TOC HOCD 2021

Kziin escreveu:Cara, o HOCD, ele se dá por alguns motivos, vc tem q descobrir oq fez vc iniciar isso.
No meu caso foi a Pornografia, mas há casos onde ele se desenvolvi por traumas de infância, assédio, coisas do tipo... eu assisti de tudo q se possa pensar sobre P e fiquei mal por isso, na mesma situação qual a sua, duvidando da minha heterossexualidade.
Eu ainda tenho, porém menos, pois n tenho mais medo das assombrações da minha cabeça, coisa q vc esta tendo...

O que posso te dizer é pare de se TESTAR, vc tem q criar um stop, algo q tire sua atenção,  quando vinha pensamentos do tipo comigo, eu dava um pequeno beslicão no meu braço pra me lembrar do meu propósito, e quando isso n adiantava eu ia ao nivel 2 q era focar meu pensamento em uma placa bem grande de PARE (aquelas de rua) e isso adiantou pra mim... Vc tem q se ligar q essas coisas são sua cabeça, e vc tem q aprender a enfrentar ela.

Estou indo pro serviço, mas jaja te dou mais relatos...
Continue firme.

Voltando ao assunto, campeão, só de vc querer a mudança ja mostra o quão é importante sua luta, então crie um botão (te expliquei como fazer isso) q vc pode desligar essa chave q te da os toc...
Quanto a vc se relacionar com a garota do seu serviço, se excitar, mas n sentir nada por ela, isso é facil de explicar...
Só temos ciúmes, pensamos em algo ou alguém, quando essa pessoa importa muito pra gente, e você de veras tem carinho por ela, mas n é paixão, muito menos amor, quando a gente encontra a pessoa certa, ela faz vc pensar nela 24 hrs do dia, até mesmo nos pequenos detalhes e digo isso por experiência própria e falo q vc ja passou por essa experiência tbm. Mesmo q seja aquela menina da escola q vc pensava, curtia as fotos, mas ela nem te dava bola, isso é paixão,  n correspondida, mas é uma paixão.

Enfim, encerrando esse assunto, digo para que, faça um reebot, sem PMO, no seu caso faria um tbm sem redes sociais, q muito provavelmente são gatilhos para vc se testar, estou hj no meu 15° dia de reebot (Sem P'M)e vejo grandes mudanças, a cada dia me entusiasmo para completar os 90 dias...
Não vou mentir tenho muita vontade de procastinar e voltar a meu antigo eu, mas luto todos os dias para vencer e com isso espero q vença tbm, pois só depende de VOCÊ.

Outra coisa meu amigo, procure aproveitar o seu tempo...
Faça uma academia, mas vá para treinar, se fizer certo, puxar peso, n vai ter tempo nem de olhar os outros, oq vai importar é VOCÊ e seu BEM ESTAR.
Aprenda algo, faça inglês, pratique esporte ou vá fazer caminhadas...
Então saia dessa sua vida remota de casa, trabalho, trabalho, casa e vai ver mudanças...
Espero ter ajudado com meus relatos.

"O sol nasce pra todos, mas a sombra fresca é pra poucos..."

Kziin então o meu HOCD começou após uma conversa com um colega, que comentou de um amigo de que namorava uma menina a dois anos mais ou menos e terminou o namoro, pois se revelou ser gay.
Isso ficou na minha cabeça e trouxe diversos questionamentos, de eu tentar comparar meu futuro com esse acontecimento, fazendo eu pensar que futuramente posso estar com uma menina e me descobrir gay algo do tipo, porém esses pensamentos estão um pouco menores esses dias, o que me incomoda mais é eu ficar com um cara do trabalho na cabeça, que possivelmente seja gay e as vezes fica me olhando e tentando se aproximar de mim, fica vindo imagens dele o dia todo na minha cabeça, e isso me tortura.
Eu também consumo muito P, acho que comecei aos 10, 11 anos des de então sempre assisti, e me M também, porém nunca me incomodou e nunca fez eu duvidar da minha orientação sexual, sempre vi P hétero também, nunca escalei de gênero.

