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G.Feitosa.12
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31/8/2021, 20:31
Bem, cá estamos, estou pelo celular, pretendo adicionar um contador de dias assim que conseguir acesso pelo computador, mas, é o primeiro dia limpo, após 2 anos de luta, meu recorde foi de 8 meses em 2020, infelizmente não o repeti, mas tenho fé que vou conseguir vencer isso, sou Testemunha de Jeová e estou buscando me limpar da pornografia, como não tenho contador, deixo aqui meu primeiro dia limpo, instalei bloqueadores em tudo que é conectado a internet, testei e parecem funcionar, vamos nessa

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G.Feitosa.12
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3/9/2021, 09:36
Sigo tranquilo, graças a Deus, meta é a vitória do nofap! Criei um gp com alguns amigos e estamos todos firmes, fé...

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G.Feitosa.12
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6/9/2021, 11:44
Cara, estou extremamente feliz pelos meus amigos estarem me apoiando e também se esforçando no nofapseptember, todos estamos firmes até agora, hoje eu tô bem depressivo, que droga né, odeio esses dias, parece que não tem uma luz no fim do túnel, tudo que me vem á mente é como as coisas estão ruins, como os problemas parecem estar tão grandes, e pra piorar, tenho todos os meus conflitos pessoais que ninguém sabe quais são, queria poder ter um amigo pra contar tudo isso, mas não tenho, não falaria pros meus pais sobre as coisas que me vem à mente... Infelizmente, infelizmente nesses dias, parece que a única solução pra todos esses problemas que tenho guardado na cabeça é morrer, eu tô cansado, eu tô muito cansado, de tudo, de sempre errar, de sempre me sentir mal, de me machucar, mentir pra mim mesmo que tá tudo bem, e o pior é que eu sou o responsável por todos os meus problemas sabe? É tudo culpa minha, tudo que tá dando errado na minha vida hoje é culpa minha, eu me odeio, e odeio mais ainda pensar dessa forma, e tudo isso vira um grande ódio que tenho de mim mesmo, será que alguém um dia vai ler isso? Talvez, sei lá, alguns dias estou bem, mas sempre que paro pra refletir na minha atual situação, fico péssimo, espero melhorar, voltar a ser feliz como antes, tô no serviço agr e tentando não chorar na frente da minha chefe, vida que segue, ou tenta seguir, estamos bem, me mantenho firme no nofap, acho que se eu recair entro em depressão profunda, sinceramente...

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G.Feitosa.12
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8/9/2021, 09:28
Testando novo contador de dias

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Vitoriosa
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8/9/2021, 09:47
Oi, G.Feitosa.12!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Vitoriosa

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8/9/2021, 17:22
G.Feitosa.12 escreveu:Testando novo contador de dias

Opa Feitosa, boa tarde soldado!

Acabei de ler o seu diário. Vi que é religioso e está sofrendo com as consequências do vício em pornografia. Sei exatamente como você se sente, já passei por isso, e já me recuperei disso uma vez.

Digo pra você por experiência própria, que todos esses pensamentos negativos e problemas que está tendo, são os efeitos da pornografia e da masturbação em sua vida. Com certeza, os demais problemas, são resultantes deste vício, já que a pornografia, altera sua percepção da realidade e também sua personalidade. Mantenha em mente o foco no Reboot e em sua recuperação. Mentalize diariamente os benefícios disso e o que você deseja obter com isso. Siga as demais recomendações do fórum como ler, meditar, fazer exercícios e etc.

Saiba que você jamais estará sozinho. Em primeiro lugar, você tem Deus junto com você, em segundo, outras pessoas que passam ou passaram por isso que estão aqui para lhe apoiar nessa luta.

Outras pessoas já venceram essa merda. Se eles conseguem, você também consegue!

Vamos nos encorajar nesse processo. Comecei meu diário recentemente também e caso queira me acompanhar, meu diário é JORNADA PARA A FELICIDADE.

Lembre-se que:
Para que haja o dia, também é necessário que haja noite! E a noite é mais sombria, um pouco antes do raiar do sol!
E mar calmo, não faz bom marinheiro!

Foco, força e fé meu jovem! Irei acompanha-lo nesse processo!
Forte abraço e mantenha-se firme, estou torcendo por você!

