que estão passando atualmente na minha vida?
Eu só queria conseguir amar uma garota de novo de verdade para eu ter filhos e construir minha família, como era meus planos antes, porém agora tudo ficou confuso e difícil de entender.

Rodtigo, Fseler e Alírio gostam desta mensagem

avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

26/6/2021, 11:44
Realmente nesses tempos que o LGBT está em alta fica mais difícil lutar contra nossos pensamentos, nunca tive nada contra, até tive colegas de trabalho que são, mas nunca tive interesse nem nada.
Mas agora com esses pensamentos faz eu entrar em dúvidas de tudo e me questionar sobre minha sexualidade e isso é muito angustiante.

Rodtigo, Fseler e João lagosta gostam desta mensagem

avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

27/6/2021, 10:55
Esses pensamentos de hocd são uma loucura, começa a tocar músicas de diversos gêneros, e meu cérebro começa a querer associar os pensamentos com as músicas.
Da um desespero até essa associação, sempre associava isso com garotas que estavam na minha vida, agora está com isso.
Eu só quero que tudo isso passe!

Rodtigo e alexx_jcd gostam desta mensagem

Vitoriosa
Vitoriosa
Moderadora
Moderadora
Mensagens : 1009
Data de inscrição : 10/12/2018

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

27/6/2021, 11:39
Oi, Caipira10!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa

Tobirama gosta desta mensagem

Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

27/6/2021, 19:48
Olá Caipira10, eu recomendo fortemente que você pare imediatamente de se testar. Esses testes nunca vão te dar certeza de nada independentemente dos resultados. É altamente recomendável que procure substituir o tempo que você gastava com pornografia e com esses pensamentos que lhe causam ansiedade por outras atividades mais saudáveis, como por exemplo, fazer academia, estudar, escutar música, meditar, praticar esportes, jogar videogame, trabalhar etc. Você precisa aprender a controlar os pensamentos e ignorá-los, sempre que um pensamento começar tente interrompé-lo, apenas lembre-se que eles são apenas o resultado da sua ansiedade. A ansiedade pode fazer com que fiquemos paranóicos e confundimos as coisas, igual quando estamos com medo no escuro e imaginamos que uma sombra seja de um bicho, mas na verdade é apenas a sombra de um objeto ou alguma outra coisa.

Boa sorte meu querido.
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

28/6/2021, 04:46
Valeu pelas dicas Tobirama, academia eu tentei fazer porém devido aos pensamentos e lá ter muitos caras, começava a entrar numa neurose lá. Complicado porque sempre fiz academia e nunca reparava nos caras, aí agora isso fica na minha mente me impede de ir em lugares com muitas pessoas.
Esses testes são muito sim ativos, meio que eu não consigo parar, pois meu cérebro já na hora se testa fazendo eu querer reparar e se questionar, aí começa vir um monte de coisas na cabeça, alguém teria uma dica para tentar interromper esses pensamentos quando eles vem, seja de testes ou mesmo sozinho na casa.
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

28/6/2021, 13:39
Hoje eu estava de folga do trabalho, achei que ia ser um dia com menos pensamentos, porém eles vieram com força, até a hora que precisei ir no mercado comprar o almoço os pensamentos vieram, comecei a sentir uma moleza no corpo, e a ansiedade querendo vir, eu já não aguento mais esses pensamentos, os rostos e imagens que ficam vindo nos pensamentos.
É muito torturante passar por isso, quem quiser pode ir comentando sobre os casos se si identificarem.
Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

28/6/2021, 17:56
Caipira10 escreveu:Valeu pelas dicas Tobirama, academia eu tentei fazer porém devido aos pensamentos e lá ter muitos caras, começava a entrar numa neurose lá. Complicado porque sempre fiz academia e nunca reparava nos caras, aí agora isso fica na minha mente me impede de ir em lugares com muitas pessoas.
Esses testes são muito sim ativos, meio que eu não consigo parar, pois meu cérebro já na hora se testa fazendo eu querer reparar e se questionar, aí começa vir um monte de coisas na cabeça, alguém teria uma dica para tentar interromper esses pensamentos quando eles vem, seja de testes ou mesmo sozinho na casa.

