Ir para baixo
avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty O marco da renovação

9/8/2021, 00:36
Olá a todos!
Vou construir meu texto introdutório baseado nas questões sugeridas no tópico "como criar e gerenciar seu diário".

a) A quanto tempo está no vício?
Tenho 30 anos de idade. Apesar de ter iniciado a masturbação por volta dos 12 anos (2003), considero mesmo que foi em 2005, momento que ganhei meu primeiro computador (tinha 14 anos), é que poderia caracterizar como o marco de um vício propriamente dito, em que recordo de realmente deixar de fazer outras coisas produtivas para ficar trancado no quarto alimentando o vício.

b) Como tudo começou e como está ou estava sendo?
Como disse, quando tinha 12 anos eu me masturbava no máximo vendo revistas (playboy, até de lojas em que tinha modelos com propaganda de biquíni), porém lembro que não era algo compulsivo, mas apenas em algumas ocasiões. Não me recordo de deixar de brincar com amigos ou de realizar os afazeres escolares por causa dessa prática. No entanto, em 2005 lembro que ganhei um computador. A internet era bem ruim; não era discada, mas mesmo assim a internet via rádio naquele momento não permitia assistir vídeos, tendo de me contentar apenas com fotos. Mesmo assim, considero que foi um divisor de águas pois a partir daquele momento recordo de trancar-me no quarto várias vezes para clicar em fotos enquanto deixava de fazer tarefas escolares ou sair para brincar com os amigos. É curioso que é justamente nessa época (início do vício em pornografia) que geralmente o adolescente exige "mais privacidade". Ora, sabemos qual é o sentido dessa privacidade.
Anos mais tarde os servidores de internet melhoraram a qualidade e a partir de então (por volta de 2008 mais ou menos) comecei a ter mais acessibilidade a vídeos propriamente ditos. A partir daí o problema começou a ficar mais sério, pois vídeos são mais atraentes e tomam mais tempo, sendo que era comum eu ligar o computador de madrugada escondido dos pais (o computador ficava no meu quarto, o que é um erro terrível) e ficar horas assistindo pornografia. A consequência disso, óbvio, era minhas notas escolares caindo e o desinteresse pelas práticas diárias (encontrar com os amigos, fazer temas escolares, realizar serviços domésticos, trabalhar, ...).

c) Quais os prejuízos acarretados (seja no campo físico, pessoal, espiritual, familiar ou outro)?
(Peço perdão pelo fato de estar tentando responder as perguntas separadamente, porém misturando o conteúdo entre elas). Creio que os principais prejuízos em minha vida estão relacionados à falta de concentração e memória, como também uma compulsão sexual e objetificação da mulher exacerbadas. Eu achava que sofria de disfunção erétil nos últimos anos de um longo namoro que tive (que durou de 2008 a 2016), no entanto vejo que era falta de um clima favorável mesmo entre nós, pois mesmo após terminar o namoro eu continuei com a pornografia e tempos mais tarde (2018) eu comecei a ficar com outra garota e não tive problema algum em relação a isso, e de lá pra cá (2018-2021) não lembro de ter se repetido os episódios de DE.
Sobre os prejuízos principais que mencionei, vejo que muito se tornou agravado a partir do momento que comecei a usar smartphone. Era 2016 quando comprei meu primeiro smartphone. Ano em que eu estava iniciando meu terceiro ano de cursinho pré-vestibular na tentativa de passar em medicina em alguma universidade pública. Recordo muito bem que em 2014 tive um salto gigantesco no aprendizado, e neste ano eu não tinha smartphone e morava num apartamento com mais 2 rapazes. Já em 2015, fiz cursinho em outra cidade e neste ano meu rendimento não foi o mesmo. Associo essa queda pelo fato de ter ido morar sozinho, pois então eu tinha mais liberdade e sigilo para assistir pornografia no notebook diariamente. Porém, quando paro pra lembrar do meu rendimento em 2016.... Foi simplesmente catastrófico. O fator "morar sozinho" foi somado ao de comprar um smartphone, e isso simplesmente acabou com minha rotina: faltava muuuitas aulas no cursinho, não estudava em casa, descuidei totalmente da minha alimentação. Foi um caos. Por incrível que pareça, foi justamente ao final desse ano que fiz o ENEM e consegui nota suficiente para passar em medicina em uma universidade federal (onde estudo no momento), mas também sei que o fato de passar tem nada a ver com meu desempenho durante aquele ano; muito pelo contrário, é bem provável que eu poderia ter conseguido uma nota até melhor se não tivesse vacilado tanto.
Agora estou no oitavo semestre do curso de medicina. O que sinto é algo difícil de explicar: enquanto vejo colegas dizendo que queriam já estar terminando a faculdade para poder trabalhar, eu sinto que gostaria do contrário, que seria poder estar começando novamente para aproveitar melhor o tanto que deixei passar em branco. Notas nunca foram o problema para mim, mas o aprendizado de fato foi muito prejudicado pelo vício, pois lembro de meses atrás eu estar consumindo pornografia sendo que dali algumas horas haveria uma prova para a qual eu nem tinha começado a estudar ainda. Ou seja, visivelmente eu estava procrastinando, como também perdendo totalmente o controle das prioridades de minha vida.
Então, de modo geral, percebo que minha memória não é boa, pois esqueço muito rápido aquilo que consigo prestar atenção - que é outro ponto extremamente prejudicado, pois minha capacidade de prestar atenção nas aulas/atividades está bastante diminuída -,  sinto muita insegurança, pois fico com muito medo de errar (e acabo errando mesmo) coisas básicas devido minha falta de atenção e memória, sinto muito sono (independente de quantas horas diárias eu durma), sinto também falta de vitalidade (pouca vontade de me encontrar com amigos).