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G.Feitosa.12
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8/9/2021, 18:56
Boa noite amigos, então, eu, preciso desabafar e tirar uma dúvida, estava no YouTube vendo um vídeo e tinha um link de telegram de um grupo de venda de packs.... E eu estou por um fio de praticar a masturbação... Entrei no grupo, todas as mídias tinham tarja preta, por se tratar de venda de packs, pra atiçar a curiosidade, não vi nem uma foto de nada, eu até procurei nas mensagens mas não encontrei, porém fiquei excitado, mas não me masturbei, fechei e desinstalei o telegram do meu celular antes de praticar qlq coisa, ainda estou no nofap? Eu sabia do conteúdo do grupo e mesmo assim entrei, eu procurei imagens e não encontrei, porém não me masturbei nem vi porno, mas as intenções eram de ter encontrado nem que fosse uma imagem.... Estou me sentindo culpado e um grande escroto por isso, será que perdi o nofap? 😪

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8/9/2021, 20:38
G.Feitosa.12 escreveu:Boa noite amigos, então, eu, preciso desabafar e tirar uma dúvida, estava no YouTube vendo um vídeo e tinha um link de telegram de um grupo de venda de packs.... E eu estou por um fio de praticar a masturbação... Entrei no grupo, todas as mídias tinham tarja preta, por se tratar de venda de packs, pra atiçar a curiosidade, não vi nem uma foto de nada, eu até procurei nas mensagens mas não encontrei, porém fiquei excitado, mas não me masturbei, fechei e desinstalei o telegram do meu celular antes de praticar qlq coisa, ainda estou no nofap? Eu sabia do conteúdo do grupo e mesmo assim entrei, eu procurei imagens e não encontrei, porém não me masturbei nem vi porno, mas as intenções eram de ter encontrado nem que fosse uma imagem.... Estou me sentindo culpado e um grande escroto por isso, será que perdi o nofap? 😪
Não pense assim, vc foi forte, conseguiu juntar energia para interromper essa ação maléfica Wink guerreiro se prepare para outra prova e que a força esteja com você Wink

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8/9/2021, 22:57
Boa noite Feitosa, tudo bem?

Parabéns pela iniciativa parceiro, você já deu o primeiro passo. Parabéns pelos 9 dias, só que é viciado sabe o quão difícil é se manter um dia sequer sem PMO. Eu sei exatamente como você se sente, também me sinto bastante depressivo, realmente a vontade que dá é de morrer, devido a uma sensação de impotência, de que nada mais pode ser feito. Mas sejamos fortes, muitos aqui conseguiram se libertar e nós também vamos conseguir!!!

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Diário TFPires: https://www.comoparar.com/t7743-diario-tfpires

“Insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas e esperar resultados diferentes”.

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G.Feitosa.12
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9/9/2021, 09:16
Bom dia meus queridos, pensem comigo, a gente tá subindo uma escada, o pé escapa e a gente cai 6 degraus mas aí se segura no corrimão, a gente vai voltar do início da escada e subir de novo ou a gente vai continuar subindo até o topo? RECAÍDAS FAZEM PARTE DO PROCESSO NÃO É VDD? VAMOS TODOS JUNTOS CONSEGUIR, ESTOU NO HYPE HOJE, MTO OBRIGADO PELA AJUDA E PELAS MSGS, VOU ME DEDICAR A LER TÓPICOS E AJUDAR AMIGOS ASSIM COMO VOCÊS TEM ME AJUDADO, OBRIGADO PELOS ELOGIOS TBM, VCS SÃO MUITO ESPECIAIS, CONSIDERO PAKAS E NEM CONHEÇO, VAMOOOOOOO

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ALL MIGHT
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9/9/2021, 11:59
G.Feitosa.12 escreveu:Bom dia meus queridos, pensem comigo, a gente tá subindo uma escada, o pé escapa e a gente cai 6 degraus mas aí se segura no corrimão, a gente vai voltar do início da escada e subir de novo ou a gente vai continuar subindo até o topo? RECAÍDAS FAZEM PARTE DO PROCESSO NÃO É VDD? VAMOS TODOS JUNTOS CONSEGUIR, ESTOU NO HYPE HOJE, MTO OBRIGADO PELA AJUDA E PELAS MSGS, VOU ME DEDICAR A LER TÓPICOS E AJUDAR AMIGOS ASSIM COMO VOCÊS TEM ME AJUDADO, OBRIGADO PELOS ELOGIOS TBM, VCS SÃO MUITO ESPECIAIS, CONSIDERO PAKAS E NEM CONHEÇO, VAMOOOOOOO

Fala Feitosa, bom dia mano, como está se sentindo hoje?
Que bom que está mudando os pensamentos, isso influencia muito no processo de recuperação!
Ajudar outros também é algo bom, por que vai reforçar cada vez mais pra você mesmo que isso não presta, vai te ajudar a se manter focado!
Recomendo você ler e praticar algum exercício, nem que seja sair para caminhar, digo por experiência própria que isso ajuda bastante! Estude também sobre seu vício, quais os seus gatilhos, como evitar e etc. (conheça o seu inimigo para vencer a guerra) E Claro, socialize com pessoas, isso é muito importante.

