diário da minha vitória

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4/10/2021, 18:24
Obrigado pelo apoio Kaneki e Vegeta

TheTrooper escreveu:Fala Drew, acho a minha maior dificuldade atualmente é a mesma que a sua: os pensamentos constantes envolvendo sexo e fantasias sexuais.

Eu particularmente não preciso de bloqueadores de sites P e também não tenho dificuldade em ficar longe das piriguetes virtuais.

Agora os pensamentos, esses a gente fica num beco sem saída. São os gatilhos mais fodas de todos, absolutamente incontroláveis. A gente tenta expulsar, vai fazer outra coisa, pensa em outra coisa, mas passa um pouco e eles retornam. São as fissuras que falei no meu diário.

As vezes estou assistindo uma video aula ou lendo um livro, de repente me vem os pensamentos. Vou alimentando a imaginação, como um diretor da cena de sexo imaginário. Aí caio na real e vejo que se passaram vários minutos da vídeo aula ou várias páginas do livro, as quais evidentemente não prestei atenção em nada.

Como alguém disse aí em cima nosso cérebro está deturpado por anos de consumo de P. Algumas cenas de vídeos P constantemente invadem minha mente e já me deixam em ponto de bala pra M.

E o pior é que, quando paramos para pensar, essas memórias de P que me atordoam, além de envolverem seres humanos abjetos, são totalmente contrárias aos meus valores, ao que eu penso e o que eu quero ser: Homem de verdade, seguro e dono dos meus impulsos.

Eu queria que essas memórias fossem apagadas, pra mim e pra você. Ou que ao menos possamos chegar num patamar em que tais memórias não terão relevância, sendo aos poucos esquecidas.

Isso é extremamente complicado, irmão. Me identifico bastante com você, também percebo que minha mente está deturpada pelos anos de PMO e as fantasias que eu tenho estão longe de ser sexo real.
Força bro.

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4/10/2021, 18:28
Preciso ter um controle maior da minha mente, isso nos mais diversos aspectos além de fantasias sexuais.
Devo lidar melhor com as sugestões da minha mente, e por lidar entenda-se não lidar, já que o melhor é não dar atenção.
Quero ter uma melhor saúde mental.
Quero poder passar 10 dias sem pensamentos obsessivos sobre sexo e sobre nada, eu não sou um bicho.

Recomeçando...

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4/10/2021, 23:28
Drew escreveu:Preciso ter um controle maior da minha mente, isso nos mais diversos aspectos além de fantasias sexuais.
Devo lidar melhor com as sugestões da minha mente, e por lidar entenda-se não lidar, já que o melhor é não dar atenção.
Quero ter uma melhor saúde mental.
Quero poder passar 10 dias sem pensamentos obsessivos sobre sexo e sobre nada, eu não sou um bicho.

Recomeçando...

Fala Drew, cara realmente a nossa mente está toda corrompida no vício e pra ser sincero também não sei muito o que fazer com os pensamentos, porque quando tentamos não dar atenção acaba virando aquela coisa de não pensar no elefante branco, e de tanto tentar não pensar acabamos pensando, por outro também se deixamos os pensamentos virem eles nos controlam e já recaimos antes mesmo de percebermos ter caido. é algo realmente complicado, mas o que funciona pra mim é manter minha mente ocupada com outras atividades, não é algo que funciona 100% mas ameniza um pouco os pensamentos.

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5/10/2021, 11:24
Drew escreveu:Preciso ter um controle maior da minha mente, isso nos mais diversos aspectos além de fantasias sexuais.
Devo lidar melhor com as sugestões da minha mente, e por lidar entenda-se não lidar, já que o melhor é não dar atenção.
Quero ter uma melhor saúde mental.
Quero poder passar 10 dias sem pensamentos obsessivos sobre sexo e sobre nada, eu não sou um bicho.

Recomeçando...
Olá amigo, bora pra frente. Quanto mais você seleciona o que você quer para sua vida mais controle terá dela, rumo a vitória abraços.

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5/10/2021, 13:32
Isso não é vida pra ninguém, ficar trancado no quarto repetindo um ato várias vezes até ficar fraco, faltar à academia por estar "ocupado" com isso. Ver todos os problemas na minha mente aumentarem porque tenho que começar tudo de novo. Me comportar de forma estranha e as pessoas de minha casa verem que estou estranho. Essa vida é só humilhação, desespero e angústia.

