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Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD - Página 2 Empty Re: Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD

Ter 31 Ago - 13:17
Usuário escreveu:
Pavaozinho escreveu:Realmente não é nada fácil.  Acabei de quase recair, foi no limite agora, foi quase mesmo, a abstinência está terrível. Pois estou tentando levar no hard mod esse reboot, nada de imagens sensuais. E o vício está gritando por dopamina. Estavadeitado de tédio na cama, não está tendo aulas essa semana de manhã. Minha mina sai pra trabalhar cedo, fico sozinho em casa. Fui ver vídeos no celular, resolvi entrar no tik tok, e a flatline batendo. Daí queria me testar, e ao mesmo tempo resisitir a tentação e caso aparecesse vídeo de conteúdo sensual negativa-los. Os vídeos de gostosas de biquini começaram a aparecer na tela, eu comecei a usar a estratégia de clicar no três pontinho e marcar a opção "não tenho interesse". Começou e vir outros videos de outros temas, religiosos e tal, não sou muito religioso, mas tento cultivar minha espiritualidade, e sei que ela se enfraquece com o vício na pornografia, e veio vídeos de piadas daí dei like, o algoritimo começou a recomendar mais vídeos desses genêros. Contudo, acaba uma hora ou outra aparecendo de novo vídeos de meninas dançando de biquini. Cara não da pra brincar com isso, por instante eu quase fiquei cego novamente. Comecei a ficar excitado, e quando ia começar a me masturbar, me levantei, gritei basta destas recaídas. Fui mais forte, negativei todo o conteúdo, para caso eu venha a entrar nesse app novamente, terei que buscar esse conteúdo daí é algo que eu vou está quebrando o reboot, literalmente. Me levantei, com o batimento aceleradíssimo, quase em pânico, corri pro chuveiro, liguei a ducha fria, e afundei a cabeça na água. E aqui estou agra. Quase, caí. Uuuuurf, que merda mané. Tá foda esse início de reboot.
Visualizei a angústia que é pós recaída. Aquele sentimento de derrota, não o quero mais. Esse é o drama de um viciado. As minhas manhãs serão de intensa luta. Tá bom, vou sair daqui, preciso ir distrair a mente. FIRMES GUERREIROS!


Estás há quanto tempo sem pm mano?

8 dias e algumas horas, instalei um contador, para auxiliar, me dar ânimo, não quero ver ele zerado de jeito nenhum. A fissura está meio tensa esses primeiros dias. Pelo resto do dia vai ser tranquilo, fico longe do celular o do PC o dia todo. Quando chego do serviço, a tática que estou usando é levar um livro para o banheiro, ao invés do celular. Acredito que a fissura deva diminuir nos próximos dias, posso dizer que está bem forte no momento. Mas a resistência de hoje me mostrou que somos fracos, mas não derrotados. Vou sair aqui parceiro, bom dia e boa semana aí. Segue firme no seu reboot aí também.

_______________________________________


Viva, creia, ame e faça!

Que as minhas quedas não me vençam, pois se eu cair, eu levanto, eu levanto, eu levanto, eu levanto, até acertar,  e sei que um dia eu nunca mais irei cair. O mundo é nosso!

Fé, tô no jogo maluco, é só o começo!

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Qua 1 Set - 8:37
Pavaozinho escreveu:
Usuário escreveu:
Pavaozinho escreveu:Realmente não é nada fácil.  Acabei de quase recair, foi no limite agora, foi quase mesmo, a abstinência está terrível. Pois estou tentando levar no hard mod esse reboot, nada de imagens sensuais. E o vício está gritando por dopamina. Estavadeitado de tédio na cama, não está tendo aulas essa semana de manhã. Minha mina sai pra trabalhar cedo, fico sozinho em casa. Fui ver vídeos no celular, resolvi entrar no tik tok, e a flatline batendo. Daí queria me testar, e ao mesmo tempo resisitir a tentação e caso aparecesse vídeo de conteúdo sensual negativa-los. Os vídeos de gostosas de biquini começaram a aparecer na tela, eu comecei a usar a estratégia de clicar no três pontinho e marcar a opção "não tenho interesse". Começou e vir outros videos de outros temas, religiosos e tal, não sou muito religioso, mas tento cultivar minha espiritualidade, e sei que ela se enfraquece com o vício na pornografia, e veio vídeos de piadas daí dei like, o algoritimo começou a recomendar mais vídeos desses genêros. Contudo, acaba uma hora ou outra aparecendo de novo vídeos de meninas dançando de biquini. Cara não da pra brincar com isso, por instante eu quase fiquei cego novamente. Comecei a ficar excitado, e quando ia começar a me masturbar, me levantei, gritei basta destas recaídas. Fui mais forte, negativei todo o conteúdo, para caso eu venha a entrar nesse app novamente, terei que buscar esse conteúdo daí é algo que eu vou está quebrando o reboot, literalmente. Me levantei, com o batimento aceleradíssimo, quase em pânico, corri pro chuveiro, liguei a ducha fria, e afundei a cabeça na água. E aqui estou agra. Quase, caí. Uuuuurf, que merda mané. Tá foda esse início de reboot.
Visualizei a angústia que é pós recaída. Aquele sentimento de derrota, não o quero mais. Esse é o drama de um viciado. As minhas manhãs serão de intensa luta. Tá bom, vou sair daqui, preciso ir distrair a mente. FIRMES GUERREIROS!


Estás há quanto tempo sem pm mano?

8 dias e algumas horas, instalei um contador, para auxiliar, me dar ânimo, não quero ver ele zerado de jeito nenhum. A fissura está meio tensa esses primeiros dias. Pelo resto do dia vai ser tranquilo, fico longe do celular o do PC o dia todo. Quando chego do serviço, a tática que estou usando é levar um livro para o banheiro, ao invés do celular. Acredito que a fissura deva diminuir nos próximos dias, posso dizer que está bem forte no momento. Mas a resistência de hoje me mostrou que somos fracos, mas não derrotados. Vou sair aqui parceiro, bom dia e boa semana aí. Segue firme no seu reboot aí também.

Sim eu também instalei um contador, estou no quarto dia e agora quando acordo de manhã tenho tesão e apetece me masturbar de leve mas sei que isso leva me a uma recaída.
Vamos continuar firmes💪🏾
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Qua 1 Set - 9:29
Nobre Little Pavao!

Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

_______________________________________
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Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD - Página 2 Empty Re: Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD

Qua 1 Set - 9:29
MascaradeFerro escreveu:Nobre Little Pavao!

Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.
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Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD - Página 2 Empty Re: Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD

Qua 1 Set - 11:55
Pavaozinho escreveu:
MascaradeFerro escreveu:Nobre Little Pavao!

Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.


Mano não desiste, vou te dar um exemplo que um amigo e pastor me disse. " o FloydMayweather é um grande lutador e ninguém o ganha, mas ele para ganhar as lutas, no meio dessas lutas ainda leva uns socos valentes que até o podem fazer desistir mas mesmo assim ele continua e ganha a luta". Uma luta de box é igual à luta de todos nós neste fórum, se cairmos, levantamos de novo atrás da Vitória. Ninguém aqui é fraco.
Estamos juntos manos💪🏾💪🏾💪🏾

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Qua 1 Set - 13:30
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MascaradeFerro escreveu:Nobre Little Pavao!

Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.


Mano não desiste, vou te dar um exemplo que um amigo e pastor me disse. " o FloydMayweather é um grande lutador e ninguém o ganha, mas ele para ganhar as lutas, no meio dessas lutas ainda leva uns socos valentes que até o podem fazer desistir mas mesmo assim ele continua e ganha a luta". Uma luta de box é igual à luta de todos nós neste fórum, se cairmos, levantamos de novo atrás da Vitória. Ninguém aqui é fraco.
Estamos juntos manos💪🏾💪🏾💪🏾

Fala guerreiro de portugal, saudações.
Obrigado pelo apoio, é muito bem vindo nesse momento. Como o meu processo de culpa me consome muito por uns dias, tenho que tentar ser resiliente agora, para não afundar nas recorrências de recaída. Já entrei no processo de restauração. Vou chamar assim.
Fiz o que tinha que fazer, contei para minha mulher a recaída. Amanhã eu conta sobre a reação dela. Estou atrasado aqui para ir trabalhar, espero que tenha bastante trabalho hoje, vou afundar a cara no trabalho hoje, suar como se estivesse em uma sauna. Preciso disso para melhorar, me reerguer. Vou ser breve por agora.
Zerei meu contador, ouvi uma música que me inspira e levantar, e tô saindo.
Força, fique firme aí, lancei um desafio ao Mascara de Ferro, nos posts acima, sei da sua luta, pois vc tbm mencionou aqui no meu diário, estendo o desafio a vc tbm, nada de confronto, ou competição, apenas que estímulos para nos mantermos firmes, afinal aqui somos todos tripulantes do mesmo barco, e o destino, creio eu que é comunitário, viver plenamente livre desse vício.


