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Sky West
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

31/8/2021, 19:59
Olá manos, também sou de Portugal, faço 16 anos daqui a um mês e tal, sei como é ter HOCD, tenho ele faz um ano e meio, agora controlo facilmente e raramente causa pânico, mas ainda está cá, ando tentando fazer o reboot faz exatamente um ano e só consegui 10 dias no máximo, mas agora estou determinado a largar isto de uma vez por todas, força a todos!
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 08:32
Sky West escreveu:Olá manos, também sou de Portugal, faço 16 anos daqui a um mês e tal, sei como é ter HOCD, tenho ele faz um ano e meio, agora controlo facilmente e raramente causa pânico, mas ainda está cá, ando tentando fazer o reboot faz exatamente um ano e só consegui 10 dias no máximo, mas agora estou determinado a largar isto de uma vez por todas, força a todos!

Acho que somos todos portugueses neste diário de adolescentes. Se não conseguiste largar mais q 10 dias é porque estás viciado, foi tal como eu. Quais são os sintomas/pensamentos que hoje em dia tens de hocd?
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Sky West
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 14:29
Usuário escreveu:
Sky West escreveu:Olá manos, também sou de Portugal, faço 16 anos daqui a um mês e tal, sei como é ter HOCD, tenho ele faz um ano e meio, agora controlo facilmente e raramente causa pânico, mas ainda está cá, ando tentando fazer o reboot faz exatamente um ano e só consegui 10 dias no máximo, mas agora estou determinado a largar isto de uma vez por todas, força a todos!

Acho que somos todos portugueses neste diário de adolescentes. Se não conseguiste largar mais q 10 dias é porque estás viciado, foi tal como eu. Quais são os sintomas/pensamentos que hoje em dia tens de hocd?

Tipo os pensamentos ainda estão cá, mas eles aparecem a certas horas do dia, durante a noite costumo ter e eu simplesmente já nem ligo pq cansei me de lutar ou seja fico só uma beca desconfortável, durante o dia quando estou ocupado, eles não aparecem, às vezes tenho umas situações que fazem com que eles apareçam mas já estou tão habituado que é como se fosse rotina ent n me afeta tanto.
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1/9/2021, 14:54
Cara kkk sou brasileiro, vejo que isso acontece mesmo, no meu caso eu assisti 11 vezes vídeos de transsexuais, e duas vezes pornografia gay, também vi zoofilia 2 vezes. Me sentia uma imensa merda depois destes e chegava a chorar amargamente. Meu hocd demorou pra chegar. No ano passado eu percebi um início de obsessão por ser gay, isso depois de ver o filme "A garota dinamarquesa", essa birosca me ferrou inteiro.
Tipo, mesmo eu tendo visto vídeos de pornografia diferentes da minha orientação sexual, eu já chorava, e não entendia que merda eu estava fazendo, porém esse ano estourou tudo. Frequentava os sites de pornografia há 6 anos, e usava isso toda os dias.

Hoje graças a DEUS, eu me sinto liberto e melhor, pois ELE tem falado muito comigo em minha igreja, e estou melhorando aos poucos, porém, a passos largos me libertando dessa prática que só atrasou minha vida.
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Sky West
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 15:35
Jaiminho1.0 escreveu:Cara kkk sou brasileiro, vejo que isso acontece mesmo, no meu caso eu assisti 11 vezes vídeos de transsexuais, e duas vezes pornografia gay, também vi zoofilia 2 vezes. Me sentia uma imensa merda depois destes e chegava a chorar amargamente. Meu hocd demorou pra chegar. No ano passado eu percebi um início de obsessão por ser gay, isso depois de ver o filme "A garota dinamarquesa", essa birosca me ferrou inteiro.
Tipo, mesmo eu tendo visto vídeos de pornografia diferentes da minha orientação sexual, eu já chorava, e não entendia que merda eu estava fazendo, porém esse ano estourou tudo. Frequentava os sites de pornografia há 6 anos, e usava isso toda os dias.

Hoje graças a DEUS, eu me sinto liberto e melhor, pois ELE tem falado muito comigo em minha igreja, e estou melhorando aos poucos, porém, a passos largos me libertando dessa prática que só atrasou minha vida.

