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GuiBa
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

15/11/2021, 20:00
Fseler escreveu:
GuiBa escreveu:Acho que dei um passo para trás na minha melhora, voltei a pensar nas coisas ruins de novo
…. Vc tá seguindo o reboot sem se testar ? Como tá indo… quais são as coisas ruins que vc pensa meu amigo.. diga aí quem sabe posso ajudar tbm pois aqui todos nós estamos na mesma.. z

Sim mano, faz dias que não me testo e os meus pensamentos são do tipo "será que lá no futuro vou me descobrir gay e deixar minha namorada?" Ou "será que eu sou gay mesmo ou bi?"
Os pensamentos mais famosos desse toc né, e tá me deixando angustiado e muito cansado psicologicamente de novo, com aquele desejo de "poxa eu só queria parar de pensar e voltar a ser quem eu era antes"
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

15/11/2021, 20:05
GuiBa escreveu:
Fseler escreveu:
GuiBa escreveu:Acho que dei um passo para trás na minha melhora, voltei a pensar nas coisas ruins de novo
…. Vc tá seguindo o reboot sem se testar ? Como tá indo… quais são as coisas ruins que vc pensa meu amigo.. diga aí quem sabe posso ajudar tbm pois aqui todos nós estamos na mesma.. z

Sim mano, faz dias que não me testo e os meus pensamentos são do tipo "será que lá no futuro vou me descobrir gay e deixar minha namorada?" Ou "será que eu sou gay mesmo ou bi?"
Os pensamentos mais famosos desse toc né, e tá me deixando angustiado e muito cansado psicologicamente de novo, com aquele desejo de "poxa eu só queria parar de pensar e voltar a ser quem eu era antes"
… mesmo pensamento meu, saí agora para passear com meu cachorro para tentar distrair a minha mente, aí me deparo com uns cara na rua aí fico cortando caminho e os pensamentos vem e fica falando que tenho que assumir, e fora que não tô me sentindo bem comigo mesmo depois que isso tudo começou, sinto vários sintomas.. e fora que a evito situações.. e bem complicado.. os pensamentos só vão embora quando durmo.. e olhe lá quando eu consigo dormir sem ter algum pesadelo.. mas o medo de ser bi ou gay me assusta.. fico voltando no meu passado toda hora pra resgatar alguma coisa ou situação

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

15/11/2021, 20:16
Fseler escreveu:
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GuiBa escreveu:Acho que dei um passo para trás na minha melhora, voltei a pensar nas coisas ruins de novo
…. Vc tá seguindo o reboot sem se testar ? Como tá indo… quais são as coisas ruins que vc pensa meu amigo.. diga aí quem sabe posso ajudar tbm pois aqui todos nós estamos na mesma.. z

Sim mano, faz dias que não me testo e os meus pensamentos são do tipo "será que lá no futuro vou me descobrir gay e deixar minha namorada?" Ou "será que eu sou gay mesmo ou bi?"
Os pensamentos mais famosos desse toc né, e tá me deixando angustiado e muito cansado psicologicamente de novo, com aquele desejo de "poxa eu só queria parar de pensar e voltar a ser quem eu era antes"
… mesmo pensamento meu, saí agora para passear com meu cachorro para tentar distrair a minha mente, aí me deparo com uns cara na rua aí fico cortando caminho e os pensamentos vem e fica falando que tenho que assumir, e fora que não tô me sentindo bem comigo mesmo depois que isso tudo começou, sinto vários sintomas.. e fora que a evito situações.. e bem complicado.. os pensamentos só vão embora quando durmo.. e olhe lá quando eu consigo dormir sem ter algum pesadelo.. mas o medo de ser bi ou gay me assusta.. fico voltando no meu passado toda hora pra resgatar alguma coisa ou situação

Também evito muitas situações e outras me deixam muito mal, mas como o Druidzin falou a gente precisa deixar os pensamentos fluírem sem julgar e sem argumentar, quanto mais você pensa em coisas para impedirem o mal do pensamento, mais mal ele vai fazer ironicamente, basta apenas deixar os pensamentos virem e observa-lós, sem julgar, sem argumentar, sem pensar em coisas para impedir, só deixa vir e tolere os sentimentos que os pensamentos causam
Nós que sofremos disso sabemos que na prática isso é muito difícil de se fazer, mas é o que temos que fazer, é nosso meio de melhorar

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Fseler
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

