diário da minha vitória

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6/11/2022, 16:01
Bora pra frente amigo, tenho certeza que tu consegue.
Comemore todos os dias como fosse uma vitória;
A sua vitória pessoa importa mais do que tudo aqui;
Rumo à vitória, não deixe esse vício te controlar, abçs;

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6/11/2022, 19:32
Receba meus incentivos, nobre Drew. Passando por aqui para dizer que admiro você e desejo que enfim seja capaz de triunfar. Lute e conseguirá. Meu incentivo.

Forte abraço.

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7/11/2022, 10:25
Caro Drew, gostaria de ser mais um incentivo aqui pra você.

Cada coisa tem o seu tempo. Assim quis o Criador. Claro, nem sempre aceitamos as coisas e o tempo delas (dai ficamos ansiosos, nervosos, angustiados, etc). E isso são coisas normais, afinal, porque não somos perfeitos e estamos todos aprendendo como o mundo e nós mesmos funcionamos.

Caríssimo, você NÃO ESTÁ PARADO NO TEMPO.

Os dias possuem MICRO VARIAÇÕES....então, mesmo que PAREÇA IGUAL, NUNCA É IGUAL. Entende?

A um tempo atrás eu fui 3 dias seguidos ver o pôr do sol no mesmo lugar, no mesmo horário. Eu consegui ver como não era, de jeito nenhum, a mesma coisa. Mesmo que pareça igual, nunca é igual.

Todo dia é uma página em branco....e na página em branco dá pra escrever qualquer coisa.

Fora que você já sabe que o reboot não é linear. Alguém com 200 dias pode cair e afundar. Outros começam muito bem de primeira, e levam muito tempo pra bater aquele recorde inicial. Etc.

"Ao mesmo tempo, entendo que preciso sair da minha cabeça e focar mais no que está fora, porque quanto mais pra dentro pior fica, e também preciso lidar melhor com as situações cotidianas, para melhorar meu emocional."

Esse ponto me chamou a atenção. Vou dar minha opinião sobre isso...(no intuito de te ajudar a sair do vício, afinal!). Veja se faz sentido pra você.

Primeiro, eu te digo que a resposta pra sua vida está dentro de você, e só você pode dar um jeito nela. É como um quebra cabeças, formado por todos os dias de sua vida, formado desde de que você nasceu. Nós geralmente sofremos porque não conseguimos entender os fatos, entender o elo que une as coisas. Não temos o entendimento sobre nós, e podemos ficar até mesmo aterrorizados com algumas coisas que nossa mente nos sugere. É possível entender tudo isso através de uma investigação, mas eu também entendo que nem todos queiram fazer isso. Porque é difícil mesmo!

Segundo, é absolutamente natural fugir de nós mesmos....(quanto mais pra dentro, pior fica). É por isso que estamos aqui nesse fórum. Nós fugimos das coisas essenciais. Os seres humanos fazem isso o tempo inteiro, é só observar um pouco.

Então chegamos ao seguinte. Por um lado, a resposta está em você. De outro, você tem medo de se investigar e descobrir o que tem mantém preso à pornografia. Então você inteligentemente recorreu ao que parece uma solução razoável, que é focar pra fora.

Eu acho que isso tem a sua efetividade....

Se você conseguir fazer alguma atividade - trabalho, um esporte, estudo, qualquer coisa - que te traga concentração. Que te faça, digamos assim, "esquecer" o que te atormenta, isso deve ser positivo. Até certo ponto. E apenas por um tempo. Porque nada se esquece. Tudo fica registrado na mente.

Eu só te digo, a nível de alerta, que nada desaparece da mente.

Quando estamos olhando a rua e vemos um carro passar até ele desaparecer da vista...

Nós o deixamos de ver....mas ele não deixou de existir!!

Assim funciona a mente.

