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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Ajuda para quem está no fundo do poço.

8/9/2021, 09:21
Olá amigos, consumo pornografia desde a adolescência, comprava revistas pornográficas e masturbava várias vezes ao dia, isso de certa forma é normal para a fase (acredito eu), porém com o advento da internet este consumo se tornou um hábito e posteriormente um vício, e que há décadas luto para me livrar dele e não consigo Mad

Já consegui ficar por até 31 dias sem, mas ative recaída.

Continuo lutando desesperadamente mas sem sucesso, vou passar abaixo meu perfil e o que acontece e ver se alguém pode me ajudar, por misericórdia pois está ficando complicado.

*Sou casado há muitos anos, tenho relações pouco frequentes com minha esposa, ela não sabe do meu vício, as relações são prazerosas e satisfatória para nós dois, porém não são muito frequente.
*Tento me libertar do vício porém vem ansiedade por alguma coisa e a recaída vem.
*Tenho tentado reduzir o consumo, sempre fico dias sem, mas quando volto consumo com mais força durante dias e depois volto a parar por alguns dias.
*Estou há duas semanas "limpo", porém venho lutando com ansiedade há alguns anos (e nestes anos sempre tentando sair desta porcaria de vício), porém estas duas ultimas semanas a ansiedade tem virado uma crise de ansiedade e como sempre consumia pornografia no serviço, chegando no serviço meu coração fica acelerado, e  vem crises ansiosas e vem pensamentos que o emprego vai dar errado e que no futuro irei passar por dificuldades, coisas deste tipo.

Mediante o exposto, alguém poderia me dar ajuda? Poderiam me responder algumas questões ou fazer mais comentários adicionais para me ajudar?
As perguntas são:

1. As crises de ansiedade ou pânico podem estar associadas a abstinência ou a redução do consumo?
2. Os pensamentos que algo vai dar errado com o serviço pode ser um gatilho na mente para eu correr para o vício e aumentar meu nível de dopamina?
3. Vou em um psiquiatra esporadicamente, pois as crises de ansiedade acontecem esporádicas, fico meses sem e depois vem, não falei com ele do vício, mas na próxima oportunidade irei falar.
4. Alguém já fez tratamento com psiquiatra e psicólogo? Como foi? Tem como indicar um na área que tenha experiência no assunto? Pelo meu desespero até pagaria uma consulta particular porque já não aguento mais e estou com medo de entrar em depressão profunda ou algo do tipo.
5. ME AJUDEM, PRECISO DE AJUDA

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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

8/9/2021, 09:48
Oi, Vitória em Cristo!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

8/9/2021, 10:01
Olá Vitorioso,

Seja muito bem vindo ao fórum, aqui nós temos plena liberdade para compartilharmos nossas dores, lutas, angústias e também alegrias com nossos companheiros(as).

Sua história é semelhante à minha e a de muitos aqui, não se apavore, tenha calma e viva um dia de cada vez. A nossa vitória vem de pequenas conquistas, mas sempre com o foco no reboot.

Eu, assim como você, também sofro com ansiedade e isso estava me lemvando à prática da PMO. Quando ia tomar decisões difíceis eu ficava da mesma forma, ou quando brigava com a esposa. Enfim, nosso refúgio era a PMO.

Mas vamos lutar juntos amigo, estamos ao seu lado. Seja forte e corajoso, persevere e fuja dos gatilhos. Procure atividades extranet e não esqueça da parte física, pois é essencial para nós.

Vou tentar responder às suas perguntas:


1. As crises de ansiedade ou pânico podem estar associadas a abstinência ou a redução do consumo?

Pode ser sim, mas não se desespere, isso é passageiro. Deve ser o cérebro buscando aquela "dopamina falsa" para conseguir algum "alívio". Mas permaneça firme, não ceda. Você poderá praticar alguns exercícios de meditação para ajudar, eu pratico de vez em quando o mindfulness (depois pesquise sobre o assunto).
No meu caso, que sou cristão, também procuro sempre estar em contato com a palavra de Deus, através de meditação na bíblia e assistindo pregações (gosto da Joyce Meyer, Luciano Subirá, Anderson Silva e o Padre Paulo Ricardo, este último só assisto vídeos relacionados à PMO).