Kziin então o meu HOCD começou após uma conversa com um colega, que comentou de um amigo de que namorava uma menina a dois anos mais ou menos e terminou o namoro, pois se revelou ser gay.
Isso ficou na minha cabeça e trouxe diversos questionamentos, de eu tentar comparar meu futuro com esse acontecimento, fazendo eu pensar que futuramente posso estar com uma menina e me descobrir gay algo do tipo, porém esses pensamentos estão um pouco menores esses dias, o que me incomoda mais é eu ficar com um cara do trabalho na cabeça, que possivelmente seja gay e as vezes fica me olhando e tentando se aproximar de mim, fica vindo imagens dele o dia todo na minha cabeça, e isso me tortura.
Eu também consumo muito P, acho que comecei aos 10, 11 anos des de então sempre assisti, e me M também, porém nunca me incomodou e nunca fez eu duvidar da minha orientação sexual, sempre vi P hétero também, nunca escalei de gênero.

Se puder me enviar Tobirama, agradeço des de já!

2 dia de reboot
Atualizando mais um dia, como eu trabalho de madrugada vou sempre atualizar de tarde.
Hoje foi um dia meio estressante no trabalho, e continuei tendo pensamentos intrusivos com o cara que trabalha comigo, as vezes eu paro e penso em que isso é uma grande bobeira que estou vivendo e tô deixando afetar demais minha vida, mas ao mesmo tempo os pensamentos persistem o que faz eu não conseguir desligar disso.
Estou apenas com o Instagram de rede social, mas mexendo muito pouco, eu jogo clash Royale as vezes, e costumo assistir dois homens e meio no primeiro vídeo, para tentar me distrair.
Porém as vezes os pensamentos invadem até nessas fugas de lazeres infelizmente, as vezes chega ao ponto de eu realmente achar que sou gay, mas eu tenho muitas memórias e vivências da vida hétero que não faz sentido isso.
Eu só queria que os pensamentos fossem embora, eu tento não ligar pra eles, mas é impossível quando eles ficam na sua mente praticamente o dia todo.
Sigo sem assistir P e sem M, também nem sinto falta ultimamente, e minha libido pelas mulheres está baixa.

Companheiro, como eu disse vc precisa criar uma valvula de escape... Lembro q quando eu tava com HOCD, eu tentava tocar violão (coisa q adoro fazer) ai uma frase de uma musica fazia eu ter TOC... E eu instataneamente parava de tocar, e só pensava desesperado, sobre ser gay...

Caipira10 escreveu:2 dia de reboot
Atualizando mais um dia, como eu trabalho de madrugada vou sempre atualizar de tarde.
Hoje foi um dia meio estressante no trabalho, e continuei tendo pensamentos intrusivos com o cara que trabalha comigo, as vezes eu paro e penso em que isso é uma grande bobeira que estou vivendo e tô deixando afetar demais minha vida, mas ao mesmo tempo os pensamentos persistem o que faz eu não conseguir desligar disso.
Estou apenas com o Instagram de rede social, mas mexendo muito pouco, eu jogo clash Royale as vezes, e costumo assistir dois homens e meio no primeiro vídeo, para tentar me distrair.
Porém as vezes os pensamentos invadem até nessas fugas de lazeres infelizmente, as vezes chega ao ponto de eu realmente achar que sou gay, mas eu tenho muitas memórias e vivências da vida hétero que não faz sentido isso.
Eu só queria que os pensamentos fossem embora, eu tento não ligar pra eles, mas é impossível quando eles ficam na sua mente praticamente o dia todo.
Sigo sem assistir P e sem M, também nem sinto falta ultimamente, e minha libido pelas mulheres está baixa.

Como eu disse antes, a nossa cabeça vai fazer de tudo para pensarmos que somos gay. Eu fiquei quase 2 anos achando que tinha virado gay, mas hoje tenho muita confiança em dizer que definitivamente sou hétero e que foi tudo uma confusão gerada pela pornografia.

Para tirar o melhor do reboot, recomendo parar com o intagram, pois tem muita foto de mulheres lá, mesmo sem nudez continua sendo pornografia em potencial. O reboot tem que ser feito evitando totalmente os desejos sexuais, assim que você começar a sentir algum desejo sexual corte-o imediatamente. Se você estiver com baixa libido e baixa atração por mulheres, isso é um sinal MUITO BOM. Pois durante o reboot você não pode praticar pmo, então não há necessidade de libido, atração, ereções, NADA. Só se preocupe com isso após completar o reboot.

