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Diário do DHB - Reboot e jejum de dopamina concluídos com sucesso! - Página 2 Empty Re: Diário do DHB - Reboot e jejum de dopamina concluídos com sucesso!

31/10/2021, 02:25
DHB97 escreveu:
TheTrooper escreveu:Boa mano, bom ver sua evolução. Tá disciplinado e focado, vencer dois vícios ao mesmo tempo é realmente incrível. Seu maior desafio agora é não baixar a guarda. Quanto a maconha, cuidado com influências dos amigos e de outros pessoas, vi que vc tem pessoas do seu círculo pessoal e familiar que consumem a droga. Então é um baita desafio não baixar a guarda e ceder a essas influências. Como eu digo, ser homem de verdade significa ter autocontrole, autoconfiança! E o processo de abandono de qualquer vício nos ajuda a atingir essas qualidades. Não perca esse progresso!

Quanto a PMO, vi que você consegue manter uma boa frequência de sexo real, tem seus contatos, escolheu o easy mode. E isso é ótimo, nesse ponto um privilegiado. Tá aí um excelente quantificador pra elevar sua moral e autoestima. Então, manter relações sexuais com essas parceiras que certamente sentem atração por você são uma excelente forma de você ir trabalhando aquelas suas questões de ansiedade com sexo real e tudo mais. Como eu disse: vá construindo seu autocontrole e autoconfiança. Mas longe da pornografia. PMO nunca mais.
Abç.

Obrigado irmão, ótimas observações feitas por você.

Sim, como falei no primeiro relato, tenho uma aparência ok, 1,85 de altura e um shape mais ou menos, então é tranquilo pra pegar as gurias, o que eu não tinha mesmo era game, era muito tímido, a maioria das minas que eu pegava chegavam em mim, o PUA e a redpill me ajudaram muito nesse quesito.

Agora após largar a PMO, inclusive, senti um aumento de uns 200% na minhas habilidades sociais, consigo chegar em qualquer grupo e trocar ideia e ser bem recebido, sinto que estou com uma frame muito mais masculina do que antes, e percebo muito mais olhares e flertes das mulheres.

Ontem saí pra uma baladinha, no primeiro grupo que abordei tinha uma mina muito gata, ela mesma me chamou pra um canto e fiquei com ela, todas as garotas em volta começaram a me olhar e flertar comigo, uma inclusive muito gata veio e sugeriu um beijo triplo. A guria com quem eu tava ficando ficou com ciúme, chega ajoelhou na balada me pedindo em "casamento", achei bizarro... Eu já tinha umas experiências assim, mas agora estão extremamente mais frequentes e mais fáceis de acontecer, tudo pela frame que a ausência da PMO me trouxe.

De qualquer forma, esse nem era meu objetivo com o nofap, e sim parar com minha procrastinação e sentimentos de fracasso e etc, também têm funcionado demais, minha vida mudou em todos os sentidos. Não pretendo cair tão cedo, não é nada fácil, mas cada dia recebo mais recompensas por isso e me sinto cada dia melhor.

Então se você sente que não consegue passar do quinto dia, décimo, seja lá qual for seu limite, saiba que o mais difícil é passar por esse primeiro obstáculo, depois será 10x mais fácil, não desista.


Boa manoooooooooo!

Parabéns por chegar tão longe!

Agora, tome cuidado! Cuide para que não caía, por mais que esteja fácil.

É nesse momento que você para de vir no fórum, usar bloqueadores e tudo que pode ajudar você. Não cometa esse erro!!!!!!

Eu sei que fica fácil, mas tenha prudência e seja mais astucioso do que o vício.

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31/10/2021, 19:50
Ontem foi bem complicado velho.

Na sexta fiquei me pegando com uma guria a noite toda, mas não transei, então fiquei o sábado inteiro pensando nisso, e acabei ficando com uma dor insuportável no saco.

No último nofap que fiz, acabei caindo justamente por isso, nem tanto por vontade de M.

Hoje acordei melhor, porém ainda ta doendo um pouco, e essa dor é realmente muito incômoda. Fora que cada vez que ela aparece, a libido automaticamente é estimulada, talvez como um mecanismo do cérebro pra ejacular.

Hoje já consegui controlar melhor os pensamentos, então espero acordar sem dores amanhã, se não serei obrigado a ejacular, pois tenho coisas a fazer e não tem nem como ir pra academia com dor no saco, é complicado.

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1/11/2021, 03:16
DHB97 escreveu:Ontem foi bem complicado velho.

Na sexta fiquei me pegando com uma guria a noite toda, mas não transei, então fiquei o sábado inteiro pensando nisso, e acabei ficando com uma dor insuportável no saco.

