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ESTO VIR
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Diário da minha restauração Empty Diário da minha restauração

22/11/2021, 13:48
Caros amigos de batalha, mais uma vez inicio meu diário...
Desta vez um pouco diferente, pois ontem completei 35 dias longe da PMO.
Por mais que tenha começado meu rebot há algum tempo, entendo que seja necessário criar um diário para me ajudar e também para ajudar outros.

Conheci esse fórum entre o final de 2015 e início de 2016, datas que coincidem com o início do namoro com quem hoje é a minha esposa.
Antes do meu namoro eu tive diversos casos de DE com outras mulheres, o que me incomodava profundamente.
Mas após conhecer minha esposa, eu senti necessidade de me curar desse vício sujo e maldito, não era justo com ela... Não era mais só por causa da DE.
Nesses anos, eu lutei muito contra o vício em PMO, mas perdi tantas vezes quanto lutei.
Foram derrotas humilhantes, senti minha dignidade e minha masculinidade serem pouco a pouco minadas....
Desde quando conheci esse fórum, foram aproximadamente 6 anos, nos quais lutei por algum tempo contra o vício, mas após cada derrota eu ia me afastando mais do fórum até que eu me afastei totalmente do fórum, como se tivesse me entregado totalmente.
Por causa do abuso da PMO, dores de cabeça fortíssimas eram constantes em minha vida, sofri com muita insônia e me tornei extremamente desorganizado, preguiçoso e apático com tudo que acontecei ao meu derredor. Além de vários outros males...
Terminei minha faculdade muito abaixo do que poderia ser, bem como não me aprimorei o quanto eu deveria após a formatura e também deixei de perseguir meu sonho de carreira, tudo isso com grande influência do vício em PMO.
Casei-me há mais de 01 ano, no entanto continuei viciado mesmo após o casamento.
Até tentei lutar no início do casamento, mas não consegui.
Passei a me masturbar e ver pornografia na cama, ao lado da minha esposa, enquanto ela dormia...
O ápice de tudo foi quando ela desconfiou e me questionou 2 ou 3 vezes se eu estava fazendo isso ao lado dela... Eu neguei, ela não sabe do meu vício.
Após isso, além de todos os males que eu sentia na pele, minha ficha caiu acerca do fato de que eu poderia perder minha esposa, mulher que eu tanto amo e que é tão digna e também me ama muito.
De lá pra cá, fazem 40 dias, hoje é o 41º dia.
Tenho lido bastante o fórum, reli pontos fulcrais do livro sobre o vício em pornografia e tenho lutado.
Comecei uma dieta e atividades físicas, até porque fiz alguns exames e estou com alguns problemas de saúde.
Estou focando no cuidado com a minha esposa, com nossa casa, no serviço à igreja e às atividades do trabalho... Tudo isso tem em ajudado bastante.
Tenho feito sexo real com muito mais frequência e focado na minha conexão com a esposa, especialmente porque em razão do vício estava bastante "distante" dela.
Durante esses 41 dias, sofri algumas abstinências severas, mesmo após realização de sexo real.
O efeito caçador me perseguiu algumas vezes.
Racionalizações da minha mente tentaram me sabotar...
Mas graças a Deus até aqui tudo está correndo bem.
Espero que desta vez eu consiga vencer esse vício.
Espero que esse diário me ajude e também ajude a outros guerreiros que o lerem.
Esse relato foi bem resumido, espero compartilhar mais detalhes à medida que for escrevendo nesse diário.

Que Deus me abençoe nessa jornada já iniciada e que abençoe a jornada de cada um que lê esse relato.

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Lucasect
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23/11/2021, 11:45
Saudações , Companheiro, e ai como esta?

Percebi que voçê, assim como eu tem o habito de ir á igreja, através do seu relato.

De certo modo, manter a mente ocupada com os afazeres da igreja, certa vez, me ajudou muito, cheguei a ficar 2 meses sem PMO.

Vou estar te acompanhando, pois assim como voçê, também via pornografia enquanto minha esposa dormia.

No meu caso, a situação se agravou a ponto de dissolver o casamento, por isso eu sei bem a situação que você está passa.

Continue firme companheiro.

Vou estar na torcida!

Grande abraço, e que Deus te abençõe!

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ESTO VIR
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23/11/2021, 15:15
Lucasect escreveu:Saudações , Companheiro, e ai como esta?