Recomendo praticar mindfulness(atenção plena em inglês). ajuda a ter um controle sobre os pensamentos e saber afastá-los da sua cabeça, se quiser lhe passo o link de um psiquiatra que ensina os benefícios do mindfulness e como realizá-lo propriamente. Confesso que não costumo praticar muito, pois minha ansiedade não é tão grande quanto já foi um dia, mas quando eu tinha hocd, o mindfulness ajudou muito. Inclusive estou querendo voltar a praticar por causa dos benefícios.

Sobre a academia é melhor evitar mesmo já que os pensamentos estão muito fortes, mas tente fazer exercícios em casa, e é até recomendável por causa da pandemia. Se for sair na rua e começarem os pensamentos intrusivos, tente botar em prática o mindfulness, por exemplo, se estiver caminhando na rua e vê um casal gay, tente ignorar e focar apenas no fato de estar andando na rua, foque em outros elementos ao seu redor, como o som das pessoas nas lojas, os carros na rua, o vento etc. Tem mil e um coisas que você pode usar para te tirar o foco desses pensamentos. Acima de tudo não fique se comparando ou se testando.
Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

28/6/2021, 17:59
Caipira10 escreveu:Hoje eu estava de folga do trabalho, achei que ia ser um dia com menos pensamentos, porém eles vieram com força, até a hora que precisei ir no mercado comprar o almoço os pensamentos vieram, comecei a sentir uma moleza no corpo, e a ansiedade querendo vir, eu já não aguento mais esses pensamentos, os rostos e imagens que ficam vindo nos pensamentos.
É muito torturante passar por isso, quem quiser pode ir comentando sobre os casos se si identificarem.

recomendo esse canal, ele explica muito bem algumas coisas sobre ansiedade, depressão, Toc, Tag etc. Além de ter diversas dicas para manter uma mente saudável

avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

29/6/2021, 02:26
Cara muito obrigado pelos conselhos, vou assistir e tentar botar em prática, vou continuar postando aqui sobre meus dias, para poder ajudar quem tem, e ser um certo desabafo para mim
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

29/6/2021, 13:44
Aconteceu com vocês de ficar na cabeça imagens dos caras que você vê diariamente no trabalho, ou lugar que frequenta? Ai quando você vê a pessoa fica mais ansioso e confuso mentalmente.
Até parece que meu cérebro quer associar isso como um flerte ou atração, alguém já passou por sintomas parecidos?

Fseler gosta desta mensagem

Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

29/6/2021, 18:23
Caipira10 escreveu:Aconteceu com vocês de ficar na cabeça imagens dos caras que você vê diariamente no trabalho, ou lugar que frequenta? Ai quando você vê a pessoa fica mais ansioso e confuso mentalmente.
Até parece que meu cérebro quer associar isso como um flerte ou atração, alguém já passou por sintomas parecidos?

Sim, eu já tive muito esses sintomas e diversas outras pessoas com quem conversei sobre hocd também tiveram. A ansiedade nos faz confundir os sentimentos, às vezes eu sentia inveja de um cara por ser muito boa pinta e eu já começava a achar que era atração. A ansiedade costumava fazer minha pressão cair e acelera o coração, aí eu começava a achar que eu estava me atraíndo pela pessoa. Quando estamos atraídos por alguém de verdade, o sentimento sempre é bom, nunca vai ser algo que te sufoca.
Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

