Reboot para prospera no futuro

8/7/2021, 00:00

Ola galera, bem tenho 21 estou terminando curso de TI falta um ano bem, Hoje infelizmente recai. Bem desde os 12 anos que assisto pornografia. Pretendo muito fazer esse Reboot antes de terminar a faculdade e agora que estou fazendo estágio também não quero que isso me atrapalhe, pois, tanto no ambiente acadêmico e principalmente mais ainda no trabalho aonde tem mais mulheres. Eu não quero mais isso a minha vida, eu não desejo isso a nenhum jovem experimentar essa ilusão pior arma usada contra os nossos desejos carnais. Quero muito me libertar e poder ser exemplo para você e te ajudar se possível nessa mesma guerra contra esses vício. Peço apoio a vocês anônimos qualquer dica será muito bem vinda.

Hoje Recai, o meu tempo recorde foi máximo 2 semanas mas não vou desistir sei que vou conseguir.

8/7/2021, 00:41

Olá, Marlolo! Seja muito bem vindo ao fórum, fez muito bem em criar seu diário e querer mudar de vida através do reboot! O vício só nos traz malefícios, eliminá-lo de nossas vidas é o caminho correto!
Permaneça presente no fórum com uma certa frequência, aqui você pode aprender com a experiência de outras pessoas que estão no mesmo barco que você, e essa é uma oportunidade única! Entenda que o reboot não se trata de uma luta contra o vício, ou de uma batalha (por mais que eu use essas palavras as vezes hehe), tudo isso aqui se trata de mudar de vida, aprender a ser feliz e sentir prazer sem depender da pornografia ou das ilusões que ela nos traz. Recomendo muito pesquisar mais sobre o vício, entender como ele te afeta e quais consequências existem no seu cérebro. A partir daí você conseguirá agir melhor no seu dia a dia!

Estamos juntos, qualquer coisa, é só perguntar!

8/7/2021, 23:25

obrigado guerreiro pelo ótimo conselho .

8/7/2021, 23:34

Bom acordei cansado neh tbm depois de uma sessão de PMO na noite passada. Eu Trabalho na parte da tarde em um hospital foi tudo certo minha mente reflete o que fiz e sei que devo reagir denovo contra esse demônio da minha vida mas sempre sigo em frente com esperança que dessa vez conseguirei a libertação desse vício. Mas vou continuar pois sei que nos próximos dias a vontade retorna a tona e precisarei me controlar já cortei redes sociais e Netflix pois quero diminuir esses gatilhos.

9/7/2021, 22:06

Oi, marlolo2021!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

10/7/2021, 10:13

Eae Guerreiros espero que estejam firmes. Ontem não fiz meu diário mais sei que o terceiro e quarto dia vou conseguir me segurar. Ontem Bebi uma cervejinha com meu tio e conversei um pouco. Geralmente quando bebo me bate uma vontade antes de dormir e ver pornô mas dessa vez eu me esforcei porque de vez em quando eu bebo e mais socialmente. Então consegui me controlar e rapidamente dormi e pretendo sempre me esforça cada vez mais. Desde o primeiro dia que criei o diário eu vi muitos testemunhos e percebi que as pessoas chegaram a momentos extremos por causa desse vicio para sustentar uma fantasia criada na mente bem eu ainda não cheguei nesses extremos. Eu digo isso porque assisto pornográfica e me masturbo mas os conteúdos pornográficos é hetero onde assisto muito os gangbangs, dp pra mim são os mais pesados e felizmente nunca me desperto uma fantasia de pornô transexuais e homo ou qualquer outro conteúdo bizarro mais não quero pagar pra ver pois nos testemunhos que percebi é que esses desejos vão mudando a mente, e engatilha a ver conteúdos que jamais imaginaram que iriam ver bom desejo que essas pessoas assim como eu saiam desse encosto. Então sobre o momento que eu imagino quando me livrar desse vicio sei que vou melhorando minha auto estima, minha presença as mulheres, as relações sexuais esse controle de ansiedade tanto pra minha carreira no trabalho e estudo e o mais importante pretendo casar um dia e não quero que isso destrua meu casamento. Força Galera TMJ!

10/7/2021, 11:54

Não entre em detalhes. Simplesmente elimine da sua vida todo e qualquer estímulo artificial, não sei se é a sua primeira vez tentando o reboot, mas se sim, vc precisa de paciência.

