Relato/diário

É, mais uma recaída, mais uma vez eu não estava legal, e resolvi fugir disso e ir direto para o vício. Enfim, zerando novamente o contador!

Josuez escreveu:É, mais uma recaída, mais uma vez eu não estava legal, e resolvi fugir disso e ir direto para o vício. Enfim, zerando novamente o contador!

Bora pra frente oq passou passou, feche as brechas e continue sua jornada, abraços.

Josuez escreveu:É, mais uma recaída, mais uma vez eu não estava legal, e resolvi fugir disso e ir direto para o vício. Enfim, zerando novamente o contador!

Sinto muito pela sua recaída, Josuez. Espero que vc esteja bem e que tenha se recuperado do que tenha te deixado mal. Vai dar tudo certo, estou tocendo por ti



Conheça meu diário

Josuez escreveu:É, mais uma recaída, mais uma vez eu não estava legal, e resolvi fugir disso e ir direto para o vício. Enfim, zerando novamente o contador!

Força, amigo. Cada um tem seu tempo e recair pode acontecer e acontece com qualquer um de nós. O importante é não desistir.  

Olá, como estão as coisas?

Olá. Já faz um bom tempo que não relato mais, então, tem sido um tempo complicado. Basicamente, tenho recaído bastante, há poucos minutos mesmo acabei recaindo. E com isso, as coisas têm piorado bastante, virando uma bola de neve. Meu psicológico tem piorado, e por isso mesmo eu não tinha vontade de vir aqui relatar, sei lá, eu não conseguia nem ler nem escrever nada, meio que acabei desistindo do reboot, só parava de ver P por conta da culpa, mas 2 dias depois eu recaía. Sério, eu queria voltar aqui e contar que estou bem e que estou empenhado com o reboot, mas estaria mentindo não só para vocês, mas também para mim mesmo. Enfim, eu até tinha escrevido um texto com mais detalhes, mas decidi dar esse sinal de vida mais simples. E é isso...

Josuez escreveu:Olá. Já faz um bom tempo que não relato mais, então, tem sido um tempo complicado. Basicamente, tenho recaído bastante, há poucos minutos mesmo acabei recaindo. E com isso, as coisas têm piorado bastante, virando uma bola de neve. Meu psicológico tem piorado, e por isso mesmo eu não tinha vontade de vir aqui relatar, sei lá, eu não conseguia nem ler nem escrever nada, meio que acabei desistindo do reboot, só parava de ver P por conta da culpa, mas 2 dias depois eu recaía. Sério, eu queria voltar aqui e contar que estou bem e que estou empenhado com o reboot, mas estaria mentindo não só para vocês, mas também para mim mesmo. Enfim, eu até tinha escrevido um texto com mais detalhes, mas decidi dar esse sinal de vida mais simples.  E é isso...

Ola amigo, nao deixa o vicio te vencer, quanto mais isolado tu fica mais ele te consome, bora pra frente abraços.

Bem,olá! Ja faz um bom tempo que não vinha mais aqui, que nem sei por onde começar.
Então, durante esse tempo eu não tava nada bem, estava muito desanimado de praticamente tudo, fiquei muito ansioso e deprimido por varios dias, e para mudar isso ,eu sempre recorria a PMO para sentir aquele prazer e esquecer esses sentimentos ruins, e não dava outra, eu me sentia pior ainda, então parava, e quando os sentimentos voltava, eu também voltava para o vício. E isso era tão intenso que eu não conseguia vir aqui relatar, pois sabia que uma hora ou outra eu ia cair,até tentei ler as histórias de sucesso para tentar me motivar, mas eu parava de ler logo nas primeiras linhas. Eu me sentia em um limbo, onde eu me sentia travado, não importava se eu quisesse sair dessa situação, eu não tinha vontade e pensava que eu estava fadado ao fracasso. Então ontem  tive uma consulta com um médico,relatei o que eu estava passando, e recebi o diagnóstico de depressão. Eu ja tinha minhas suspeitas que poderia ser isso, mas na hora foi um baque,mas aceitei fazer o tratamento com remédio ,e também pedi para ser acompanhado por uma psicóloga la do posto de saúde, ja foi ate marcado minha primeira consulta pro início do mês que vem. Enfim,é  um novo passo para uma nova vida, e eu não poderia esquecer do reboot. Como dá para ver,ja estou há 4 dias sem PMO, mas iniciei mecanicamente, até iria reiniciar para começar tudo do zero,mas vou deixar assim, e encaro esse relato como um ponta pé inicial nessa nova vida. Eu estava meio parado, mas vou retornar com as atividades físicas, agora mais do que nunca por causa do tratamento, hoje mesmo voltei com a meditação e caminhar , e com o tempo eu vou colocar alguns hobbies para me ajudar. Então é isso, obrigado aos que leram, ainda vou decidir se retorno com os relatos diários, mas o importante  é  que estou de volta a batalha, agora uma batalha dupla, mas enfim, vou conseguir vencer esse vício e essa depressão!