No último nofap que fiz, acabei caindo justamente por isso, nem tanto por vontade de M.

Hoje acordei melhor, porém ainda ta doendo um pouco, e essa dor é realmente muito incômoda. Fora que cada vez que ela aparece, a libido automaticamente é estimulada, talvez como um mecanismo do cérebro pra ejacular.

Hoje já consegui controlar melhor os pensamentos, então espero acordar sem dores amanhã, se não serei obrigado a ejacular, pois tenho coisas a fazer e não tem nem como ir pra academia com dor no saco, é complicado.

Mano, relaxa, isso aí vai sair a qualquer dia em uma polução noturna, sonhos eróticos da madrugada, não caía nessa de que a meu Deus eu vou morrer com essa dor no saco é pura bobagem, já passei por isso o corpo vai se encarregar de resolver isso. Fica tranquilo.

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1/11/2021, 15:54
Sim, faz sentido, porém por incrível que pareça eu nunca tive polução noturna cara, é estranho. Já tive sonhos eróticos e tal, mas nunca rolou de chegar aos finalmentes kkkkk

Hoje acordei bem melhor, mas cara, não sei se vc já sentiu a dor com a mesma intensidade que eu senti, porém é realmente insuportável. Ela geralmente piora de noite, na hora de dormir, então não chega a atrapalhar tanto assim, embora já tenha sentido durante o dia e me atrapalhado muito no meu primeiro nofap.

Acho que de fato tem muito a ver com os pensamentos que nutrimos durante o dia, se ficar pensando muito nisso realmente vai dar ruim. Engraçado que um dia desses eu transei com uma mina e não gozei, e não fiquei com dor. Muito estranho. Enquanto com outras só de ficar pensando já fico com dor, como se a energia não dissipasse.


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1/11/2021, 23:54
DHB97 escreveu:Sim, faz sentido, porém por incrível que pareça eu nunca tive polução noturna cara, é estranho. Já tive sonhos eróticos e tal, mas nunca rolou de chegar aos finalmentes kkkkk

Hoje acordei bem melhor, mas cara, não sei se vc já sentiu a dor com a mesma intensidade que eu senti, porém é realmente insuportável. Ela geralmente piora de noite, na hora de dormir, então não chega a atrapalhar tanto assim, embora já tenha sentido durante o dia e me atrapalhado muito no meu primeiro nofap.

Acho que de fato tem muito a ver com os pensamentos que nutrimos durante o dia, se ficar pensando muito nisso realmente vai dar ruim. Engraçado que um dia desses eu transei com uma mina e não gozei, e não fiquei com dor. Muito estranho. Enquanto com outras só de ficar pensando já fico com dor, como se a energia não dissipasse.


É beleza, não sei a sua dor também, mas tenta suportar mano.

Sou fã de conversa sobre energia, você tinha algum sentimento para com essa mina aí que foi de boa?

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2/11/2021, 03:21
Ah cara você tem razão, não é insuportável, meu medo é porque no meu último nofap (acho que no início do ano) ela não parou até que eu ejaculasse. Hoje já diminuiu muito, principalmente após eu ter treinado pernas bem pesado, então acho que amanhã to zerado.

Modifiquei meu contador pois lembrei que iniciei meu reboot 2 dias antes de 1 de setembro, então "ganhei" 2 dias a mais.

E sobre a mina, não tenho nenhum sentimento por ela não. Eu interrompi umas 3 vezes pra não ejacular, a gente teve que parar pq ela recebeu uma ligação e eu meio que brochei, meu pai já ia chegar em casa então nem quis continuar, achei que ficaria com uma dor insuportável mas não fiquei, estranhei muito pois o certo seria ter ficado.

O que faz mais sentido pra mim é que essa dor vem pela ansiedade, e não pelo fluxo sanguíneo em si...

Com essa primeira mina havia 0 ansiedade, e mesmo transando sem ejacular n tive dor. Enquanto com essa outra tive muita ansiedade, eu tinha acabado de conhecer ela, tava com muita vontade e tal, pensando nas minhas outras experiências com isso parece fazer sentido.

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3/11/2021, 03:53
DHB97 escreveu:Ah cara você tem razão, não é insuportável, meu medo é porque no meu último nofap (acho que no início do ano) ela não parou até que eu ejaculasse. Hoje já diminuiu muito, principalmente após eu ter treinado pernas bem pesado, então acho que amanhã to zerado.

Modifiquei meu contador pois lembrei que iniciei meu reboot 2 dias antes de 1 de setembro, então "ganhei" 2 dias a mais.

E sobre a mina, não tenho nenhum sentimento por ela não. Eu interrompi umas 3 vezes pra não ejacular, a gente teve que parar pq ela recebeu uma ligação e eu meio que brochei, meu pai já ia chegar em casa então nem quis continuar, achei que ficaria com uma dor insuportável mas não fiquei, estranhei muito pois o certo seria ter ficado.

