O Caminho da Vitória

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O Caminho da Vitória Empty O Caminho da Vitória

26/7/2021, 22:17
26/07/2021

Boa noite senhores, venho aqui escrever meu diário no fórum para relatar meu caminho atpe o tão sonhado Reboot e o fim do meu vício em pornografia.

Enfim, sempre fui muito mente aberta nessa parte da pornografia, como comecei muito cedo em um vício mais leve, lá pelos meus 13, 14 anos não me afetou muito pois era mais de vez em quando e não tinha nenhuma parceira sexual, porém com 15 anos comecei a me preocupar com isso e comecei a ver sobre o NoFap e como tinha inúmeros benefícios, com isso comecei a fazer apenas por teste, acabei evoluindo muito e até consegui uma namorada com quem estou junto até hoje, tenho 18 anos, durante esse tempo fiquei várias vezes 3 meses sem me masturbar, 2 meses, mas nunca consegui manter uma sequência maior que essas, apesar de tudo tava bem de boa por conta de já ter uma relação amorosa estável.

Contudo, no começo de 2021 eu estava prestando vestibular e para quem já fez sabe como afeta o psicológico, alguns problemas familiares também começaram a surgir em janeiro e acabei voltando a assaistir pornografia como uma válvula de escape para os problemas, mas como eu estava de férias e estava sem uma rotina fixa com o tempo perdi o controle e acabei caindo nesse vício e estou nele até hoje, por sete meses não consegui ficar mais de uma semana sem assistir pornografia, mesmo tendo relações sexuais, porém comecei a desenvolver ED e ejaculação precoce com maior frequência, isso me trouxe um medo e uma ansiedade enorme em relação ao meu relacionamento com a minha parceira, fora que perdi vários dias de estudo para o vestibular com a pornografia, me tornei mais anti-social e etc. Enfim agora estou aqui procurando me curar desse vício, comecei a ler o livro do Gary Wilson "Your Brain On Porn" além de também o guia do do próprio site de fórum , e tem me ajudado muito, li relatos pesados de pessoas que caíram no vício e se acabram, alguns até perderam as parceiras e etc. Logo, já tô melhorando bastante, essa semana vai fazer amanhã dia 27 de julho que estou uma semana sem consumir pornografia o me masturbar, infelizmente tive que usar diversos bloqueadores tanto no celular como no próprio computador mas é tudo para um bem maior, além disso uma técnica muito boa a do elástico no braço, sempre que tenho vontade puxo o elástico e faz com que eu sinta o leve dor que ajuda a reprogramar meu cerébro para associar essa vontade a algo ruim, enfim é isso galera eu sei que é só o começo e espero que eu possa ajudar e inspirar muitos assim como procuro ajuda e inspirações aqui, vou escrever para o fórum com frequência relatando minha trajetória.

É isso, valeu galera, abraços !!! lol!

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

26/7/2021, 23:03
Cara, bola pra frente!!
Você muito bem o gosto de ficar longe desse vício então força, meu caro!!
Estamos aqui no fórum para o que precisar e, caso precise de um help, não fique com receio de mandar mensagem!
Não tenha vergonha dos bloqueadores e use-os mesmo, não dê a chance de um dia você cair novamente. Aaaa e parabéns pela semana, essa será a primeira de muitas longe desse vício!

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

27/7/2021, 00:05
Oi, Kanakin!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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O Caminho da Vitória Empty Eu Falhei

27/7/2021, 22:28
Amigos, estava ontem todo feliz contadno minha história e como eu queria parar mas justo hoje no sétimo dia eu desandei e me rendi a pornografia, é muito triste jogar esse progresso de sete dias quando você sempre acredita que aquela vai ser a última vez, mas as vezes o vício aparece forte e é díficil, não resisti, agora hoje dia 27/07/2021 é meu recomeço e espero que seja o último já foram 6 meses viciado nesse lixo, não aguento mais quero ser livre disso e viver um sonho.
Como vontade de progresso vou criar meu contador e deixar nessa postagem, que seja meu último recomeço, obs: acabei apelando para situação extrema de vídeos no youtube como o resto como chrome e outros aplicativos estavam bloqueados pelos bloqueadores, vou começar a bloquear o youtube também, infelizmente, é a única saída, decisão muito díficil.

