Diário do Pedoca

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Seg 9 Ago - 7:42
Oi pessoal! Eu sou o Pedoca, hoje farei 18 anos e eu me masturbava desde os meus 13 anos de idade. Sou de uma família muito religiosa e cresci com essa educação patriarcal muito forte em mim. Meu maior sonho é ser músico. O problema é que pra que se construa uma mansão, primeiro deve - se limpar o terreno, retirar todas as sujeiras em volta. E como já devem ter percebido, decidi começar pela pornografia e masturbação. Não apenas pelas diretrizes da minha religião, mas também por que me sentia muito fraco e pouco enérgico para as coisas, me sentia pouco seguro a respeito das minhas relações sociais, independente da matriz, seja ela familiar ou de amizade. Pouco me sinto também, capaz de ter alguma relação sexual casual a dois, sem falhar ''na hora H'' com uma mulher. Obviamente, sou hetero, mas não me sinto seguro para nada do tipo, sem contar que, pelas minhas preferências, agora não é meu foco principal ''transar'' com alguém, mas pelo menos eliminar a raiz de todo o mal da minha vida, que é a pornografia e a masturbação. Mas afinal de contas, como eu comecei esse hábito terrível?

COMEÇANDO DO COMEÇO

Nessa época, eu tinha 13 anos e comecei a me masturbar primeiramente, com imagens de hentai. Mas meu primeiro contato mesmo, com material pornográfico foi aos 8 anos, quando sem querer, eu abri o histórico de pesquisa do computador da família e vi um link de um site pornográfico. Quando o abri, não sabia porque, mas sentia meu ''amigão'', o qual chamaremos de ''Ribamar'' ficar ereto. Eu não fazia a menor ideia do por que e tentava ao máximo suprimir a ereção. Até que finalmente, eu fechei a guia e saí do computador. Alguns anos se passaram, nos mudamos de casa e eu comecei a procurar por imagens hentai, muito por conta do que eu havia escutado na época sobre isso, inclusive na escola. Fiquei muito interessado ao descobrir esse mundo, logo comecei a procurar imagens de nudez das minhas personagens favoritas e a me masturbar para elas. Isso acabou evoluindo para gifs de hentai, o hentai em si até chegar a pornografia real. Mas quando eu percebi que os meus objetivos reais não eram focados em ''doutrinar a pornografia'' e sim nos meus sonhos e relações pessoais, eu entrei em choque. Comecei a estudar sobre desenvolvimento pessoal, assisti a muitos canais que tratam do tema, estratégias de como realizar seus objetivos, bons hábitos, rotinas, todo material produtivo do qual se pode imaginar (eu acho). Eu já havia experimentado ficar alguns dias sem pornografia. O máximo que consegui foram 32 dias contados, mas não foram suficientes. Desde o dia 22 de julho, eu havia começado o reboot, mas sem o diário. Não procurei por pornografia nesse período, mas acabei me masturbando e gozando.
Agora, entrei no fórum para poder criar meu diário e relatar minha batalha, e um pouco da minha história!

AVISOS FINAIS

Preciso da ajuda de vocês, pois sou novo aqui. Agradeço tudo o que for possível para que nós possamos nos ajudar. Muito obrigado, e até o próximo relato!

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Ter 10 Ago - 6:57
Olá pessoal! Voltei aqui para continuar o reboot. Este é o segundo dia registrado no diário do fórum. Confesso que ainda sinto aqueles pensamentos perturbadores de sexo não real vindo da minha cabeça. Estou resistindo, mas sei que não será fácil. O vício cria raízes fortíssimas no cérebro, por isso, tempo é demandado para que assim, consigamos vencer as tentações. Então, vamos pra cima! Não tem outro jeito!

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Qua 11 Ago - 6:45
Olá pessoal! Cheguei mais uma vez para relatar minha experiência do segundo dia, pronto para começar o terceiro : No segundo dia, acabei reconhecendo a masturbação como recaída. Por que isso é importante? Simples : por que uma vez que você usa um termo que não está no seu cotidiano (masturbação) e você quer eliminar o seu hábito ruim com outro termo bem diferente (punheta) logo, você não tá querendo eliminar a punheta, e sim a masturbação. ''Espera, mas as duas não são a mesma coisa?'' Ambos são termos e ações pejorativas, mas o primeiro é o termo técnico, e por ser o termo pelo qual muitos pesquisadores a chamam, nós a apelidamos de punheta, com o intuito de nos enganarmos inconscientemente para continuar com os hábitos ruins. Bem, agora que vocês já sabem o que aconteceu, devo continuar nessa caminhada. Vamos pra cima!