2. Os pensamentos que algo vai dar errado com o serviço pode ser um gatilho na mente para eu correr para o vício e aumentar meu nível de dopamina?

Com certeza. Eu passei por isso, qualquer momento de tensão eu ia "aliviar" na PMO. Era o meu "porto seguro". Mas é tudo ilusão, em vez de ajudar, faz é aumentar o problema (pois você continua com o problema anterior e acrescenta mais um).
Quando vier esses pensamentos procure ouvir uma boa música, sair para uma praça, marcar alguma programação com a família, ou seja, fazer algo que você gosta e que te faça feliz.


3. Vou em um psiquiatra esporadicamente, pois as crises de ansiedade acontecem esporádicas, fico meses sem e depois vem, não falei com ele do vício, mas na próxima oportunidade irei falar.

É bom falar. Eu estou sendo acompanhado por uma psicóloga e me abri com ela. Foi a primeira pessoa a quem eu contei (em mais de 30 anos do vício), relutei muito em falar com ela, mas acabei falando, tinha que me abrir com alguém.
No início do casamento minha esposa me pegou "no flagra", foi muito difícil para nosso casamento, mas eu nunca falei com ela sobre o assunto.

4. Alguém já fez tratamento com psiquiatra e psicólogo? Como foi? Tem como indicar um na área que tenha experiência no assunto? Pelo meu desespero até pagaria uma consulta particular porque já não aguento mais e estou com medo de entrar em depressão profunda ou algo do tipo.

Como te disse, eu estou sendo acompanhado por uma piscóloga, eu me abri com ela e me senti muito bem depois disso. Mas cuidado, tem alguns profissionais que acham que a PMO é algo normal, e que não afeta a sua vida, mas nós sabemos que afeta sim (E MUITO). Então converse com ele e peça ajuda para se libertar.

Mas, no resumo da ópera, sabemos que quem nos liberta mesmo é Deus, diretamente ou através de pessoas aqui na terra. Eu mesmo sou prova viva de que os amigos (e amigas) aqui do fórum são instrumentos de Deus em minha vida, sempre me ajudando a não voltar ao vício.

Procure uma boa igreja amigo, que seja séria e que pregue a bíblia de maneira correta, sem manipulações.

"Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará" (Jo 8.32).

Jesus é o Caminho, a Verdade e a Vida.

Forte Abraço e que Deus abençoe a sua jornada.

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"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)











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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Gratidão.

8/9/2021, 14:15
euvouvencer escreveu:Olá Vitorioso,

Seja muito bem vindo ao fórum, aqui nós temos plena liberdade para compartilharmos nossas dores, lutas, angústias e também alegrias com nossos companheiros(as).

Sua história é semelhante à minha e a de muitos aqui, não se apavore, tenha calma e viva um dia de cada vez. A nossa vitória vem de pequenas conquistas, mas sempre com o foco no reboot.

Eu, assim como você, também sofro com ansiedade e isso estava me lemvando à prática da PMO. Quando ia tomar decisões difíceis eu ficava da mesma forma, ou quando brigava com a esposa. Enfim, nosso refúgio era a PMO.

Mas vamos lutar juntos amigo, estamos ao seu lado. Seja forte e corajoso, persevere e fuja dos gatilhos. Procure atividades extranet e não esqueça da parte física, pois é essencial para nós.

Vou tentar responder às suas perguntas:


1. As crises de ansiedade ou pânico podem estar associadas a abstinência ou a redução do consumo?

Pode ser sim, mas não se desespere, isso é passageiro. Deve ser o cérebro buscando aquela "dopamina falsa" para conseguir algum "alívio". Mas permaneça firme, não ceda. Você poderá praticar alguns exercícios de meditação para ajudar, eu pratico de vez em quando o mindfulness (depois pesquise sobre o assunto).
No meu caso, que sou cristão, também procuro sempre estar em contato com a palavra de Deus, através de meditação na bíblia e assistindo pregações (gosto da Joyce Meyer, Luciano Subirá, Anderson Silva e o Padre Paulo Ricardo, este último só assisto vídeos relacionados à PMO).

2. Os pensamentos que algo vai dar errado com o serviço pode ser um gatilho na mente para eu correr para o vício e aumentar meu nível de dopamina?