Josuez escreveu:Bem,olá! Ja faz um bom tempo que não vinha mais aqui, que nem sei por onde começar.
Então, durante esse tempo eu não tava nada bem, estava muito desanimado de praticamente tudo, fiquei muito ansioso e deprimido por varios dias, e para mudar isso ,eu sempre recorria a PMO para sentir aquele prazer e esquecer esses sentimentos ruins, e não dava outra, eu me sentia pior ainda, então parava, e quando os sentimentos voltava, eu também voltava para o vício. E isso era tão intenso que eu não conseguia vir aqui relatar, pois sabia que uma hora ou outra eu ia cair,até tentei ler as histórias de sucesso para tentar me motivar, mas eu parava de ler logo nas primeiras linhas. Eu me sentia em um limbo, onde eu me sentia travado, não importava se eu quisesse sair dessa situação, eu não tinha vontade e pensava que eu estava fadado ao fracasso. Então ontem  tive uma consulta com um médico,relatei o que eu estava passando, e recebi o diagnóstico de depressão. Eu ja tinha minhas suspeitas que poderia ser isso, mas na hora foi um baque,mas aceitei fazer o tratamento com remédio ,e também pedi para ser acompanhado por uma psicóloga la do posto de saúde, ja foi ate marcado minha primeira consulta pro início do mês que vem. Enfim,é  um novo passo para uma nova vida, e eu não poderia esquecer do reboot. Como dá para ver,ja estou há 4 dias sem PMO, mas iniciei mecanicamente, até iria reiniciar para começar tudo do zero,mas vou deixar assim, e encaro esse relato como um ponta pé inicial nessa nova vida. Eu estava meio parado, mas vou retornar com as atividades físicas, agora mais do que nunca por causa do tratamento, hoje mesmo voltei com a meditação e caminhar , e com o tempo eu vou colocar alguns hobbies para me ajudar. Então é isso, obrigado aos que leram, ainda vou decidir se retorno com os relatos diários, mas o importante  é  que estou de volta a batalha, agora uma batalha dupla, mas enfim, vou conseguir vencer esse vício e essa depressão!

Olá amigo, fico feliz demais que teve forças para voltar aqui, acredito que esse vício afeta diretamente a nossa socialização, por causa disso gera maiores problemas, espero que fique bem logo e que consiga ir bem no reboot; só pense coisas positivas, as vezes a gente esquece como é bom ter saúde e ter uma vida confortável para lutar pelos nossos sonhos. Bora pra frente abraços.

Josuez, que bom que voltou.

Quanto à depressão, tb sofro deste mal. O que posso te dizer é: Invista em exercícios físicos, não ache que você pode viver sem medicação por tabu, pois ela te ajuda muito a viver uma vida normal e saiba que há dias melhores que outros, mas é uma doença controlável, felizmente.

Abraços e precisando de conselhos, estou à disposição.

Kaneki escreveu:
Olá amigo, fico feliz demais que teve forças para voltar aqui, acredito que esse vício afeta diretamente a nossa socialização, por causa disso gera maiores problemas, espero que fique bem logo e que consiga ir bem no reboot; só pense coisas positivas, as vezes a gente esquece como é bom ter saúde e ter uma vida confortável para lutar pelos nossos sonhos. Bora pra frente abraços.