29/6/2021, 18:30
Aliás, eu esqueci de te mencionar uma coisa, sobre esses testes que quem tem hocd costuma fazer. Algo que muitos fazem é assistir P gay para saber se gosta. Já lhe adianto, por experiência própria, que esse teste é a pior coisa que alguém com hocd poderia fazer, pois além de ser inútil, as imagens vão se prender na sua memória e você se sentirá super mal. Uma vez eu fiz esse teste à noite, e na hora de dormir as imagens me vieram na cabeça e eu não conseguia fechar os olhos e passei horas acordado antes de conseguir dormir. Demora muito tempo para conseguir tirar as imagens da cabeça, demora ainda mais se ficar pensando nelas.
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 03:02
Realmente é difícil mesmo esses pensamentos Tobirama, eu nunca assisti P gay, já assisti bastante P hétero, porém já faz uns dois meses que não vejo, depois que comecei a ter HOCD parei, nem sinto falta.
Porém o HOCD persisti, talvez ele tenha surgido de toc mesmo e não por P, é muito ruim a sensação de achar que se eu me envolver com uma mulher vou estar mentindo para mim mesmo, que toda minha vida hétero não teve sentindo algum.
Parece que já faz tanto tempo que estou com esses sintomas que já nem sei mais como é a vida hétero, da impressão de quando estou melhor, só com alguns pensamentos que estou aceitando a homosexualidade, aí volta tudo denovo.

Fseler gosta desta mensagem

Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 07:54
Caipira10 escreveu:Realmente é difícil mesmo esses pensamentos Tobirama, eu nunca assisti P gay, já assisti bastante P hétero,  porém já faz uns dois meses que não vejo, depois que comecei a ter HOCD parei, nem sinto falta.
Porém o HOCD persisti, talvez ele tenha surgido de toc mesmo e não por P, é muito ruim a sensação de achar que se eu me envolver com uma mulher vou estar mentindo para mim mesmo, que toda minha vida hétero não teve sentindo algum.
Parece que já faz tanto tempo que estou com esses sintomas que já nem sei mais como é a vida  hétero, da impressão de quando estou melhor, só com alguns pensamentos que estou aceitando a homosexualidade, aí volta tudo denovo.

Isso que você falou sobre achar que está "aceitando" a homossexualidade também é algo bem comum com quem tem hocd. ,Vou tentar te explicar o que eu acho.

Inconscientemente você acredita que ficar se atormentando com esses pensamentos é a sua única garantia de que não é gay de fato e por isso, inconscientemente, você não quer abandonar os pensamentos. Mas você só vai se curar do hocd quando passar por essa fase que você acha que é "aceitação". Você tem que abandonar o medo de ser gay, é esse medo que está te causando esses pensamentos.

Vou te explicar um pouco sobre a minha situação, eu consumia tanta pornografia na adolescência que acabei escalando os gêneros, fui de pequenas imagens para sexo normal, passando por categorias cada vez mais hardcore, até começar a consumir P gay, consumi por uns meses até começar a me questionar. Eu já cheguei a ficar quase 2 anos com a ideia que eu era gay de verdade, pois fiquei fiquei quase 2 anos com pouquíssima atração sexual por mulheres, por alguns meses essa atração foi totalmente zero. Isso tudo aconteceu pela enorme quantidade de pornografia que eu consumia. Eu só consegui entender melhor minha sexualidade quando eu comecei a tentar o reboot. Após quase um mês com zero PMO(pornografia, masturbação ou orgasmo) eu já percebi uma enorme diferença na minha libido e minha atração por mulheres estava bem maior. Voltei a tentar o reboot esse ano porque a a pornografia continuou sendo um gravíssimo problema, mesmo com o hocd tendo diminuído.