15/11/2021, 20:21
GuiBa escreveu:
Fseler escreveu:
GuiBa escreveu:
Fseler escreveu:
GuiBa escreveu:Acho que dei um passo para trás na minha melhora, voltei a pensar nas coisas ruins de novo
…. Vc tá seguindo o reboot sem se testar ? Como tá indo… quais são as coisas ruins que vc pensa meu amigo.. diga aí quem sabe posso ajudar tbm pois aqui todos nós estamos na mesma.. z

Sim mano, faz dias que não me testo e os meus pensamentos são do tipo "será que lá no futuro vou me descobrir gay e deixar minha namorada?" Ou "será que eu sou gay mesmo ou bi?"
Os pensamentos mais famosos desse toc né, e tá me deixando angustiado e muito cansado psicologicamente de novo, com aquele desejo de "poxa eu só queria parar de pensar e voltar a ser quem eu era antes"
… mesmo pensamento meu, saí agora para passear com meu cachorro para tentar distrair a minha mente, aí me deparo com uns cara na rua aí fico cortando caminho e os pensamentos vem e fica falando que tenho que assumir, e fora que não tô me sentindo bem comigo mesmo depois que isso tudo começou, sinto vários sintomas.. e fora que a evito situações.. e bem complicado.. os pensamentos só vão embora quando durmo.. e olhe lá quando eu consigo dormir sem ter algum pesadelo.. mas o medo de ser bi ou gay me assusta.. fico voltando no meu passado toda hora pra resgatar alguma coisa ou situação

Também evito muitas situações e outras me deixam muito mal, mas como o Druidzin falou a gente precisa deixar os pensamentos fluírem sem julgar e sem argumentar, quanto mais você pensa em coisas para impedirem o mal do pensamento, mais mal ele vai fazer ironicamente, basta apenas deixar os pensamentos virem e observa-lós, sem julgar, sem argumentar, sem pensar em coisas para impedir, só deixa vir e tolere os sentimentos que os pensamentos causam
Nós que sofremos disso sabemos que na prática isso é muito difícil de se fazer, mas é o que temos que fazer, é nosso meio de melhorar
… pois é, cada caso é um caso.. mas o medo persiste aí junta alguma situação e daí gera mais dúvidas e daí prejudica.. e derruba tudo

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

15/11/2021, 20:22
Fseler escreveu:
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GuiBa escreveu:Acho que dei um passo para trás na minha melhora, voltei a pensar nas coisas ruins de novo
…. Vc tá seguindo o reboot sem se testar ? Como tá indo… quais são as coisas ruins que vc pensa meu amigo.. diga aí quem sabe posso ajudar tbm pois aqui todos nós estamos na mesma.. z

Sim mano, faz dias que não me testo e os meus pensamentos são do tipo "será que lá no futuro vou me descobrir gay e deixar minha namorada?" Ou "será que eu sou gay mesmo ou bi?"
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… mesmo pensamento meu, saí agora para passear com meu cachorro para tentar distrair a minha mente, aí me deparo com uns cara na rua aí fico cortando caminho e os pensamentos vem e fica falando que tenho que assumir, e fora que não tô me sentindo bem comigo mesmo depois que isso tudo começou, sinto vários sintomas.. e fora que a evito situações.. e bem complicado.. os pensamentos só vão embora quando durmo.. e olhe lá quando eu consigo dormir sem ter algum pesadelo.. mas o medo de ser bi ou gay me assusta.. fico voltando no meu passado toda hora pra resgatar alguma coisa ou situação

Também evito muitas situações e outras me deixam muito mal, mas como o Druidzin falou a gente precisa deixar os pensamentos fluírem sem julgar e sem argumentar, quanto mais você pensa em coisas para impedirem o mal do pensamento, mais mal ele vai fazer ironicamente, basta apenas deixar os pensamentos virem e observa-lós, sem julgar, sem argumentar, sem pensar em coisas para impedir, só deixa vir e tolere os sentimentos que os pensamentos causam
Nós que sofremos disso sabemos que na prática isso é muito difícil de se fazer, mas é o que temos que fazer, é nosso meio de melhorar
… pois é, cada caso é um caso.. mas o medo persiste aí junta alguma situação e daí gera mais dúvidas e daí prejudica.. e derruba tudo

É... É foda regredir nessa merda, mas não podemos desistir de nós mesmos

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 00:34
Tô indo dormir, espero que quando meu dia seja melhor, até

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 00:39
Eu espero so dormir e acordar desse pesadelo que passo so isso.. acordar como eu era antes de tudo isso

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 00:49
Fseler escreveu:Eu espero so dormir e acordar desse pesadelo que passo so isso.. acordar como eu era antes de tudo isso

Acho que todos desejamos isso...
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 07:20
Bora pra mais um dia hoje e eu imploro a Deus que dê tudo certo, bora

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 20:09
Eae GuiBa, continue nessa jornada ai.