O que faz mais sentido pra mim é que essa dor vem pela ansiedade, e não pelo fluxo sanguíneo em si...

Com essa primeira mina havia 0 ansiedade, e mesmo transando sem ejacular n tive dor. Enquanto com essa outra tive muita ansiedade, eu tinha acabado de conhecer ela, tava com muita vontade e tal, pensando nas minhas outras experiências com isso parece fazer sentido.


Mano, sexo é relaxar, estar 100% no momento e se entregar para a pessoa, para que ela se entregue a você também por sentir confiança.

Arruma uma namorada caraí! kkkkkkkkkkk

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4/11/2021, 00:13
Tá doido, esse é de longe o pior conselho que vc já me deu aqui hahahahah

Namorar é muita dor de cabeça mano, talvez quando tiver mais estabilizado volte a pensar nisso, mas agora to na vibe de curtir mesmo, odeio ficar preso a alguém, fora que tem várias cocota no meu pente kkk estaria desperdiçando muita coisa.

E o pior, eu costumava me M mais quando tava namorando do que solteiro, por incrível que pareça.



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4/11/2021, 01:50
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tô ligado, compreendo vossa situação. kkkkkkkkkkkkkk

Aproveita aí então!

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4/11/2021, 15:15
Admito que não estava focado no 90º dia, porém agora que já está relativamente perto fico ansioso pra saber se vou sentir alguma grande mudança (acredito que não, anyway).

E após 6 longos e insuportáveis dias de blueballs (dor no saco) descobri uma forma de fazer ela desaparecer 100%.

Desde sexta, que foi quando tive um grau de excitação alto com uma garota, todos os dias acumulava alguns pensamentos eróticos que me deixavam com uma dor no saco extrema, alguns dias mais, outros menos, porém nesses últimos eu mal estava conseguindo andar, mas finalmente descobri o "motivo".

Até pelo nofap e pelo aumento da libido, toda vez que nós homens vemos algo estimulante, acabamos mandando um sinal para o pênis de que aquilo é prazeroso, e isso começa a gerar um certo acúmulo de "tesão", ou sangue mesmo, não sei como chamar, e isso vai gerando essa dor. O que faz com que essa dor se dissipe é você contrair o assoalho pélvico, como aqueles exercícios para EP ensinam, e eu não estava fazendo mais isso pois pra mim parecia uma forma de M, sei lá.

Então ontem, sentindo uma dor imensa, fiz esse exercício de forma totalmente inconsciente, não sabia que isso aliviaria minha dor, e por incrível que pareça ela sumiu.
Então percebi que o motivo pelo qual não fiquei com blueballs quando transei sem ejacular, foi justamente porque durante o sexo essa contração acontece de forma involuntária, fazendo com que o sangue que desce para o pênis seja bombeado para outro lugar.

Então se você ficou com aquela garota e não ejaculou, ou ficou pensando sobre isso e ficou com dor no saco, faça exercícios de contração do assoalho pélvico (piscar o pênis mesmo), que isso vai fazer todo aquele sangue circular para o resto do corpo.

É pessoal, mais um aprendizado graças ao nofap.

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4/11/2021, 23:01
DHB97 escreveu:Admito que não estava focado no 90º dia, porém agora que já está relativamente perto fico ansioso pra saber se vou sentir alguma grande mudança (acredito que não, anyway).

E após 6 longos e insuportáveis dias de blueballs (dor no saco) descobri uma forma de fazer ela desaparecer 100%.

Desde sexta, que foi quando tive um grau de excitação alto com uma garota, todos os dias acumulava alguns pensamentos eróticos que me deixavam com uma dor no saco extrema, alguns dias mais, outros menos, porém nesses últimos eu mal estava conseguindo andar, mas finalmente descobri o "motivo".

Até pelo nofap e pelo aumento da libido, toda vez que nós homens vemos algo estimulante, acabamos mandando um sinal para o pênis de que aquilo é prazeroso, e isso começa a gerar um certo acúmulo de "tesão", ou sangue mesmo, não sei como chamar, e isso vai gerando essa dor. O que faz com que essa dor se dissipe é você contrair o assoalho pélvico, como aqueles exercícios para EP ensinam, e eu não estava fazendo mais isso pois pra mim parecia uma forma de M, sei lá.

Então ontem, sentindo uma dor imensa, fiz esse exercício de forma totalmente inconsciente, não sabia que isso aliviaria minha dor, e por incrível que pareça ela sumiu.
Então percebi que o motivo pelo qual não fiquei com blueballs quando transei sem ejacular, foi justamente porque durante o sexo essa contração acontece de forma involuntária, fazendo com que o sangue que desce para o pênis seja bombeado para outro lugar.