_______________________________________


Viva, creia, ame e faça!

Que as minhas quedas não me vençam, pois se eu cair, eu levanto, eu levanto, eu levanto, eu levanto, até acertar,  e sei que um dia eu nunca mais irei cair. O mundo é nosso!

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Qua 1 Set - 15:04
Pavaozinho escreveu:
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Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.


Mano não desiste, vou te dar um exemplo que um amigo e pastor me disse. " o FloydMayweather é um grande lutador e ninguém o ganha, mas ele para ganhar as lutas, no meio dessas lutas ainda leva uns socos valentes que até o podem fazer desistir mas mesmo assim ele continua e ganha a luta". Uma luta de box é igual à luta de todos nós neste fórum, se cairmos, levantamos de novo atrás da Vitória. Ninguém aqui é fraco.
Estamos juntos manos💪🏾💪🏾💪🏾

Fala guerreiro de portugal, saudações.
Obrigado pelo apoio, é muito bem vindo nesse momento. Como o meu processo de culpa me consome muito por uns dias, tenho que tentar ser resiliente agora, para não afundar nas recorrências de recaída. Já entrei no processo de restauração. Vou chamar assim.
Fiz o que tinha que fazer, contei para minha mulher a recaída. Amanhã eu conta sobre a reação dela. Estou atrasado aqui para ir trabalhar, espero que tenha bastante trabalho hoje, vou afundar a cara no trabalho hoje, suar como se estivesse em uma sauna. Preciso disso para melhorar, me reerguer.  Vou ser breve por agora.
Zerei meu contador, ouvi uma música que me inspira e levantar, e tô saindo.
Força, fique firme aí, lancei um desafio ao Mascara de Ferro, nos posts acima, sei da sua luta, pois vc tbm mencionou aqui no meu diário, estendo o desafio a vc tbm, nada de confronto, ou competição, apenas que estímulos para nos mantermos firmes, afinal aqui somos todos tripulantes do mesmo barco, e o destino, creio eu que é comunitário, viver plenamente livre desse vício.



Tu vais vencer isto como os outros também, estamos todos no mesmo barco. Mas pelo menos podes dar graças pelo o hocd n estar forte. Os teu sintomas são bem poucos não é?
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Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD - Página 2 Empty Re: Iniciando o diário da minha luta para vencer o vício em PMO - Dicas para a cura do HOCD

Qua 1 Set - 15:04
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Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.


Mano não desiste, vou te dar um exemplo que um amigo e pastor me disse. " o FloydMayweather é um grande lutador e ninguém o ganha, mas ele para ganhar as lutas, no meio dessas lutas ainda leva uns socos valentes que até o podem fazer desistir mas mesmo assim ele continua e ganha a luta". Uma luta de box é igual à luta de todos nós neste fórum, se cairmos, levantamos de novo atrás da Vitória. Ninguém aqui é fraco.
Estamos juntos manos💪🏾💪🏾💪🏾

Fala guerreiro de portugal, saudações.
Obrigado pelo apoio, é muito bem vindo nesse momento. Como o meu processo de culpa me consome muito por uns dias, tenho que tentar ser resiliente agora, para não afundar nas recorrências de recaída. Já entrei no processo de restauração. Vou chamar assim.
Fiz o que tinha que fazer, contei para minha mulher a recaída. Amanhã eu conta sobre a reação dela. Estou atrasado aqui para ir trabalhar, espero que tenha bastante trabalho hoje, vou afundar a cara no trabalho hoje, suar como se estivesse em uma sauna. Preciso disso para melhorar, me reerguer.  Vou ser breve por agora.
Zerei meu contador, ouvi uma música que me inspira e levantar, e tô saindo.
Força, fique firme aí, lancei um desafio ao Mascara de Ferro, nos posts acima, sei da sua luta, pois vc tbm mencionou aqui no meu diário, estendo o desafio a vc tbm, nada de confronto, ou competição, apenas que estímulos para nos mantermos firmes, afinal aqui somos todos tripulantes do mesmo barco, e o destino, creio eu que é comunitário, viver plenamente livre desse vício.



Tu vais vencer isto como os outros também, estamos todos no mesmo barco. Mas pelo menos podes dar graças pelo o hocd n estar forte. Os teu sintomas são bem poucos não é?

Sim. posso dizer que comparado ao que era no início, hoje está bem estável, as vezes passo o dia inteiro sem sentir nada. As vezes algumas coisas me dão gatilho. Como por exemplo, ouvir histórias de pessoas que estavam em relacionamento heterossexual e um dos dois se assumem como homossexual. Acredito que esse é um dos principais "gatilhos" que ainda me afetam. Nunca fui uma pessoa homofobica, muito pelo contrário, tenho pensamento progressista, e acredito que a liberdade do amor das pessoas pertencem apenas a elas mesmas e não doutrinas de nenhum espectro. Na época da faculdade, morei em repúblicas em que dividia a casa com diversas pessoas inclusive homossexuais, e nunca tive nenhum problema em me relacionar com essas pessoas. Após a crise do HOCD, comecei a me sentir "estranho", como se a ansiedade atacasse apenas de avistar alguma pessoa que ao meu julgamento aparentasse ser homossexual, mais precisamente os gays.

Outra coisa é a falsa atração, achar um pessoa do mesmo sexo bonita, nunca quis dizer pra mim que eu estava atraído sexualmente ou emocionalmente por essa pessoas. Após a crise do TOC, só de olhar para um homem que nos padrões sociais de beleza seja bonito, já me vinha um desespero, uma ansiedade sinistra, e logo após isso a compulsão de verificação. Querer se testar se sentiu algo. Eu te falo que já me aconteceu de eu esta na mesa do bar, tomando uma cerveja com meu tio, que já passou da casa dos 60 anos de idade, e por reparar no sorriso dele, veio o pensamento intrusivo de eu esta sentindo atração por ele. kkkkkkkk olha quanta idiotice cara. Uma outra vez indo ao mercado comprar carne, o açougueiro ao colocar a carne na balança, fiquei a reparar em seu braço, fiquei dias compulsivamente me testando olhando para braços de quem eu via pela rua.

Lendo diversos relatos de outras pessoas que estavam passando pelo HOCD, percebi que isso era uma espécie de obsessão do TOC, pelo fato disso me lembrar que tenho o TOC. Então a gente passa a querer evitar coisas (ou como muitos dizem "gatilhos") como por exemplo a evitar olhar para homossexuais, e as vezes até terraiva deles. Logo, parei, refleti, comecei a ser racional. E comecei a me dizer - "Ei, espera um pouco. Já basta essa desgraça querer me dominar. Eu não sou assim, nunca fui! Eles não tem culpa do que eu estou passando. Aliás, eles nem imaginam o que é isso. Eles só querem ser aceitos, como são."  A gente é o que é meu amigo. E isso basta para mim. Eu sei o que eu sou, eu sei o que eu quero. Repita isso a você mesmo, quando a compulsão de verificação lhe importunar.  Outra coisa que eu faço, é não evitar nada mais, não vou me isolar. Eu amo vida, amo sair de casa, pegar um sol, sair com minha mina pra tomar uma cerveja de leve, conversar com pessoas.

A faze que eu estou nesse momento é a seguinte: É não pensar que eu estou curado do toc, pois só de pensar nisso, eu já lembro que ainda sofro dele.Estou fazendo o exercício da fluidez, antes dormir, falos palavras positivas para mim e coloco uma música que me acalma.