Eu quis dizer que podemos nos distrair, podemos sair, andar, trabalhar o dia inteiro, se for o caso. Claro, isso pode trazer algum alívio, mas o que quer que esteja te pressionando, te incomodando por dentro, não vai desaparecer, apenas porque você decidiu desviar a atenção. Eu entendo perfeitamente que você não queira fazer esse movimento "pra dentro", e tudo bem. Mas só estou te dizendo que o movimento contrário não é solução de nada, igualmente. É só um adendo, digamos assim.

As coisas são um processo.....a coisa é lenta mesmo...

Por fim, eu acho que te faria bem algum tipo de ajuda externa. Poderia te fazer bem. Embora não saiba dizer que tipo de ajuda seria essa.

Não subestime o vício em pornografia....

Eu, recentemente, senti que estava chegando ao colapso mental por causa dessa porcaria...

Então se puder buscar ajuda, busque. Já que o vício é COISA SÉRIA.

Estaremos todos aqui torcendo por você.

Pode contar conosco, pro que der e vier. Pros bons momentos. E também pros maus.

Tu é guerreiro, cara!

Muitos conseguiram, então você também conseguirá!

Excelente reboot pra você!!!

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7/11/2022, 18:16
Amigo Drew, boa noite!
Irmão, recomece quantas vezes forem necessárias e não desanime.

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12/11/2022, 19:06
Tirem de uma vez das suas cabeças a maldita ideia de cair no vício só mais essa vez e vou parar. A vontade de hoje será a mesma vontade de amanhã. Não existe amanhã para sair dessa, existe hoje. Cair mais uma vez não vai te saciar, é tolice fazer pensando que agora sim será a última vez e vou engatar o reboot, a vontade de hoje será a de amanhã, depois de amanhã, semana que vem. A única forma eficaz de perder a vontade é perder o mau hábito, e não reforçá-lo.

Depois eu volto para responder melhor aos amigos que me deixaram alguma mensagem desde a última vez.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


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13/11/2022, 11:42
Disse tudo amigo, o que mais existe é tentativas do nosso cérebro de se manter no vício. Eliminar e identificar esses pensamentos são muito importante, bora pra frente abçs.

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13/11/2022, 19:37
DHB97 escreveu:Boa Drew, beleza irmão?

Cara, vc precisa sair dessa inércia. Quanto mais vc permitir que esse ciclo se repita, mais forte ele se tornará, como um hábito negativo, uma zona de conforto.

Quando temos uma sensação negativa e procrastinamos o enfrentamento dela, isso se reflete nas outras áreas da nossa vida, trocamos o prazer futuro pelo prazer imediato e isso se torna habitual. Nunca vai chegar uma hora em que se tornará mais fácil enfrentar essa sensação, pelo contrário, quanto mais vc joga ela pro futuro, mais forte ela vai se tornando. Então se tem um momento oportuno pra enfrentar ela, esse momento é sempre agora, pois no futuro ela sempre vai estar mais forte do que hoje. Consegue entender essa parada? Eu fazia isso com meu vício em maconha, achava que no futuro eu estaria mais forte, que sempre o melhor momento era amanhã, mas percebi que se existe um momento em que vc está mais forte, esse momento é sempre hoje.

Irmão, tira uns 20 minutos do seu dia, abre o youtube e assiste TODOS os vídeos que falam sobre NOFAP (talvez vc ja tenha feito isso, mas precisa fazer todos os dias até virar um hábito).
Alimente sua mente somente com esses conteúdos, veja todos os vídeos que falam sobre os males da P, veja vários vídeos, depois veja os benefícios do nofap, assista a VÁRIOS.
Isso é uma lavagem cerebral positiva, todo o conteúdo da nossa mente vem de fora, se vc ainda acha aceitável praticar PMO é porque ainda existem conteúdos dentro da sua mente que tornam a ideia convidativa e aceitável, então vc precisa substituir esse conteúdo até uma hora em que pensar em PMO se torne algo nojento e abominável.