Muito obrigado. É tipo isso, mas o que importa é que ainda há tempo pra mudar. E abraços pra você também!

will_broots escreveu:Josuez, que bom que voltou.

Quanto à depressão, tb sofro deste mal. O que posso te dizer é: Invista em exercícios físicos, não ache que você pode viver sem medicação por tabu, pois ela te ajuda muito a viver uma vida normal e saiba que há dias melhores que outros, mas é uma doença controlável, felizmente.

Abraços e precisando de conselhos, estou à disposição.

Sim sim, por mais que eu tenho conhecimento de que os remédios são necessários, ainda tinha aquele preconceito ,não pelos efeitos ,mas principalmente do julgamento e da visão distorcida do que é a depressão. Mas enfim, está sendo um aprendizado lidar com essa situação, que estava comigo desde muito tempo, eu só não tinha um diagnóstico. Eu voltei com exercícios físicos ,estou fazendo caminhada por enquanto, até porque meu braço ta dolorido por causa da vacina ,mas eu não poderia deixar de pelo menos me movimentar. Enfim, muito obrigado pela disposição, sério mesmo! Abraços

Finalmente uma semana! Bem, esses últimos 7 dias foram bem conturbados, meu emocional estava bem ruim ,e com isso nem deu vontade de ver P nem fazer MO. Contudo, depois do meu diagnóstico consegui ter uma leve mudança, voltei a sair para caminhar, retornei com meditação, tenho feito minhas obrigações na medida do possível, e tenho conseguido dormir. Só que, nesse tempo eu meio que esqueci do reboot, o que por um lado é bom pois não me cobro muito, mas por outro lado eu estava quase me sabotando,me deparando com gatilhos e com os bloqueadores desabilitados. Felizmente me toquei e ja habilitei os bloqueadores, e vou precisar ter mais cuidado em ficar navegando pela internet, além de parar de objetificar os caras na rua. Enfim, é isso!

Josuez escreveu:Finalmente uma semana! Bem, esses últimos  7 dias  foram bem conturbados, meu emocional estava bem ruim  ,e com isso nem deu vontade de ver P nem  fazer MO. Contudo, depois do meu diagnóstico consegui ter uma leve mudança, voltei a sair para caminhar,  retornei com meditação, tenho feito minhas obrigações na medida do possível, e tenho conseguido dormir. Só que, nesse tempo eu meio que esqueci do reboot, o que por um lado é bom pois não me cobro muito, mas por outro lado eu estava quase me sabotando,me deparando com gatilhos e com os bloqueadores desabilitados. Felizmente me toquei e ja habilitei os bloqueadores, e vou precisar ter mais cuidado em ficar navegando pela internet, além de parar de objetificar  os caras na rua. Enfim, é isso!

Estou te acompanhando!
Que bom tê-lo aqui!

Recaí. Acabei abaixando a guarda ,me deparando com gatilhos e não fazendo nada a respeito e então recaí. Mas irei fechar as bechas e estar mais atento, e também pretendo voltar a relatar mais frequentemente.

Ooooi

Josuez,

Tenho revisitado algumas coisas de minha vida e entre elas estão meus dois reboots (1a e acho que 6m).

Eu vejo que se eu tivesse tentado mais, persistido, ainda que com outros períodos de reinicialização mais curtos, talvez eu seria uma pessoa muito melhor hoje e alcançado mais objetivos que possuía, quando, por exemplo, contava dezoito anos.

Não estou chorando pelo leite derramado, estou te pedindo; Não desista.

Acredito que você já deve ter percebido que somos melhores sem pornografia.

Respira e vai! Ainda vamos numa balada na Conic e para honrar minha alma de cacura você me leva na Victoria Hauss também.

abrc.

Josuez escreveu:Recaí. Acabei abaixando a guarda ,me deparando com gatilhos  e não fazendo nada a respeito e então recaí. Mas irei fechar as bechas e estar mais atento, e também pretendo voltar a relatar mais frequentemente.

Bora pra frente amigo, se mantenha focado nisso e não esqueça de socializar principalmente quando vim a vontade, não fique sozinho.

Eai amigo como está as coisas?

