Ir para baixo
Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

22/9/2021, 18:02
Olá, tenho 22 anos e desde de abril venho me familiarizando com a ideia de que a P.M.O sempre foi a causadora de um estranho sentimento, um sentimento que nunca consegui descrever - e olha que eu tentei! - É quase como um vazio, um nevoeiro e uma indiferença desanimadora.
Comecei por volta dos 12 a consumir fotos e revistas, pois no inicio era um pouco assustador a "violência" dos vídeos, mas ao longo do tempo foi evoluindo para conteúdos do tipo vazado, principalmente de famosas e celebridades da internet. A partir daí tudo que soava meio clandestino me excitava, mas nunca considerei exatamente um problema, porque era sempre em volta de mulheres com corpos "perfeitos", em vídeos que eu até considerava saudáveis perto de outros que amigos comentavam.

Em certo ponto comecei a ter muita dificuldade na escola, a qual culpei outros fatores, como sobrepeso e também ginecomastia (desequilíbrio hormonal que aumenta a mama masculina), só que logo resolvi esses problemas e "não voltei ao normal". Alguma coisa estava errada, mas nunca considerei o consumo de pornografia o causador. Fui a psicólogos e cheguei a tomar medicação. Estava sempre a procura de garotas idealizadas. É estranho, mas apareceram muitas meninas ao longo dos anos, e com exceção de uma, não desejava nenhuma. Era uma dobrinha na barriga, um seio pequeno, coxa magra demais ou gordinha demais. Então ficava sofrendo pelas "padrõezinhas" que nem sabiam que eu existia e por essa única menina que acabei perdendo na época da ginecomastia (olha que ela nem se importava). Assim continuei sem relações até hoje. Isso nunca me incomodou no sentido de vergonha ou algo assim, pois sempre foi claro:  "só não encontrei ainda", "não é que não tenha conseguido, só não quis mesmo". Mas em geral é angustiante, to sempre procurando, olhando desesperado para todos os lados e fantasiando interações com qualquer uma que acho mais bonita.

Então, venho de uns 3 anos de "auto aperfeiçoamento", para provar que sou "digno" dessas meninas inalcançáveis. Naquele período de psicólogo descobri que amava compor músicas, então também fui atrás de estudar. Faço curso técnico de música e comecei também uma faculdade de produção musical. Tenho até mantido uma rotina satisfatória de estudos, junto com dieta e exercícios, mas sempre falta... sempre parece que a minha mente ta cansada e nublada por uma estranha nuvem de confusão.
Comecei a sentir isso mais precisamente há um tempo, em interações com novas pessoas e que aos poucos se espalhou para amizades mais antigas. Uma lerdeza terrível, tanto pra elaborar as palavras quanto pra lembrar de qualquer tipo de coisa. Fiz até um sistema de consumir mais filmes/séries/músicas/livros, tudo isso pra ver se fazia a mente trabalhar e sinceramente... não ajudou muito.

Sempre fui tido como o inteligente, o de raciocínio rápido, e agora me sinto burro. Sinto uma dificuldade (que nunca foi tão forte) pra falar com meninas (na verdade, com qualquer pessoa, mas acabo percebendo mais com meninas, pois tem sempre aquela expectativa maior). Questionando a todo momento quem são meus amigos ou até se tenho algum, pois as relações pioraram e por fim ficaram desinteressantes.
Me sinto muito deslocado da sociedade, com uma autoestima em conflito, ora, não tenho uma aparência melhor? Um corpo melhor? Mais conhecimentos? Mais referências? Por que diabos ainda me sinto tão estranho? Tão frágil e sem confiança com os outros? Dá pra ver que sou uma fraude? Eu aparento isso na rua ou passo despercebido?

Esse ano, despretensiosamente um colega comentou sobre noFap, ele já havia comentado antes, mas nem liguei, pois achava se tratar de algo religioso. Depois vi um cara falando num podcast, sobre o sistema de recompensa e como o cérebro se comportava com pornografia. Fiquei com aquilo na cabeça e comecei a tentar com testes de "ha não sou viciado, vou provar" e comecei a ficar assustado. Cheguei ao fórum e li o guia, depois li o Your Brain on Porn. Já consegui duas vezes chegar em 14 dias, mas há uma semana tenho estado preso entre 1 e 2 dias. Dessa vez quis transformar isso em algo real, preciso colocar isso pra fora, saber que isso que escrevi está no "mundo" entende? Que está vivo e que eu existo.

