Diário Imbatível

Fala pessoal!

Vim aqui criar meu diário para eu poder relatar minha rotina rumo a remoção desse vicio em minha vida. Pra falar a verdade, eu não sei mais o que fazer pra parar com o vicio, é como se nunca fosse sair da minha vida e eu nasci pra ser um merda pra sempre, um kra sem perspectiva pra nada, que não sabe fazer nada, que não é nada e que só nasceu pra perder, realmente apenas mais um na terra.

Tenho 29 anos e o vicio começou quando eu tinha 16 anos quando ganhei meu primeiro PC. Lembro que naquela época eu já abria várias e várias abas no navegador e acredito que foi dali mesmo que tudo isso começou.

É incrível como nesses 13 anos +/-, eu não tenha vivido nada, apenas dentro do quarto jogando, trabalhando e assistindo pornografia. Chegando a pesar mais de 120kg. Até que no final de 2017 sofri um ataque de pânico, pensei até que tava acontecendo algo mais grave por não saber realmente o que tava se passando. Daí em diante venho sofrendo com uns ataques de ansiedade e nos anos seguintes era quase que diariamente falta de ar, palpitação, aquela sensação de que algo de ruim vai acontecer, irritabilidade e etc. O pior de tudo é que sei que a pornografia tem culpa nisso, só que o vicio parece inevitável , simplesmente não consigo parar. Tem muito mais coisa pra relatar, desde coisas da infância, quanto desses anos que passou, mais mesmo anonimamente bate a vergonha. Tanto tempo dentro de um quarto e se afastando das pessoas que você desaprende até de falar com elas, sério, parece que eu desaprendi até de me comunicar com as pessoas, até escrever isso aqui dá trabalho.

Meu maior tempo sem pornografia foi 18 dias, vou começar agora o desafio de 21 dias. To tão desmotivado com a vida que incrivelmente acredito que agora vou conseguir parar, parece doido isso, mas é tanto tempo fazendo no vicio, tanta desmotivação com a vida, que agora com quase 30 anos sinto que realmente chegou a hora de parar e tentar viver o que não vivi nos anos que passou.

Espero me manter firme, os 18 dias que passei sem, foram 18 dias felizes, mas bastou apenas uma coisa ruim pra me jogar de volta pra o vicio.

Obrigado!

Oi, Imbatível!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

e ae! como vai o reboot, força mano, continue na caminhada.