Vencendo Momento Conturbado

Boa noite,
Estou buscando ajuda no fórum, por que tenho salvo no meus favoritos a anos, coisa de anos atrás, eu busquei acompanhar o fórum para superar o meus vícios, na época deveria ter por volta de 25 anos  e meu vício vem desde a adolescência e consegui, fiquei coisa de mais de anos sem  PMO, me relacionava normal, trabalhava e estudava com foco. Aconteceu que o tempo passou, hoje estou casado, entrei num emprego que exige mais de mim e como imaginam, nesse processo voltei ao vício, percebo que a rotina vai intensificando nestes últimos dias, muito pelas cobranças do serviço, me sinto sem foco nenhum, não consigo sentar no computador e execer a função mais simples possível, bem desfocado, e quando me vejo, dia a pós dias, consumindo pornografia.

Hoje após este consumo, estou buscando me tratar, entrei no fórum, já li o manual para desintoxicar, os males que estou sofrendo, faz muito sentido tudo que eu li, no meu caso, estou sofrendo de procrastinação, total falta de foco e muitas vezes confusão mental, assim como relatado nos materias, já deletei todas pornografia e conversei com minha parceira, pretendo voltar aos meus tempos de limpeza, sinto que naquela época eu estava muito mais vivo, fazia atividade física, trabalhava e estudava, não me sentia esgotado, hoje não consigo nem se quer me concentrar 10 minutos após chegar do trabalho para evoluir alguma atividade de estudo ou trabalho mesmo.

Hoje domingo,  já deveria ter produzido e avançado no meu trabalho durante os últimos dias, amanhã vou ser cobrado e não fiz nada até agora, sinto como se não tivesse ânimo de começar, sentimento de culpa, mas não vou jogar a toalha, vou erguer a cabeça e tentar vencer um dia de cada vez, como fiz no passado, agora com ajuda da minha parceira.

Zorogats escreveu:Boa noite,
Estou buscando ajuda no fórum, por que tenho salvo no meus favoritos a anos, coisa de anos atrás, eu busquei acompanhar o fórum para superar o meus vícios, na época deveria ter por volta de 25 anos  e meu vício vem desde a adolescência e consegui, fiquei coisa de mais de anos sem  PMO, me relacionava normal, trabalhava e estudava com foco. Aconteceu que o tempo passou, hoje estou casado, entrei num emprego que exige mais de mim e como imaginam, nesse processo voltei ao vício, percebo que a rotina vai intensificando nestes últimos dias, muito pelas cobranças do serviço, me sinto sem foco nenhum, não consigo sentar no computador e execer a função mais simples possível, bem desfocado, e quando me vejo, dia a pós dias, consumindo pornografia.

Hoje após este consumo, estou buscando me tratar, entrei no fórum, já li o manual para desintoxicar, os males que estou sofrendo, faz muito sentido tudo que eu li, no meu caso, estou sofrendo de procrastinação, total falta de foco e muitas vezes confusão mental, assim como relatado nos materias, já deletei todas pornografia e conversei com minha parceira, pretendo voltar aos meus tempos de limpeza, sinto que naquela época eu estava muito mais vivo, fazia atividade física, trabalhava e estudava, não me sentia esgotado, hoje não consigo nem se quer me concentrar 10 minutos após chegar do trabalho para evoluir alguma atividade de estudo ou trabalho mesmo.

Hoje domingo,  já deveria ter produzido e avançado no meu trabalho durante os últimos dias, amanhã vou ser cobrado e não fiz nada até agora, sinto como se não tivesse ânimo de começar, sentimento de culpa, mas não vou jogar a toalha, vou erguer a cabeça e tentar vencer um dia de cada vez, como fiz no passado, agora com ajuda da minha parceira.

Boa sorte, amigo. Que dê tudo certo nessa nova tentativa. Pornografia é algo inútil que só atrapalha a vida. Torcendo pelo teu sucesso!

Oi, Zorogats!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Boa noite,

Hoje já estou vamos dizer a 3 dias sem consumir material PMO, somente me relacionando com minha esposa, vou focar e continuar a luta, está muito cedo e a vitória vem a frente, um dia de cada vez!

Bom dia,

Hoje domingo de manhã, sempre consumo PMO logo de manhã, já era uma rotina de anos, principalmente enquanto minha esposa está dormindo, mas sinto-me focado e sem vontade de me desviar, quero sentir os efeitos de ficar meses sem este hábito, quero tomar controle do meu dia, me tonar focado e produtivo!

Olá Zorogats,

Mantenha esse ritmo, com atividades físicas, ligação com o mundo natural e sempre evite os gatilhos.

Busque a Deus e seja feliz meu amigo. Que o Senhor te traga a lugares tranquilos e que a paz esteja em seu coração.

Permaneça firme e constante, sempre vigilante e alerta com os sinais do dia a dia.

Forte Abraço e que Deus te conceda uma semana limpa.

Obrigado pela força, estou com sentimento de vencer uma batalha por dia, e sinto que posso atingir meus objetivos, se continuar no caminho!

Boa noite,

Venho neste momento dizer que estou a 2 semanas, não tem sendo fácil, em alguns momento a mente dá aquele estalo, dizendo que o momento é propício, no entanto, estou motivado a continuar, para colher as conquistar de me limpar, minhas esposa está me ajudando muito neste momento, posso dizer com segurança, que neste momento só consigo pelo apoio e aceitação, de que esta luta precisamos sem transparente, não esconder que não existe um problema, e sim algo que existe a décadas, uma rotina vil e depreciativo, que nos faz nos sentir cada dia pior, enfim, hoje sinto que o contra é bem maior dos que os prós de me entregar ao vício da PMO, seguindo na luta!!!