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DHB97
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

15/4/2022, 03:31
Fala meu amigo Dio, meus parabéns irmão, eu fico realmente muito feliz de ver seu crescimento e que você realmente está alcançando suas metas e controlando melhor a sua mente!!

Também recaí, graças a fatores financeiros e profissionais, isso é o que mais está me desestabilizando no momento... Espero que você consiga tapar as lacunas que te fazem recair como o tédio e esses remédios, mas percebi que os benefícios, depois de experimentados (principalmente por tanto tempo) praticamente se tornam parte de nossa personalidade.
Não quer dizer que não devamos continuar firmes, mas é algo que ninguém mais tira de nós, isso já é um motivo de orgulho tremendo.

Volta aqui pra contar um pouco da tua rotina, vou tentar relatar a minha também, essa parada da marijuana realmente é muito tensa cara, é algo que eu gosto muito mas infelizmente sinto que é muito difícil ter um controle, nosso cérebro sempre quer mais e ficar sofrendo com a abstinência é um negócio que incomoda pra caramba.

Mas é isso aí, foca nas amizades verdadeiras, procura andar com gente que agregue e bora pra cima!

Um grande abraço meu amigo, nos vemos.

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Minha História de Sucesso (150 dias+): https://www.comoparar.com/t12177-relato-sobre-pmo-e-maconha
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Dio
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

15/4/2022, 14:09
DHB97 escreveu:Fala meu amigo Dio, meus parabéns irmão, eu fico realmente muito feliz de ver seu crescimento e que você realmente está alcançando suas metas e controlando melhor a sua mente!!

Também recaí, graças a fatores financeiros e profissionais, isso é o que mais está me desestabilizando no momento... Espero que você consiga tapar as lacunas que te fazem recair como o tédio e esses remédios, mas percebi que os benefícios, depois de experimentados (principalmente por tanto tempo) praticamente se tornam parte de nossa personalidade.
Não quer dizer que não devamos continuar firmes, mas é algo que ninguém mais tira de nós, isso já é um motivo de orgulho tremendo.

Volta aqui pra contar um pouco da tua rotina, vou tentar relatar a minha também, essa parada da marijuana realmente é muito tensa cara, é algo que eu gosto muito mas infelizmente sinto que é muito difícil ter um controle, nosso cérebro sempre quer mais e ficar sofrendo com a abstinência é um negócio que incomoda pra caramba.

Mas é isso aí, foca nas amizades verdadeiras, procura andar com gente que agregue e bora pra cima!

Um grande abraço meu amigo, nos vemos.

Que felicidade revê-lo e poder compartilhar meu diário com você novamente, meu amigo.

Você falou uma verdade muito grande. Recaí, mas é fato de que os benefícios do reboot já integram parte da minha personalidade. Acima de tudo, estou muito feliz e orgulho pela minha trajetória.

É natural recairmos, somos inconstantes e o tempo sempre nos colocará em prova. O que não podemos perder de vista são as conquistas do longo prazo. Sigo firme, pois sei que ter controle sobre esses impulsos destruidores é o melhor caminho.

Nesse meio tempo fumei bastante mariana também kkkk
A relação dela com cada um é bem individual, mas acredito que sempre em alguma medida ela é nociva. Eu me dou bem com ela no sentido de poder parar sem grandes problemas.

Mas faz algumas semana que resolvi parar considerando meu desejo de preservar meus neurônios (capacidade intelectual) e sistema dopaminergico até passar numa prova.

Graças a isso, meu sono melhorou bastante. Estou acordando mais cedo e sendo um pouco mais produtivo, meditando, alongando e lendo algumas páginas por dia. Isso já é uma beleza.

No que diz respeito ao dia dia, não estou mais fazendo contagem dos dias, porque, como já disse, me sinto pleno. Apenas tenho uma noção de tempo para me motivar ao longo prazo e impedir que as recaídas virem um hábito.

Atividades físicas seguem sendo o motor da minha felicidade diária.

Escrevendo esse diário percebi que não tenho meta alguma a curto, medio ou longo prazo, justamente em razão da falta de tempo que estava tendo (trabalho e faculdade). É algo que preciso resolver.

Agora uma parada muito importante e pessoal que gostaria de compartilhar com todos. Acredito que irá agregar a muitos aqui.

Essa semana estive em abalo com algumas amizades, o que me fez ficar bastante chateado. Junto com isso veio o medo de estar sozinho.

Mas tenham em mente que não devemos temer estar sozinho. Não temo mais também. Essa é uma oportunidade para exercitarmos verdadeiramente nossa instrospecçao e nos livramos das demandas vis e banis de nosso ego. É tempo de focar em nós mesmos e descobrirmos nossas versões, ainda melhores.

Obrigado, grande amigo DHB. Bora pra cima!
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Dio
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

15/4/2022, 14:22
Mais algumas coisas pra compartilhar que vivi nesse período.

Percebi que temos dividas com a natureza. Isso quer dizer que somos reféns de nossas vontades. Isso é muito claro no que diz respeito à PMO. Quanto mais PMO se consumir, mais a natureza (seu cérebro) vai te cobrar essa relação até que não tenhamos mais nada.

Não quero dever a ninguém, nem mesmo à natureza.