Não tenho certeza do quanto vou estar presente por aqui, mas pretendo voltar sempre que perceber pensamentos interessantes ou até mesmo negativos, pois uma das coisas que mais me ajudou naquelas sequências de 14 dias, era ler mais o testemunhos do que a parte técnica/científica. Então agradeço a quem leu, espero que ajude alguém também e até.

Vitoriosa gosta desta mensagem

avatar
Marcos081
Mensagens : 90
Data de inscrição : 13/09/2021
Idade : 21

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

22/9/2021, 18:14
Fala guerreiro, tenho 21 anos e essa seleção de meninas pra ficar eu tambem sempre fui assim, queria me relacionar só com as "top" ao meu ver, e as outras que me queriam, eu não queria. A pornografia me influenciou nessas escolhas! É isso, siga firme com seu reboot, identifique o porque você viciou em PMO na sua infância e ficará mais fácil pra você. Tmj, forte abraço.

_______________________________________

Werther gosta desta mensagem

Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

24/9/2021, 22:52
Marcos081 escreveu:Fala guerreiro, tenho 21 anos e essa seleção de meninas pra ficar eu tambem sempre fui assim, queria me relacionar só com as "top" ao meu ver, e as outras que me queriam, eu não queria. A pornografia me influenciou nessas escolhas! É isso, siga firme com seu reboot, identifique o porque você viciou em PMO na sua infância e ficará mais fácil pra você. Tmj, forte abraço.

Poisé cara, isso de seleção foi um grande empecilho, mas dada a carência isso vem "melhorando?"
Não sei dizer se é realmente melhor ou não, porém desde que comecei esse processo de largar o vício, mesmo com falhas, tenho estado muito taradão seilá.
Outra coisa também são as dores de cabeça e insônia. Você também teve isso ou algo parecido?
avatar
Marcos081
Mensagens : 90
Data de inscrição : 13/09/2021
Idade : 21

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

24/9/2021, 23:10
Fala Werther, blz?
Realmente a carência bate e a vontade de relacionar cresce, o cara fica taradao, acredito que isso nos ajudará pois enfrentar essa carência nos dar mais controle emocional e ficamos mais seletivos. As vezes sinto dores de cabeça mas insônia não! Mas fica suave que logo passa. É nós meu mano.

_______________________________________

Werther gosta desta mensagem

Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

24/9/2021, 23:39
Só atualizando enquanto não tenho permissão pra usar o contador. Estou no final do 2° dia.
Não comecei a contar no dia que escrevi aqui no fórum, pois já havia falhado antes, preferi contar do dia seguinte.

Tenho tido dores de cabeça e insônia. Acredito que seja um estresse já acumulado de outras tentativas e períodos recentes de afastamento de pornografia.
Isso me incomoda muito, pois como descrevi antes, tento manter uma rotina saudável e de estudos, dessa forma a ideia de ir consumir P aumenta como uma necessidade de relaxar.
Por más, a mente segue convicta que isso é um estado passageiro, que é quase um investimento de energia, pagando agora pra lucrar depois.
Vlw e até.
Vitoriosa
Vitoriosa
Moderadora
Moderadora
Mensagens : 1074
Data de inscrição : 10/12/2018

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

26/9/2021, 00:46
Oi, Werther!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

_______________________________________
Vitoriosa
Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

26/9/2021, 01:48
Indo para o 4° dia.
Ainda sentindo o estresse e as dores de cabeça, que me faz procrastinar um pouco mais e fazendo coisas atrasarem, formando assim um ciclo de tensão. Mas amanhã vou reorganizar algumas coisas, talvez diminuir algumas tarefas, pois tenho medo que esse estresse todo possa me fazer recair.

