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Viajante
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De volta ao fórum depois de 6 anos Empty De volta ao fórum depois de 6 anos

7/8/2021, 19:28
Olá meus colegas, não sei se alguns de vocês lembram de mim, mas eu já escrevi o meu relato aqui no fórum em 2015. E "infelizmente" eu estou de volta!

Em 2015 eu tinha 16 anos, e com essa idade eu já era viciado em pornografia. Na época eu era uma pessoa bem triste, pois eu estava afundado no vicio, estava perto de acabar o ensino médio, não sabia o que fazer depois de me formar. Então foi ai que eu comecei a pesquisar, e depois de um tempo encontrei esse fórum, onde li bastante relatos, e relatos de pessoas que estavam em situações piores do que a minha.

De 2015 pra cá, eu consegui evoluir bastante como pessoa, hoje eu faço faculdade, trabalho, namoro, faço longas caminhadas, e me alimento bem. Diferente de 2015 eu não estou afundado no vício, mas infelizmente eu desde lá, eu nunca consegui me libertar dessa desgraça. Após anos tentando, pelo menos 1 vez por mês eu caio em PMO. Na época eu tinha DE, e PE, mas eu entendi que para nós viciados em pornografia, isso é passageiro, conforme você vai "aguçando" os seus sentidos, tocando uma mulher, beijando, e outras coisas mais... Seu cérebro começa a voltar a "funcionar". Só reparei que quando eu assisto PMO, a dopamina que eu libero é muito superior, e isso acaba dessensibilizando meu cérebro, ao ponto de eu não sentir vontade de fazer sexo!

Resolvi escrever aqui novamente depois de tantos anos, por que eu precisava desabafar com alguém, e eu só tenho vocês para desabafar. As vezes sinto que nunca vou conseguir me livrar desse vício maldito. As vezes da vontade de terminar meu namoro, não quero fazer a minha namorada sofrer, estamos namorando a 3 anos, e temos planos para casar. Estou sem forças.

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De volta ao fórum depois de 6 anos Empty Re: De volta ao fórum depois de 6 anos

7/8/2021, 21:32
Você retornando e eu iniciando agora... Estou apenas há uma semana aqui e sem PMO.
Estou acreditando que o reboot seja a solução. Mas no teu caso você já tentou uma estratégia diferente?
Em vez de ficar sem praticar 100%, tentar diminuir aos poucos? Ex.: ficar uma semana sem praticar, e na semana seguinte você "pode" praticar mas tenta resistir. Depois você fica duas semanas sem praticar e "pode" praticar uma semana mas resistindo o máximo possível... A ideia é que você vá aumentando a quantidade de semanas sem praticar, mas que você tenha um "conforto" de ter a liberdade de praticar uma semana.

Talvez essa estratégia seja mais maleável por diminuir a ansiedade esperando chegar os 90 dias tão longos.

Mais uma vez, acredito no reboot e pretendo segui-lo. Só fiz essa outra sugestão porque busco resolver problemas. Se o reboot não deu certo pra você, talvez poderia tentar outra estratégia. O importante é ficarmos livres disso!

Sigamos firmes!
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De volta ao fórum depois de 6 anos Empty Re: De volta ao fórum depois de 6 anos

8/8/2021, 18:21
. As vezes da vontade de terminar meu namoro, não quero fazer a minha namorada sofrer, estamos namorando a 3 anos, e temos planos para casar. Estou sem forças.

Só não leva esse vício/hábito para o casamento. Ela sabe disso?

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De volta ao fórum depois de 6 anos Empty Re: De volta ao fórum depois de 6 anos

8/8/2021, 20:21
E ae Viajante!

Bem-vindo de volta! Parabéns pela decisão de ficar livre de PMO.

Algumas pessoas, na sua situação, de cair quase que mensalmente, relativizariam a PMO e não considerariam tão necessário assim ficarem livres. Mas você pensa diferente. E isso é ótimo!!. Que bom também que você se conseguiu lidar melhor com o desespero dos 16 anos!

Antes de mais nada: não termine seu relacionamento, se a motivação estiver em qualquer nível relacionada à PMO. Como você disse, a recompensa com o consumo de P é maior, e isso pode estar te cegando. Mas, uma opinião pessoal: só avance para o casamento quando contar para a sua namorada. Eu não namoro, então posso estar falando besteira, mas é importante que sua namorada saiba disso, inclusive para lhe dar apoio se possível.

Tem uma parte do fórum dedicada às companheiras de Rebooters/Viciados. Dá uma passadinha por lá, talvez você possa se sentir motivado à contar para a sua namorada. Mas essa ideia de contar é apenas um conselho.

Fica um pouco difícil de te dar dicas, porque você já faz um pouco de tudo (talvez por isso que sua frequência de quedas seja quase mensal). E isso não é ruim. Mas percebi que você não mencionou o uso de bloqueadores. Você normalmente consome P pelo celular ou pelo PC (se tiver)? Você vai mais por P propriamente dita, ou estímulos em redes sociais por exemplo já são "suficientes"?

De forma mais geral, tenta falar pra gente o que te estimula a cair e que meios você usa pra isso, assim podemos compartilhar experiências.

Um grande benefício do fórum é justamente essa possibilidade de poder desabafar, falar o que está sentindo. Continue nos relatando.

Forças meu caro!

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"A mesma corrida que nos causa exaustão é aquela que nos dá o prêmio na linha de chegada."
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Meu Diário - "Preparar. Apontar. Reboot!": Leia aqui.
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De volta ao fórum depois de 6 anos Empty Re: De volta ao fórum depois de 6 anos

9/8/2021, 08:17
Olá, caríssimo Viajante !!!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

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"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28  study

"Com grandes poderes, vêm grandes responsabilidades." - Tio Ben

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