Você disse que faz meses sem pornografia, mas e a mastubação e o sexo? Para quem tem hocd eu recomendo um reboot LIMPO, zero masturbação, zero orgasmo, zero pornografia, zero fantasiar e zero pensar sobre sexo. Claro que ninguém consegue um reboot 100%limpo, mas tem que se esforçar para deixar o mais limpo possível. Durante o reboot pratique meditação para saber controlar melhor os pensamentos e cuide da saúde e alimentação para diminuir o estresse e ansiedade. Se possível um acompanhamento profissional de um psicólogo ou psiquiatra podem ajudar.
avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 08:51
Salve Tobirama
Então, estou sem P e masturbação nesse tempo des que começou o hocd, porém tive relação sexual com uma garota que trabalha comigo e s gente está ficando, justamente conheci ela nesse período do hocd, o que é bem ruim , pois ela é uma pessoa incrível e eu não consigo ter sentimentos por ela.
Isso que você falou de aceitação, realmente tem muito sentido, pois os sintomas de ansiedade, nervosismo, é as únicas coisas que fazem a gente sentir que somos héteros, e quando me sinto melhor , porém os pensamentos ainda aparecem, é como eu tivesse aceitando ser homossexual, aí começo a me revirar com os pensamentos e volta tudo do zero, volta a ansiedade, pensamentos perturbados, medo, entre outras coisas.
Talvez tenha que tipo se desligar total disso, deixar os pensamentos continuar vindo, até uma hora o cérebro entender que isso não me atormenta mais e deixar de jogar esses jogo de pensamentos e imagens na minha cabeça.
Eu estou fazendo tratamento com uma psiquiatra com especialidade em sexualidade, ela me passou medicamentos que estou tomando, e conversa comigo nas sessões, fui apenas duas vezes, vou voltar no final de julho.

Vitoriosa gosta desta mensagem

5&4
5&4
Admin
Admin
Mensagens : 2943
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 10:20
Oi, Caipira10!

Seja muito bem-vindo ao Fórum!

Gostaria, inicialmente, de ressaltar que somos um Fórum de reversão do vício em pornografia e masturbação, não necessariamente de HOCD.

Você diz que já não assiste pornô há 2 meses. Recomendo que continue firme nesse propósito de não mais assistir pornô e continue firme com seus acompanhamentos psiquiátricos/psicológicos.

No seu diário, você deve relatar, principalmente, sua luta em relação ao vício em pornografia e masturbação, e não somente ou principalmente sobre HOCD, como vem ocorrendo, pois, assim, você desvirtua o propósito de um diário, fazendo com que possa haver uma intervenção da moderação.

Eu compreendo bem que não é fácil passar por tudo isso que você tem passado. Só tenho a desejar que tudo isso se resolva e que você possa encontrar paz em sua caminhada.

Continue firme no reboot e em seus acompanhamentos profissionais.

Abração!

_______________________________________
 TOC HOCD 2021 Meu_di12

Vitoriosa gosta desta mensagem

avatar
Caipira10
Mensagens : 27
Data de inscrição : 25/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 12:55
1 dia
Vou começar a contar como reboot os dias aqui neste diário, mesmo já estando um tempo sem P e sem masturbação.
Eu até então não sinto falta, porém tenho ereções involuntárias durante o dia, e ao pensar em sexo.
Bom eu trabalho de madrugada, então estou retornando agora do trabalho, como citei lá em cima no meu ambiente de trabalho tem muitas pessoas, entre elas gays, lésbicas.
Um rapaz que suspeito ser gay, está tentando aproximação de mim, justo nessa fase de HOCD e eu fico com os pensamentos contra mim, como eu tivesse gostando dele tentar falar comigo, me olhar de longe, sempre quando acabo olhando pra ele, vem um pensamento “ você procurou olhar pra ele porque gosta”, e está ficando o resto do dia as imagens desse cara na minha cabeça.
Devido a eu estar tomando medicamentos como mencionei, a ansiedade está cada vez menos, isso me dá mais desespero de achar que realmente estou gostando, porque os sintomas vão embora e os pensamentos continuam, devia os dois irem embora juntos pra estarmos cem porcento curado.
E eu ficar reparando sem mesmo eu querer nesse cara ou em qualquer outro, faz eu questionar minha sexualidade ao extremo, eu realmente não quero ser gay, não tenho nada contra, mas só queria minha vida e pensamentos héteros de volta, tem como uma pessoa aos 23 anos de idade depois de tantos relacionamentos héteros se tornar gay assim? Por ter escutado um assunto de um cara se assumir gay e isso ter mexido com meu psicológico.
Por favor quem já tenha passado por isso se puder comentar algo parecido que ocorria ou que ocorre talvez me ajudaria!
Obrigado a todos que acompanham.