(até dei um espaço proposital para esse parágrafo): Agora, um ponto que considero bem embaraçoso no meu caso: por mais que eu acesse vídeos pornográficos eventualmente (poucas vezes na semana, tendo até alguma semana ou outra que nem acesso), o meu maior problema é com o Instagram. Eu simplesmente não sei acessar o instagram para apenas visualizar o que me enviaram no direct ou algo assim. Eu acostumei a usar a rede social como uma fonte de "pornografia leve", em que passo horas acessando perfis para visualizar fotos sensuais. Diferente de muitos casos, meu vício não exigiu do meu cérebro as conhecidas "escaladas" para categorias mais pesadas. No meu caso é o contrário: passei a fantasiar cada vez mais com cenas "menos pornográficas", sendo que simples fotos sem intencionalidade pornográfica alguma da parte de quem postou se torna um objeto de fantasia para mim. E então passo horas vendo essas fotos e praticando MO. Isso me trouxe um problemão, pois nosso dia a dia é recheado dessas situações ao nosso redor, e meu cérebro simplesmente começou a encarar com conotação sexual cenas que não possuem essa finalidade, como ver alguém na rua (pior ainda quando esse alguém conversa comigo).

d) Já leu o "Guia introdutório" ou já adquiriu o "Programa Revert"?
Adquiri o Programa Revert faz alguns dias. Li o programa todo e achei muito interessante o mecanismo envolvido, ainda mais pelo fato de cursar medicina e conseguir associar os pontos mencionados no documento.

e) Já instalou bloqueadores?
Ainda não. Vi que o Programa Revert fornece um guia para instalação de bloqueadores, mas ainda não realizei. Quero ver ainda essa semana o curso de instalação de bloqueadores e então instalar tanto no meu notebook como no meu smartphone. Para mim é um tanto esquisito pensar que meu maior inimigo não seja sites pornográficos, mas sim uma rede social. Para isso, inclusive, acabei de formatar meu smartphone (estava precisando mesmo, por causa de alguns bugs) e não reinstalei os aplicativos do Instagram e do Facebook. Algo que aprendi nesses últimos dias é que acessar o Instagram pelo notebook "não é tão bom" como acessar pelo celular. Quem sabe descobrir isso seja útil para esse processo de renovação que estou afim de encarar.

Sobre esse processo de "renovação" e tentativas anteriores de parar com a pornografia: em 2016 eu vi em outro site (não lembro o nome) algo sobre os malefícios da pornografia. Passei a pesquisar um pouco mais naquela época e decidi encarar o reboot.... E hoje estou aqui, depois de muitas e muitas tentativas sem sucesso. Percebo que compartilhar o desafio ajuda no processo, como também é indispensável o uso de ferramentas e estratégias para vencer a traição mental que mais cedo ou mais tarde atormentará minha cabeça a ponto de vencer minha força de vontade. Assim, dessa vez pretendo realizar o reboot corretamente.

Por fim, muito obrigado pela oportunidade de estar aqui. Até breve! Very Happy

euvouvencer e contadogabrielribeiro gostam desta mensagem

Mr. Wayne
Mr. Wayne
Mensagens : 934
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 36

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

9/8/2021, 08:06
Oi Renovador. Como a maioria de nos , foi afetado pelo vicio na adolescencia e na epoca do boom da internet rapida. Nunca è tarde pra consertar o que foi quebrado, alias nosso cerebro è muito bom em aprender novos caminhos neurais. Ja leu o revert,muito bom. Tambem disinstalou o insta e face , nota 10 ! Agora instale quanto mais rapido os bloqueadores, e bloqueie tudo o que poder,como redes sociais,sites de encontro e paquera e tudo que não è P pura más da na mesma. Invista tambem na fase de religaçao,pratique atividades novas , esporte e tudo que for necesario pra substituir o vicio. Boa batalha,se precisar estamos aqui