Percebi que voçê, assim como eu tem o habito de ir á igreja, através do seu relato.

De certo modo, manter a mente ocupada com os afazeres da igreja, certa vez, me ajudou muito, cheguei a ficar 2 meses sem PMO.

Vou estar te acompanhando, pois assim como voçê, também via pornografia enquanto minha esposa dormia.

No meu caso, a situação se agravou a ponto de dissolver o casamento, por isso eu sei bem a situação que você está passa.

Continue firme companheiro.

Vou estar na torcida!

Grande abraço, e que Deus te abençõe!

Fala, Lucasect!
Tudo certo, cara?
Sim, sou cristão e sou bastante ativo na minha igreja local, apesar da vida dupla que vivo em razão desse vício desgraçado...
Mas acredito que a graça de Deus pode nos alcançar, independe do quão profundo seja o buraco que caímos!
Cara, fico muito triste em ouvir o relato sobre o término do seu casamento... Esse vício é uma desgraça e destrói nossas vidas!
Infelizmente não há como mudar o passado, mas desejo que Deus te conceda força para você concertar os erros do passado (na medida do possível) e viver um futuro melhor e livre desse vício!
Vi seus novo diário e também vou acompanhá-lo.
Força para nós, meu caro.
Estamos juntos!

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ESTO VIR
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23/11/2021, 15:22
Boa tarde a todos os amigos que acompanham meu diário!
Mais um dia vencido, graças a Deus!
Ontem eu tive alguma vontade de MO, não necessariamente de P, isso é bom, "pero no mucho"...
Após o trabalho, fui para a academia com minha esposa, fiz um bom treino.
Fiz alimentações limpas no dia de ontem, isso é bom!
Estou perdendo peso e ganhando massa muscular, mas ainda estou obeso...
Infelizmente procrastinei em relação a um curso que estou fazendo, não assisti nenhuma aula... Isso me incomodou bastante.
Antes de dormir eu e minha esposa fizemos sexo, foi bom, mas ainda estou muito sensível, o que gera uma EP.
Das últimas vezes que fiz sexo a sensibilidade foi muito maior, ontem melhorou um pouco.
Espero que no decorrer do rebot minha sensibilidade volte ao normal e a EP suma.
Antes eu tinha ER e tive DE, agora estou no outro extremo, estou com EP... O vida difícil kkk
No geral, sigo firme e com fé inabalável na vitória!

Deus abençoe a todos e conceda força para vencer o vício.

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Lucasect
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24/11/2021, 09:55
ESTO VIR escreveu:
Lucasect escreveu:Saudações , Companheiro, e ai como esta?

Percebi que voçê, assim como eu tem o habito de ir á igreja, através do seu relato.

De certo modo, manter a mente ocupada com os afazeres da igreja, certa vez, me ajudou muito, cheguei a ficar 2 meses sem PMO.

Vou estar te acompanhando, pois assim como voçê, também via pornografia enquanto minha esposa dormia.

No meu caso, a situação se agravou a ponto de dissolver o casamento, por isso eu sei bem a situação que você está passa.

Continue firme companheiro.

Vou estar na torcida!

Grande abraço, e que Deus te abençõe!

Fala, Lucasect!
Tudo certo, cara?
Sim, sou cristão e sou bastante ativo na minha igreja local, apesar da vida dupla que vivo em razão desse vício desgraçado...
Mas acredito que a graça de Deus pode nos alcançar, independe do quão profundo seja o buraco que caímos!
Cara, fico muito triste em ouvir o relato sobre o término do seu casamento... Esse vício é uma desgraça e destrói nossas vidas!
Infelizmente não há como mudar o passado, mas desejo que Deus te conceda força para você concertar os erros do passado (na medida do possível) e viver um futuro melhor e livre desse vício!
Vi seus novo diário e também vou acompanhá-lo.
Força para nós, meu caro.
Estamos juntos!

Fala ESTO VIR , como está hoje?