E tipo nem tive tanto desejo por P ainda, mas o de M vem forte, uma perna, um ombro já me estimula bastante (até estou me policiando com a janela pra rua, a imaginação pra isso flui que é uma beleza, mas só pra isso msm haha).

Tanto que hoje (ou ontem no caso), fiquei sabendo que uma amiga da minha irmã vai passar a tarde aqui e só isso já me deixou ereto, pois fico tendo um relance de uma lembrança dela de shortinho de outro dia (doentio, sinto vergonha). Mas as vezes também penso que poderia me aproximar dela, contudo fico com medo de interagir mal e n sair de acordo com o que espero, tendo assim mais uma frustração e gatilho pra M; segundo que nem tenho certeza se me atraio pela pessoa que ela é ou apenas pelo corpo.

Deixo a pergunta então: como vocês encaram a tentativa de interação com meninas no processo de reboot? Manter uma distancia ou sair da zona de conforto? Fico pensando em deixar minha mente clarear antes, mas também tenho receio de ser só mais uma desculpa para a falta de energia/coragem pra ir à procura de relação.
Vlw e até.
avatar
JovemRenascido
Mensagens : 165
Data de inscrição : 17/04/2019
Idade : 24

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

26/9/2021, 06:10
Fala, Werther.

Creio que todos nós que consumimos pornografia por um tempo vamos sentir o que você citou de, basicamente, nos sentir menos ou nada atraído por "mulheres normais". E é fácil compreender. Enganamos nosso cérebro através de vídeos, fazendo-o pensar que de fato nos relacionávamos com mulheres  e atrizes "perfeitas" e por muito tempo. É razoável não se sentir atraído, depois, por meras mortais. Basicamente, em um nível diferente, é o que ocorre com caras comprometidos que chegam a ter disfunção erétil e falta de libido em função da pornografia e masturbação, causando danos por vezes irreversíveis em seus relacionamentos.


O bom é que o reboot ajuda e muito nessa questão, falo por experiência. Eu passei a achar mulheres antes sem muito sal muito bonitas e atraentes conforme fui ficando longe de pornografia (longos dias), teu olhar muda (não só pra essa como outras coisas, como o olhar direcionado a vc mesmo, à tua autoestima). Eu não vou saber por isso em palavras da maneira que quero, porém você entenderá mais pra frente na prática, com certeza.

Sobre ficar mais "taradão" é o esperado, você está acumulando energia sexual ao invés de jogá-la fora. Na minha experiência, isso me impulsionou muito mais a chegar em mulheres, a ser mais ousado, a falar mais alto, ter mais "presença" e etc., você pode utilizar essa energia extra para outras atividades também como trabalho, estudo, porém é provável que no início vc tenha mais dificuldade de se concentrar, e é o esperado.

Ah, e claro, exercícios/atividade físicas são de suma importância, senão você irá recair, chegará um dia que tua energia estará no talo e vc cederá. O bom que isso não parece problema pra vc, porém tenha ciência que provavelmente precisará aumentar o tempo conforme os dias passam (pois tua disposição e energia aumentam tb).

Uma coisa que me incomodava muito era o fato de eu não conseguir expressar uma linha de raciocínio sem me perder umas 3 vezes, isso quando eu conhecia (que talvez também ocorra contigo atualmente). Novamente não vou me estender, mas isso melhora demais também com o reboot.
Enfim, seja bem vindo, continue lendo o e-book e vá relatando.

_______________________________________
/

Marcos081 e Werther gostam desta mensagem

Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

27/9/2021, 20:51
JovemRenascido escreveu:Fala, Werther.

Creio que todos nós que consumimos pornografia por um tempo vamos sentir o que você citou de, basicamente, nos sentir menos ou nada atraído por "mulheres normais". E é fácil compreender. Enganamos nosso cérebro através de vídeos, fazendo-o pensar que de fato nos relacionávamos com mulheres  e atrizes "perfeitas" e por muito tempo. É razoável não se sentir atraído, depois, por meras mortais. Basicamente, em um nível diferente, é o que ocorre com caras comprometidos que chegam a ter disfunção erétil e falta de libido em função da pornografia e masturbação, causando danos por vezes irreversíveis em seus relacionamentos.