Com certeza. Eu passei por isso, qualquer momento de tensão eu ia "aliviar" na PMO. Era o meu "porto seguro". Mas é tudo ilusão, em vez de ajudar, faz é aumentar o problema (pois você continua com o problema anterior e acrescenta mais um).
Quando vier esses pensamentos procure ouvir uma boa música, sair para uma praça, marcar alguma programação com a família, ou seja, fazer algo que você gosta e que te faça feliz.


3. Vou em um psiquiatra esporadicamente, pois as crises de ansiedade acontecem esporádicas, fico meses sem e depois vem, não falei com ele do vício, mas na próxima oportunidade irei falar.

É bom falar. Eu estou sendo acompanhado por uma psicóloga e me abri com ela. Foi a primeira pessoa a quem eu contei (em mais de 30 anos do vício), relutei muito em falar com ela, mas acabei falando, tinha que me abrir com alguém.
No início do casamento minha esposa me pegou "no flagra", foi muito difícil para nosso casamento, mas eu nunca falei com ela sobre o assunto.

4. Alguém já fez tratamento com psiquiatra e psicólogo? Como foi? Tem como indicar um na área que tenha experiência no assunto? Pelo meu desespero até pagaria uma consulta particular porque já não aguento mais e estou com medo de entrar em depressão profunda ou algo do tipo.

Como te disse, eu estou sendo acompanhado por uma piscóloga, eu me abri com ela e me senti muito bem depois disso. Mas cuidado, tem alguns profissionais que acham que a PMO é algo normal, e que não afeta a sua vida, mas nós sabemos que afeta sim (E MUITO). Então converse com ele e peça ajuda para se libertar.

Mas, no resumo da ópera, sabemos que quem nos liberta mesmo é Deus, diretamente ou através de pessoas aqui na terra. Eu mesmo sou prova viva de que os amigos (e amigas) aqui do fórum são instrumentos de Deus em minha vida, sempre me ajudando a não voltar ao vício.

Procure uma boa igreja amigo, que seja séria e que pregue a bíblia de maneira correta, sem manipulações.

"Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará" (Jo 8.32).

Jesus é o Caminho, a Verdade e a Vida.

Forte Abraço e que Deus abençoe a sua jornada.

Deus te ajude em muito meu irmão em Cristo. Uma das coisa que me consome é por ser um Cristão, por isso me consome.

Agradeço imensamente por ter dedicado um tempo e me responder tão pontualmente em cada dúvidas (das muitas que tenho).

Sua psicóloga atende on-line? Se ela tiver experiência nesta parte e puder me passar o contato pois estou muito angustiado e com receio de criar uma crise de pânico que trará mais problemas para eu e minha família.

Vou ver se crio coragem e falo com o psquiatra na proxima oportunidade e vou ver no youtube mindfulness.

Perdoa fazer mais perguntas, mas é uma situação dificíl, meu coração tem andando acelerado há muitos dias, não sei se já sentiu assim, mas é uma sensação horrível, minha esposa também não sabe, porém vou tentar a todo o custo me livrar deste mal.

O que puder me ajudar e orientar, já fico imensamente grato desde já.

Vou aguardar também se mais alguém sente de manifestar me ajudando a me livrar deste mal que está me trazendo tantos sofrimentos mentais....

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Vitória em Cristo
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8/9/2021, 14:37
Obrigado Vitoriosa pelas boas vindas e explicações.

Poderia me ajudar respondendo as perguntas que fiz, se der, lógico, iria me ajudar bastante.
Agradeço imensamente desde já.
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Novo dia

9/9/2021, 08:51
Bom dia companheiros de luta!!!!
Hoje amanheci com a ansiedade batendo à porta com força....
Mas com a ajuda de Deus vamos vencer em nome do Senhor Jesus.
O engraçado que não sinto uma compulsão forte para ver a pornografia, minha mente só traz às vezes pornografias, mas a ansiedade é forte....

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Kaneki
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

9/9/2021, 10:24
Vitória em Cristo escreveu:Bom dia companheiros de luta!!!!
Hoje amanheci com a ansiedade batendo à porta com força....
Mas com a ajuda de Deus vamos vencer em nome do Senhor Jesus.
O engraçado que não sinto uma compulsão forte para ver a pornografia, minha mente só traz às vezes pornografias, mas a ansiedade é forte....
Olá amigo, quando tiver disponível o contador de dias para você coloca para ajudar a te auxiliar e tbm não se esqueça de usar bloqueadores e tbm de socializar e fazer atividades de religação.