Como eu te entendo, também já vi coisas bizarras, pornografia é diabólica, das piores invenções da humanidade.
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1/9/2021, 15:42
Pra vocês terem ideia, teve dias que eu estava muito desanimado, e estava no banho chorando e perguntando a DEUS o "Por que estas coisas aconteciam comigo? Por que eu não nasci há 20 ou 30 anos, que não teria essas coisas e eu o serviria melhor?" Falei isso apenas em minha mente e não comentei com ninguém, e por fim, esqueci.


Fui no culto dois dias depois acho, e na exortação da palavra DEUS falava na boca pregador, e era naquela parte que não me lembro, mas diz que "tudo há um tempo determinado por DEUS". E dizia assim "Você fica se perguntando: -Ahh SENHOR por quê eu não nasci a 20 ou 30 anos atrás ? Por que essas coisas acontecem comigo?
Você nasceu no tempo certo, você tem que passar por isso....e foi falando muitas coisas. Isso e muitas outros sinais edificaram mais ainda minha fé.
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Luka
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 18:50
Jaiminho1.0 escreveu:Pra vocês terem ideia, teve dias que eu estava muito desanimado, e estava no banho chorando e perguntando a DEUS o "Por que estas coisas aconteciam comigo? Por que eu não nasci há 20 ou 30 anos, que não teria essas coisas e eu o serviria melhor?" Falei isso apenas em minha mente e não comentei com ninguém, e por fim, esqueci.


Fui no culto dois dias depois acho, e na exortação da palavra DEUS falava na boca pregador, e era naquela parte que não me lembro, mas diz que "tudo há um tempo determinado por DEUS". E dizia assim "Você fica se perguntando: -Ahh SENHOR por quê eu não nasci a 20 ou 30 anos atrás ? Por que essas coisas acontecem comigo?
Você nasceu no tempo certo, você tem que passar por isso....e foi falando muitas coisas. Isso e muitas outros sinais edificaram mais ainda minha fé.

Uns dos caminhos para a liberdade espiritual e física é justamente a religião, siga firme que assim você vai longe.
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Sem vicio
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 19:17
É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Vídeos de motivação

1/9/2021, 19:21
Deixo aqui dois vídeos para vos motivar a continuar com o no fap. Têm me ajudado muito e espero que vos ajude também



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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 19:22
É complicado né, ainda mais quem sempre foi 100% hétero, que nunca esperou de si mesmo ver pornografia fora da sexualidade, e ter estes resultados. Mas a vida segue pra frente, e logo passa. Se DEUS quiser, Amém!!!
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 19:49
Jaiminho1.0 escreveu:É complicado né, ainda mais quem sempre foi 100% hétero, que nunca esperou de si mesmo ver pornografia fora da sexualidade, e ter estes resultados. Mas a vida segue pra frente, e logo passa. Se DEUS quiser, Amém!!!

É isso mesmo. Vamos vencer isto
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 19:52
Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Eu ainda tenho isso também mano. É só isso que me assombra em hoje em dia. Eu tenho uma dúvida, como é que eu sei se tenho flatline(é que tenho 15 anos quase com os 16 mas não se acontece na adolescência).
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 20:18
Usuário escreveu:
Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Eu ainda tenho isso também mano. É só isso que me assombra em hoje em dia. Eu tenho uma dúvida, como é que eu sei se tenho flatline(é que tenho 15 anos quase com os 16 mas não se acontece na adolescência).

A flatline acontece quando não sentes atração por ninguém. Tipo parece que não achas ninguém atraente e para ti são todos indiferentes. Há pessoal que tem HOCD e tem namoradas e fica com medo de estar a perder o interesse na namorado por causa da flatline
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 20:19
Sem vicio escreveu:
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Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Eu ainda tenho isso também mano. É só isso que me assombra em hoje em dia. Eu tenho uma dúvida, como é que eu sei se tenho flatline(é que tenho 15 anos quase com os 16 mas não se acontece na adolescência).

