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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Tenho hocd podem me ajudar ?

20/12/2021, 14:41
Eae ?como vão ?tenho 15 anos,bem,não tenho nenhuma lembrança no passado que possa ter evidências de que possa ser gay/bi,nunca me apaixonei por nenhum homem,nunca me interessei pelo corpo de outro homem,sempre que achava homens bonitos eu me pegava pensando "eu faria rodízio de meninas se eu fosse esse cara"antes de ter esse hocd eu não tinha pensamentos gays.Agora como eu adquiri isso,estava vendo shitposts,me apareceu um com o seguinte tema:"apareceu uma gostosa na minha frente,fiquei de 🐥 duro,pensei num traveco pra broxar,ficou mais duro ainda 😳",esse foi o meme KAKAKSKKSKS,ent eu pensei,posso usar isso pra durar mais minha masturbação,20 min depois estava eu no banheiro,quando estava quase lá eu vi uma foto de um homem nú,e sim eu broxava quando via aquilo,fiquei 2 horas só na quilo,a minha tática deu super certo,a consequência veio depois,quando sai do banheiro me veio na cabeça "vc gostou das fotos"fiquei com isso na cabeça o dia todo,e foi assim que tive esse TOC,bem já tive vários tocs ao longo do tempo,quando criança aos 8 anos pensei que iria ficar cego pq uma mariposa tinha encostado no meu olho,e minha mãe me dizia que os pelos dela davam cegueira,ent eu fiquei com aquilo na minha mente o tempo todo,e não fiquei cego akkssks,tive um tmb q eu tive medo de contrair um câncer,tinha visto na tv que miojo dava câncer,ent fiquei com aquilo na cabeça,tive vários ao longo do tempo,mais esse sem nenhuma dúvida foi o pior,tive vários sintomas,groniais, ansiedade, pensamentos homossexuais sem controle, pensamentos intrusivos,e muitos outros, atualmente,o meu único problema são os pensamentos intrusivos,queria saber se os pensamentos que vou citar são de pensamentos intrusivos:do nada na sua mente ela dizer "que gato"pra um cara que vi na rua ou numa série e um pensamento intrusivo?,estava no YouTube vendo alguns vídeos,apareceu um mlk com uma corrente muito bonita,mais não mostrou o rosto dele no momento,mais minha mente veio e disse"apaixonei"nem consegui pensar e ela me manda uma dessa,pode ser uma pensamento intrusivo?,estava vendo uma série,e apareceu um cara sem camisa(obs:por incrível que pareça eu não senti nenhuma gronial ou excitação)fui ler as mensagens e quando olhei dnv pra tela da televisão meio que focou pro peitoral do cara,e eu não sei pq razão ou circunstâncias me aparece na minha mente a cena de eu estando meio q mamando os mamilos do cara Kkaskskkskkskskkd,e sério,e eu comecei a salivar,eu sei q essa salivação e um sintoma,mais me afetou muito essa parte desse pensamento,queria saber se isso tmb e um pensamento intrusivo.emfim a gronial tmb tá muito forte,parece que minha genital vai realmente ficar ereta,mais não fica,as vezes quando vou olhar depois que passa fica um pouco maior do q o normal,aí eu fico angústiado,a ansiedade ataca os pensamentos voltam muito fortes.eu estou praticando o nofap,recai nesse sábado,ent perdi quase 1 semana,agr vou voltar com força total e meu foco e 1 semana por completo,eu fiz uma coisa q não pegou muito bem hj,tive uma fantasia sexual hj,sei que não posso pq estou de nofap, desculpa já aprendi depois dessa Kakksksk,nessa fantasia meio que eu imaginava a garota meio q encostando na minha genital,eu me botei no lugar da garota encostando na minha genital e eu senti tlgd?não sei se vcs vão me entender exatamente,mais meio q eu senti o meu 🐥 KAKAKSKKSKSKSK,muito cringe,aí minha cabeça vem e manda uma dessa "tu gostou né ?"fiquei mó angustiado,pq eu tenho a mania de sentir as coisas sendo outras pessoas os tocando, exemplo:uma pessoa encosta numa maçaneta,eu sinto a pessoa encostando na maçaneta,vou pesquisar mais sobre isso,ent foi assim que eu tive esse pensamento horrível,qualquer coisa e motivo de desespero pra mim,sou bem novo,aliais eu consumo pornografia a 1 ano,já não assisto deve fazer 1 mês,mais pornografia por fotos eu tinha visto semana passada,mais vou parar com esse vício,bem se alguém poder me ajudar esclarecendo minhas dúvidas eu agradeço.
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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