3 dia de reboot
Mais um dia que eu vejo esse cara no trabalho e meus pensamentos vem me atormentar, como estou com baixa ansiedade até parece que estou gostando, mas sei que algo no fundo sabe que isso não é o que eu sou.
Hoje passei um pouco mau, devido ter comido alguma comida do refeitório que não estava muito boa, eu estou trocando mensagens e sempre conversando com a garota do trabalho, gosto bastante delas juro que queria gostar mais ainda, estou dando tempo ao tempo para não fazer nada que mais pra frente machuque eu ou ela, então estamos indo devagar.
Com essa fase de HOCD não consigo ter algo sério com alguma garota, então estamos apenas ficando até o momento, mas tenho vontade sim de se eu me curar assumir um relacionamento com ela.
As vezes penso que tenho que me desligar dessa empresa, para não ver mais esse era e tentar esquecer tudo isso, mas ao mesmo tempo penso que tenho que encarar, mas esses pensamentos não somem.
Eu sigo tomando medicamentos, estou sem P e M, e baixíssima libido por mulheres, me sinto até desconfortável quando meus colegas começam a falar de garotas e tals, fico evitando entrar na conversa com medo de eu estar fingindo ser alguém que não sou, sendo que sempre fui hétero isso que é mais louco, nunca tive dúvidas até meus 23 anos, e agora acontece isso.
Ontem conversei com meu melhor amigo e me abri sobre tudo isso, ele compreendeu tudo o que me confortou, e disse que realmente é uma paranoia, pois eu nunca demonstrei nada, e ele me conhece des dos 7 anos de idade.
Estou sem mexer no Instagram, sigo somente vendo alguns vídeos de futebol e anime no YouTube, jogando clash royale, e assistindo série.
Gostaria de saber se alguém também nessa fase de HOCD, o cérebro encanou em uma pessoa específica e fica pensando nela o dia todo, com nossos pensamentos fantasiando coisas com essa pessoa?

As vezes vem pensamentos para mim mandar mensagem para esse cara, para mim aproximar dele, meu Deus estou ficando louco com esses pensamentos, alguém já passou algo parecido? Se sim se puder relatar como foi e como passou por isso

Boa tarde caipira, blz.. bom eu li seu relato em algo eu me identifico pois tenho alguns pensamentos ruins que tbm me incomodam.. nessa questão do hocd eu já tenho um tempo que tô passando por isso é com certeza o caminho e vc procurar distrair a mente quando vim esses pensamentos sobre o cara, isso faz muito mau eu entendo causa angústia e ansiedade pois isso foge da nossa verdadeira essência, e até pelo histórico nosso de mulheres e ficantes que já se envolvemos… cara eu me identifiquei muito sobre essa questão da menina pois quando estamos nessa situação não conseguimos nos apaixonar como antes e Ester 100% por causa dos pensamentos, e isso incomoda demais, os amigos falar das meninas que estão pegando a nós ficar sem assunto na roda de amigos.. muito complicado.. até nos dá angústia eu tbm fico assim.. eu venho lutando e tentando fazer reboot.. máximo que até hoje consegui foram 17 dias.. força e tente neutralizar os pensamentos intrusivos .. boa sorte

4 dia de reboot
Hoje no trabalho foi um dia um pouco mais distraído, os pensamentos invadiram menos minha mente, o cara ainda me incomoda, porém hoje tive menos pensamentos com ele.
Espero que o restante do dia também seja tranquilo, sigo sem P e M, espero voltar a ter minha vida hétero logo.

5 dia de reboot
Eu não aguento mais essa sensação de estar vivendo uma mentira e que sou gay, meus pensamentos reviram meu passado inteiro para tentar achar coisas que poderiam me levar a homosexualidade e é muito ruim, porque parece que os pensamentos começam a te convencer.
É como que se eu tivesse que me assumir gay, e tentar uma vida homossexual, mas no fundo eu não quero isso, porém a parte que não quer é consumida pelos pensamentos e as sensações estranhas.
Quem estiver lendo se puder falar de como foi passar por essas coisas, e como está sendo agora.