Continue firme no seu proposito de servir a Deus, como professamos a mesma fé, entendo perfeitamente essa situação da vida dupla, pois vivenciei isso na pele.
uma culpa enorme que me assolava, por tempo; isso foi um grande atraso no ministério, alias na minha vida por completo., mas não deixa isso te desanimar!
Lembra que depois de uma grande tempastade, Jesus fez um grande milagre!
Pois é, sobre meu casamento, eu tentei até lutar, mas minha esposa chutou o balde, literalmente. , estou apenas orando para seja feito um milagre da parte de Deus., e como você mesmo disse viver um futuro melhor, pois nossa vida continua, ainda creio em uma restauração completa , primeiro temos que lutar muito pra abandonar esse maldito vício.
Estou na torcida por ti companheiro, pelo seu ultimo relato observamos um grande progresso.
Continue firme, estarei por aqui.
Grande abraço, e que Deus te conceda uma força para vencer!

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ESTO VIR
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24/11/2021, 11:16
Lucasect escreveu:
ESTO VIR escreveu:
Lucasect escreveu:Saudações , Companheiro, e ai como esta?

Percebi que voçê, assim como eu tem o habito de ir á igreja, através do seu relato.

De certo modo, manter a mente ocupada com os afazeres da igreja, certa vez, me ajudou muito, cheguei a ficar 2 meses sem PMO.

Vou estar te acompanhando, pois assim como voçê, também via pornografia enquanto minha esposa dormia.

No meu caso, a situação se agravou a ponto de dissolver o casamento, por isso eu sei bem a situação que você está passa.

Continue firme companheiro.

Vou estar na torcida!

Grande abraço, e que Deus te abençõe!

Fala, Lucasect!
Tudo certo, cara?
Sim, sou cristão e sou bastante ativo na minha igreja local, apesar da vida dupla que vivo em razão desse vício desgraçado...
Mas acredito que a graça de Deus pode nos alcançar, independe do quão profundo seja o buraco que caímos!
Cara, fico muito triste em ouvir o relato sobre o término do seu casamento... Esse vício é uma desgraça e destrói nossas vidas!
Infelizmente não há como mudar o passado, mas desejo que Deus te conceda força para você concertar os erros do passado (na medida do possível) e viver um futuro melhor e livre desse vício!
Vi seus novo diário e também vou acompanhá-lo.
Força para nós, meu caro.
Estamos juntos!

Fala ESTO VIR , como está hoje?

Continue firme no seu proposito de servir a Deus, como professamos a mesma fé, entendo perfeitamente essa situação da vida dupla, pois vivenciei isso na pele.
uma culpa enorme que me assolava, por tempo; isso foi um grande atraso no ministério, alias na minha vida por completo., mas não deixa isso te desanimar!
Lembra que depois de uma grande tempastade, Jesus fez um grande milagre!
Pois é, sobre meu casamento, eu tentei até lutar, mas minha esposa chutou o balde, literalmente. , estou apenas orando para seja feito um milagre da parte de Deus., e como você mesmo disse viver um futuro melhor, pois nossa vida continua, ainda creio em uma restauração completa , primeiro temos que lutar muito pra abandonar esse maldito vício.
Estou na torcida por ti companheiro, pelo seu ultimo relato observamos um grande progresso.
Continue firme, estarei por aqui.
Grande abraço, e que Deus te conceda uma força para vencer!

E ai, Lucasect.
Obrigado pela força, meu amigo! Tem me ajudado muito!

Cara, se Deus quiser essa vida dupla ficou para trás para nós dois!
Vamos viver uma vida longe desse vício!
Cara, em relação ao seu casamento, sugiro que fique tranquilo enquanto a isso. Infelizmente aconteceu, você queria lutar, mas não pode fazer nada.
Foque em você, no seu desenvolvimento e principalmente em fazer o necessário para se ver livre desse vício.
Infelizmente nossas vidas são cheias de percalços e acabamos por seguir caminhos tortuosos que não eram o que queríamos para nós.
Foque no hoje e no amanhã, esqueça o passado.
Daqui pra frente faça tudo para o seu bem e para a glória de Deus.

Um grande abraço.
Estou orando por você, mano.

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ESTO VIR
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24/11/2021, 11:24
Olá, confrades, tudo certo?
Espero que estejam firmes e fortes na luta!

Mais um dia limpo, graças a Deus!
Ontem fui para a academia, fiz um bom treino!
Após a academia, consegui fazer algumas aulas do curso, já foi uma vitória.
Ontem tive dificuldade para dormir e na madrugada acabei comendo "besteiras" de forma desnecessária...
Por causa dos treinos, tenho acordado bem cansado, mas durante o dia tenho tido muito mais ânimo, graças a Deus!
Ainda tenho procrastinado bastante no trabalho, mas aos poucos estou vencendo essa procrastinação.
Agora a pouco, por volta das 10:30, tive um fissura muito grande, não por P, mas MO.
Estou no trabalho, mas quase cedi... Graças a Deus resisti! Agora as coisas se acalmaram bastante, graças a Deus!
Continuo firme e vigilante.