Preciso, de uma vez por todas e na prática, colocar a M. no topo das minhas prioridades e como o principal problema de minha vida, o qual precisa com urgência ser extirpado.

Mas o ato da M. é apenas o último ato de uma cadeia de fatores, não faz sentido combater a M. porque nenhum de nós chega do nada e vai se estimulando e pronto, esse é o fim de uma cascata de erros. faz sentido combater os processos que me levam à M.

O que tem sido meu foco?:Minha mente me impõe problemas o tempo todo, a maioria imaginários, mas mesmo a minoria de problemas reais não precisa ficar sendo ruminada toda hora.

O que devo fazer?:Sabendo que meu maior problema é a M. e que pensar em outros "problemas" deixa minha mente mais doente, eu devo colocar todos os problemas a baixo da M. Sendo assim, quando minha mente me sugerir alguma paranóia, isso não terá importância diante do verdadeiro e maior problema.

Resumindo: Colocarei todas as sugestões da minha mente como problemas secundários diante do problema mor.

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5/10/2021, 13:45
Drew escreveu:Isso não é vida pra ninguém, ficar trancado no quarto repetindo um ato várias vezes até ficar fraco, faltar à academia por estar "ocupado" com isso. Ver todos os problemas na minha mente aumentarem porque tenho que começar tudo de novo. Me comportar de forma estranha e as pessoas de minha casa verem que estou estranho. Essa vida é só humilhação, desespero e angústia.

Preciso, de uma vez por todas e na prática, colocar a M. no topo das minhas prioridades e como o principal problema de minha vida, o qual precisa com urgência ser extirpado.

Mas o ato da M. é apenas o último ato de uma cadeia de fatores, não faz sentido combater a M. porque nenhum de nós chega do nada e vai se estimulando e pronto, esse é o fim de uma cascata de erros. faz sentido combater os processos que me levam à M.

O que tem sido meu foco?:Minha mente me impõe problemas o tempo todo, a maioria imaginários, mas mesmo a minoria de problemas reais não precisa ficar sendo ruminada toda hora.

O que devo fazer?:Sabendo que meu maior problema é a M. e que pensar em outros "problemas" deixa minha mente mais doente, eu devo colocar todos os problemas a baixo da M. Sendo assim, quando minha mente me sugerir alguma paranóia, isso não terá importância diante do verdadeiro e maior problema.

Resumindo: Colocarei todas as sugestões da minha mente como problemas secundários diante do problema mor.

Achei bastante interessante seu ponto de vista cara, muito interessante mesmo. Acabo de ler um comentário seu no diário do the trooper, e gostei muito da sua capacidade analítica. Veja bem, vc já tem uma ferramenta que muitos que estão a passar por esse "problema mor" ainda não conseguiram encontrar, que é justamente essa racionalidade dos mecanismos do vício em pornografia. Na época da minha vida universitária, há alguns anos, um grande amigo me disse uma vez, enquanto a gnt fazia umas trilhas atrás de cachoeiras, o contexto da conversa era em relação a nossa baixa produtividade acadêmica, que estava nos afetando, naquela época eu já estava sentindo os efeitos colaterais e negativos do vício em pornografia, provavelmente ele tbm, mas ambos nunca conversamos sobre isso, digo que ele tbm, pois ao acessar o pc dele um dia para fazer uma pesquisa acadêmica, os históricos de navegação tinha sites porno, enfim, a frase que ele me disse é simples e obvia, "Mano, a gente sabe exatamente o que a gente tem que fazer para melhorar, só que simplesmente a gnt não o faz". Era sobre a auto sabotagem que chegamos a conclusão.

É foda mano. Lhe desejo forças nesse recomeço aí, eu sei bem como é ruim, estou agora caminhando para duas semanas após uma recaída terrível. Contudo, me sinto forte, quero essa força para os meus comparsas de batalha. Fé aí mano.

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5/10/2021, 16:47
Fala Drew,
Caiu, levantou, analisou os danos, traçou novas estratégias. E agora, executá-las novamente. Ajuste o que tiver que ser ajustado para perseguir o objetivo.

Eliminar a PMO deve ser prioridade total nas nossas vidas. A PMO é causa inicial de todos os nossos problemas pessoais. Somos privilegiados por identificar e entender isso, enquanto milhões estão nesse exato momento em um site P, nas sombras. Cavando, sem saber a própria cova. Estamos saindo desse buraco, dia após dia. Sabemos o caminho. Então, sigamos em frente.