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Qua 11 Ago - 7:35
Pedoca escreveu:Oi pessoal! Eu sou o Pedoca, hoje farei 18 anos e eu me masturbava desde os meus 13 anos de idade. Sou de uma família muito religiosa e cresci com essa educação patriarcal muito forte em mim. Meu maior sonho é ser músico. O problema é que pra que se construa uma mansão, primeiro deve - se limpar o terreno, retirar todas as sujeiras em volta. E como já devem ter percebido, decidi começar pela pornografia e masturbação. Não apenas pelas diretrizes da minha religião, mas também por que me sentia muito fraco e pouco enérgico para as coisas, me sentia pouco seguro a respeito das minhas relações sociais, independente da matriz, seja ela familiar ou de amizade. Pouco me sinto também, capaz de ter alguma relação sexual casual a dois, sem falhar ''na hora H'' com uma mulher. Obviamente, sou hetero, mas não me sinto seguro para nada do tipo, sem contar que, pelas minhas preferências, agora não é meu foco principal ''transar'' com alguém, mas pelo menos eliminar a raiz de todo o mal da minha vida, que é a pornografia e a masturbação. Mas afinal de contas, como eu comecei esse hábito terrível?

COMEÇANDO DO COMEÇO

Nessa época, eu tinha 13 anos e comecei a me masturbar primeiramente, com imagens de hentai. Mas meu primeiro contato mesmo, com material pornográfico foi aos 8 anos, quando sem querer, eu abri o histórico de pesquisa do computador da família e vi um link de um site pornográfico. Quando o abri, não sabia porque, mas sentia meu ''amigão'', o qual chamaremos de ''Ribamar'' ficar ereto. Eu não fazia a menor ideia do por que e tentava ao máximo suprimir a ereção. Até que finalmente, eu fechei a guia e saí do computador. Alguns anos se passaram, nos mudamos de casa e eu comecei a procurar por imagens hentai, muito por conta do que eu havia escutado na época sobre isso, inclusive na escola. Fiquei muito interessado ao descobrir esse mundo, logo comecei a procurar imagens de nudez das minhas personagens favoritas e a me masturbar para elas. Isso acabou evoluindo para gifs de hentai, o hentai em si até chegar a pornografia real. Mas quando eu percebi que os meus objetivos reais não eram focados em ''doutrinar a pornografia'' e sim nos meus sonhos e relações pessoais, eu entrei em choque. Comecei a estudar sobre desenvolvimento pessoal, assisti a muitos canais que tratam do tema, estratégias de como realizar seus objetivos, bons hábitos, rotinas, todo material produtivo do qual se pode imaginar (eu acho). Eu já havia experimentado ficar alguns dias sem pornografia. O máximo que consegui foram 32 dias contados, mas não foram suficientes. Desde o dia 22 de julho, eu havia começado o reboot, mas sem o diário. Não procurei por pornografia nesse período, mas acabei me masturbando e gozando.
Agora, entrei no fórum para poder criar meu diário e relatar minha batalha, e um pouco da minha história!

AVISOS FINAIS

Preciso da ajuda de vocês, pois sou novo aqui. Agradeço tudo o que for possível para que nós possamos nos ajudar. Muito obrigado, e até o próximo relato!
Bem-vindo ao Fórum!

Abaixo estão alguns links sobre o vício em P:

Guia Introdutório https://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/
Efeitos Nocivos da Pornografia - A Droga do Século XXI https://www.youtube.com/watch?v=c6UkRvrAuQo
Como A Pornografia Quase Me Matou Como Artista | Rafael Trabasso | TEDxBlumenauSalon https://www.youtube.com/watch?v=W0KgU1emvug
Gary Wilson esclarecendo cientificamente os riscos do vicio em Pornografia. https://www.youtube.com/watch?v=AcPXoN1KJ8U&t=955s
O Grande Estudo da Pornografia - Gary Wilson no TEDx Legendado https://www.youtube.com/watch?v=AWoZUEIGK4w

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11476-em-busca-da-liberdade
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Qui 12 Ago - 7:18
Olá pessoal! Aqui sou eu mais uma vez... Pessoal, ontem eu abri uns links a respeito da pornografia na opinião dos pesquisadores. Inclusive recebi um link sobre Gary Wilson. A entrevista dele é surpreendente e extremamente esclarecedora. Humildemente, queria que mais pessoas conhecessem a verdade. Sobre meus pensamentos, ainda tenho que os organizar, mas não senti vontade de bater punheta. Obrigado e é isso por enquanto!