Foi isso que fiz com PMO e maconha, toda vez que vem um simples pensamento de "bem que eu podia fumar, ou bem que eu podia praticar PMO" eu abro o youtube, pesquiso "benefícios de largar PMO, ou de parar de fumar e simplesmente assisto aquilo várias e várias vezes. Se vc não está disposto a fazer isso é porque ainda não tomou uma decisão. Nesses 20 dias eu literalmente já vi mais de 50 vídeos sobre isso, repetidos, novos, tanto faz, o importante aqui não é absorver conteúdo novo, eu já sei de tudo o que falam nos vídeos, mas o cérebro humano aprende por repetição. Se você continua recaindo é porque existem pensamentos repetitivos que levam a um comportamento repetitivo, vc precisa fazer o ciclo contrário.

Espero que seja útil pra vc, mas faça isso agora cara, deixe de ser um cara que fica tentando, vc nasceu pra alcançar suas metas, essa é a nossa natureza, tudo o que te desvia disso é algo anti natural que vc precisa se livrar hoje, agora.

Tamo junto, to contigo cara, vai pra cima sem dó mano, vc é foda e precisa acreditar nisso, foda-se a opinião dos outros, prove pra vc mesmo que vc consegue, existem pessoas precisando da sua ajuda e só vc consegue se ajudar e ajudar elas.

É isso aí, cara. Preciso conseguir agora.

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13/11/2022, 19:38
Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, tenho certeza que tu consegue.
Comemore todos os dias como fosse uma vitória;
A sua vitória pessoa importa mais do que tudo aqui;
Rumo à vitória, não deixe esse vício te controlar, abçs;

Justiceiro do Sertão escreveu:Receba meus incentivos, nobre Drew. Passando por aqui para dizer que admiro você e desejo que enfim seja capaz de triunfar. Lute e conseguirá. Meu incentivo.

Forte abraço.

Obrigado pela presença, camaradas.

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13/11/2022, 19:43
vierkenes escreveu:Caro Drew, gostaria de ser mais um incentivo aqui pra você.

Cada coisa tem o seu tempo. Assim quis o Criador. Claro, nem sempre aceitamos as coisas e o tempo delas (dai ficamos ansiosos, nervosos, angustiados, etc). E isso são coisas normais, afinal, porque não somos perfeitos e estamos todos aprendendo como o mundo e nós mesmos funcionamos.

Caríssimo, você NÃO ESTÁ PARADO NO TEMPO.

Os dias possuem MICRO VARIAÇÕES....então, mesmo que PAREÇA IGUAL, NUNCA É IGUAL. Entende?

A um tempo atrás eu fui 3 dias seguidos ver o pôr do sol no mesmo lugar, no mesmo horário. Eu consegui ver como não era, de jeito nenhum, a mesma coisa. Mesmo que pareça igual, nunca é igual.

Todo dia é uma página em branco....e na página em branco dá pra escrever qualquer coisa.

Fora que você já sabe que o reboot não é linear. Alguém com 200 dias pode cair e afundar. Outros começam muito bem de primeira, e levam muito tempo pra bater aquele recorde inicial. Etc.

"Ao mesmo tempo, entendo que preciso sair da minha cabeça e focar mais no que está fora, porque quanto mais pra dentro pior fica, e também preciso lidar melhor com as situações cotidianas, para melhorar meu emocional."

Esse ponto me chamou a atenção. Vou dar minha opinião sobre isso...(no intuito de te ajudar a sair do vício, afinal!). Veja se faz sentido pra você.

Primeiro, eu te digo que a resposta pra sua vida está dentro de você, e só você pode dar um jeito nela. É como um quebra cabeças, formado por todos os dias de sua vida, formado desde de que você nasceu. Nós geralmente sofremos porque não conseguimos entender os fatos, entender o elo que une as coisas. Não temos o entendimento sobre nós, e podemos ficar até mesmo aterrorizados com algumas coisas que nossa mente nos sugere. É possível entender  tudo isso através de uma investigação, mas eu também entendo que nem todos queiram fazer isso. Porque é difícil mesmo!