AVANTE!

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7/10/2021, 12:13
Drew escreveu:Isso não é vida pra ninguém, ficar trancado no quarto repetindo um ato várias vezes até ficar fraco, faltar à academia por estar "ocupado" com isso. Ver todos os problemas na minha mente aumentarem porque tenho que começar tudo de novo. Me comportar de forma estranha e as pessoas de minha casa verem que estou estranho. Essa vida é só humilhação, desespero e angústia.

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Mas o ato da M. é apenas o último ato de uma cadeia de fatores, não faz sentido combater a M. porque nenhum de nós chega do nada e vai se estimulando e pronto, esse é o fim de uma cascata de erros. faz sentido combater os processos que me levam à M.

O que tem sido meu foco?:Minha mente me impõe problemas o tempo todo, a maioria imaginários, mas mesmo a minoria de problemas reais não precisa ficar sendo ruminada toda hora.

O que devo fazer?:Sabendo que meu maior problema é a M. e que pensar em outros "problemas" deixa minha mente mais doente, eu devo colocar todos os problemas a baixo da M. Sendo assim, quando minha mente me sugerir alguma paranóia, isso não terá importância diante do verdadeiro e maior problema.

Resumindo: Colocarei todas as sugestões da minha mente como problemas secundários diante do problema mor.
Olá amigo, realmente o maior problema que enfrentamos é a vontade de praticar MO.
Principalmente pq essa prática é o maior gatilho para a P.
Porém, há soluções, e ela deve vim de você. Principalmente através de atividades durante o dia para não ficar procrastinando. Bora pra frente Drew, rumo à vitória.

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8/10/2021, 04:32
TheTrooper escreveu:Fala Drew,
Caiu, levantou, analisou os danos, traçou novas estratégias. E agora, executá-las novamente. Ajuste o que tiver que ser ajustado para perseguir o objetivo.

Eliminar a PMO deve ser prioridade total nas nossas vidas. A PMO é causa inicial de todos os nossos problemas pessoais. Somos privilegiados por identificar e entender isso, enquanto milhões  estão nesse exato momento em um site P, nas sombras. Cavando, sem saber a própria cova. Estamos saindo desse buraco, dia após dia. Sabemos o caminho. Então, sigamos em frente.

AVANTE!

Mano, que louco isso, to aqui, nesse momento, ouvndo um som, relaxando, após um dia cansativo e calorento de trabalho, tomando uma lata de cerveja, e tocando um som no fundo, e o beat bate pesado, dizendo, "E pra falar do que sinto cantei, me expus e até me emocionei... a gnt tarda mas não falha". Muito loko isso, the trooper tem razão, não vamos abaixar a cabeça mais cara, a gente não ta só. Vamos sair desse buraco!

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8/10/2021, 18:34
Nada muito diferente, mas cheguei nos 3 dias. Eu havia tido a ideia de anotar os meus gatilhos de cada dia, mas acabei não vendo razão pra isso, entretando comecei a fazer espontaneamente depois e agora estou fazendo de fato.
Com mais alguns dias eu posso fazer um relatório sobre isso.
Hoje foi tenso porque pensei seriamente em cair antes de levantar de manhã.
Vamos em frente.

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8/10/2021, 21:14
Excelente Drew, continue assim!. Me diz aí, tens feito algo diferente de todas as últimas vezes ? O nosso mental é o mais importante pra superar inúmeras recaídas. O que achas que vai ser dessa vez ? Confiante ? Espero que sim. Estarei voltando todos os dias aqui e torcendo por ti. Seguiremos juntos!.

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9/10/2021, 18:54
Drew escreveu:Nada muito diferente, mas cheguei nos 3 dias. Eu havia tido a ideia de anotar os meus gatilhos de cada dia, mas acabei não vendo razão pra isso, entretando comecei a fazer espontaneamente depois e agora estou fazendo de fato.
Com mais alguns dias eu posso fazer um relatório sobre isso.
Hoje foi tenso porque pensei seriamente em cair antes de levantar de manhã.
Vamos em frente.
Bora pra frente amigo, parabéns pelos 3 dias e nunca fique muito tempo deitado ao levantar. Bora rumo a vitória.

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10/10/2021, 13:49
Olá amigos.

Essa pode ser a minha última passagem por aqui até depois do feriado, então vamos lá.

Não andei bem psicologicamente, estive me perturbando por bobagens e tendo pensamentos obsessivos sobre diversas coisas inúteis que pareciam muito grandes dentro da minha paranoia.