Mais uma coisa, tente evitar a compulsão de verificar o seu passado. Eu já fiz isso incontáveis vezes e o toc, vai sempre tentar lhe convencer de algo que vc fez que não tem nada de homossexual, mas ele vai ficar martelando a sua cabeça para lhe fazer testar novamente.  Revirar memórias da sua infância, da sua pré-adolescência, atrás de alguma coisas que possa parecer gay. Isso é outra idiotice que fiz muito. As vezes é inevitável, a compulsão é mais forte que você, mas é um exercícios inútil, e que só alimenta o toc. Para algumas pessoas que passaram por traumas na infância, exemplos, abusos, pode ser mais difícil. Mas, se não for o seu caso, e mesmo que for, esqueça essa compulsão.  Mano, eu tinha uma lista aqui das principais compulsões relacionadas a esse toc, eu a encontrei em um fórum norte americano, e traduzir com o google tradutor, a tradução ficou meio bosta, mas mesmo assim deu pra entender um pouco. O nome do fórum é o yourbrainonporn eu acho até que pode ser de ajuda pra ti. Pra mim foi. Pra lhe dizer, eu me encaixava na maioria das compulsões. Algo que eu nunca fiz, foi me testar vendo porno gay. Porém no início eu me testava vendo porno hetero. E claro eu sempre sentia ereção e acabava me mast**** , vinha a depressão pós punh***, enfim mano.
Viva, relaxe, medite. Tente ao máximo não se testar. Tu é novo para caraleo ainda, vai encontrar uma mina gata, e bacana, é só uma questão de tempo. O foco nosso nesse momento tem que ser o reboot, fazer essa coisa acontecer é uma condição essencial para esse processo, atravessar essa faze depende totalmente de reiniciar nossas estruturas cerebrais.

O final de semana está chegando, se programe, saia de casa, vai curtir um sol, pedalar, fazer algo que tu goste, não sei como está aí na europa, mas aqui o sol está maravilhoso Very Happy apesar dessa pandemia infernal, tomei a primeira dose da vacina cheers e esse final de semana, vou dar uma volta.

_______________________________________


Viva, creia, ame e faça!

Que as minhas quedas não me vençam, pois se eu cair, eu levanto, eu levanto, eu levanto, eu levanto, até acertar,  e sei que um dia eu nunca mais irei cair. O mundo é nosso!

Fé, tô no jogo maluco, é só o começo!
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Qui 2 Set - 9:29
Pavaozinho escreveu:
Usuário escreveu:
Pavaozinho escreveu:
Usuário escreveu:
Pavaozinho escreveu:
MascaradeFerro escreveu:Nobre Little Pavao!

Li seu diário e como sempre por aqui nos identificamos com a galera que tá na luta!
Continue firme e tenha certeza de quem voce é! Nao deixe essa porcaria mudar ou moldar voce!
Voce é forte e já está alcançando coisas incríveis... Me inspirou demais irmao!

Fé!

É MascaradeFerro, é triste, mas eu acabo de recair. Me sinto a escória do mundo. Já que eu te inspirei cara, inspire-se nesse meu sentimento de angústia, misturado com derrota, e muita muita porção de arrependimento. Seu contador está em 1 dia, certo. Não estamos aqui para julgar ninguém, afinal, como dizia tu pac "only god can judge me". O que eu quero dizer é o seguinte, eu recai novamente, a terceira vez em um mês, estou entrando em situação crítica. Recorrências de recaida.  Me sinto um inútil para o planeta terra, e sei que vou me afundar nesse inferno por uns dias. Contudo, amigo se te inspirei, a fagulha de esperança renasce em mim. E pode parecer babozeira, ou soar como incredulidade, da parte de quem está lendo diariamente o meu diário. Mas com fé, com fé no meu divino, com fé na vida que eu visualizo nesse presente momento de inferno astral pela recaída. Eu vou levantar, sacodir a poeira. E faço aqui um compromisso, com minha vida (essas palavras saem da minha mente, passam pelo movimento do apertar as teclas do notebook, para se transfigurar em sinais binários e virar escrita entendida por outro ser humano. A humanidade é linda cara, e a dois lados dela a escolher. Esse vício é uma desgraça, mas enquanto a gnt não fazer esse exercício da escolha, o esgoto da recaída vai cair sobre nós.

Hoje mesmo era uma questão de escolha, levantar da cama e ir fazer os meu afazeres. Novamente recaí, acessando app de rede social de vídeo. NÃO ADIANTA, O REBOOT TEM QUE SER FEITO DA FORMA MAIS CERTA POSSÍVEL! NENHUM CONTEÚDO DE NUDEZ, SEMI NUDEZ, CONTOS ERÓTICOS, NADA, ABSOLUTAMENTE NADA, QUE SUBSTITUA A RECONPENSA DE DOPAMINA NATURAL LIBERADA PELA CONQUISTA, PELO PRAZER SEXUAL VERDADEIRO E PLENO DEVE SER UTILIZADO.

E digo mais, o reboot é pra sempre, não é só 90 dias, 120 dias, 365 dias, é pra sempre!
Eu to arrasado, e sei que, infelizmente muitos vão me julgar pela recaída. Para esse tipo de gente eu só digo uma coisa: Enquanto eu estiver vivo eu vou lutar contra isso, assim como a fênix mitológica renascia mais forte e vivaz. Eu peço aos céus que eu venha assim a partir de hoje.

Mascara de Ferro, por sinal, esse filme é maravilhoso. Eu vou seguir seu diário tbm, e te faço uma proposta, daqui há 30 dias, (se possível é claro devido a correria diária de cada um na sua vida) nós viermos aqui nos parabenizar, vc aí do seu lado fazendo algo que gosta, eu aqui do meu lado fazendo algo que gosto. Tipo como uma meta a ser alcançada. EU  SEI, VAI SER DIFÍCIL PRA CARALEO. O anseio pela dopamina descarregada pelo consumo de PMO vai bater, já daqui há alguns dias, esteja preparado para esses dias. Mas a gnt consegue. Paz meu brother, e fé, segue firme que vc já está há 1 dia.

Vou zerar meu contador, com a dor de perder algo que amo. Mas encarar como um homem o peso do meu fracasso momentâneo.

Tô no jogo ainda maluco, é só o começo.


Mano não desiste, vou te dar um exemplo que um amigo e pastor me disse. " o FloydMayweather é um grande lutador e ninguém o ganha, mas ele para ganhar as lutas, no meio dessas lutas ainda leva uns socos valentes que até o podem fazer desistir mas mesmo assim ele continua e ganha a luta". Uma luta de box é igual à luta de todos nós neste fórum, se cairmos, levantamos de novo atrás da Vitória. Ninguém aqui é fraco.
Estamos juntos manos💪🏾💪🏾💪🏾

Fala guerreiro de portugal, saudações.
Obrigado pelo apoio, é muito bem vindo nesse momento. Como o meu processo de culpa me consome muito por uns dias, tenho que tentar ser resiliente agora, para não afundar nas recorrências de recaída. Já entrei no processo de restauração. Vou chamar assim.
Fiz o que tinha que fazer, contei para minha mulher a recaída. Amanhã eu conta sobre a reação dela. Estou atrasado aqui para ir trabalhar, espero que tenha bastante trabalho hoje, vou afundar a cara no trabalho hoje, suar como se estivesse em uma sauna. Preciso disso para melhorar, me reerguer.  Vou ser breve por agora.
Zerei meu contador, ouvi uma música que me inspira e levantar, e tô saindo.
Força, fique firme aí, lancei um desafio ao Mascara de Ferro, nos posts acima, sei da sua luta, pois vc tbm mencionou aqui no meu diário, estendo o desafio a vc tbm, nada de confronto, ou competição, apenas que estímulos para nos mantermos firmes, afinal aqui somos todos tripulantes do mesmo barco, e o destino, creio eu que é comunitário, viver plenamente livre desse vício.



Tu vais vencer isto como os outros também, estamos todos no mesmo barco. Mas pelo menos podes dar graças pelo o hocd n estar forte. Os teu sintomas são bem poucos não é?

Sim. posso dizer que comparado ao que era no início, hoje está bem estável, as vezes passo o dia inteiro sem sentir nada. As vezes algumas coisas me dão gatilho. Como por exemplo, ouvir histórias de pessoas que estavam em relacionamento heterossexual e um dos dois se assumem como homossexual. Acredito que esse é um dos principais "gatilhos" que ainda me afetam. Nunca fui uma pessoa homofobica, muito pelo contrário, tenho pensamento progressista, e acredito que a liberdade do amor das pessoas pertencem apenas a elas mesmas e não doutrinas de nenhum espectro. Na época da faculdade, morei em repúblicas em que dividia a casa com diversas pessoas inclusive homossexuais, e nunca tive nenhum problema em me relacionar com essas pessoas. Após a crise do HOCD, comecei a me sentir "estranho", como se a ansiedade atacasse apenas de avistar alguma pessoa que ao meu julgamento aparentasse ser homossexual, mais precisamente os gays.