Segundo, é absolutamente natural fugir de nós mesmos....(quanto mais pra dentro, pior fica). É por isso que estamos aqui nesse fórum. Nós fugimos das coisas essenciais. Os seres humanos fazem isso o tempo inteiro, é só observar um pouco.

Então chegamos ao seguinte. Por um lado, a resposta está em você. De outro, você tem medo de se investigar e descobrir o que tem mantém preso à pornografia. Então você inteligentemente recorreu ao que parece uma solução razoável, que é focar pra fora.

Eu acho que isso tem a sua efetividade....

Se você conseguir fazer alguma atividade - trabalho, um esporte, estudo, qualquer coisa - que te traga concentração. Que te faça, digamos assim, "esquecer" o que te atormenta, isso deve ser positivo. Até certo ponto. E apenas por um tempo. Porque nada se esquece. Tudo fica registrado na mente.

Eu só te digo, a nível de alerta, que nada desaparece da mente.

Quando estamos olhando a rua e vemos um carro passar até ele desaparecer da vista...

Nós o deixamos de ver....mas ele não deixou de existir!!

Assim funciona a mente.

Eu quis dizer que podemos nos distrair, podemos sair, andar, trabalhar o dia inteiro, se for o caso. Claro, isso pode trazer algum alívio, mas o que quer que esteja te pressionando, te incomodando por dentro, não vai desaparecer, apenas porque você decidiu desviar a atenção. Eu entendo perfeitamente que você não queira fazer esse movimento "pra dentro", e tudo bem. Mas só estou te dizendo que o movimento contrário não é solução de nada, igualmente. É só um adendo, digamos assim.

As coisas são um processo.....a coisa é lenta mesmo...

Por fim, eu acho que te faria bem algum tipo de ajuda externa.  Poderia te fazer bem. Embora não saiba dizer que tipo de ajuda seria essa.

Não subestime o vício em pornografia....

Eu, recentemente, senti que estava chegando ao colapso mental por causa dessa porcaria...

Então se puder buscar ajuda, busque. Já que o vício é COISA SÉRIA.

Estaremos todos aqui torcendo por você.

Pode contar conosco, pro que der e vier. Pros bons momentos. E também pros maus.

Tu é guerreiro, cara!

Muitos conseguiram, então você também conseguirá!

Excelente reboot pra você!!!

Valeu, amigo.

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13/11/2022, 19:43
Kobscop escreveu:Amigo Drew, boa noite!
Irmão, recomece quantas vezes forem necessárias e não desanime.

Farei isso enquanto eu puder. Obrigado amigo.

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13/11/2022, 22:44
Boa Drew, bom te ver por aqui mano, siga firme e conta com a gente, vc n tá sozinho.

Abraço!

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14/11/2022, 10:09
Amigo, escreva como se sente mal depois de recair em um PowerPoint e coloque de papel de parede no dispositivo que você costuma cair, seu celular ou PC, talvez ajude.

Torcendo por você!

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15/11/2022, 07:26
Comecei a relatar o experimento reboot no caderno, vamos ver no que dá.

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15/11/2022, 19:22
Drew escreveu:Comecei a relatar o experimento reboot no caderno, vamos ver no que dá.

Olá Drew você é forte meu irmão eu acredito em você , pode paracer palavras clichê ou vazias más falo sinceramente e de coração acompanho seu diário a algum tempo e noto sua perseverança contra o vício , todo esse tempo lutando e está aí firme sempre se reerguendo , você e sua história são inspirações pra mim continuar assim como tantos outros aqui no fórum
Tmj irmão qualquer coisa estou as ordens 👊

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17/11/2022, 16:19
Bora pra frente amigo, continue focado abçs.

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18/11/2022, 10:04
Drew, o mais importante do processo é conhecer a nós mesmo.

Conhecer do que gostamos, do que nos deixa para baixo, do que nos faz mal. Acho que mais importante do que ficar longe da PMO, é ter o autoconhecimento do processo, independente do meio que se utiliza.