Como eu disse eu estive marcando os meus gatilhos e notei uma diminuição deles ontem e hoje, comparado aos dois dias anteriores, outra coisa que notei é que os gatilhos já começam no início do dia, antes mesmo de me levantar, quando fico pensando em coisas que me deixam excitado, uma solução para isso seria não enrolar muito na cama de manhã cedo.

O começo do dia é sempre o mais difícil para mim em diversos aspéctos, mas isso eu vejo como natural, pois é no início de uma jornada que sentimos mais o desafio que estamos começanndo.

Se temos que correr 10 km, nos primeiros metros são os mais desgastantes para o psicológico, pois é no começo que pensamos em toda a jornada que virá, depois de 2 mil, 4 mil, 5 mil metros a coisa vai fluindo mais naturalmente, até nem pensarmos nisso e concluirmos a meta naturalmente.

Eu tenho planos bem definidos para o feriado, inclusive na minha vida espiritual e social, espero voltar aqui na quarta-feira com 8 dias na conta.

Tmj!!

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10/10/2021, 13:51
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11/10/2021, 11:46
Drew escreveu:Olá amigos.

Essa pode ser a minha última passagem por aqui até depois do feriado, então vamos lá.

Não andei bem psicologicamente, estive me perturbando por bobagens e tendo pensamentos obsessivos sobre diversas coisas inúteis que pareciam muito grandes dentro da minha paranoia.

Como eu disse eu estive marcando os meus gatilhos e notei uma diminuição deles ontem e hoje, comparado aos dois dias anteriores, outra coisa que notei é que os gatilhos já começam no início do dia, antes mesmo de me levantar, quando fico pensando em coisas que me deixam excitado, uma solução para isso seria não enrolar muito na cama de manhã cedo.

O começo do dia é sempre o mais difícil para mim em diversos aspéctos, mas isso eu vejo como natural, pois é no início de uma jornada que sentimos mais o desafio que estamos começanndo.

Se temos que correr 10 km, nos primeiros metros são os mais desgastantes para o psicológico, pois é no começo que pensamos em toda a jornada que virá, depois de 2 mil, 4 mil, 5 mil metros a coisa vai fluindo mais naturalmente, até nem pensarmos nisso e concluirmos a meta naturalmente.

Eu tenho planos bem definidos para o feriado, inclusive na minha vida espiritual e social, espero voltar aqui na quarta-feira com 8 dias na conta.

Tmj!!
Bora pra frente amigo. Espero que consiga ficar longe desses gatilhos, boa sorte.

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11/10/2021, 15:57
Drew escreveu:Olá amigos.

Essa pode ser a minha última passagem por aqui até depois do feriado, então vamos lá.

Não andei bem psicologicamente, estive me perturbando por bobagens e tendo pensamentos obsessivos sobre diversas coisas inúteis que pareciam muito grandes dentro da minha paranoia.

Como eu disse eu estive marcando os meus gatilhos e notei uma diminuição deles ontem e hoje, comparado aos dois dias anteriores, outra coisa que notei é que os gatilhos já começam no início do dia, antes mesmo de me levantar, quando fico pensando em coisas que me deixam excitado, uma solução para isso seria não enrolar muito na cama de manhã cedo.

O começo do dia é sempre o mais difícil para mim em diversos aspéctos, mas isso eu vejo como natural, pois é no início de uma jornada que sentimos mais o desafio que estamos começanndo.

Se temos que correr 10 km, nos primeiros metros são os mais desgastantes para o psicológico, pois é no começo que pensamos em toda a jornada que virá, depois de 2 mil, 4 mil, 5 mil metros a coisa vai fluindo mais naturalmente, até nem pensarmos nisso e concluirmos a meta naturalmente.

Eu tenho planos bem definidos para o feriado, inclusive na minha vida espiritual e social, espero voltar aqui na quarta-feira com 8 dias na conta.

Tmj!!

É isso aí mano, muito bom seu relato de hoje, vai me ajudar demais, estou tendo problemas com essa procrastinação de levantar de manhã e não sair da cama. Perdendo horas mexendo a esmo no celular. Hoje, quase caí ao entrar no instagram usei a técnica de negativar vídeos potencialmente sensuais de garotas. Por sorte e garra, consegui largar o celular e ir fazer meus afazeres. Bom, seguimos firme aqui.

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11/10/2021, 16:08
Fala, Drew!