Então se você ficou com aquela garota e não ejaculou, ou ficou pensando sobre isso e ficou com dor no saco, faça exercícios de contração do assoalho pélvico (piscar o pênis mesmo), que isso vai fazer todo aquele sangue circular para o resto do corpo.

É pessoal, mais um aprendizado graças ao nofap.

Fascinante kkkkkkkkkkkkkkkk

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5/11/2021, 09:38
Meu amigo, tudo bem? Cara, que depoimento! Sensacional! Você além de quebrar certas barreiras também está mais confiante, isso é demais! Uma coisa que eu tenho que falar, não me leve a mal! A mulher que eu transei ela também fazia o uso da cannabis, para ser sincero, se não fosse ela falar eu nunca tinha percebido kkkkkkkkkk...Estávamos na casa dela e eu lá de boa, depois de dar uma ficada aí a policia passou e eu como os cara do interior dei com a mão...Mas depois de uns dias que ela falou que usava isso como algo recreativo. Hoje em dia ela está na cocaina de pobre...Não estou aqui para julgar ninguém, muito pelo contrario, se eu for falar as coisas que eu fiz foram coisas que não me arrependo, mas penso e se tivesse dado errado. Certamente, não estaria aqui kkkkkkkk o mais provável é que estaria na vala. Contudo, parabéns novamente, mesmo que anonimamente falar sobre esses dois vícios não é fácil! Valeu pelas dicas!
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7/11/2021, 15:14
Komatsu Fala meu brother Komatsu, valeu por dedicar um tempo pra ler meu "diário".

Cara, a maconha é conhecida justamente por ser uma droga muito low profile, eu também passava totalmente desapercebido, por ter cara de playboy, quando sabiam que eu fumava ficavam boquiabertos. É uma das únicas drogas ilícitas que você consegue usar e continuar sociável, e isso é um dos pontos negativos dela (dependendo do ponto de vista).
Ainda bem que você teve autocontrole, porque entre usar esporadicamente e usar todo dia é um pulo.


Dia 69 - Devo admitir que para mim os dias entre 20 e 60 foram menos excruciantes, talvez por estar mais tempo em retenção seminal. Acredito que seja só mais uma fase, e como já mencionei várias vezes aqui, dei a mim mesmo minha palavra de não recair, independente do sentimento presente. Caso um dia eu mude minha decisão, o farei, não por insistência do meu sentimento atual, e sim por alguma razão aparentemente racional, que obviamente está longe de aparecer.

Sexta feira transei com uma garota que eu já fico, e após um bom tempo de preliminares iniciamos a penetração e ejaculei extremamente rápido. Creio que por estar com uma vontade acumulada de vários e vários dias, e antes de conseguir dar a segunda ela decidiu ir embora. Fiquei com uma leve sensação de fracasso, porém não transpareci isso, e quando ela foi embora fiquei com uma vontade extremamente forte de fumar e recair em M (fora que a erva do meu pai fica totalmente disponível), e ontem também tive muitos pensamentos tentadores, mas fui mais forte que todos eles e hoje estou um pouco melhor. Sei que somos condicionados para sermos indisciplinados aos finais de semana, mas isso tem mudado ultimamente.

Não escrevi nada no fórum, mas li algumas respostas que me ajudaram a seguir firme, fico feliz de ter conhecido vocês, parece que são amigos próximos e estar aqui ajuda bastante quando não há nenhuma outra fonte de motivação aparente.
Às vezes, pela forma como interajo aqui, algumas pessoas devem achar que tenho facilidade em me manter tantos dias sem recair. Claramente sei que não sou a pessoa mais viciada do fórum, mas tenho certa dificuldade de expor sentimentos e batalhas mentais em forma de texto ou palavras, e às vezes tento recorrer à lógica pra tentar compartilhar isso, quase sempre em vão e de forma robótica ou fria. É algo que tenho trabalhado, e quanto mais consigo perceber e transformar isso em mim, mais minhas relações melhoram, então saibam que já é algo que tenho no meu radar e já está em mudança.
Agradeço a todos que acompanham esses relatos.

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9/11/2021, 00:37
DHB97 escreveu:Komatsu Fala meu brother Komatsu, valeu por dedicar um tempo pra ler meu "diário".

Cara, a maconha é conhecida justamente por ser uma droga muito low profile, eu também passava totalmente desapercebido, por ter cara de playboy, quando sabiam que eu fumava ficavam boquiabertos. É uma das únicas drogas ilícitas que você consegue usar e continuar sociável, e isso é um dos pontos negativos dela (dependendo do ponto de vista).
Ainda bem que você teve autocontrole, porque entre usar esporadicamente e usar todo dia é um pulo.


