Em busca da cura do HOCD e do P.

Galera, bom dia! Vou ser breve, porém, quero ser o mais detalhista possível! Iniciei no P, aos 8 anos. Desde então tenho tido muito problema com esse vício. Hoje tenho 20(mês que vem completo 21 e não quero entrar no mês do meu aniversario desanimado e me sentindo um fracassado). O inicio foi assim: era um menino da roça que foi para cidade estudar, quem é da roça, sabe que o pessoal da cidade tem mais conhecimento sobre certos assuntos do que o cara criado no mato. Chegando lá, vi um grupo de pessoal(só tinha guri), em uma rodinha vendo imagens de mulher, depois disso, me lembro como se fosse hoje, eles com um nokia asha 201...Vendo P,  essa foi a primeira vez que eu vi isso.
          Em seguida, pulando para 10 anos mais tarde, já morando na cidade, tinha 18 anos quando entrei na faculdade, estava fazendo um baita de um curso(Engenharia agronômica) e comecei a ter umas crises de ansiedade e um profundo pânico. Vou falar do contexto no qual me encontrava: estava morando sozinho, longe de casa, e tinha acesso a P todos os dias. Isso começou a me afetar, pois, como meu curso era integral, eu não conseguia ter animo para ir em todas as aulas todos os dias. Sendo, esse fato um propulsor para eu faltar as aulas e ter notas baixas na faculdade. Nesse tempo, conheci varias meninas legais mas não conseguia ficar com elas porque estava doente por M. Cheguei a um ponto de não conseguir acordar cedo para estudar, pois , tinha ficado a noite toda na P. Voltando ao contexto que eu estava falando acima, iria completar 6 meses que estava no curso(um semestre). Quando pedi desistência por causa do medo e o pânico que estava sentido.
         Chegando em casa, fui ao psiquiatra, lá fui diagnosticado como tendo o CID 31. Para me ajudar mais ainda, comecei a ter episódios de HOCD, ocasionado pela  M e pelo P, em grandes quantidades. Nunca fui um cara de ver P gay, para falar uma que eu nunca vi. Lembro, de ter visto uma única vez por causa que a psicóloga que eu fui me mandou testar para ver se eu tinha E , e eu não tive.  Ai cabe uma ressalva legal, antes de ir em alguém contar sobre algo serio que é o vicio em P, leve em conta onde essa pessoa se especializou, pois eu fui em uma psicóloga que não me ajudou em nada, só fez que visse P gay kkkkkkk...Tirando a brincadeira de lado. Hoje, dia 23/07/2021, faltando apenas um mês para o meu aniversario, espero entrar em um novo ciclo, pois, já faz 3 anos que o HOCD, me assombra.
           Espero trazer algo novo aqui, e falar como tá sendo o meu dia a dia em busca da cura desse vício(hahahaha tenho certeza que vocÊs, pensaram que era o shape inexplicável)...Força pessoal e até breve!