Leia o diário dos rebooters mais antigos, se conecte com pessoas que busquem o mesmo objetivo que você. Opte por atividades "outside"... E evite o alcóol... Ele é um inimigo da sobriedade e das decisões inteligentes.

Do mais, conte conosco.

Um forte abraço campeão.

Obs: Leia o Guia Introdutório p/ começar a dar os primeiros passos.

11/7/2021, 01:36

ironmaiden2244 escreveu:Não entre em detalhes. Simplesmente elimine da sua vida todo e qualquer estímulo artificial, não sei se é a sua primeira vez tentando o reboot, mas se sim, vc precisa de paciência.

Leia o diário dos rebooters mais antigos, se conecte com pessoas que busquem o mesmo objetivo que você. Opte por atividades "outside"... E evite o alcóol... Ele é um inimigo da sobriedade e das decisões inteligentes.

Do mais, conte conosco.

Um forte abraço campeão.

Obs: Leia o Guia Introdutório p/ começar a dar os primeiros passos.

11/7/2021, 21:35

Eae bem 5 dia por enquanto já começou me seguir os desejos mais fiz de tudo para ainda não recair tenho que estar preparado. Já consegui 2 semanas. Mas quando você volta pra PMO parece que cresce o fruto e é pior do que da última recaida então e seguindo firme!

11/7/2021, 22:42

Iae bro, sucesso na sua jornada!!

12/7/2021, 00:16

marlolo2021 escreveu:Eae bem 5 dia por enquanto já começou me seguir os desejos mais fiz de tudo para ainda não recair tenho que estar preparado. Já consegui 2 semanas. Mas quando você volta pra PMO parece que cresce o fruto e é pior do que da última recaida então e seguindo firme!

Saudações, meu caro Marlolo2021. Sei bem como é essa questão de recair, tenho lutado para voltar aos eixos, mas é muito difícil após as quedas... O que deve nos confortar é que a PMO não é diferente dos outros problemas que temos na vida, sempre após uma queda é difícil se reerguer. Continue firme meu caro, você nasceu para vencer.

Estamos juntos. Um grande abraço.

13/7/2021, 22:11

Eae galera. Bom a vontade hj tá batendo forte já sinto uns toques pra mim acessar os conteúdos P mas tô me segurando.

13/7/2021, 23:13

Iae Marlolo, sorte no teu reboot mano, tente evitar qualquer gatilho que te instigue a P, não sei se já tem mas os bloqueadores também são fundamentais, se não tiver, instale-os, aqui no fórum tem um tópico sobre bloqueadores. Também tente fazer mais atividades extranet como leitura, atividade física, ressocialização.

13/7/2021, 23:19

Fala irmão,

Tenha em mente que todos nós temos e sempre teremos problemas na vida, por piores que sejam os problemas e estresse, praticar PMO só te afundará mais neles e comprometerá seu futuro, pense dessa forma sempre que estiver querendo recair e não jogue mais seu futuro na lixeira.

Tenha em mente tambem que o que foi já passou, você deve se tornar uma nova pessoa e visar sempre o presente e futuro, não se torture pelos anos de recaída pois eles são o aprendizado que vão te libertar pra sempre disso.

Continue firme, tudo isso fará sentido em um futuro bem próximo.

13/7/2021, 23:55

marlolo2021 escreveu:Eae galera. Bom a vontade hj tá batendo forte já sinto uns toques pra mim acessar os conteúdos P mas tô me segurando.

Nessas horas o ideal é não confiar na força de vontade e procurar estar perto de outras pessoas e em lugares públicos, deixar a porta do quarto aberta, enfim qualquer coisa que te impossibilite cair no vício nem que seja na marra.
Não ceda nenhum milímetro.
Força, tmj!!

14/7/2021, 23:27

Nossa que vontade tremenda, completei 7 dias mas a vontade e muita mais tô firme tentando controlar essa mente.

15/7/2021, 00:07

marlolo2021 escreveu:Nossa que vontade tremenda, completei 7 dias mas a vontade e muita mais tô firme tentando controlar essa mente.

Falae Marlolo, parabéns por alcançar 7 dias limpos!!
É difícil mesmo lidar com a vontade! Algumas pessoas tomam banhos gelados quando estão com a vontade muito alta, eu gosto de focar na minha respiração! Focar nela e respirar mais devagar ajuda muito. E distrair a mente também é muito bom, ainda mais se essa atividade instigar sua atenção e energia!
De qualquer forma, continue firme!!

