diário da minha vitória

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29/11/2022, 18:02
Como anda a batalha irmão?

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7/12/2022, 10:33
Como anda a luta irmão?
Estamos sentindo sua falta.

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10/12/2022, 09:53
Fala colega! Conte-nos as novidades!!!

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10/12/2022, 22:32
Como vai, amigo? Vou acompanhar teu relato, você tem ótimos insights, o importante é nunca desistir, hoje por mais que nossa mente trabalhe contra, somos melhores do que antes, pois temos experiências, fracassos, vitórias, às vezes pego-me pensando, oh, se eu pudesse voltar no tempo com o meu conhecimento de hoje, mas isso só deixa-nos frustrados, acreditando que nunca vamos ser felizes, que deixamos a felicidade escapar. E isso é uma armadilha, todos dia temos uma folha branca que podemos escrever uma nova história.

Forte abraço!

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11/12/2022, 15:05
Obrigado todo mundo que andou por aqui esses dias.

Esse mês aceitei um desafio de entrar num grupo pago de no fap dezembro no Telegram, perdi no quarto dia...

Essa semana saí para comprar o caderno que vou usar como diário em 2023.

Esses dias passei por muitas tentações, mas estou quase completando 7 dias porque me recusei a cair por alguns motivos.

Comprei o caderno, no qual eu quero relatar um 2023 incrível; o segundo motivo foi conversar com alguns colegas de luta do grupo de no fap, pra um deles eu disse que não cederia naquele dia e não cedi.

O terceiro motivo foi porque quero muito estudar e passar em um concurso, e vejo que a PMO atrapalha o estudo e a retenção de conhecimento.

O quarto foi não querer mais manchar a minha alma; o quinto foi me recusar a me humilhar, quando vejo aquelas mulheres e as idolatro, oferecendo meu tempo, minha energia e meu líquido vital em troca de nada, me rebaixo e as elevo.

Em sexto eu entendi que quero começar o ano com no mínimo três semanas de hábito estabelecido, já que nada é feito da noite para o dia e nenhuma chave mágica é virada na noite do dia 31.

O sétimo foram os princípios que mantive anotados e que leio todos dias para me lembrar pelo que eu estou lutando, dentre eles perdoar o meu passado, das mulheres de que me lembro com frustração; e trabalhar pelo meu futuro. Além de me convencer de que as fantasia não são reais e só me afasta da experiência real.

Essa foi só a ordem que eu fui me lembrando.

Não sei se as excitações que tive essa semana ainda vão trazer problemas para a minha sequência, mas vou continuar lutando até onde eu puder.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


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12/12/2022, 09:04
Drew escreveu:Obrigado todo mundo que andou por aqui esses dias.

Esse mês aceitei um desafio de entrar num grupo pago de no fap dezembro no Telegram, perdi no quarto dia...

Essa semana saí para comprar o caderno que vou usar como diário em 2023.

Esses dias passei por muitas tentações, mas estou quase completando 7 dias porque me recusei a cair por alguns motivos.

Comprei o caderno, no qual eu quero relatar um 2023 incrível; o segundo motivo foi conversar com alguns colegas de luta do grupo de no fap, pra um deles eu disse que não cederia naquele dia e não cedi.

O terceiro motivo foi porque quero muito estudar e passar em um concurso, e vejo que a PMO atrapalha o estudo e a retenção de conhecimento.

O quarto foi não querer mais manchar a minha alma; o quinto foi me recusar a me humilhar, quando vejo aquelas mulheres e as idolatro, oferecendo meu tempo, minha energia e meu líquido vital em troca de nada, me rebaixo e as elevo.

Em sexto eu entendi que quero começar o ano com no mínimo três semanas de hábito estabelecido, já que nada é feito da noite para o dia e nenhuma chave mágica é virada na noite do dia 31.

O sétimo foram os princípios que mantive anotados e que leio todos dias para me lembrar pelo que eu estou lutando, dentre eles perdoar o meu passado, das mulheres de que me lembro com frustração; e trabalhar pelo meu futuro. Além de me convencer de que as fantasia não são reais e só me afasta da experiência real.

Essa foi só a ordem que eu fui me lembrando.

Não sei se as excitações que tive essa semana ainda vão trazer problemas para a minha sequência, mas vou continuar lutando até onde eu puder.
Parabéns irmão!
Quase uma semana. Tenho certeza de que você é capaz de iniciar 2023 limpo.

Torcendo por você!

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14/12/2022, 11:00
Parabéns pelos 8 dias Drew.
Que 2023 seja um ano de vitórias, realização e dias longe desse vício nogente.
TMJ irmão.