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Gratidão

9/9/2021, 11:05
Kaneki escreveu:
Vitória em Cristo escreveu:Bom dia companheiros de luta!!!!
Hoje amanheci com a ansiedade batendo à porta com força....
Mas com a ajuda de Deus vamos vencer em nome do Senhor Jesus.
O engraçado que não sinto uma compulsão forte para ver a pornografia, minha mente só traz às vezes pornografias, mas a ansiedade é forte....
Olá amigo, quando tiver disponível o contador de dias para você coloca para ajudar a te auxiliar e tbm não se esqueça de usar bloqueadores e tbm de socializar e fazer atividades de religação.

Obrigado amigo pelas dicas.

Poderia me ajudar no que seria atividades de religação? Devido o problema tenho dificuldades de assimilar leituras, mas vai melhorar com a ajuda de Deus!!!!
Somo como uma formiguinha: Cada dia de cada vez, vamos indo pedacinhos por pedacinhos (cada dia) e vamos formando nosso castelo de fortaleza!!!!!

Se Deus é por nós, quem será contra nós?!!!

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Drew
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

9/9/2021, 20:23
Bem-vindo.
Boa jornada.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


Meu diário https://www.comoparar.com/t12388p275-diario-da-minha-vitoria#383503


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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

10/9/2021, 01:33
Caro amigo Vitória em Cristo,
Me identifico com a sua história, minha situação é muito parecida com a sua - veja meu diário aqui no Fórum.
Aliás, as histórias do vício em masturbação e pornografia quase sempre se repetem. Por isso, saiba que não está sozinho. Vamos conseguir vencer o vício, como muitos já conseguiram.
A PMO atrapalhou e atrapalha demais o meu casamento. Relações pouco frequentes, pouco interesse em sexo real. Me sentindo um lixo.
O nosso cotidiano é repleto de gatilhos para a pornografia e masturbacao. Nosso cérebro está viciado pela descarga de dopamina, e vai implorar por ela, ainda mais quando vc sentir ansiedade, medo, tédio no seu dia a dia.
Eu particularmente preferi não buscar ajuda. Tenho lutado sozinho em silêncio
O que muito me ajuda é o vasto material na internet e as boas histórias de sucesso.
Recomendo muito que vc procure no YouTube vídeos do canal RicodaMente, feito por um ex viciado em PMO que traz dicas fantásticas sobre os benefícios do Nofap e da retenção seminal. Procure também vídeos do Daniel Pataro, também ex consumidor de pornografia. Você com certeza vai se motivar com os benefícios do Nofap
Vejo que a melhor forma de nos livrarmos desse vício é a mudança de hábitos, especialmente buscando outras atividades que liberam dopamina, como exercícios físicos e meditação. Devemos canalizar a energia acumulada para atividades produtivas, úteis para nós e para os outros, ao invés de liberarmos todo nosso semen inutilmente só para satisfazer o desgracado do nosso vício.
Lembre-se. Estamos juntos.

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty REFLEXÃO DO NOVO DIA

10/9/2021, 10:13
Bom dia amigos!!!

TheTrooper agradeço pelas palavras, como é bom saber que tem pessoas que sofrem anonimamente como nós e que aqui tem liberdade para se expressar e ser ajudado!!!

Hoje acordei com o coração meio acelerado e a mente preocupada.
Cheguei no serviço e ao invés de procurar P eu entrei aqui e li mais um caso, e escrever aqui.

Tenho procurado desviar de todos os gatilhos possíveis, apesar do coração acelerado, vou vencer mais um dia!!!!
Resolvi que vou contar para o psiquiatra, pois o vício pode dar um norte a ele e passar um medicamento para ajudar nos momentos de pânico até meu cérebro se reconstituir.

Se alguém tiver tratando com algum psicólogo que tenha domínio na área me indique ou avise que tenho interesse em se ajudado por um, abro mão de alguma coisa para pagar alguma seções pois o que passamos é coisa séria!!!!

Fiquei impressionado com o depoimento da Vitoriosa, que luta pelo seu esposo, e surpreso de como este mal pode ser tão prejudicial à nós!!!!!