Use dessa empolgação que você está para continuar cada vez mais focado em seu Reboot e no processo de recuperação. Sempre que estiver com tentação para recair, venha para o fórum e desabafe o que está tendo, isso vai ajudar e muito!

Estive lendo algo muito interessante recentemente sobre o cérebro e os seus mecanismos de recompensa. Uma estratégia interessante que você pode usar a seu favor, é o mecanismo de recompensa do cérebro. Cada vez que você resiste a uma tentação, é como se você tivesse uma vitória sobre o vício. O que fazemos quando somos vitoriosos? Comemoramos! Então, toda vez que resistir a tentação, comemore! Não importa como, você escolhe o como vai extravasar a sua comemoração! Seja gritando, bebendo (Aprecie com moderação. Caso também seja viciado em álcool, evite), comendo alguma coisa, dançando, correndo, o importante é comemorar, mas não perca o foco! O teu cérebro, vai entender que resistir a isso, está relacionado a algo bom, e com isso, terá mais facilidade!

3F sempre meu mano. Foco, força, fé e vamos em frente!

A Cada dia que passa que você fica longe disso, você está cada vez mais perto de se tornar o que você deseja!
Mantenha o foco no que você quer ser, no que quer ter e nos seus objetivos!

Forte abraço e continue firme meu mano
Qualquer coisa, estamos aí!


Última edição por ALL MIGHT em 9/9/2021, 12:20, editado 1 vez(es) (Motivo da edição : Correção de erros)

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ALL MIGHT
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10/9/2021, 13:32
E aí Feitosa, boa tarde meu jovem!
Fechamos hoje uma semana com sucesso e que venha muitas outras!
Forte abraço e mantenha-se firme no final de semana!
Qualquer coisa, estamos aí!

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G.Feitosa.12
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12/9/2021, 22:08
Mano isso fez total sentido, comemorar quando resiste faz o sistema de recompensa entender que resistir aquilo é bom, tipo meter um gol, fazer uma play dahora em algum jogo, estar com quem a gente gosta, com certeza vou começar a aplicar isso, tentar forçar minha mente a entender que resistir aquilo é bom... A propósito, desde a última atualização estou me mantendo firme, nenhum problema graças a Deus, começando mais uma semana de luta, vamo pra cima! Abçs fica com Deus manin

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10/9/2021, 13:32
ALL MIGHT escreveu:E aí Feitosa, boa tarde meu jovem!
Fechamos hoje uma semana com sucesso e que venha muitas outras!
Forte abraço e mantenha-se firme no final de semana!
Qualquer coisa, estamos aí!

Fala meu mano, tudo indo bem, estou inteirando 14 dias amanhã, e você como vai? Coloca um contador de dias aí pra eu tbm ficar atualizado mano, abçs

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13/9/2021, 19:02
Simplesmente cheguei em casa do trabalho com uma vontade louca de praticar PMO, e, pratiquei, infelizmente não tem como impedir todas as brechas mano, acho que o único jeito seria ficar sem celular nem computador... Eu uso o spin que é um navegador que bloqueia porn, minha play store tem senha e eu não sei qual é, assim como meu Google

Através do spin baixei um navegador qualquer e vi pornografia, e o pior é que, eu tô bem sabe? Cara, 14 dias sem PMO, recaí ainda há pouco e não tô me sentindo um merda agr, sei lá, acho que o ato de, ter um orgasmo, faz você se sentir mais leve, sabe? Parece que eu tô mais relaxado agr, eu sei que é a dopamina no meu cérebro e é justamente isso que vicia a gente, essa sensação de, saciedade, nesse caso, falsa saciedade... Vou zerar o contador mas só sei fazer isso pelo computador

E vou desinstalar o spin do meu celular, ele é ótimo pra bloquear pornografia, já me salvou 1 vez semana passada, na sexta feira pra ser mais exato, mas hj eu burlei ele, e esse que é o foda de bloqueadores, viciados como eu, e como alguns de nós, sempre damos um jeito quando a situação aperta e a vontade fala mais alto, sinceramente, odeio quem inventou essa desgraça, adeus spin, vc tentou meu amigo...

