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Aesir Friggdain
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2/10/2021, 01:58
Me chamo Aesir, ainda sou jovem e estou tentando parar de ver pornografia. Me ajudem.

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Coruja98
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3/10/2021, 10:34
Mantenha-se focado irmão, lembre-se que aceitar q vc tem um problema é o primeiro passo pra resolvê-lo.
Te indico meditação me ajuda muito, abraços.

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Aesir Friggdain
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8/10/2021, 23:53
ATUALIZAÇÃO: Após sete dias limpo, cai na tentação e assisti pornografia. Eu gostaria de discorrer sobre alguns pontos de meu recente fracasso, que considero essenciais para superar o mesmo. São eles:

Causas:

> Tédio, que me faz sentir uma saudade da pornografia. A falta de estímulo sexual saudável em minha vida corrobora para meu fracasso regularmente.
> A falta de estímulo social também me influenciou a buscar o vício. Principalmente porque tive muitas interações no dia em que vi porno, e durante a noite (quando caí em tentação) senti a falta de contato humano.
> Não "consegui" escrever nesses sete dias de sobriedade. A falta de realização criativa geralmente me leva a um estado de autossabotagem e autodestruição, e foi o que aconteceu.
> Sono irregular. Tenho dormido muito tarde e, por consequência, acordado tarde. Esse problema atrapalha meu rendimento diário, além de me deixar bem decepcionado comigo.
> Alimentação em horários irregulares, influenciado pelo sono irregular.
> Não realizei as minhas tarefas domésticas.
> Cuidei pouco de minha aparência, meio que fiquei largadão essa semana.

Soluções:

> Cuidar melhor de minha aparência.
>  Dormir e acordar cedo, e realizar boas refeições.
> Me empenhar em realizar minhas tarefas diárias, mesmo que acorde tarde.
> Me empenhar a escrever.

Bom, foram essas informações que consegui extrair do meu fracasso atual, que nomeei de: "Operação Clair 037".  Saudações vespertinas aos leitores.

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Aesir Friggdain
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11/10/2021, 22:00
ATUALIZAÇÃO: Vi pornografia durante todo esse fim de semana. As causas foram as mesmas já relatadas.

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Vash
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24/10/2021, 20:20
Amigo, Aesir, gosto muito da sua maneira de relatar, continue escrevendo aqui no fórum!

Nos diga como foi nesse últimos dias.
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Aesir Friggdain
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29/9/2022, 20:31
De volta após um longo tempo, planejo seguir esse mês incólume!
Tomas
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29/9/2022, 22:10
Aesir Friggdain escreveu:De volta após um longo tempo, planejo seguir esse mês incólume!

Fala Aesir, boa sorte nessa nova tentativa, que dessa vez seja pra sempre amigo.
Li seu antigo diário e te deixo uma dica, tente se manter firme e escrever todos os dias. Nem que seja só se caiu ou não. Criar essa rotina me ajudou muito, porquê no horário em que normalmente eu praticava é quando vou escrever no diário.
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Aesir Friggdain
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30/9/2022, 20:46
Tomas escreveu:
Aesir Friggdain escreveu:De volta após um longo tempo, planejo seguir esse mês incólume!

Fala Aesir, boa sorte nessa nova tentativa, que dessa vez seja pra sempre amigo.
Li seu antigo diário e te deixo uma dica, tente se manter firme e escrever todos os dias. Nem que seja só se caiu ou não. Criar essa rotina me ajudou muito, porquê no horário em que normalmente eu praticava é quando vou escrever no diário.

Fala, meu amigo Tomas! Obrigado pelas dicas!!
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Aesir Friggdain
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1/10/2022, 14:25
Etou no meu 3° dia sem PMO, e até agr está td bem.
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1/10/2022, 14:35
Aesir Friggdain escreveu:Etou no meu 3° dia sem PMO, e até agr está td bem.
acompanhando sua jornada Aesir, caso queira acompanhar a minha esse é meu diario https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada
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Aesir Friggdain
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2/10/2022, 20:11
Mais um dia se completa, e sigo em minha luta! Força a todos que estão lendo isso nesse sombrio dia de eleição...

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Aesir Friggdain
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7/10/2022, 15:26
Infelizmente vi pornografia e me masturbei. Mas o motivo para isso é verdadeiramente interessante. Poderia listar alguns deles aqui, sendo o mais relevante:

1. Fadiga por estar fazendo vária atividades todos os dias, me cuidando, realizando tarefas, lendo e escrevendo de forma dogmática. Sinto a crescente ansiedade por ter de fazer tanto todo dia, sem dar espaço para descanço ou para realizar a coisas que goto por mais tempo.

Considero mt mais interessante o fato de ter visto porno após ter voltado a escrever ativamente. Sinto que, acima, de tudo, o que aconteceu foi a clássica autossabotagem motivado pelo meu perfeccionismo, pela quebra de expectativas relacionadas às minhas idealizações sobre minhas histórias, algo que afeta profundamente o meu ego, e é isso aí.