Hoje completa 11 dias sem PMO, comecei a contar a partir do dia que me deu uma imensa crise de ansiedade, exatamente 30/08/2021. Tenho ansiedade de perder o emprego e algo dar errado, tenho impressão que pode estar ligado ao vício.

Minha família não sabe que tenho este problema, porém sentem os reflexos pois às vezes não dou a devida atenção que deveria, tanto fisicamente como psicologicamente. Então vai uma dica, na verdade uma relembrança pois todos já sabemos: NUNCA DESITAMOS DE LUTAR CONTRA ESTE MALDITO VÍCIO, MESMO NO FUNDO DO POÇO COMO EU, OLHEMOS PARA CIMA POIS QUANDO SE ESTÁ NO FUNDO DO POÇO, SE OLHARMOS PARA BAIXO SÓ VEREMOS ESCURIDÃO E LAMA, MAS AO OLHARMOS PARA CIMA VEREMOS LUZ, CLARIDADE E, LUZ E CLARIDADE É SINAL DE VIDA, ESPERANÇA, DIAS MELHORES!!!!

Pra frente amigos, cair? Pode até acontecer, mas levantar sempre!!!!

Para os que são cristão, segue um verso de inspiração:

Provérbios 24:16 – Porque sete vezes cairá o justo e se levantará; mas os ímpios tropeçarão no mal

O justo no nosso contexto é aquele que não desiste, ele cai, mas levanta pois é justo, diferente do ímpio que não quer lutar.

Excelente dia à todos!!!
Kaneki
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

10/9/2021, 15:24
Vitória em Cristo escreveu:
Kaneki escreveu:
Vitória em Cristo escreveu:Bom dia companheiros de luta!!!!
Hoje amanheci com a ansiedade batendo à porta com força....
Mas com a ajuda de Deus vamos vencer em nome do Senhor Jesus.
O engraçado que não sinto uma compulsão forte para ver a pornografia, minha mente só traz às vezes pornografias, mas a ansiedade é forte....
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Poderia me ajudar no que seria atividades de religação? Devido o problema tenho dificuldades de assimilar leituras, mas vai melhorar com a ajuda de Deus!!!!
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Atividades de religação sao exercicicios fisicos, focar em estudos, socializar e por ai vai, ou seja, se manter ocupado

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10/9/2021, 15:44
Kaneki escreveu:
Vitória em Cristo escreveu:
Kaneki escreveu:
Vitória em Cristo escreveu:Bom dia companheiros de luta!!!!
Hoje amanheci com a ansiedade batendo à porta com força....
Mas com a ajuda de Deus vamos vencer em nome do Senhor Jesus.
O engraçado que não sinto uma compulsão forte para ver a pornografia, minha mente só traz às vezes pornografias, mas a ansiedade é forte....
Olá amigo, quando tiver disponível o contador de dias para você coloca para ajudar a te auxiliar e tbm não se esqueça de usar bloqueadores e tbm de socializar e fazer atividades de religação.

Obrigado amigo pelas dicas.

Poderia me ajudar no que seria atividades de religação? Devido o problema tenho dificuldades de assimilar leituras, mas vai melhorar com a ajuda de Deus!!!!
Somo como uma formiguinha: Cada dia de cada vez, vamos indo pedacinhos por pedacinhos (cada dia) e vamos formando nosso castelo de fortaleza!!!!!

Se Deus é por nós, quem será contra nós?!!!
Atividades de religação sao exercicicios fisicos, focar em estudos, socializar e por ai vai, ou seja, se manter ocupado

Entendi. Beleza meu amigo.
A propósito, até agora conseguindo segurar a barra. Vamo que vamo!!!!!

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13/9/2021, 09:04
Bom dia amigos.
Novo dia, primeiro dia útil da semana, nova semana, tudo novo, menos o contador que graças ao bondoso Deus não reiniciou.
Mais um dia, e com a Graça irei vencer.
Final de semana como os outros, pois nos finais de semana raramente consumia P. O meu problema é no serviço quando começa a ansiedade e a chegada na frente do computador.
Consegui marcar um psiquiatra e vou falar sobre o vício para ele, creio que poderá mudar ou passar outra medicação para os momentos de crises de ansiedade que na verdade tenho uma dívida se eu sempre fui ansioso e devido a ansiedade eu desenvolvi esta dependência, ou se foi por causa da P que desenvolvi a ansiedade, mas de qualquer forma o importante é lutar contra este mal e ser menos um problema na minha e em nossas vidas!!!!
Foco, força, fé e perserverança!!! Mais um dia pra conta!!!

