Recomeço tudo ou nada

Hoje o dia foi uma merda e chutei o balde de acordo, pmo umas 4 vezes no dia que deixou meu penis dolorido, faltei da academia e chutei o balde na dieta, dia completamente entregue e sem resistência, não vou mais tentar me enganar que vai ser a ultima vez mas tenho que continuar tentando, não posso me entregar ao vicio diariamente como fiz minha vida toda, desde agosto de 2020 to tentando vencer e não consigo, varios meses longe mas nenhum beneficio que me fizesse realmente acreditar que um dia eu me curaria dos problemas e realmente venceria, sei que vou conseguir bater a ultima streak de 36 dias então é essa meta que coloco pra agora, daqui 1 mês espero que eu tenha força pra não cair, que deus me ajude nesse momento da minha vida que parece que nunca vai acabar, estou torcendo por vcs meus amigos, o apoio de vcs é fundamental pra eu não desistir e agradeço de coração a atenção aqui no meu diario, espero que daqui alguns anos a gente converse nesse forum mas não pra se apoiar e sim pra comemorar a nossa vitoria, amem

Fala amigo!
Vou tirar um tempo pra ler seu diário e te acompanhar a partir de agora.
Torcendo por você!

Kobscop escreveu:Fala amigo!
Vou tirar um tempo pra ler seu diário e te acompanhar a partir de agora.
Torcendo por você!

Eae Kobscop, fico agradecido por sua mensagem aqui no meu diario meu amigo, vc é inspiração pra gente que ainda ta na luta, matenha-se firme e aproveite essa nessa nova fase da sua vida liberto desse mal

É meus amigos as coisas não vão bem mas vou me manter firme pra bater a ultima streak, me sinto pra baixo faz tempo, sem vontade de ir treinar e de sair de casa, 1 mês que estou tomando Escitalopram e não vejo nenhum beneficio então vou parar de tomar, vou vencer a ansiedade na raça pra não me tornar dependente de um remedio, minha ansiedade piorou depois dos meus 18 anos quando comecei a usar muita droga e a beber demais, lembro que na minha adolescência eu era um mlk feliz, que socializava e por mais que eu ja estava no mundo da P eu não tinha ansiedade social como tenho atualmente, sempre fui ansioso mas faz tempo que estou na pior fase da minha vida com uma ansiedade social muito forte, tenho ctz que essa merda apareceu pelo uso pesado de drogas e bebidas alcoólicas, graças a deus cortei as drogas e bebo raramente em ocasiões especificas, a PMO tbm fez parte desse processo mas o maior problema que ela me trouxe foi a EP, hoje me encontro num quadro de ansiedade social absurda + ansiedade de desempenho sexual, nao tenho confiança pra me relacionar e isso me mata por dentro, a unica alternativa é vencer o vicio e ter paciência, mais de 10 anos de dependência não vão se curados em alguns meses e eu tenho que achar um jeito de me manter firme sem fraquejar.

Charada. escreveu:É meus amigos as coisas não vão bem mas vou me manter firme pra bater a ultima streak, me sinto pra baixo faz tempo, sem vontade de ir treinar e de sair de casa, 1 mês que estou tomando Escitalopram e não vejo nenhum beneficio então vou parar de tomar, vou vencer a ansiedade na raça pra não me tornar dependente de um remedio, minha ansiedade piorou depois dos meus 18 anos quando comecei a usar muita droga e a beber demais, lembro que na minha adolescência eu era um mlk feliz, que socializava e por mais que eu ja estava no mundo da P eu não tinha ansiedade social como tenho atualmente, sempre fui ansioso mas faz tempo que estou na pior fase da minha vida com uma ansiedade social muito forte, tenho ctz que essa merda apareceu pelo uso pesado de drogas e bebidas alcoólicas, graças a deus cortei as drogas e bebo raramente em ocasiões especificas, a PMO tbm fez parte desse processo mas o maior problema que ela me trouxe foi a EP, hoje me encontro num quadro de ansiedade social absurda + ansiedade de desempenho sexual, nao tenho confiança pra me relacionar e isso me mata por dentro, a unica alternativa é vencer o vicio e ter paciência, mais de 10 anos de dependência não vão se curados em alguns meses e eu tenho que achar um jeito de me manter firme sem fraquejar.  

força charada 
tu é muito forte por estar em pé até aqui!!!