Dia 69 - Devo admitir que para mim os dias entre 20 e 60 foram menos excruciantes, talvez por estar mais tempo em retenção seminal. Acredito que seja só mais uma fase, e como já mencionei várias vezes aqui, dei a mim mesmo minha palavra de não recair, independente do sentimento presente. Caso um dia eu mude minha decisão, o farei, não por insistência do meu sentimento atual, e sim por alguma razão aparentemente racional, que obviamente está longe de aparecer.

Sexta feira transei com uma garota que eu já fico, e após um bom tempo de preliminares iniciamos a penetração e ejaculei extremamente rápido. Creio que por estar com uma vontade acumulada de vários e vários dias, e antes de conseguir dar a segunda ela decidiu ir embora. Fiquei com uma leve sensação de fracasso, porém não transpareci isso, e quando ela foi embora fiquei com uma vontade extremamente forte de fumar e recair em M (fora que a erva do meu pai fica totalmente disponível), e ontem também tive muitos pensamentos tentadores, mas fui mais forte que todos eles e hoje estou um pouco melhor. Sei que somos condicionados para sermos indisciplinados aos finais de semana, mas isso tem mudado ultimamente.

Não escrevi nada no fórum, mas li algumas respostas que me ajudaram a seguir firme, fico feliz de ter conhecido vocês, parece que são amigos próximos e estar aqui ajuda bastante quando não há nenhuma outra fonte de motivação aparente.
Às vezes, pela forma como interajo aqui, algumas pessoas devem achar que tenho facilidade em me manter tantos dias sem recair. Claramente sei que não sou a pessoa mais viciada do fórum, mas tenho certa dificuldade de expor sentimentos e batalhas mentais em forma de texto ou palavras, e às vezes tento recorrer à lógica pra tentar compartilhar isso, quase sempre em vão e de forma robótica ou fria. É algo que tenho trabalhado, e quanto mais consigo perceber e transformar isso em mim, mais minhas relações melhoram, então saibam que já é algo que tenho no meu radar e já está em mudança.
Agradeço a todos que acompanham esses relatos.

Isso sobre os primeiros dias você está super correto, se a gente reparar depois dos 30 dias a maioria consegue chegar em 60. O mais difícil é o primeiro dia, a primeira semana e os primeiros 30 dias.

Isso que você falou sobre dar a palavra de que independente do que acontecer vai continuar sem assistir, recair, eu fiz isso nas duas vezes que fiquei muito tempo sem a pornografia. É de vital importância fazer de verdade!

Mano, se você fizer ela gozar primeiro, depois que você gozar rápido não importa. Ela vai estar totalmente relaxada e vai querer estar perto de você. Dê um bom sexo oral nela, masturbe ela, use os dedos. Penetração é quando ela já está louca de prazer. Estuda tantra!

Vamos para frente!

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9/11/2021, 15:39
Engraçado você dizer isso, porque foi justamente o que fiz, ela já tinha gozado no oral e eu tinha feito pela primeira fez uma massagem tântrica nela. Isso costumava baixar minha ansiedade, mas dessa vez nem rolou.
Na verdade não to tão preocupado com isso não, to bem seguro nesse sentido. Acho que no fundo eu queria mesmo ejacular logo porque tava com aquela p0rra acumulada já faziam dias kkkkkkkkkkk tanto que até manifestei aqui.

Mas é isso, dia 71 atingido com louvor no easy mode e vamo que vamo, tamo junto mano Vash!

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9/11/2021, 19:18
DHB97 escreveu:Engraçado você dizer isso, porque foi justamente o que fiz, ela já tinha gozado no oral e eu tinha feito pela primeira fez uma massagem tântrica nela. Isso costumava baixar minha ansiedade, mas dessa vez nem rolou.
Na verdade não to tão preocupado com isso não, to bem seguro nesse sentido. Acho que no fundo eu queria mesmo ejacular logo porque tava com aquela p0rra acumulada já faziam dias kkkkkkkkkkk tanto que até manifestei aqui.

Mas é isso, dia 71 atingido com louvor no easy mode e vamo que vamo, tamo junto mano Vash!

fala DHB97 , É isso ai meu amigo primeirante ! parabéns pelos 71 dias e muito obrigado por escrever lá no meu diário! Pelo visto a nossa contagem no reboot está bem parecida kkkk em breve estaremos contando nossa história de sucesso. TMJ irmão.
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9/11/2021, 21:46
DHB97 escreveu:Engraçado você dizer isso, porque foi justamente o que fiz, ela já tinha gozado no oral e eu tinha feito pela primeira fez uma massagem tântrica nela. Isso costumava baixar minha ansiedade, mas dessa vez nem rolou.
Na verdade não to tão preocupado com isso não, to bem seguro nesse sentido. Acho que no fundo eu queria mesmo ejacular logo porque tava com aquela p0rra acumulada já faziam dias kkkkkkkkkkk tanto que até manifestei aqui.