21/12/2021, 00:04
Oi, Usuário17!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

21/12/2021, 19:06
Terceiro dia de nofap,hj fui para a academia de manhã,tava meio vazia umas 4 pessoas no máximo,tinha um cara q levantava muito peso,não senti gronial e nem nenhum pensamento vendo ele fazendo os exercícios,mais eu vi aquilo como minha meta,fiquei parabenizando o cara na minha mente,e não senti nada.voltei pra casa e fui dormir,acordei quase agr a tarde,fui ver alguns vídeos no YouTube,ent eu cliquei na entrevista do tom Holland,sabe o homem aranha atual,eu já tinha visto a entrevista muito antes de ter o hocd,mais não sei pq eu cliquei para ver,me arrependo muito,em um certo ponto da entrevista,ele fez uma reação engraçada,e foi aí q meu hocd atacou,me deu um sentimento Ruin,como se a minha mente queria me convencer q eu estava apaixonado pelo ator,Man,fiquei muito pra baixo,eu só achei a reação do cara engraçada,mais eu fiquei com uma coisa no peito,e um desespero muito grande,inclusiva a fala dele na hora tinha me lembrado de uma música,eu não sei se e pq eu gosto da língua inglesa ou sei lá,mais minha cabeça não quer aceitar as provas,ela fica no "esse não ?" "Esse não for verdade?",isso acaba com o me dia e minha autoestima fica lá em baixo,bom eu gostaria de ter alguém respondendo minhas dúvidas ou conversando comigo,e isso por enquanto.

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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

22/12/2021, 20:58
Usuário17 escreveu:Terceiro dia de nofap,hj fui para a academia de manhã,tava meio vazia umas 4 pessoas no máximo,tinha um cara q levantava muito peso,não senti gronial e nem nenhum pensamento vendo ele fazendo os exercícios,mais eu vi aquilo como minha meta,fiquei parabenizando o cara na minha mente,e não senti nada.voltei pra casa e fui dormir,acordei quase agr a tarde,fui ver alguns vídeos no YouTube,ent eu cliquei na entrevista do tom Holland,sabe o homem aranha atual,eu já tinha visto a entrevista muito antes de ter o hocd,mais não sei pq eu cliquei para ver,me arrependo muito,em um certo ponto da entrevista,ele fez uma reação engraçada,e foi aí q meu hocd atacou,me deu um sentimento Ruin,como se a minha mente queria me convencer q eu estava apaixonado pelo ator,Man,fiquei muito pra baixo,eu só achei a reação do cara engraçada,mais eu fiquei com uma coisa no peito,e um desespero muito grande,inclusiva a fala dele na hora tinha me lembrado de uma música,eu não sei se e pq eu gosto da língua inglesa ou sei lá,mais minha cabeça não quer aceitar as provas,ela fica no "esse não ?" "Esse não for verdade?",isso acaba com o me dia e minha autoestima fica lá em baixo,bom eu gostaria de ter alguém respondendo minhas dúvidas ou conversando comigo,e isso por enquanto.

Geralmente é difícil ajudar pessoas com HOCD aqui no fórum. Como é um transtorno obsessivo, mesmo com as respostas que são dadas a pessoa não se convence. Seria interessante que você tivesse um acompanhamento psicológico para aprender a lidar com esses pensamento intrusivos.

O ideal é que que você não fique se testando, pois isso só alimenta os pensamentos. Também não é bom ficar vagando sem rumo pela internet, pois ela é uma fonte inesgotável de gatinhos pra que tem HOCD. Técnicas de meditação e relaxamento podem ajudar.

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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

22/12/2021, 22:07
Tiago M escreveu:
Usuário17 escreveu:Terceiro dia de nofap,hj fui para a academia de manhã,tava meio vazia umas 4 pessoas no máximo,tinha um cara q levantava muito peso,não senti gronial e nem nenhum pensamento vendo ele fazendo os exercícios,mais eu vi aquilo como minha meta,fiquei parabenizando o cara na minha mente,e não senti nada.voltei pra casa e fui dormir,acordei quase agr a tarde,fui ver alguns vídeos no YouTube,ent eu cliquei na entrevista do tom Holland,sabe o homem aranha atual,eu já tinha visto a entrevista muito antes de ter o hocd,mais não sei pq eu cliquei para ver,me arrependo muito,em um certo ponto da entrevista,ele fez uma reação engraçada,e foi aí q meu hocd atacou,me deu um sentimento Ruin,como se a minha mente queria me convencer q eu estava apaixonado pelo ator,Man,fiquei muito pra baixo,eu só achei a reação do cara engraçada,mais eu fiquei com uma coisa no peito,e um desespero muito grande,inclusiva a fala dele na hora tinha me lembrado de uma música,eu não sei se e pq eu gosto da língua inglesa ou sei lá,mais minha cabeça não quer aceitar as provas,ela fica no "esse não ?" "Esse não for verdade?",isso acaba com o me dia e minha autoestima fica lá em baixo,bom eu gostaria de ter alguém respondendo minhas dúvidas ou conversando comigo,e isso por enquanto.