Caso queria ler um livro sobre o Toc, tem esse aqui. É ótimo. Tem conselhos e tals

Vencendo o Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Manual de Terapia Cognitivo
https://docplayer.com.br/63021077-Vencendo-o-transtorno-obse-o-compulsiv.html

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 22:15
Druidzin escreveu:Eae GuiBa, continue nessa jornada ai.

Caso queria ler um livro sobre o Toc, tem esse aqui. É ótimo. Tem conselhos e tals

Vencendo o Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Manual de Terapia Cognitivo
https://docplayer.com.br/63021077-Vencendo-o-transtorno-obse-o-compulsiv.html

Obrigado, irei ler sempre que puder
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

16/11/2021, 22:15
Hoje o dia foi igual a todos os outros desde que meu toc começou mas não vou perder as esperanças, amanhã é um novo dia

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

17/11/2021, 08:15
Mais um dia contra esse mal em mim, sinceramente não estou muito animado com isso hoje, mas espero que dê certo

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

17/11/2021, 23:07
Hoje o dia foi normal, não pensei muito mas também não pensei pouco, não sei se isso é bom ou ruim kkk enfim, amanhã começa tudo de novo
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18/11/2021, 06:22
Bom dia, hoje vou estagiar, tomara que esses pensamentos não me dominem, bora lá
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19/11/2021, 08:16
Ontem tudo estava indo bem, foi um dos dias que menos pensei no toc, porém de noite surgiu uma outra coisa, uma ex minha que eu odeio me mandou mensagem dizendo que me ama e que sabe que no fundo eu amo ela, ai fudeu isso FICOU NA PORRA DA MINHA CABEÇA TAMBÉM, agora não consigo parar de pensar nisso, eu odeio aquela pessoa com toda a minha força, mas porque não paro de pensar nisso???? Ela falou que vai fazer de tudo pra ficar do meu lado, mas se ela tentar alguma coisa eu juro que peço uma ordem de restrição, eu não quero ela atrás de mim, mas não consigo parar de pensar nisso, porque???

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

19/11/2021, 21:02
Dia horrível, mente horrível, eu literalmente estou me odiando no momento

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

19/11/2021, 22:20
Lembre-se que isso passa. São só pensamentos.
Um vez eu vi uma técnica para afastar os pensamentos, era assim: Quando vier pensamentos insistentes, diga a si mesmo: Amanha de manha eu penso nisso. Ou seja, você vai deixar para pensar nesses pensamentos no outro dia, não agora. Ai quando chegar no outro dia, você repete o mesmo para si.
Funcionou para min durante um tempo. Fui lembrar disso agora.
Forças ae

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

20/11/2021, 07:22
Druidzin escreveu:Lembre-se que isso passa. São só pensamentos.
Um vez eu vi uma técnica para afastar os pensamentos, era assim: Quando vier pensamentos insistentes, diga a si mesmo: Amanha de manha eu penso nisso. Ou seja, você vai deixar para pensar nesses pensamentos no outro dia, não agora. Ai quando chegar no outro dia, você repete o mesmo para si.
Funcionou para min durante um tempo. Fui lembrar disso agora.
Forças ae

Vou tentar
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

20/11/2021, 07:24
Outro dia, porém meu problema agora é outro, tem problema se eu continuar escrevendo aqui sendo que os pensamentos do HOCD não estão mais me perturbando tanto quanto o novo pensamento?
Porque como eu escrevi ontem, agora o pensamento que está na minha cabeça é um medo de ainda sentir algo pela minha ex, sendo que não sinto nada, sério eu tô tão cansado e desisto de tentar entender a mente...
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

20/11/2021, 11:47
Cara, a sua mente e esses pensamentos não te definem, eles não são você. E quando mais você tentar entender mais confuso as coisas vão ficar. É isso. Espero ter ajudado.

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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

20/11/2021, 15:00
LeoSilver escreveu:Cara, a sua mente e esses pensamentos não te definem, eles não são você. E quando mais você tentar entender mais confuso as coisas vão  ficar. É isso. Espero ter ajudado.

Valeu mano
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20/11/2021, 21:20
Véi, que ódio viu, não consigo mais ficar bem, isso me corrói
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

22/11/2021, 13:25
Não tô conseguindo parar, isso tá me deixando péssimo
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Isso está acabando comigo... - Página 4 Empty Re: Isso está acabando comigo...

29/11/2021, 07:48
Pensamentos nunca vão embora
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