Um ponto que já ia esquecendo: a academia é um local delicado, pois lá tem muitas mulheres lindas... tenho tentado lidar com isso da melhor maneira possível, mas muitas vezes a mente viciada viaja no corpo das mulheres...
Acredito que depois de um tempo de rebot essa fixação com mulheres e fantasias sexuais passe, estou ansioso por isso!
Não quero mais viver uma vida em função do sexo e de fantasias sexuais.
Quero ter uma mente mais comum e mais pura, quero viver uma vida normal..

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Lucasect
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25/11/2021, 09:01
Bom dia companheiro, como está o dia hoje?

Fico feliz que tenha consiguido seguir firme, pelo seu ultimo relato.

É assim mesmo, as vezes a tentação é grande, e vem quando menos imaginamos.

Assim como voçê, até olhar as mulheres na rua , pra mim acaba sendo um gatilho, imagina então na academia.

fazer atividades físicas como você faz , ajuda muito nesse processo, continue firme e vigilante.

Peço a Deus que continue te fortalecendo amigo.

Estarei por aqui.

Grande abraço!


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ESTO VIR
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25/11/2021, 10:03
Lucasect escreveu:Bom dia companheiro, como está o dia hoje?

Fico feliz que tenha consiguido seguir firme, pelo seu ultimo relato.

É assim mesmo, as vezes a tentação é grande, e vem quando menos imaginamos.

Assim como voçê,  até olhar as mulheres na rua , pra mim acaba sendo um gatilho, imagina então na academia.

fazer atividades físicas como você faz , ajuda muito nesse processo,  continue firme e vigilante.

Peço a Deus que continue te fortalecendo amigo.

Estarei por aqui.

Grande abraço!


Fala, meu nobre Lucasect!
Hoje estou bem, graças a Deus!
Completo 40 dias sem PMO hoje... Gloria a Deus!
Vou te responder e aproveitar para fazer meu relato de hoje... kkk
Ontem foi um dia bem difícil...
Tive duas ou três crises fortes de abstinência...
Fiquei só em casa a noite, case cai... Mas graças a Deus fiquei firme!
Até pensei em fazer sexo, mas acabou que não deu certo...
Tive dores de cabeça ontem, tenho quase certeza que foram em razão das crises de abstinência...
Mesmo com dores, fiz academia e me alimentei bem, o que foi muito bom!
Não fiz as aulas que tinha que fazer, muito pela dor de cabeça, mas principalmente pela procrastinação.
Vamos lá... seguimos firme rumo à libertação.

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Lucasect
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25/11/2021, 10:34
Maravilha amigo


Esses momentos com celular por perto e sozinho são um perigo, kk, , sei como é


Essas dores você vai ver que vão passar, lembro que quando consegui ficar um tempo sem PMO, e sentia umas dores de cabeça do nada. , o processo é dificil, mas como eu disse continue firme que vai passar.

Estamos juntos

um abraço

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ESTO VIR
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26/11/2021, 09:22
Lucasect escreveu:Maravilha amigo


Esses momentos com celular por perto e sozinho são um perigo, kk, , sei como é


Essas dores você vai ver que vão passar, lembro que quando consegui ficar um tempo sem PMO, e sentia umas dores de cabeça do nada. , o processo é dificil, mas como eu disse continue firme que vai passar.

Estamos juntos

um abraço

Fala, meu amigo!
Blz?

Cara, eu sempre tive muitas dores de cabeça, no meu caso tinha relação com o vício em PMO.
Não era só o vício que causava as dores, mas ele potencializava, tanto é que quando eu fico um tempo sem, minhas dores diminuem 80%...
Essa dor de cabeça que eu tive parecia claramente que era em razão à abstinência...
Mas agora já melhorou bastante, graças a Deus.

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ESTO VIR
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26/11/2021, 09:27
Fala senhores do conselho, como vão?