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16/12/2022, 10:03
Vou manter meu contador como está porque não assisti P, talvez seja melhor eu evitar ao máximo sujar meus olhos e minha mente com esse lixo, mas esses dias estive sim caindo em MO.

É isso, meus caros. Até mais.

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17/12/2022, 08:25
Drew escreveu:Vou manter meu contador como está porque não assisti P, talvez seja melhor eu evitar ao máximo sujar meus olhos e minha mente com esse lixo, mas esses dias estive sim caindo em MO.

É isso, meus caros. Até mais.
Fique mais em alerta por conta disso, e pense o que pode fazer para ocupar mais seu tempo nessas horas. Bora pra frente abçs.

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27/12/2022, 09:46
Meu último relato de 2022

Fico até surpreso com a quantidade de pessoas que aparecem por aqui, seja mandamendo mensagem ou curtindo as mensagens, deve ter ainda mais gente que visita e lê as mensagens. Eu realmente queria ter algo a lhes oferecer, insides, estratégias, motivação, mas não tenho nada.

Mais uma virada de ano se aproxima, todos acham que podem magicamente começar a fazer tudo certo e acreditam que dessa vez vai ser diferente. Espero poder usar isso como minha motivação.

Sinto não conseguir progredir, sair do lugar, por anos e anos, e sentir que de alguma forma esse vício contribui para ferrar ainda mais a minha saúde mental.

Quero ter saúde, física, mental, até num sentido espiritual. Quero progredir no ano que vem, ter um emprego, meu dinheiro, minhas coisas, sair mais de casa, não ficar tanto tempo sozinho comigo mesmo.

Talvez em um dos meus primeiros relatos de 2023 eu resuma minha situação, poderia ser uma forma bacana de colocar as minhas ideias no lugar, desabafar um pouco e deixar todos por dentro, já que tenho relatado pouquíssimo.

Um grande ano a todos nós, meus irmãos de batalha, não abaixem a cabeça.

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diário da minha vitória - Página 15 Empty Um resumo da minha caminhada até aqui

1/1/2023, 14:29
O patinho feio

Por causa de um pequeno defeito físico, durante toda a minha infância e metade da adolescência eu sofri de um complexo de inferioridade, alimentado pelos comentários das outras pessoas, geralmente outras crianças, que faziam parecer que esse defeito era bem maior do que realmente é. Cresci com essa ideia bem estabelecida na minha cabeça: Sou feio. É isso mesmo, sou feio, e ninguém nunca vai gostar de mim. Claro que nessa época eu ainda não tinha metade da noção do significado dessas palavras, mas aquele pouco de entendimento já me fazia mal.

Meus anos de puberdade na escola foram estranhos, eu tinha contato com meninas mas não sabia o que fazer, elas até podiam querer algo mas eu nem entendia muito bem o que. Aos 12 anos tive meu primeiro contato com a MO. Aos 13 anos, com a ajuda de um amigo, eu consegui beijar alguém, e fiquei vendo essa pessoa por dois meses, até o desentendimento e nos afastamos. Pensei que aquele fosse o começo da minha vida com mulheres, que depois dali encontraria outras, mas a realidade foi diferente.

Isso porque quando estava próximo de completar 14 anos, começou a aparecer muita espinha na minha cara, mas muita mesmo, a ponto de deixar a minha cara inteira coberta por lesões vermelhas. Isso se somou ao meu problema físico, e passei a ficar cada vez mais retraído, fechado, solitário, além das agressões físicas e psicológicas. Nesse tempo vivia me afundando em MO, recordo que eu não tinha nem internet em casa nem smartphone, estamos falando de meados de 2010.

Lembro que o ano dos meus 15 anos foi o pior da minha vida, tanto que lembrar dessa época é como ver uma nuvem escura na minha história. Nesse tempo, minha mãe me colocou na Crisma e foi quando comecei a frequentar a Igreja. Apesar de meu problema não ser só na escola, a escola era grande parte do problema, então pedi a diretora para abandonar aquela escola de bairro e fui estudar no Centro, as coisas melhoraram bastante, mas continuou ruim.

Meus 16 anos foram melhores, na escola do Centro comecei a fazer amigos, era tudo muito diferente, talvez a garotada fosse menos bárbara, desde essa época aquele defeito físico que eu mencionei passou a não ter muita importância, na verdade passou a ter nenhuma, era mais coisa de criança. Apesar das espinhas continuarem até os meus 18 anos.