E não nos cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio colheremos, se não desanimarmos.
Gálatas 6:9

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13/9/2021, 12:59
Iae bro.
Se você já reconheceu os gatilhos que te levam ao vício, comece a se preparar para eles, mantenha a guarda alta.
Quando for usar o computador de novo, tenha antes consciência do que isso pode se tornar e se prepare para não ceder a tentação alguma.
Vamos em frente, tmj!!

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- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
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13/9/2021, 16:35
Fala Drew!!!! Valeu pela força.

Sim, consigo detectar o que me leva à este mau, é eu estar no serviço pois uso bastante o computador e geralmente sozinho, e a terrível ansiedade que acredito que me levou à PMO como válvula de escape ou vice-verso, inclusive tendo alguns contratempos no serviço a ansiedade está à milhão.... Mas foco, Deus é nosso refúgio bem presente na angústia.

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13/9/2021, 16:40
Inclusive uma coisa que desconfiava e lendo os artigos que o criador do fórum envia, este mal sempre *ocasionou INÚMERAS INFECÇÕES URINÁRIAS,* eu tenho com bastante frequência, acredito que é porque a próstata fica tensionada e leva à infecção.

Amigos, lutemos com afinco, pois esta praga só traz malefícios, tenho uma média de 2 infecções por ano e tomo antibiótico. Este ano como tenho lutado e diminui a frequência do vício, mas sempre e constantemente tendo recaídas, mas pela diminuição estou tendo menos infecção.

Quem sentir de escrever alguma coisa aqui no meu simplório diário, esteja à vontade pois nos dá um ânimo diferente!!!!
Até agora, para a honra e a glória do nosso Deus nada deste mal!!!!!!

"Aquele que habita no esconderijo do altíssimo, a sobra do onipotente descansará.

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14/9/2021, 08:33
Bom dia.

Não sei se estou falando ao vento, sozinho, mas pelo menos estou vencendo e escrevendo aqui.

Décimo quinto dia, ontem dormi mais contente, pois fiz uma boa ação e acredito que isto melhorou meu humor. Home amanheci um pouco mais motivado, que bom, meu humor está melhor.

Bom, por hoje é só, e desejar a todos que estão nesta luta muita força e com a ajuda do nosso bom Deus vamos vencendo.

Ora, a fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos.
Hebreus 11:1

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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

14/9/2021, 09:14
Tá não amigo, bem pelo menos agora não kk parabéns pelos 15 dias, se mantenha focado assim e fechando as brechas, bora pra frente abraços, se precisar de alguma ajuda comenta lá no meu diário pq eu tô meio cheio de coisas as vezes perco os diários.

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

14/9/2021, 09:23
Valeu meu amigo Kaneki, o grupo realmente é uma família, uns ajudando os outros e juntos seguimos firmes!!!!
Toda grande caminhada jamais existirá se não houver o primeiro passo!!!

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

15/9/2021, 09:01
Novo dia.

Décimo sexto dia sem este mal. Observações que tenho feito: Minha libido está a quase zero, casaço muito grande e ansiedade batendo à porta, porém sigamos rumo à vitória!!!!

Para aqueles que leêm e ainda não começaram um diário, eu altamente recomendo pois ele nos dá uma nova dimensão e uma nova perspectiva para continuar a lutar contra este terrível mal que silenciosamente assola a população.

Sigamos, firmes!!!!!!

Que Deus continue nos abençoando e ajudando!!!!

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

16/9/2021, 08:30
Olha nózes aqui di novo!!!!

Décimo sétimo dia, acredito que estou na flatline, embora o guerreiro funcione, mas noto uma certa flacidez quando está em repouso. O meu maior problema é a ansiedade...

Às vezes bate uma brisa negra pedindo para dar uma espiadinha, mas tenho que perseverar.
Como o cérebro está dependente deste mal, qualquer mulher com umas curvinhas a mais já força a olhar, mas até isto tenho resistido!!!!!

Engraçado que ontem deitei muito feliz, mas hoje já acordei um bagaço: cansado, ansioso e com o coração um pouco acelerado, mas faz parte do processo.

