vencendo meus demônios

Sou viciado em pornografia desde minha infância mas o ápice de tudo se deu aos meus 33 anos em meu casamento.
o fato de ter um aumento significativo no consumo em pornografia aos 33 anos me levou a desenvolver dessensibilização no pênis devido ao excesso de masturbação e a perda de interesse por minha parceira ( que alias é uma mulher linda) . mas antes desse processo tive a infelicidade de praticar adultério na busca frenética de por em pratica tudo aquilo que o mundo pornô me apresentou, infelizmente hoje vejo de perto o dano causado por essas praticas maléficas não só a mim mas também a minha esposa .
quando comecei a me envolver mais a fundo em tudo isso, vi minha vida profissional e pessoal declinarem de forma avassaladora, nada mais passou a despertar tanto empenho e interesse, apenas o meu egocentrismo arrogante na busca frenética de satisfazer meus desejos, e esse mesmo desejo após a pratica dos meus atos sexuais se tornavam em um turbilhão de sentimentos como; culpa, revolta, decepção comigo mesmo. sem contar o fato de procrastinar a cada instante em tudo o que tivesse para ser feito, objetivos foram sendo deixados de lado, tive ate que trancar a faculdade pois já não conciliava mais minha rotina, minha vida dupla tinha ganhado forças destruidoras sobre mim .
já fiz a leitura do guia introdutório e estou em 74% das vídeos aulas e tenho percebido e sentido o quando o programa tem me ajudado.
que todos nos possamos alcançar nossos objetivos aqui fico na torcida por cada um de nós.

Oi, Jameson Jose!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Estou a mais de um mês sem consumir pornografia, ao longo desses dias a vontade foi avassaladora pela compulsão do vicio mas tenho me mantido na linha ate aqui, e já percebo alguns sinais positivos, não só no meu relacionamento conjugal mas também  nos meus relacionamentos com outras pessoas, tenho conversado com pessoas do sexo oposto sem nenhuma interação voltada para o sexo, tenho me percebido mais acessível e com maior potencial para me socializar, tenho melhorado em outros aspectos também como a dessensibilização peniana devido a pratica da masturbação, era algo que me incomodava bastante e jogava minha auto estima na lata do lixo .
é possível sim uma reversão para esse viciou destruidor, sei que tenho muito o que caminhar, mas os resultados presentes tem me impulsionado com muito mais vontade e determinação.

Parabéns Jameson, pelo seu desempenho.

Continue firme, fugindo dos gatilhos e buscando atividades produtivas para ocupar a sua mente.

Forte Abraço e sucesso no Reboot.