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Sex 13 Ago - 6:32
Olá povo! Cheguei mais uma vez! Estou no quinto dia anti punheta e pornô oficialmente! Ontem, vi dois vídeos interessantíssimos do TEDx : Um que continha o depoimento do Rafael Trabasso, sobre os efeitos da PMO na vida dele. O outro era a apresentação do Gary Wilson sobre seu próprio estudo dos efeitos nocivos no ''pornotron'', como o Trabasso chama. Bem, agora percebo que realizar esses estudos é essencial, tanto para quem quer sair do vício, como eu e você, quanto para as pessoas que ainda não estão viciadas, para que elas sejam alertadas, e que não se viciem consequentemente. Agora sobre minhas sensações, sinto que estou mudando aos poucos. Acho que as mudanças são tão pequenas que seria necessário um microscópio para as enxergar! lol!
Voltando, obrigado pelo apoio e até o próximo relato!

PS : como faço pra usar esses contadores de dias que vocês usam?

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Sex 13 Ago - 9:44
Pedoca escreveu:Olá povo! Cheguei mais uma vez! Estou no quinto dia anti punheta e pornô oficialmente! Ontem, vi dois vídeos interessantíssimos do TEDx : Um que continha o depoimento do Rafael Trabasso, sobre os efeitos da PMO na vida dele. O outro era a apresentação do Gary Wilson sobre seu próprio estudo dos efeitos nocivos no ''pornotron'', como o Trabasso chama. Bem, agora percebo que realizar esses estudos é essencial, tanto para quem quer sair do vício, como eu e você, quanto para as pessoas que ainda não estão viciadas, para que elas sejam alertadas, e que não se viciem consequentemente. Agora sobre minhas sensações, sinto que estou mudando aos poucos. Acho que as mudanças são tão pequenas que seria necessário um microscópio para as enxergar! lol!
Voltando, obrigado pelo apoio e até o próximo relato!

PS : como faço pra usar esses contadores de dias que vocês usam?
Que bom que você está assistindo os vídeos, eles ajudam muito a compreender sobre o vício.
Sobre os contadores você só consegue coloca-los 7 dias após o seu cadastro no fórum, então lá pro dia 15 ou 16 já será possível.
Abaixo tem um tópico sobre como instalar um contador:

Como instalar um contador de dias: https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11476-em-busca-da-liberdade

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Sab 14 Ago - 7:42
Olá povão! Sou eu aqui, o Pedoca, pra poder continuar o reboot. Estou no sexto dia, e mais motivado do que nunca para vencer! Sinto mais vívido desde que comecei a fazer o experimento, descobri conhecimentos interessantíssimos nesses últimos dias. Eles não tem nada a ver com o reboot, infelizmente, mas para quem estiver curioso, os passarei nos comentários posteriores a esse tópico do diário. Voltando, estou também estudando a instalação de hábitos saudáveis na minha vida, em decorrência de substituir a PMO. (que na sigla, imagino que seja Pornografia e Masturbação Online - se não for me corrijam). Agradeço plenamente o apoio de todos! Smile

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Sab 14 Ago - 7:44
JoãoP23 escreveu:
Pedoca escreveu:Olá povo! Cheguei mais uma vez! Estou no quinto dia anti punheta e pornô oficialmente! Ontem, vi dois vídeos interessantíssimos do TEDx : Um que continha o depoimento do Rafael Trabasso, sobre os efeitos da PMO na vida dele. O outro era a apresentação do Gary Wilson sobre seu próprio estudo dos efeitos nocivos no ''pornotron'', como o Trabasso chama. Bem, agora percebo que realizar esses estudos é essencial, tanto para quem quer sair do vício, como eu e você, quanto para as pessoas que ainda não estão viciadas, para que elas sejam alertadas, e que não se viciem consequentemente. Agora sobre minhas sensações, sinto que estou mudando aos poucos. Acho que as mudanças são tão pequenas que seria necessário um microscópio para as enxergar! lol!
Voltando, obrigado pelo apoio e até o próximo relato!