Outra coisa é a falsa atração, achar um pessoa do mesmo sexo bonita, nunca quis dizer pra mim que eu estava atraído sexualmente ou emocionalmente por essa pessoas. Após a crise do TOC, só de olhar para um homem que nos padrões sociais de beleza seja bonito, já me vinha um desespero, uma ansiedade sinistra, e logo após isso a compulsão de verificação. Querer se testar se sentiu algo. Eu te falo que já me aconteceu de eu esta na mesa do bar, tomando uma cerveja com meu tio, que já passou da casa dos 60 anos de idade, e por reparar no sorriso dele, veio o pensamento intrusivo de eu esta sentindo atração por ele. kkkkkkkk olha quanta idiotice cara. Uma outra vez indo ao mercado comprar carne, o açougueiro ao colocar a carne na balança, fiquei a reparar em seu braço, fiquei dias compulsivamente me testando olhando para braços de quem eu via pela rua.

Lendo diversos relatos de outras pessoas que estavam passando pelo HOCD, percebi que isso era uma espécie de obsessão do TOC, pelo fato disso me lembrar que tenho o TOC. Então a gente passa a querer evitar coisas (ou como muitos dizem "gatilhos") como por exemplo a evitar olhar para homossexuais, e as vezes até terraiva deles. Logo, parei, refleti, comecei a ser racional. E comecei a me dizer - "Ei, espera um pouco. Já basta essa desgraça querer me dominar. Eu não sou assim, nunca fui! Eles não tem culpa do que eu estou passando. Aliás, eles nem imaginam o que é isso. Eles só querem ser aceitos, como são."  A gente é o que é meu amigo. E isso basta para mim. Eu sei o que eu sou, eu sei o que eu quero. Repita isso a você mesmo, quando a compulsão de verificação lhe importunar.  Outra coisa que eu faço, é não evitar nada mais, não vou me isolar. Eu amo vida, amo sair de casa, pegar um sol, sair com minha mina pra tomar uma cerveja de leve, conversar com pessoas.

A faze que eu estou nesse momento é a seguinte: É não pensar que eu estou curado do toc, pois só de pensar nisso, eu já lembro que ainda sofro dele.Estou fazendo o exercício da fluidez, antes dormir, falos palavras positivas para mim e coloco uma música que me acalma.

Mais uma coisa, tente evitar a compulsão de verificar o seu passado. Eu já fiz isso incontáveis vezes e o toc, vai sempre tentar lhe convencer de algo que vc fez que não tem nada de homossexual, mas ele vai ficar martelando a sua cabeça para lhe fazer testar novamente.  Revirar memórias da sua infância, da sua pré-adolescência, atrás de alguma coisas que possa parecer gay. Isso é outra idiotice que fiz muito. As vezes é inevitável, a compulsão é mais forte que você, mas é um exercícios inútil, e que só alimenta o toc. Para algumas pessoas que passaram por traumas na infância, exemplos, abusos, pode ser mais difícil. Mas, se não for o seu caso, e mesmo que for, esqueça essa compulsão.  Mano, eu tinha uma lista aqui das principais compulsões relacionadas a esse toc, eu a encontrei em um fórum norte americano, e traduzir com o google tradutor, a tradução ficou meio bosta, mas mesmo assim deu pra entender um pouco. O nome do fórum é o yourbrainonporn eu acho até que pode ser de ajuda pra ti. Pra mim foi. Pra lhe dizer, eu me encaixava na maioria das compulsões. Algo que eu nunca fiz, foi me testar vendo porno gay. Porém no início eu me testava vendo porno hetero. E claro eu sempre sentia ereção e acabava me mast**** , vinha a depressão pós punh***, enfim mano.
Viva, relaxe, medite. Tente ao máximo não se testar. Tu é novo para caraleo ainda, vai encontrar uma mina gata, e bacana, é só uma questão de tempo. O foco nosso nesse momento tem que ser o reboot, fazer essa coisa acontecer é uma condição essencial para esse processo, atravessar essa faze depende totalmente de reiniciar nossas estruturas cerebrais.

O final de semana está chegando, se programe, saia de casa, vai curtir um sol, pedalar, fazer algo que tu goste, não sei como está aí na europa, mas aqui o sol está maravilhoso Very Happy apesar dessa pandemia infernal, tomei a primeira dose da vacina cheers e esse final de semana, vou dar uma volta.

Mano incrível como os sintomas que tiveste são iguaizinhos aos meus. Eu antes de ter o toc era um rapaz q sempre apreciei as outras pessoas do mesmo sexo (coisa bastante normal), mas agr com esse toc já n consigo fazer mais isso. Só mesmo o reebot é q se calhar vai me poder reformar esta cabeça suja de pensamentos impuros. Claro mano eu vou seguir o teu conselho, apesar de às vezes ser difícil sair porque às vezes dá aqueles pensamentos e eu fico logo com medo mas medo é o que alimenta o problema.
Tamos juntos meu mano, aqui é verão em Portugal (está mesmo quase a acabar), o sol está forte sim, mas para final do mês já vai começar se a sentir o frio. O verão aqui é só 3 meses.
Abração meu mano, força 💪🏾

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Qui 2 Set - 9:46
1º Dia

Bom, o universo conspirou ao meu favor, apesar de jogar contra ele constantemente.
Que bom que os céus me ouviu ontem, pedi um dia de trampo exaustivo, e foi o que eu recebi. Cheguei em casa exausto, só querendo chuveiro e cama. Capotei de sono.
Acordei hoje bem, humor alegre, sentei na varanda de frente de casa, pegando um sol matinal, tomando café olhando pro meu cachorro que via o passar dos carros nas ruas. (Como é sublime, os pequenos momento da vida). E ao mesmo tempo, o remorso pela recaída me volta a tona.
Estou numa espécie de motivação, com um pinguinho de desilusão com as recaídas. Vamos devagar, dando tempo ao tempo, e sendo firme de verdade.
Fui levar meu sogro na clínica médica, ele não podia dirigir, me deu 50 conto para abastecer o carro dele, (a gasolina está um absurdo hein).
Como eu disse ontem, contei para minha mulher que havia recaído ontem novamente, a reação dela foi a mesma. Me desculpou, mas disse que eu não vou sair dessa se não levar a sério. E que não quer me ver chegar nela novamente dizendo que recaiu. Na verdade ela não tem a neura de achar que a pornografia seria uma infidelidade ao nosso relacionamento. Mas, acredito que ela só não fica tão triste e irada comigo, pois, graças ao céus, os efeitos da DE induzida pela pornografia, nunca me atacaram. Porém eu sei que se continuar a recair, é algo que vai vir a tona na minha vida, me desgraçando ainda mais. E aí meu amigo, é ladeira abaixo para um relacionamento a dois. A pior coisa para um homem, pelo menos para min, é deixar sua mina com sede de sexo, e vc lá incapaz de matar essa sede dela. Bom, não vamos deixar isso acontecer.

Sei que os dias difíceis estão por vir. Já estou aprendendo a jogar.
Desinstalei meus aplicativos de vídeos do celular, tik tok, kwaii, todas essas merdas, não adianta, entrar nessas redes sociais nesses primeiros meses de reboot, vai apenas me desviar do meu processo de cura.
Já me alonguei muito, vou ser breve nesses relatos matinais, hoje é só o primeiro dia desse reinicio. Vou ir ouvir música, e pesquisar algumas coisas sobre jardinagem, to pensando em dar um trato num pedaço pequeno de terra que tem aqui no quintal, nada de muito grande, fazer uma pequena horta talvez, vou tentar encontrar tempo, Acordar cedo como hoje vai ser essencial para isso.

É isso, vlw guerreiros, desejo forças.

_______________________________________


Viva, creia, ame e faça!

Que as minhas quedas não me vençam, pois se eu cair, eu levanto, eu levanto, eu levanto, eu levanto, até acertar,  e sei que um dia eu nunca mais irei cair. O mundo é nosso!

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Qui 2 Set - 11:26
Cara primeiro esqueci de dizer que aceito o desafio!
Nós vamos juntos!!!!!!!

Outra coisa - Parabens pela coragem de se abrir com relaçao a seus sentimentos com sua mina, isso fortalece demais o relacionamento.
Gosto muito de como voce é leve em falar sobre as questoes da HOCD, isso me faz muito mal e ja me levou a lugares bem ruins mas enfim, eu tento fingir que nunca existiu mas pensanado bem acho que faz bem falar sobre isso por aqui porque é uma questao real que a gente enfrenta!