Bora pra frente amigo, antes de mais nada o que mais precisamos é almejar estar estar bem conosco. vamo que vamo, que um dia a mais longe do vício é um dia melhor em nossas vidas, abçs.

Recomeçando. Tive um gatilho muito forte no ttr varias vezes hoje e ontem, o mesmo meme de uma serie com conteúdo sexual apareceu pra mim, coincidiu de eu estar sozinho em casa hj e entrei no link que postaram nos comentários da publicação, era só pra matar a curiosidade mas no fundo sabia no que ia acabar, vou dar uma sumida do forum e tentar um jeito mais hard o reboot, vou excluir os aplicativos do meu celular e só deixar o wpp, sem google, twitter, insta e face, volto no forum a cada 15 ou 30 dias se as coisas melhorarem, meu aniversario é daqui 8 dias e eu nunca estive tão pra baixo, zero vontade de comemorar, zero vontade de ir pra academia e zero vontade se ir trabalhar, a tristeza ta batendo forte e espero que deus me de forças pra não sucumbir, desejo força pra todos que vcs consigam encontrar a felicidade longe da PMO, tmj

Saudações, meu caro Charada.

Sei bem como são as quedas, elas nos dilacera, dói muito vim aqui falar que fracassou mais uma vez... Mas isso nunca foi sobre os outros, é somente sobre você, quando você para de vir aqui e fica correndo dos fracassos, é ai onde a sua mente comemora. Ela te conhece bem, sabe que quando você cair vai ficar longe do Fórum, e é exatamente ai onde ela vai te levar mais para baixo.

Aqui somos uma familia, sem julgamentos, sem um querer ser melhor que o outro. Fique por aqui, irmão.

Um abraço.

Espero que dê tudo certo amigo, as vezes quando queremos ficar isolado tem uma parte boa, que quando queremos isso geralmente envolve até mesmo as redes. Nada como um dia após o outro. Bora pra frente e foco, abçs. Feche as brechas smp.

4º dia

Ja faz um tempo que não saio do lugar desde meu ultimo reboot de 5 meses, depois dele comecei a resistir por 1 mês e agora nao consigo passar de 1 semana, os dias parecem uma eternidade e a vontade só aumenta, cabeca fica querendo sexualizar todo corpo feminino que vejo, muita vontade de sentir o prazer do orgasmo, me sinto impotente de verdade, parece que eu não tenho força pra seguir e muito menos esperança, torço pra que os dias passem rapido e esse pesadelo termine. De todos os reboots que fiz esse é o que eu to mais sentindo o efeito caçador, as vezes sinto uma sensação no penis estranha, qualquer pensamento relacionado a sexo ele ja desperta, minha libido está alta pra tudo relacionado a sexo mas me sinto desanimado pra todo o resto, vai entender o que meu corpo ta sentindo

Bora pra frente amigo, gaste essa energia com atividades de religação, rumo à vitória, abçs.

6º dia.

Ontem fui numa festa e algumas garotas me deram moral, aquelas trocas de olhares, elas chegando perto dançando e os amigos falando que elas estavam me secando, me sinto um merda por não ter confiança de chegar nelas, a ansiedade social que eu adquiri por causa do vicio ta acabando comigo dia após dia, nao consigo tomar a iniciativa por causa do bloqueio que eu tenho, vou beijar e depois ?, se elas quiserem algo a mais vou ter que dar uma desculpa por causa da maldita EP e isso me deixa vulnerável, o pior ainda é saber que eu tenho moral com as garotas e tenho medo, sou um cara bem visto e tenho ctz que elas pensam que eu sou bom no sexo, a verdade que eu sou um fudido que não dura 1 minuto e as vezes broxo por causa do nervosismo/ansiedade, caralho ta foda, queria que isso tudo fosse um pesadelo e eu acordasse confiante e seguro sabendo que sou capaz de satisfazer uma garota, to pedindo força pra deus pra me manter firme e diminuir esses pensamentos que só pioram o reboot.

Bora pra frente amigo, não coloque tanto limite em você mesmo. Tu pode inventar alguma coisa ou dizer que não está afim, mas não deixe de manter esse contato afetivo com as pessoas, abçs.