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

27/7/2021, 22:39
Kanakin escreveu:Amigos, estava ontem todo feliz contadno minha história e como eu queria parar mas justo hoje no sétimo dia eu desandei e me rendi a pornografia, é muito triste jogar esse progresso de sete dias quando você sempre acredita que aquela vai ser a última vez, mas as vezes o vício aparece forte e é díficil, não resisti, agora hoje dia 27/07/2021 é meu recomeço e espero que seja o último já foram 6 meses viciado nesse lixo, não aguento mais quero ser livre disso e viver um sonho.
Como vontade de progresso vou criar meu contador e deixar nessa postagem, que seja meu último recomeço, obs: acabei apelando para situação extrema de vídeos no youtube como o resto como chrome e outros aplicativos estavam bloqueados pelos bloqueadores, vou começar a bloquear o youtube também, infelizmente, é a única saída, decisão muito díficil.

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Irmão, bola pra frente e recomeçe!! Se cair, abane a poeira e levante-se!! A gente só alcança a vitória se a gente não desistir da guerra. Ocupe sua cabeça com algum curso ou uma meditação, um livro, uma série, uma novela... Troque o hábito do vício por outro hábito e, mano, bloqueie tudo, TUDO, TUDO, que te faça ter uma brecha para cair, pq no momento em que estamos buscando pela P, somos capazes de muitas coisas.

Siga firme e não desista!

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28/7/2021, 09:33
ASANOTURNA escreveu:
Kanakin escreveu:Amigos, estava ontem todo feliz contadno minha história e como eu queria parar mas justo hoje no sétimo dia eu desandei e me rendi a pornografia, é muito triste jogar esse progresso de sete dias quando você sempre acredita que aquela vai ser a última vez, mas as vezes o vício aparece forte e é díficil, não resisti, agora hoje dia 27/07/2021 é meu recomeço e espero que seja o último já foram 6 meses viciado nesse lixo, não aguento mais quero ser livre disso e viver um sonho.
Como vontade de progresso vou criar meu contador e deixar nessa postagem, que seja meu último recomeço, obs: acabei apelando para situação extrema de vídeos no youtube como o resto como chrome e outros aplicativos estavam bloqueados pelos bloqueadores, vou começar a bloquear o youtube também, infelizmente, é a única saída, decisão muito díficil.

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Irmão, bola pra frente e recomeçe!! Se cair, abane a poeira e levante-se!! A gente só alcança a vitória se a gente não desistir da guerra. Ocupe sua cabeça com algum curso ou uma meditação, um livro, uma série, uma novela... Troque o hábito do vício por outro hábito e, mano, bloqueie tudo, TUDO, TUDO, que te faça ter uma brecha para cair, pq no momento em que estamos buscando pela P, somos capazes de muitas coisas.

Siga firme e não desista!

Valeu irmão de verdade, vou diminuir as brechas pode deixar e vamos vencer nessa caminhada todos juntos, pode ter certeza!

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

2/8/2021, 23:47
Kanakin, meu filho, cadê vc??
Dê um sinal!!
Espero que esteja na luta, mesmo se caiu bola pra frente e vamos lá

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O Caminho da Vitória Empty O Caminho da Vitória #3 Ascensão Do NoFap

3/8/2021, 21:39
Estou de volta, infelizmente tive uma série de racaidas depois de passar uma semana limpo, ontem foi meu último dia 02/08/2021.
Obrigado a quem se importou comigo e também está nesse caminho junto comigo, acho que é o que todos aqui queremos no fórum, vencer esse maldito mal que é a P, felizmente um dia depois fiquei completamente longe de qualquer estimúlo e acredito que essa vai ser uma boa chance, estou meditando já todos os dias, fazendo exercício físico, etc. Enfim com a volta das aulas do cursinho estou voltando a rotina normal e acabo me encontrando mais com as pessoas e socializando que ajuda muito a largar a PMO, acho que essa será realmente a última vez.
Por final, valeu por quem está aí na luta comigo e vou trazer atualizações diárias de como está meu progresso, agora coloquei um calendário no meu quarto para checar os dias de vitória assim me ajuda a visualizar melhor meu progresso e a sempre me lembrar do site, enfim valeu demais!!!