Que tenhamos mais esse dia de vitórias!

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Sex 3 Set - 10:04
MascaradeFerro escreveu:Cara primeiro esqueci de dizer que aceito o desafio!
Nós vamos juntos!!!!!!!

Outra coisa - Parabens pela coragem de se abrir com relaçao a seus sentimentos com sua mina, isso fortalece demais o relacionamento.
Gosto muito de como voce é leve em falar sobre as questoes da HOCD, isso me faz muito mal e ja me levou a lugares bem ruins mas enfim, eu tento fingir que nunca existiu mas pensanado bem acho que faz bem falar sobre isso por aqui porque é uma questao real que a gente enfrenta!

Que tenhamos mais esse dia de vitórias!

Ótimo, que vc aceitou o desafio mano. Vai ser bom para gnt. Se a gnt for pensar bem, temos a mesma idade, entramos nesse esgoto da p* na mesma época, e lá já se vão mais de 16 anos de vida nisso. Igual a nós, provavelmente tem milhares de outros caras, alguns ainda vão sofrer muito com isso até decidir dar esse passo que hoje estamos dando. É estranho pensar isso, o colega aí acima, que mora em portugal, antes mesmo de ele nascer a gnt já tava "se afundando" nesse lixo. Se eu conseguir alertar, "orientar" nem que seja uma vida a nunca seguir esses caminhos tortuosos que seguimos e estamos tentando sair, já vai valer a pena. Não quero isso nem pro meu pior inimigo, quem dirá para quando meu filho, quando vier continuar a história da minha geração.
Não sabia que vc tbm estava passando pelo HOCD. Força para ti tbm meu guerreiro. Fé, um dia isso acaba, é o que eu sempre me digo. É cara, eu tento ser leve, o toc já me deixou pra baixo demais, não adianta tentar bater de frente, fluidez é o que eu venho tentando, e esta dando certo. Eu sei o que eu sou, e sei para onde quero ir.
Um grande amigo me disse há uns anos, na época da faculdade, me chamou pelo meu apelido lá na república, e disse: a gnt sabe o que temos que fazer, o grande paradoxo disso é que gnt simplesmente NÃO FAZ. Eu fritei nessa frase, até hoje eu carrego ela comigo. Acredito que tenha a ver com a auto-sabotagem.  

Boraaaa então, tamo firme aqui.
Já vou aproveitar o espaço aqui para "diariar" (rsrs) o dia de hoje.
2º Dia, de um novo recomeço, coloquei uns beat para bater legal aqui enquanto escrevo,
To me sentindo animado, final de semana tá chegando, trabalhei pesado esses dois últimos dias, acredito que hj o bicho vai pegar no trampo tbm. Ainda bem, chegar em casa exausto tem sido bom, (o relógio acaba de despertar ali atrás 9:45 preciso ser breve aqui, bora ir se exercitar um pouco) só quero chuveiro, e deitar do lado da minha mina. Eternamente agradecido a minha força divina, por minha mina ser tão compreensiva comigo, o mínimo que eu podia fazer era ser honesto com ela, mas confesso que é muiiiiiiiiito difícil se abrir nisso, o medo é extremo de que, sei lá, o pior pudesse acontecer, enfim. A abstinência vai subir de agora para frente, eu sei disso. Essa manhã mesmo, já tive aquela sensação, tipo o cérebro pedindo fontes de dopamina através do PMO. Já veio imagens na minha mente dos vídeos da última sessão de PMO que me levou a recaída. Porém, devo admitir que estou mais otimista desta vez.  Não posso cair de novo.  Vamos com cautela, seguindo o plano. Além do hortinha que quero iniciar na semana que vem, vou adquirir um livro novo, já faz meses que não leio nada, vai ser bom para quando eu chegar do trampo e ter que ir para o banheiro. As redes sociais de vídeo seguem fora do meu portfólio por tempo indeterminado.

provavelmente so retorno aqui na outra semana.. vamos vê, vlw, positividade pra nos nesse final de semana, pelo amor, mantenham-se firmes !!

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Sab 4 Set - 10:07
Pavaozinho escreveu:
MascaradeFerro escreveu:Cara primeiro esqueci de dizer que aceito o desafio!
Nós vamos juntos!!!!!!!

Outra coisa - Parabens pela coragem de se abrir com relaçao a seus sentimentos com sua mina, isso fortalece demais o relacionamento.
Gosto muito de como voce é leve em falar sobre as questoes da HOCD, isso me faz muito mal e ja me levou a lugares bem ruins mas enfim, eu tento fingir que nunca existiu mas pensanado bem acho que faz bem falar sobre isso por aqui porque é uma questao real que a gente enfrenta!

Que tenhamos mais esse dia de vitórias!

Ótimo, que vc aceitou o desafio mano. Vai ser bom para gnt. Se a gnt for pensar bem, temos a mesma idade, entramos nesse esgoto da p* na mesma época, e lá já se vão mais de 16 anos de vida nisso. Igual a nós, provavelmente tem milhares de outros caras, alguns ainda vão sofrer muito com isso até decidir dar esse passo que hoje estamos dando. É estranho pensar isso, o colega aí acima, que mora em portugal, antes mesmo de ele nascer a gnt já tava "se afundando" nesse lixo. Se eu conseguir alertar, "orientar" nem que seja uma vida a nunca seguir esses caminhos tortuosos que seguimos e estamos tentando sair, já vai valer a pena. Não quero isso nem pro meu pior inimigo, quem dirá para quando meu filho, quando vier continuar a história da minha geração.
Não sabia que vc tbm estava passando pelo HOCD. Força para ti tbm meu guerreiro. Fé, um dia isso acaba, é o que eu sempre me digo. É cara, eu tento ser leve, o toc já me deixou pra baixo demais, não adianta tentar bater de frente, fluidez é o que eu venho tentando, e esta dando certo. Eu sei o que eu sou, e sei para onde quero ir.
Um grande amigo me disse há uns anos, na época da faculdade, me chamou pelo meu apelido lá na república, e disse: a gnt sabe o que temos que fazer, o grande paradoxo disso é que gnt simplesmente NÃO FAZ. Eu fritei nessa frase, até hoje eu carrego ela comigo. Acredito que tenha a ver com a auto-sabotagem.  

Boraaaa então, tamo firme aqui.
Já vou aproveitar o espaço aqui para "diariar" (rsrs) o dia de hoje.
2º Dia, de um novo recomeço, coloquei uns beat para bater legal aqui enquanto escrevo,
To me sentindo animado, final de semana tá chegando, trabalhei pesado esses dois últimos dias, acredito que hj o bicho vai pegar no trampo tbm. Ainda bem, chegar em casa exausto tem sido bom, (o relógio acaba de despertar ali atrás 9:45 preciso ser breve aqui, bora ir se exercitar um pouco) só quero chuveiro, e deitar do lado da minha mina. Eternamente agradecido a minha força divina, por minha mina ser tão compreensiva comigo, o mínimo que eu podia fazer era ser honesto com ela, mas confesso que é muiiiiiiiiito difícil se abrir nisso, o medo é extremo de que, sei lá, o pior pudesse acontecer, enfim. A abstinência vai subir de agora para frente, eu sei disso. Essa manhã mesmo, já tive aquela sensação, tipo o cérebro pedindo fontes de dopamina através do PMO. Já veio imagens na minha mente dos vídeos da última sessão de PMO que me levou a recaída. Porém, devo admitir que estou mais otimista desta vez.  Não posso cair de novo.  Vamos com cautela, seguindo o plano. Além do hortinha que quero iniciar na semana que vem, vou adquirir um livro novo, já faz meses que não leio nada, vai ser bom para quando eu chegar do trampo e ter que ir para o banheiro. As redes sociais de vídeo seguem fora do meu portfólio por tempo indeterminado.

provavelmente so retorno aqui na outra semana.. vamos vê, vlw, positividade pra nos nesse final de semana, pelo amor, mantenham-se firmes !!


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Seg 6 Set - 12:14
Cade voce mano? Ta firme?

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Seg 6 Set - 16:09
MascaradeFerro escreveu:Cade voce mano? Ta firme?

Não sei se essa pergunta foi para mim mas sim eu estou firme, às vezes tenho vontade de me masturbar mas não posso fazer isso, e desta vez eu já disse que não vou recair. O hocd às vezes vem um pouco mais forte sempre que acabo de acordar de manhã (sem ansiedade mas algum incômodo), porque tenho tido sonhos com atrizes pornográficas q eu via e nesses sonhos há sempre algo relacionado ao hocd, ou de me estar a testar ou algo do tipo q esteja relacionado.
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Qua 8 Set - 1:26
MascaradeFerro escreveu:Cade voce mano? Ta firme?