PS : como faço pra usar esses contadores de dias que vocês usam?
Que bom que você está assistindo os vídeos, eles ajudam muito a compreender sobre o vício.
Sobre os contadores você só consegue coloca-los 7 dias após o seu cadastro no fórum, então lá pro dia 15 ou 16 já será possível.
Abaixo tem um tópico sobre como instalar um contador:

Como instalar um contador de dias: https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias


Entendi! Muito obrigado! Agora a contagem fica mais precisa!

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Dom 15 Ago - 6:18
Olá pessoal! Estou no sétimo dia sem punheta e pornografia! Estou muito feliz e pronto para começar mais um dia aqui em casa! Não tem sido fácil viver sem o vício é verdade, mas viver é melhor do que sonhar : sonhar com erotismo e sexo falsificado, orgasmos e parceiras irreais... Imagino que vocês saibam bem do que eu to falando. De qualquer modo, ontem li um pouco da história do Vimes (ele apareceu recentemente nas histórias de sucesso) e lá no tópico dele, ele disse : ''Conheça o seu inimigo, mas claro, nunca esqueça de conhecer você mesmo, acima de tudo.'' Além do mais nos dias de hoje, em que qualquer coisa mais ''excitante'' do que o normal, pode se transformar em um vício praguejante. Esse é o meu relato por enquanto e até outra hora!

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JoãoP23
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Dom 15 Ago - 10:54
Pedoca escreveu:Olá povão! Sou eu aqui, o Pedoca, pra poder continuar o reboot. Estou no sexto dia, e mais motivado do que nunca para vencer! Sinto mais vívido desde que comecei a fazer o experimento, descobri conhecimentos interessantíssimos nesses últimos dias. Eles não tem nada a ver com o reboot, infelizmente, mas para quem estiver curioso, os passarei nos comentários posteriores a esse tópico do diário. Voltando, estou também estudando a instalação de hábitos saudáveis na minha vida, em decorrência de substituir a PMO. (que na sigla, imagino que seja Pornografia e Masturbação Online - se não for me corrijam). Agradeço plenamente o apoio de todos! Smile
Que bom que você está tendo sucesso em se manter longe do vício.

A sigla "PMO" significa Pornografia, Masturbação e Orgasmo. Com o tempo você vai aprendendo os significados dos termos utilizados aqui no fórum.

Glossário (Terminologia básica) https://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

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Seg 16 Ago - 6:55
Alô pessoal! Este é o oitavo dia anti fap e orgasmo! Uno - me a vocês para comentar que finalmente, conseguirei instalar um contador de tempo! Very Happy
Na verdade, eu tentei fazer a instalação dele ontem, já que estava no sétimo dia anti PMO. Só que não encontrei o local de colocar o link do contador (que segundo o site que vi, era uma área de transferência de nome ''Assinatura''.) De resto, me sinto ótimo por participar do fórum e de estar firme e forte na caminhada até o sucesso do reboot. Muito obrigado e até outra hora! Wink

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Seg 16 Ago - 21:53
Salve Pedoca, parabéns pelo oitavo dia.
Em relação ao Contador de dias, acho que você acabou colocando o "texto" dele no lugar errado.
Clica em  Perfil - > Informações , ai você desce a pagina e vai em Localização. Copia esse texto e apaga ele dai.
Ai você leva esse texto para a parte da assinatura   Perfil -> Assinatura. Ai você cola o texto lá, desce a pagina e clica em Pré-vizualizar. Se ficou bom, ai você desce a pagina de novo e clica em Salvar.
Até logo.,

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Ter 17 Ago - 5:57
Olá povão! Estou aqui mais uma vez para relatar minha experiência no nono dia anti pornografia e masturbação! Confesso pra vocês, venho sentindo uma vontade grande de recair... Isso não vai acontecer por que vou lutar piamente pelo propósito : o propósito da vida. Combater o bom combate. A respeito do contador, verei se consigo colocar ele hoje! Imagino que tenha colocado ele no lugar errado! De qualquer modo, muito obrigado pela atenção. Corrigirei esse erro agora mesmo! Valeu e até outra hora! Wink