Bem, as coisas estão indo de mal a pior. Tenho momentos que estou tranquilo, mas também estou tendo momentos complicados, e o vício tem agido principalmente nessas partes. Sei lá, as vezes parece que é tão automático, num simples momento de fraqueza eu vou lá e recaio. Pelo menos eu estou conseguindo levantar, começando um novo reboot assim que recaio ,mas o problema é continuar me mantendo firme no reboot e sair desse vício. Estou mais uma vez zerando o contador e começando de novo o reboot, e sinceramente ,não sei se vou me manter firme ,só sei que preciso me levantar mais uma vez!

Josuez, você já leu o manual e viu as aulas?

Tenzin escreveu:Josuez, você já leu o manual e viu as aulas?

Sim,ja li o manual , acho até que preciso ler de novo, mas enfim. E Não vi as aulas, não consigo comprar o programa. Porém, tenho muito informação sobre o vício, não é querendo me gabar,longe disso, mas estou nessa luta a muito tempo, e esse é o problema, tenho informação desde o 1⁰ ebook do projeto, e muitas outras coisas que aprendi durante esse tempo, mas sei lá, estou estagnado na luta, sei que meu psicológico influencia muito nas recaídas, e isso tem sido minha maior dificuldade hoje.

Bem,são quase dois dias longe do vício. Como já disse em posts atrás, não tem sido tempos fáceis, caí no engano de colocar o remédio como uma muleta no reboot e num simples momento de descuido eu simplesmente recaí. Sei que uso o vício como uma forma de curar feridas, como um bêbado que afoga as mágoas na cachaça, e isso tem só piorado as coisas. Com os efeitos do remédio, tive dificuldade em fazer minhas obrigações da faculdade e estou com pouquíssimo foco. Mas não desisti de meditar, mesmo que seja complicado passar uns minutos tentando relaxar, mas as vezes consigo fazer algumas sessões, e o que tem me ajudado bastante é sair para correr,onde tenho meu momento de extravasar ,e tem sido um aliado no meu sono. Enfim, no mais é isso, e uma boa notícia para o post não ficar totalmente deprimente, hoje é minha primeira consulta na psicóloga ,e espero que a partir daqui as coisas possam só melhorar. Por hoje é só!

Josuez escreveu:Bem,são quase dois dias longe do vício.  Como já disse em posts atrás, não tem sido tempos fáceis, caí no engano de colocar o remédio como uma muleta no reboot e num simples momento de descuido eu simplesmente recaí. Sei que uso o vício como uma forma de curar feridas, como um bêbado que afoga as mágoas na cachaça, e isso tem só piorado as coisas. Com os efeitos do remédio, tive dificuldade em fazer minhas obrigações da faculdade e estou com pouquíssimo foco. Mas não desisti de meditar, mesmo que seja complicado passar uns minutos tentando relaxar, mas as vezes consigo fazer algumas sessões,  e o que tem me ajudado bastante é sair para correr,onde tenho meu momento de extravasar ,e tem sido um aliado no meu sono. Enfim, no mais é isso, e uma boa notícia para o post não ficar totalmente deprimente, hoje é minha primeira consulta na psicóloga ,e espero que a partir daqui as coisas possam só melhorar. Por hoje é só!

Olá amigo, acredito que agora as coisa vão melhorar bastante para ti, não se deixe cair e se influenciado a cair por coisas pequenas, talvez muitas coisas podem te gerar gatilhos, mas a escolha de ficar perto delas ou não é sua, bora pra frente abraços.

Josuez, foi na terapia? Como foi?

will_broots escreveu:Josuez, foi na terapia? Como foi?

Olá, bem, as coisas não são aconteceram como eu esperava. Tive minha primeira consulta, conversei um pouco com a psicóloga, coisa breve, e a má notícia é que as consultas não vão ser regulares por causa da grande demanda e ela vai tirar um período de férias e tals. Pra um primeiro momento foi bom, mas efim, nada na vida é fácil né, ela até me deu contatos de clínicas, no dia seguinte passei a manhã ligando pra esses contatos, mas infelizmente o único barato fica mais pra capital. Então fui na internet e mais uma vez preenchi uns formulários de duas faculdades pra ver se sou chamado pra algum atendimento gratuito.