8º dia.

Percebi que tenho que aprender a lidar com minhas emoções pq sempre são elas que me fazem voltar pra pornografia, quando tenho alguma frustração a vontade aparece muito forte e meu corpo necessita da dopamina que a PMO traz, achei o que causa meu maior gatilho e agora é focar nele pra saber como reagir quando a vontade vier, todo dia ficar pensando o que eu vou fazer e que atitude vou tomar quando alguma frustração aparecer, tenho que rebater os pensamentos e convencer a mim mesmo que não vale a pena assistir aos videos, consegui uma vez então vou conseguir de novo, tenho que ser paciente e me convencer que é um longo processo, vou terminar esse ano limpo pq eu tenho que vencer essa guerra de uma vez por todas

Charada. escreveu:8º dia.

Percebi que tenho que aprender a lidar com minhas emoções pq sempre são elas que me fazem voltar pra pornografia, quando tenho alguma frustração a vontade aparece muito forte e meu corpo necessita da dopamina que a PMO traz, achei o que causa meu maior gatilho e agora é focar nele pra saber como reagir quando a vontade vier, todo dia ficar pensando o que eu vou fazer e que atitude vou tomar quando alguma frustração aparecer, tenho que rebater os pensamentos e convencer a mim mesmo que não vale a pena assistir aos videos, consegui uma vez então vou conseguir de novo, tenho que ser paciente e me convencer que é um longo processo, vou terminar esse ano limpo pq eu tenho que vencer essa guerra de uma vez por todas

É isso msm que vc disse/percebeu charada. Com a P e outros super-estímulos do mundo atual, nosso corpo cria caminhos neurais que nos levam ao prazer, e quanto maior e mais facil for este, mais preso a ele vc ficará ... a forma é criar outros caminhos que sejam saudáveis, e claro, evitar ceder para o caminho que te da prazer, porem te cobra um preço, que mtas vezes, é alto.
Sim, o processo é longo msm, mas é recompensador, continua no seu proposito e pensa em tudo dbom que vc vai ter quando estiver livre.

Charada. escreveu:8º dia.

Percebi que tenho que aprender a lidar com minhas emoções pq sempre são elas que me fazem voltar pra pornografia, quando tenho alguma frustração a vontade aparece muito forte e meu corpo necessita da dopamina que a PMO traz, achei o que causa meu maior gatilho e agora é focar nele pra saber como reagir quando a vontade vier, todo dia ficar pensando o que eu vou fazer e que atitude vou tomar quando alguma frustração aparecer, tenho que rebater os pensamentos e convencer a mim mesmo que não vale a pena assistir aos videos, consegui uma vez então vou conseguir de novo, tenho que ser paciente e me convencer que é um longo processo, vou terminar esse ano limpo pq eu tenho que vencer essa guerra de uma vez por todas

Olá amigo, não se esqueça que o problema na verdade é o vício. É ele que faz a gente ter dificuldade com tudo, quando caímos estamos potencializando tais dificuldades. Bora pra frente abçs.

Queda após 13 dias…
Saí depois da ceia pra ir numa balada, droga atrás de droga e alcool atrás de alcool, cheguei 9:30 da manha em casa na fissura pra fazer sexo mas como não tenho ngm fui pra P, fazia tempo que eu não saia de casa pra uma loucura dessa então só podia dar merda, com ctz ter visto umas garotas na festa me dando moral influenciou demais pra queda tbm, alcool e drogas sempre foram fatais pra eu cair na PMO, a droga tira completamente a seretonina do cerebro no pós e eu sempre uso a PMO pra dar aquela sensação rapida de prazer, depressão fodida e sentimento de impotência, agora é recomeçar, terminar o ano limpo e iniciar 2023 totalmente disposto a vencer essa desgraça, sinto que não to dando o maximo de mim e estou aceitando de boa esse ciclo de P, preciso urgente virar a chave pq ja to nesse ciclo de recaídas ha 5 meses, poderia estar comemorando + 5 meses limpo e completando 1 ano em fevereiro, 2023 tenho que vencer e não é uma opção, to com 25 anos e cada dia que passa sinto que to perdendo essa guerra, nao tenho fé no futuro e acho que no fundo eu to aceitando que nunca vou conseguir satisfazer uma garota, nunca vou ser um cara normal que tem um relacionamento saudavel, namoral é uma verdadeira merda isso tudo e machuca p caralho, o que eu nao consigo entender como que algo faz tao mal pra mim e mesmo assim eu continuo nele, é tao simples cortar o mal pela raíz mas na pratica é completamente ao contrario, que deus me ajude pq eu to precisando mais que nunca da ajuda dele