Então amigos... Por momento é só... Desejo estar aqui amanhã comemorando meu décimo oitavo dia....

Excelente dia abençoado por Deus à todos!!!!

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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

16/9/2021, 09:46
Vitória em Cristo escreveu:Olha nózes aqui di novo!!!!

Décimo sétimo dia, acredito que estou na flatline, embora o guerreiro funcione, mas noto uma certa flacidez quando está em repouso. O meu maior problema é a ansiedade...

Às vezes bate uma brisa negra pedindo para dar uma espiadinha, mas tenho que perseverar.
Como o cérebro está dependente deste mal, qualquer mulher com umas curvinhas a mais já força a olhar, mas até isto tenho resistido!!!!!

Engraçado que ontem deitei muito feliz, mas hoje já acordei um bagaço: cansado, ansioso e com o coração um pouco acelerado, mas faz parte do processo.

Então amigos... Por momento é só... Desejo estar aqui amanhã comemorando meu décimo oitavo dia....

Excelente dia abençoado por Deus à todos!!!!


Muito bom Vitória em Cristo, continue firme, vc está indo muito bem. Força no seu reboot.
Como estão os exercícios extra Net?
Está fazendo as atividades de religação ?
O maís importante ao meu ver são os bloqueadores, estão funcionando direitinho?
Um grande abraço fique com Deus 🙏

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

16/9/2021, 10:41
Vitoriosa escreveu:
Vitória em Cristo escreveu:Olha nózes aqui di novo!!!!

Décimo sétimo dia, acredito que estou na flatline, embora o guerreiro funcione, mas noto uma certa flacidez quando está em repouso. O meu maior problema é a ansiedade...

Às vezes bate uma brisa negra pedindo para dar uma espiadinha, mas tenho que perseverar.
Como o cérebro está dependente deste mal, qualquer mulher com umas curvinhas a mais já força a olhar, mas até isto tenho resistido!!!!!

Engraçado que ontem deitei muito feliz, mas hoje já acordei um bagaço: cansado, ansioso e com o coração um pouco acelerado, mas faz parte do processo.

Então amigos... Por momento é só... Desejo estar aqui amanhã comemorando meu décimo oitavo dia....

Excelente dia abençoado por Deus à todos!!!!


Muito bom Vitória em Cristo, continue firme, vc está indo muito bem. Força no seu reboot.
Como estão os exercícios extra Net?
Está fazendo as atividades de religação ?
O maís importante ao meu ver são os bloqueadores, estão funcionando direitinho?
Um grande abraço fique com Deus 🙏

Muitíssimo obrigado pelas palavras, servem como ânimo para nos ajudar, afinal, ansiedade a mil, infelizmente, mas vai passar, afinal não somos nossos pensamentos ansiosos, somo nós mesmo em toda nossa vivência

Sobre os exercícios extranet e atividades de religação, tenho focado na igreja (já era de certa forma), tenho tentado orar mais (apesar de ter pouca concentração), tenho separado mais um tempinho para a esposa (que apesar de não ser ausente, este mal atrapalhava pois eu e muito menos a família merecemos isso, esta falta de respeito que este mal ocasiona, pois acharemos repugnante se nos colocarmos no lugar do conjugue).

Sobre os bloqueadores, confesso que ainda não instalei, mas nestes dias toda sensualidade na internet está com tolerância zero, quando aparece alguma foto sensual eu fecho a página ou passo a parte de cunho sensual o mais rápido que posso, e na rua tenho evitado (apesar de difícil) de desviar o olhar para as mulheres que alguma conotação sensual. Infelizmente sou formado em TI, porém não exerço, então os bloqueadores são meio complicado, mas é com certeza uma possibilidade, ou melhor, uma obrigação.

No mais, vamos lutando, remando e dando forças para quem precisa lutar e se libertar deste mal.

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Vitória em Cristo
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Ajuda para quem está no fundo do poço. Empty Re: Ajuda para quem está no fundo do poço.

17/9/2021, 10:18
Olá lutadores!!!!!

Décimo oitavo dia de vitória, agradeço primeiramente a Deus pela sua misericórdia e a vocês que me tem apoiado.
Como sempre, ansiedade alta, porém estamos vencendo.
Que nossa sexta feira possa ser abençoada por Deus e nosso final de semana maravilhoso!!!!

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