Porco-Aranha escreveu:Galera, bom dia! Vou ser breve, porém, quero ser o mais detalhista possível! Iniciei no P, aos 8 anos. Desde então tenho tido muito problema com esse vício. Hoje tenho 20(mês que vem completo 21 e não quero entrar no mês do meu aniversario desanimado e me sentindo um fracassado). O inicio foi assim: era um menino da roça que foi para cidade estudar, quem é da roça, sabe que o pessoal da cidade tem mais conhecimento sobre certos assuntos do que o cara criado no mato. Chegando lá, vi um grupo de pessoal(só tinha guri), em uma rodinha vendo imagens de mulher, depois disso, me lembro como se fosse hoje, eles com um nokia asha 201...Vendo P,  essa foi a primeira vez que eu vi isso.
          Em seguida, pulando para 10 anos mais tarde, já morando na cidade, tinha 18 anos quando entrei na faculdade, estava fazendo um baita de um curso(Engenharia agronômica) e comecei a ter umas crises de ansiedade e um profundo pânico. Vou falar do contexto no qual me encontrava: estava morando sozinho, longe de casa, e tinha acesso a P todos os dias. Isso começou a me afetar, pois, como meu curso era integral, eu não conseguia ter animo para ir em todas as aulas todos os dias. Sendo, esse fato um propulsor para eu faltar as aulas e ter notas baixas na faculdade. Nesse tempo, conheci varias meninas legais mas não conseguia ficar com elas porque estava doente por M. Cheguei a um ponto de não conseguir acordar cedo para estudar, pois , tinha ficado a noite toda na P. Voltando ao contexto que eu estava falando acima, iria completar 6 meses que estava no curso(um semestre). Quando pedi desistência por causa do medo e o pânico que estava sentido.
         Chegando em casa, fui ao psiquiatra, lá fui diagnosticado como tendo o CID 31. Para me ajudar mais ainda, comecei a ter episódios de HOCD, ocasionado pela  M e pelo P, em grandes quantidades. Nunca fui um cara de ver P gay, para falar uma que eu nunca vi. Lembro, de ter visto uma única vez por causa que a psicóloga que eu fui me mandou testar para ver se eu tinha E , e eu não tive.  Ai cabe uma ressalva legal, antes de ir em alguém contar sobre algo serio que é o vicio em P, leve em conta onde essa pessoa se especializou, pois eu fui em uma psicóloga que não me ajudou em nada, só fez que visse P gay kkkkkkk...Tirando a brincadeira de lado. Hoje, dia 23/07/2021, faltando apenas um mês para o meu aniversario, espero entrar em um novo ciclo, pois, já faz 3 anos que o HOCD, me assombra.
           Espero trazer algo novo aqui, e falar como tá sendo o meu dia a dia em busca da cura desse vício(hahahaha tenho certeza que vocÊs, pensaram que era o shape inexplicável)...Força pessoal e até breve!

Bem vindo mano estamos na torcida nessa sua caminhada pra liberdade. Se Caiu. Se Levanta e dobra a motivação
Tenta mesmo postar o seu dia dia ajuda mesmo. Até mais!

Hoje, 24, acordei por volta das 7 da manhã e me senti muito bem...Estava disposto, estava sem vê P desde dia 22, tive até uns sonhos legais com algumas moças...Minha manhã foi tranquila, fiz algumas tarefas de casa, como por exemplo, limpar o quintal. Já na parte da tarde, estava sem coragem para estudar...Estou desde maio sem estudar e com esse vício em P, piorou minha vontade de progredir nas aulas, aliás, minha mãe comprou um monte de curso e eu não estou fazendo por estar aprofundado nisso(P)...Esses dias atrás estava percebi uma coisa muito importante em mim, que, quando fico sem me M e ver P. Me sinto um cara totalmente mais seguro. Porém, meu mundo desaba quando vou para exposição de imagens E. E outra coisa que percebi que o gatilho para eu recorrer ao P é a raiva, por exemplo, eu não pratico esporte só caminho periodicamente, mas, não é o bastante para um cara de 20 anos. E quando acontece algo de errado em minha vida a forma de qual eu me acalmo é sendo exposto ao P e M. Voltando na parte da tarde, estava sem fazer nada, passei o dia inteiro mexendo no celular, eu só tenho 2 redes sociais: o youtube o instagram. Notei, que neles tem pequenos vídeos que fazem que o gatilho do P se volte de novo. Desse jeito, passei a tarde inteira vendo vídeos curtos, e caminhei lá para 17:30. Já na parte de noite e fui ao banheiro e levei o celular, aqui em casa eu coloquei no Pin um bloqueio( agora não me lembro se é no Pin mesmo) que ninguém consegue ver vídeos E. Chegando ao banheiro, é como se eu estivesse na cracolandia com ofertas de drogas para todo lado, não me contive e fui direto ao youtube pesquisar videos de mulher. Não vi P, porém, pratiquei a M. Gostaria de saber se isso é possível, pois, nos sites que eu li não recomendou cortar de uma vez a M?Só o P. E além disso, algo mais pessoal, eu não falo com nenhuma moça, sei lá, com HOCD, perdi a confiança de chegar nas moças e também porque eu engordei. Esses dias atrás, estava disposto a suicidar, pois não via mais futuro em minha vida, sem estudo e sem ninguém para conversar sobre o futuro. Não fiz isso porque até para fazer isso tem que ter coragem e isso eu não tenho, só queria um feedback de vocês galera, se eu estou no caminho certo!