Apenas o primeiro dia vencido mas vamos na fé, minha ultima recaída foi tão intensa que me deixou no fundo do poço, somado com o uso das drogas do fds eu to realmente na merda, sem energia nenhuma e praticamente dormi o dia todo hj, ja to sentindo que minha imunidade abaixou e a chance de ficar doente é grande, vou voltar pra academia só quarta pq acho que vou estar com mais disposição, o ano acabou praticamente e agora passa o filme na cabeça, era p eu estar quase comemorando 1 ano de reboot e aqui estou igual dezembro do ano passado, recaídas + recaídas me sentindo um lixo, dessa vez tem que ser diferente e eu não posso perder mais tempo da minha vida pra essa doença, nao adianta apenas querer tem que fazer o necessario pra vencer, chega de ser fraco, eu nao mereço viver desse jeito e deixar essa merda acabar mais ainda com a minha vida.

Minha imunidade foi pra merda de vez por causa da drogaiada e da bebedeira do fds, fui trampar cedo mas chegando em casa capotei de cansaço e falta de disposição, to querendo ficar com dor de garganta então pelo jeito vai ser 1 semana sem academia, se eu tiver melhor quero ir treinar quinta e sexta mas acho bem dificil, ate herpes saiu na minha boca então é a confirmação que to na bosta, usei esses dias 3 dias pra refletir muito na minha vida e aonde quero chegar, chegou a hora de começar a virada de chave, começar o ano focado e determinado a vencer o vicio, na academia pra ter o shape que eu quero e tbm focar 100% no meu sonho de viver do trading, 3 anos no mercado e esse ano é o ano pra deslanchar se deus quiser, sou lucrativo mas ainda não tenho o emocional necessario realmente ganhar dinheiro então esse ano vai ser a virada de chave emocionalmente no trading, fazer acontecer na academia e no reboot, que se foda o resto e toda a preocupação secundaria, o que eu quero pra minha vida e tenho como prioridade é me livrar da P pra sempre, ter um shape atletico e me tornar um trader bem sucedido daqui uns anos, os 3 só vou conseguir realizar com muita persistência e resiliência, nao posso desistir e tenho que lutar até atingir o objetivo, a partir do inicio desse ano o foco é total na dieta, treino, trading e reboot, que deus me ajude e me dê toda a força emocional pra eu conseguir, amem

Mais um dia na luta e agora é fazer esse reboot dar certo, só queria ter uma garota que se importasse comigo, hoje eu olho pra trás e só tenho lembranças da minha ex namorada, fico triste por lembrar que tinha alguém que se importava comigo e eu fui um fdp por causa do alcool, drogas e o vicio em pmo, ja faz 2 anos que a gente largou e como passa rapido, o que me deixa feliz é saber que hoje ela está feliz ao lado de outro cara que não é problematico igual eu, um dia espero que nossos caminhos se cruzem não pra gente ficar junto mas pra eu pedir desculpas e explicar o que eu estava passando quando a gente namorava, agora só peço força a deus pra que eu consiga vencer esse maldito vicio sozinho, sem perder a fé e esperança de que um dia eu vou fazer alguem realmente feliz liberto da pornografia pra sempre