Caipira10 escreveu:5 dia de reboot
Eu não aguento mais essa sensação de estar vivendo uma mentira e que sou gay, meus pensamentos reviram meu passado inteiro para tentar achar coisas que poderiam me levar a homosexualidade e é muito ruim, porque parece que os pensamentos começam a te convencer.
É como que se eu tivesse que me assumir gay, e tentar uma vida homossexual, mas no fundo eu não quero isso, porém a parte que não quer é consumida pelos pensamentos e as sensações estranhas.
Quem estiver lendo se puder falar de como foi passar por essas coisas, e como está sendo agora.

Cara eu vivi tudo isso que você está vivendo e mais, haviam dias que eu estava tão mal que eu só pensava o quanto seria bom estar morto. Os pensamentos ficavam na minha cabeça dia e noite. Só que já faz mais de um ano, então não lembro muito, mas sempre que você escreve aqui eu consigo lembrar que foram exatamente os mesmo sentimentos que você está descrevendo. Acho que o hocd só passou para mim de fato, quando eu parei de me importar se era gay ou não, apenas parei de me importar com essa possibilidade.  Se você busca uma certeza absoluta e inquestionável sobre sua heterossexualidade, eu preciso lhe adiantar que isso não existe. Você precisa confiar mais em si mesmo, e em sua própria sexualidade. Se você não confia, aprenda a confiar, sempre que uma dúvida surgir tente ignorá-la e dizer para si mesmo que é hétero e não precisa se preocupar com isso.

Eu sou hétero e não preciso de evidência nenhuma para confirmar isso, eu tenho plena certeza de que só quero me relacionar com mulheres e não com homens. Claro que de vez em quando eu me questiono um pouco, mas sempre que identifico isso eu imediatamente falo para mim mesmo que não tenho nada a questionar.

Eae Tobirama, beleza?
Então quando estou tendo um dia com menos pensamentos, um pico do dia eles sempre vem com força, e faz me levar o questionamento da minha sexualidade.
As vezes por simples gestos, jeito de falar, ter a voz fina, jeito de andar, de gesticular quando está conversando, faz eu me questionar também, sendo que isso nunca me afetou tanto igual agora.
Antigamente na adolescência eu fica encanado da minha voz ser fina, mas parava de ligar pensando que com o tempo ela ia engrossar mais e tals, nem chega perto do que é agora a encanação.
Quando estou ouvindo alguma música romântica e tals e do nada vem os pensamentos homossexuais, ou a imagens de uns caras na minha cabeça eu já penso que estou me romantizando com eles, e o pior é vir pensamentos de atitudes do passado que faz a gente questionar, as vezes coisas nada haver, mas eu sei que naquele momento que eu vivi eu não me questionei então por que questionar agora a sexualidade? Tudo isso é confuso.
Você tem seu diário também Tobirama? Se tiver me passa o link pra eu ver, valeu!

Caipira10 escreveu:Eae Tobirama, beleza?
Então quando estou tendo um dia com menos pensamentos, um pico do dia eles sempre vem com força, e faz me levar o questionamento da minha sexualidade.
As vezes por simples gestos, jeito de falar, ter a voz fina, jeito de andar, de gesticular quando está conversando, faz eu me questionar também, sendo que isso nunca me afetou tanto igual agora.
Antigamente na adolescência eu fica encanado da minha voz ser fina, mas parava de ligar pensando que com o tempo ela ia engrossar mais e tals, nem chega perto do que é agora a encanação.
Quando estou ouvindo alguma música romântica e tals e do nada vem os pensamentos homossexuais, ou a imagens de uns caras na minha cabeça eu já penso que estou me romantizando com eles, e o pior é vir pensamentos de atitudes do passado que faz a gente questionar, as vezes coisas nada haver, mas eu sei que naquele momento que eu vivi eu não me questionei então por que questionar agora a sexualidade? Tudo isso é confuso.
Você tem seu diário também Tobirama? Se tiver me passa o link pra eu ver, valeu!

Cara, nenhuma dessas coisas vai fazer você mais nem menos hétero, não se preocupe com isso. Ser homossexual é apenas, e exclusivamente, querer se relacionar de forma sexual, afetiva ou romântica com o mesmo . Não tem nada haver com gestos, jeito de falar, tom de voz nem nada. Já vi gays na internet gays que são bem viris, e já vi héteros bem afeminado, isso não determina a sexualidade de ninguém.