Oi, Porco-Aranha!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Fala galera, tudo bom? Ontem eu não postei nada pq me senti um lixo(mesma sensação que paira em mim agora)...Estou desde o dia 24 tendo recaidas, não me levem a mal mas eu marco todos os dias nos quais pratiquei a M. Nos 26 dias eu pratiquei em 25, só deixei de lado o dia 23...Não sei oq faço, estou vendo o meu barco cada dia mais afundar, tudo que eu fiz não valeu a pena, só me resta, tentar mais uma vez. Amanha trago mais novidades...Flw galera!

Caro, Porco-Aranha, estamos aqui para te ajudar! Essa luta não é facil mesmo, mas saiba que se você tiver perseverança vai dar certo no final! Cara, o intuito é acabar com o vício em P não em M, mas uma está atrelada a outra, é muito dificil você parar com P ainda praticando M. Digo isso pq já tentei e não é facil. Então o meu concelho é você ligar o modo NO PMO. Vai ser mais dificil, mas ao mesmo tempo mais facil. Bloqueie tudo quando é forma de você atingir P, seja no celular ou no PC. Um app exelente que eu baixei foi o StayFocus, tem uma versão full craqueada dele na net que está sendo minha salvação! Vai ser ruim ter seus apps bloqueados, mas pior ainda é continuar com o vício. E, mano, lembre-se de que você é melhor que tudo isso que você está vivendo, que você está lutando para isso passar e você ser sua melhor versão. Bola pra frente, irmão, e pode contar comigo e com o pessoal do fórum!!

Pessoal, vocês que tão me dando força, muito obrigado!!(de coração)
Eu falei que iria mandar mensagens todos os dias, porém , tá difícil... Infelizmente, estou sendo sucumbido pelo vício! Só hoje vi P e me M 3 vezes...
Nesses 10 dias que eu publiquei esse periódico, recai...E feio. Mas, não é só de leite derramado que a gente vive.
Nesses 10 dias eu consegui ficar por 5 dias longe disso,(PM) e foi sensacional. Eu vi que no meu caso as redes sociais me atrapalha demais. Eu, agora só tenho o youtube instalado e estou pensando seriamente de bloquear ele e deixar só o Spotify(só uso o youtube para ouvir musicas).
Em relação aos estudos, irei começar um curso, que manterá minhas manhas ocupadas.
Queria uma dica de vocês, quando vejo P e me M, eu faço o seguinte, se gosto de fazer atividades físicas, nesse dia eu não faço. Fiz isso para o estudo. Porém não estou vendo muita eficácia...O que eu faço?
O pensamento de que para quem não sabe o que quer qualquer caminho serve me assombra...
Uma coisa que eu notei também é que a gente perde a confiança da gente mesmo, eu nunca fui aquele cara de ficar se matando de estudar, porém sempre ia da media para cima. Agora, estou com medo de tudo, até de estudar. Será que isso é efeito do P , também?

Irmão, bola pra frente e não perca o foco!!
A P mexe muito com o nosso cérebro e ainda mais quando você foca no mal que ela traz. Foque nas vantagens de parar, provavelmente esse seu medo tem parte sim na P. Então troque seu medo pela esperança de um dia acabar e ter as os benefícios que o vício te tirou.
E quanto ao seu método de tirar o que gosta como uma forma de "punição" por não fazer o certo, eu particularmente não acho correto. Em alguns caso pode até valer, mas com o vício acabamos que isso pode gerar um ciclo de P --> frustração --> punição --> frustração --> P. Não sei se deu para entender, mas, assim, em vez de se punir fazendo menos exercicio, faça mais e pense que aquela foi a ultima vez, isso vai te deixar mais forte, mesmo se houver a recaida novamente, sempre faça isso que uma hora será a ultima vez mesmo!!
Força e foco, meu guerreiro!!

Asanoturna, obrigado! Tô seguindo seus conselhos! Vai completar 4 dias que não vejo isso, tenho vontade, porém, estou me controlando! Eu coloquei em minha mente que essa vai ser minha última tentativa...E agora tá dando certo! Eu percebi oq mais me prejudica é o celular! Exclui minha conta do YouTube agora estou livre de rede social. Tá dando certo! De novo, valeu pela ajuda!