Sim manos, estou firme, graças a divina força, esse sentimento é bom, vamo fortalecer ele. Estou entrando aqui agora de madrugada. Após o trabalho, comprei 2 latas da breja que eu gosto, um tira gosto, minha mina já está dormindo. Tá um calor infernal na região onde eu moro, muito quente mesmo. Ralei pesado esses últimos dias. Então hoje resolvi relaxar.

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Viva, creia, ame e faça!

Que as minhas quedas não me vençam, pois se eu cair, eu levanto, eu levanto, eu levanto, eu levanto, até acertar,  e sei que um dia eu nunca mais irei cair. O mundo é nosso!

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Qua 8 Set - 1:37
Usuário escreveu:
MascaradeFerro escreveu:Cade voce mano? Ta firme?

Não sei se essa pergunta foi para mim mas sim eu estou firme, às vezes tenho vontade de me masturbar mas não posso fazer isso, e desta vez eu já disse que não vou recair. O hocd às vezes vem um pouco mais forte sempre que acabo de acordar de manhã (sem ansiedade mas algum incômodo), porque tenho tido sonhos com atrizes pornográficas q eu via e nesses sonhos há sempre algo relacionado ao hocd, ou de me estar a testar ou algo do tipo q esteja relacionado.
10 dia é já amanhã sem pmo e amanhã é o meu aniversário, espero q seja um dia bom🙏🏽

10 dias, uma marca expressiva, guerreiro português. Estou respondendo ambos, em seus posts, mas vou relatar esses últimos dias no post abaixo. Ótimo que a ansiedade está mais estável. hocd e ansiedade não é uma combinação boa. Há 1 ano atrás lembro me de sofrer bastante com a ansiedade, hoje, ela as vezes bate, mas assim como o HOCD está estável. Em relação aos sonhos, vc é um cara muito jovem, provavelmente, muito ativo e energético. Eu com meus 16 anos de idade, torrava minha energia toda jogando futebol na rua, nas quadras das escolas, nas periferias, o sonho de 90% dos mulekes brasileiros, é ser jogador de futebol. Eu fazia parte desses 90%. Infelizmente, e talvez (hoje consigo enxergar isso) por está começando a me afundar no vício da PMO, esse sonho foi deixado de lado. E olha que eu cheguei a ir para as escolinhas de futebol. Enfim, o que eu quero te dizer é: Gaste sua energia em algo que vc goste, em algo que vai substituir essa dependencia de dopamina da PMO. Sei que cada um tem a sua batalha e cada qual sabe o peso de carregar o seu fardo. Por isso eu te digo sempre sobre a sua juventude (claro ainda eu também, sou jovem, mas já estou há 15 anos para mais no vício da PMO) agarre essa oportunidade e não a jogue fora mais. O "seu eu" daqui a 15 anos vai lhe agradecer eternamente.

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Qua 8 Set - 2:27
Então amigos, segundo o meu contador estou indo para o setimo dia, (já adianto que não vou me atentar para erros ortográficos nessa postagem, são uma e pouco da manhã, e não vou revisar minha ortografia agora kkkkkkk) Como de costume, coloquei uns beat de rap para bater aqui ao fundo enquanto eu escrevo. Poxa vida, o final de semana voou, o feriado voou igualmente, sinto que estou ficando mais forte, mas não posso baixar a guarda. Bom, trabalhei muiiiiiiiiito todos esses dias, não tive folga nenhum dia, trabalho em um setor cíclico, e nesse momento está em alta demanda, então trabalhei domingo, e nesse feriado também. A vantagem disso, é que fiquei longe de qualquer estímulo que me levasse as sessões de PMO. E também coloquei na minha cabeça, que escolhendo isso, eu estou optando por não dar a minha energia a minha mulher.
Nesse final de semana, ao chegar do trabalho, minha mina combinou com um casal de amigos nosso de sairmos, eu como sou bastante sociavel, me dispus a ir, mesmo muito cansado. Então fomos, seria bom pra minha mina, já que dias atrás eu tinha recaído, e contado a ela. Foi legal, saímos, tomamos umas cervejas, comemos. No local onde estávamos, minha mina encontrou um colega dela de trabalho, um amigo gay. E logo já bateu aquela ansiedade chata do caralho. Ela queria porque queria que eu conhecesse o cara. Tentei evitar, mas logo percebi o TOC falando mais alto, (cara que idiotice) um medo irracional, sei lá do que, talvez de ele me achar gay, que paranoia delirante. Logo, me levantei e fiz questão de ir, medo não vai me dominar. Fui tudo tranquilo, nada demais, nada aconteceu. Ele estava com seu companheiro, a outras pessoas, uma conversa normal, super espontanea. Aqui vai uma dica, se perceber que está ficando homofóbico, elimine isso do seu caminho. Eu nunca fui assim, coloque na sua cabeça, vc sabe o que é. As pessoas são o que são, evitar falar ou ter contato com pessoas homossexuais só vai reforçar e alimentar esse toc, deixe as coisas fluirem. Foi ótimo por sinal. Ok, a noite prosseguiu, tive mais um pico de hocd, que logo se extinguiu quando eu vi uma garota muito linda ( a atendente) ao entrar numa tabacaria, ao mesmo tempo, eu olho pra minha mina do outro lado da rua,e vejo o tanto que ela também é linda, e já me satisfaço com a mulher que tenho e desvio o olhar evitando qualquer flerte. Se atente nisso, quando vc olha no olho de algum rapaz na rua, e talvez o pensamento intrusivo te invada, isso não é um flerte, é uma verificação do toque. Observe bem os sentimentos que emanam dessas situações. Eu coloco o exemplo da garota da tabacaria, se eu fosse solteiro, iria a milhão atrás de um flerte, totalmente o oposto de quando cruzo o olhar com algum rapaz que por ventura eu tente verificar. Desperta um incomodo, um sentimento de repulsa, de raiva por ser invadido por pensamentos intrusivos, e de ansiedade por pensar que tá sentindo atração. A atração, como a própria palavra já fala, vc é atraído, simplesmente, assim como um polos contrários de um ímã, natural e com força. É difícil explicar em palavras. Enfim, vamos ao que interessa, falar de outras coisas, desviar o foco do HOCD um pouco. Vamos dar tempo ao tempo.

Bom o final de semana passou, e cara como eu disse, trabalhei pesado, me mantive limpo, e no final do dia de ontem tive minha recompensa, uma religação com minha mina maravilhosa, se é que vcs me entendem Very Happy , fiquei um pouco ansioso, com medo da flat line, estava um pouco com preguiça de s***, mas a gente sempre teve uma conexão muito boa nessa parte. Então é só manter a cabeça leve, deixar as coisas fluirem, sentir o cheiro, a voz, o gosto, o toque, o cheiro dela, tudo que é realmente de  verdade, que tudo vai da certo. A conexão que flui, depois de uma boa noite de amor é sinistra, vc dorme bem, acorda disposto.

Porém, como nem tudo são flores, hoje levantei, esse feriado o país ta atravessando um momento conturbado, e como política é uma das minhas áreas de estudo, fico sempre ligado no que está acontecendo, contudo não vou entrar nesse mérito, jamais. Aqui, nesse espaço estamos todos lutando contra uma só coisa, vencer o vício nessa desgraça de dependência da PMO, então sem posicionamento político por aqui. (só quis deixar claro o momento do país mesmo nesse trecho), o que eu quer dizer com "o que nem tudo são flores" fui acessar a minhas buscas no instagram, e estavam lá as buscas da última sessão de PMO há 7 dias atrás. Uma pequena imagem de perfil de uma das mulheres que acessei já foi o suficiente para me deixar em estado de abstinência. Quase como mostrar algo que remete o vício de um dependente químico. Prontamente eu deletei a busca, para que eu não venha nem a vislumbrar olhar aquela pequena imagem que tem menos do que meio milímetro de tamanho. Enfim, sigo na total restrição de imagens sensuais, sem redes sociais de vídeos curtos, sem acesso a esmo na internet.

Para finalizar, pois o sono já bateu, comprei um livro de história, e antropologia, gosto desse genÊro de leitura, deve chegar no fim da semana. Vai me manter ocupado e longe da internet desnecessária. De agora para frente é que o bixo pega para mim na abstinência. Pórem, to me sentindo firme, to com disposição, e força de vontade.