Mas é isso, dia 71 atingido com louvor no easy mode e vamo que vamo, tamo junto mano Vash!

Parabéns pelos 71 dias, meu caro.

Seus relatos e a maneira com conduz o processo me motivam bastante.
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11/11/2021, 13:23
Falaaaaa mano, tudo bem ? Rapaz, transar é bão demais. Cara, se quiser uma dica, irei te falar! Quando for para ficar com uma mina, escolha bem ela! Cara, não tem esse ditado nao de quem escolhe demais acaba escolhido! Pura mentira. Eu sempre tratei essas raparigas bem e pensava em não comer elas para elas casarem virgem, aí sempre me lasquei. Agora eu quero comer todas, sem exceção! Parabéns pelo 71 dias!
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Diário do DHB - Reboot e jejum de dopamina concluídos com sucesso! - Página 2 Empty Re: Diário do DHB - Reboot e jejum de dopamina concluídos com sucesso!

11/11/2021, 20:41
Jigsaw - Muito Obrigado irmão, agradeço por dedicar um tempo pra me fortalecer também. Você ta no 81º né? Bem parecido mesmo, o nofap setember também te estimulou a começar ou já tava na vibe? Tamo junto!!

Dio - Que bom ler isso meu brother, uma das coisas que mais me motiva aqui é ler relato de gente que se motiva junto com a gente, isso não tem preço. TMJ!!

Komatsu - Bom te "ver" mano Komatsu, eu não entendi muito bem teu comentário, afinal vc escolhe bem a mina ou come qqr uma? uahuahuha
Acima de 6/10 eu to traçando mano... mas mina virgem eu nunca mais vi kkk geralmente pego as da minha idade (tenho 24), as mais novas costumam ter 20, mina com menos de 20 são mt bobinhas, não curto muito. Mas vc tá certo irmão, desce a lenha sem dó.

Dia 73 - Mais uma semana chegando ao fim rapeize, finalmente consegui regularizar minha dieta e senti uma grande diferença no meu shape (adicionei mais uma refeição de 400 kcals), o que fez total diferença pois antes tava me sentindo bem fraco pra treinar, tava me atrapalhando bastante, e não sentia pump durante o treino. Todo esse perrengue graças à minha dificuldade financeira a qual ainda estou passando, realmente tá bem difícil porque não to procurando emprego, estou tentando fazer meu negócio digital girar e tá bem complicado, mas vai dar certo!!

Desculpem fazer daqui um diário pessoal e não somente sobre PMO, porém acho que isso aqui abrange muuito mais do que somente a PMO, que é só a ponta do iceberg e o reflexo da vida pessoal, e não tenho nenhum amigo no momento com quem desabafar essas paradas (nunca fui de desabafar de qualquer forma), porém aqui mesmo se ninguém ler, eu mesmo volto alguns dias depois e me motivo vendo minha situação anterior, então pra mim é uma grande terapia.

Agradeço aos que têm me acompanhado, o apoio de vocês tornaram esses 73 dias possíveis, e assim que der passarei no diário de geral pra dar uma força.

Tamo junto rapazeada!

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14/11/2021, 07:11
Manda notícia Man!
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SenseRock
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14/11/2021, 09:21
DHB97 escreveu:Fala pessoal, beleza?

Estava pensando hoje, completo já 1 mês sem fumar maconha após quase 7 anos de uso diário, e 48 dias sem PMO e tive percepções incríveis sobre como a PMO e as drogas afetam nossa forma de perceber o mundo e a forma como somos percebidos.

Sabemos que P, M, O, drogas e álcool são "bombas" de dopamina no nosso cérebro, e nossos receptores se tornam menos sensíveis a esses estímulos, fazendo com que procuremos esses recursos de forma cada vez mais frequentes, aumentando em quantidade e em frequência como zumbis.

Porém eu percebi algo contraditório, que coexiste com essa dessensibilização dos nossos receptores de dopamina, e achei MUITO curioso.

Eu sempre me achei uma pessoa muito "sensível" aos estímulos externos, principalmente após a puberdade (após iniciar PMO) e mais ainda após os 17 anos (que foi quando comecei a fumar), curiosamente, quanto mais PMO e quanto mais maconha, começamos a nos sentir estranhos socialmente... além da maioria começar a ter EP.