16/7/2021, 21:17

EAE GUERREIROS ESPERO QUE ESTEJAM FIRMES AI NA SUA LUTA , EU DECIDI NEM CONTAR OS DIAS SO QUERO TENTAR RELATAR TODOS OS DIAS AQUI NEH E ALCANÇAR OS FUTUROS BENEFICIOS ALÉM DE AJUDAR COM MEUS TESTEMUNHOS. TER UM COMPROMISSO AQUI COM ESSA COMUNIDADE É MUITO IMPORTANTE PARA O TRATAMENTO. Bem, hoje tenho uma nova não recai nada do tipo mas hoje contei pra alguém o meu problema e foi com a psicóloga que comecei as sessões de videoconferência a um mês e bem só hoje tive coragem e vou lhe dizer para vocês falar isso pra outra pessoa é muito vergonho tipo na hora que eu ia contando eu tremia, suei um pouco sabe mas bem, falei mesmo e após a sessão eu me senti bem até, pois, nunca contei pra ninguém é só Deus que sabia até o momento. Também falei pra ela do tratamento que estou fazendo para me livrar desse mal e aproveitei e falei dessa comunidade e do diário que está me ajudando muito. É isso galera até mais vamos nessa.

16/7/2021, 23:45

Iae Marolo, que bom que está firme, também já contei pra algumas pessoas sobre o vício e foi a coisa mais difícil que já falei pra alguém, é realmente complicado, mas parabéns pela coragem, só toma cuidado porque muitos psicólogos querem colocar na nossa cabeça que a PMO é normal e até boa, não estou dizendo que é o caso da sua psicóloga mas é bom ficar atento a isso, sabemos os malefícios que esse vício nos trouxe.

Espero que continue firme, boa noite e fique com Deus.

17/7/2021, 23:37

Guilherme96 escreveu:Iae Marolo, que bom que está firme, também já contei pra algumas pessoas sobre o vício e foi a coisa mais difícil que já falei pra alguém, é realmente complicado, mas parabéns pela coragem, só toma cuidado porque muitos psicólogos querem colocar na nossa cabeça que a PMO é normal e até boa, não estou dizendo que é o caso da sua psicóloga mas é bom ficar atento a isso, sabemos os malefícios que esse vício nos trouxe.

Espero que continue firme, boa noite e fique com Deus.

Eae Guilherme obrigado. Muito bem ressaltado essa questão isso vou ficar atento.

17/7/2021, 23:39

Hoje tô tranquilo joguei aquele rachão

bom tô ligeiro com os gatilhos. Tamo ae!

20/7/2021, 09:58

INFELIZMENTE EU RECAI ONTEM A NOITE. MAS NÃO VOU DESANIMAR E SEI AONDE ERREI. EU VANGLORIO MUITO ESSES DIAS SEM ESSA PORCARIA EM TÃO POUCO TEMPO VOCÊ JA OBTEM BENEFICIOS MELHOR ENERGIA, PENSAMENTO MAIS ATIVO. ISSO VALE A PENA SEGUIR UMA VIDA LIMPA E VOU CONTINUAR, E FORÇA A VOCÊS QUE ESTÃO NESSA LUTA.

20/7/2021, 12:20

Falae Marlolo, parabéns por ter se recomposto!!
Siga em frente, é a única alternativa que temos!

E como estão sendo as sessões com a psicóloga?

20/7/2021, 13:07

GuerreiroImplacável escreveu:Falae Marlolo, parabéns por ter se recomposto!!
Siga em frente, é a única alternativa que temos!

E como estão sendo as sessões com a psicóloga?

Valeu mano pela força. Ainda não chegou a sessão!

21/7/2021, 17:20

Blz galera esperam que estejam bem. Por enquanto estou meio atormentado por causa de minha recaída na segunda a noite. Nessa terça a noite demorei pra dormir e minha mente me impulsionava a realizar a PMO denovo mas aguentei firme. Essa semana devo ficar esperto quando recaio os desejos voltam mais fortes.Mas vou prosseguir e vou continuar a postar aqui sempre que possível no meu diário.

Reboot para prospera no futuro

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1 dia após recaida

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3 dia (Rumo aos 15 dias)

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Obrigado guerreiro pelos conselhos!

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Tamos ae!!!

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