Olá amigo, foque em remover esses vícios de sua vida. Nunca se esqueça que eles causam uma doença que o próprio remédio é o vício, não se deixe cair nessa. Quando começamos pensar nisso começamos a pensar que precisamos do vício de volta para se livrar desse sentimento, daí em sequência estamos de volta ao vício. Você não precisa provar para ela que mudou, você tem que mudar por você e para que nunca repita isso com nenhuma outra. Dessa forma, quando você a vê-la de novo provará isso com atitudes, sem precisar dizer nada. Eu sei como é horrível se viciar em algo, mas, tão horrível quanto, é o sentimento após ter caído. A primeira vez que caímos após ter se livrado do vício é péssima, pois essa primeira vez nós não estamos sofrendo de abstinência, nós só vemos todo o lado negativo do vício. E na próxima vez já estamos viciados de novo. Não deixe isso acontecer, não haverá mais nenhuma vez. A hora de parar é agora, bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, foque em remover esses vícios de sua vida. Nunca se esqueça que eles causam uma doença que o próprio remédio é o vício, não se deixe cair nessa. Quando começamos pensar nisso começamos a pensar que precisamos do vício de volta para se livrar desse sentimento, daí em sequência estamos de volta ao vício. Você não precisa provar para ela que mudou, você tem que mudar por você e para que nunca repita isso com nenhuma outra. Dessa forma, quando você a vê-la de novo provará isso com atitudes, sem precisar dizer nada. Eu sei como é horrível se viciar em algo, mas, tão horrível quanto, é o sentimento após ter caído. A primeira vez que caímos após ter se livrado do vício é péssima, pois essa primeira vez nós não estamos sofrendo de abstinência, nós só vemos todo o lado negativo do vício. E na próxima vez já estamos viciados de novo. Não deixe isso acontecer, não haverá mais nenhuma vez. A hora de parar é agora, bora pra frente abçs.

Disse tudo meu amigo, o passado não da pra mudar e lamentar é só perca de tempo, as vezes a bad vem e temos que saber lidar com ela, ta na hora de vencer essa doença por mim, pq eu mereço ser feliz e deletar tudo de ruim que essa desgraça trouxe pra minha vida, nao adianta ficar pensando no que ja passou e no que podia ter sido feito, o que eu posso e devo fazer é mudar o agora pra colher a vitoria la na frente, que seja feita a vontade de deus, tmj meu amigo

Vou terminar o ano limpo e começar 2023 preparado pra vencer essa doença, 2023 vai ser o ano do recomeço da minha vida, o ano que vou plantar e colher a vitoria, o ano que vai mudar minha vida pra sempre e pra melhor, eu tenho fé, só depende de mim e de mais ninguem, deus vai me dar força pra não fraquejar e principalmente eu irei resistir pq eu controlo minhas ações. Desejo um ano novo de muita luz e bençãos pra vcs aqui do forum, que a gente consiga se libertar desse mal chamado pornografia em 2023, só vencendo essa guerra que conseguiremos ser felizes, se vencermos esse vicio podemos vencer todas os outros problemas, com fé e paciência chegaremos a vitoria

Mais um dia vencido, to desde domingo doente então acho que por isso to sem vontade nenhuma de pmo, corpo ta fraco e hj ate minha pressão tava baixa, to 1 semana sem ir pra academia e isso me deixou triste mas se deus quiser segunda estarei de volta aos treinos, foco total que 2023 é o ano da vitoria, mente blindada pra atingir os objetivos

Mais um ano finalizado, primeiro reveillon em anos que eu passo suave, nao colei no role da rapaziada e fiquei com a familia, todo final de ano essa hora eu ja estaria muito louco de whisky, bala, md, lança, maconha e todo tipo de merda q aparecesse na frente, hoje chorei escondido na chacara que minha familia alugou depois da virada, acho que foi um desabafo que eu tava precisando, queria chorar com frequencia pra descarregar tudo que fica dentro de mim mas nao consigo, hoje foi um alivio pra alma, lembrei da minha avó e a saudade apertou, 2 anos sem ela aqui e como faz falta, só ficam as lembranças boas e o arrependimento de não ter aproveitado mais com ela, é foda mas vida que segue e sempre sera assim, a gente só aprende depois que perde e aí só resta a saudade, hoje eu so tenho a agradecer a deus por eu ter escolhido ficar com a minha familia ao invés de estar me matando como em anos anteriores, agradecer por mais 1 ano de vida e saúde, 2023 começou e agora é mostrar que quem manda na minha vida sou eu, eu decido meu futuro e tenho que buscar o que é melhor pra mim, 2023 sem pornografia, drogas e vencer a ansiedade, é o ano que vai ser a virada de chave pra minha felicidade, foco total no progresso e fé em deus, desejo um feliz ano novo a todos e que vcs consigam alcançar todos os seus objetivos, fiquem com deus e um grande abraço pra quem tirou seu tempo pra ler essa mensagem tmj