Obs: o spin é bom pra bloquear porn, mas... Sempre tem um jeito de burlar, me desculpem soldados, eu vacilei 😪

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13/9/2021, 20:37
Novo contador...

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14/9/2021, 07:45
Mano, será que o único jeito de se livrar da pornografia é se desconectar totalmente da internet? Será que psicologia resolveria? Remédios pra controlar a libido, ou só existe esse caminho pra vitória? Pq é um caminho difícil amigos...

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14/9/2021, 08:34
Voltei pra raciocinar sobre algo, algo tá faltando na minha vida, será que se eu tivesse uma parceira isso me ajudaria ou atrapalharia mais? Atividades físicas? Só trabalhar e estudar é cansativo, sair e socializar? Não tenho feito nada além de trabalhar e estudar a noite, não tenho parceira, não saio com mtos amigos, talvez tudo isso influencie minhas recaídas... Talvez uma psicóloga poderia me ajudar? Sei lá, sei lá mesmo

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G.Feitosa.12
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14/9/2021, 11:15
Cara, as vezes vejo em alguns tópicos pessoas inscritas há anos, desde 2017/2018, moderadores, pessoas grandes, que estão há 20/30 dias sem pmo, alguns até menos de 1 semana, e isso me faz raciocinar, cara, tem alguma droga mais consumida hoje do que a pornografia? Ela devasta o psicológico da pessoa que é viciada assim como nós, ela nos humilha, literalmente, estive a manhã toda pensando numa coisa, será que um dia encontrarei uma parceira? Será que contarei sobre meu vício pra ela e pediria sua ajuda? Afinal sou bem aberto sobre isso, não escondo que tenho um problema e uso meu mau exemplo para alertar outros, meus amigos sabem disso, inclusive evitam mandar gatilhos nos grupos que temos juntos, fico feliz por respeitarem, mas eu gostaria muito de saber de uma mulher que tem um companheiro viciado em PMO, ou um relato de alguém que venceu junto com sua companheira isso, tenho medo de me abrir e me julgarem, é isso, será que fazer sexo na vida real iria me ajudar a controlar a vontade de ver porn? Já tentei isso antes e foi muito pior, inclusive eu comecei a preferir mais o porn ao invés do sexo real, mas, eu tinha por volta dos 16, hoje, 6 anos mais velho, será que eu conseguiria? Não sei, e não quero testar isso com ninguém pq se eu não conseguir só vou gerar mais decepção, acho que terei que lutar contra isso somente com a ajuda de amigos e o autocontrole, fiquem firmes amigos

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Marcos081
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14/9/2021, 11:27
Eai irmão, tranquilo? Realmente é o vício mais forte, e olha que já me viciei em cocaína e maconha. Quando bebia e cheirava eu me masturbava com pornografia, no dia seguinte eu me sentia um covarde e um vazio imenso junto a uma tristeza. Conseguir parar com todas as drogas tem quase 1 ano, agora a pornografia tá sendo a mais zika! Mas fé em Deus vamos conseguir. E em relação a achar uma parceira na qual você possa compartilhar isso com ela, você arruma sim, se esse for o seu desejo! Por agora você deve focar em si, cuide de você e siga no reboot que vai aparecer. Tmj

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G.Feitosa.12
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15/9/2021, 09:50
Marcos081 escreveu:Eai irmão, tranquilo? Realmente é o vício mais forte, e olha que já me viciei em cocaína e maconha. Quando bebia e cheirava eu me masturbava com pornografia, no dia seguinte eu me sentia um covarde e um vazio imenso junto a uma tristeza. Conseguir parar com todas as drogas tem quase 1 ano, agora a pornografia tá sendo a mais zika! Mas fé em Deus vamos conseguir. E em relação a achar uma parceira na qual você possa compartilhar isso com ela, você arruma sim, se esse for o seu desejo! Por agora você deve focar em si, cuide de você e siga no reboot que vai aparecer. Tmj

Obg pelos conselhos mano, to bem, recomecei né, 1 dia limpo, hoje o segundo, vamos lá, tijolinho por tijolinho tudo vai dar certo, me livrei dos gatilhos, to sem rede social nenhuma, nem whatsapp, sem navegador, sem tiktok, só tenho o crunchyroll pra ver anime mas não tem porn lá, então é isso, meu pc tem 3 bloqueadores, sei burlar todos infelizmente, então vou evitar de jogar no pc e estudar tbm, ou quando eu for estudar vou ficar de porta bem aberta, luz acesa ( percebi que com a luz acesa eu não recaio, parece que me vejo fazendo o ato e sinto nojo, de luz apagada eu sou mais propício de recair, vai entender né? ) então é isso mano, sobre a parceira, só quero ter um relacionamento após conseguir pelo menos metade do reboot, 45 dias no caso, enquanto isso vou mantendo as amizades, a pandemia me quebra, não dá pra sair né mano, mas enfim, vamos lá, obg por tudo e foco no seu reboot tbm, vc já largou muitas coisas, pra Deus nada é impossível!