Mais um dia vencido, graças a Deus!
Ontem foi um dia pesado.
Tive uma reunião sobre um caso que preciso resolver, mas é muito difícil e envolve convencer uma parte que está colocando óbices...
Essa caso está me dando muita ansiedade. Deus está no controle, vou descansar...
Fiz um treino legal ontem, relativamente pesado.
Mas ao chegar em casa, estava muito cansado... Até dormi cedo...
Graças a Deus a abstinência melhorou um pouco.
Ontem e hoje não teve como fazer sexo, acho que só sábado... Muita correria kkk
Hoje, talvez, vou jogar um futebol com a galera, acho que vai ser bom!

No mais, sigo rumo à liberdade.

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euoliveira
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26/11/2021, 11:27
Fala guerreiro como vai?
não é a primeira vez que li sobre as dores de cabeça quando se tem vicio me P, mas percebi que tbm tinha esse problema.

Como vc é religioso assim como eu, vc tem feito oração individual e procurado melhorar o estudo de escrituras?
Tenho 1 ano e 7 meses que luto contra e durante esse período percebi que o que me deixava mais forte era esse apego com o que é espiritual.
comecei a falhar em leitura de escrituras e oração, não fiz o suficiente para que se tornasse um hábito em minha vida no momento em que eu estava mais firme para me livrar de vez desse vicio maldito e ai deixei de fazer, tanto sozinho quanto com minha esposa e vejo o quanto faz diferença, por falha nisso e não ter tido outras atitudes acabei tendo recaídas.

Espero de coração que esteja bem e oro para que sejamos sábios em nossas escolhas e decisões.
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Lucasect
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26/11/2021, 12:01
ESTO VIR escreveu:Fala senhores do conselho, como vão?

Mais um dia vencido, graças a Deus!
Ontem foi um dia pesado.
Tive uma reunião sobre um caso que preciso resolver, mas é muito difícil e envolve convencer uma parte que está colocando óbices...
Essa caso está me dando muita ansiedade. Deus está no controle, vou descansar...
Fiz um treino legal ontem, relativamente pesado.
Mas ao chegar em casa, estava muito cansado... Até dormi cedo...
Graças a Deus a abstinência melhorou um pouco.
Ontem e hoje não teve como fazer sexo, acho que só sábado... Muita correria kkk
Hoje, talvez, vou jogar um futebol com a galera, acho que vai ser bom!

No mais, sigo rumo à liberdade.


Continua firme amigo
Deus está no controle da sua vida
Manter a cabeça ocupada assim é muito bom
Quando você se dá conta, a hora já passou. E um novo dia já começou.
Grande abraço companheiro, siga nessa constância, eu estarei por aqui na torcida.
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ESTO VIR
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Hoje à(s) 08:52
euoliveira escreveu:Fala guerreiro como vai?
não é a primeira vez que li sobre as dores de cabeça quando se tem vicio me P, mas percebi que tbm tinha esse problema.

Como vc é religioso assim como eu, vc tem feito oração individual e procurado melhorar o estudo de escrituras?
Tenho 1 ano e 7 meses que luto contra e durante esse período percebi que o que me deixava mais forte era esse apego com o que é espiritual.
comecei a falhar em leitura de escrituras e oração, não fiz o suficiente para que se tornasse um hábito em minha vida no momento em que eu estava mais firme para me livrar de vez desse vicio maldito e ai deixei de fazer, tanto sozinho quanto com minha esposa e vejo o quanto faz diferença, por falha nisso e não ter tido outras atitudes acabei tendo recaídas.

Espero de coração que esteja bem e oro para que sejamos sábios em nossas escolhas e decisões.

Fala euoliveira, tudo bem?

Cara, tenho orado com minha esposa, mas confesso que o estudo das escrituras está negligenciado...
Bom você fazer essa pergunta, porque acende uma luz, preciso dar a atenção e a prioridade devido!
Que Deus te abençoe e fortaleça na luta!

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ESTO VIR
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Hoje à(s) 08:54
Lucasect escreveu:
ESTO VIR escreveu:Fala senhores do conselho, como vão?

Mais um dia vencido, graças a Deus!
Ontem foi um dia pesado.
Tive uma reunião sobre um caso que preciso resolver, mas é muito difícil e envolve convencer uma parte que está colocando óbices...
Essa caso está me dando muita ansiedade. Deus está no controle, vou descansar...
Fiz um treino legal ontem, relativamente pesado.
Mas ao chegar em casa, estava muito cansado... Até dormi cedo...
Graças a Deus a abstinência melhorou um pouco.
Ontem e hoje não teve como fazer sexo, acho que só sábado... Muita correria kkk
Hoje, talvez, vou jogar um futebol com a galera, acho que vai ser bom!