Quando a possíveis resoluções, penso em:

1. Diminuir o número de tarefas que realizo diariamente, alternando entre elas e definindo prioridades.
2. Me cobrar menos.
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Aesir Friggdain
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7/10/2022, 23:22
Ah, esqueci de comentar que levei cano de uma mina essa semana, que eu já estava desenrolando a uns meses. Isso contribuiu para eu ver porno e me masturbar, com certeza.
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Aesir Friggdain
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27/11/2022, 20:31
Voltei, após um longo tempo de ausência. Foi um período de aprendizado interpessoal incrível. Durante esses últimos 16 dias fiz avanços significativos em diversas áreas da minha vida que estavam paradas a um tempo considerável. Inseri em minha rotina com sucesso até o momento o hábito de ler e escrever todo dia, bem como anotar uma ou mais palavras novas e utiliza-las. Tenho meditado pelo menos 15 minutos por dia, evitado a pornografia e a masturbação a maior parte do tempo, ido trabalhar e á faculdade vários dias da semana, tenho feito declarações e assistido vídeos motivacionais com frequência que estão ajudando minha autoestima a crescer, tenho me cuidado, tenho feito exercícios de inteligência, dicção e postura diariamente, e cumprido minha tarefas. Estou até dormindo melhor.

Tudo isso partiu do princípio da autoaceitação franca. Eu sou um punheteiro inveterado e viciado em porno, isso é um fato que não posso mudar no momento. E tudo bem ser assim. Assistir a pornografia e me masturbar é só um sintoma, a verdadeira doença é a briga interna da minha mente contra o meu corpo pela minha aparência, autoconfiança, ansiedade e déficit intelectual. Mas eu me aceito inteiramente nesse momento, e consigo viver em equilíbrio assim, não sendo quem eu gostaria em minha totalidade, mas quem a natureza ou Deus designou que eu fosse.

Ahhh, tirar esse peso das costas foi tão libertador. Consegui por em prática todos esses hábitos que mencionei, e consiguei até superar a decepção de ver porno e me masturbar. Essa decepção é paralisante e não tem valor algum dentro de uma perspectiva lógica. Como disse acima, o ciclo PMO é só um sintoma da doença, e estou me curando dessa doença um dia de cada vez. Assim seja!!!

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Aesir Friggdain
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6/12/2022, 00:29
Sigo firme na batalha, rumo ao autoaperfeiçoamento e a mudança de vida!!!

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6/12/2022, 01:07
Aesir Friggdain escreveu:Sigo firme na batalha, rumo ao autoaperfeiçoamento e a mudança de vida!!!
É somente isso que importa pra nós hoje em dia, parceiro. Um dia eu quero chegar nesse mesmo patamar de autoaperfeiçoamento que o seu. Continue firme nesse seu propósito !
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Aesir Friggdain
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8/1/2023, 14:15
O primeiro dia de 2023 em que escrevo aqui. O começo do ano foi muito bom, realizei meus objetivos e descansei. Mas ontem á noite, repeti o ciclo de PMO. Essa repetição passou por 3 esferas diferentes:

1ª. A necessidade de obter prazer rápido e preencher o vazio que sinto nos fins de semana,  aliado ao fato de não ter outra válvula de escape disponível, visto que não fiz academia ess semana;
2ª. Temos a necessidade de me colocar abaixo de mulheres e endeusá-las e de estar em um ambiente emocional conhecido e confortável, tendo em vista as mudanças que venho realizando na minha "mobília mental" e a exploração de novos ambientes;
3ª.

De todo jeito, planejo deixar essa questão de PMO para trás de uma vez por todas, e promover a maior revolução que já tive na vida. As mudanças serão imediatas e cirúrgicas, á começar pela forma como me masturbo. Ora, se continuo nesse ciclo, vou mudar a forma como o faço pouco a pouco até parar de fazê-lo completamente. E depois, tem as medida que planejo tomar. Segue á seguir:

1°. Fazer academia 4 vezes na semana.
2°. Fazer uma luta 1 vez por semana.
3°. Fazer curso de teatro.
4°. Continuar tratamento psicológico.
5°. Sair durante os fins de semana.

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20/1/2023, 18:06
Novamente venho aqui, relatar como está sendo a minha rotina. Caí no ciclo de PMO durante os dias de 14 a 20/01/23. Cansei de me cobrar tanto, agora estou pegando leve comigo, e buco resolver meus problemas.
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20/1/2023, 19:59
Aesir Friggdain escreveu:Novamente venho aqui, relatar como está sendo a minha rotina. Caí no ciclo de PMO durante os dias de 14 a 20/01/23. Cansei de me cobrar tanto, agora estou pegando leve comigo, e buco resolver meus problemas.