Bora galeraaaaaa, tamos juntos, aaah, vcs tão me dando uma força surpreendente caras. As vezes me pegando pensando no que vcs estão fazendo aí em suas vidas, tipo emanando boas energias para que não recaiam, para que se mantenham firmes, e que possam suportar as turbulências do cotidiano.

Vou ficando por aqui, aquele abraço, o sono já bateu legal...

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Qua 8 Set - 14:16
Pequeno Grande Pavao!
Cara muito orgulho estar com voce aqui! Estamos seguindo firmes e conseguindo superar nossos dias ruins e nossos pensamentos negativos!

Eu já consigo ver mudanças muito legais por aqui, exceto a variaçao de humor que ainda é dificil pra mim!
Nao vejo a hora de chegarmos aos 15, 30, 45 e 90 DIAS!! e Chegaremos Juntos!

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Qua 8 Set - 20:49
Pavaozinho escreveu:
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MascaradeFerro escreveu:Cade voce mano? Ta firme?

Não sei se essa pergunta foi para mim mas sim eu estou firme, às vezes tenho vontade de me masturbar mas não posso fazer isso, e desta vez eu já disse que não vou recair. O hocd às vezes vem um pouco mais forte sempre que acabo de acordar de manhã (sem ansiedade mas algum incômodo), porque tenho tido sonhos com atrizes pornográficas q eu via e nesses sonhos há sempre algo relacionado ao hocd, ou de me estar a testar ou algo do tipo q esteja relacionado.
10 dia é já amanhã sem pmo e amanhã é o meu aniversário, espero q seja um dia bom🙏🏽

10 dias, uma marca expressiva, guerreiro português. Estou respondendo ambos, em seus posts, mas vou relatar esses últimos dias no post abaixo. Ótimo que a ansiedade está mais estável. hocd e ansiedade não é uma combinação boa. Há 1 ano atrás lembro me de sofrer bastante com a ansiedade, hoje, ela as vezes bate, mas assim como o  HOCD está estável. Em relação aos sonhos, vc é um cara muito jovem, provavelmente, muito ativo e energético. Eu com meus 16 anos de idade, torrava minha energia toda jogando futebol na rua, nas quadras das escolas, nas periferias, o sonho de 90% dos mulekes brasileiros, é ser jogador de futebol. Eu fazia parte desses 90%. Infelizmente, e talvez (hoje consigo enxergar isso) por está começando a me afundar no vício da PMO, esse sonho foi deixado de lado. E olha que eu cheguei a ir para as escolinhas de futebol. Enfim, o que eu quero te dizer é: Gaste sua energia em algo que vc goste, em algo que vai substituir essa dependencia de dopamina da PMO. Sei que cada um tem a sua batalha e cada qual sabe o peso de carregar o seu fardo. Por isso eu te digo sempre sobre a sua juventude (claro ainda eu também, sou jovem, mas já estou há 15 anos para mais no vício da PMO) agarre essa oportunidade e não a jogue fora mais. O "seu eu" daqui a 15 anos vai lhe agradecer eternamente.

Obrigadao mano Pavaozinho pelas tuas palavras, desta vez eu não vou recair, antes de chegar onde cheguei, tive centenas de recaídas e aprendi sempre algo com elas, para desta vez estar pronto derrotar o adversário. Sim 10 dias já é muito bom para um rapaz que nunca conseguiu passar mais de 1 mês sem se masturbar ou ver pornografia. O que me "motiva" mais é o hocd, pelo o facto de saber se eu recair, ele vai vir com força e claro que eu não quero isso para mim. Estou a confiar no reboot, o hocd até está estável, penso mais nele quando não estou a fazer nada, mas confesso que ainda sinto aquele medo de ir ver televisão e ter fantasias (coisa que acontecia muito ao início). Já não vejo as séries que via e televisão desde o hocd aparecer (há 2 meses). Mas Pavaozinho estás há quanto tempo sem pmo? Todos os relatos que vejo das pessoas que fizeram o reboot de 90 dias, o hocd foi embora. Espero que aconteça o mesmo comigo.

Ps: também faço aí umas letras em beats de rap😉

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Sex 10 Set - 10:33
Bora, dia 9. Acordei bem cedo hoje, na verdade me levantei era umas 5 hora da manhã, com uma dor absurda na garganta, coloquei o ventilador praticamente em cima de mim, por conta do calor. Fui até a cozinha e fiz um mel com própolis. Voltei a dormir, levantei agora as 7 da manhã de novo, não teve jeito, fui até a lojinha de produtos medicinais aqui da cidade, spray de mel própolis, gengibre, romã, e por aí vai. Vamo vê se melhora. Fico ansionso, quando to passando por algum tipo de "infecção", ainda mais próximo do final de semana. Ralo pesado a semana toda, e já tinha planos de fazer algumas coisas esse final de semana, sair com minha mina para distrair a mente. Enfim, espero que os medicinais deem uma aliviada na irritação.
To me sentindo um pouco com variação de humor, ontem, e hoje levantei também um pouco. Irritado com pouca coisa, com a maçaneta da porta que ta ruim, com o cabelereiro que não tinha horário agora para cortar o cabelo, com o fato das manhãs estarem passando e eu não ter conseguido iniciar a "hortinha" que me propus a começar essa semana. Ontem quase descontei essa irritação na minha mulher. Ela já me deu aquela olhada, tipo assim, "eu não sou culpada do seu humor". E hoje levanto com essa irritação na garganta, ta incomodando bastante ao engolir/deglutir qualquer alimento. Acredito que não seja covid-19, passamos por uma infecção há 1 mês atrás. Talvez, seja alguma sequela, imunidade baixa, ventilador ligado, ácaros, fungos, poeiras. Enfim, vamo esquecer isso e deixar os medicinais agir.

Tive uma ligeira vontade de acessar as redes sociais de vídeos curtos hoje (porém como deletei os app do celular) vão ser passos na direção errada demais que terei de dar para isso. Me propus a ficar sem nenhum tipo de conteúdo que possa desencadear uma reação em cadeia que me leve ao PMO. E visualizar, mesmo que de leve, com poucos segundos, garotas sensualizando em vídeos de dança, nessas redes sociais vai fugir totalmente da minha proposta. Ainda é muito cedo para dizer se um dia vai ser seguro acessar esse tipo de rede social para mim. Então eu prefiro evitar por um longo, longo e longo tempo.

Bom, vou tentar me distrair com o livro que eu comprei, chegou ontem, comecei a ler ele, muito bom, gigante em número de páginas, e me parece uma obra prima do gênero. Vai me manter ocupado nas horas de ócio por algumas semanas. Espero acordar com humor mais paciente nos próximos dias.

Deixo um trecho do som que ta tocando aqui no fundo, "tudo bem, nem todos os dias são os melhores, mas eu estou bem, amanhã um novo dia"

Ah, para finalizar, de verdade que eu quero dizer que os banhos gelados matinais estão me ajudando a tirar aquela preguiça, apesar de eu está visivelmente cansado por esta indo pro 13º dia trabalhando direto sem folga, (o que uns boleto para pagar não faz com o cidadão neh, Laughing )

Vlw moçada, se esforcem!


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Sex 10 Set - 10:45
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MascaradeFerro escreveu:Cade voce mano? Ta firme?

Não sei se essa pergunta foi para mim mas sim eu estou firme, às vezes tenho vontade de me masturbar mas não posso fazer isso, e desta vez eu já disse que não vou recair. O hocd às vezes vem um pouco mais forte sempre que acabo de acordar de manhã (sem ansiedade mas algum incômodo), porque tenho tido sonhos com atrizes pornográficas q eu via e nesses sonhos há sempre algo relacionado ao hocd, ou de me estar a testar ou algo do tipo q esteja relacionado.
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Obrigadao mano Pavaozinho pelas tuas palavras, desta vez eu não vou recair, antes de chegar onde cheguei, tive centenas de recaídas e aprendi sempre algo com elas, para desta vez estar pronto derrotar o adversário. Sim 10 dias já é muito bom para um rapaz que nunca conseguiu passar mais de 1 mês sem se masturbar ou ver pornografia. O que me "motiva" mais é o hocd, pelo o facto de saber se eu recair, ele vai vir com força e claro que eu não quero isso para mim. Estou a confiar no reboot, o hocd até está estável, penso mais nele quando não estou a fazer nada, mas confesso que ainda sinto aquele medo de ir ver televisão e ter fantasias (coisa que acontecia muito ao início). Já não vejo as séries que via e televisão desde o hocd aparecer (há 2 meses). Mas Pavaozinho estás há quanto tempo sem pmo? Todos os relatos que vejo das pessoas que fizeram o reboot de 90 dias, o hocd foi embora. Espero que aconteça o mesmo comigo.