No mais, sigo rumo à liberdade.


Continua firme amigo
Deus está no controle da sua vida
Manter a cabeça ocupada assim é muito bom
Quando você se dá conta, a hora já passou. E um novo dia já começou.
Grande abraço companheiro,  siga nessa constância,  eu estarei por aqui na torcida.

Fala, Lucasect, blz?
Obrigado pelo apoio, mano!
Conforme vou relatar abaixo, esse fds foi pesadíssimo.
Mas seguimos da luta, esse vício não vai me acabar comigo novamente!!

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ESTO VIR
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Diário da minha restauração Empty Fim de semana tenebroso...

Hoje à(s) 09:16
E ai, guerreiros, blz?
Esse final de semana foi muito tenso, senti minha mente tentando me sabotar totalmente...
Tive diversos momentos ruins, ainda nem sei se posso considerar que tive uma recaída.

Como havia relatado, na sexta feira, além de ir na academia, fui jogar futebol com alguns amigos.
Joguei, foi bom, cheguei em casa destruído...
Mas como sofro de insônia, tive dificuldades para dormir, mesmo muito cansado.
No sábado eu acordei num horário razoável, e mesmo destruído, fui à academia.
Após a academia, fui almoçar com minha esposa, acabamos comendo um pouco a mais no restaurante, já começou aí meus vacilos.
Almoçamos e fomos comprar sorvete para tomar em casa... Outro erro, pois eu fui abandonando a dieta e meio que fui saindo dos trilhos, ai já tinha começado a sabotagem do meu cérebro viciado.
Como já havia relato, não tive sexo quase a semana toda e estava com muita vontade de fazer, estava numa crise de abstinência há uns dias...
Quando fomos fazer o sexo eu estava com muito tesão, mas era um tesão diferente, cheio de manchas do meu vício, não queria apenas sexo, queria algo a mais, era uma espécie de efeito caçador, mesmo antes do sexo...
Fizemos um sexo não tão normal, apesar de não ser nada demais, acabei cedendo ao impulso do cérebro viciado...
A noite, fomos à igreja, depois fomos na casa da minha sogra, e ao invés de comer comida normal, pedimos hambúrguer, mais uma vez saindo da dieta e voltando a uma vida desregrada e bagunçada...
Ainda no sábado, fizemos sexo mais uma vez, dessa vez um pouco menos enviesado pelo vício.
Nas duas vezes não tive tanto problema com EP, apesar que na primeira tive que segurar um pouco mais...
O vício me levou a uma vida totalmente desregrada do ponto de vista de organização e alimentação, tornei-me obeso e totalmente desorganizado e procrastinador.
Nesse final de semana, ao deixar a organização e a alimentação mais regrada, acho que acabei ativando gatilhos da minha vida de viciado...
No sábado eu já estava com bastante mal humor, creio que em função da abstinência e dos gatilhos que foram ativados em minha mente.
No domingo acordei novamente com mal humor, e queria mais sexo... Acabou que não rolou...
Aconteceu que o efeito caçador ativou de forma absurda...
Andei na rua e vi televisão com gatilhos a cada mulher que via... Memórias dos vídeos estavam na minha mente o tempo todo...
Como não consegui sexo, acabei me masturbando de tarde.
Foram apenas estímulos, sem nenhuma fantasia, tanto é que coloquei um podcast sobre psicologia e fui assistindo, sem pensar em cada.
Mas isso era também uma sabotagem do meu cérebro... Depois disso, acabei me masturbando mais 3 vezes, sendo que na última até cheguei a fantasiar um pouco, mas sem qualquer pornografia...
Tive uma noite péssima de ontem para hoje.
Não dormi quase nada e acordei com dores de cabeça...
Hoje, ainda dentro da sabotagem que esta acontecendo, acordei com o sentimento de que toda minha dedicação à academia e perda de peso estão sendo jogadas no ralo nos finais de semana, além de pensar que meu robot está sendo em vão e que nunca vou me libertar...
Confesso que estou bastante desmotivado, mas se Deus quiser hoje volto à rotina.
Irei na academia e fazer outras coisas saudáveis e produtivas.
Por fim, preciso me lembrar que quando esses gatilhos e essas sabotagens aparecerem, é necessário agir de forma rápida e drástica, não posso dar espaço para o meu cérebro viciado querendo me sabotar!!!