A flatline acontece quando não sentes atração por ninguém. Tipo parece que não achas ninguém atraente e para ti são todos indiferentes. Há pessoal que tem HOCD e tem namoradas e fica com medo de estar a perder o interesse na namorado por causa da flatline


Então isso quer dizer que durante a flatline, não te apetece masturbar?
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Sem vicio
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

1/9/2021, 20:57
Usuário escreveu:
Sem vicio escreveu:
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Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Eu ainda tenho isso também mano. É só isso que me assombra em hoje em dia. Eu tenho uma dúvida, como é que eu sei se tenho flatline(é que tenho 15 anos quase com os 16 mas não se acontece na adolescência).

A flatline acontece quando não sentes atração por ninguém. Tipo parece que não achas ninguém atraente e para ti são todos indiferentes. Há pessoal que tem HOCD e tem namoradas e fica com medo de estar a perder o interesse na namorado por causa da flatline


Então isso quer dizer que durante a flatline, não te apetece masturbar?

Pode ter influência sim
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 18:39
Mais um dia com estes pensamentos. Já estou tão farto que parece que já não me afetam muito mas mesmo assim ainda cá estão. O pior mesmo é quando vejo televisão. E vocês malta? Como estão?
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 18:47
Sem vicio escreveu:Mais um dia com estes pensamentos. Já estou tão farto que parece que já não me afetam muito mas mesmo assim ainda cá estão. O pior mesmo é quando vejo televisão. E vocês malta? Como estão?

Estás há com tempo sem PM?. Os pensamentos estão fracos, eu desvio logos. Mas é triste e fico a pensar no ponto em q cheguei. Muito triste mesmo...
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 18:48
Sem vicio escreveu:Mais um dia com estes pensamentos. Já estou tão farto que parece que já não me afetam muito mas mesmo assim ainda cá estão. O pior mesmo é quando vejo televisão. E vocês malta? Como estão?

Quase me tornei bissexual hoje, mas que merda mano, quase me convenci que gostava de homem, achando isso nojento e reprovável, poxa vida é um homem. Que nojo mano. Não me deixarei ser vencido no cansaço, DEUS em nossa frente está, e tudo que pedirmos ELE nos dará, se com fé acreditarmos e o servirmos de todo coração, amém !!!
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 19:18
Usuário escreveu:
Sem vicio escreveu:Mais um dia com estes pensamentos. Já estou tão farto que parece que já não me afetam muito mas mesmo assim ainda cá estão. O pior mesmo é quando vejo televisão. E vocês malta? Como estão?

Estás há com tempo sem PM?. Os pensamentos estão fracos, eu desvio logos. Mas é triste e fico a pensar no ponto em q cheguei. Muito triste mesmo...

Estou há 3 dias. Não tem sido fácil mas mantenho-me firme.

Exatamente! Quando escrevi a minha história aqui no fórum pensava assim "Meu deus, como é que é possível ter este tipo de dúvidas e pensamentos. Sempre gostei de gajas e isto é ridículo." Ao ponto que chegámos...
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Sem vicio
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 19:19
Jaiminho1.0 escreveu:
Sem vicio escreveu:Mais um dia com estes pensamentos. Já estou tão farto que parece que já não me afetam muito mas mesmo assim ainda cá estão. O pior mesmo é quando vejo televisão. E vocês malta? Como estão?

Quase me tornei bissexual hoje, mas que merda mano, quase me convenci que gostava de homem, achando isso nojento e reprovável, poxa vida é um homem. Que nojo mano. Não me deixarei ser vencido no cansaço, DEUS em nossa frente está, e tudo que pedirmos ELE nos dará, se com fé acreditarmos e o servirmos de todo coração, amém !!!

Não te deixes influenciar. Sei como te estás a sentir mas é ignorar e ter fé que isto acabe rápido!
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Sky West
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 20:15
Usuário escreveu:
Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Eu ainda tenho isso também mano. É só isso que me assombra em hoje em dia. Eu tenho uma dúvida, como é que eu sei se tenho flatline(é que tenho 15 anos quase com os 16 mas não se acontece na adolescência).