Até aqui, eu tinha tido duas paixonites, na escola antiga e na Igreja, nos dois casos eu endeusava as garotas, pensava nelas o tempo inteiro, mas nunca tomei sequer uma atitude. Isso aconteceu várias outras vezes.

Os anos passaram e fiquei mais sociável, tinha mais amigos, saía mais. Mas faltava uma coisa, e não importava o quanto eu tentasse ser melhor, parece que eu era invisível para mulheres. Talvez os traumas do começo da vida tenham sido fortes demais, talvez eu tenha sido muito sem atitude ou mesmo inocente demais, não compreendia a dinâmica feminina e achava que precisava fazer os passos a, b e c enquanto poderia ser tudo mais simples, mas meu principal suspeito por todos esses anos de decepções, frustrações, dor e sofrimento afetivo foi a MO, o vício que tanto me tornava uma ovelha inofensiva e sem ânimo quanto me fazia ser invisível às mulheres.

Minha inocência e falta de saber como agir também me atrapalharam, pois voltando no tempo lembro de garotas que verdadeiramente se interessaram por mim, e que fui um betão. Lembrar disso é ruim e bom, e é bom no sentido de que melhora um pouco a minha auto-estima, eu não era tão invisível assim.

Nessa brincadeira foram 10 anos, e a cada ano eu me perguntava o que havia de errado comigo. Até que chegou 2020, e num momento de pandemia e isolamento social, o mais improvável aconteceu, eu conheci uma garota, que seria minha primeira namorada e a segunda que eu beijei, agora vem a história.

Já eram uns 3 meses de lockdown e eu estava direto em casa mexendo na internet, quando conheci uma garota do interior, sou da capital, a distância era poucas horas de ônibus. Nos falávamos todo dia e aquilo estava cada vez mais sério. Todas as minhas carências, desilusões, decepções, complexo de inferioridade, foram deixados um pouco de lado diante daquele anjo que apareceu na minha vida e que demonstrava ter todo o afeto por mim de que eu precisava.

Alguns já mais ligados devem ter percebido que não falei isso em tom positivo. Não se deve idolatrar mulher, nem necessitar demais, nem jogar toda sua carência em cima dela.

Com um mês e pouco de conversa, começamos a namorar e fui conhecer a garota na cidade dela. Nem tinha onde me hospedar então o combinado foi nos encontrar na rodoviária e por lá ficar até meu ônibus de volta chegar, nisso seria mais ou menos um dia inteiro.

Encontrei ela e tudo parecia perfeito, mas com o passar do tempo ela foi mostrando desinteresse e fomos parando até de ter assunto. Ela reclamava de algumas coisas e estava claramente incomodada. No fim, quando já estava bem perto de meu ônibus de volta chegar, ela pelo menos reconheceu meu esforço de viajar 100 km até a cidade dela e me deu um beijo.

Qual a moral da história? Aqueles 10 anos de espera acabaram, pode parecer besteira, mas beijar alguém tinha se tornado um tabu pra mim, algo que parecia impossível e inalcançável, isso pode não ter resolvido minha vida, mas tirou um dos pesos. Enfim, depois de uns 4 meses terminamos o namoro virtual e não sei mais dela.

E como vou hoje?

26 anos e de 2020 pra cá tive duas paixonites, se posso chamar assim, ambas virtuais, porém uma da minha cidade, que apesar disso nunca encontrei pessoalmente. Sei que não devo me apegar a esse ponto mas parece incontrolável.

Resumo da ópera, estamos em 2023 e eu quero ser um homem mais forte e confiante, quero conhecer mulheres sem pensar "Tem que ser essa porque não vou achar outras", esse pensamento é terrivelmente destrutivo para qualquer homem.

Por que usei um fórum de PMO pra dizer tudo isso? Porque em toda essa resumida história, o vício sempre esteve por perto e me atrapalhou, me deixando depressivo, talvez não num sentido clínico pois nunca fui diagnosticado com depressão, mas penso que sem a PMO eu posso ter mais saúde mental, estabilidade emocional, confiança em mim mesmo, cautela nas minhas ações.

Caras, eu não sei se esse ano será diferente dos outros, mas quero lutar para ser alguém melhor, principalmente melhor comigo mesmo, o sofrimento e a dor desse vício são coisas que já não suporto, isso atravanca minha vida, preciso evoluir, preciso cuidar de mim.

Feliz ano novo, guys. Usem o tempo que temos com responsabilidade.

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1/1/2023, 16:47
Bora pra frente amigo, o medo nos tira a vontade de viver. Não deixe mais o vício entrar em sua vida para ele não causar isso com você. Comece agindo aos poucos, não deixe de ser você e também não deixe estar presente, rumo à vitória, abçs.