avatar
Fracassado
Mensagens : 26
Data de inscrição : 17/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 16:39
Cara, o HOCD, ele se dá por alguns motivos, vc tem q descobrir oq fez vc iniciar isso.
No meu caso foi a Pornografia, mas há casos onde ele se desenvolvi por traumas de infância, assédio, coisas do tipo... eu assisti de tudo q se possa pensar sobre P e fiquei mal por isso, na mesma situação qual a sua, duvidando da minha heterossexualidade.
Eu ainda tenho, porém menos, pois n tenho mais medo das assombrações da minha cabeça, coisa q vc esta tendo...

O que posso te dizer é pare de se TESTAR, vc tem q criar um stop, algo q tire sua atenção,  quando vinha pensamentos do tipo comigo, eu dava um pequeno beslicão no meu braço pra me lembrar do meu propósito, e quando isso n adiantava eu ia ao nivel 2 q era focar meu pensamento em uma placa bem grande de PARE (aquelas de rua) e isso adiantou pra mim... Vc tem q se ligar q essas coisas são sua cabeça, e vc tem q aprender a enfrentar ela.

Estou indo pro serviço, mas jaja te dou mais relatos...
Continue firme.

Tobirama gosta desta mensagem

Tobirama
Tobirama
Mensagens : 34
Data de inscrição : 27/06/2021

 TOC HOCD 2021 Empty Re: TOC HOCD 2021

30/6/2021, 19:11
Caipira10 escreveu:1 dia
Vou começar a contar como reboot os dias aqui neste diário, mesmo já estando um tempo sem P e sem masturbação.
Eu até então não sinto falta, porém tenho ereções involuntárias durante o dia, e ao pensar em sexo.
Bom eu trabalho de madrugada, então estou retornando agora do trabalho, como citei lá em cima no meu ambiente de trabalho tem muitas pessoas, entre elas gays, lésbicas.
Um rapaz que suspeito ser gay, está tentando aproximação de mim, justo nessa fase de HOCD e eu fico com os pensamentos contra mim, como eu tivesse gostando dele tentar falar comigo, me olhar de longe, sempre quando acabo olhando pra ele, vem um pensamento “ você procurou olhar pra ele porque gosta”, e está ficando o resto do dia as imagens desse cara na minha cabeça.
Devido a eu estar tomando medicamentos como mencionei, a ansiedade está cada vez menos, isso me dá mais desespero de achar que realmente estou gostando, porque os sintomas vão embora e os pensamentos continuam, devia os dois irem embora juntos pra estarmos cem porcento curado.
E eu ficar reparando sem mesmo eu querer nesse cara ou em qualquer outro, faz eu questionar minha sexualidade ao extremo, eu realmente não quero ser gay, não tenho nada contra, mas só queria minha vida e pensamentos héteros de volta, tem como uma pessoa aos 23 anos de idade depois de tantos relacionamentos héteros se tornar gay assim? Por ter escutado um assunto de um cara se assumir gay e isso ter mexido com meu psicológico.
Por favor quem já tenha passado por isso se puder comentar algo parecido que ocorria ou que ocorre talvez me ajudaria!
Obrigado a todos que acompanham.


Tudo que você está relatando sobre hocd etc. Eu já passei
por situações parecidas e já vi relatos de várias pessoas que começaram a ter hocd por algum gatilho parecido com o seu. Depois eu dou uma pesquisada melhor no forum para encontrar diários de algumas pessoas para você ler. Assim você pode dedicar mais o seu diário para falar sobre a luta contra a pornografia e menos sobre hocd

Vitoriosa gosta desta mensagem

Ir para o topo
Permissão neste fórum:
Você não pode responder aos tópicos