Mudar exige confronto

Estou me aproximando dos 14 dias!!
Hj senti uma pequena dor nos testiculos e isso nunca aconteceu comigo em retenção:/
Estou bem, transmutando todos os dias:)

Estou indo bem, tive uma oportunidade para recair bem grande, mas recusei, me sinto mais firme a cada dia! Joguei um pouco e deitando na minha cama e senti vontade de recair, mas sai dali rapidamente. Keep going

NoStress escreveu:Estou indo bem, tive uma oportunidade para recair bem grande, mas recusei, me sinto mais firme a cada dia! Joguei um pouco e deitando na minha cama e senti vontade de recair, mas sai dali rapidamente. Keep going

Bora pra frente amigo, é importante você vencer essas batalhas para seguir em frente rumo a terceira semana, abraços.

Fez o mais fundamental para combater o vício. Resistir. Essa palavra para nós tem muita importância. Continue resistindo a vontade que você irá chegar de pouco dm pouco irmão.

Obrigado parceiros!
Dia 13/)
Me sinto desmotivado pra tudo, hj foi bem difícil, me toquei por alguns instantes, mas NAO IREI VER prngrf. OK
ME SINTO MAIS ATENCIOSO COM MUNDO. BEM LEVE, SINTI ISSO QND ANDEI UM POUCO. E EU SEI QUE SE EU RECAIR VOU ME SENTIR MUITO MAL, ENTÃO NÃO VOU FAZER ISSO.
voltei a jogar e caí na na zona de conforto aí senti essa vontade absurda e acabei tocando lá, mas não me masturbei. Boa noite

NoStress escreveu:Obrigado parceiros!
Dia 13/)
Me sinto desmotivado pra tudo, hj foi bem difícil, me toquei por alguns instantes, mas NAO IREI VER prngrf. OK
ME SINTO MAIS ATENCIOSO COM MUNDO. BEM LEVE, SINTI ISSO QND ANDEI UM POUCO. E EU SEI QUE SE EU RECAIR VOU ME SENTIR MUITO MAL, ENTÃO NÃO VOU FAZER ISSO.
voltei a jogar e caí na na zona de conforto aí senti essa vontade absurda e acabei tocando lá, mas não me masturbei. Boa noite

Tome cuidado com os pequenos gatlhos que vão lhe dando essa vontade amigo, caso essa vontade chegar tente dar uma volta para continuar firme, bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:

NoStress escreveu:Obrigado parceiros!
Dia 13/)
Me sinto desmotivado pra tudo, hj foi bem difícil, me toquei por alguns instantes, mas NAO IREI VER prngrf. OK
ME SINTO MAIS ATENCIOSO COM MUNDO. BEM LEVE, SINTI ISSO QND ANDEI UM POUCO. E EU SEI QUE SE EU RECAIR VOU ME SENTIR MUITO MAL, ENTÃO NÃO VOU FAZER ISSO.
voltei a jogar e caí na na zona de conforto aí senti essa vontade absurda e acabei tocando lá, mas não me masturbei. Boa noite

Tome cuidado com os pequenos gatlhos que vão lhe dando essa vontade amigo, caso essa vontade chegar tente dar uma volta para continuar firme, bora pra frente abçs.

Mano tá muito difícil eu acordei e a primeira coisa q fiz foi mexer lá embaixo Nesses 14 dias, hoje tá sendo muito tentador. Agr vou fazer uns exercícios e talvez dar uma volta na rua.

E agr devo resetar???? Tô com isso na cabeça

NoStress escreveu:E agr devo resetar???? Tô com isso na cabeça

Creio que não. Sempre que chegava a hora você conseguia se safar dessa recaída. Se mantenha firme, amigo. Quando o dia está assim tente entrar em call com algum amigo, conversar com seus familiares, jogar algum jogo, estudar etc. Ocupe a mente o máximo possível.

Boa noite, senhores.
Tô firme, sem brincadeira, hj foi o dia mais difícil, ainda tá sendo, tô com tesão enorme, fico excitado muito fácil por mulheres, tive muito pensamentos assim, como já disse, desde quando acordei!! E já de tarde, teve um capeta q mandou fotos de mulheres semi nua e me deu uma vontade imensa, coloquei a mão lá de novo e dps tirei pq tava muito arriscado e fui fazer exercícios de novo, fiz muitas flexões e depois fui ler e após isso fui fazer caminhada e qnd cheguei fui banhar e no banho foi difícil mas tô aqui em minha escrivaninha escrevendo isso. Bom, penso em ir dormir e acordar cedo. Dia 14 - vai ficar como sendo o dia mais difícil kkk

Let's go

Bom dia, companheiros.
Acordei com muita vontade e ainda fiquei fantasiando. Agora irei comer algo e fazer exercícios e depois seguirei a rotina.