Eu sempre achei que ria muito fácil das coisas, tentava agradar muito os outros, ria de piadas sem graça e me sentia MUITO desconfortável em situações sociais que não fossem 100% agradáveis, além disso, também tinha uma leve EP, e sempre notei que esses estímulos eram muito fortes em mim, embora eu tivesse controle.

Refletindo hoje, após ter me afastado dessas bombas de dopamina, percebi que ao mesmo tempo que nossos receptores de dopamina se tornam menos sensíveis aos estímulos gerados por essas "drogas", eles se tornam mais sensíveis pra tentar captar qualquer coisa que seja prazerosa, qualquer coisinha mínima, e tudo o que foge disso se torna terrível pro cérebro e nos faz agir de forma descompensada de acordo com a realidade objetiva.
Então pensem comigo, quanto mais bombas de dopamina colocamos em nosso cérebro, mais nosso cérebro distorce a realidade à nossa volta, tentando achar o menor fragmento de prazer e fugir do menor fragmento de desconforto possível. Faz com que comecemos a duvidar de nossa capacidade de interação social, não sabemos mais se uma piada é realmente engraçada ou não, se alguém gosta da gente ou não, se nosso trabalho é chato ou não, paramos de perceber o real valor das coisas, pois nossa mente só busca o prazer e está extremamente viciada nele, procurando-o em qualquer canto.
Notei que após esse período sem PMO e drogas, minha EP praticamente desapareceu, me sinto mais masculino e mais sério em situações em que devo ser sério, não acho mais graça no que não tem graça, não me sinto mais estranho socialmente (por não precisar buscar aprovação e prazer em qualquer coisa que faço).
Faz algum sentido pra vocês?


Exatamente isso que acontecia comigo mano. Já fumei maconha mas nunca me senti um viciado, até pq não precisei de esforço nenhum p parar e fico entre quem tá fumando bem de boa. Mas a PMO me fez sentir exatamente igual tudo que você disse aí

E vc acha que tá tudo bom, tudo tranquilo. Só que é como se seu cérebro entendesse que tá tudo bem por conta do prazer momentaneo e você não precisasse ir atrás de mais nada

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14/11/2021, 15:41
SenseRock escreveu: Exatamente isso que acontecia comigo mano. Já fumei maconha mas nunca me senti um viciado, até pq não precisei de esforço nenhum p parar e fico entre quem tá fumando bem de boa. Mas a PMO me fez sentir exatamente igual tudo que você disse aí

E vc acha que tá tudo bom, tudo tranquilo. Só que é como se seu cérebro entendesse que tá tudo bem por conta do prazer momentaneo e você não precisasse ir atrás de mais nada

Excelente irmão, você captou a mensagem. Pro cérebro não existe muita diferença entre os vícios, pra ele é dopamina e acabou. A erva pra mim era um vício maior que a PMO, porém ela vinha de "brinde", e há muito mais tempo, então um complementava o outro, mas acredito que a erva seja mais nociva e mais fácil de conseguir, é só ir e fumar, quantas vezes quiser.. já a PMO tem mais limitações, porém tão destrutiva quanto.

Eu acho que um dos maiores problemas é um prazer muito grande e fácil sem termos de fazer nenhum esforço pra consegui-lo. Se fosse mais fácil transar do que se M, obviamente procuraríamos o sexo, é só uma forma do cérebro de poupar energia em troca do máximo de prazer possível.

Fico feliz que você já tenha essa noção macro da coisa, manda seu diário aqui pra eu acompanhar.


Dia 76 - Tenho feito algumas técnicas de visualização e to tentando mudar completamente meu modo de ver as coisas. Milagrosamente eu coloquei na cabeça que precisava de 2000 reais pra começar um projeto, dormi pensando nisso e preocupado por ter que pagar 300 reais de cartão. Quando acordei, descobri que receberia 2300 reais. 300 reais eu pago o meu cartão e sobram exatos 2000 pra eu começar meu projeto, achei meio assustador porém fiquei muito grato pela forma como o universo agiu ao meu favor e de forma tão precisa.

Sexta saí com uns amigos pra um karaokê e fiquei flertando com uma amiga minha, a mina mais gata que já fiquei, porém agora ela namora mas tava sem o namorado e ela é claramente louca por mim, porém não rolou nada, também não forcei por respeito, mas minha energia atrativa tá CLARAMENTE muito mais alta, quase todas as minas da mesa ficaram flertando comigo e essa minha amiga ficou até incomodada hahaha to achando isso incrível, só quem já chegou nessa fase sabe o quão magnético você se torna perante as mulheres, principalmente se você já tiver um game.

To muito feliz de ter chegado nessa marca, pretendo continuar por tempo indefinido e relatarei aqui até quando o fórum existir kkk abraço pra geral!