Como disse, ainda estou refletindo se o que aconteceu foi de fato uma recaída ou não...

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Lucasect
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Hoje à(s) 10:31
ESTO VIR escreveu:E ai, guerreiros, blz?
Esse final de semana foi muito tenso, senti minha mente tentando me sabotar totalmente...
Tive diversos momentos ruins, ainda nem sei se posso considerar que tive uma recaída.

Como havia relatado, na sexta feira, além de ir na academia, fui jogar futebol com alguns amigos.
Joguei, foi bom, cheguei em casa destruído...
Mas como sofro de insônia, tive dificuldades para dormir, mesmo muito cansado.
No sábado eu acordei num horário razoável, e mesmo destruído, fui à academia.
Após a academia, fui almoçar com minha esposa, acabamos comendo um pouco a mais no restaurante, já começou aí meus vacilos.
Almoçamos e fomos comprar sorvete para tomar em casa... Outro erro, pois eu fui abandonando a dieta e meio que fui saindo dos trilhos, ai já tinha começado a sabotagem do meu cérebro viciado.
Como já havia relato, não tive sexo quase a semana toda e estava com muita vontade de fazer, estava numa crise de abstinência há uns dias...
Quando fomos fazer o sexo eu estava com muito tesão, mas era um tesão diferente, cheio de manchas do meu vício, não queria apenas sexo, queria algo a mais, era uma espécie de efeito caçador, mesmo antes do sexo...
Fizemos um sexo não tão normal, apesar de não ser nada demais, acabei cedendo ao impulso do cérebro viciado...
A noite, fomos à igreja, depois fomos na casa da minha sogra, e ao invés de comer comida normal, pedimos hambúrguer, mais uma vez saindo da dieta e voltando a uma vida desregrada e bagunçada...
Ainda no sábado, fizemos sexo mais uma vez, dessa vez um pouco menos enviesado pelo vício.
Nas duas vezes não tive tanto problema com EP, apesar que na primeira tive que segurar um pouco mais...
O vício me levou a uma vida totalmente desregrada do ponto de vista de organização e alimentação, tornei-me obeso e totalmente desorganizado e procrastinador.
Nesse final de semana, ao deixar a organização e a alimentação mais regrada, acho que acabei ativando gatilhos da minha vida de viciado...
No sábado eu já estava com bastante mal humor, creio que em função da abstinência e dos gatilhos que foram ativados em minha mente.
No domingo acordei novamente com mal humor, e queria mais sexo... Acabou que não rolou...
Aconteceu que o efeito caçador ativou de forma absurda...
Andei na rua e vi televisão com gatilhos a cada mulher que via... Memórias dos vídeos estavam na minha mente o tempo todo...
Como não consegui sexo, acabei me masturbando de tarde.
Foram apenas estímulos, sem nenhuma fantasia, tanto é que coloquei um podcast sobre psicologia e fui assistindo, sem pensar em cada.
Mas isso era também uma sabotagem do meu cérebro... Depois disso, acabei me masturbando mais 3 vezes, sendo que na última até cheguei a fantasiar um pouco, mas sem qualquer pornografia...
Tive uma noite péssima de ontem para hoje.
Não dormi quase nada e acordei com dores de cabeça...
Hoje, ainda dentro da sabotagem que esta acontecendo, acordei com o sentimento de que toda minha dedicação à academia e perda de peso estão sendo jogadas no ralo nos finais de semana, além de pensar que meu robot está sendo em vão e que nunca vou me libertar...
Confesso que estou bastante desmotivado, mas se Deus quiser hoje volto à rotina.
Irei na academia e fazer outras coisas saudáveis e produtivas.
Por fim, preciso me lembrar que quando esses gatilhos e essas sabotagens aparecerem, é necessário agir de forma rápida e drástica, não posso dar espaço para o meu cérebro viciado querendo me sabotar!!!

Como disse, ainda estou refletindo se o que aconteceu foi de fato uma recaída ou não...

E aí companheiro.

Aguardei aqui pra acompanhar seu relato, pois pela mensagem o fim de semana foi dificil.

Companheiro, não se desmotive por ter deixado a dieta de lado, relembre suas motivações, eu presumo que seu foco seja o longo prazo certo?

