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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Lutando contra meu pior inimigo

9/9/2021, 16:18
Oi pessoal, tenho 23 anos e sou viciado em pornografia, descobri a pouco tempo através de pesquisas e livros que li, com o passar do tempo comecei a me sentir incomodado com os efeitos que a pmo estavam causando na minha vida, hoje percebo que perdi mais ou menos 8 anos da minha vida atolado nesse vício que vem consumindo toda a minha energia e força de vontade, estou aqui porque comecei mais uma vez a lutar contra e a me distanciar o máximo que eu conseguir, pois estou desesperado e não posso mais viver assim, espero conseguir conselhos valiosos de pessoas que passaram e passam pelo que eu estou passando.
Progresso
Progresso
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Idade : 24

Lutando contra meu pior inimigo  Empty Seja bem vindo!!!

9/9/2021, 22:30
Primeiro de tudo, vi que você passou lá no meu diário e deixou sua passagem.
Antes de tudo, aconselho é achar metodos de bloquear quaisquer tipos de brecha que te possibilitam ver, espiar conteudos eróticos DE QUAISQUER TIPO.
Quando comecei, utilizei a muito tempo atrás o k9 protection, porém, já saiu de linha a alguns anos.
Conselho pessoal é o blok master lite, pra mim o mais completo, mas, é pago.
Feito isso, re organizar tua vida pessoal, levantar, sacudir a poeira e parar de se queixar pelo o que já passou, porque já passou. Uma frase de um dos vídeos sobre reprogramação mental é: O futuro é brilhante.
Apesar do foco ser no momento atual. Observar como se sente, o que está pensando exatamente agora e como pensa.
Olhe nos olhos das pessoas, comece a exercitar essa auto confiança perdida e isso é um exercicio que pode parecer um pouco dificil no inicio, mas, em pouco tempo nota-se diferença.

Exercite-se, faça esportes.
Alimentação sem exageros.
Não é só pelo reboot e sim pela mudança de habitos nocivos para habitos saudáveis!

Calma! Vamos com calma, se correr muito rápido se cansa mais rápido.
Não se prenda a dias. Se prenda a atitudes conscientes e o tempo será consequencia.
Não te prometo vitória desde cedo, mas, não irei te falar que é impossível.
Altos e baixos virão, muitas vezes virão com poucos dias de reboot ou com muitos dias de reboot, porque não é um método linear que só avança e cresce. Paciência e consistência!

Tire um tempo pra si, anote suas crenças limitantes, coloque pra fora mesmo tudo o que não gosta. É clichê, eu sei, mas é pra ser sincero consigo. Escreva seus traumas de infancia, suas inseguranças e comece a cada dia tentar recontruir sua auto imagem.

Cuidado com o que pensa! Nem tudo é verdade!
Cuidado como fala consigo mesmo. Novamente torno a dizer, o que passou passou meu mano. Qual seu propósito? É parar de se entregar ao vício? Então faça! Não adie tarefas pequenas e muito menos as grandes. Faça o que tem que ser feito agora!

Seu processo só depende de você, assim como seu fracasso e sucesso.
Quando você descobre que apenas você é responsável pelo seus resultados, trás aquela questão de responsabilidade pessoal. Faça o que deve ser feito. Não adie coisas que estão pra ser feitas e que são necessárias, vá e faça.

O reboot é particular de cada um, apesar das dicas que aprendemos aqui o que vai te impulsionar é por em pratica e ter coragem de fazer!!! Faça!!!
O passo importante foi reconhecer a vida de merda que temos quando estamos consumindo conteúdos degradantes.

Acabei me estendendo de mais, espero que possa ter conseguido passar alguma visão. Não sou muito bom com palavras, mas, desejo-lhe movimentação, porque a força e a atitude só dependem de você.
No meu diário tem algumas coisas que funcionaram pra mim, mas, não são uma verdade absoluta apenas vivências.


Última edição por Progresso em 9/9/2021, 22:38, editado 1 vez(es)

_______________________________________
Para entender melhor meu diário: → Visões e Insights, meu processo.

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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

9/9/2021, 22:35
Obrigado meu mano, é muito reconfortante e gratificante saber que não estamos sozinhos nessa luta e saber que tem solução e que só depende do quanto a gente ta disposto a lutar por isso é muito bom. Vamos lutar e sair dessa
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Marcos081
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

14/9/2021, 11:09
Vai dar certo daniel, continue firme e se observando sempre.

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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

14/9/2021, 11:20
Obrigado Marcos, tamo junto

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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

14/9/2021, 11:31
14/09/2021, estou no meu 7° dia sem P.M.O e já consigo ver os benefícios que a abstinência a essa prática trás para nossas vidas. Me sinto mais vivo a cada dia que passa, claro que durante o dia tenho oscilações de humor, mas acho que é normal, deve ser o meu cérebro se adaptando a nova forma de encarar o mundo, sem sua fuga costumeira, sinto que estou no caminho certo para me tornar a pessoa que sempre quis ser.
Nos dois dias passados estive muito ansioso como se quisesse que os dias passassem logo e que eu me recuperasse o mais rápido possível, mas tenho consciência de que isso pode ter um efeito contrário na minha recuperação, por isso tenho tentado me acalmar e seguir em frente um dia de cada vez. Percebo que esse meu novo ciclo de reboot tem sido diferente dos anteriores, é como se eu tivesse clareza do que eu realmente quero, e isso se deve ao conhecimento do que o vício faz com você e dos benefícios que você teria se largasse ele. Acredito que isso tem sido um divisor de águas no meu tratamento, por isso continuo em busca de mais conhecimento, técnicas e tudo que possa me ajudar a sair dessa, para o pessoal que por ventura venha a ler o meu diário aceito todas as dicas isso me ajuda bastante, com fé em Deus e foco no objetivo tenho certeza de que vamos sair dessa

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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

16/9/2021, 08:19
16/09/2021 - estou no meu 9° dia, e parece que a vida perdeu o sentido, mas eu sei que isso é só o meu cérebro implorando pela dopamina. Percebi algumas coisas esses dias de experimento, esses dois últimos dias tem sido de autos e baixos, vou de muito feliz pra muito triste é como uma montanha russa de emoções, mas no geral eu consigo lidar com isso ao longo do dia sem sentir nenhum impulso ou flashback nem nada do tipo, no entanto quando vira um misto de emoções ao mesmo tempo como raiva e decepção, angústia e etc. Eu meio que saio daquele estado confortável e de repende meu cérebro começa a martelar procurando um modo de aliviar aquela tristeza e tals, o problema é que a única fuga que ele realmente conhece é a P.M.O a qual ele foi treinado por muito tempo pra recorrer nesse tipo de situação chega a ser triste. Mas estamos ai firme e forte não podemos desistir.

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Marcos081
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

16/9/2021, 08:25
Bom dia! Realmente é uma montanha russa de emoções, dos meus 10 às 25 dias eu me sentia feliz e triste em certos momentos, me sentia incompleto. Mas fique tranquilo q a medida que avançar você não sentirar isso tão fortemente, vai aprendendo a lidar com isso. Que bom que tem se observado, continue firme, abraço.

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daniel_598
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Lutando contra meu pior inimigo  Empty Re: Lutando contra meu pior inimigo

16/9/2021, 08:31
Bom dia Marcos, obrigado, tamo junto
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