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Qua 18 Ago - 6:02
Olá pessoal! Encontro - me agora no décimo dia sem porno e punheta! Me alegra saber que existe um lugar onde as pessoas sabem os prejuízos da pornografia na vida delas, e assim levam esse conteúdo a sério. Bem, ontem encontrei um canal chamado ''Pornografia Não'' no YouTube. Lá, vi um vídeo de um rapaz chamado David. Esse homem chegava a chorar contando a triste história dele. Casamentos literalmente são arruinados graças ao porno e consequentemente, a punheta. Para me motivar, venho lendo as histórias de sucesso do fórum. E é realmente fantástico ver a vitória das outras pessoas. Agora estou indo buscar a minha vitória! Vamos pra cima!

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Qua 18 Ago - 10:21
Nos primeiros dias do reboot li bastantes relatos aqui do fórum, tanto de sucesso, quanto fracasso, busquei os relatos das companheiras dos rebooters me ajudou a ver a dor do parceiro também, o quanto isso destrói relacionamentos.

Assista aos relatos e entrevistas do ator Terry Crews (Julius, Todo mundo odeia o Cris).
Recomendo também ver vídeos no YouTube de pessoas que condenam P e M... Não veja "especialistas" que recomendam porque faz bem para saúde, dizem que todos precisam conhecer seu corpo, que M evita câncer! Não caia nesses papos! Veja relatos de pessoas que sofrem com isso, para você entender o mal que faz.

Isso me ajudou a trazer para o racional o mal que estava dentro de mim, de forma silenciosa.

Conheci o fórum e iniciei o reboot há três semanas.

Sigamos firmes!

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Qui 19 Ago - 5:58
Olá pessoal! Encontro - me no décimo primeiro dia sem pornografia e masturbação! Confesso humildemente que a medida que os dias vão avançando, as tentações vão avançando proporcionalmente. De modo tal que venho acariciando o Ribamar (meu ''amigão) constantemente. Sinto que consigo controlar isso tranquilamente. Imagino que seja normal, além do mais que, uma vez que há um bom tempo não se tinha um tesão ''meio normalizado'' o cérebro já queira... Bem, vocês sabem. Vi um vídeo do Terry Crews comentando sobre o que a pornografia fez na vida dele. Fiquei impressionado. Afinal, quem esperava que um cara do sucesso tenha sido viciado em pornografia a uns 6 ou 7 anos atrás? (o vídeo é de 2016). É simplesmente incrível! Todo mundo se ajuda aqui nesse fórum e não larga a mão de ninguém. As histórias de sucesso vem sendo inspiração pra continuar, e assim quero ser : inspiração. Bom dia!

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Qui 19 Ago - 21:49
Eae Pedoca.
Parabéns por mais um dia.
Fique alerta e esteja preparado para dias mais tensos que podem vir.
No mais, siga firme ae amigo.
Até logo.

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Diário do Pedoca Empty Diário do Pedoca - Dia 12

Sex 20 Ago - 6:01
Bem amigos! Cheguei ao décimo segundo dia sem porno e punheta! Talvez alguns de vocês estejam curiosos pra saber a hora em que escrevo esses relatos normalmente, até por que os dados de hora do fórum são dessincronizados com o horário de Brasília, então... Vamos lá : geralmente escrevo esses relatos às seis horas.
''Ué, pra que acordar tão cedo assim?''
Há muito tempo atrás, desenvolvi uma série de hábitos saudáveis que me ajudam a suportar um pouco mais a vida e a ter motivação para continuar vivendo, como por exemplo : ler livros, rezar, escrever em um diário, organizar as metas do dia num caderno, tomar um banho gelado... Sim, isso ajuda bastante. Além do mais para aquelas pessoas que querem ''se matar'' porque a vida está muito difícil. Bem, torço que vocês tenham pensamentos positivos hoje. Obrigado pelo apoio! Wink

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Diário do Pedoca Empty Re: Diário do Pedoca

Sex 20 Ago - 14:35
Oi, Pedoca!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Vitoriosa

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Diário do Pedoca Empty Diário do Pedoca - Dia 13

Sab 21 Ago - 6:16
Bom dia pessoal! Bem vindos ao meu diário! Cheguei ao décimo terceiro dia sem pornografia e masturbação. Pessoal, quero destacar algo interessantíssimo que aconteceu comigo ontem. Segue a história abaixo :

''Estava eu com vontade nenhuma de realizar uma atividade de história que precisava fazer para estudar, pois o conteúdo da matéria é extenso. Então, decidi procurar vídeos ensinando ''como fazer o que deve ser feito'', já que eu não entendia porque eu estava sem vontade pra fazer, mesmo sendo uma tarefa importante. Foi daí que encontrei dois vídeos : um do Zona de Progresso e outro do Vida de Titã. (...)