Se faz sentido para você, continue firme!

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21/11/2022, 09:14
Como andam as coisas por aí amigo Drew?
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22/11/2022, 06:37
Obrigado pelas mensagens, amigos.

Esses 7 dias de luta tem sido menos difíceis do que em tentativas anteriores. Só depois de uns 4 a 5 dias eu comecei a ter fantasias mais fortes e foi por pouco tempo. Hoje sonhei que voltava à MO por causa de um gatilho.

As fantasias são sintoma, temos que ir na causa do problema, que no meu caso é a carência afetiva e o apego às lembranças de certas mulheres. Se elimino essas causas elimino a consequência.

Seguindo aqui, valeu.

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22/11/2022, 08:51
Drew escreveu:Obrigado pelas mensagens, amigos.

Esses 7 dias de luta tem sido menos difíceis do que em tentativas anteriores. Só depois de uns 4 a 5 dias eu comecei a ter fantasias mais fortes e foi por pouco tempo. Hoje sonhei que voltava à MO por causa de um gatilho.

As fantasias são sintoma, temos que ir na causa do problema, que no meu caso é a carência afetiva e o apego às lembranças de certas mulheres. Se elimino essas causas elimino a consequência.

Seguindo aqui, valeu.

Parabéns pela semana limpa amigo!

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24/11/2022, 20:05
Mesma história

3 a 5 dias tranquilos

fantasias, fantasias, fantasias
gatilhos
mais fantasias

Masturb.
Mais masturb.
Pornogr.

Repete o ciclo

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24/11/2022, 20:58
Fala Drew. Cara, te entendo muito. Eu me encontro nesse mesmo ciclo. O vício é difícil, vai ser difícil ficar sem, tão difícil e doloroso que ele vai nos obrigar a voltar só pra se "sentir bem". Não se desanime, mesmo sendo um ciclo. É um ciclo que pelo menos você está tentando, não um ciclo vicioso e de perdição de alguém que se rendeu totalmente.

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25/11/2022, 09:36
Não desanime irmão!
Você está melhor que muitos que nem tentam lutar.

Torcendo por você!

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27/11/2022, 10:35
E ai Drew.

É foda ficar preso nesse ciclo, e ainda mais com aquele sentimento constante de culpa.

Cabe a gente fazer uma análise sincera de onde estamos errando e o que podemos fazer pra dificultar essas recaídas.

Um grande abraço!

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Marco A.
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diário da minha vitória - Página 14 Empty Re: diário da minha vitória

27/11/2022, 12:30
Salve drew
Faça atividades de religação mantendo a mente ocupada vc cairá menos e foque em descobrir onde está errando.
Tente ficar longe principalmente da P, garanto que ia cair menos.
E lembre-se que quem ganha em uma briga não é quem cai menos mas o último a ficar de pé.
Se cair cadê vez menos, uma hora vc se verá longe do vicio.
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Kaneki
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27/11/2022, 17:37
Drew escreveu:Mesma história

3 a 5 dias tranquilos

fantasias, fantasias, fantasias
gatilhos
mais fantasias

Masturb.
Mais masturb.
Pornogr.

Repete o ciclo
Olá amigo, você nota que são três pontos né? a fantasia que leva ao gatilho ou a m. que resulta em p.;
Desta forma quanto antes tu cortar a raiz do problema melhor será; mas como? tu pode ter ouvido várias vezes, mas tá escuta de novo.
Teve fantasias? entre em estado de alerta, saia da cama, não fique sozinho, tome banho mais rápidos se possível gelado, saia de casa o máximo que conseguir, não deite antes de estar com sono, socialize... A solução para as fantasias é o esquecimento.
Se você retornar para esse ciclo mais forças elas terão. Quanto mais autocontrole tiver sobre tudo em sua vida, mais longe estará do vício.
Bora pra frente, bora levantar sacudir a poeira e seguir em frente, antes que o chris quebre seu braço dnv k

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