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Guarana
Mensagens : 9
Data de inscrição : 17/12/2021

Reboot Empty Reboot

17/12/2021, 15:33
Decidi sair desse buraco sem fundo, conselhos e interações são muito bem-vindos.


~Dia 1

Tiago M gosta desta mensagem

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Tiago M
Moderador
Moderador
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Reboot Empty Re: Reboot

17/12/2021, 21:28
Guarana escreveu:Decidi sair desse buraco sem fundo, conselhos e interações são muito bem-vindos.


~Dia 1


Bem-vindo ao fórum!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Você pode ler as normas do fórum nas Regras de Participação e nas Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Por questões de segurança, os novos usuários só conseguirão postar o contador de dias após 7 dias corridos da inscrição no Fórum. Do contrário, ao tentar postá-lo na assinatura, a seguinte mensagem aparecerá: "Você não tem permissão para postar links externos e e-mails".

Após esse período, gentileza consultar o seguinte tutorial para a realização da postagem em questão: https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais.

_______________________________________
- Sem PMO desde: 01/12/21
- Diário: parte 1 | parte 2
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Guarana
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Reboot Empty Dia 2

18/12/2021, 11:13
Obg pela mensagem Tiago M.

Parei de usar redes sociais, certamente o YouTube é  o mais difícil de deixar de assistir para mim, mas é necessário, ao menos nesses dias iniciais, evitar qualquer estimulo.

~Dia 2

ironmaiden2244 gosta desta mensagem

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Guarana
Mensagens : 9
Data de inscrição : 17/12/2021

Reboot Empty Perdi

19/12/2021, 16:35
Ansiedade bateu forte e tive alguns problemas em casa, não cedi a tentação e caí feio. Agr estou me sentindo mal por falhar e meio desanimado, enfim, voltarei a luta.

~Dia 0
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ironmaiden2244
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Reboot Empty Re: Reboot

19/12/2021, 16:49
Guarana escreveu:Ansiedade bateu forte e tive alguns problemas em casa, não cedi a tentação e caí feio. Agr estou me sentindo mal por falhar e meio desanimado, enfim, voltarei a luta.

~Dia 0

Que bom que vc ao menos sabe o que te levou a recaída. Não use PMO como válvula de escape, existem diversas outras formas pra vc "fugir" dos sentimentos negativos, seja através de esportes de alta intensidade p/ liberação de serotoninas e endorfinas ou meditação, oração/reza.

Cuidado para não cair novamente nessa armadilha. Use o fórum e conte conosco em seu processo.

Abraços
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Guarana
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Reboot Empty Dia 0

6/1/2022, 12:57
DIa 0

Obrigado pelas palavras IronMan, me livrei de tudo oque poderia me fazer cair após ler sua msg, minha mente é meu pior inimigo, talvez uma terapia funcionasse bem para mim.

Enfim, nesse tempo que estive longe muitas coisas aconteceram, recaí várias vezes, tendo como tempo máximo 7 dias limpo, comecei a considerar se eu tenho algum distúrbio neurológico, pois não acredito que seja normal ficar tenso o dia inteiro, inclusive minha ansiedade piorou. Enfim, acho que a força de vontade é o que há de mais importante para alcançar a superação deste vício, espero de verdade melhorar nesse aspecto.
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Convidado
Convidado

Reboot Empty Re: Reboot

6/1/2022, 13:12
Guarana escreveu:DIa 0

Obrigado pelas palavras IronMan, me livrei de tudo oque poderia me fazer cair após ler sua msg, minha mente é meu pior inimigo, talvez uma terapia funcionasse bem para mim.

Enfim, nesse tempo que estive longe muitas coisas aconteceram, recaí várias vezes, tendo como tempo máximo 7 dias limpo, comecei a considerar se eu tenho algum distúrbio neurológico, pois não acredito que seja normal ficar tenso o dia inteiro, inclusive minha ansiedade piorou. Enfim, acho que a força de vontade é o que há de mais importante para alcançar a superação deste vício, espero de verdade melhorar nesse aspecto.

Eae Guarana,man eu também fico tenso o dia inteiro,principalmente por culpa do vicio em PMO.
Antes eu conseguia aguentar uma semana sem ficar tenso com vontade de recair,hoje em dia no primeiro dia já fico assim,boa sorte no seu reboot
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Guarana
Mensagens : 9
Data de inscrição : 17/12/2021

Reboot Empty Re: Reboot

6/1/2022, 13:47
Yusuke escreveu:
Guarana escreveu:DIa 0

Obrigado pelas palavras IronMan, me livrei de tudo oque poderia me fazer cair após ler sua msg, minha mente é meu pior inimigo, talvez uma terapia funcionasse bem para mim.

Enfim, nesse tempo que estive longe muitas coisas aconteceram, recaí várias vezes, tendo como tempo máximo 7 dias limpo, comecei a considerar se eu tenho algum distúrbio neurológico, pois não acredito que seja normal ficar tenso o dia inteiro, inclusive minha ansiedade piorou. Enfim, acho que a força de vontade é o que há de mais importante para alcançar a superação deste vício, espero de verdade melhorar nesse aspecto.

Eae Guarana,man eu também fico tenso o dia inteiro,principalmente por culpa do vicio em PMO.
Antes eu conseguia aguentar uma semana sem ficar tenso com vontade de recair,hoje em dia no primeiro dia já fico assim,boa sorte no seu reboot

Obrigado por vir compartilhar isso cmg, é bom saber que não estou sozinho nessa. Não consigo produzir ou focar direito em nada, situação que só se agrava com o tempo. Esses tempos eu fantasiei tanto com uma pessoa que achei que estava apaixonado!! kkkk (isso me deixou bastante preocupado,me mostrou que estou cara a cara com a samara), dps do PMO passou, em compensação a ansiedade piorou . Oque me tranquiliza é saber que fui o culpado pelo meu estado mental, como fui a causa do problema espero também ser a da solução.
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Guarana
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Reboot Empty Mais um dia.

7/1/2022, 10:27
Dia 1

Ontem até que foi bem mais tranquilo do que imaginei, admito que a raiva me ajudou 300%. Consegui vislumbrar meu objetivo, além de mais uma vez meus problemas de personalidade vieram a tona, precisei fazer um teste de personalidade para uma vaga (sempre acreditei que esses testes não são uma boa maneira para avaliar a personalidade, mas admito que não respondi de forma sincera para resultar em uma personalidade mais condizente com o perfil da vaga, gostaria de ter filmado minha surpresa/decepção quando vi que meus esforços foram em vão, ao menos o teste acertou minha baixa perceptividade)

Mas,para meu desespero, o sonho durou pouco, não tive a chance de me levantar da cama antes de começar a fantasiar com besteira, enfim, não posso contar com a raiva para sempre e preciso de estratégias para contornar meus pensamentos, até agora tentei meditação, mindfull e técnicas de respiração, me ajudou bastante.
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Convidado
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Reboot Empty Re: Reboot

7/1/2022, 16:12
Eae guarana,sem querer cliquei em "não aceitar pedido de amizade",erro meu,foi mal.
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