Isso é bom sinal, significa que provavelmente és viciado em pornografia, e agora faz uns dias que cortaste isso a 100%, e o teu cérebro está a "arranjar" os teus recetores de dopamina que estavam arrebentados por causa do vicio e a fazer com que fiquem como estavam antes do vicio, daí se chamar reboot, vai demorar uns poucos meses ainda por isso tens que continuar firme. Aconselho a verem um neurocientista que estudou durante décadas o vicio da pornografia no cérebro, chama-se Gary Wilson.
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Sky West
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

2/9/2021, 20:19
Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Como eu te compreendo, seguramente HOCD a coisa mais arrasadora mentalmente na minha vida, antes disto, amava e era louco por mulheres, nem me passava pela cabeça ser gay, nunca na minha vida tive atração por nenhum, quando isto veio, estes pensamentos acabaram comigo porque achei que tinha virado outra pessoa do dia para a noite, até perceber que pensamentos não são sensações nem emoções reais.
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Sem vicio
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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

3/9/2021, 14:20
Sky West escreveu:
Sem vicio escreveu:É impressionante a quantidade de pessoas que têm HOCD por causa da pornografia. No início do meu TOC pensei que era o único com estes pensamentos e pensava que estava a dar em maluco (havia vezes que olhava para o espelho e dizia "Deixa-te de merdas. Deixa estes pensamentos porque tu sempre gostaste de mulheres e vais gostar sempre." esta era uma forma que tinha para contrariar os pensamentos para me certificar que sou hétero, o que fazia-me mal pois nunca se deve contrariar o HOCD), mas estou a ver que há muito mais pessoas a passar pelo mesmo. É incrível o que uns "simples" vídeos fazem à nossa cabeça.

Hoje foi um dia mais ou menos tranquilo. De vez em quando, quando aparece um homem na televisão a minha cabeça diz sempre "olhaste para homem, estás atraído por ele. Vá assume-te." Esta porra é um inferno de merda e sempre que acontece isto tenho de olhar para uma mulher para me certificar que só sinto atração por elas. Seio o que não o devo fazer e devo simplesmente ignorar mas está difícil...

Como eu te compreendo, seguramente HOCD a coisa mais arrasadora mentalmente na minha vida, antes disto, amava e era louco por mulheres, nem me passava pela cabeça ser gay, nunca na minha vida tive atração por nenhum, quando isto veio, estes pensamentos acabaram comigo porque achei que tinha virado outra pessoa do dia para a noite, até perceber que pensamentos não são sensações nem emoções reais.

Aconteceu-me exatamente o mesmo. É foda isto

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A minha história com a pornografia e HOCD - Página 2 Empty Re: A minha história com a pornografia e HOCD

3/9/2021, 17:44
Bem malta recai hoje, mas foi uma recaída diferente. Recai porque o hocd estava forte e (feito de estúpido) fui me testar mas quando comecei a me masturbar e a ver porn parei de o fazer. Percebi que não valia a pena continuar a fazer aquilo, então desliguei imediatamente o computador e comecei a andar pela casa para a vontade ir embora. Conto como uma recaída mas desta vez não me sinto mal comigo mesmo pois sinto que foi uma grande conquista em conseguir ter parado. Agora é ter de aguentar e o próximo obstáculo a ultrapassar é não me deixar de levar pelos pensamentos e ter de me testar. Acho que esta recaída até foi boa para aprender mais. Já sei que um dos gatilhos a ver pornografia é ter o computador ligado quando estou a estudar (agora estou à estudar para exames) pois começo-me a distrair o que leva a ir ver os vídeos. Vou passar a estudar com o computador desligado
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3/9/2021, 18:20
Sem vicio escreveu:Bem malta recai hoje, mas foi uma recaída diferente. Recai porque o hocd estava forte e (feito de estúpido) fui me testar mas quando comecei a me masturbar e a ver porn parei de o fazer. Percebi que não valia a pena continuar a fazer aquilo, então desliguei imediatamente o computador e comecei a andar pela casa para a vontade ir embora. Conto como uma recaída mas desta vez não me sinto mal comigo mesmo pois sinto que foi uma grande conquista em conseguir ter parado. Agora é ter de aguentar e o próximo obstáculo a ultrapassar é não me deixar de levar pelos pensamentos e ter de me testar. Acho que esta recaída até foi boa para aprender mais. Já sei que um dos gatilhos a ver pornografia é ter o computador ligado quando estou a estudar (agora estou à estudar para exames) pois começo-me a distrair o que leva a ir ver os vídeos. Vou passar a estudar com o computador desligado

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