Última edição por Kanakin em 10/8/2021, 07:54, editado 2 vez(es) (Motivo da edição : Não consigo ver o contador)

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

4/8/2021, 15:17
Kanakin escreveu:Estou de volta, infelizmente tive uma série de racaidas depois de passar uma semana limpo, ontem foi meu último dia 02/08/2021.
Obrigado a quem se importou comigo e também está nesse caminho junto comigo, acho que é o que todos aqui queremos no fórum, vencer esse maldito mal que é a P, felizmente um dia depois fiquei completamente longe de qualquer estimúlo e acredito que essa vai ser uma boa chance, estou meditando já todos os dias, fazendo exercício físico, etc. Enfim com a volta das aulas do cursinho estou voltando a rotina normal e acabo me encontrando mais com as pessoas e socializando que ajuda muito a largar a PMO, acho que essa será realmente a última vez.
Por final, valeu por quem está aí na luta comigo e vou trazer atualizações diárias de como está meu progresso, agora coloquei um calendário no meu quarto para checar os dias de vitória assim me ajuda a visualizar melhor meu progresso e a sempre me lembrar do site, enfim valeu demais!!!

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Força, meu guerreiro!!
Procure encontrar aquilo que te levou a recair e elimine o mal pela raiz!!
Estamos aqui na torcida!

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O Caminho da Vitória Empty Recomeço NÃO AGUENTO MAIS!

4/8/2021, 15:21
Fala fórum, eu perdi, infelimente novamente me cedi a esse maldito víco, eu não aguento mais cara, tô muito triste real, tô acabando com a minha vida com esse vício tenho que fazer provas importantes de vestibular já esse mês e quase não consigo estudar, muito triste, tô tentando bloquear tudo que eu posso mas parece que cada vez mais eu acho uma saída por mais bizarra que seja, e tá complicado, não aguento mais, não quero mais fazer isso, quero me livrar desse vício, sinto que to me afundando cada vez mais, já não estudo como antes, já não tenho a mesma força de vontade de antes, disposição, potência, se eu continuar vou acabar perdendo minha oportunidade de vencer na vida e passar no meu sonhado vestibular de Medicina, perder minha namorada, minha socialização, eu NÃO QUERO ISSO, QUERO VENCER!!! Difícil, mas não gosto de mentir e assumo eu perdi e agora é um recomeço.


Última edição por Kanakin em 10/8/2021, 07:55, editado 1 vez(es)

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

6/8/2021, 16:16
Irmão, força e foco!!
Há dias de vitória e dias de derrota, porém saiba que você só vai vencer essa guerra se reerguendo todas as vezes que você cair!
Se for o caso, faça um jejum intermitente do celular ou do pc. Vai ser ruim, mas pense que uma hora essa parte mais dificil passa e vc pode voltar ao normal
Não desista, quero ver você vencer!! Força e foco, meu guerreiro, força e foco!

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O Caminho da Vitória Empty Dia 2

6/8/2021, 17:51
Limpo a dois dias completos, o cansaço ainda tá muito forte assim como a indisposição, não sei se isso acontece com vocês mas comigo é muito comum logo após uma série de recaidas. Enfim estou me sentindo bem, e sei que dessa vez vai dar certo, eu tenho um lado religioso que também me ajuda com isso, inclusive ontem conversei com o padre sobre e ele é super aberto e foi muito tranquilo, me senti bem e ainda recebi conselhos de como evitar que isso ocorra mais vezes, é isso valeu fórum, ASANOTURNA que está sempre aí acompanhando !!!

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

7/8/2021, 14:52
A luta é cansativa, irmão, mas no final vai dar certo!
Força, meu guerreiro!!

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O Caminho da Vitória Empty Dia 3

7/8/2021, 20:52
Fala fórum, atualizando aqui meu terceiro dia já completo, ontem foi muito bom me encontrei com uns amigos e socializei bem até, estou retomando aos poucos e ficando o mais distante das tentações, hoje foi também um pouco de boa, geralmente no terceiro dia já bate aquela abstinência mas o mais importante é bloquear tudo, já que eu sei que eu costumo recair com muita chance no terceiro e sétimo dia, mas é isso, tô tentando ser mais ativo aqui no fórum, mudei já meu contador e acompanhando alguns membros também. Enfim, é isso logo trago mais atualizações!

