(Diário de Anonymous) Compulsão Sexual - Pré-Adolescência

Eu conhecia esse fórum faz um bom tempo, mas, não tive coragem de publicar alguma coisa aqui... Só que dessa vez eu tive. Pra começar eu assistia vídeos pornográficos desde os meus 13 anos, nessa idade, mudei de um local onde nasci a outro totalmente desconhecido, não tinha nenhum amigo... Foi bem nesse tempo que consegui o meu primeiro computador, no meu ponto de vista, nessa idade geralmente os hormônios masculinos entram em funcionamento.. E eu sozinho, sem ter alguém até mesmo para conversar sobre sexualidade, recorri na minha ingenuidade à PMO. Me senti muito ruim ao ter visto o primeiro vídeo, e por um tempo eu parei. No entanto, com 15 anos, eu tive uma psicose, e isso me abalou muito,  então por eu está sentindo um turbilhão de pensamentos ruins e ainda com alguns sintomas, eu voltei ao vício. E foi um ciclo vicioso durante anos, e sempre foi o mesmo sentimento ruim. Arrependimento, angústia, crises de ansiedade e até as vezes com pensamentos suicidas. Não me lembro de ter duvidado da minha sexualidade durante esse tempo, mas, os sentimentos que eu senti foram realmente verdade. Com 17 anos conheci o "nofap", esse movimento me deixou muito alegre, pois com ele eu pude sentir verdadeiramente diferente, com mais clareza mental, sem culpabilidade e até mesmo com um pouco mais de energia. Consegui ficar 4 meses, mas, recai. E depois disso ainda estou na luta com 18 anos. É difícil sem dúvidas, mas, estou progredindo aos poucos, com novos hábitos e tentando me socializar mais, pois quando estou em casa, a chance de eu recair é muito alta... Consegui mitigar um pouco a visualização de pornografia com um aplicativo que eu uso, e está me ajudando muito. Com o tempo vou tentar atualizar meu progresso, e quem sabe, conseguir um novo reboot.

Olá amigo, parabéns pela coragem de postar seu relato. Irei acompanhar seu diário e sua jornada contra essa praga. Saiba que estamos com você e temos bastante em comum, todos aqui. Também assisto conteúdo pornográfico desde muito cedo, e isso sempre fez parte da minha rotina de modo compulsivo, sem que eu ao menos percebesse onde estava me metendo. Hoje estou praticando a abstinência e também tem sido difícil. Vamos com muita fé nessa luta. O inimigo está próximo, mas somos mais fortes. Abraço

Oi, Sir_Anonymous!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
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• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
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• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Hoje foi um dia que permaneci totalmente limpo, não vi nenhum conteúdo sexual até porque, parei de usar redes sociais, agora estou usando somente o Youtube. Na parte da manhã até a hora do almoço é a hora que estou mais vulnerável a assistir os vídeos. Por isso estudo , escuto um pouco de música. A tarde vou a academia, e, com certeza, faz total diferença, pois além de eu gastar minha energia, eu fico muito tempo fora de casa. A noite tento dormir cedo, por isso no final medito e no começo da noite leio algum livro. Evito ficar a esmo no computador, e o celular ainda está com o aplicativo que bloqueia. No mais hoje foi um dia que nem lembrei dos vídeos, mas também é porque hoje foi um dia tranquilo... As vezes piora, mas o negócio é ter força de vontade. Vou tentar atualizar o diário todo dia.

Mais um dia limpo!!!! Hoje de manhã foi tranquilo, fui a academia, quando cheguei estudei um pouco e a tarde, li um livro, e no finalzinho da tarde, fui ao curso, quando cheguei por um inconveniente fiquei estressado, tive alguns impulsos, mas consegui me controlar... Pelo que percebi, durante a semana, de manhã é o dia em que fico mais atentado a ver algum vídeo, já nos finais de semana, a noite é a minha fraqueza, a meditação ajuda né... Só que nessa parte do dia fico no ócio então é bem complicado me segurar, entretanto, por outro lado, se consigo aguentar, no dia seguinte, acordo muito melhor e satisfeito comigo mesmo... Acho que o maior problema para mim com esse vício, é o conteúdo antiético que é exposto nesses sites... Isso me deixa muito mal, então gera um arrependimento misturado com culpabilidade. No mais foi um dia leve, mas com um pouco de impulsos a noite.

Mais um dia!!!! Hoje foi um dia que acordei com um pouco com dor de cabeça... Não sei se foi COVID ou estresse por eu estar sem uma "fuga" de alguns problemas que aparecem na minha vida, realmente a pornografia por um lado era uma válvula de escape... E eu acho que isso acontece com muitas pessoas, não só no vício da pornografia, mas, também em relação as drogas, bebidas e também comidas em excesso... Acho que para não ser vítima desses vícios o melhor é adquirir um equilíbrio na vida... enfim, de manhã li um livro, e na parte da manhã para tarde, senti um impulso muito forte... Consegui me controlar novamente, para me controlar, eu escuto algum tipo de música com letra ou até música clássica.. No final da tarde fui a igreja, e isso é uma boa forma de socialização para mim. Quando cheguei da igreja, ainda senti mais um impulso... É como se você sentisse um vazio, e que na sua cabeça, se você comete aquele ato, esse vazio passa... Pura enganação... No mais foi um dia com muito mais impulsos que os dois dias passados, mas consegui resistir...