Pessoal, bom dia! Esses dias eu não mantive diálogo aqui no tópico! Porém, vou tentar ter um pouco a mais do que eu estava tendo. Ontem, dia 07 eu tive uma recaída, eu fui ver umas imagens de anime aí fui e vi H...Eu caí, mas pela primeira vez, eu não me senti desanimado. Muito pelo contrário, consegui bater minha meta de ultrapassar os dias que eu fiquei sem PMO. E agora, como diria a Dilma: vamos dobrar a meta...Eu estou sem nenhum aplicativo de bloqueio de sites adultos. Vou procurar para baixar, notei que gosto de ver isso pela noite. Beirando a madrugada, não sei se desligo o celular e vou dormir. Essa última é a melhor opção. Quero desejar um feliz dia dos pais! E até mais!

Fala Porco-Aranha

De cara ja curti sua imagem, essa cena do porco-aranha é épica kkkk.

Bloqueadores são fundamentais (experiência própria), após algumas quedas eu resolvi que, sem eles, eu não iria conseguir.
Então para isso, oque eu recomendo é no PC : Qustodio e blocksite. ; e no celular: BlockerX , BlockSite, e AppLock ( esse para travar o acesso aos bloqueadores, à playstore e à configuração ), além do navegador Spin ( eu bloqueei todos os outros navegadores também).

Essa recaída lhe trouxe ensinamentos, levante mais forte dessa vez.
Até mais.

Valeu meu amigo, você é um amigo de verdade!

Boa tarde! Parceiro, como faço para baixar o App que você me aconselhou ? Tô numa pindaíba por causa que comprei vários cursos para o Enem. Qual site eu utilizo ?

Porco-Aranha escreveu:Boa tarde! Parceiro, como faço para baixar o App que você me aconselhou ? Tô numa pindaíba por causa que comprei vários cursos para o Enem. Qual site eu utilizo ?

Ola amigo, esse aplicativo é referente ao que o Asanoturno recomendou, certo? Ou referentes ao que recomendei acima?

Mano, pode ser vocês dois kkkkkkk se eu achar algum de graça, já está bom demais! Obrigado!

Kkkkkk blz
Em relação aos que eu passei, tem tudo na playstore. Escreve os nome ai na playstore

BlockerX - nele você ativa a opção de bloqueio adulto e tambem adiciona algumas palavras chaves de relação a P.

Blocksite - esse tambem bloqueia, mas caso você vá excluir os outros navegadores e baixar o Spin, eu acho que nao precisa baixa.

AppLock - esse você trava os bloqueadores , a playstore, e as configurações para que não exclua os bloqueares (configure esse por ultimo)

Navegador Spin - navegador ja com bloqueios adulto ( recomendo altamente bloquear outros navegadores e passar a utilizar este )

Bora, e nao esquece de dificultar o acesso as senhas.
Ate

Mano, obrigado! Vou em busca disso, hoje mesmo eu levei o celular para o banheiro e quase recai, foi por pouco!

Força, irmão!!
Só de você não ter tido o sentimento de culpa já é um passo imenso para o fim dessa luta!
Busque não dar brechas, cara. Se vc costuma recair no banheiro, não leve o celular para lá. Se o problema é de madrugada, baixe o Detox Procrastination (https://play.google.com/store/apps/details?id=forinnovation.phoneaddiction&hl=en&gl=US) e bloqueie o celular pra que vc não o use de noite.
Não desista!!
Força e foco, meu guerreiro!!

Valeu meu amigo! Tenha uma boa semana!

Eae Porco-Aranha
Como vão as coisas?
Até

Fala parceiro, tudo jóia ? Rapaz, eu comecei a ter aula de tarde. Agora tô sem tempo para o PMO kkkkk estava desanimado antes do curso, ontem eu não tive problema algum...Faz tempo que eu não me sentia assim! Espero que agora seja assim até eu sarar disso! E tu mano, como que tá ?

Eaeee Porco-Aranha,
Eu estou bem e estou contente que você tenha achado uma maneira de ocupar o tempo com coisas boas e que está ficando longe da P.
Logo, logo venceremos essa batalha amigo.
Até.

Obrigado meu amigo! Lhe desejo boa sorte nessa jornada e que tu aproveite a cada momento dela! Pq no futuro irá ser importante para você!
Até.