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1/1/2023, 18:34
Passei por coisas semelhantes caro Drew, devido a coisas que ouvia na infância e adolescência desenvolvi sérios complexos de inferioridade, os quais carrego até hoje... Eu não consigo me olhar no espelho, pois me acho feio, enfim... Graças a Deus superei as expectativas e consegui um bom emprego e me casei com uma mulher maravilhosa...

Se você se esforçar e ter fé, vai encontrar o seu caminho tbm, sei disso.


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2/1/2023, 08:40
Caro Drew, eu entendo, e muito, as suas palavras e sentimentos. Pois eu tenho uma história bastante semelhante à sua, nesse aspecto.

Sabe, eu poderia falar muitas coisas. Eu sinto que poderia te ajudar em algum ponto. Pois eu realmente passei por isso também.

Bom, eu não estou muito bem, nem me sentindo no melhor momento para ajudar os outros. Porém, vou dar algumas dicas. Que também são 100% válidas para mim, hehe.

1 - o vício em pornografia vai fazer com que você continue fracassando com as mulheres. O vício em pornografia reforça todos os padrões de fracasso, de vergonha, de falta de auto estima, de ser o patinho feio, etc. Então, pra ter uma vida sexual/amorosa/afetiva, tem que largar o vício em porn!!! Ou seja, o reboot poderia ser a PRIORIDADE NÚMERO UM.

2 - AUTO AMOR.

Essa dica é básica, é a dica de ouro pra quem conseguir entender ela a fundo, amigo.

Você (e eu também!) precisa muito, muito mesmo APRENDER a gostar de si mesmo.

A se achar interessante.

A ver suas qualidades e coisas boas e maravilhosas. Na justa medida.

A cuidar do corpo. Se exercitar. Vestir roupas limpas. Ficar bonito, se arrumar. Essas coisas.

Também, limpar o ambiente em que se vive...

Se alimentar BEM. Auto amor é dar ao corpo alimentos de qualidade.

Sabe, caro Drew, não existe uma receita de bolo pra ter auto amor...

Eu, no meu caso, vou começar (mais uma vez) a fazer musculação. Comigo, funciona muito bem. Vejo na musculação uma prática de cuidado de si. De cuidado comigo, com meu corpo, com a saúde, com a melhoria dele. Isso pra mim é um tipo de auto amor.

Você precisa encontrar seus caminhos, suas ferramentas para isso.

Auto amor pode ser APRENDIDO.

Acredite, meu chapa, eu nem te conheço pessoalmente, mas sei perfeitamente que você tem as suas qualidades. E que uma garota pode perfeitamente olhar pra VOCÊ, VOCÊ MESMO, e pensar: "O Drew é bonitinho, ele é interessante. Eu gostaria de conhecer ele melhor".

De fato, você é essas coisas. Porém, precisa APRENDER A VER ISSO. A sua BELEZA, sua GRAÇA, seus cabelos, seus olhos, qualquer coisa boa e bonita que você tenha.

3 - A terceira dica que me parece adequada ao seu "problema" é:

Não coloque um excesso de tensão sobre isso.

"Sei que não devo me apegar a esse ponto mas parece incontrolável".

Eu entendo perfeitamente o que você diz.

Há uma evidente falta de controle mental nisso tudo...

Mais uma vez, não tenho uma receita de bolo, pra você conseguir controlar mais seus pensamentos e deixar de ficar "fixado" nesses pensamentos.

Posso dizer a você que se trata de um equívoco.

E que quanto mais preso você ficar nisso, pior sua situação vai ficar.

Acho que é preciso um exercício de ABRIR A VISÃO.

Olhar mais as coisas ao redor, agradecer pelas coisas.

Mesmo que nossa vida não esteja legal, tem várias coisas pelas quais podemos agradecer. Acho que isso ajuda a tirar o foco do que nos parece ruim ou insatisfatório.

Vou ficar por aqui.

Desejo que você fique livre do vício....isso é o que eu mais desejo pra você.

E também, que seja muito, muito amado mesmo....

Até a próxima.

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2/1/2023, 10:17
Amigo Drew!
Me identifiquei bastante em vários pontos do seu relato.
O que eu te digo é que longe da PMO a grande maioria desses problemas vai ser amenizada ou até mesmo deixar de existir. Não falo isso num sentido de "dar um tapinha nas costas" e te animar, eu estou te afirmando isso, aconteceu comigo!

Em 2023 tente dar uma virada na sua vida e sair desse ciclo de recaídas.
Torcendo por você meu amigo!