Eu no seu lugar apenas reduziria os carboidrados hoje, e tomava bastante liquidos, as vezes um chá, vai ajudar a eliminar os excessos, No mais, volte da onde parou e continue focado a partir de hoje.

Pelo relato, os gatilhos ainda são um problema, nossa mente viciada acaba que viajando, sei bem como é, não tem como evitar, e isso meu amigo é com o tempo mesmo, e muita disciplina para resistir, até que aos poucos a mente vai se esvaziando disso. Não é possivel que isso perdure com o tempo.

Também pelo seu relato não tem menção de D.E ou de E.P, o sexo real é recomendado nesse periodo de reebot, então companheiro pode ficar tranquilo, que isso já é uma pequena vitória, nessa guerra que passamos, continue firme.

Sobre a questão de masturbação, talvez alguém mais experiente posso te esclarecer melhor se é uma recaída ou não, no meu ponto de vista temos que reeducar nosso cerebro a sentir prazer com o estimulo real, e o minimo de excitação possivel, a pornografia nada mais do que um turbilhão de estimulos, e de fato usar a mastrubação (sem pornografia) como um alivio, pode ser até válido, tem relatos aqui no forum de companheiros que usaram em substituição a pornografia, e até tiveram resultado. pois é uma forma de reeducar nosso cerebro, o grande problema disso na minha opinião é que pode se tornar um vício também, sendo assim a tendência é procurar um estimulo cada vez maior, se fantasiar cada vez mais ,até cair no pornografia denovo. Lembra desse contexto? "Um abismo chama outro abismo", pois é eu prefiro evitar.

No mais companheiro, tenha uma boa semana, continua firme.

Desejo de coração que graça de Deus venha te alcançar

Estarei por aqui.

Um grande abraço













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euoliveira
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Diário da minha restauração Empty Re: Diário da minha restauração

Hoje à(s) 14:22
ESTO VIR escreveu:Fala euoliveira, tudo bem?

Cara, tenho orado com minha esposa, mas confesso que o estudo das escrituras está negligenciado...
Bom você fazer essa pergunta, porque acende uma luz, preciso dar a atenção e a prioridade devido!
Que Deus te abençoe e fortaleça na luta!

E ai ESTO VIR, já li seu relato de hj e não foi nada fácil ein! Mas quero que sinta meio apoio por ti daqui!!

Perguntei sobre as escrituras pq me fazia bem e comecei a limpar mais a minha mente, já estava quase se tornando um habito diário. Hj tbm tenho fraquejado, mas estou fazendo metas para retornar com todo gás, mas pelo visto não sou apenas eu que fui afetado pelo mal da procrastinação, eu, vc e muitos outros relatos aqui falam sobre isso.
Eu li algo que fez muito sentido e minha cabeça começou a fletir, que deveríamos tomar asa rédeas de nossa vida e tomar atitudes drásticas. E ai pensei: pq não fazer um reboot em toda a minha vida?!?! As vezes esperamos mudar um habito de anos em dias ou meses e isso não faz sentido! A partir desse ponto estou cheio de ideias e praticas que quero substituir em minha vida.
Acredito que a regra dos 90 dias vai para essas outras coisas tbm.

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euoliveira
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Diário da minha restauração Empty Muita força guerreiro!!

Hoje à(s) 15:22
ESTO VIR escreveu:
Hoje, ainda dentro da sabotagem que esta acontecendo, acordei com o sentimento de que toda minha dedicação à academia e perda de peso estão sendo jogadas no ralo nos finais de semana, além de pensar que meu robot está sendo em vão e que nunca vou me libertar...
Confesso que estou bastante desmotivado, mas se Deus quiser hoje volto à rotina.

Eu consigo saber como se sente, quando se pensa que nunca vai conseguir.. já passei por isso tbm!! conocordo com o que Lucasect fala sobre M mesmo que sem pornografia. Para mim aprendi que é pecado tanto um quanto o outro e acredito nisso, com Lucasect disse: "Um abismo chama outro abismo"

ESTO VIR escreveu:
Por fim, preciso me lembrar que quando esses gatilhos e essas sabotagens aparecerem, é necessário agir de forma rápida e drástica, não posso dar espaço para o meu cérebro viciado querendo me sabotar!!!

é a melhor decisão que tem para tomar!! vai com tudo!!
estarei por aqui acompanhando e dando aquela força!!
sucesso e boa sorte!!
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