NoStress escreveu:Bom dia, companheiros.
Acordei com muita vontade e ainda fiquei fantasiando. Agora irei comer algo e fazer exercícios e depois seguirei a rotina.

Olá amigo, tome cuidado com isso pois é um gatilho grande, outra coisa é fazer uma limpeza em celular buscando eliminar gatilhos e principalmente: nunca baixa as fotos antes de certeza que não é gatilho

Mais uma batalha perdida... a cada dia longe da pmo é grandioso... bom, perdi no dia 14, aqueles atos que fiz sinalizaram uma recaída a qualquer momento, e acabei vendo porn entre dois dias, nesses dois me afundei demais no edging, não consegui fazer nada de útil, nem dormir bem... Acabei ejaculando no sábado à tarde vendo p. Não quero ficar me julgando e colocando juízos de valor nisso, quero descansar...

Hoje, dia 17. Masturbei por volta das 15:30, sem p. Me sinto pra baixo e ainda com vontade de recair, decidi me masturbar pra não ver p. novamente

O filtro de 14 dias é violento, tá sendo difícil quebrar. Mas vou tentar. Mudarei muita coisa, novamente...
* Acordarei 5h por um bom tempo, o motivo é que nesse horário é melhor para eu acordar e evitar ver p ou mexer no celular na cama.
* Escrever no caderno quais são coisas que devem ser feitas naquele dia
* Exercícios físicos, tentar dissipar essa energia com isso.
*Meditação, acho q pode me ajudar.
* antes de dormir: Escrever o meu relato no fórum. Por volta das 21h.
Ok. Espero ter êxito. E serei sincero e espero contar com a força de vcs.

Boa sorte na nova caminhada, amigo. O importante é não desistir. O triunfo é certo para quem persiste!

É isso aí cara, as metas que você está traçando será seu combustível pra voar.

NoStress escreveu:O filtro de 14 dias é violento, tá sendo difícil quebrar. Mas vou tentar. Mudarei muita coisa, novamente...
* Acordarei 5h por um bom tempo, o motivo é que nesse horário é melhor para eu acordar e evitar ver p ou mexer no celular na cama.
* Escrever no caderno quais são coisas que devem ser feitas naquele dia
* Exercícios físicos, tentar dissipar essa energia com isso.
*Meditação, acho q pode me ajudar.
* antes de dormir: Escrever o meu relato no fórum. Por volta das 21h.
Ok. Espero ter êxito. E serei sincero e espero contar com a força de vcs.

Pode ter certeza que terá amigo, essa disciplina irá te levar cada vez mais longe. Bora pra frente abraços.

Vamos lá, ok, foi um dia bom. Fiz tudo e me sinto bem comigo mesmo. Acordei 5h, tomei meu banho gelado, fiz exercícios, dps fui beber um leite com café e li um livro por 1h ou mais, após isso fui estudar isso até 11h, terminando fui lanchar, acabando fui descansar na sala, não sozinho, acabando fui estudar novamente e quando deu 15h fui almoçar, dps tirei um descanso, terminei e fui fazer uns alongamentos...... Não vou estender mais
Faltou duas coisas: meditação e anotar.
E é isso, sigo em frente.

NoStress escreveu:Vamos lá, ok, foi um dia bom. Fiz tudo e me sinto bem comigo mesmo. Acordei 5h, tomei meu banho gelado, fiz exercícios, dps fui beber um leite com café e li um livro por 1h ou mais, após isso fui estudar isso até 11h, terminando fui lanchar, acabando fui descansar na sala, não sozinho, acabando fui estudar novamente e quando deu 15h fui almoçar, dps tirei um descanso, terminei e fui fazer uns alongamentos...... Não vou estender mais
Faltou duas coisas: meditação e anotar.
E é isso, sigo em frente.

Bom trabalho amigo, continue!

Minha saúde não anda bem, tive febre hoje... Bom, meu dia não foi muito produtivo mas consegui acordar cedo e fazer algumas coisas, até treinei um pouco. Bebi muita água tbm. E.... Infelizmente recaí, só vi nudes, acredito que isso não ficará me atormentando quando for dormir, espero. Amanhã de tarde eu vou bater uma sem p. Não tenho muito pra onde escapar, o desejo vai vir e eu vou querer ver p. Novamente, bom, vou tentar cortar só o p. Vou pensar ainda... Tô lendo uns e-book sobre isso, quando terminar explico melhor. Não sei oq fazer...

Não se culpe tanto por isso, man. Essas coisas há de acontecer. Está lendo qual e-book?

dekant escreveu:Não se culpe tanto por isso, man. Essas coisas há de acontecer. Está lendo qual e-book?

o método fácil

dekant escreveu:Não se culpe tanto por isso, man. Essas coisas há de acontecer. Está lendo qual e-book?

método fácil modificado, tem 165pg. Ainda não terminei, mas vou ler muito hj querendo ou não... Ele apresenta uma nova estratégia pra lidar com a pmo