Geralmente é difícil ajudar pessoas com HOCD aqui no fórum. Como é um transtorno obsessivo, mesmo com as respostas que são dadas a pessoa não se convence. Seria interessante que você tivesse um acompanhamento psicológico para aprender a lidar com esses pensamento intrusivos.

O ideal é que que você não fique se testando, pois isso só alimenta os pensamentos. Também não é bom ficar vagando sem rumo pela internet, pois ela é uma fonte inesgotável de gatinhos pra que tem HOCD. Técnicas de meditação e relaxamento podem ajudar.

Man,percebi que fico no YouTube procurando coisas pra ver,e acabo tendo esses pensamentos,hj eu estava arrumando provas pra um dos meu pensamentos,quando estava arrastando a procura de alguma coisa,teve um tirinha na aba comunidade,nela tinha um cara sarado,e eu não sei pq,eu lembro q eu estava com muito sono,e eu não estava pensando em nada no momento,mais eu começei a olhar ficsamente pro peitoral do cara,aí na minha cabeça veio:"ent vc gosta de olhar pro corpo masculino",eu tô angustiado até agr,não me lembro o pq de q eu fiquei olhando,só sei q eu tava com muito sono no momento,e segundos antes eu estava arrumando provas pra tirar os pensamentos da minha cabeça
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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

27/12/2021, 00:22
Eae,como vão ?,tô um tempo sem escrever aq no fórum,vou dizer como foi o meu dia.Fui para a casa dos meus tios,hj aconteceram muitas coisas q fortaleceram meu hocd,bem,eu meu pai e meu tio fomos a pizzaria comprar pizza(óbvio),ficamos esperando enquanto a pizza chegava,até q entrou um garoto na pizzaria,o cara tinha um cabelo legal,era bonito,tinha Pike de jogador KAKKSKS,emfim,meu hocd resolveu aparecer nesse momento,achei o mlk bonito,nada de mais,no momento não tive nenhum desejo de ficar com ele,nem nada,só pensei "que cara bonito",foi só isso,mais aí minha mente disse"você gostou dele,isso só prova q tem um lado gay em vc",pô Man,eu tava tranquilo aproveitando o meu dia e me vem esse pensamento,foda cara, depois disse eu fiquei observando cada gesto q a pessoa fazia,do jeito que ele mexia no celular,na maneira que ele andava,na maneira em que ele fazia tudo,e tinha uma coisa no meu peito, provavelmente foi medo de sentir alguma coisa.Eu sempre achei caras bonitos,mais eu nunca tive vontade de ter alguma relação sexual,ou me casar com um cara,nunca me apaixonei por nenhum amigo,Man muito triste isso,acaba totalmente com o meu dia.
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Tenho hocd podem me ajudar ? Empty Re: Tenho hocd podem me ajudar ?

27/12/2021, 22:32
Hj fiz a pior decisão da minha vida,e sabe o pior ?,que eu só me arrependi quando teve um gatilho pro meu hocd,acabei vendo pornografia hj,sim,mais foi em vídeo,um coisa que eu estava 3 meses sem ver,me deu vontade de assistir hj de manhã,e eu vi,tô muito arrependido agr,tô pensando,já pedi muitas vezes desculpas pra deus,e sempre cometi o mesmo erro.agora pouco eu estava no Facebook,muito do nada apareceu um post de um mlk q gostava de ver o pênis caindo depois da ejaculação,na minha mente me veio a simulação do pênis depois da ejaculação,o meu inclusive,na hora eu senti uma movimentação lá em baixo,não senti gronial nem nada,segundos antes eu estava mexendo no meu pênis,tô muito mal agr pq minha cabeça não está se convencendo de q eu não estava ficando ereto,eu estava prendendo a minha genital na virilha,meio constrangedor,mais eu estava fazendo isso.minha cabeça não me deixa em paz 1 segundo com pensamentos intrusivos,tá horrível o hocd
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