Mas se acha que lhe falta virilidade e quer melhorar isso, dá para trabalhar essas coisas. Eu faço isso para me sentir mais confiante e aumentar minha auto-estima e funciona. Sempre fui tímido e trabalhar minha virilidade aumenta minha auto-estima e confiança.

Sobre o meu diário, eu criei um novo, o antigo eu não tenho mais. Mas se quiser ler vou te passar o link. Também vou te passar o link de outras pessoas que também tem ou tiveram hocd, para você poder ler e ver se se identifica.

Meu diário

Só não se esqueça que a luta principal é contra a pornografia e não o hocd.

5 dia de reboot
Ontem tive relação sexual com a menina do meu trabalho, foi bom e ocorreu tudo bem.
Os pensamentos e sensações ainda persistem, porém esses dias estão mais fracos.
Sigo sem P e sem M, e tomando os medicamentos, todos os dias acordo pensando em quando vou ter a certeza da minha sexualidade novamente, e ter paz para viver e conviver com as pessoas.

9 dia de reboot
Eu estava vindo de uma melhora com pequenos sintomas e pensamentos, porém hoje eu me deparei com o mesmo rapaz do trabalho me encarando,  e parecia que sempre que eu olhava pra ele, ele estava me olhando, isso me deixou com um pouco de ansiedade e já com pensamentos de que eu estou gostando, que estou flertando com ele, cara parece que isso nunca vai passar, essa sensação de dúvida é horrível.
Sigo sem P e M

Cara, seu caso é extremamente idêntico ao meu. O início De tudo foi pq uma ex ficante não quis mais ficar cmg, daí bateu uma neurose em mim, porque eu brochei com ela. Isso tem 1 ano, e tudo que vc sente eu tbm sinto, o meu não foi por causa de pornografia, eu vejo relato de algumas pessoas aqui, que se masturbam por pornô gay, eu nunca vou fazer isso na minha vida! Tá doido!!!!! Trocar uma coisa linda ( mulher) pra ver 2 machos se agarrando ? Tô foraaaa. Muitos relatos aqui são de caras que nunca foram ativos sexualmente com mulheres, eu sempre fui, até o momento sou com minha namorada, mas esses pensamentos não saem da cabeça, é um inferno na terra. Não sei se isso tem saída, pq um cara que é hetero não fica bem, de jeito nenhum tendo esses pensamentos, como porra vamos aceitar essas merdas e seguir em frente? Sinceramente, sei que não vouvirar gay, não vou ficar com homem, mas só de conviver com isso me frustra eme faz ter medo do futuro.

Alírio escreveu:Cara, seu caso é extremamente idêntico ao meu. O início De tudo foi pq uma ex ficante não quis mais ficar cmg, daí bateu uma neurose em mim, porque eu brochei com ela. Isso tem 1 ano, e tudo que vc sente eu tbm sinto, o meu não foi por causa de pornografia, eu vejo relato de algumas pessoas aqui, que se masturbam por pornô gay, eu nunca vou fazer isso na minha vida! Tá doido!!!!! Trocar uma coisa linda ( mulher) pra ver 2 machos se agarrando ? Tô foraaaa. Muitos relatos aqui são de caras que nunca foram ativos sexualmente com mulheres, eu sempre fui, até o momento sou com minha namorada, mas esses pensamentos não saem da cabeça, é um inferno na terra. Não sei se isso tem saída, pq um cara que é hetero não fica bem, de jeito nenhum tendo esses pensamentos, como porra vamos aceitar essas merdas e seguir em frente? Sinceramente, sei que não vouvirar gay, não vou ficar com homem, mas só de conviver com isso me frustra eme faz ter medo do futuro.

Sim... O meu caso é basicamente esse, do nada brota o pensamento na cabeça, coisa que antes eu zoava com meus amigos, e nunca fui de olhar P gay, e ai vem essa merda... Penso eu que a quarentena tem culpa, pois antes eu era normal...

Caipira10 escreveu:Realmente nesses tempos que o LGBT está em alta fica mais difícil lutar contra nossos pensamentos, nunca tive nada contra, até  tive colegas de trabalho que são, mas nunca tive interesse nem nada.
Mas agora com esses pensamentos faz eu entrar em dúvidas de tudo e me questionar sobre minha sexualidade e isso é muito angustiante.