_______________________________________
avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

9/8/2021, 10:22
Mr. Wayne escreveu:Oi Renovador. Como a maioria de nos , foi afetado pelo vicio na adolescencia e na epoca do boom da internet rapida. Nunca è tarde pra consertar o que foi quebrado, alias nosso cerebro è muito bom em aprender novos caminhos neurais. Ja leu o revert,muito bom. Tambem disinstalou o insta e face , nota 10 ! Agora instale quanto mais rapido os bloqueadores, e bloqueie tudo o que poder,como redes sociais,sites de encontro e paquera e tudo que não è P pura más da na mesma. Invista tambem na fase de religaçao,pratique atividades novas , esporte e tudo que for necesario pra substituir o vicio. Boa batalha,se precisar estamos aqui

Muito obrigado!
Quero ver se consigo tempo ainda hoje para instalar os bloqueadores (neste caso, não ter tempo é até algo bom né hehehehe, mas melhor instalar o quanto antes do que esperar ter tempo de sobra e acabar fazendo outras coisas ao invés de instalar os bloqueadores...)
marcos020221
marcos020221
Mensagens : 91
Data de inscrição : 02/02/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

9/8/2021, 14:39
Seu caso é parecido com todos nós. Com a chegada da internet banda larga tudo piorou.....

_______________________________________
avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

9/8/2021, 23:43
marcos020221 escreveu:Seu caso é parecido com todos nós. Com a chegada da internet banda larga tudo piorou.....

Pois é. É muito conteúdo em alta resolução na palma da mão (literalmente).
avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

9/8/2021, 23:47
Hoje está finalizando meu segundo dia.
Dia corrido pra caralho. De fato, não tive tempo para sequer pensar em pornografia.
Acho que principalmente para os primeiros dias seja até bom esses dias cheios e exaustivos, pois além de serem produtivos, me deixam longe do vício.
avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

14/8/2021, 18:08
Volto aqui 5 dias depois para escrever.
Nesse meio tempo, acabei cedendo facilmente à pornografia. A fonte principal, como sempre, é o Instagram.
Andava um tanto ocupado com afazeres da faculdade que acabei não instalando bloqueadores ainda. Realmente não, tem como, o negócio é bloquear mesmo. Preciso me mexer urgentemente para aprender a instalar esses bloqueadores e por em prática de fato o que li até agora.
Vou começar também a visitar mais o fórum e tentar acompanhar alguns diários. É um reforço positivo no combate a esse vício. Hoje ao entrar no fórum percebi que meu diário possui 134 visualizações. Então pensei comigo: "não vou decepcionar tanta gente que está torcendo por mim".
Assumi (ontem) o cargo de representante da minha turma na faculdade. Acho que uns compromissos a mais ajudem a preencher meu dia a dia. Nesse caso, como sou porta-voz da minha turma, assumir responsabilidades é algo que me "força" a ir atrás de alguns assuntos durante o dia. Creio que isso será bom.
euvouvencer
euvouvencer
Mensagens : 1492
Data de inscrição : 16/04/2016

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

15/8/2021, 15:28
Olá Renovador,

Fuja do Instagram amigo, eu já saí disso faz tempo.

Essas redes sociais são cheias de gatilhos, que nos levam à prática da PMO.

Tenha muito cuidado com esses gatilhos e ocupe a sua mente com coisas que te tragam edificação.

Abraço.

_______________________________________
"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)







Visite meu diário:
https://www.comoparar.com/t11655p225-quero-ser-livre

Renovador27 e contadogabrielribeiro gostam desta mensagem

avatar
Renovador27
Mensagens : 6
Data de inscrição : 04/08/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

16/8/2021, 13:23
euvouvencer escreveu:Olá Renovador,

Fuja do Instagram amigo, eu já saí disso faz tempo.

Essas redes sociais são cheias de gatilhos, que nos levam à prática da PMO.

Tenha muito cuidado com esses gatilhos e ocupe a sua mente com coisas que te tragam edificação.

Abraço.

Muito obrigado pela mensagem. Reforçar sempre e sempre a vigilância em cima de algo tão óbvio.

euvouvencer gosta desta mensagem

Mr. Wayne
Mr. Wayne
Mensagens : 934
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 36

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

16/8/2021, 14:46
Pra nos viciado instagram nao passa de P, como todas as redes sociais,sites de paquera etc. Bloqueie todo esse tipo de conteudo,quanto mais rapido,mais fácil sera Seu reboot.

_______________________________________

euvouvencer e contadogabrielribeiro gostam desta mensagem

euvouvencer
euvouvencer
Mensagens : 1492
Data de inscrição : 16/04/2016

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

16/8/2021, 16:41
Verdade Wayne,

Essas redes sociais estão recheadas de gatilhos.

Fuja com os pés batendo nas costas, kkkkk.

Abraço.

_______________________________________
"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)







Visite meu diário:
https://www.comoparar.com/t11655p225-quero-ser-livre

Renovador27 gosta desta mensagem

avatar
Vitória em Cristo
Mensagens : 53
Data de inscrição : 08/09/2021

O marco da renovação Empty Re: O marco da renovação

15/9/2021, 09:12
Olá meu amigo.
Como está? Dê noticias e não se esqueça de postar aqui, pois o diário é um plus para ajudar na recuperação.
Ir para o topo
Permissões neste fórum
Você não pode responder aos tópicos