Comecei a aplicar isso na minha relação com a comida. Isso pra mim era muito latente com doce. Comia uma vez na semana alguma porcaria, o que é razoável e tranquilo. Mas quando passava desse prazo de uma semana, meu corpo me cobrava aquilo e a vontade só aumentava até satisfazer essa vontade. Não queria mais ser refém desses impulsos.

Diante disso, passei um período de abstinência com doces para nunca mais voltar a consumir periodicamente. Assim como no vício da PMO, depois do primeiro mês, nos sentimos libertados.

É isso. O reboot se manifesta agora em todos os traços da minha vida e personalidade.



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Clay Morrow
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

15/4/2022, 14:26
Olá companheiro de batalha, não tente vencer essa luta sozinho, a P diminui a massa cinzenta do teu cérebro o que ocasiona diminuição da racionalidade e aumento do instinto, ou seja, quando a fissura chegar, você não terá controle sobre seus atos e agirá instintivamente como um animal irracional! O que fazer então para conter isto?
Usar Bloqueadores, pois ele tira do seu controle a possibilidade de ver P.

Como fazer?
Siga estes passos:

Passo 1: Crie duas contas de e-mail no Gmail com a senha com a maior quantidade de caracteres que a plataforma aceitar.

Passo 2: Baixe os aplicativos Quostodio e Netangel, cadastre utilizando as contas de e-mail criadas anteriormente e instale em seu smartphone.

Link Quostodio: 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qustodio.qustodioapp&hl=pt_BR&gl=US

Link Netangel:
https://drive.google.com/open?id=1QhlCIlSiM4TDbm6zUesLPRgAs2vBrXF7

Passo 3: Crie um arquivo no Word e cole cada um dos logins criados, imprima os e corte em vários pedaços, de modo que seja possível remontar após muito esforço.

Foto exemplo do quebra cabeça de senhas:
https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2013.jpg

Passo 4: Compre uma caixa cofre ( Vende na shoppe ) é uma caixa de madeira que é possível tranca la com um cadeado, coloque um cadeado de números nela, coloque as senhas todas juntas dentro dela e tranque-a.

Foto exemplo da caixa citada: 
https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg

Foto exemplo do cadeado da caixa cofre:
https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2014.jpg

Passo 5: Instale o APP Stay Focused e bloqueie todos os apps e sites que possam ti levar a PMO. ( Neste aplicativo é possível ti obrigar a escrever um texto extremamente difícil e com vários caracteres para ti obrigar a desativa lo.

Link do StayFocused: 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=pt_BR&gl=US

Faça isso em todos os seus eletrônicos! PC, Smartphone e Tablet
E mesmo que você queira acessar P, terá uma dificuldade imensa, seu cérebro irá ficar com preguiça e irá desistir.
Caso tenha ficado com alguma dúvida com o meu método, estou a disposição para responder qualquer questão e ti auxiliar. Conte comigo!
Clay Morrow
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15/4/2022, 14:27

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Dio
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

30/5/2022, 00:31
Obrigado, amigo Clay Morrow!

Todavia, esse contador não condiz com minha realidade atual. Recai, algumas vezes após a referida data (15/03/2022), realmente não sei ao certo. Mas a verdade é que passei o mês inteiro de maio sem me masturbar e mais ou menos metade de abril. Sem visualizar P, algumas semanas. Se fosse pra chutar, estou num streak de mais ou menos um mês.

A bem verdade é que não estou tão preocupado com streaks/datas/metas. Passei por uma flatline de umas 3 semanas me sentido um pouco deprimido e sem vigor. Quinta feira tive polução noturna e isso acabou com meu psicológico, pois achava que tinha deixado tudo a perder. Assim, o restante do fim de semana foi um lixo. Todavia, sei que isso não é verdade e a tendência nas próximas semanas é melhorar.

Aliás, tomei um banho de agua fria com isso e percebi que estava desleixado. Dieta ruim, sono ruim, bebidas e preocupações excessivas. Deixei de lado os hábitos de tomar banho gelado (tá frio demais, meu), meditação e leitura. De agora em diante, juro que voltarei a ter uma rotina melhor. Muita coisa boa aconteceu nesse meio tempo também.

Depois de recair algumas vezes entre março e abril, após mais de 5 meses de reboot, sinto que agora dificilmente recairei de novo, mas muito dificilmente mesmo. Abraços a todos.

_______________________________________
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Diário do Dio - Página 3 Empty Re: Diário do Dio

30/5/2022, 02:03
Boa meu mano Dio!!

Fazia tempo que meu e-mail não me notificava do fórum, e por algum motivo ele notificou sua mensagem então eu aceitei o sinal, seja lá ele qual for.

Desde meu último post aqui me mantive longe da P, porém acabei me M 2x num período de 4 semanas, mas todos os benefícios se mantiveram totalmente... Então acredito que não tenha problema vc "se aliviar" de vez em nunca, o importante é seu psicológico se manter firme e longe da P.

Cara, uma coisa que percebi, o banho gelado é infinitamente melhor e mais eficiente no frio do que no calor. Você sai do chuveiro e sente como se aquele frio do ambiente fosse refrescante, é muito bom. Acho que já mantenho o banho gelado independente do clima há 1 ano, e pretendo manter pra vida toda, depois que vira hábito você escolhe não quebrar.

Eu acredito em você irmão, vai conseguir regularizar os núcleos da tua vida, a luta é constante. Tamo junto e um abração.


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