Ps: também faço aí umas letras em beats de rap😉

Brother, o que eu penso é o seguinte, cada ser é um universo em particular. Não existe um receita de bolo para esse problema. Pode ser que vc passe por isso por mais tempo que vc imagine, pode ser que passe por muito menos tempo. Aliás, levantar essas questões já desencadeia (em mim) ansiedade. Apenas faça o que tenha que ser feito, aprenda com os seus erros e tente não cometê-los. Parece ser simples ao falar, mas eu, nós todos aqui somos provas vivas de que não tem nada de simples nisso.
Enfim, eu to lhe dizendo isso, e essas palavras também servem para o meu eu interior coloca-las para dentro e externalizá-las em forma de ação.

Abração, segue firme, que o final de semana chegou, bora aproveitá-lo. afro

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Sex 10 Set - 11:29
Queria estar no seu ritmo Pavaozin..
Mas to muito pra baixo ultimamente... voce parece animado!
Uma dica - COMECE esses projetos, a gente tem que deixar a gaveta aberta e ocupar nosso tempo!


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Seg 13 Set - 9:54
MascaradeFerro escreveu:Queria estar no seu ritmo Pavaozin..
Mas to muito pra baixo ultimamente... voce parece animado!
Uma dica - COMECE esses projetos, a gente tem que deixar a gaveta aberta e ocupar nosso tempo!


Há dias e dia meu amigo, não se engane. O que eu tento faze é sacudir a poeira e ir tentar fazer o meu melhor. AS vezes aos trancos e barrancos.
Temos que ocupar nosso tempo mesmo, literalmente, acabo de sentir aquela abstinência terrível, cheguei a acessar o tiktok, e minha mente foi invadida por um turbilhão de pensamentos e impulsos. Logo, rolei todos os vídeos para baixo, sem assistir nenhum, no fundo lutando contra a tentação de me excitar ao ver conteúdo de garotas dançando semi nuas. Prontamente joguei o celular para longe, levantei, lavei o rosto, tomei meu café, e aqui estou, na minha zona de segurança, descarregar toda essa adrenalina aqui nas palavras, até que a vontade suma, não vou recair, NÃO VAMOS !!!

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Seg 13 Set - 10:50
Fala guerreiros, final de semana intenso. Muito intenso.

Hoje ganhei uma folga do trabalho, o time bateu uma meta lá, e fomo agradecidos com um dia de folga, bom, para mim só vai ser bom se eu conseguir vencer ele limpo.
Acordei agora a pouco, minha mina já saiu para trabalhar como de costume, e estava num ambiente vulnerável, dormir excitado demais essa noite. Sábado ficamos em casa, o irmão da minha mulher veio para cá, tomamos umas cervejas, uns tira gosto, e jogamos conversa fiada fora, como de costume, muito prazeroso por sinal. Ontem acordamos, e o dia estava lindo cara, um sol maravilhoso, resolvemos sair com o primo dela, e cara, o garoto arrastou a gente para um futebol feminino, mulher que par***, muitas gatas reunidas, e a maioria eram lésbicas. Foi uma experiência tranquila em relação ao HOCD com as lésbicas, fiquei por vezes imaginando como eu me sentirei se no espaço fossem gays. Logo já falei a mim mesmo, fluídez, esqueça o TOC, mesmo ele não te esquecendo. Depois rolou cervejada, e a mulherada dançando funk. Ok, tentei ao máximo não ficar objetificando aquele tanto de mulher reunida, foi inusitada algumas coisas kkkk, principalmente quando tocavam músicas bem escrachadas de letras. Eu e minha mina estávamos meio deslocados, até que, uma das meninas que estavam lá, trabalhavam com ela, enfim entrosamos e ficamos ali de conversa. Bom para resumir, foi divertido, ficamos um pouco preocupados devido um pouco de aglomeração, de verdade, desde o início da pandemia não estávamos saindo para ambientes assim, com tanta gente reunida. Ficamos um pouco lá, e resolvemos sair de lá e ir comer alguma coisa em algum bar próximo. Na verdade eu já queria ir para casa fica eu e minha mulher apenas, se que vcs me entendem.  Por fim, chegamos em casa mais a noite, e minha mina ficou cansada, e vc já sabe nehm quando a mulher não quer não tem jeito. Eu como estou numa faze de luta diária para me livrar desse vício, estou muito mais compreensível. Só dei um beijo nela, e disse vamos dormir, amanhã é outro dia e pronto. Caraca mané, dormir extremamente com vontade de fazer amor com minha mina. E ao mesmo tempo, veio um alerta, já veio uma vontade de aliviar com PMO. A noite inteira eu tive sonhos de cenas de mulheres dançando. Dormir com um pensamento meio que intrusivo de acessar as redes sociais de vídeos.

O dia raio, voltando ao início, acordei há 1 hora atrás, e sério só estou limpo, pq conseguir ser forte o suficiente para vir aqui desabafar. Cheguei acessar o tiktok, essa desgraça fica na minha cabeça, pq funciona como um meio de burlar meu cérebro, pois não estou acessando literalmente conteúdo porno, mas o vício e a busca por dopamina faz com que eu me comporte desse modo, pois hora ou outra vai aparecer um vídeo mais sensual que pode me jogar no buraco de novo. Cara, acessei, e comecei a rolar as paginas para baixo, sem focar o olhar em nada do que vinha sendo exibido, em menos de 1 minuto eu já estava percebendo o descontrole total, foi quando apareceu um desses vídeos dessas meninas de biquíni, apenas de ver a silhueta do corpo, sem focar no vídeo, tipo travando uma luta comigo mesmo, o coração acelerou, princípio de excitação, veio o SINAL DE ALERTA, VOCÊ VAI JOGAR TUDO FORA POR UM INSTANTE DE FALSO PRAZER. Joguei o celular para longe, me levantei correndo, fui lavar o rosto, já fui pra cozinha, comi um café com pão, pensando, URFA, CONSEGUI, ESCAPEI. Vou ir para meu diário, preciso desabafar, ganhar forças para enfrentar a fissura.

Luta diária meus amigos, é isso, não é fácil, nada fácil. Te digo a verdade, a fissura ta batendo forte aqui agora, nesse momento. A cabeça chegar a começar a doer. Imagina se eu recaio, no meu dia de folga semanal. Já fiz altos planos para o dia de hoje, buscar minha mina no serviço dela mais tarde, e irmos olhar um móvel para no nosso quarto, comer algo, pintando aquele clima. Imagina trocar todo isso por segundos de falso prazer. NÃO, JÁ BASTA! Essa merda não vai me dominar, o reboot é verdadeiro, eu acredito nele, vou religar esse cérebro.

Bom, to meio pra baixo agora, pois quase cheguei no limite das minhas recaídas. Porém, como diz o ditado, "mar calmo nunca fez nenhum marinheiro". Vou me apegar no sentimento de resistência, pois é ingenuidade achar que com tão poucos dias sem essa fonte de dopamina, vc já está no controle. Não eu não estou no controle da situação ainda, não é seguro ainda para mim acessar esse tipo de rede social. Graçaaaaas ao divino, eu ainda to limpo. Vou ir tomar um banho gelado agora, tenho uma pilha de uniforme, roupas do geral para lavar, colocar um som revigorante para tocar, até que essa fissura se dissipe.

É isso aí, seguimos na luta, já da pra sair aqui da tela e ir da sequência nos afazeres diários, reenergizei. Não vou jogar meu futuro mais no ralo, no lixo. Sei que essa semana vai ser difícil, preciso romper a barreira dos 14 dias, as últimas recaídas aconteceram nesse momento.
Então vai ter bastante textão aqui, me alivia isso. A todos que estão lendo e acompanhando, principalmente, o parceiro mascara de ferro, e o parceiro de portugal, obrigado guerreiros, saiba que, embora a gnt não se conheça, (e digo isso a todos que estão lendo os diários) eu, em todos esses dias fico a pensar, tenho que ser forte, tenho que ir para o meu diário amanhã, iniciando ele, dizendo que estou LIMPO, que estou FIRME.  Isso dá uma força pra gente cara, absurda!
Mantenham-se firmes.
Fé, amigos.

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