O bom é que o reboot ajuda e muito nessa questão, falo por experiência. Eu passei a achar mulheres antes sem muito sal muito bonitas e atraentes conforme fui ficando longe de pornografia (longos dias), teu olhar muda (não só pra essa como outras coisas, como o olhar direcionado a vc mesmo, à tua autoestima). Eu não vou saber por isso em palavras da maneira que quero, porém você entenderá mais pra frente na prática, com certeza.

Sobre ficar mais "taradão" é o esperado, você está acumulando energia sexual ao invés de jogá-la fora. Na minha experiência, isso me impulsionou muito mais a chegar em mulheres, a ser mais ousado, a falar mais alto, ter mais "presença" e etc., você pode utilizar essa energia extra para outras atividades também como trabalho, estudo, porém é provável que no início vc tenha mais dificuldade de se concentrar, e é o esperado.

Ah, e claro, exercícios/atividade físicas são de suma importância, senão você irá recair, chegará um dia que tua energia estará no talo e vc cederá. O bom que isso não parece problema pra vc, porém tenha ciência que provavelmente precisará aumentar o tempo conforme os dias passam (pois tua disposição e energia aumentam tb).

Uma coisa que me incomodava muito era o fato de eu não conseguir expressar uma linha de raciocínio sem me perder umas 3 vezes, isso quando eu conhecia (que talvez também ocorra contigo atualmente). Novamente não vou me estender, mas isso melhora demais também com o reboot.
Enfim, seja bem vindo, continue lendo o e-book e vá relatando.

Cara, mt obrigado pela força. Fico feliz de saber que essa objetificação e idealização das mulheres realmente vai melhorar, assim como também essa lerdeza mental (é exatamente isso, uma linha de racicínio perdida, em voz baixa e guaguejada).
Vou dar uma passa no seu diário depois também, vlw.
Seguimos.
Werther
Werther
Mensagens : 7
Data de inscrição : 22/09/2021

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

27/9/2021, 21:07
Ao fim do 5° dia.
Ontem deu tudo certo com a visita da guria aqui em casa. Na verdade, foi muito divertido e saudável. Claro, fiquei ali no limite, mas não cedi para as fantasias.
Agi normalmente, mas principalmente sem expectativa nenhuma, pensando apenas em ser legal, e criar uma experiência positiva não pra mim, mas sim para ela.
Gostei muito de mim ontem, assim como na sexta também que tive aula lá no curso e consegui interagir de uma forma que me deixou contente.

Hoje novamente fui para o curso (por causa do covid, tenho aulas presencias apenas na segunda e sexta) e de novo foi bem positivo. Estive mais presente e com muito mais foco para as atividades, fiz as pessoas se divertirem e isso também me deixou feliz.

Contudo, agora sinto um certo medo. Sinto que preciso acalmar essa euforia também, isso foi só um dia, ainda tem melhores pela frente - A BATALHA CONTINUA. Não é como se tudo já estivesse tão bem que poderia baixar a guarda. Não posso esquecer o mal que a pornografia faz.
Digo isso pois amanhã já sei que será um dia estressante (acordo super cedo e tenho aula até o período da noite), portanto farei o máximo de coisas que puder agora, com essa energia boa, pra tornar amanhã mais tranquilo. Assim domarei os impulsos e levarei a energia ruim para o treino. Provavelmente tirarei um tempo para ler alguns diários amanhã.
Portanto é isso, tem me feito muito bem escrever, agradeço aos companheiros que leram e deixaram comentários, me ajudou/ajuda muito.
Vlw!

Marcos081 gosta desta mensagem

avatar
Marcos081
Mensagens : 90
Data de inscrição : 13/09/2021
Idade : 21

Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança Empty Re: Início - O nevoeiro tem causa e isso me dá esperança

27/9/2021, 21:11
Eai meu querido, blza? Que bom que sente-se bem, estamos juntos nessa, é-nos.

Werther gosta desta mensagem

Ir para o topo
Permissões neste fórum
Você não pode responder aos tópicos