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O Caminho da Vitória Empty Dia 4

8/8/2021, 22:08
Fala fórum, quarto dia hoje, domingão acho que tranquilo para maioria ainda mais com o dia dos pais, gosto dessas distrações para ficar longe da P e de outras tentações, fora isso deu uma vontade mas acho que é comum de quem é viciado e fica com uma abstinência. Por mais é isso, tô aproveitando a caminhada e fiz uma reflexão muito importante sobre o título do meu diário, no começo não pensei muito bem e só coloquei mesmo "O Caminho Da Vitória", mas depois refletindo eu percebi que é muito isso mesmo do que é o título, o caminho para vitória nunca é fácil, já tive algumas recaídas mesmo após começar a escrever aqui para o fórum mas sempre fui verdadeiro comigo mesmo e aqui, contei tanto minhas vitórias quanto minhas frustações, e pensei que um caminho vitorioso é assim mesmo, com quedas e altas, porém a cada queda eu me fortaleço mais e sinto que to cada vez mais perto de me livrar desse maldito vício, enfim o caminho não é fácil, mas podem apostar meus amigos que eu vou vencer e conseguir meu reboot de 90 dias até novembro!!!  Cool

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

8/8/2021, 22:22
Parabéns por mais um dia Kanakin.
Isso ai, cada queda lhe ensinou a chegar mais alto.
To junto nessa sua jornada.
Continue firme e forte, até.

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8/8/2021, 23:09
Kanakin escreveu:Fala fórum, quarto dia hoje, domingão acho que tranquilo para maioria ainda mais com o dia dos pais, gosto dessas distrações para ficar longe da P e de outras tentações, fora isso deu uma vontade mas acho que é comum de quem é viciado e fica com uma abstinência. Por mais é isso, tô aproveitando a caminhada e fiz uma reflexão muito importante sobre o título do meu diário, no começo não pensei muito bem e só coloquei mesmo "O Caminho Da Vitória", mas depois refletindo eu percebi que é muito isso mesmo do que é o título, o caminho para vitória nunca é fácil, já tive algumas recaídas mesmo após começar a escrever aqui para o fórum mas sempre fui verdadeiro comigo mesmo e aqui, contei tanto minhas vitórias quanto minhas frustações, e pensei que um caminho vitorioso é assim mesmo, com quedas e altas, porém a cada queda eu me fortaleço mais e sinto que to cada vez mais perto de me livrar desse maldito vício, enfim o caminho não é fácil, mas podem apostar meus amigos que eu vou vencer e conseguir meu reboot de 90 dias até novembro!!!  Cool

Irmão, só de você já estar com esse pensamento já mostra uma grande vitória!!
Não tem razão de mentiras aqui no fórum. Se cair, levante e continue. Se fizer algo de ruim que você queira contar, conte aqui, não iremos te julgar, pois estamos todos no mesmo barco!
Parabéns pelo fim de semana limpo!
Força e foco, meu guerreiro!!

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O Caminho da Vitória Empty Dia 5

9/8/2021, 23:12
Boa noite fórum, hoje meu dia não foi tão bom assim, fiquei um pouco nervoso socialmente e meus amigos me deram uma zuada também, fiquei meio para baixo, por pouco não recai e teria que começar tudo de novo, porém foi bom até, estudei, meditei só faltou estudar um pouco mais e me dedicar a outras boas ações. Enfim, seguimos na luta, um dia difícil, mas a vida é assim dias de luta e dias de glória que o sexto e sétimo dia sejão muito bons!

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O Caminho da Vitória Empty Vergonha

10/8/2021, 07:25
Bom dia fórum, eu falhei ontem, pouco antes de dormir, não tenho muito a dizer, tenho apenas vergonha do que eu fiz, fui desonesto com quem me acompanha, com o próprio fórum, comigo mesmo, de verdade eu não queria muito escrever, queria na verdade apagar meu diário e começar tudo de novo, no entanto não vi se isso era possível e por fim resolvi escrever mesmo assim para eu sempre olhar minhas quedas e ver como elas me fizeram mal, estou morrendo de vergonha, me desculpem por enganar vocês, por ter sido fraco demais. Contudo, não vou desistir de tudo isso e vou continuar aqui, e com a minha jornada, me desculpem de verdade e bom espero melhorar. Neutral

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

10/8/2021, 17:16
Kanakin escreveu:Bom dia fórum, eu falhei ontem, pouco antes de dormir, não tenho muito a dizer, tenho apenas vergonha do que eu fiz, fui desonesto com quem me acompanha, com o próprio fórum, comigo mesmo, de verdade eu não queria muito escrever, queria na verdade apagar meu diário e começar tudo de novo, no entanto não vi se isso era possível e por fim resolvi escrever mesmo assim para eu sempre olhar minhas quedas e ver como elas me fizeram mal, estou morrendo de vergonha, me desculpem por enganar vocês, por ter sido fraco demais. Contudo, não vou desistir de tudo isso e vou continuar aqui, e com a minha jornada, me desculpem de verdade e bom espero melhorar. Neutral


Eae Man. Levanta a cabeça e vamos pra outra pelo que percebi você passou por alguns mais sentimentos ontem e isso deve ter gerado uma recaída. Sei como é mais tenta ver desse erro para que você evite descontar seus mais sentimentos na P. Mais caiu, levanta é isso tamos aqui jovem para nos ajudar vamo que você vai pra longe Man.