No vídeo do Zona de Progresso, o apresentador fez o seguinte comentário sobre a falta de disposição : quando você tenta fazer algo extraordinário, ou seja, fora da sua rotina, mesmo que seja algo muito benéfico pra você, o cérebro tenta fazer de tudo pra te proteger de um suposto perigo nessa atividade. É simples. Uma vez que você se arriscar a fazer alguma coisa chata, sente dor ou incômodo só de pensar em fazer, é porque seu cérebro está literalmente enviando hormônios associados a preguiça, medo, ansiedade e falta de confiança. E é por isso que você procrastina aquelas tarefas mais importantes! No final do vídeo, ele deixou uma frase de Tony Robbins como exemplo para alcançar a autodisciplina (nós nos comprometermos de coração e alma com o que nos propusermos) : ''Ou você sofre com a dor da disciplina ou com a dor do arrependimento.'' Fiz um acréscimo nessa frase, até para me motivar nos próximos dias : ''A segunda nunca foi opção. (...)

Já no segundo vídeo, que é o do Vida de Titã, o apresentador ensina como definir um objetivo claro antes de ter a autodisciplina.
''O QUE? COMO ASSIM UM OBJETIVO CLARO?''
Pois é. Por exemplo, o meu real objetivo é me tornar um músico famoso. O problema é que eu não consigo ser um músico famoso agora. Pois primeiro : não tenho recursos ou condições que me inclinem a ser um músico famoso agora. E segundo : Eu não consigo imaginar um músico famoso, de alta eficiência que é viciado em pornografia, vocês não acham? Foi daí que percebi claramente que eu não tinha um objetivo claro na minha frente para esse ano. E por isso, eu estava fraquejando toda vez que a vontade de fazer sumia. Finalmente defini meu objetivo, e meu objetivo pra esse ano é chegar até o final do ano sem ter me masturbado ou assistido pornografia! Sabem o que aconteceu depois que defini o meu foco e entendi que o processo de convencer o cérebro a fazer o que deve ser feito é fazendo? (sim, atitude é tudo. é literalmente você só saber se vai ser bom ou não fazendo. tipo, comer aquela comida que você tinha medo de ser ruim, mas você gostou depois de comer.) Simplesmente, fiz as atividades de história, um resumo e ainda consegui enviar um teste de redação após horas de foco!

É fantástico definir um objetivo, e espero que muito mais pessoas consigam desenvolver a clareza que tive para alcançar meus objetivos ontem! Até outra hora, e... Vamos pra cima!

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Sab 21 Ago - 18:47
Salve Pedoca
Valeu por passar essas dicas para nós. Isso nos ajuda a evoluir tanto no reboot, quanto em outras áreas de nossa vida.

Continue firme ae.
Até logo.

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Diário do Pedoca Empty Diário do Pedoca - Dia 14

Dom 22 Ago - 6:19
Olá pessoal! Chegamos ao décimo quarto dia sem pornografia e masturbação! Algo curiosíssimo me aconteceu pela noite. Acredito que seja normal, mas acordei durante uma polução noturna! (ato de estar sonhando e ejacular involuntariamente.) Você já teve alguma experiência semelhante? Se sim, coloca aí nos comentários! Isso é muito importante, até para nos conhecermos e nos orientarmos melhor a medida que os dias vão passando! É isso e até outra hora!

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Seg 23 Ago - 4:30
Olá pessoal! Estou no décimo quinto dia sem pornografia e masturbação! Pessoal, assumo que as ereções até melhoraram após bater 2 semanas de Reboot. Obviamente eu sei que isso não é o suficiente. Mas sei que muito da nossa busca por fazer o Reboot tem a ver com a busca mútua pelos benefícios de fazer isso. Afinal de contas, fica muito mais fácil fazer algo que nos agrada com motivação, não é mesmo?

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Seg 23 Ago - 23:20
Boa Pedoca
Continue firme ai
Ate logo.

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