Olá Aesir!
Amanhã é outro dia, ou seja, outra chance. Tente sempre se manter ocupado, mesmo que seja jogando ou vendo alguma serie/anime/filme, pode ser qualquer coisa .
Não se esqueça que o reboot é um estilo de vida e não um desafio, fazendo o reboot com a intenção de se libertar torna ele mais fácil e você acaba se cobrando menos.
Abraço
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22/1/2023, 13:46
Johnny25 escreveu:
Aesir Friggdain escreveu:Novamente venho aqui, relatar como está sendo a minha rotina. Caí no ciclo de PMO durante os dias de 14 a 20/01/23. Cansei de me cobrar tanto, agora estou pegando leve comigo, e buco resolver meus problemas.

Olá Aesir!
Amanhã é outro dia, ou seja, outra chance.   Tente sempre se manter ocupado, mesmo que seja jogando ou vendo alguma serie/anime/filme, pode ser qualquer  coisa .
Não se esqueça que o reboot é um estilo de vida e não um desafio, fazendo o reboot com a intenção de se libertar torna ele mais fácil e você acaba se cobrando menos.
Abraço

Obrigado pela força! Hoje repeti o ciclo, mas sigo firme o forte na luta!!!
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Aesir Friggdain
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29/1/2023, 02:49
Retorno em mais uma semana. Essa foi complicada, viu. Desafiadora em muitos sentidos, cansativa mas também satisfatória. Vi porno no dia 25, 26, 27 e 28/01/23. Mas surpeendentemente, não senti vontade de e masturbar e gozar. Achei a pornografia um divertimente mixuruca, então parei de assistir e fui fazer coisas mais proveitosas. Isso me deu uma satisfação tremenda, me fez sentir que realmente estou mudando de vida.


Última edição por Aesir Friggdain em 29/1/2023, 12:32, editado 1 vez(es)
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SpiritHaki
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29/1/2023, 09:58
Aesir, acredito que preservar os teus olhos vai tornar a tua semana mais fácil, um dos motivos que me fazia recair era justamente a “rotina” que é fazer algumas coisas que precediam a masturbação, entrar nos ambientes pornográficos era uma delas e quanto maior for o tempo “sóbrio” maior é a repercussão que essas imagens e vídeos vão ter na tua mente e no inconsciente, então tu será estimulado pelo teu cérebro várias vezes ao lembrar disso, comigo acontece até nos sonhos e isso é o que nos abre brechas para recair. Vi teus relatos anteriores e percebi alguma semelhança na jornada, a dificuldade nos finais de semanas, no dia de descanso da academia etc.. e você está no caminho certo criando substituições do prazer, mas isso depende do autoconhecimento de cada um para saber oque gosta de fazer, pois é difícil substituir esse prazer imediato, mas experimenta, quando perceber que estás começando a realizar a rotina do vício, tendo aquele “overthinking”, tomar um banho gelado relaxante, é algo que te dará um prazer instantâneo, uma das minhas “fugas”. Boa sorte nessa jornada, por um 2023 livre desse atraso espiritual, mental e físico.
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Aesir Friggdain
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29/1/2023, 12:31
Retorno aqui após pouco tempo do meu último relato. Infelizmente caí no ciclo de PMO, mas não estou passando pelos porblemas habituais. Estou em paz com isso.
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Aesir Friggdain
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29/1/2023, 12:32
SpiritHaki escreveu:Aesir, acredito que preservar os teus olhos vai tornar a tua semana mais fácil, um dos motivos que me fazia recair era justamente a “rotina” que é fazer algumas coisas que precediam a masturbação, entrar nos ambientes pornográficos era uma delas e quanto maior for o tempo “sóbrio” maior é a repercussão que essas imagens e vídeos vão ter na tua mente e no inconsciente, então tu será estimulado pelo teu cérebro várias vezes ao lembrar disso, comigo acontece até nos sonhos e isso é o que nos abre brechas para recair. Vi teus relatos anteriores e percebi alguma semelhança na jornada, a dificuldade nos finais de semanas, no dia de descanso da academia etc.. e você está no caminho certo criando substituições do prazer, mas isso depende do autoconhecimento de cada um para saber oque gosta de fazer, pois é difícil substituir esse prazer imediato, mas experimenta, quando perceber que estás começando a realizar a rotina do vício, tendo aquele “overthinking”, tomar um banho gelado relaxante, é algo que te dará um prazer instantâneo,  uma das minhas “fugas”. Boa sorte nessa jornada, por um 2023 livre desse atraso espiritual, mental e físico.

Valeu pelas dicas, SpiritHaki. Tamojunto!
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Aesir Friggdain
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29/1/2023, 21:44
Retorno aqui após pouquíssimo tempo do meu último relato. Infelizmente caí no ciclo de PMO, mas não estou passando pelos problemas habituais. Estou em paz com isso.

marlolo2021 gosta desta mensagem

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