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O Caminho da Vitória Empty 1º DIA - O CAMINHO DA VITÓRIA

10/8/2021, 22:27
Fala fórum, beleza?

Primeiramente queria agradecer a mensagem do marolo no diário, acho que o que você disse foi muito condizente sobre meus sentimentos, e realmente como disse eu perdi, mas agora é levantar a cabeça e continuar a guerra, posso até ter perdido essa e outras batalhas, mas EU VOU VENCER A GUERRA!!!
De resto queria falar sobre o primeiro dia, que faz daqui um tempinho 24 completas sem PMO, hoje foi muito bom, a noite me veio uma vontade de vencer que eu nunca tinha sentido antes, na hora fui estudar e consegui muito bem como não fazia antes, além de ficar longe de qualquer conteúdo relacionado a P, foi inesperado, fazia muito tempo que já não sentia uma vontade descomunal dessa de vencer, mesmo um dia depois tendo acabado de perder no reboot, enfim acho que o sentimento de que as coisas vão melhorar seja com a vacina que eu tomei agora seja com a minha própria situação me ajudaram, fora que dei um trato na barba e no cabelo, acho que ajudou na autoestima, assim como o apoio que eu recebo e dou para alguns de vocês. BORA, RUMO AOS 90 DIAS!

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

11/8/2021, 16:07
Parabéns por se reerguer, meu guerreiro!!
Como eu digo, esse é um grande passo para chegar lá
Saiba que você está no caminho certo e alcançará a vitória!!
Lute um dia de cada vez e agradeça a cada noite pela luta diária
Estamos aqui com você e quero te ver contando a sua história de superação!!
Força e foco, Irmão!!

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O Caminho da Vitória Empty 2º DIA - O CAMINHO DA VITÓRIA

11/8/2021, 22:10
Boa noite fórum, como vocês estão?

Segundo dia completo, hoje foi muito bom, não chegou a ser perfeito pois tive muita vontade de ver em alguns momentos de recair e poderia ter estudado um pouco mais, mas fora isso fiz tudo muito certo, acordei cedo, meditei, vi as aulas, estudei a tarde, caminhei, estudei mais agora a noite, entre outras coisas pequenas que fui deixando de fazer conforme o vício foi me alimentando, como momentos de tomar um sol e ouvir uma música, escovar meu gato e até limpar meu tênis, eu sei que pode parecer bobô mas são coisas que me fazem bem e nas últimas semanas ou meses fui deixando de fazer aos poucos e me perdendo nesse caminho. Enfim, de resto foi muito bom e tô muito empolgado dessa vez, tô me sentindo no meu controle, não total ainda porém bem disposto a mudar e a evoluir.

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

11/8/2021, 23:42
Eae Kanakin
Parabéns por mais um dia e por ter resistido a tentação.
Essas coisas simples e pequenas do cotidiano, embora possam parecer bobagem, realmente dão uma grande satisfação e plenitude ao final do dia. É sempre bom continuar buscando elas, afinal, a felicidade está nas coisas simples que fazemos.
Sigamos firme amigo.
Até.

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O Caminho da Vitória Empty Re: O Caminho da Vitória

12/8/2021, 15:57
Estou muito feliz por você, meu guerreiro!!
Está seguindo o caminho certo! Manter o foco nas coisas pequenas é muuuito mais importante que encontrar uma coisa grande para fazer, pois todos os dias você terá algo, mesmo que pequenininho para fazer e isso o ajudará a manter a mente ativa!
Admiro a sua energia de mudar, que ela continue assim - Forte!!
Mas lembre-se de que uma hora essa energia diminui e você deve estar preparado. Aproveite que você está bem e já pense em maneiras para superar esses dias ruins
Força e foco, Irmão, quero vê-lo vencer essa luta!!!

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Leia meu diário: https://www.comoparar.com/t12044-to-cheio-disso

Gardenzio Angelone e Kanakin gostam desta mensagem

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