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15/11/2021, 17:05
Poxa mano, daora! Acho que tu tá lendo sobre Joseph Murphy heim kkkkkkkk
DHB97
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19/11/2021, 19:49
Eai pessoal.

Estive meio ausente, mas quero compartilhar que continuo firme e forte, e sou grato por ter chegado ao 81º dia.

Passei por altos e baixos nesse período, muita vontade de fumar, muita vontade de M, porém consegui fortalecer meu mindset de forma que não recaísse e sou grato por ainda ter forças pra seguir firme, a energia positiva de vocês ajudou demais.

Não costumo relatar dia a dia aqui porque acho mais fácil relatar em blocos, já faz tempo que não luto dia a dia para me manter longe dos vícios, por isso falo para a galera tentar pelo menos resistir aos primeiros dias, depois o tempo passa que você nem percebe. O que mais percebo são alterações de humor mesmo, que costumam durar alguns dias, mas passam do mesmo jeito que vêm, o ideal é focar em outras coisas e não se deixar levar por esses devaneios.

Vou sair com uma galera hoje, tenho me relacionado MUITO melhor com meus amigos, sinto que eles me querem mais por perto. Naturalmente acabei perdendo algumas amizades fumantes de erva, e acho que é bem comum isso, são fases... nos aproximamos e nos afastamos de pessoas com energias similares a nossa, e se eu to me tornando outra pessoa é óbvio que as pessoas do padrão energético antigo vão se afastar e outras vão se aproximar, é um bom sinal, sinal de que minha energia realmente mudou.

Fiquei chateado pelo Komatsu ter abandonado o fórum, espero que ele ainda esteja firme na luta, ele parecia ser um cara bem forte e talvez sinta que não precise do fórum como uma "muleta". No começo eu via o fórum dessa forma, porém depois percebi que isso aqui funciona como mais um dos círculos sociais em que minha energia se encontra, e hoje sinto que posso ajudar algumas pessoas aqui, mesmo estando só a 81 dias limpo, além de ter muito o que aprender igualmente.

É isso pessoal, tamo junto e bom final de semana a todos.

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Dio
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19/11/2021, 21:24
DHB97 escreveu:Eai pessoal.

Estive meio ausente, mas quero compartilhar que continuo firme e forte, e sou grato por ter chegado ao 81º dia.

Passei por altos e baixos nesse período, muita vontade de fumar, muita vontade de M, porém consegui fortalecer meu mindset de forma que não recaísse e sou grato por ainda ter forças pra seguir firme, a energia positiva de vocês ajudou demais.

Não costumo relatar dia a dia aqui porque acho mais fácil relatar em blocos, já faz tempo que não luto dia a dia para me manter longe dos vícios, por isso falo para a galera tentar pelo menos resistir aos primeiros dias, depois o tempo passa que você nem percebe. O que mais percebo são alterações de humor mesmo, que costumam durar alguns dias, mas passam do mesmo jeito que vêm, o ideal é focar em outras coisas e não se deixar levar por esses devaneios.

Vou sair com uma galera hoje, tenho me relacionado MUITO melhor com meus amigos, sinto que eles me querem mais por perto. Naturalmente acabei perdendo algumas amizades fumantes de erva, e acho que é bem comum isso, são fases... nos aproximamos e nos afastamos de pessoas com energias similares a nossa, e se eu to me tornando outra pessoa é óbvio que as pessoas do padrão energético antigo vão se afastar e outras vão se aproximar, é um bom sinal, sinal de que minha energia realmente mudou.

Fiquei chateado pelo Komatsu ter abandonado o fórum, espero que ele ainda esteja firme na luta, ele parecia ser um cara bem forte e talvez sinta que não precise do fórum como uma "muleta". No começo eu via o fórum dessa forma, porém depois percebi que isso aqui funciona como mais um dos círculos sociais em que minha energia se encontra, e hoje sinto que posso ajudar algumas pessoas aqui, mesmo estando só a 81 dias limpo, além de ter muito o que aprender igualmente.

É isso pessoal, tamo junto e bom final de semana a todos.

Identifiquei me demais com esse relato.

Também posso dizer que os impulsos relativos à PMO estão plenamente controláveis na minha, contudo, naturalmente, ainda restam algumas inseguranças latentes. Esse espaço que o fórum nos fornece é muito importante. Certamente estaria num lugar muito pior hoje se não tivesse encontrado este lugar há 2 meses atrás.

Essa parada de se sentir melhor com seus amigos é umas das coisas mais gratificante que o processo de reboot me ofereceu. Independentemente de concluir o processo ou não, também me vejo a continuar acompanhando esse forum. Isso certamente acrescentará a mim, pois também ainda tenho muito a aprender (em todos os âmbitos), e também busco ajudar e torcer por outros colegas.

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