Boa sorte meu querido.

Bora pra cima!

Abraços

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13/10/2021, 10:41
Eai amigo, como estão as coisas?

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13/10/2021, 16:31
Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.

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13/10/2021, 22:35
Fala meu nobre Drew.

Parabéns pelos progressos e avanços, mano. Acho também interessante essa sua forma de expor suas questões internas pois acredito que de alguma forma isso nos ajuda a melhor resolvê-las.

É válido, como você disse, você passar a se levantar da cama assim que se acordar, para não dar brechas para pensar besteiras. Comigo eu percebo com facilidade que se eu me estender um pouco mais na cama depois de me acordar, já começam a vir pensamentos ruins...

No mais, sucesso na jornada, bro. Tmj!

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14/10/2021, 11:50
Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.
Bora pra frente amigo, fico feliz que deu tudo certo. Tome muito cuidado com isso, o melhor mesmo é nao enrolar para os pensamentos não vim. abçs.

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14/10/2021, 13:27
Oi meu parceiro Drew! Fico muito feliz em ver vc aqui persistindo.

Cara... Já pensou em instalar bloqueadores? Depois de muita insistência comigo mesmo decidi que os bloqueadores sem dúvidas é muito útil, e tem dado muito certo aqui comigo.


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2 Coríntios 4:8,9

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15/10/2021, 02:30
Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre Drew.

Parabéns pelos progressos e avanços, mano. Acho também interessante essa sua forma de expor suas questões internas pois acredito que de alguma forma isso nos ajuda a melhor resolvê-las.

É válido, como você disse, você passar a se levantar da cama assim que se acordar, para não dar brechas para pensar besteiras. Comigo eu percebo com facilidade que se eu me estender um pouco mais na cama depois de me acordar, já começam a vir pensamentos ruins...

No mais, sucesso na jornada, bro. Tmj!

Isso mesmo, vlw bro.

Kaneki escreveu:
Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.
Bora pra frente amigo, fico feliz que deu tudo certo. Tome muito cuidado com isso, o melhor mesmo é nao enrolar para os pensamentos não vim. abçs.

Valeu.

Logos escreveu:Oi meu parceiro Drew! Fico muito feliz em ver vc aqui persistindo.

Cara... Já pensou em instalar bloqueadores? Depois de muita insistência comigo mesmo decidi que os bloqueadores sem dúvidas é muito útil, e tem dado muito certo aqui comigo.  


Eu também reluto em fazer isso, se tivesse um bloqueador que resolvesse e pronto, mas tem vários que tem que testar até encontrar um que se adeque, a gente fica querendo testar pra ver se funciona. Resumindo dá muito trabalho.

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15/10/2021, 02:56
Boa Drew, sei como são esses pensamentos torturantes. Sigo na torcida pra você aprender a lidar com eles, assim como eu quero pra mim.
Falou.

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15/10/2021, 14:19
Drew escreveu:
Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre Drew.

Parabéns pelos progressos e avanços, mano. Acho também interessante essa sua forma de expor suas questões internas pois acredito que de alguma forma isso nos ajuda a melhor resolvê-las.

É válido, como você disse, você passar a se levantar da cama assim que se acordar, para não dar brechas para pensar besteiras. Comigo eu percebo com facilidade que se eu me estender um pouco mais na cama depois de me acordar, já começam a vir pensamentos ruins...

No mais, sucesso na jornada, bro. Tmj!

Isso mesmo, vlw bro.

Kaneki escreveu:
Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.
Bora pra frente amigo, fico feliz que deu tudo certo. Tome muito cuidado com isso, o melhor mesmo é nao enrolar para os pensamentos não vim. abçs.

Valeu.

Logos escreveu:Oi meu parceiro Drew! Fico muito feliz em ver vc aqui persistindo.

Cara... Já pensou em instalar bloqueadores? Depois de muita insistência comigo mesmo decidi que os bloqueadores sem dúvidas é muito útil, e tem dado muito certo aqui comigo.  


Eu também reluto em fazer isso, se tivesse um bloqueador que resolvesse e pronto, mas tem vários que tem que testar até encontrar um que se adeque, a gente fica querendo testar pra ver se funciona. Resumindo dá muito trabalho.
As vezes o caminho mais fácil nem sempre é o caminho certo amigo, é muito importante você estar 100% comprometido com o reboot. Com bloqueadores ou não a sua força de vencer tem que prevalecer, bora pra frente abraços.

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