Pessoal, bom dia! Hoje eu comecei o dia já recaindo. Eu não sei oq mais eu invento de desculpas, estou cheio disso. Todos os dias eu invento desculpa para algo e blá blá blá...Eu não sei que tipo de ser humano eu sou, cheio de mentiras quando na verdade eu deveria ser o cara mais responsável da família. Sou o filho mais novo, tenho um irmão que tem sérios problemas mentais e meu pai já está de idade. Minha mãe segura as pontas junto com o meu pai. E eu até hoje nunca trabalhei sempre tive medo do que as pessoas iriam pensar de mim. Estou cansado de tudo isso, muito cansado. Estou digitando aqui para vocês, mas no dia dia eu não mudo em nada. Continuou vendo P e me M, eu não aguento mais isso, sempre sendo a vítima. Outrora, já fui mais forte nunca tinha me vitimado, só foi eu saber que tinha sério casos de ansiedade e bipolaridade eu me deslexei. Poxa, tanta gente aí que tem sérios problemas e sempre andam sorrindo e eu aqui me jogando as traças! Irmãos, eu não sei oq vou fazer. Uma coisa simples que é sempre está conversando com vocês eu não consigo, pois passo meu dia mexendo no celular falando com pessoas que não dão a mínima para mim. Eu tenho que sair dessa, se eu continuar assim serei mais um na multidão. Poxa, eu vi que eu tenho potencial, consegui passar nas faculdades que eu queria e também ficar com as minas que eu queria, hoje, estou a mercê da sorte. E sorte é oq vagabundo fala quando não viu seu trabalho duro enquanto você fazia algo. Irei começar meu Reboot, espero sair dessa. A vocês todos que estão me dando força aqui vai meu singelo obrigado!

Esqueci de lembrar algo, vou ir escrevendo enquanto tento me recordar...No ensino fundamental tive sérios problemas de não conseguir estudar, tinha em casa meu irmão que sempre esteve em surto psicótico e problemas familiares envolvendo dinheiro, meu pai emprestou dinheiro para os meus tios e até hoje eles não pagaram. Minha infância foi boa na medida do possível, porém , foi meio conturbada. Apesar do meu irmão sempre está em surto, ele nunca me bateu, mas tentava agredir minha mãe e meu pai. Fui crescendo uma criança insegura e sem apego nenhum nos estudos. O tempo passou e eu que era gordinho, emagreci com muita força de vontade. ( Coisa que eu sempre tive e hoje não tenho mais) consegui emagrecer 22 quilos. Pesava 92kg e fui para 70kg. Minha autoestima aumentou, consegui arrumar namorada e também minhas notas aumentaram. Comecei a gostar de estudar, isso foi dos 15 para os 16 anos, minha vida mudou completamente. De um cara inseguro passei para um cara forte mentalmente. Que sabia oq queria. Depois disso, terminei com minha namorada e arrumei outra, uma moça gente boa tudo que um dia eu pensei em ter. Mas de novo, não sei se isso é uma força negativa. Mas, eu comecei a me entregar aos vícios da vida. Não bebida alcoólica ou droga, mas sim o vício em P. Com isso, fui ficando inseguro, ansioso e meio que paranóico que ia ser traído. Perdi para terminar com ela, e terminamos. Até hoje eu tenho boas recordações dela. O ano mais difícil da minha vida foi o de 2017. Eu me afundei no PM. Não treinava mais corrida. Não fazia tarefa e nem saia de casa. Minha família estranhando isso, meu levou em um neuro. Lá ele me informou que meus níveis de ansiedade eram muito grande. Ele me passou um remédio, eu comecei a tomar. No entanto eu não melhorei, tive tontura e também engordei muito. Fui para 85 quilos, um pouco disso também foi minha falta de coragem para fazer as coisas. Em casa, já não ajudava mais. A fazer o básico, limpar a casa, e lavar as louças. Comecei a deixar minha barba crescer. Fiquei irreconhecível. Nessa época, eu não acreditava muito em Deus. E passei a desacreditar totalmente. Foi quando, eu descobri que minha irmã iria ter uma filha, aí eu resolvi a mudar de novo! Como iria ser um tio que não é um exemplo ? Eu mudei. Voltei para os 75 quilos e comecei a sair de novo. Só que isso foi igual fogo de palha. Durou pouco. Porém, com esses acontecimentos. Eu acredito que eu consigo mudar, só basta eu querer, eu não sei se preciso de ajuda de uma psicóloga. Mas, isso depende só da gente. Eu sempre lembro disso, se a gente não querer, a gente não sai do lugar. Sinceramente, estou um passo de jogar a toalha. E ainda tenho 14 rounds pela frente.