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G.Feitosa.12
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16/9/2021, 11:13
Bom dia a todos, passando pra atualizar, estou bem, bem mesmo, até surpreso com isso, indo para meu terceiro dia hoje, vamos com tudo!

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G.Feitosa.12
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17/9/2021, 10:43
Pensamento meu, tenho recaídas com PMO, vi alguns falando sobre fap sem porn, será que fazer isso me ajudaria a evitar o porn? quando eu estiver perto de recair pratico sem porn, só pra "controlar" o meu vício em porn e diminuir a vontade, se eu fizer isso preciso reiniciar a contagem? Estou tentando evitar pornografia e masturbação juntos, mas nos últimos 6 meses meu máximo foram 45 dias, tenho fracassado d+, então pensei, será que seria melhor lutar só contra a pornografia e depois que estiver mais curado lutar contra a masturbação?
Aí eu colocaria o alvo de 7 dias, 1 vez por semana praticava fap sem porn, e após sei lá, 45 dias eu parava com o fap tbm, e tentava seguir +45 sem fap e sem porn, aí faria um reboot meio a meio, meio sem porn, e meio sem fap e sem porn, será que daria certo? Alguém já passou por isso?

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17/9/2021, 13:20
Fala aí meu querido! Bom dia!
Como estamos nessa semana?
Estive sem postar nada ultimamente devido estar muito atarefado com meu trabalho, novas metas para fim de ano, em fim, loucura total, chego em casa exausto, até penso em escrever, mas sem condições.

Vi que recaímos na semana passada no mesmo período, mas como disse, faz parte, e serve para nos alertar do que fazemos errado para corrigir.

Li em seus relatos sobre alguns pensamentos que está tendo. Já pensei também que tinha que ter alguma parceira para me ajudar com isso, mas veja bem... Para um relacionamento, é necessário que estejamos bem emocionalmente para o relacionamento dar certo, e no estado atual,  estamos com isso abalado, já que a pornografia altera nosso emocional e consequentemente o comportamento, nos deixando fora do normal. Não pense que tem que encontrar uma parceira para ela te proporcionar sexo para usar isso no lugar da pornografia, por que o seu cérebro, está viciado em pornografia, e estímulos não naturais, ele vai querer isso e não o sexo natural. Sexo é uma expressão intima de amor entre um casal, algo natural. A Pornografia é saciar o desejo com egoísmo, algo fora do amor, são coisas opostas.

Recomendo leitura com estudo e meditação, isso vai ajudar você em muitos aspectos

Quanto ao marcador, não sei como colocar rsrs, me ajuda aí!

Grande abraço e mantenha-se firme

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ALL MIGHT
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17/9/2021, 13:54
G.Feitosa.12 escreveu:Pensamento meu, tenho recaídas com PMO, vi alguns falando sobre fap sem porn, será que fazer isso me ajudaria a evitar o porn? quando eu estiver perto de recair pratico sem porn, só pra "controlar" o meu vício em porn e diminuir a vontade, se eu fizer isso preciso reiniciar a contagem? Estou tentando evitar pornografia e masturbação juntos, mas nos últimos 6 meses meu máximo foram 45 dias, tenho fracassado d+, então pensei, será que seria melhor lutar só contra a pornografia e depois que estiver mais curado lutar contra a masturbação?
Aí eu colocaria o alvo de 7 dias, 1 vez por semana praticava fap sem porn, e após sei lá, 45 dias eu parava com o fap tbm, e tentava seguir +45 sem fap e sem porn, aí faria um reboot meio a meio, meio sem porn, e meio sem fap e sem porn, será que daria certo? Alguém já passou por isso?

Cara, o ideal é não praticar nenhum dos dois

Ambos surtem um efeito negativo no cérebro e um pode levar ao outro.

A Pornografia estraga teu emocional, cérebro e tudo mais além de fazer você ficar viciado em estímulos virtuais e fará você buscar a masturbação, que também irá prejudicar você em aspectos semelhantes a pornografia

Unknown Guy e G.Feitosa.12 gostam desta mensagem

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