Principalmente quando vc fala que tá com Hocd por escalonamento, e os cara fala que vc só tá dentro do armário, ou que e bissexual, e fala que vc só se descobriu, quando cê sabe que só tá com a mente corrompida mesmo, pq o sentimento tá diferente do que tá na cabeça.

No meu caso desenvolvi hocd pelo escalonamento em pornografia, posso dizer que 99,99% das vezes só vi mulher, mas nesses 6 anos consumindo direto e reto, vi umas 11 vezes trans, 1 gay e 2 zoofilia, coisas que eu normalmente ridicularizava e sentia nojo, espanto e fobia.

Sem contar os outros sintomas do uso da droga da pornografia que eu estou, mas o pior de todos é o hocd, e mesmo vc sabendo que hétero, tem hrs q vc quer se testar e acaba em pouco tempo de abstinência voltando ao vício.

DEUS que nos ajude

Caipira10 escreveu:Realmente nesses tempos que o LGBT está em alta fica mais difícil lutar contra nossos pensamentos, nunca tive nada contra, até  tive colegas de trabalho que são, mas nunca tive interesse nem nada.
Mas agora com esses pensamentos faz eu entrar em dúvidas de tudo e me questionar sobre minha sexualidade e isso é muito angustiante.

Principalmente quando vc fala que tá com Hocd por escalonamento, e os cara fala que vc só tá dentro do armário, ou que e bissexual, e fala que vc só se descobriu, quando cê sabe que só tá com a mente corrompida mesmo, pq o sentimento tá diferente do que tá na cabeça.

No meu caso desenvolvi hocd pelo escalonamento em pornografia, posso dizer que 99,99% das vezes só vi mulher, mas nesses 6 anos consumindo direto e reto, vi umas 11 vezes trans, 1 gay e 2 zoofilia, coisas que eu normalmente ridicularizava e sentia nojo, espanto e fobia.

Sem contar os outros sintomas do uso da droga da pornografia que eu estou, mas o pior de todos é o hocd, e mesmo vc sabendo que hétero, tem hrs q vc quer se testar e acaba em pouco tempo de abstinência voltando ao vício.

DEUS que nos ajude

João lagosta escreveu:

Caipira10 escreveu:Realmente nesses tempos que o LGBT está em alta fica mais difícil lutar contra nossos pensamentos, nunca tive nada contra, até  tive colegas de trabalho que são, mas nunca tive interesse nem nada.
Mas agora com esses pensamentos faz eu entrar em dúvidas de tudo e me questionar sobre minha sexualidade e isso é muito angustiante.

Principalmente quando vc fala que tá com Hocd por escalonamento, e os cara fala que vc só tá dentro do armário, ou que e bissexual, e fala que vc só se descobriu, quando cê sabe que só tá com a mente corrompida mesmo, pq o sentimento tá diferente do que tá na cabeça.

No meu caso desenvolvi hocd pelo escalonamento em pornografia, posso dizer que 99,99% das vezes só vi mulher, mas nesses 6 anos consumindo direto e reto, vi umas 11 vezes trans, 1 gay e 2 zoofilia, coisas que eu normalmente ridicularizava e sentia nojo, espanto e fobia.

Sem contar os outros sintomas do uso da droga da pornografia que eu estou, mas o pior de todos é o hocd, e mesmo vc sabendo que hétero, tem hrs q vc quer se testar e acaba em pouco tempo de abstinência voltando ao vício.

DEUS que nos ajude

…. Blz João lagosta, me diga uma coisa quando vc cita se testar o que necessariamente vc costuma fazer durante esses testes, eu costumo acessar conteúdos pornograficos e de conteúdo fora da minha orientação para ver se vou me sentir melhor, e vc? O que vc faz.. eu notar pessoas do mesmo sexo para me testar tbm é mulher na rua..

Então mano, eu algumas vezes coloquei porno fora da minha orientação, só que de propósito e não da forma quando eu estava totalmente viciado, pq essas foram por adrenalina, causada pelo vício, sei lá, só que eu não senti nada quando coloquei propositalmente, a não ser nojo, e então entendi que era o viço mesmo, até pq a minha libido fica variando, daí tem horas que tá normal, que é só por mulher, e tem hora que não tem nada, ou gera uma sensação não de excitação, mas de adrenalina pelo que percebi, mas que acaba ficando confuso.