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4/1/2023, 08:32
Como já falaram, amor próprio é tudo. Torne-se o cara para você mesmo e automaticamente tua vida irá melhorar!
Abrços

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5/1/2023, 11:32
Amigo Drew!
Como andam as coisas por aí?

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6/1/2023, 10:00
Obrigado aos amigos que vieram por aqui, um grande ano para nós. Não tenho tido como responder um a um, mas leio todos e curto.

Ontem um colega num grupo que eu estou deu a seguinte sacada: Encontramos dificuldade no processo porque focamos em renunciar algo que querendo ou não é prazeroso, que é a PMO. Devemos focar não no fato de estarmos deixando um hábito prazeroso pra nunca mais voltar, mas sim no fato de estarmos buscando uma nova vida, muito melhor que a anterior, de mais benefícios e saúde.

Vamos nessa, irmãos.

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9/1/2023, 18:01
Drew escreveu:Obrigado aos amigos que vieram por aqui, um grande ano para nós. Não tenho tido como responder um a um, mas leio todos e curto.

Ontem um colega num grupo que eu estou deu a seguinte sacada: Encontramos dificuldade no processo porque focamos em renunciar algo que querendo ou não é prazeroso, que é a PMO. Devemos focar não no fato de estarmos deixando um hábito prazeroso pra nunca mais voltar, mas sim no fato de estarmos buscando uma nova vida, muito melhor que a anterior, de mais benefícios e saúde.

Vamos nessa, irmãos.
Com certeza amigo, na verdade a gente basicamente está deixando de tomar um veneno que só destrói as nossas vidas. bora pra frente abçs.

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9/1/2023, 18:38
Drew escreveu:Obrigado aos amigos que vieram por aqui, um grande ano para nós. Não tenho tido como responder um a um, mas leio todos e curto.

Ontem um colega num grupo que eu estou deu a seguinte sacada: Encontramos dificuldade no processo porque focamos em renunciar algo que querendo ou não é prazeroso, que é a PMO. Devemos focar não no fato de estarmos deixando um hábito prazeroso pra nunca mais voltar, mas sim no fato de estarmos buscando uma nova vida, muito melhor que a anterior, de mais benefícios e saúde.

Vamos nessa, irmãos.
Boa análise!

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diário da minha vitória - Página 15 Empty O sofrimento deve ser a nossa motivação

13/1/2023, 08:27
Eu não esqueci de atualizar meu contador, realmente alcancei uma marca considerável neste começo de ano. Isso se deu porque tenho tirado de um mal, um bem, tenho sofrido com ansiedade e uma tristeza, até mesmo uma coisa física, dor de estômago e essas coisas, o que me deixou bastante "brochado", não deixou que eu me excitasse demais nessas últimas semanas.

Conforme o tempo foi passando eu tive novas motivações. como o desafio no grupo do Telegram de no fap, o próprio ano novo, os próprios dias que vão servindo por si só como motivação, a lembrança de como o vício traz sofrimento e eu não quero passar por tudo de novo, a necessidade de progredir na minha vida espiritual, onde esse vício me deixa estagnado, a necessidade de manter minha rotina de treinos e cuidar da minha saúde, meu desejo de estudar para poder passar em um concurso, são muitas motivações e eu quero lutar com todas as forças que eu tiver e que Deus me dê para finalmente ser uma história de sucesso neste fórum, e não só mais um fracassado de anos e anos.

Eu queria trazer uma reflexão, o sofrimento causado pelo vício deveria servir como combustível para não querermos voltar novamente a ele. Lembrar de tudo que passamos e de como vamos sofrer tudo de novo se recairmos, isso tem me ajudado.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


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Rottweiler
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13/1/2023, 09:23
Parabéns pelos dias alcançados!!!

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Drew
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13/1/2023, 09:46
Rottweiler escreveu:Parabéns pelos dias alcançados!!!

Você também consegue bro, não ponha esses dias a perder, continue em frente. Tmj!!

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

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Gardenzio
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13/1/2023, 10:03
Parabéns pelos dias alcançados, ilustre Drew! E foram muito interessantes suas reflexões sobre o reboot e a vida como um todo.

Sigamos firme nesse propósito, meu amigo. Torcendo por você! Grande abraço!

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14/1/2023, 15:33
Gardenzio escreveu:Parabéns pelos dias alcançados, ilustre Drew! E foram muito interessantes suas reflexões sobre o reboot e a vida como um todo.

Sigamos firme nesse propósito, meu amigo. Torcendo por você! Grande abraço!

É bom poder contribuir com a caminhada dos companheiros com reflexões importante. Obrigado pela presença aqui, tmj!!!

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